Puddingul este un desert tradițional englezesc, care timp de multe secole a fost una dintre mâncărurile principale ale mesei de Crăciun. Inițial, a fost preparat într-o baie de apă cu lapte, zahăr, ouă și făină. A existat, de asemenea, o versiune savuroasă, baza pentru care a servit ca bulion de carne. Astăzi, rețetele de budincă pot conta mai mult de o sută - în diferite țări au propriile caracteristici și secrete de gătit.
Budinca are multe in comun cu caserola, dar se deosebeste de ea in silkiness sale speciale. Pentru a realiza acest efect, se utilizează lapte sau amidon (și adesea ambele componente) și toate ingredientele sunt aduse la starea maximă omogenă. Atunci când gătești budinca cu conținut scăzut de calorii, acest punct ar trebui să primească o atenție deosebită, deoarece nu există cremă sau unt de grăsime în rețetele de dietă.
Simplu budincă de grâu cu banană
- Semolina - 80 g
- Lapte - 600 ml
- Banana - 1 buc.
- Scorțișoară, îndulcitor la gust
Selecția noastră pornește de la foarte desertul de origine, de exemplu, budinca de gem. Cu o cantitate minimă de ingrediente și o simplitate extremă de pregătire, se dovedește a fi mereu anulată. Și dacă adăugați fructe, fructe de pădure sau stafide, un desert uimitor va ieși. Am ales o banană pentru aceste scopuri, care, datorită moliciunii sale, nu încalcă sensibilitatea budincă.
Laptele ar trebui adus la fierbere. Ca să nu ardă, puteți încălzi o baie de apă. Treceți încet semănatul în lapte fierbinte, amestecând constant, apoi adăugați scorțișoară și îndulcitor. Se amestecă până la omogenitate completă. Apoi scoateți din căldură, se toarnă în matrițe cât mai curând posibil până când masa se îngroațește și "îneacă" în ea bucăți de banane de mărime arbitrară. Când budinca se prăjește, poate fi servită.
- Proteină - 4 g
- Grăsime - 3 g
- Carbohidrați - 14 g
- Calorii - 95 kcal
Consumul de orez alimentar într-un aragaz lent
- Orez rotund - 1 lingura.
- Lapte - 2 linguri.
- Ouă - 4 buc.
- Mere - 3-4 buc.
- Îndulcitor, scorțișoară la gust
Puddingul de orez este un alt "oaspete" din copilărie. Adevărat, acești copii aceștia adesea nu-i plac acest desert din cauza lipiciunii, dar la maturitate amintirea acestui "terci înghețat" cauzează nostalgie. În plus, rețeta bunicii de budincă de orez poate fi modernizată pentru a face desertul chiar mai bine. Și ajută-l pe acest multicooker.
Orezul trebuie fiert în lapte, adăugând un îndulcitor puțin. În timp ce se răcește, bate ouăle cu scorțișoară și, de asemenea, se adaugă o cantitate mică de îndulcitor. Se curata merele, se taie bucati mici si se pune intr-un castron. Trimiteți orezul și ouăle bătute acolo, amestecați bine. Gatiti timp de 50 de minute in modul de coacere.
- Proteină - 4 g
- Grăsime - 3 g
- Carbohidrați - 16 g
- Conținut caloric - 112 kcal
Cottage Budinca de brânză în cuptor
- Brânză brută 0% - 400 g
- Ouă - 2 buc.
- Îndulcitor, vanilie la gust
Un alt desert, pe care mulți dintre noi au fost regalați în copilărie. Pentru sportivi, este deosebit de bun, deoarece cantitatea de proteine din ea se rostogolește. Dacă sunteți obosit să mestecați brânză uscată cu conținut scăzut de grăsimi, această budincă va luminări cu succes zilele dvs. dietetice.
Pentru prepararea sa este mai bine să se ia o pastă omogenă. Granularul este, de asemenea, potrivit, dar mai întâi trebuie să-l ștergeți printr-o sită sau să-l ștergeți cu un blender. Ouăle albe trebuie separate de gălbenușuri și îndepărtate pentru o perioadă de timp în frigider, se adaugă gălbenușurile și se amestecă bine, transmițând același îndulcitor și vanilie. Bateți proteinele răcite cu un mixer până la spumă pufoasă și apoi ușor, pentru a menține luminozitatea masei, amestecați spuma cu cojile. Apoi, cât mai curând posibil, până când masa sa stabilizat, puneți-o în forme și trimiteți-o la cuptorul preîncălzit la 200 ° C timp de 15-20 de minute.
- Proteină - 16 g
- Grăsime - 2 g
- Carbohidrați - 1 g
- Calorii - 90 kcal
Dovleac de lămâie de dovleac
- Dovleac (decojit) - 300 g
- Lemon - 1 buc.
- Lapte - 500 ml
- Amidon de porumb - 3 linguri.
- Îndulcitor, scorțișoară la gust
Se fierbe dovleacul în lapte până se înmoaie, se adaugă scorțișoară și îndulcitor, apoi se amestecă cu un blender. În amestec, adăugați o coaja de la o lămâie întreagă și sucul din jumătate, se toarnă amidonul. Puneți amestecul într-un incendiu lent și amestecați încet, până se îngroațește. Apoi se toarnă masa în forme și se răcește.
- Proteină - 2 g
- Grăsime - 2 g
- Carbohidrați - 12 g
- Calorii - 68 kcal
Spălarea picantului de hrișcă
- Făină hrișcă - 40 g
- Lapte - 300 ml
- Îndulcitor la gust
- Scorțișoară - 1 băț
- Cardamom - 3-4 sâmburi
- Carnation - 2-3 buc.
- Nucșoară de măsline - 1 vârf
Hrană de hrișcă pentru o atletă - ca pizza pentru țestoasele ninja. Dar din hrișcă, puteți găti și feluri de mâncare mai interesante - de exemplu, budinca. Adevărat, va dura pentru acest lucru nu cereală, ci făină.
Scrumiurile de scorțișoară, cardamomul și cuișoarele trebuie introduse în lapte în prealabil. Este recomandabil să-l lăsați pentru 8-10 ore, pe timp de noapte - ideal. Mai mult, tehnologia este cam la fel ca la prepararea budinca de gem. Se fierbe laptele, se fierb condimentele după fierbere, se adaugă îndulcitor și nucșoară, iar apoi se toarnă încet făina de hrișcă și se amestecă bine. În timp ce se amestecă continuu, se fierbe până se formează gros, apoi se toarnă masa în forme și se lasă să se răcească. De asemenea, puteți adăuga la desert un pic de cacao, portocaliu, prune, stafide, ghimbir sau kumquat.
- Proteină - 4 g
- Grăsime - 3 g
- Carbohidrați - 13 g
- Calorii - 100 kcal
Dieta Ciocolata de ciocolata
- Lapte - 250 ml
- Pudră de cacao - 25 g
- Amidon de porumb - 15 g
- Îndulcitor, vanilie la gust
Recunoașteți - a fost pentru această rețetă că ați deschis articolul. De ce altceva poate visa o persoană pe o dietă, dacă nu despre ciocolată și derivatele acesteia? Chiar dacă practicați IIFYM, în cadrul unei BJU echilibrate, nu puteți mânca o mulțime de ciocolată și uneori doriți doar să le mâncați "din burtă".
Rețeta pentru budinca de hrană dietetică este obscene. În laptele fierbinte ar trebui să se toarnă pudră de cacao și se amestecă până se dizolvă. Apoi adăugați vanilină și îndulcitor, apoi adăugați amidon de porumb. În timpul amestecării, se fierbe amestecul la căldură scăzută până se îngroașă, apoi se toarnă în forme sau în bolurile de înghețată. Puteți servi budinca cu felii de căpșuni sau banane, nuci sau frunze de menta.
- Proteină - 5 g
- Grăsime - 5 g
- Carbohidrați - 11 g
- Calorii - 103 kcal
Carne de pui
- File de pui - 500 g
- Ouă - 3 buc.
- Dovlecei - ½ buc.
- Sare, condimente pentru gust
Nu-i plac dulciurile? Avem o rețetă apetisantă și pentru dvs. Pudingul din piept de pui va incanta cu siguranta pe cei care sunt obositi sa mesteca fileuri uscate fierte. Gătitul este ușor. Carnea trebuie să fie măcinată într-un mixer sau în mașina de măcinat cu carne. Apoi adăugați gălbenușurile la coacere și plasați temporar albii în frigider. Îndepărtați jumătate de dovlecei pe un răzuitor mediu și amestecați-l cu carne tocată, trimiteți sare și condimente în același loc. Bateți veverițele reci cu un mixer până când spuma pufoasă și amestecați ușor în carne de vită. Puneți masa sub formă (sau matrițe) și expediați timp de 30-40 de minute într-un cuptor preîncălzit de 200 ° C.
- Proteină - 12 g
- Grăsime - 2 g
- Carbohidrați - 2 g
- Calorii - 80 kcal
Rezumat de stil
Dacă apetitul dvs. este deja jucat după citirea rețetelor, este timpul să-i dați credit prin pregătirea uneia dintre puddings-ul dietei. Îți va place!
Budinca de brânză de tip "budinca" în cuptorul pentru rețetă cuptor 5
Tabelul de tratament nr. 5 este un sistem nutrițional de îmbunătățire a sănătății, care este prescris pentru probleme cu tractul gastro-intestinal (GIT), ficatul și tractul biliar. Scopul principal al dietei este de a accelera procesul de vindecare, de a reduce simptomele dureroase, de a îmbunătăți starea corpului și de a preveni apariția complicațiilor. Pentru a mânca alimente pentru stomac, este recomandat să-l utilizați într-o formă zdrobită sau zdrobită. Pentru prepararea deserturilor folosiți adesea brânză de vaci. Rețete caserola de brânză de vaci în dieta cuptorului 5 oferă o varietate. Mâncarea este delicată, nutritivă și gustoasă.
Alimentația alimentară nu este numai sănătoasă, ci și mâncare gustoasă. Caserola de brânză este una din delicatesele care sunt disponibile cu dieta nr. 5. Brânza brută poate fi utilizată cu încălcarea digestiei. Nu irită mucoasa gastrică, este ușor digerată și nu crește aciditatea. Caserola păstrează o cantitate suficientă de substanțe utile, dintre care:
Principalele ingrediente ale caserolei de vaci de vaci, atunci când dieta numărul 5:
Componente suplimentare pot fi mere, stafide, caise uscate, făină, cereale de orez, morcovi, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, vanilie. Înainte de a găti caserolele, brânza de vaci este frecată frecvent, puteți bici cu un blender. Serviți caserola caldă după răcire. Acest lucru se datorează faptului că dieta numărul 5 interzice utilizarea de feluri de mâncare fierbinți.
Conținutul mediu de calorii dintr-o tavă este de 140 kcal la 100 g (în cazul în care coagul este 0% grăsime - 120 kcal). Indicatorul depinde de ingrediente. De exemplu, dacă adăugați caise uscate sau stafide, conținutul caloric poate crește la 230 kcal la 100 g.
Compoziția chimică a caserolei alimentare (pentru 100 g de produs):
- 15,8 g de proteine;
- 0,5 g grăsime;
- 13,2 g de carbohidrați.
Caserola terminată poate fi servită cu miere, smântână cu conținut scăzut de grăsime sau mere în coptă. Caserola de mult timp elimină senzația de foame.
Nutritionist al Consiliului. Proprietățile utile ale brânzei de vaci includ capacitatea sa:
- atenuează starea în multe boli (gastrită, ulcer gastric, pancreatită);
- îmbunătățirea capacității regenerative a sistemului nervos;
- consolidarea țesutului osos și cartilajului;
- pentru a forma hemoglobina in sange;
- reduce colesterolul în sânge, ajută la tratamentul distrofiei musculare, curăță ficatul de substanțe nocive (datorită aminoacizilor metionină și colină).
Proteinele care alcătuiesc cheagul de cireș pot fi folosite ca un substitut pentru alte proteine animale pentru persoanele care sunt contraindicate. Deoarece cheagul este usor absorbit de organism, este recomandat pentru persoanele in varsta si pentru copii. Nu se recomandă utilizarea mai mult de 100-200 g de brânză de vaci pe zi, deoarece conține o cantitate suficientă de grăsimi animale, care contribuie la înfundarea canalelor hepatice. Conținutul de grăsimi recomandat de brânză de vaci este de 5%.
Cu dieta numărul 5, rețeta pentru o caserolă clasică, în plus față de brânză de vaci, include unele grâu. Ingrediente pentru gătit:
- 500 g de brânză de vaci;
- două ouă;
- 2 linguri. l. grișul;
- 2 linguri. l. zahăr;
- un vârf de vanilie;
- Art. l. ulei vegetal.
Brânza de vită a fost frecată frecvent cu o sită. Pulberea amestecului de brânză este combinată cu grâul și ouăle. Folosind un mixer, bate ingredientele. Ar trebui să fie o masă omogenă. Adăugați zahăr și vanilie. O tavă de coacere pentru coacere unsă cu ulei vegetal și puneți amestecul de brânză. Coaceți în cuptor, preîncălzit la 180 de grade Celsius. Timp de gătit - 30 de minute.
Adăugarea de orez va conferi caserolei o textura mai vâscoasă. Conținutul de calorii al vasului va crește, de asemenea. Pentru a diversifica desertul, puteți adăuga puțin stafide. Ingredientele necesare:
- caș - 300 g;
- orez - 200 g;
- stafide - 80 g;
- oua - 1-2 bucati;
- smântână cu conținut scăzut de grăsime - 50 g;
- zahăr - 70 g;
- unt pentru lubrifierea formei.
Stafide spalate se toarnă apă rece și se lasă timp de 15 minute. După scurgerea apei și lăsarea stafidei să se usuce. Se fierbe orez. După răcire, se amestecă cu brânză de vaci, ouă și zahăr.
Un vas de coacere cu unt. Răspândiți masa de orez, încercând să o faceți în mod egal. Coaceți vasul timp de 40 de minute la 180 de grade Celsius. Mâncarea finită este servită cu smântână. Mănâncă cald.
Când hrana pentru alimentație 5 ar trebui ușor digerată, trebuie să fie moale și delicată. Prin urmare, se recomandă să preparați o varietate de sufle, muse, cartofi piure, budinci. Caserola de brânză pentru o schimbare poate fi pregătită sub formă de budincă. Pentru feluri de mâncare vor fi necesare următoarele ingrediente:
- 400 g de brânză de vaci;
- 2 linguri. l. grișul;
- 100 g de lapte;
- 2 linguri. l. făină;
- două ouă;
- 2 linguri. l. zahăr;
- un pic de unt pentru a lubrifia formularul.
Semolina se toarnă cu lapte și se lasă timp de 10 minute. Se freacă cu grijă printr-o sită de brânză de vaci și se amestecă cu ouă, făină și zahăr. Aluatul este amestecat folosind un mixer. În amestec se adaugă grisul și se amestecă din nou.
După aceea, ungeți forma de coacere cu unt. Puneți amestecul de brânză. Coaceți la o temperatură de 175-180 grade Celsius timp de 40 de minute. După răcire, budinca este servită pe masă. Mănâncă cu smântână sau fructe.
Există o altă opțiune pentru gătitul caserolei de pudră de pudding. Antena include următoarele componente:
- brânză de vaci - 600-700 g;
- ouă - 4 buc;
- zahăr - 3 linguri. l.;
- praf de copt - h.
- amestec pentru budinca de vanilie - 1 pachet;
- o mână de stafide;
- unt - pentru a lubrifia forma.
Stafide se toarnă apă rece și se înmoaie timp de 15 minute. Conectați ouăle bătute și brânza de cotă frecat printr-o sită. Adăugați zahăr, amestec de budincă și praf de copt. Componentele sunt amestecate și biciuite cu un mixer. În masa se adaugă stafide înmuiate și se amestecă din nou.
Untul unsă tava de coacere. Puneți amestecul de brânză. Coaceți până la 180 de grade Celsius.
Particularitățile caserolei de tip "Puff" sunt că include brânză de vaci, fructe și legume, care sunt răspândite în straturi pe o tavă de copt. Datorită morcovilor aburit în lapte, fel de mâncare devine suculentă și delicată.
Pentru a pregăti caserola, trebuie să luați:
- cascaval - 250 g;
- mere - 400 g;
- stafide - 100 g;
- 2-3 morcovi dimensiuni mici;
- zahăr - 2 linguri. l.;
- semolina - Art. l.;
- smântână - o jumătate de ceașcă.
Morcovii sunt spalati, decojiti si taiati in bucati mici. Se aburează într-o cantitate mică de lapte și se adaugă unt. Merele sunt decojite și coriate, tăiate în felii. Acestea sunt răspândite pe morcovi, se adaugă și două ouă. Brânza de vită se freacă cu grijă printr-o sită, se amestecă cu grâul, zahărul, restul ouălor și stafidele.
Mulajul de copt este lubrifiat. Răspândiți un strat de masă caș, apoi - un strat de fructe. Coaceți până la 180 de grade Celsius. După răcire, servită cu smântână.
În dieta, puteți include caserola de brânză de vaci, pentru prepararea căreia nu este nevoie de făină și grâu. Dish include:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 500 g;
- veverițele a trei ouă;
- zahăr - 3 linguri. l.;
- amidon de porumb - 5 linguri. l.;
- ulei vegetal - 2 lingurițe. l.;
- praf de copt - Art. l.;
- vanilie - pe vârful unui cuțit;
- un vârf de sare.
Se curăță cheagul printr-o sită. Masa pură este amestecată cu amidon de porumb. Adăugați zahăr, vanilie și praf de copt. Proteinele sunt amestecate cu un vârf de sare într-un recipient separat și bateți. Rezultatul este o spumă puternică, care este injectată cu grijă în masa de lapte.
Forma de copt este șters cu ulei vegetal și este așezată acolo cu un amestec de brânză. Coaceți la 180 grade Celsius în cuptor. Timp de gătit - 45 de minute.
Masa numerică 5 este adecvată pentru afecțiunile ficatului, tractului biliar și tractului gastro-intestinal. Dieta include alimente sigure, care ajută la îmbunătățirea digestiei, ameliorează simptomele dureroase și accelerează procesul de vindecare. Caserola de brânză de vită - una dintre mâncărurile recomandate pentru dieta numărul 5. Desertul este bogat în nutrienți și este bine digerat. Puteți găsi o mare varietate de rețete caserola cu fotografii care vă vor ajuta să pregătiți ușor felul de mâncare la domiciliu. Una dintre opțiunile pentru gătirea caselor este descrisă în videoclipul de mai jos.
Masa de tratament numărul 5 - este o regulă specializată pentru alimentația sănătății, care este prescrisă de medici în caz de diagnosticare a încălcărilor în organele sistemului digestiv, ficat. Deserturile într-o astfel de dietă pot fi, de asemenea, prezente - brânza de vaci este adesea folosită pentru a le prepara. În ciuda numărului mare de restricții, dieta numărul 5 conține multe rețete pentru casseroles caș. Casă de brânză de vaci pentru dieta numărul 5 - un fel de mâncare delicioasă, delicată, nu dăunează digestiei. Sarcina principală a unei astfel de alimentații este de a accelera recuperarea, de a reduce intensitatea durerii, de a normaliza bunăstarea generală și de a preveni consecințele periculoase ale bolii. Pentru a face alimente mai moale pentru stomac, este necesar să se taie sau să se macină.
Dieta numărul 5 include un fel de fel de mancare la prețuri accesibile și gustoase ca caserola de brânză de vaci. Corpul uman este mai dificil, având în vedere restricțiile impuse din cauza problemelor de sănătate. Dieta numărul 5 ajută la restabilirea activității ficatului și a canalelor biliare. Aceasta implică limitări. Dar caserola de brânză de vaci, gătită conform unor rețete speciale, este una dintre cele mai delicioase feluri de mâncare ale acestui sistem alimentar.
Principalele ingrediente pentru prepararea caserolelor sunt:
Printre ingredientele suplimentare admise ale compoziției caserolei se numără:
- mere;
- stafide, caise uscate;
- vanilie;
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- orez cereale;
- morcovi.
Este nevoie să coaceți un câmp cald și rece. Dieta interzice utilizarea de feluri de mâncare fierbinți.
Dieta - nu înseamnă doar alimente sănătoase. Orice hrană pentru o persoană ar trebui să fie, de asemenea, gustoasă, astfel încât efectul său benefic crește de mai multe ori. Caserola de brânză de tip cascată la dieta nr. 5 este un desert permis. În compoziția caserolei după tratament termic, rămân multe substanțe esențiale pentru corpul uman: vitaminele: A, B, PP, E, fier, calciu, magneziu și fosfor, fluor.
Conținutul de calorii al vasului dietetic este de aproximativ 140 kcal la 100 g. Dacă brânza de vaci este complet lipsită de grăsimi - doar 120 kcal. Cifra exactă va depinde de ingredientele însoțitoare. Adăugarea de fructe uscate mărește conținutul de calorii până la 230 kcal.
De asemenea, în compoziția chimică a vasei finite include:
- proteine - 15 g;
- grăsime 0,5 g;
- carbohidrați - 12 g
După gătit, desertul merge bine cu miere, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, mere copți. Caserola va ajuta să scape definitiv de foame. Proteinele din cheagul poate înlocui în mod eficient alte proteine animale, care sunt contraindicate la numirea unui regim alimentar număr 5. Curd digestibilitatea sale ușor permis adulți, vârstnici și copii, dar nu ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi de mai mult de 100 - 200 g de produs. Conținutul optim de grăsimi al produsului este de până la 5%.
Pentru reteta clasica pentru caseta de caserola dieta caserola numarul 5 va necesita urmatoarele ingrediente:
- 2 linguri de grâu;
- 125 ml de lapte;
- 2 linguri de smantana;
- două mere;
- 50 g unt;
- 2 linguri de zahăr;
- 250 g de brânză de vaci;
- oul.
- Îndepărtați sita de coacăză.
- Combinați brânza de vaci, ouă, zahăr, grâu, lapte, smântână, amestecați totul bine.
- Lasati stand timp de 20 pana la 30 de minute.
- Adăugați mere pre-cojite și cubulete, amestecați.
- Formați aluatul într-o matriță și gătiți-l într-un cuptor încălzit la 180 de grade timp de 50 de minute.
- Mâncarea este gata! Puteți pulbere și servi.
Reteta pentru o caserola cu brânză de vaci fără grâu și făină va fi și mai ușoară și chiar mai puțin stresantă pentru organism. Pentru gătitul necesar:
- o jumătate de kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- 3 oua de pui;
- 5 linguri de amidon de porumb;
- 3 linguri de zahăr;
- vanilie;
- câteva sare;
- ulei de floarea-soarelui.
- În timp ce aluatul se pregătește, puteți porni deja cuptorul. Deci are doar timp să se încălzească până la 180 de grade.
- Într-un recipient adânc combinați amidonul de porumb și brânza de vaci, apoi turnați zahărul, vanilia și poate fi puțină praf de copt.
- Separat, bate proteinele răcite cu un vârf de sare pentru a forma o spumă stabilă. Amestecați ușor în aluat.
- Ungeți vasul de coacere cu ulei și turnați masa rezultată. Cuptorul timp de 45 de minute.
Aceasta este o reteta originala pentru budinca de cașcaval, conform dietei nr. 5, în care brânza de vaci și fructele sunt așezate în straturi, făcând desertul suculent și foarte delicat. Pentru reteta de care aveti nevoie:
- un pachet de brânză de vaci, aproximativ 400 g;
- 2 linguri de zahăr;
- un morcov;
- un măr mare;
- 100 g stafide, la fel de multe smochine;
- 2 linguri de ulei vegetal;
- o lingura de gris,
- 2 ouă.
- Peel și tăiați morcovii. Apoi aburit în apă sau lapte cu adăugarea de ulei.
- Când morcovul este gata, adăugați mere, felii tăiate, smochine tăiate și 2 ouă.
- Branza de brânză curățată cu o sită, combinată cu grâu, zahăr, ouă și stafide.
- În forma de care aveți nevoie pentru a pune 2 părți în straturi. În primul rând, brânză de vaci, apoi fructe și legume, și de aceea alternativ de mai multe ori.
- Coaceți desertul la 180 de grade timp de aproximativ 40 de minute, verificând disponibilitatea.
Orezul face caserola vâscoasă și adaugă calorii la ea. Când dieta nr. 5, o caserola de brânză de vaci cu orez nu dăunează organismului, dimpotrivă, orezul învelește membrana mucoasă a tractului digestiv, protejându-l de răniri. Pentru gătit veți avea nevoie de:
- 150 grame de orez;
- 350 g brânză de vaci;
- 75 g stafide;
- ou mare;
- 65 g smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
- unt pentru tigaie;
- 75 g zahăr.
- Clătiți stafidele și le înmuiați în apă rece timp de un sfert de oră. Scurgeți apa și lăsați-o să se usuce în mod natural.
- Se fierbe orez, se răcește, se combină cu ouă și brânză de vaci, se toarnă zahărul și se poate prăji vanilie pentru gust.
- Smulgeți forma cu unt și puneți aluatul în el, la nivel.
- Coaceți desertul la aproximativ 40 de minute la 180 de grade.
Rasește caserola cu brânză de vaci servită, udând smântâna sau siropul din gem.
Pudding rețetă
Vasele din brânza de vaci nu au practic nici un efect asupra nivelului de zahăr din sânge, de aceea sunt incluse în alimentele admise cu dieta nr. 5, este permis să le mănânci chiar și la cină. Pudding - un desert originar și gustos, pentru prepararea sa în versiunea de dietă de care aveți nevoie:
- 200 g brânză de vaci cu conținut redus de grăsimi;
- lingura de zahar;
- ou;
- 2 linguri de grâu;
- 2 linguri de lapte;
- 2 linguri smântână 15% grăsime;
- o mică mână de crackere de grâu;
- mere:
- ulei de floarea-soarelui.
- Gătitul începe cu măcinarea cărnii, puteți chiar să o faceți cu o furculiță obișnuită.
- Se separă gălbenușul și albul. Găulitul gălbenuș este amestecat cu masa brută. Zaharul este adăugat la aluat și totul este amestecat bine până la omogenitate.
- Coaceți mărul și scoateți bucățele, grătarul pe o răzătoare grosieră, adăugați masa.
- Bateți proteina în spumă și amestecați ușor în brânză de vaci.
- Este mai bine să luați o formă adâncă, o ungeți cu ulei și presărați cu pesmet, apoi puneți aluatul de coacere și împrăștiați-l cu smântână deasupra.
- Coaceți desertul la 200 de grade în cuptor timp de 20-25 de minute. Acest timp este suficient pentru a obține o budincă neobișnuită, gustoasă și sănătoasă.
De asemenea, acest fel de mâncare poate fi pregătit într-un aragaz lent, citiți rețeta din acest articol.
Beneficiile și modul de diversificare a rețetelor
Pentru a face desertul mai aerisit și chiar mai ușor pentru organism, se recomandă să mănânci cheagul cu o sită. În același timp, ouăle pot fi adăugate direct în cheag, sau mai întâi bate galbenusul și albul separat. O caserolă este permisă să se diversifice cu mere, fructe uscate - acestea sunt, de asemenea, permise alimente pe o dietă, vor da un farfurie de originalitate și vor diversifica dieta.
Brânza de cotă este autorizată pentru utilizare în această dietă, având următoarele caracteristici utile:
- ameliorează starea prin atenuarea mucoasei în patologiile tractului gastro-intestinal - gastrită, pancreatită;
- întărește țesutul cartilajului și restabilește starea oaselor;
- ajută la formarea hemoglobinei în sânge;
- reduce colesterolul în sânge.
In ciuda gravitatii dieta numărul 5, cheagul este autorizat de produse, și din ea vă puteți pregăti mai multe retete caserole utile, care nu dăunează stării tractului gastro-intestinal. Recomandăm, de asemenea, alte rețete gustoase de budincă de coacăze în cuptor și cele dietetice în aragazul lent.
Inclus in dietele terapeutice: Numarul de dieta 5
Branza de brânză este unul dintre principalele produse recomandate pentru probleme cu ficatul, vezica biliară și pancreasul. Acesta reprezintă raportul ideal de proteine și grăsimi și nu conține lactoză, promovează metabolismul. Vasele din acest produs nu au practic nici un efect asupra modificării nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, sunt excelente pentru cină.
Pentru prepararea budinculului avem nevoie de: 200 g de brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsime), ou 1pc, 1 lingura. l. zahăr, 2 linguri. l. grâu, 2 lingurițe. l. lapte, 2 lingurițe. smântână 15% grăsime, 2 g rujuri de grâu, 3 ml ulei vegetal.
Vă mulțumim pentru atenție! Sincer, Olga.
Dieta 5 este o dieta completa alimentara, care este prescris pentru afectiuni ale pancreasului si vezicii biliare. Împreună cu tratamentul medicamentos, folosirea dietei este o condiție importantă pentru recuperare.
Restricțiile dieta numărul 5 pot facilita activitatea sistemului hepatic și biliar. În același timp, alimentația alimentară stimulează producerea de bilă și previne formarea de pietre în vezica biliară.
Dieta 5 este prescrisă pentru astfel de boli ale tractului gastro-intestinal:
- ficat (hepatită, ciroză);
- vezica biliară (colecistită, pietre în vezică);
- pancreas (pancreatită);
- stomac (gastroduodenită).
De asemenea, este necesar să se utilizeze rețetele din tabelul numărul 5 după îndepărtarea chirurgicală a vezicii biliare. În acest caz, dieta vizează eliminarea posibilei stagnări a bilei în tractul biliar.
Mesele din al cincilea regim alimentar sunt fracționate și implică cel puțin 5 mese în porții mici (până la 350 gr.).
Produsele care afectează negativ activitatea tractului gastrointestinal și a sistemului de excreție sunt excluse din dietă, și anume:
- acută;
- sare;
- afumate;
- prăjit;
- carne și semifabricate din pește;
- fast food;
- alcool.
În conformitate cu regulile dietei 5, ar trebui să dați preferință unor astfel de rețete, care folosesc preparate de coacere, fierbere și coacere.
În ciuda faptului că multe produse și metode de preparare a acestora sunt interzise de regulile din tabelul nr. 5, produsele alimentare pot fi făcute gustoase și variate. În bolile de ficat și vezica biliară, este permis să mănânce tocată de legume și carne, tipuri slabe de carne și pește, cereale, precum și multe tipuri de fructe și deserturi.
Pentru supa-piure necesită: 200 de grame de orez, doi morcovi, o ceapă, 50 ml. smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură. unt.
Mai întâi fierbe orez. Apoi, se toacă ceapa și se topește cu unt și, în câteva minute, se adaugă morcovul tocat. După aceea, legumele sunt pasate pentru încă 10 minute.
Apoi, trebuie să fierbeți un litru de apă și să adăugați legume preparate anterior, orez și sare pentru a gusta într-o oală de apă. Se fierbe din nou. Apoi supa de orez este zdrobită folosind o scufundare, amestecul este adăugat la cremă și din nou adus la fierbere.
La servire, supa de orez este decorată cu verdeață.
Necesită 500 gr. somon, 100 gr. smantana, marar verde, sare, ulei vegetal, 4 cartofi de dimensiuni medii. Cartofii sunt pre-curățați și fierți în apă fiartă sărată. Spălați pește, tăiați în benzi mici și sare. Verzile se taie foarte bine, se amestecă cu smântână.
Puneți peștele și cartofii într-un singur strat pe o foaie de copt unsă, presărați cu sos de smântână deasupra. Coaceți timp de 15 minute. în cuptor la 180 de grade.
Pentru gătit veți avea nevoie de: 100 de grame de fulgi de ovăz, 3 proteine de pui, 250 ml. lapte, o linguriță de unt, două linguri de zahăr, un vârf de sare.
Toate ingredientele, cu excepția proteinelor se amestecă, se pun pe foc și gatesc terci până la fierte 5-7 minute, amestecând. Mai mult, conform rețetei, ar trebui să bateți proteinele în spumă, amestecați cu fulgi răciți. Amestecul rezultat se toarnă în matrițe și se coacă în cuptor la o temperatură de 170 grade timp de 20 de minute.
Pentru a găti acest fel de mâncare, aveți nevoie de două sfeclă de dimensiuni medii, 100 de grame de smântână, unt și sare.
Sfeclă preîncălziți, coajați și tăiați cu un măcinător de carne sau un blender. Puneți unt pe o tigaie roșie și apoi sfărâmați sfecla. Dish trebuie să fie sărate, se toarnă smântână și fierbe sub capacul de la un foc mic timp de 15-20 de minute. La servire, sfecla este stropita cu ierburi.
Pentru a găti jeleu din șoldurile de supă, trebuie 2 linguri. fructe de padure uscate, 1 lingurita gelatină, 2 lingurițe. zahăr, o felie de lămâie și jumătate de litru de apă.
Primul este de a pregăti decoctul din șolduri: fructele de plante zdrobite sunt turnate cu apă, fierte timp de două minute și lăsate să se infuzeze timp de 5-6 ore. După ce bulionul este filtrat.
Pentru a face jeleu, trebuie să turnați gelatina cu o cantitate mică de bulion, astfel încât să se extindă. Va dura aproximativ o jumătate de oră. În acest timp, ar trebui să dizolvați zahărul în șolduri și să puneți bulionul pe foc. Se adaugă gelatină la lichidul fierbinte și bulionul se agită până se dizolvă complet, fără fierbere. După ce lichidul este îndepărtat din căldură, acesta este turnat în matrițe de geluri și lăsat să se răcească într-un loc răcoros timp de 10-12 ore.
O dieta gustoasa si variata pentru copii ar trebui sa contina supe sanatoase, cereale si o multime de legume proaspete si fructe. De asemenea, în alimentația zilnică pentru copii include carne și pește, pentru prepararea cărora există multe rețete, de exemplu burgeri aburit, chifteluțe și caserole, etc.
Necesită 500 de grame de carne tocată, o ceașcă de orez, ceapă verde, mărar, patrunjel, ouă, sare. Pentru sos aveți nevoie de 3 linguri de smântână, 1 linguriță de roșii.
Orezul este spălat și fiert timp de 10-15 minute. Apoi, orezul finit se spală din nou. Apoi, adăugați carne tocată, ouă, sare, ceapă verde tăiată și formează chifteluri rotunde, care pot fi roșii în făină, grâu sau pesmet.
Pentru sos, se amestecă 100 ml. apă, smântână și pastă de roșii.
Puneți chiftelele într-o tavă cu buton, acoperiți cu sos și fierbeți timp de un sfert de oră. Înainte de a servi chifteluțele stropite cu mărar mărunt și patrunjel.
Pentru prepararea delicioase și sănătoase dovleac dovleac cere 500 grame de dovleac, un pahar de mei, 750 ml. lapte, o lingură de zahăr, un vârf de sare.
Dovleacul trebuie curățat și tăiat în cuburi. Se toarnă laptele în oală și se aduce la fierbere și se adaugă dovleacul. După 15 minute adăugați mei, zahăr și un vârf de sare. Gatiti terciul pentru aproximativ 20 de minute. pe un foc mic.
Pentru a prepara jeleuul, este nevoie de următoarele ingrediente: un pachet de coacăze (350 grame), 30 de grame de gelatină, o jumătate de cești de lapte și iaurt fără umpluturi, 3 linguri de miere, fructe dulci (căpșuni, piersici etc.).
Se toarnă gelatina cu lapte și se pune o jumătate de oră. În acest timp, se amestecă brânză de vaci, iaurt, miere cu un blender pentru a face o masă de brânză cremoasă. După aceea, puneți amestecul de lapte într-un foc lent și amestecați până când gelatina este complet dizolvată. Amestecul de lapte trebuie încălzit cât mai mult posibil, dar nu aduceți la fierbere.
Apoi, scoateți tigaia din căldură și, după un sfert de oră, amestecați brânza de vaci și amestecul de lapte. Bomboanele vor fi necesare pentru a decora gelatina: acestea pot fi așezate pe fundul unui castron de gheață din sticlă și apoi se toarnă masa de gelatină-cheag sau se împodobește cu fructe de padure pe vârf.
Pentru a aduce la îndemâna de pregătire pentru jeleu, bolurile cu desert sunt refrigerate timp de 3 ore.
Urmatoarele ingrediente vor fi necesare pentru soufflé: fructe de padure (afine, coacaze, capsuni etc.) - 2 cani, ou de pui - 5 buc., Zahar - 2 linguri.
Bomboanele se rupe cu zahăr și se fierbe până la starea de gem de aproximativ o jumătate de oră. În acest timp, proteine bine biciuite. Când boabele sunt gata, trebuie să amestecați gemul cu veverițele. Apoi, ungeți forma cu unt, turnați amestecul rezultat și coaceți timp de 15 minute. în cuptorul cu o temperatură de 200 de grade.
Coaceți sufleele chiar înainte de servire. Sufletele fierbinți pot fi presate cu zahăr pudră.
O fel de mâncare rapidă și gustoasă, pentru care aveți nevoie de 250 de grame de plăcinte, 1/3 cesti de făină, 1/3 cană de grâu, un ou, 3 linguri de zahăr, 100 de grame. caise uscate, unt.
Pentru a face aluatul, se macină brânza de vaci cu zahăr și ou, se adaugă grâul și făina. Aluatul curat se rostogolește într-o minge, se acoperă cu film agățat și se lasă timp de 20 de minute. În acest timp, caise uscate sunt măcinate folosind un măcinător de carne sau un mixer.
Este necesar să se facă o rolă subțire de aluat și umplutură. Pentru aceasta, aluatul de brânză de vaci este laminat într-un dreptunghi lung, de-a lungul căruia în mijloc se întind umplutura cu o bandă subțire, iar marginile superioare și inferioare ale aluatului sunt strâns legate. Rola următoare se taie în bucăți mici de 1-1,5 cm lățime și se fierbe timp de 4 minute.
Caietele gălbenușite cu caise uscate au fost servite la cald, udând în partea de sus cu unt topit.
Un meniu gustos pentru tabelul 5, care oferă organismului cantitatea necesară de nutrienți, ar trebui să includă consumul zilnic de carne slabă sau pește, legume și fructe proaspete, cereale și mâncăruri de brânză de vaci.
Numărul de rețete pentru tabelul numărul 5, care poate fi folosit în meniu pentru fiecare zi, este destul de mare, astfel încât felurile de mâncare nu se repetă aproape.
Diverse Caserole
Vreau să împărtășesc rețete bune, mi-a plăcut foarte mult. Multe feluri de mâncare sănătoase sunt, evident, vară, deși astfel de caserole dieta pot fi gătite în orice moment al anului pentru prânz sau cină. Cei care nu aderă la dietă vor aprecia - totul este ușor, dar satisfăcător, gustos, frumos.
Diverse cratițe cu dovlecei, cartofi și roșii
Dieta caserola de legume
Oamenii care au grijă de sănătate și de o figură subțire au asociații proaste despre cartofi și cartofi de cartofi. Dar cartofii pot fi gătiți astfel încât să devină cu adevărat sănătoși, este păcat să refuze pentru totdeauna, are o mulțime de fibre și vitamine.
Este nedrept să fii atât de frică de cartofi, este mai bine să înveți cum să gătești corect, astfel încât să fie gustoasă și sigură pentru figură. Cartofii copți pot fi extrem de gustați și sănătoși în același timp, aduceți multe beneficii, cum ar fi, de exemplu, supele dietetice și nu mai dăunează decât produsele de patiserie cu conținut scăzut de calorii.
Desigur, dacă aveți cartofi cu unt și smântână, puteți câștiga cu ușurință greutate. Și dacă îl gătiți în coajă și îl folosiți pentru caserolele dietetice, gustul, vitaminele și kilogramele în plus nu vor fi păstrate. Într-o formă mică de coacere, veți primi aproximativ două porții de câte 200 Kcal fiecare.
Deoarece în ultima vreme am încercat să nu mănânc carne, exclud aceste ingrediente din rețetă. Dar este evident că mâncătorii de carne vor fi mulțumiți de faptul că se află în rețetă. Nu afectează foarte mult conținutul de calorii, nu este ghidat de preferințele gastronomice personale. Orice caserolă de legume dietetice poate fi făcută și din alimente congelate, dacă nu de sezon.
Ingrediente pentru caserola de dieta cu cartofi si dovlecei
- dovlecelule mici 200 g
- 2 cartofi 200 g
- 2 roșii 320 g
- brânza sau suluguni (în reteta originală de mozzarella) 60 g
- 50 g sunca cu pui (sau carne de pui fiarta)
- cuișor de usturoi
- proaspete ierburi: busuioc, oregano, cimbru și rozmarin (se poate folosi uscat), sare, piper
Se fierb cartofii cu coaja în apă sărată, rece, coaja. Zucchini tăiate în felii subțiri, sare și se scurge excesul de suc. Tomatele, coaja, tăiate în cuburi, se pun într-un castron și se toarnă sucul de pe feliile lor. Adăugați usturoi tocat, ierburi mărunțite (sau uscate), sare și piper la roșii. Șuncă tăiată în benzi mici.
Puneți șuncă pe fundul matriței, apoi un strat de cartofi și dovlecei. Închideți brânza (sau orice brânză pe care o utilizați pentru această rețetă). Coaceți o cratiță dieta în cuptor la 180 de grade timp de aproximativ 30 de minute. Această casetă de dietă poate fi servită la cald sau rece.
Diverse caserole cu dovlecei și roșii
Diverse caserola cu dovlecei
Ingrediente pentru două porții:
- 1 dovlecel mare
- 3 roșii
- 1/2 cana de roșii uscate (adaugă multă aromă, dar dacă nu, puteți, 1 conserve sau complet conservate)
- 1 ceapă mare roșie
- 4 căței de usturoi
- ulei de măsline sau alte uleiuri vegetale
- brânză pentru a stropi caserolele de sus (30-50 g, oricine îți place sau îți poate permite, am preparat de mai multe ori cu feta, brânză, Adyghe)
- sare, piper, oregano
- proaspete de busuioc
Se toaca fin ceapa, se toaca usturoiul, se prajesc usor, astfel incat ceapa se macine putin, se adauga rosiile uscate tocate uscate si sarea.
Ungeți vasul de coacere cu unt, tăiați dovlecelul în felii subțiri și puneți un strat pe fundul mucegaiului (jumătate din normă conform rețetei). Se filtrează acest strat cu sare, piper și oregano și se continuă cu fiecare strat. Apoi, așezați un strat de roșii proaspete felii. Următorul strat este ceapa, usturoiul și roșiile uscate și un strat de dovlecei deasupra.
Coaceți în cuptor la 180 ° C timp de 20 de minute. La sfârșitul gătirii, presărați cu o caserolă de brânză dietetică. Sprinkle frunzele de busuioc chiar înainte de servire.
Diverse caserole de hrisca cu pui
Diverse caserole cu hrișcă și pui
Încercați să gătiți pentru prânz carnea de hrișcă de hrișcă cu pui. Foarte ușor de pregătit, gustos, hrănit și nu conține prea multe calorii. Din aceste proporții vin două porții mari, fiecare aproximativ 450 kcal. Un avantaj suplimentar este că toate ingredientele necesare sunt, de regulă, în fiecare casă, astfel încât acestea pot fi pregătite fără achiziții deosebit de scumpe. Caserola este delicioasă atât la cald, cât și la rece, un astfel de prânz poate fi dus la lucru, chiar dacă nu aveți condițiile necesare pentru încălzirea acestuia.
- 100 g hrișcă (produs uscat)
- 100g piept de pui
- 400 g roșii (proaspete sau conservate) tăiate în bucăți mici fără piele
- 1 bucată cepe
- 2 ouă
- 1 lingură de ulei de rapiță (sau floarea-soarelui)
- sare
- piper
- pătrunjel
Găsuiți crupe de hrisca în conformitate cu rețeta de pe ambalaj, scurgeți și lăsați să se răcească. Puneți carnea de pui cu carne tocată. Coji ceapa și tăiați în cuburi mici.
Într-o tigaie, se prăjește ceapa în unt până la maro auriu. Se adaugă roșiile și se prăjește timp de aproximativ 5 minute pe o căldură foarte mică, amestecând din când în când. Se condimentează după gust cu sare și piper.
Puneți 1/3 din roșii să se răcească și adăugați piept de pui tocit la restul. Se prăjește împreună încă 3-4 minute. Răcește-l. Combinați roșiile cu piept de pui, terci de hrișcă și ouă. Se amestecă, se servește cu sare, piper.
Puneți masa într-un vas de copt ușor uleios. Coaceți 25 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. Puneți restul de roșii prăjite într-un blender și puneți-le pe partea de sus a caserolei de alimentație, coaceți încă 10-15 minute. Înainte de a servi, caserola dieta pregătită cu terci de hrișcă și puiul se presară cu pătrunjel mărunțit.
Diverse caserola cu spanac, terci de mei si carne de pui
Rețetă foarte ușoară și utilă. Meșteșugul de miel în ultima vreme un oaspete foarte frecvent în meniul meu. Aceasta este una dintre cele mai vechi din lume kup. În ceea ce privește valoarea nutrițională este egală cu hrișcă. Conține puțin amidon, dar o mulțime de proteine ușor digerabile, vitamine și minerale. Milletul este digerat usor si nu provoaca alergii, deoarece nu contine rinita glutenului.
Ingrediente (pentru 2 porții):
- 100 g de mei (produs uscat)
- 800 g spanac proaspat sau congelat
- carne de pui (deja fiartă sau coaptă într-un manșon fără grăsime și zdrobită în cuburi mici)
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 80 g
- 1 ou
- sare, piper după gustul tău
- cuișor de usturoi
Gatiti terciul mei in conformitate cu instructiunile de pe ambalaj, incalziti sau macinati putin intr-o tigaie cu unt, adaugati cartofi de usturoi tocate, pus intr-un vas separat. Se spală spanacul în tigaie până când excesul de lichid se evaporă (dacă este înghețat, proaspăt, se prăjește ușor cu puțin ulei, adăugați condimente la gust.
Adaugati puiul, terci de mei la spanac, amestecati totul, tocati 2-3 minute pe aceeasi tigaie impreuna. Transferați toate amestecurile într-un vas de coacere. Se amestecă brânza de vaci cu ouă și se toarnă peste caserola dieta. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și coaceți vasul timp de 5-10 minute pentru a bloca partea superioară a caserolei.
Diverse caserole cu pui și ciuperci
- file de pui fiert - 100 g
- paste (produs uscat) - 150 g
- 2 ouă
- iaurt natural 200 g
- ulei vegetal - 2 lingurițe. linguri
- ciuperci de ciuperci - 800 g
- praz 1 tulpină mare
- pătrunjel
- usturoi
- sare
- piper
- curry
- nucșoară de nucșoară
Gatiti pastele pana la jumatate. Tăiați prazul și ciupercile în plăci sau cuburi și prăjiți în 2 linguri de unt. Adăugați condimente: sare, piper, curry, nucșoară - la gust. Pregătiți un amestec cu ouă și iaurt. Pui tăiat în cuburi, sezon cu sare, piper și usturoi.
Gustați partea de jos a formelor de copt cu puțin ulei, apoi aruncați alimentele gătite în straturi: pui, paste, ciuperci prăjite și ceapă. Toate se toarnă amestecul de ou de sus. Coaceți la 180 de grade (preîncălziți cuptorul în avans) timp de aproximativ o jumătate de oră. Serviți o caserola dieta pregătită cu pui și ciuperci calde sau calde.
Înregistrați navigația
Dieta caserole: 3 comentarii
Coaceți nevoie la o temperatură de 180 ° C timp de aproximativ o jumătate de oră. Această casetă de hrană are un gust delicat unic, foarte puține calorii și o mulțime de substanțe utile.
Timpul optim pentru gătirea unei casete de hrănire este de 30-40 de minute. Astfel, substanțele mai utile vor rămâne în legume.
Vreau să scap de greutate, am realizat deja foarte mult - de la 75 la 10 kg în două luni, pentru mine această realizare, nu vreau să scap de greutate repede - este mai greu să o păstrez mai târziu, așa că acum dietăle sunt baza dietei mele. Mi se pare că orice caserole de legume sau carne slabă sunt dietetice, deoarece există puține calorii, dacă preferați, nu puneți brânză și carne grasă (carne tocată, de exemplu, necunoscută, poate exista grasimi ascunse) și veți obține un fel de mâncare cu dietă scăzută, inventați rețete)
Diverse Caserole
Aderarea la principiul alimentatiei sanatoase nu inseamna a se lipsi de bucuriile gastronomice. Crede-mă - mâncarea "potrivită" este cea mai delicioasă! Mai ales dacă este pregătită acasă de la produsele pe care le-ați ales și pe care nu le aveți nicio îndoială. Dovedeste-le pentru tine si pentru cei dragi prin pregatirea caserolelor alimentare.
Varietatea acestor feluri de mâncare va permite fiecăruia să-și găsească preferatul și nu va lăsa pe nimeni indiferent - nici vegetarian, nici măcelar. Am colectat retete pentru caserole dietetice pentru fiecare gust. Îți plac felurile de mâncare cu brânză de vaci? Apoi, preferatul dvs. va fi casseroles caș dieta. Nu-mi pot imagina viața fără legume? Deci iti place caserolele de legume dietetice. De exemplu, caserolele cu dietă de morcovi sau caserola dieta cu cartofi, dovlecei și caserole de dovleac. Mulți vor trebui să guste caserola cu mere, carne sau carne tocată.
Ai grijă de figura ta? Caloriferele cu calorii reduse și caserolele de slăbire vă vor ajuta să câștigați și să mențineți armonie.
Cum se face o dietă caserola, puteți afla în această subcategorie a site-ului. Aici veți găsi atât moduri clasice de gătit în cuptor, cât și cele moderne - într-un cuptor cu microunde sau un aragaz lent.
Diversele casetore în cuptorul cu microunde sunt gătite într-o matriță specială sau în alte unelte adecvate pentru cuptorul cu microunde. Această metodă este bună deoarece vă permite să preparați un fel de mâncare rapid și fără probleme, economisind cât mai multe vitamine posibil.
Și caserolele alimentare într-un aragaz lent sunt neobișnuit de luxoase și apetisante, și cel mai important - aproape fără participarea dvs., care este de două ori plăcută.
Bazându-vă pe rețetele de mai jos, vă puteți imagina și adăuga propria dvs. "aromă" la feluri de mâncare, făcându-le astfel unice. Fi creativ și bucurați-vă de gătit!
Ingrediente: file de pui, ciuperci, iaurt, brânză, ouă, verdețuri, condimente, sare, piper, unt
Calorii / 100g: 108
De obicei, este pregătită o caserolă de brânză pentru o dietă, dar astăzi am pregătit pentru dvs. o rețetă pentru o caserolă foarte gustoasă cu file de pui și ciuperci.
- 200 de grame de file de pui,
- 200 de grame de ciuperci,
- 100 de grame de iaurt natural,
- 35 de grame de brânză
- 2 ouă,
- verde,
- condimente uscate
- usturoi,
- frunze de dafin
- nucșoară,
- sare,
- piper negru,
- ulei vegetal.
Ingrediente: carne de pui, varza, kefir, ou, branza, ierburi, sare, condimente
Calorii / 100g: 85
Vă sugerez să gătiți acest vase delicioase, și cel mai important, caserola cu broccoli și carne de pui.
- 400 de grame de file de pui,
- 500 de grame de broccoli
- 200 ml. chefir,
- 1 ou,
- 100 de grame de brânză tare
- 3-4 verigi de verdeață
- sare,
- condimente.
Ingrediente: brânză de vaci, ouă, pudră, pere, banană
Calorii / 100g: 98
Acest mic dejun simplu de brânză de vaci cu fructe este foarte gustos și satisfăcător. Am descris reteta pentru tine in detaliu.
- 250 de grame de brânză de vaci,
- 1 ou,
- 2 linguri. înlocuitor de zahăr sau zahăr pudră,
- pere,
- banana.
Ingrediente: cartofi, conopidă, ardei dulce, roșii, fasole verde, usturoi, ulei vegetal, patrunjel, făină, unt, brânză rasă, sare, piper negru măcinat
Calorii / 100g: 92,1
Crumble este un tort englez foarte delicios, o specialitate din care este faina de faina. Destramați multe rețete: este preparat fructe și fructe de pădure și a servit ca un desert. Și puteți găti și legumele se destramă, atunci se va întoarce un vas complet.
- 4-5 bucăți cartofi;
- 1 cap de conopidă;
- 4-5 bucăți Ardei iute;
- 3-4 bucăți roșii;
- 100 gr. fasole verde;
- 2-3 catei de usturoi;
- 1 lingura. ulei vegetal;
- câteva cârje de patrunjel;
- 2/3 cana făină;
- 70 gr. unt;
- 70 gr. brânză tare;
- sare;
- piper negru.
Ingrediente: pește, ceapă, sos, brânză, lamaie, ouă, sare, piper
Calorii / 100g: 197
Această caserolă de pește de somon roz fără făină va fi un prânz sau o cină grozavă. Rețeta este dieta, așa că nu vă fie frică să includeți această caserolă în dieta dumneavoastră.
- 500 de grame de somon roz,
- 1 ceapă,
- 70-100 de grame de maioneza,
- 100 de grame de brânză tare
- o jumătate de lămâie,
- 2-3 ouă,
- sare,
- piper negru.
Ingrediente: făină, fulgi de ovăz, zahăr, ou, măr, lapte
Calorii / 100g: 115
Știai că poți găti o carlotă dieta? Da, este real. Astăzi am pregătit pentru dvs. o rețetă simplă pentru carlotte dietetice cu conținut scăzut de calorii.
- jumătate de pahar de făină,
- jumătate de pahar de fulgi de ovăz
- 2 linguri. zahăr,
- 3 ouă,
- mere,
- 1 pahar de lapte.
Ingrediente: varza, roz, unt, ou, smantana, sare
Calorii / 100g: 96
Pentru aceasta simplă și rapidă vă puteți pregăti în orice moment această caserolă foarte gustoasă și dietetică cu varză și ouă.
- un sfert de varză;
- 3 linguri. pesmet;
- 1 lingura. ulei de măsline;
- 2 ouă;
- 1 lingura. smântână;
- un vârf de sare de mare.
Ingrediente: brânză de vaci, ou, praf de copt, grâu, zahăr, aromă, unt, zahăr pudră
Calorii / 100g: 188
Astăzi vă voi învăța să coaceți cea mai delicioasă bucată de caserolă de brânză de vaci. Rețeta este foarte simplă.
- 500 de grame de brânză de vaci,
- 3 ouă,
- 1 linguriță praf de copt,
- 5 linguri. grișul,
- 1 ceașcă de zahăr
- 1 gram de aromă Amaretto,
- să guste zahăr pudră,
- 20 de grame de unt.
Ingrediente: orez, dovlecel, ceapa, morcov, ardei gras, ulei vegetal, unt, oua, patrunjel, turmeric, ardei iute, ardei gras, piper negru, sare
Calorii / 100g: 91,67
Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare consistentă, dar nu prea grea pentru micul dejun și cină, vă sugerăm să vă uitați la reteta noastră de caserola de fructe cu orez. Acest vas simplu de gătit se dovedește a fi foarte gustos, sănătos și hrănit.
- 1 lingura. orez;
- 2 dovlecei;
- 2-3 becuri;
- 1 morcov;
- 2 păstăi de piper dulce;
- 2-3 art. l. unt sau ulei vegetal;
- 3 ouă;
- un mic buchet de patrunjel;
- 1 linguriță. turmeric;
- 1/2 linguriță ardei gras, piper negru si ardei iute;
- câteva sare.
Ingrediente: lapte praf, ou, gris, lapte, zahar, sare, zahar din vanilie, unt
Conținut caloric / 100g: 209
Îmi amintesc gustul acestui caserol uimitor încă de la copilărie, pentru că a fost adesea dat în grădiniță. Chiar acum îl pregătesc pentru copiii mei, pentru că nu este doar foarte gustos, ci și util.
- 250 de grame de cheag de pastă;
- 1 ou;
- 50 grame de grâu;
- oa treia ceașcă de lapte;
- 3-4 linguri zahăr;
- un vârf de sare;
- jumătate de linguriță zahăr de vanilie;
- unt.
Ingrediente: brânză de vaci, fulgi de ovăz, ovaz laminat, apă, zahăr, zahăr vanilat, măr, ou, fructe de pădure, miere, iaurt
Calorii / 100g: 119
O astfel de caserolă poate fi pregătită atât pentru o dietă cât și pentru o alimentație adecvată. Reteta pentru acest caserola cu brânză cu mere este foarte simplă.
- 180 de grame de brânză de vaci;
- 4 linguri. fulgi de ovăz;
- 3 linguri. apă;
- 2 linguri. zahăr;
- o punga de zahar vanilat;
- 2 mere;
- 1 ou de pui;
- fructe proaspete sau congelate,
- miere
- iaurt.
Ingrediente: brânză de vaci, iaurt, făină de porumb, fulgi de ovăz, vanilie, îndulcitor pe bază de Stevia, sare, ouă
Calorii / 100g: 162
Astăzi vreau să vă împărtășesc o rețetă simplă pentru caserola de brânză de vaci cu făină de ovăz și făină de porumb. În loc de zahăr, vom folosi un îndulcitor, ceea ce face ca acesta să fie un fel de mâncare.
- brânză de vaci - 300 de grame;
- iaurt - 2,5 linguri;
- porumb - 2 lingurite;
- ovaz - 1 lingura;
- vanilină - vârf;
- înlocuitor de zahăr - 2-3 lingurițe;
- sare;
- ou - 1 buc.
Ingrediente: linte rosie, dovleac, morcovi, usturoi, rozmarin, ulei de măsline, sare, boia de ardei, curry, tărâțe
Calorii / 100g: 161
Obosit de supe plictisitoare, piure de cartofi și cereale? Vrei ceva luminos, gustos, dar dietetic și slab? Vă oferim să gătiți caserola de lentilă roșie apetisantă cu dovleac și rozmarin.
ingrediente:
- roșu linte - 1 lingura,
- morcovi - 2 buc.,
- dovleac - 200 gr,
- rozmarin - 2 sprigs,
- frunze de dafin - 2 buc.,
- usturoi - 2 felii,
- ulei de măsline - 1 linguriță. l.,
- bran - 3-4 linguri. l.,
- sare,
- paprika - 1 linguriță,
- curry - 1 linguriță.
Ingrediente: făină de porumb, dovlecei, vinete, morcovi, ardei dulci, conopidă, ceapă, ardei gras, ardei grași, ulei de măsline, sare
Calorii / 100g: 34
Asigurați-vă că ați învățat cum să gătiți acest cascavel delicios. Reteta pentru polenta este dietetica, asa ca fara teama se poate consuma in timpul dietei.
- Porumb - 1 ceasca,
- apa - aproximativ 2 litri,
- morcovi - 1 buc.,
- ceapa - jumatate,
- ardei grași - jumătate,
- conopidă - mai multe inflorescențe,
- dovlecei - 2 buc.,
- vinete - o bucată,
- roșii în suc sau pastă diluată de roșii - 4 linguri. l.,
- ulei de măsline 1 lingura
- sare și piper la gust
- Paprika - 1 linguriță.
Ingrediente: ouă, spanac, dovlecel, ceapă, ulei de măsline, sare
Calorii / 100g: 70
De obicei, pregătesc ouăle pentru micul dejun. Pentru ca ea să nu-mi deranjeze familia, fac o frittata - o farfurie asemănătoare cu ouăle noastre. Reteta sa este foarte simpla.
- ouă - 2 bucăți,
- spanac inghetat - 2 zaruri,
- dovlecel - 1 bucată,
- ceapa - un sfert,
- sare la gust
- ulei de măsline - 1 lingură.
Ingrediente: vinete, dovlecei, roșii, parmezan, pesto, sare
Calorii / 100g: 58,26
O farfurie delicioasă de legume care poate fi recomandată pentru prânz sau cină. Beneficii - gătit rapid, gust, originalitate. Citiți toate detaliile din noua rețetă.
Pentru reteta de care aveti nevoie:
- vinete - 1 buc.,
- dovlecei - 2 buc.,
- tomate - 5-6 bucăți,
- branza de parmezan rasa - 2 linguri. linguri,
- sos de pesto - 2 linguri. linguri,
- sare la gust
Ingrediente: orez, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, morcovi, ceapă, spanac, mărar, ardei iute, usturoi, ouă, ulei vegetal, susan, sare, piper roșu măcinat
Calorii / 100g: 108,61
O caserolă de orez, legume și brânză de vaci este ideală pentru nutriția sistemului Ducane. Dacă treceți prin a treia sau a patra etapă a dietei, atunci asigurați-vă că vă pregătiți pentru acest fel de mâncare gustoasă și nutritivă.
Pentru reteta de care aveti nevoie:
- 50 de grame de orez;
- 200 g de brânză de vaci;
- doi morcovi;
- cap de ceapa;
- 30 g spanac proaspat;
- un buchet mic de mărar;
- ardei iute;
- două căței de usturoi;
- un ou;
- ulei vegetal - 1 lingura. lingură;
- susan - 1 lingura. lingură;
- condimente - pentru gust.
Ingrediente: brânză de vaci, ou, lapte, smântână, zahăr, vanilină, unt
Calorii / 100g: 145
Într-o dietă, într-adevăr doriți să vă tratați la ceva gustos. Dar nu este atât de ușor să găsești ceva care să fie gustos și în același timp să nu dăuneze figurii. Caserola noastră va fi calea de ieșire!
ingrediente:
- 250 g de brânză de vaci,
- 2 ouă de pui,
- 100 ml. lapte (poate fi cremă),
- 2 linguri. l. zahăr nisip (puteți varia dulceața la gust),
- pentru a gusta vanilie,
- 10 g. Pentru lubrifierea formei de unt.
Ingrediente: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, ou, morcov, ceapă, patrunjel, amidon de porumb, ulei vegetal, iaurt, sare, piper roșu, ceapă verde
Calorii / 100g: 93,84
Casseroles de la morcovi și brânză de vaci se dovedesc aromate, moi, licitație. Rețeta poate fi folosită de cei care se hrănesc cu dieta Dukan, dar trebuie să vă gândiți că caserola nu este potrivită pentru prima fază a "Atacului". Citiți toate detaliile din rețeta foto.
Pentru reteta de care aveti nevoie:
- 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- două ouă;
- doi morcovi;
- cap de ceapa;
- buchet de patrunjel;
- amidon de porumb - 1,5 linguri. linguri;
- ulei vegetal - 2 lingurițe;
- iaurt 0%;
- sare - la gust;
- piper ardei - la gust;
- ceapa verde.
Ingrediente: branza fara grăsime, ouă, amidon de porumb, substitut de zahăr, var, sodă, scorțișoară sol, iaurt scăzut de grăsime, sare, ulei vegetal, mentă proaspătă
Calorii / 100g: 129,07
Gătit brânză caserolă pe rețeta propusă pare simplu, dar rezultatul va multumi gustul tau nu este foarte diferit de caserola de obicei cu unt și zahăr.
ingrediente:
- 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
- 2 tablete de înlocuitor de zahăr,
- 20 grame de amidon de porumb,
- 2 g de sodă,
- 2 oua de pui,
- 3 g de scorțișoară,
- o jumătate de fructe de tei,
- 30 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi,
- sare,
- proaspete de menta
- ulei vegetal.
