De ce sunt bolnavi de cafea

Se întâmplă de multe ori ca odată ce o băutură preferată sau un aliment începe să provoace disconfort după consum. Pot să apară greață sau chiar vărsături, precum și o deteriorare generală a stării de bine. O astfel de reacție poate fi un semn al dezvoltării bolii, deci nu poate fi ignorată. De ce mulți oameni se simt rău după cafea și cum să preveniți această afecțiune? Este important să înțelegeți toate detaliile.

Efectul cofeinei asupra corpului

Este important să înțelegeți că cauza greaței constă în efectele negative ale cofeinei asupra corpului. Este un iritant puternic atât pentru stomac cât și pentru sistemul nervos. O concentrație ridicată de cafeină duce la o accelerare a ritmului cardiac, iritabilitate, cefalee, insomnie.

Cauze de greață

Dacă vă simțiți rău de la cafea în mod regulat, atunci este important să se ocupe de cauza reacției negative.

Pot exista mai multe:

• Presiunea intracraniană crescută.
• Gastrita și iritarea stomacului.
• Supradozajul cu cafeină.
• Materii prime de calitate inferioară.
• Bea pe stomacul gol.

Creșterea presiunii

Vărsăturile după cafea pot fi cauzate de o creștere accentuată a presiunii. Trebuie înțeles că, în cantități mici, cofeina, dimpotrivă, crește elasticitatea vaselor de sânge și nu poate provoca hipertensiune. Merită să vorbim despre efectul negativ al unei băuturi asupra presiunii numai dacă nu există numai greață, ci și alte simptome sub formă de amețeli, înnegrirea ochilor, bătăi rapide ale inimii, slăbiciune. În caz contrar, cauza hipertensiunii arteriale nu va fi cafea, ci modul greșit al vieții.

Iritația stomacală

Acest corp al tractului gastrointestinal impune o încărcătură mare asupra despicării alimentelor și băuturilor furnizate corpului. Multe produse, inclusiv cafeaua, măresc sensibilitatea mucoasei gastrice. Aceasta poate lua o formă cronică și poate duce la apariția gastritei și a bolii ulcerului peptic. Cafeaua provoacă eliberarea de suc gastric, care, căzând pe mucusul iritat, cauzează greață.

Există, de asemenea, o afecțiune cronică - boala de reflux gastroesofagian. Aceasta se manifestă prin eliberarea în esofag a conținutului stomacului în caz de iritare.

Luați acest test și aflați care dintre băuturi vă convine cel mai bine.

Excesul de cafea

O singură porție din băutură nu este capabilă să provoace o reacție sub formă de greață, ci este în primul rând o supradoză de cafeină. Cafeaua nu se poate bea la intervale scurte, deoarece este suficient de îndepărtată de corp. Între recepție băutura ar trebui să dureze cel puțin 3 ore.

Rata medie a cantității de cofeină per zi este de 250-300 mg, ceea ce corespunde la 2-3 cani de espresso. În general, adolescenții trebuie să limiteze cantitatea de substanță la 100 mg pe zi. O supradoză de cafeină duce la greață, amețeală, diaree. Imaginea clară se caracterizează prin vărsături și chiar convulsii.

Băutură de calitate scăzută

Greața după cafea poate fi cauzată de calitatea slabă a materiilor prime, în special ca un analog solubil. Se adaugă arome artificiale, conservanți, coloranți. Băuturile ieftine de cafea sunt făcute pe bază de boabe de grad scăzut, care au o aciditate ridicată. Stomacul nu se poate descurca întotdeauna cu o astfel de încărcătură.

Bea pe stomacul gol

Cafeaua pe stomacul gol nu este cea mai bună opțiune. Acest obicei poate duce la perturbarea tractului digestiv, precum și a sistemului nervos și vascular. Postofonarea cofeinei provoacă balonare, greață și probleme cu scaunele.

În plus, această substanță insidioasă dimineața provoacă eliberarea hormonului cortizol din sânge, care este implicat în producția de energie. Dar când se acumulează, rezervele de serotonină scad, ceea ce poate duce la o stare depresivă și tulburări de somn.

Cum să preveniți greața

Dacă simptomele neplăcute după cafea apar în mod regulat, ar trebui să acordați atenție sănătății dvs. și să vă supuneți unui examen gastroenterologic, să verificați frecvența cardiacă și, de asemenea, să testați hormonii.

Pentru a preveni greața poate fi după cum urmează:

• Acordați atenție calității materiilor prime și urmați reacția organismului la schimbarea cafelei.
• Beți o băutură cu lapte pentru a reduce aciditatea.
• Limitați cafeaua la 2 cești pe zi cu o pauză de 3-4 ore.
• Renunțați la o băutură tare.
• Nu beți cafea pe stomacul gol.
• Spălați-vă cu un pahar de apă.

Cum pot suprima greața

Rețetele populare vor ajuta să facă față acestei stări neplacute.

În situații mai acute, se recomandă prepararea unei perfuzii puternice de mușețel, sunătoare, afine uscate sau lingonberries. O lingura de acest amestec este necesara pentru a turna un pahar de apa clocotita si lasati sa bea timp de 15 minute. Se administrează în sâni mici de 50 ml de 5-6 ori pe zi.

Uneori, un pahar de apă pură poate face față greaței ușoare. Îndepărtează corpul de deshidratare, energizează și simptomele neplăcute se retrag. În cazul unui supradozaj de cafeină, acesta trebuie scos din organism cu ajutorul sorbentului. Potrivit ca un simplu carbon activat, și laxative speciale.

După cum puteți vedea, apariția greaței după cafea este destul de ușor de înțeles. Astfel de simptome nu pot fi ignorate. Acesta este un alt motiv pentru a vă gândi la sănătatea dumneavoastră.

Este cafeaua dăunătoare în timpul sarcinii?

Cafeaua este o băutură aromată, revigorantă, fără de care mulți nu-și mai pot imagina dimineața. Cu el este mai ușor să vă treziți, și chiar cafeaua contribuie la producerea de serotonină, ceea ce înseamnă că vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit. Nu toată lumea știe că conține potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, acizi organici și chiar vitamine: B2 și PP.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor cafea naturale pozitive în timpul sarcinii este cel mai adesea interzisă. În așteptarea unui copil, femeile suferă adesea de tensiune arterială crescută. Prin urmare, o băutură care mărește cifrele corespunzătoare va fi, ca să fie ușor, nedorită.

Cafeaua naturală în timpul sarcinii este adesea interzisă.

Partea întunecată a cofeinei

Unul dintre cele mai controversate ingrediente dintr-o băutură este cofeina. Depășirea dozei zilnice este plină de diferite probleme. Când vorbim despre felul în care cafeaua afectează fătul în timpul sarcinii, se înțelege în primul rând această substanță. Care au stabilit limita maximă zilnică de 300 mg, medicii europeni au redus-o cu până la 100 de unități la 200 mg, respectiv.

Cu ce ​​opțiune trebuie să rămânem? Tu decizi. Dar dacă vrei să trișezi în sus, gândește-te la faptul că cafeina este conținută și în ciocolată naturală, cacao, coca-cola, ceai negru și verde, pe care mulți uită. Și iubitorii de cafea de elită pot obține o doză zilnică, consumând doar o ceașcă mică. Și rețineți că acest ingredient este inclus în unele medicamente.

Ce este supradozajul cu cafeină periculos pentru femeile gravide?

Există o supra-stimulare a sistemului nervos, presiunea poate crește brusc și sever, iar pulsul devine mai frecvent. Problemele de somn sunt destul de probabile, iar femeile însărcinate suferă adesea de acestea. Dacă o femeie se află într-o poziție de toxicoză, atunci manifestările sale sunt sporite.

Dacă beți în mod regulat cafea pe stomacul gol, atunci tractul gastrointestinal va începe mai devreme sau mai târziu să aibă probleme, deoarece băutura crește aciditatea. Impactul asupra sistemului nervos poate duce la schimbări bruște de dispoziție sau poate agrava această problemă. Uneori cafeaua descurajează pofta de mâncare, dar nu o trezește.

Și prea multă cofeină mărește tonul uterului. Acest lucru este periculos pentru femeile cu pericol de avort spontan, iar în cursul normal al sarcinii este nedorit. De aceea, trebuie să monitorizați cantitatea zilnică a substanței.

Vezi și:

Problema de eliminare a calciului

Cafeaua îndepărtează, de asemenea, calciul din organism, iar o femeie gravidă suferă deja de lipsa acesteia atunci când poartă un copil. Se crede că acest element important se acumulează în organism până la aproximativ 30 de ani. Și apoi corpul nostru o pierde în mod constant în fiecare an.

Sarcina agravează acest proces. Mai ales o cantitate de calciu este necesară în primul trimestru, când există o formare activă a scheletului copilului. Dacă corpul fătului nu are acest element, atunci acesta începe să-l ia de la bunurile vitale ale mamei sale. De aceea, pentru multe femei, este pentru prima dată când un copil începe să spargă dinții.

Se crede că acest element important se acumulează în organism până la aproximativ 30 de ani.

Lipsa metalelor amenință osteoporoza și o serie de alte boli ale oaselor și articulațiilor. În plus, probabilitatea de fracturi și dislocări crește, fiecare cădere devine mai traumatizantă. Ceea ce este extrem de nedorit pentru o femeie gravidă, deoarece cele mai multe analgezice în această perioadă sunt interzise.

Efectul cofeinei asupra fătului

Când căutați răspunsul la întrebarea dacă este posibil să beți cafea în timpul sarcinii, femeile sunt interesate de modul în care băutura afectează copilul. Studiile făcute de cercetători danezi au arătat că, în caz de abuz (9 cani pe zi sau mai mult), bebelușii cu greutate mică încep să se nască.

În plus, o cantitate foarte mare de cafea poate pătrunde în placentă și afectează în mod direct fătul, accelerează bătăile inimii, afectează sistemul nervos. Oamenii de știință studiază în continuare toate consecințele, dar un lucru este sigur: băut un litru de băutură nu trece fără urmă.

Beneficiile de cafea

Cu toate acestea, ceea ce este periculos în doze mari, poate afecta pozitiv organismul, dacă nu depășește norma. Deci, cafeaua în timpul sarcinii, cu presiune redusă și edem poate fi chiar foarte utilă. În plus față de creșterea tensiunii arteriale, băutura ajută de asemenea la îndepărtarea excesului de lichid din organism, acționând ca diuretic.

În plus, una sau două cești în tonurile de dimineață și vă ajută să vă treziți. Prin urmare, nu trebuie să vă limitați complet. Nu trebuie să vă implicați și să vă asigurați că nu există supradoze. Iar atunci când planificați o sarcină, cafeaua este sigură, pentru că nu există încă fructe pe care ar putea avea un impact. Deși este mai bine să înveți din doze prea mari pentru a refuza în prealabil.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Cum să beți cafea într-un mod sigur pentru un copil?

Este posibil să păstrați obiceiul, dar să vă asigurați că copilul nu suferă? Este. Medicii recomandă să bea cafea cu lapte în timpul sarcinii: în primul rând, se creează senzația unei cani mari, dar cantitatea de cofeină în sine nu crește. În al doilea rând, deoarece corpul își pierde calciul din cauza băuturii, ar fi frumos să-l umpleți.

În plus, dacă sunteți obișnuiți să beți o mulțime de cafea, puteți încerca să înșelați organismul. De exemplu, există Espresso Flat White - o băutură în care numai 1/3 este, de fapt, cafea. Restul este lapte. Nu uitați de cappuccino, unde laptele bătut este amestecat cu cafeaua obișnuită.

Există, de asemenea, macchiato, latte macchiato, cafea vieneză, raff honeyed, american, cofee panna, breve. Aici se adaugă apă, miere, lapte biciuit sau simplu (și uneori ambele), cremă și alte ingrediente la mai mult sau mai puțin cafea. Din această băutură obține un gust interesant și expresiv.

Dar pentru femeile însărcinate, este important ca cantitatea totală de băutură să crească, iar cafeaua și cofeina însăși nu. În plus, mama viitoare are o selecție bogată de băuturi. Acest lucru este important din punct de vedere psihologic, deoarece cu un copil și cu atât de multe restricții.

La cofeina libera

Puteți încerca, de asemenea, să mergeți la cafea fără cafea în timpul sarcinii, totuși, și aici sunt câteva momente. Multe femei cred că o astfel de băutură este complet inofensivă, ceea ce înseamnă că orice cantitate este permisă! Ceea ce este departe de realitate: când se procesează, apar alte substanțe dăunătoare. Prin urmare, puteți crește doza, dar nu prea mult.

Cafea instant

De asemenea, medicii recomandă să acorde atenție la cafea instant în timpul sarcinii: cantitatea de cafeină din ea este mai mică, dar este suficientă pentru a revigora dimineața. În plus, acum pe piață este foarte posibil să găsiți o mulțime de opțiuni pentru fiecare gust. Acesta va fi un fel de compromis.

Ce altceva ar trebui făcut pentru a nu expune pe tine însuți și copilul la risc inutil?

Trebuie să beți cafea dimineața. Și este extrem de nedorită pe timp de noapte, înainte de culcare, pentru că este plină de consecințe sub formă de insomnie, iritabilitate nervoasă.

De asemenea, este necesar să se mărească numărul de cupe, reducând porțiunea fiecăruia. Din punct de vedere psihologic, se pare că o mulțime de cafea este beat, dar nu va exista nici un pericol pentru sănătate. Și totuși: nu trebuie să vă faceți griji cu privire la fiecare ceașcă. Dacă se menține moderarea, nu există nici un pericol pentru făt. Dar aici nervii suplimentari pot dăuna!

În diferite stadii ale sarcinii

Cu fiecare trimestru, schimbările corespunzătoare apar în corpul femeii gravide. Ea afectează funcționarea organelor interne, procesele biochimice din organism. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, în funcție de durata copilului, reacția la acei stimuli poate fi complet diferită.

Deci, să te implici în cafea tare în timpul sarcinii în stadiile incipiente nu merită din cauza riscului de a crește tonul uterului. Mai ales dacă o femeie a avut un avort spontan în trecut sau există un astfel de pericol. Dacă refuzați să beți deloc, este mai bine să mergeți la versiunea fără cofeină. În general, specificul consumului de cafea în funcție de perioadă poate fi văzut în tabel.

Beți cu mare grijă din cauza pericolului de a îmbunătăți tonul uterului. Cafeaua puternică este nedorită.

Permis cu privire la doza zilnică recomandată de cafeină.

Poți să faci 2-3 cești pe zi. Este necesar să consultați un medic.

În general, fiecare femeie însărcinată reacționează diferit. Și trebuie să luați în considerare nu numai timpul, ci și starea corpului.

Întrebări și răspunsuri:

Când ar trebui ca cafeaua să fie aruncată?

Este necesar să refuzați o băutură deloc în caz de alergie, chiar dacă înainte de o astfel de reacție la ea nu a fost, dacă există alte contraindicații, de exemplu, hipertensiune arterială. Și chiar și în acele cazuri în care, imediat după ce ați luat băutura, există senzații neplăcute, inima începe să se înțepenească, greață, dificultăți de respirație, arsuri la stomac.

Cât de des puteți bea cafea în timpul sarcinii?

Medicii îi permit să bea în fiecare zi, respectând normele. Cu toate acestea, cel mai bine este să luați cel puțin o scurtă pauză între o ceașcă și cea de-a doua, lăsați corpul să absoarbă cofeina. În caz contrar, presiunea poate crește.

Ce trebuie să înlocuiți cafeaua în timpul sarcinii?

Dacă pofta pentru o băutură este foarte puternică, 2 cești nu sunt suficiente și, de asemenea, dacă cafeaua a fost interzisă cu totul, puteți încerca să căutați alternative. Femeile însărcinate sunt, de obicei, permise cacao, apropo, există și cofeină, dar în doze foarte mici care nu dăunează copilului. Unii consumă cicoare, mulți oameni cum ar fi cafeaua, dar în același timp nu sunt atât de dăunători. Medicii recomanda, de asemenea, ceaiuri din plante, calmeaza si calmeaza.

Cafea sau cicoare în timpul sarcinii?

Dacă există o alegere între cafea și cicoare, atunci a doua este cu siguranță mai utilă. Cel puțin este mai sigur. Dar nu toată lumea se poate obișnui cu aceasta, pentru aceasta, judecând după recenzia femeilor însărcinate, este nevoie de timp. Unele femei spun că au început să ia ciconia mai bine atunci când au început să o trateze nu ca un înlocuitor pentru cafea, ci ca o băutură independentă.

Te poți simți rău de cafea în timpul sarcinii?

Ce trebuie să faceți în cazul în care în timpul sarcinii este bolnav de cafea, dar înainte de o astfel de reacție nu a fost? Copilul se schimbă mult, inclusiv preferințele gustului. Uneori, o femeie devine o reacție prea puternică la amărăciunea caracteristică acestei băuturi. Într-o astfel de situație merită refuzată. Sau încercați opțiuni cu mult lapte, de exemplu.

Trage de cafea în cantități mari

Mamele viitoare uită adesea pe alții cu preferințe neobișnuite. Și uneori trag cu teribil ceva, atât de mult încât este dificil să te refuzi de asta. Se plâng că uneori chiar se trezesc în mijlocul nopții și nu se pot gândi la nimic altceva. Dacă în timpul sarcinii doriți o cafea atât de mult, atunci vă puteți permite o cană sau două, cu condiția, desigur, că nu există contraindicații.

Este posibil să beți cafea slabă în timpul sarcinii cu contraindicații?

Aici depinde foarte mult de cât de strict este interzisă băutura. Dacă cauza este o alergie, ea poate deveni chiar rău din cauza mirosului. Prin urmare, nu este necesar să experimentăm, mai ales că cele mai multe antihistaminice pentru femeile gravide sunt interzise. Iar asistarea cu o coliziune cu un alergen poate dăuna sănătății copilului.

Dacă este vorba de o presiune crescută, atunci puteți încerca, cu condiția să vă simțiți bine, să luați o cană de cafea sau altă cafea cu apă, lapte, smântână etc. Numai în acest proces, ascultați propriile sentimente. Simțiți-vă rău? Opriți imediat băutul.

Atunci când uneori este permisă băutura cu deficit de calciu, dar cu adăugarea de lapte. Sau, cu includerea obligatorie a produselor lactate în dietă și de preferință - în aceeași zi. Dar dacă aveți probleme cu inima, este mai bine să nu riscați.

În general, în cazul unei cafele puternice, consultați-vă medicul, întrebați-i ce se va întâmpla dacă beți câte un pahar. Un specialist bun nu va fi intimidat, el va descrie sincer scenarii posibile și vă va spune cum să acționați într-un fel sau altul.

Cafeaua este o băutură pe care mulți dintre noi am obișnuit-o mult timp. Pentru unii, a devenit chiar un ritual de dimineata. Fără ea, este uneori dificil să te trezești sau să îți faci afacerea. Prin urmare, renunțarea la cafea este problematică și nu este necesară dacă nu există contraindicații directe. Trebuie doar să rămâi la doza zilnică de cofeină, care este utilă, apropo, unei femei care nu se așteaptă la un copil. Să vă binecuvânteze!

Vă recomandăm, de asemenea, să citiți:

De ce nu puteți bea cafea în timpul sarcinii? Efectul de cafea asupra fructelor

Bine ai venit! Astăzi vom vorbi despre cafea, și anume, efectul asupra corpului unei femei însărcinate și a fătului. Acum, fiecare a doua femeie nu poate trăi fără cafea, prin urmare, atunci când survine o sarcină, mama în așteptare dorește să știe de ce cafeaua nu poate fi utilizată în timpul sarcinii.

Cafeaua este o băutură tare făcută din boabe de copac prăjită. Are un gust și un miros uimitor și unic, ceea ce este imposibil de rezistat. Desigur, acesta este motivul pentru care există atât de mulți iubitori de cafea care nu pot trăi o zi fără să bea această băutură răcoritoare. Dar totuși în timpul sarcinii merită să ne gândim la fezabilitatea consumului de cafea și, dacă este posibil, să o abandonăm cu totul.

De ce nu puteți bea cafea în timpul sarcinii?

Unele fapte despre cum afectează cafeaua sarcina:

• Cafeaua excită sistemul nervos central, care poate afecta somnul unei femei însărcinate, în special în trimestrul al doilea și al treilea, când insomnia se chinuie atât de constant. Prin urmare, este extrem de nedorită să beți cafea înainte de culcare. În plus, bătăile inimii și activitatea organelor interne și a sistemelor de organe devin tot mai frecvente, ceea ce este, de asemenea, nedorit în timpul somnului, deoarece corpul trebuie să se odihnească.
• Cafeaua vă suprimă apetitul și o femeie însărcinată are în mod constant nevoie de nutrienți, astfel încât să nu vă puteți suprima pofta de mâncare.
• Consumul regulat de cafea în timpul sarcinii poate contribui la dezvoltarea diabetului la un copil.
• Cafeaua este o băutură tonică, constrictează vasele de sânge, crește tensiunea arterială și tonifică uterul. La începutul sarcinii, hipertonul uterin poate provoca avort spontan. Orice altceva, prin vasele de sânge restrânse la făt, devine o cantitate insuficientă de oxigen și, ca o consecință, există o hipoxie.
• Cafeaua previne absorbția calciului de către organism. O femeie gravidă are nevoie în mod constant de calciu, în special în al doilea trimestru, deoarece copilul dezvoltă în mod activ țesut osos. Trebuie reținut că, dacă copilul nu are suficient calciu, îl va lua din țesutul osos al mamei, iar femeia gravidă va suferi de carii dentare, de crampe. Oasele vor deveni fragile și Dumnezeu va interzice unei femei gravide într-o astfel de stare să cadă fără succes.

Se știe că organismul uman stochează calciu până la 30 de ani, apoi calciul este consumat numai în procesul de viață. Consumul de calciu pe an este de aproximativ 1%. Prin urmare, pentru a avea o cantitate bună de calciu în organism, este necesară o dietă de lapte de până la 25-30 de ani: porii laptelui dimineața, băuturi cu lapte fermentat înainte de culcare.

• Cafeaua mărește tensiunea arterială. Dacă o femeie gravidă suferă de presiune scăzută, atunci o mică cafea își va îmbunătăți starea, dar dacă presiunea este atât de mare, cafeaua doar doare. Vă rugăm să rețineți că presiunea poate fi crescută cu ajutorul cafelei numai dacă este însărcinată suferi. Dacă presiunea scăzută este o variantă a normei pentru mama viitoare, atunci nu este nevoie să măriți presiunea!
• Cafeaua are proprietăți diuretice, astfel încât, pentru a combate edemul la femeile gravide, puteți folosi o mică cafea. Dacă nu există edem, atunci cafeaua va deshidrata corpul, ceea ce este foarte periculos.
• Cafeaua crește producția de acid clorhidric în stomac și irită mucoasa gastrointestinală. Dacă o femeie gravidă are o asemenea boală ca gastrită sau suferă de arsuri la stomac, greață, atunci cafeaua va agrava situația, deoarece toate aceste afecțiuni se datorează unui exces de acid clorhidric în stomac.
• Este foarte periculos să luați cafea în trimestrul 3 al sarcinii, deoarece sistemul nervos al copilului este sensibil la cofeină. Dar, dacă citiți cu atenție textul de mai sus, putem concluziona că cafeaua este contraindicată atât în ​​primul trimestru de sarcină (determină hipertonia uterului), cât și al doilea trimestru de sarcină (previne absorbția de calciu) și al treilea trimestru.

Fapte interesante despre cafea

• Când beți cafea gravidă în cantitate de 4-7 cești pe zi, riscul decesului fătului este de 33%.
• Dacă o femeie gravidă are toxicoză severă (greață și vărsături), crampe de vițel, atunci cafeaua este absolut contraindicată!
• Cafeina, datorită căreia cafeaua nu este recomandată femeilor gravide, se găsește și în ceai negru și verde, cola, cacao și ciocolată. Prin urmare, utilizarea acestor produse este, de asemenea, de dorit să se limiteze durata sarcinii.
• Bea 1 cană de cafea pe zi ajută la reducerea greutății nou-născuților. Cu toate acestea, cercetătorii danezi au respins acest fapt, studiile lor au arătat că consumul de cafea pentru femeile gravide de până la 3 cești pe zi nu are un astfel de efect asupra fătului.
• Utilizarea cafelei în cantități mari (mai mult de 3 cești pe zi) acționează ca un contraceptiv, deoarece fertilitatea este semnificativ redusă la om.

Cafea cu lapte - mai puțin rău?

Cafeaua cu lapte este la fel de dăunătoare ca și cafea fără lapte. Laptele nu neutralizează cofeina! Cât de mult a fost inițial, atât de mult rămâne după adăugarea laptelui. De ce se recomandă să beți cafea cu lapte? Răspunsul este foarte simplu: cafeaua împiedică absorbția calciului de către organism, mulți spun că "spală calciu" și laptele este un bonus în acest caz. Doar pentru că abia îl bei, deci măcar o să bei puțină cafea dăunătoare. Arăți și picăturile de calciu sunt absorbite.

Când femeile gravide pot bea cafea în cantități limitate?

• Femeile gravide care suferă de scăderea tensiunii arteriale. În acest caz, cafeaua este permisă și, uneori, recomandată de obstetrician-ginecologi.
• Femeile gravide care nu pot refuza cafeaua în nici un fel, au deja dependență de cafea.

DAR! În aceste cazuri, cafeaua trebuie să fie slabă, nu trebuie utilizată pe stomacul gol și cu lapte.

Ce trebuie să înlocuiți cafeaua în timpul sarcinii?

Deoarece există mult mai multe dezavantaje în ceea ce privește consumul de cafea în timpul sarcinii decât avantajele, este mai bine să o refuzați și să o înlocuiți cu băuturi nu mai puțin gustoase:

• Ceaiuri pe bază de plante, taxe
• Compote, băuturi din fructe ("Cum să gătești suc de afine, salvând toate vitaminele?")
• Cicoare - o băutură din rădăcinile cicoarei plantei. Pentru gust, este foarte asemănătoare cu cafeaua, dar în același timp uneori mai folositoare și permisă în timpul sarcinii.

Cafea instantă în timpul sarcinii

Cafeaua instant, pe lângă pudra de cafea reciclată, conține o mulțime de aditivi chimici inutili (arome, coloranți, conservanți etc.). În cafea instant, în general, doar 20% din boabele de cafea, restul - chimie. Adăugarea diferitelor substanțe chimice are un efect negativ asupra sănătății umane. De aceea, oamenii, după ce au învățat ce cafea instant este făcută, dau preferință cafelei naturale, pe care este de dorit să le gătești singur într-o mașină de turco sau cafea. Concluzie: nu este de dorit să beți cafea instant în timpul sarcinii.

Sper că ați învățat multe lucruri noi pentru dvs. și ați găsit răspunsul la întrebarea "De ce nu puteți bea cafea în timpul sarcinii?". Dreptul de a lua o decizie rămâne cu fiecare persoană, dar nu uitați de viața care a survenit în stomac! Lăsați copilul să crească și să se dezvolte în funcție de vârstă și vă doresc o sarcină ușoară!

O ceașcă de cafea pentru mama viitoare: să beți sau să nu beți - aceasta este întrebarea

Cafeaua este o băutură cu adevărat unică, care are nu numai un gust și un miros rafinat, ci și o mulțime de proprietăți utile. Boabele de cafea sunt cultivate în multe țări din Europa, precum și în alte părți ale lumii, cu un climat blând și temperat. Dacă este posibil să beți cafea în timpul sarcinii este o întrebare dificilă și nu există încă un răspuns clar la aceasta. Dar există ceva pe care viitorul mamă ar trebui să o cunoască, care este obișnuită să se întâlnească în fiecare dimineață a unei noi zile cu o ceașcă de băutură cu aromă tartă.

Poate sau nu

Majoritatea oamenilor cred că acest produs nu este recomandat pentru mamele viitoare. Dar, de fapt, totul depinde de situația specifică. Prin urmare, o femeie însărcinată în stadii incipiente trebuie să se consulte cu medicul ei și să cântărească argumentele pro și contra.

Cum afectează cafeaua sarcina: opinia dr. Komarovsky și a altor medici

Oamenii de știință danezi (Coordonatorul național de naștere danez) din 1996 până în 2002 au efectuat un studiu în care au participat peste 88 de mii de femei însărcinate. Rezultatele cercetării:

1. Bea 1,5 - 3 cești de cafea pe zi - moarte fetală în 3% din cazuri.
2. Consumați 3-4 căni de cafea - moarte fetală în 13% din cazuri.
3. Consumarea a 4-7 cani de cafea - moartea fetală în 33% din cazuri.
4. Bea 8 sau mai multe cești de cafea - moartea fătului în 59% din cazuri.

De asemenea, oamenii de știință danezi susțin că cofeina poate afecta dezvoltarea mentală a fătului și poate încetini creșterea acestuia în uter.

Un medic popular și gazdă TV O. Ye Komarovsky nu recomandă unei femei însărcinate să includă în dietă produse "de peste mări" care nu erau pe mesele străbunilor noștri. Și pentru cafea nu e doar cafeină. Proteinele străine conținute în astfel de produse nu sunt absorbite de corpul nostru. Aceasta, în primul rând, crește sarcina pe ficat, iar în timpul sarcinii este deja crescută. În al doilea rând, proteinele nefamiliare ale corpului ajung la făt și provoacă dezvoltarea de alergii la copil în uter.

Cu toate acestea, există o altă opinie medicală în echipa Dr. Komarovsky. Se referă la efectul cofeinei asupra corpului viitor al mamei:

Cele mai recente recomandări ale Colegiului American de Obstetrici și Ginecologi, ghidat de medici nu numai în America de Nord, dar și în Europa și Australia, au fost luate în iulie 2010 și spun că 200 mg de cofeină pe zi nu crește rata pierderilor de sarcină și a nașterilor premature. Această cantitate de cafeină este echivalentă cu 2 cești de cafea neagră puternică sau 5 cutii de băuturi care conțin cafeină. Întrebarea este, care este volumul unei cani de cafea, potrivit cercetării? Pentru echivalentul a 1 ceașcă de cafea, se iau 8 uncii sau aproximativ 226 ml de băutură (puțin mai puțin decât un pahar), care conține 137 mg cofeină, dacă cafeaua este preparată sau 78 mg cafeină, dacă cafeaua este solubilă.

Dr. E. Berezovskaia, medic, autor al cărții "Enciclopedia de sarcină"

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Beneficiile cafelei naturale

Cafeaua poate afecta corpul femeii în timpul sarcinii, atât pozitiv, cât și negativ. Printre avantajele de cafea sunt:

1. Abilitatea de a stimula inima. Efectul tonic ajută la scăderea oboselii și somnolenței. Adesea, în timpul sarcinii, femeile se lasă să se relaxeze și să ducă un stil de viață pasiv. Acest lucru afectează în mod negativ copilul, deoarece activitatea fizică moderată a mamei este necesară pentru dezvoltarea normală a copilului.
2. Efect diuretic. În timpul nașterii, corpul femeii reține fluid, deoarece rinichii nu se confruntă întotdeauna cu creșterea volumului de muncă. Din acest motiv, apar frecvent edeme. Cafeaua ajută la eliminarea o parte din lichidul în exces.
3. Reducerea riscului de diabet de tip 2.

Doza maximă de cafeină pe zi pentru o femeie însărcinată este de 150-200 mg.

Dacă utilizați cafea cu moderatie, nu va provoca nici un pericol pentru sănătatea dumneavoastră. Cel mai bine este să beți o cană de cafea dimineața, dar în niciun caz înainte de a merge la culcare.

Video: ce este bun cu cafeaua

Posibile daune pentru gravide

Cu toate acestea, cafeaua are o serie de aspecte negative pe care trebuie să le cunoască mama însărcinată.

1. Creșterea tensiunii arteriale peste normal poate provoca dificultăți de respirație, tahicardie, afectarea coordonării, conducând la apariția bolilor cardiovasculare. Cu alte cuvinte, puteți "planta" o inimă care, în timpul sarcinii, funcționează ca atare pentru doi.
2. Creșterea colesterolului din sânge din cauza conținutului de cafea al unei substanțe numite Kafestol amenință cu inimă și boli vasculare la copil. Dacă beți 5 cești de cafea franceză pe zi în fiecare zi, atunci într-o lună nivelul colesterolului va crește cu 6-8%. Cel mai mare conținut de cafestol este tipic pentru espresso, cafea scandinavă și cafea preparată într-o presă franceză.
3. Abuzul de cafea are un efect negativ asupra sistemului nervos. Bea mai mult de 3-4 cești de băut pe zi vă va duce într-o situație stresantă și mai târziu la o nevroză, tulburări de somn, iritabilitate, melancolie și, eventual, chiar defalcări temporare ale creierului.

Și o altă calitate negativă importantă a cafelei este capacitatea sa de a provoca dependență. O persoană dependentă de cafea nu mai poate funcționa în mod normal dacă nu bea mai multe cești din această băutură dimineața și unul câte unul.

Cine chiar medicii recomanda o ceasca de cafea din cand in cand

Există situații în care o femeie însărcinată să bea cafea nu este doar contraindicată, ci chiar recomandată. Dacă înainte de sarcină ați avut hipotensiune cronică, adică scăderea tensiunii arteriale, atunci, bineînțeles, nu va merge nicăieri în timpul purtării unui copil. Dar asta nu înseamnă că poți bea cafea în mod necontrolat. Fără consilierea unui medic, nu puteți calcula doza zilnică de cafeină, care vă va ajuta să faceți față hipotensiunii, fără a afecta sănătatea și dezvoltarea prenatală a copilului.

Contraindicații

Bineînțeles, trebuie să spuneți despre contraindicațiile directe. Nu puteți bea cafea dacă aveți următoarele boli:

1. Hipertensiune. Dacă creșteți în mod regulat tensiunea arterială, atunci consumul de cafea este foarte periculos, deoarece hipertensiunea arterială se dezvoltă adesea în accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Consumul de cafea cu hipertensiune arterială este strict interzisă.
2. Insomnia cronică. Cofeina conținută în această băutură are un efect puternic asupra sistemului nervos și, ca rezultat, agravează insomnia.
3. Sindromul de oboseală cronică. Consumul regulat de cafea într-o stare de epuizare provoacă stres în organism.
4. Boala renală. Acest lucru este valabil mai ales pentru cazurile de urinare frecventă, deoarece cafeaua îmbunătățește eliminarea fluidului din organism.
5. Probleme specifice ale sarcinii:
   • hipertonul uterului,
   • inima și problemele vaselor de sânge
   • hiperexcitabilitatea și instabilitatea emoțională,
   • lipsa de calciu în organism
   • anemie,
   • toxicoza și vărsăturile,
   • dezvoltarea anormală a placentei,
   • preeclampsia (toxicoză târzie) de orice severitate.

În aceste cazuri, medicul vă va sfătui să excludeți cafeaua din dietă și să o înlocuiți cu alte băuturi.

Consecințele consumului prea frecvent de cafea în diferite trimestre

Consecințele pentru sarcină în diferite trimestre:

În primul trimestru:

• funcția renală crește, urinarea devine mai frecventă,
• salivarea crește datorită unei creșteri a secreției gastrice,
• cofeina contribuie la greață, toxicoză,
• excreția accelerată a calciului și a fierului,
• creșterea tonusului uterin și riscul de avort spontan.

În al doilea trimestru, pericolul principal este îndepărtarea activă a calciului din corpul femeii. Dacă beți cafea în cantități mari în al doilea trimestru (2-3 cani pe zi), puteți declanșa dezvoltarea unor anomalii osoase la copil.

Unii doctori interzic în mod strict utilizarea cafelei în fazele târzii ale sarcinii datorită riscului creșterii excesive a tensiunii arteriale. Un uter mărit constrictează vasele de sânge, iar cafeaua exacerbează situația.

În trimestrul al treilea, consumul de cafea este cel mai periculos pentru copil, deoarece provoacă îngustarea vaselor placentare. Ca urmare, copilului i se oferă mult mai puțin oxigen, ceea ce poate provoca hipoxie (lipsă de oxigen și sufocare). În plus, sistemul nervos al copilului este foarte sensibil la cofeină. Copilul se află într-o stare de excitare, bătăile inimii se intensifică: există riscul de a dezvolta boli de inimă.

Copiilor sub doi ani nu li se recomandă să dea această băutură și totuși copilul este încă foarte mic, organele interne și vasele sanguine nu au fost încă complet formate, iar orice influență negativă din exterior poate fi periculoasă și, în unele cazuri, chiar distrugătoare.

De ce unii oameni doresc cafea toată ziua, iar alții o doresc din perioadele timpurii

O femeie însărcinată poate, fără nici un motiv, "trage" de cafea din motive neobișnuite. Acest lucru nu are nimic de a face cu dependenta de cafea: cel mai probabil, mama insarcinata pur si simplu a dezvoltat anemie - o lipsa de unele oligoelemente in organism. Cel mai adesea este anemia cu deficit de fier, iar unul dintre simptomele sale este distorsionarea preferințelor gustului: o femeie dorește cretă, cereale crude, chiar pământ.

Anterior, sa crezut că femeile însărcinate doreau creta și altele asemănătoare cu o lipsă de calciu, dar medicii moderni au dovedit că acest lucru nu este cazul.

Tabel: conținutul de oligoelemente în produse

Prin urmare, asigurați-vă că ați raportat starea dumneavoastră la medic și efectuați un test de sânge pentru hemoglobină. Anemia este o boală periculoasă, nu încercați să o vindecați cu cafea, doar o veți face mai rău. Puteți cere ajutor în acest caz nu numai medicului care conduce sarcina, ci și unui hematolog sau terapeut.

Cafeaua nu numai că va ajuta la restabilirea nivelului de fier în sânge, ci va elimina de asemenea calciul din organism, care în timpul sarcinii este esențial pentru dezvoltarea copilului.

Uneori, femeile gravide observă că, după o ceașcă de cafea, beau, încep să se simtă rău și apar amețeli. În primul rând, acest simptom poate fi asociat cu o creștere accentuată a tensiunii arteriale. De asemenea, cafeina, care este conținută în băutură, poate provoca greață, deoarece agravează simptomele toxicozei, în special în stadiile incipiente.

Nu neglija semnalele pe care le oferă corpul. Orice reacție neobișnuită sau alarmantă la cafea sugerează că trebuie să întrerupeți imediat acest lucru și consultați un medic pentru un diagnostic și o terapie adecvată.

Ce cafea este mai bine de ales: poate fără cofeină?

Există mai multe clasificări ale băuturii, iar mama însărcinată ar trebui să le cunoască.

În funcție de tehnologia de fabricație:

1. Verde (neprăjit). Are un gust și o aromă specifică și conține mai puțin cafeină decât cafeaua neagră. Studiile privind impactul asupra purtării unui copil nu au dat rezultate concrete, așa că medicii recomandă să se abțină de la acesta.
2. Cafea prăjită, măcinată sau în fasole. Cu cât boabele sunt mai puternice, cu atât puterea de cafea este mai mare.
   • Puțini prăjiți. Are o culoare maro deschis. Pentru femeile gravide, se recomandă ca cafeaua să fie o prăjitură slabă, deoarece are un conținut minim de cafeină.
   • Medie prăjită.
   • Întuneric prăjit Nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece conținutul de cafeină este maxim.
3. Cafea instant sau liofilizată în pulbere sau în granule. Este pregătită cea mai ușoară și mai rapidă, dar doar cafeaua de acest tip este interzisă pentru femeile însărcinate, deoarece în procesul de producție pot fi folosite produse chimice care rămân în produsul final.

O varietate de boabe de cafea contează și pentru o femeie însărcinată. Cele mai des întâlnite în lume sunt două specii - Arabica și Robusta. Arabica conține o cantitate relativ mică de cofeină (0,6-1,5%). Robusta este o cafea ieftină, dar mai puternică (1,8-3% cofeină), deci nu este recomandată femeilor însărcinate.

Combinația dintre arabica și robusta determină tipurile de cafea:

1. Calitate superioară și superioară. Această categorie include doar Arabica. Femeile insarcinate sunt mai bine sa bea cafea premium.
2. Primul. Combinația a două specii: Arabica și Robusta.
3. Al doilea. Numai robusta.

Cafeaua este, de asemenea, produsă cu diverse aditivi, atât aromatizanți, cât și aromatici, de exemplu, cafeaua Irish Cream. Aceasta include cafeaua instantă ambalată în 3-în-1. Conținutul gravidian al grăsimilor vegetale de slabă calitate, coloranți, arome, emulgatori, stabilizatori este complet inutil. Cafeaua fără aditivi artificiali este cea mai bună opțiune pentru femeile aflate în poziție. Iar laptele poate fi adăugat băuturii și prezentului.

Există cafea și cofeină gratuită. Dar este inofensiv? În total, există aproximativ o sută de moduri de a face o băutură non-cafeină. Cel mai adesea, cafeina este îndepărtată în mod "european". Cerealele sunt turnate cu apă fierbinte și înmuiate. Cafeaua da o cafeină în apă. În aer liber, boabele aburite se toarnă solventul, care îndepărtează restul cofeinei. Solventul este acetat de etil, un lichid volatil caustic. Acetat de etil este toxic și distruge ficatul uman. Nu este complet spălată. În plus, cofeina din cafea tratată este încă păstrată (doar 20-20 de ori mai mică decât ea). Astfel, consumul de cafea decafeinizată în timpul sarcinii este periculoasă.

Galerie foto: tipuri de cafea sol, instant și alte tipuri de cafea

Cupa discordiei cupei

Cum să gătesc

Cantitatea de cafeină dintr-o băutură este influențată nu numai de alegerea produsului original, ci și de pregătirea acestuia. Există două puncte importante de luat în considerare:

1. Bea timp. Puterea de cafea, de asemenea, depinde de cat timp au contactat apa si cafea inainte de a intra in cana. În timpul sarcinii, contactul cu apă și cafea trebuie să fie pe termen scurt - până la 1 minut. În această perioadă, semințele măcinate renunță la lichidele lor de cofeină.
   • Cafea puternică se obține atunci când se fierbe triplu în turcă (cafea turcească). Aici, contactați apa și cafeaua timp de aproximativ 6 minute.
   • Filtrul de cafea va fi mai puțin puternic. Se prepară în aparatele de cafea cu picurare, de obicei o cană de 250 ml este preparată timp de aproximativ 3 minute. Dar o cană mică (70 ml) în gătit într-un astfel de dispozitiv va conține cea mai mică cofeină, deoarece contactul cerealelor cu apă nu va fi mai mare de 20-30 secunde.
   • Cafeaua slabă se va întoarce cu o presare simplă într-o presă franceză sau o oală de cafea, dacă reduceți timpul de preparare la 1 minut.
2. Metoda de gătit Mașinile de cafea și mașinile de cafea de tip corn fac cafeaua sub presiune și, în funcție de dispozitiv, poate fi diferită. Cu cât este mai mare presiunea de lucru a unui astfel de dispozitiv, cu atât mai multă cafeină veți avea în ceașcă. Apropo, cu atat mai putin aroma.

Porțiuni și proporții

Deci, medicii recomandă femeilor însărcinate să bea cafea slabă și deja ne-am dat seama cum să reducem puterea în stadiul de cumpărare a fasolei și de a face o băutură. Acum este ultimul moment. Ar trebui să se înțeleagă că într-o ceașcă mică de espresso cofeina va fi exact aceeași ca într-o cană americană sau cappuccino. Ei vor gusta mai putin tart pentru ca sunt diluati cu apa sau lapte, dar daca beti intreaga cana, nu va fi nici o diferenta cu espresso.

Prin urmare, dacă este necesar, pentru a reduce doza de cafeină, nu diluați cafeaua, ci reduceți cantitatea de băutură consumată.

Medicul, în absența oricărei contraindicații pentru mama insarcinată, îi poate permite doza maximă sigură de 200 mg cofeină pe zi. În alte cazuri, adică dacă există riscuri și restricții, doza va fi mai mică.

Cofeina se găsește, de asemenea, în ceai, cacao și unele băuturi (Pepsi, Cola). Prin urmare, dacă beți cafea, eliminați-o din dieta dumneavoastră.

Pentru a înțelege cantitatea de cafeină pe care ați băut-o astăzi, utilizați informațiile de pe ambalajul cărnii dvs. (de obicei, indică cantitatea de cafeină conținută într-o ceașcă de băutură finită), precum și tabelul următor.

Cafea în timpul sarcinii

Această băutură este o parte importantă a vieții multor femei. Dar, fiind în poziție, trebuie să te gândești la copil. La urma urmei, calitatea formării fătului depinde de mamă. Cafea în timpul sarcinii în cantități limitate este benefică, dar cu doze zilnice mari, puteți provoca vătămări iremediabile pentru sănătate.

Efectul băuturii nu este sarcină

A bea sau a nu bea este o problemă privată a unei femei, chiar și experții nu sunt capabili să răspundă cât de corect. La urma urmei, nu există un răspuns clar, este posibil ca mama însărcinată să aibă o băutură revigorantă. Ajută la reducerea presiunii și când o femeie gravidă simte nevoia de a bea o ceașcă de sutra.

Dar există anumite reguli pentru consumul de alcool în timpul sarcinii:

1. nu-l mânca pe stomacul gol;
2. trebuie să înlocuiți instant cafea naturale. Până la urmă, pulberea sublimată conține mai puțină cafeină, motiv pentru care interzic mamele;
3. trebuie să începeți adăugarea de lapte, ceea ce într-o oarecare măsură neutralizează cofeina. Se crede că băutura spală calciu din corp, iar produsele lactate reumple rezervele elementului.

Opțiunea de a bea cafea cu cremă este posibilă, efectul va fi similar. Ar trebui să fie limitată la trei cești pe zi, dar este de dorit să treci la o porție a băuturii.

Băutura conține substanța cofestol, care crește colesterolul atunci când consumă mai mult de 3 cești pe zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile gravide în vârstă de peste 35-40 de ani.

Mama însărcinată ar trebui să considere că cea mai importantă este starea de sănătate a copilului sau obiceiurile alimentare personale. Cea mai bună opțiune este înlocuirea unei băuturi revigorante cu cafea de orz în timpul gestației și alăptării, pentru a reduce efectul substanței nocive asupra formării copilului.

Proprietăți utile

Fără îndoială, consumul de cafea în timpul sarcinii are un efect negativ asupra dezvoltării copilului și asupra evoluției gestației, dar, în anumite situații, este pur și simplu necesar.

Mamele care au baut cafea in timpul sarcinii sunt convinsi ca nu a adus bebelusului disconfort sau probleme de sanatate. Dimpotrivă, dacă o femeie este obișnuită cu o sutră parfumată, va fi dificil să spargă obiceiul.

Femeile gravide consumă cafea:

• cu presiune scăzută;
• edem;
• în ultimele săptămâni. După cum se știe, un fluid revigorant are capacitatea de a provoca ton uterin. Dacă o utilizați, puteți provoca debutul forței de muncă.

Este mai bine să beți o versiune delicată a băuturii, deoarece, fără îndoială, cofeina afectează fătul. Puteți înlocui cafeaua fiartă instantaneu sau puteți limita cantitatea permisă de cafea.

Beneficiile cafelei în timpul sarcinii constau în faptul că cofeina din băutură îmbunătățește dispoziția și aceasta este o componentă importantă a cursului sarcinii.

Se întâmplă că vrei cu adevărat cafea în timpul sarcinii seara sau chiar noaptea. Trebuie să înțelegem că băutura poate îndepărta somnul pentru o lungă perioadă de timp. Dar nu este periculos dacă nu există contraindicații pentru partea medicală.

O ceașcă de cafea pentru mama viitoare: de ce nu

În timpul nașterii, femeile se confruntă cu multe limitări care afectează dieta obișnuită. Este mai ușor ca mama viitoare să renunțe la unele alimente și băuturi, în timp ce înlocuirea cu alții este uneori foarte dificil de găsit. Ce să facem dacă, de exemplu, înainte de o sarcină, o femeie sa obișnuit să se trezească în cele din urmă doar după o ceașcă de cafea aromată puternică? Ar trebui să renunț la această băutură timp de nouă luni sau este suficient să reduc pur și simplu utilizarea acesteia?

Cum cafeaua afectează corpul

O ceașcă de cafea preparată fără îndulcitori conține puțin mai puțin de 1.200 de substanțe naturale, dintre care o bună jumătate aparțin clasei de compuși aromatici, care dau un gust și o aromă unică băuturii. Componenta principală a cafelei, care determină efectul său tonic, este cofeina - un alcaloid care poate excita receptorii sistemului nervos central. Pentru ca o băutură să facă față cu succes creșterii performanței mentale și fizice, o linguriță de cafea naturală proaspătă trebuie să conțină 0,2 grame de cofeină.

Compoziția boabelor de cafea include substanțe precum:

• alcaloid trigonelină, oferind o cafea prăjită o aromă deosebită. Când se prăjește, este distrus, formând acid nicotinic. Este cea care stimulează activitatea sistemului nervos;
• vitamina D, care îmbunătățește absorbția mineralelor din intestine;
• carbohidrații care alimentează celulele nervoase ale creierului;
• mineralele care alcătuiesc oasele care reglează activitatea sistemului cardiovascular.

Datorită unei astfel de compoziții chimice bogate, cafeaua are efecte atât pozitive, cât și negative asupra sănătății umane și a bunăstării. Totul depinde de caracteristicile corpului și de volumul băuturii consumate.

Astfel, utilizarea de cafea în cantități mici este capabilă:

• ameliorarea simptomelor astmului;
• intensificarea intestinelor;
• prevenirea cariilor;
• îmbunătăți starea de spirit;
• atenție sporită;
• reduce riscul bolilor precum sindromul Parkinson, Alzheimer, cancerul de sân.

Proprietățile negative ale cafelei includ capacitatea de a:

• deshidratare datorită efectului diuretic;
• creșterea presiunii;
• dezvoltarea urolitiazei.

În plus, cafeina este considerată un tip de medicament pulmonar. Cu o utilizare prea frecventă a acestei substanțe, există o dependență fizică și psihologică, care face ca o persoană să bea din ce în ce mai des cafea.

Poate femeile să bea cafea în poziție și cât de mult

Multe femei moderne folosesc cafea, destul de des și în cantități mari. Cu toate acestea, o situație interesantă le forțează să-și schimbe radical obiceiurile și stilul de viață.

Conform cercetării medicale, consumul de cafea de către o femeie aflată într-o poziție poate afecta negativ bunăstarea ei și sănătatea copilului. Astfel, în primul trimestru, sarcina poate fi terminată, iar în perioadele ulterioare, riscul de naștere prematură și anomalii placentare cresc. Cu toate acestea, astfel de consecințe nedorite nu așteaptă acele femei care beau ocazional cafea, dar iubitorii de băuturi tari, absorbind-o în cantități mari în timpul zilei.

Rezultatele cercetărilor recente efectuate de oamenii de știință danezi au arătat că o cantitate mică de cafea nu poate afecta în mod semnificativ sănătatea maternă și a copilului. Admisia zilnică recomandată este de 150 ml de băutură aromată. Această sumă ar trebui să fie suficientă pentru a obține o taxă de bună dispoziție și a începe activități fructuoase.

Poți, până la trei cani (cafea mică). Desigur, "puterea" cafelei este dificil de determinat. Aproape toate femeile din America Latină beau cafea ca o băutură tradițională, dar de obicei nu mai mult de 1-2 cești pe zi. Cele mai recente recomandări ale Colegiului American de Obstetrici și Ginecologi, ghidat de medici nu numai în America de Nord, dar și în Europa și Australia, au fost adoptate în iulie 2010 și spun că 200 mg de cofeină pe zi nu crește rata întreruperilor și nașterilor premature. Această cantitate de cafeină este echivalentă cu 2 cani de cafea neagră puternică...

Berezovskaya Ye. P., obstetrician-ginecolog, autor de cărți despre ginecologie
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Opinia dr. Komarovsky

Pediatrul popular Evgeny Komarovsky are propriul său punct de vedere asupra nutriției viitoarei mame. Multe femei au o încredere deosebită în recomandările sale. Deci, în ceea ce privește cafeaua în timpul sarcinii, poziția medicului este vizibilă în afirmația: "Evitați tot ceea ce străbunul dvs. nu a mâncat. Vei fi mai sănătos.

Componentele de proteine ​​ale acelorași produse, cum ar fi fructele citrice, cafeaua sau cacao, nu pot fi digerate complet în corpul nostru și le încarcă ficatul, care este nevoit să le neutralizeze. În timp ce transportă un copil, încărcătura pe ficatul femeii este deja mare. În plus, există o mare probabilitate de a dezvolta o alergie la un copil în mod specific pentru produsele "exotice" folosite de mama însărcinată.

... Ficatul este principalul luptător împotriva toxicozei, un neutralizator al descărcării fetusului etc. Să avem grijă de asta. Dacă doriți ca copilul dumneavoastră să nu sufere de faptul că nu poate mânca un mandarin sau o ciocolată, nu trebuie să absorbiți aceleași tangerine și bomboane de ciocolată (particule nedigerate, înainte de a fi neutralizate de ficat, să treci prin fructe, să cauți răspunsuri, iar apoi copilul va fi alergic la aceste produse).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

De ce unele femei gravide doresc deseori cafea, în timp ce altele sunt bolnave de ea

Principalul factor care forțează o femeie să bea constant o băutură aromată este conținutul de cafeină. Această substanță în cel mai scurt timp prin sânge intră în creier, stimulând producerea neurotransmitatorului dopamină. Nivelul crescut al acestui compus biologic în organism cauzează un sentiment de satisfacție, îmbunătățește dispoziția și performanța. Dar efectul nu durează mult (maximum 2 ore) și trebuie să preparați din ce în ce mai multă cafea nouă.

Cu toate acestea, dependența fiziologică nu este singurul motiv pentru care mamele viitoare visează la o ceașcă de cafea. Dorința constantă a acestei băuturi poate indica o lipsă de fier în sânge. Acest lucru este evidențiat și de iubirea bruscă dezvoltată de ceai puternic.

Fierul are o funcție importantă în corpul feminin - transportă oxigenul din plămâni în țesuturi și organe, inclusiv în placentă. Cu o deficiență a acestui oligoelement, mama și copilul suferă de o lipsă de oxigen. Pentru a compensa lipsa de fier, puteți utiliza o dietă echilibrată care include produse precum:

• ficat de animale;
• carne roșie;
• hrana de hrisca;
• fructe (mere, curmale);
• fasole și mazăre.

Femeile însărcinate nu trebuie să cedeze "provocărilor" organismului, care necesită toate porțiunile noi de băutură neagră. Cea mai bună opțiune este să consultați medicul dumneavoastră și să donați sânge la nivelul hemoglobinei. Dacă se confirmă deficiența de fier, medicul va prescrie complexul adecvat de vitamine și minerale și va da sfaturi privind modificările dietetice.

Unele femei notează intoleranță chiar și la mirosul de cafea în timpul sarcinii, până la greață și vărsături. Adesea, cauza este toxicoza, deoarece organismul reacționează la un produs periculos care agravează simptomele neplăcute.

Posibile vătămări, inclusiv în stadiile incipiente

Mulți medici recomandă să renunțe la cafea la începutul sarcinii sau să limiteze semnificativ utilizarea acesteia. În primele săptămâni ale copilului, toate organele și sistemele majore sunt așezate, deci și o băutură inofensivă înainte poate afecta negativ dezvoltarea fătului.

Consumul de cafea de către femeile gravide poate duce la următoarele consecințe nedorite pentru mamă și copil, care apar la diferite perioade de gestație:

1. Datorită acțiunii diuretice a cafelei, organismul maternal pierde intens lichid și, împreună cu acesta, este eliminat calciul necesar fătului pentru a forma oasele la începutul sarcinii.
2. Cofeina constrictează vasele placentei, care este plină de aprovizionarea cu oxigen a copilului și lipsa nutrienților.
   

În cazurile severe, este posibilă o pierdere de sarcină sau o muncă prematură dacă o femeie are un ton uterin ridicat.

La începutul sarcinii, unele femei suferă de toxemie, iar consumul de cafea doar mărește greața. Acest lucru se datorează abilității băuturii de a irita mucoasa gastrică, precum și din cauza constricției vaselor de sânge. Gaggingul deosebit de puternic cauzează o cafea puternic preparată.

Cine nu poate: contraindicații

Astfel, cafeaua este considerată un produs destul de periculos pentru mama viitoare. Dacă o femeie are o boală cronică, trebuie să consulte un doctor înainte de a bea. Principalele contraindicații la utilizarea cafelei sunt astfel de afecțiuni precum:

• hipertensiune arterială;
• tahicardie;
• gastrită și ulcer gastric;
• toxicoza precoce și preeclampsia (complicații în a doua jumătate a sarcinii);
• tulburări de somn;
• placentar insuficiență;
• anemie.

În astfel de situații, chiar și o ceașcă de cafea beată poate agrava starea mamei și a fătului.

Beneficiile unei cani de cafea pe zi pentru mama insarcinata

Cu toate acestea, iubitorii acestui produs nu ar trebui să fie descurajați. Oamenii de știință cred că femeile gravide care nu au contraindicații se pot răsfăța cu o ceașcă de cafea aromată. În unele situații, băutura poate aduce beneficii tangibile mamei însărcinate.

Cafeaua slabă este recomandată femeilor însărcinate care suferă de presiune scăzută. Nu este ușor ca astfel de femei să iasă din pat fără o ceașcă de băutură revigorantă. Condiția principală - nu-l utilizați pe stomacul gol, trebuie mai întâi să luați micul dejun.

Beneficiați de băutură și de acele mame viitoare care au debut târziu de edem. Datorită proprietăților diuretice, cafeaua îndepărtează excesul de lichid din organism, prin urmare, cu permisiunea medicului, poate fi utilizat împreună cu medicamente antiedematoase.

Cum sa mananci cafeaua corect

Pentru a menține băutura revigorantă utilă pentru o femeie însărcinată și pentru a nu dăuna copilului, medicii vă recomandă să respectați câteva reguli importante:

1. Cafeaua trebuie beată numai după masă, pentru a evita o creștere a acidității stomacului.
2. Pentru a reduce puterea băuturii și a compensa calciul spălat va ajuta laptele adăugat la cafea. Laptele reduce puterea cafelei și compensează spălarea calciului.
3. Deshidratarea poate fi prevenită dacă beți apă minerală mai pură fără gaz. În prima jumătate a sarcinii, medicii recomandă utilizarea a 2-2,5 litri de lichid pe zi. Din săptămâna 20 de gestație, volumul este redus la 1,5 litri pentru a evita edeme. Acestea sunt recomandări generale, deoarece regimul de băut este diferit pentru fiecare mamă care se așteaptă.
4. Atunci când beți cafea, trebuie să reduceți cantitatea de alte produse care conțin, de asemenea, cofeină, de exemplu, ciocolată amară și lapte, cacao.