Sistemul digestiv - acest sistem al corpului uman, care este responsabil pentru toate etapele de măcinare, asimilare și îndepărtare a particulelor în mediu, care nu sunt supuse absorbției în membrana mucoasei.
Structura sa este destul de complicată, are multe componente, fiecare jucând un rol important și are o funcție responsabilă.
Boli ale tractului digestiv
Diferitele boli ale acestui sistem afectează negativ starea generală a sănătății umane. Deoarece tractul gastrointestinal este responsabil pentru digestie, acesta oferă o persoană cu toate vitaminele și mineralele necesare care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului.
Cele mai frecvente afecțiuni ale sistemului digestiv sunt: ulcere gastrice și duodenale, colecistită, pancreatită, apendicită, boala Crohn, enterocolită, sindromul intestinului iritabil, bacterioză, omisiunea stomacului și a intestinelor.
Ultima dintre aceste boli poate fi congenitală și dobândită pe parcursul vieții.
Omiterea intestinului și a stomacului se numește gastroptoză.
Cauzele prolapsului intestinal și al stomacului
Există o serie de factori care contribuie la omiterea acestor organe digestive.
- muschi abdominici slabi;
- chirurgie gastrointestinală abdominală complexă;
- boli ale sistemului respirator, în principal cu acumularea de apă, mucus în plămâni;
- locație prea mică a diafragmei. Diafragma este un septum muscular care separă sistemele respiratorii și digestive;
- naștere dificilă, unele complicații după și 3-4 și sarcini ulterioare;
- sarcina multiplă;
- ereditate;
- consumul excesiv de alimente picante, grele și nesănătoase;
- leziuni ale organelor interne, vânătăi severe, diverse daune mecanice;
- pierdere accentuată și semnificativă în greutate;
- muncă fizică constantă;
- atleții de haltere riscă să obțină o astfel de problemă;
- obezitate;
- stilul de viață sedentar.
Omisiunea organelor digestive provoacă disconfort mare la om și se caracterizează prin următoarele simptome:
- distensie abdominala si senzatie de greutate constanta;
- constipație;
- saturație rapidă;
- durere abdominală persistentă, caracter plâns. Durerea crește treptat;
- vărsături, arsuri la stomac, greață, respirație;
- cefalee, amețeli frecvente;
- inflamația sistemului urogenital, datorită presiunii intestinului umplut asupra lor;
- creșterea urinării la bărbați și menstruația la femei este mai dureroasă.
Dacă întârziați vizita la medic pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce aveți mai multe simptome, sunteți în pericol. Ca o consecință, se pot dezvolta boli grave ale sistemelor genitourinare, cardiovasculare și musculoscheletale ale organismului. Aceste modificări pot fi ireversibile.
Metode de diagnosticare
O persoană simplă nu poate stabili independent dacă organele sale interne sunt omise. Specialistul, cu o istorie detaliată și examinarea pacientului, folosind anumite metode, va determina ușor și rapid boala.
Nu ascunde de doctor orice detalii despre sănătatea lor. Ar trebui să știe imaginea completă a sănătății tale. În caz contrar, poate juca împotriva dvs.
Metodele de laborator care sunt posibile cu această boală sunt analiza sucului gastric. Acesta va conține acid clorhidric în cantități foarte scăzute.
De asemenea, se efectuează colonoscopie și irrigoscopie, raze X și diagnostice cu ultrasunete, tomografie. Aceste metode instrumentale arată cât de dificilă este situația, câte organe au coborât, care sunt patologiile asociate.
Cu ajutorul lor, puteți evalua lumenul intestinului, starea mucoasei și puteți prescrie un tratament eficient.
tratament
Când medicamentele pentru gastroptoză pot elimina durerea și restabilirea microflorei intestinale.
Pentru a ridica stomacul, este posibil cu ajutorul terapiei de exerciții fizice, în unele situații, pacienților li se recomandă să poarte un corset special, iar cazurile cele mai dificile sunt tratate numai cu o metodă chirurgicală.
Desigur, ca orice boală a tractului digestiv, prolapsul de organe necesită o dietă specială.
Nicio medicație nu va ajuta la returnarea organelor în poziția lor normală. Acest lucru este posibil numai pentru voi, cu ajutorul unor exerciții speciale.
Caracteristicile dietei
Această dietă nu este prea strictă, dar are anumite limitări și reguli.
Observă-le este foarte strictă, deoarece eficacitatea tratamentului depinde de ea:
- nu mâncați alimente grele;
- exclude prăjit, picant, făină, grăsime;
- trebuie să uitați de orice condimente și condimente;
- nu mănâncă orez, grâu;
- în dieta ar trebui să prevaleze proaspete, legume, fructe. Acestea vor restabili echilibrul dintre vitamine, minerale, oligoelemente din organism. Fibrele lor au un efect pozitiv asupra peristalticii intestinale;
- pacientul trebuie să mănânce în porții mici, să nu simtă supraîncălzirea;
- după ce ați mâncat, trebuie să vă așezați timp de 20-30 de minute pentru a reduce ușor încărcătura pe stomac și alte organe;
- exclude orice sarcină, muncă grea, sport, stil de viață activ pentru perioada de tratament;
- se recomandă plimbări calme, liniștite.
Toate nuanțele legate de nutriție ar trebui discutate cu medicul dumneavoastră în prealabil. Nu este nevoie să luați propriile decizii.
Cultură fizică medicală. Caracteristicile ei
Consolidați mușchii abdominali - aceasta este una dintre cele mai sigure căi de a scăpa de boală. Prolapsul organelor din pelvisul mic va aduce disconfort și va limita abilitățile fizice ale corpului, dar complexele pentru exercițiile de scădere a intestinului sunt special concepute pentru a vă îmbunătăți starea.
Iar atunci când le compilați, toate caracteristicile acestei boli sunt luate în considerare, astfel încât fiecare persoană le poate depăși.
Exercițiile în omisiunea stomacului și a intestinelor au un efect pozitiv asupra sănătății umane.
Ele au propriile caracteristici importante, printre care:
- ele întăresc toți mușchii abdominali: drept, oblic, intern, extern, pătrat, lombar și obsesiv-lombar;
- diafragma devine mai puternică și devine în locul ei;
- mușchii pelvisului sunt tonifiați;
- presiunea internă crește, îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp;
- producția de suc gastric este stimulată și digestia alimentară este îmbunătățită;
- toate substanțele utile necesare sunt mai bine asimilate;
- alimentele nu stagnează în stomac, intestine, sunt digerate complet și sunt bune;
- circulația sângelui în organele pelvine este sporită, ceea ce are un efect bun asupra stării organelor sale.
Set de exerciții
În primele 14-21 de zile, la începutul exercițiilor de exerciții de exerciții fizice, exercițiile sunt efectuate numai în culcare.
Acest lucru va reduce în mod semnificativ sarcina asupra organelor digestive:
- pozitia de plecare - culcat. Ne așezăm pe spate, pe stomacul nostru, deasupra buricului, plasăm un obiect mic - o carte, un notebook, un notebook. Realizăm respirația cu ajutorul unei diafragme sau respirând în stomac. În acest caz, obiectul ar trebui să crească și să cadă. Respirația este calmă, moderată. Respiră mult timp înăuntru și în sus cu coborârea și retragerea abdomenului. 2-3 minute;
- ambele brațe de-a lungul corpului, picioarele împreună, drepte. Alternativ, ridicați brațele și picioarele;
- brațele netede, de-a lungul corpului, picioarele împreună. Inhalați - ambii picioare ridicate până la 5-10 centimetri, întârziate timp de cinci secunde. Expirație caldă - coborâtă;
- Acest exercițiu este similar celui precedent. Doar aici nu trebuie să țineți picioarele și să le faceți foarfeca în aer. Alternativ, în sus și în jos și în lateral;
- brațele netede, de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi, tocurile împreună. Ridicați pelvisul, bazându-vă doar pe picioare, coate și gât. Ținem la înălțimea maximă cât de mult poți;
- ne mâncăm rovnenko. Inhale - îndoiți un picior în genunchi, expirați-l tragem în stomac cu mâinile, țineți-l timp de 3-5 secunde și eliberați. Alternativ, ambele picioare de 5-7 ori;
- și exercițiul. Doar îndoiți și trageți ambele picioare îndoite;
- faceți bicicleta pentru 1 minut.
Gimnastica cu afecțiuni intestinale trebuie să fie efectuată în fiecare zi, de preferință la 120 de minute după ultima masă.
Fiecare exercițiu trebuie repetat de 5-7 ori, într-un ritm care este acceptabil pentru dvs. și starea dumneavoastră.
Prin numirea și rezoluția medicului, după un timp, gimnastica se adaugă în timp ce se ridică:
- ridicându-ți șoldurile ridicate, treci pe loc timp de 1 minut;
- picioarele împreună, brațele drepte, drepte. Respirație - ne ridicăm mâinile în sus și, în același timp, mișcăm un picior înapoi, atingându-ne de piciorul piciorului până la podea. Facem același lucru și cu al doilea picior. De 5-7 ori pe fiecare picior;
- exercițiul este similar cu cel precedent. Doar mâinile și picioarele ar trebui să fie mișcate în lateral și înțepenite cu degetele de la podea. Facem 5-7 ori pentru fiecare picior;
- stăm cu spatele la perete, cu brațele îndoite la coate, cu picioarele nu mai late decât umeri, distanța față de perete nu trebuie să depășească 40 de centimetri. Facem o întoarcere cu corpul spre dreapta, punând palma dreaptă pe perete și lăsând-o timp de 10 secunde. Apoi rândul său, la stânga și exact aceeași acțiune. De 5-7 ori în fiecare direcție.
După efectuarea unor astfel de exerciții, corpul trebuie să se odihnească, să se așeze într-o poziție orizontală timp de 30-40 de minute. Chiar dacă vă simțiți bine despre voi, acest lucru este necesar pentru a atenua efectele asupra organelor slăbite și a le readuce la normal după exerciții fizice.
Yoga poate lucra, de asemenea, minuni. Cu ajutorul ei, oamenii sunt vindecați. Acesta poate fi combinat cu terapia exercițiilor.
profilaxie
- conduce un stil de viață corect;
- face sport. Acestea pot fi jogging, yoga, ciclism;
- elimina obiceiurile proaste, mananca bine;
- presa de rock, țineți mereu mușchii abdominali în formă bună;
- nu ridicați sarcini grele, controlați activitatea fizică;
- femeile, în timpul sarcinii și în perioada postpartum, ar trebui să poarte bandaje speciale care să nu permită căderea organelor;
- supuse examenelor medicale periodice.
perspectivă
Gastroptoza este o boală periculoasă. Dacă nu vă duceți la un medic la timp și nu începeți tratamentul, vă puteți răni foarte mult, puteți obține noi boli care au consecințe grave. Sistemul digestiv este afectat, nu există nici o permeabilitate intestinală și vor apărea probleme serioase.
Datorită presiunii constante asupra organelor pelvine, bărbații pot prezenta prostatită, adenom de prostată și incontinență urinară. Femeile, cu toate acestea, sunt expuse riscului de a obține cistita, inflamația uterului, ovarele și chiar infertilitatea.
Pacientul trebuie să-și amintească întotdeauna că tratamentul bolii intestinale cu exerciții este un proces lung. Un curs este de 3 luni, care poate fi repetat. Prin urmare, trebuie să fii răbdător, să câștigi putere și să încerci.
Trebuie să ascultați mereu toate recomandările și sfaturile medicilor, să urmați toate instrucțiunile acestora. Apoi, vă garantăm un rezultat de 100%. Și rețineți că este întotdeauna mai bine să preveniți boala decât să o vindecați.
LiveInternetLiveInternet
-Cotațiile
GLASS BEAUTY. Toată această splendoare este făcută de fabulosul german de sticlă Hans Godo Frabel (H.
ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..
David Garret. ciocârlie
OLD SILVER BRITANIE. 1. 2. 3. 4. 5.
Galina Brejnev: Fiica secretarului general de cinci stele.
-muzică
-Tag-uri
-Categorii
- (0)
- Animații (flori), cu coduri. (15)
- Arhitectura. (49)
- Video. (918)
- Război (243)
- Totul pentru femei. (40)
- Totul pentru bărbați. (16)
- Totul despre viață. Gag (618)
- Cabană (41)
- Design (78)
- Pictura. (11)
- Animale. (241)
- Viața și soarta. (37)
- Sănătate. (340)
- Jucării. (37)
- Interviuri (525)
- E interesant. (479)
- Interiorul. (43)
- Art. (59)
- Istoric. (276)
- Computer, Internet. (2)
- Cafea (1)
- Gătit. (23)
- Oameni (268)
- Lucruri mici în viață. (5)
- Microfotografie. (1)
- Minerale. (52)
- Opinii (3337)
- Moda. (9)
- Animalele mele (48)
- Florile mele (18)
- Proza mea (5)
- Muzeu (3)
- Muzică. (254)
- Gânduri. Citate. (154)
- Știință (28)
- Educație. (5)
- Arme (5)
- Efectuarea unui jurnal. (12)
- Panorama. (3)
- Translator. (1)
- Planeta Pământ. Orașe și țări. (138)
- Pozitiv. (112)
- Util. (99)
- Politică (1383)
- Bună (66)
- Fun. (34)
- Natura. (104)
- Proză. (1)
- Psihologie. (76)
- Păsări. (19)
- Diverse. (429)
- Cadre. (2)
- Investigarea (188)
- Gherghef. (1)
- Salate. (2)
- Sculptura (2)
- Râsul de râs. (7)
- Sporturi (3)
- Poezie. (39)
- Teste (0)
- Atingerea (27)
- Fotografii. (202)
- Flori. (52)
- Școala LI.RU (6)
- Extreme (8)
- Bijuterii. (17)
- Umor (88)
-Căutați după jurnal
-Abonați-vă prin e-mail
-interese
-statistică
Cum să "puneți" în loc organele interne coborâte.
CUM SĂ "FURNIZAȚI" PE LOCUL ORGANELOR INTERNE DEDUCTAȚI.
Omiterea organelor interne ("ptoza" - lat) - cauza multor boli cronice. Medicina oficială nu a învățat încă cum să o detecteze eficient și să o lupte.
Foarte des, prolapsul organelor interne ale cavității abdominale și ale bazinului mic este însoțit de o durere constantă și dureroasă. Durerea este localizată de obicei în abdomenul inferior, în spatele lombar. Dar trebuie să știți că omisiunile pot fi asimptomatice.
În mod normal, toate organele pelvisului (uter, vagin, vezică, uretra, rect) sunt fixate pe pereții osoși ai pelvisului, folosind un sistem ligamentos fascial și muscular ligamentos (vezi fig.). În mod convențional, există trei niveluri de sprijin pentru organele pelvine. Fiecare nivel este responsabil pentru întreținerea anumitor organe sau a părților lor și are o formă caracteristică. Nivelul I susține cupola vaginului și a uterului. Se aseamănă cu o pâlnie, a cărei latură superioară este fixată de structurile osoase și se îngustează mai jos de colul uterin. Nivelul II arată ca un hamac. Este responsabil pentru pereții vaginului, vezicii urinare, uretrei și rectului. Nivelul III este "placa" musculară pe care se află organele pelvine. De asemenea, surprinde deschiderile de ieșire ale vaginului, uretrei și rectului, care în majoritatea timpului trebuie să fie într-o stare închisă.
Ptoza organelor duce la spasmul ligamentelor și vaselor de sânge, perturbe fluxul sanguin normal, determinând stagnare, care se poate manifesta, de exemplu, sub formă de hemoroizi, vene varicoase ale extremităților inferioare. Suspiciunile de ptoză sau "nadsadu", așa cum ele se numesc prolaps de organe în antichitate, pot apărea și în cazul infertilității, miomului uterin, perioadelor neregulate și dureroase, urinării frecvente, prostatitei, adenomului prostatic, mirosului persistent neplăcut al gurii, disconfortului abdomenului mâinile în sus sau înclinarea capului înapoi, balonarea și constipația cronică.
Există semne pur individuale. Persoanele cu tip flegmatic au adesea umflături pe față, "pungi" sub ochi, umflături ale gleznelor, lacrimare, nas scurge ocazional, greutate în epigastru după masă, constipație.
Oamenii ca Bile (colerale) se caracterizează prin iritabilitate, rigiditate la nivelul coloanei vertebrale și toracice, arsuri la stomac, hipertensiune arterială și scaun instabil.
Persoanele-Vânturi (sanguine) suferă de hemoroizi și vene varicoase ale extremităților inferioare, dureri de gastrită de origine nervoasă, constipație cronică, erupție și rezistență slabă la stres.
O cauză obișnuită a ptozei este slăbirea congenitală a mușchilor și ligamentelor de sprijin (cel mai adesea, la oameni ca Vânt, slabă, os subțire, astenic). Este dăunător pentru ei să suporte greutăți, să mănânce, să aibă un mare interes în diete și laxative, să aleagă profesii "în picioare" sau "sedentare". Pentru mulți oameni, în special pentru femei, există o muncă nesigură asociată cu efort fizic și ridicarea frecventă a mâinilor - sport, construcție, reparații, transportul copiilor și sacilor pentru bacanie, mișcarea, munca la țară etc.
Cauzele ptozei includ, de asemenea, osteocondroza, kyfoza (apropiindu-se excesiv de diafragma de zona pubiană), livrare multiplă sau foarte rapidă, unele tulburări hormonale, obezitate sau pierdere semnificativă și dramatică în greutate.
Odată cu vârsta, tonul fibrelor musculare și al ligamentelor scade, iar organele interne tind să alunece în mod aleatoriu. Mișcarea în mișcare chiar și în cativa centimetri este suficientă pentru a afecta funcția organelor din tractul gastrointestinal, precum și organele bazinului mic.
Cu depuneri moderate de grăsime, ficatul, splina, stomacul și vecinii lor abdominali beneficiază de un suport pasiv bun și un suport fiabil. Dacă se formează un exces de țesut adipos în organism, organele interne sunt comprimate, funcția lor fiind afectată. Dar cel mai rău dintre toate este atunci când nu există o singură celulă de grăsime sub piele: întreaga povară a organelor interne pune o povară grea pe partea activă a presiunii abdominale - mușchii și aparatele ligamentoase. Cu o scădere accentuată a greutății, tonusul muscular slăbește, mușchii locali nu sunt în măsură să compenseze presiunea intra-abdominală, iar apoi abdomenul inferior și organele abdominale sunt coborâte.
O durere intermitentă dureroasă și trăgândă în abdomen poate indica o scădere a stomacului și a intestinelor. Senzațiile neplăcute apar, de obicei, într-o poziție verticală și se diminuează atunci când vă culcați. Când picurați rinichii vă faceți griji în regiunea lombară. Dacă s-ar fi asociat o durere trăgândă în abdomenul inferior și sacru, apar episoade de incontinență urinară atunci când tuse, strănut, râd, efort fizic, omisiune a uterului și a vaginului, ceea ce uneori duce la căderea lor.
EXPERIENȚE SPECIALE ÎN DIFUZAREA ORGANELOR CAVITĂȚII ABDOMINALE.
1. Poziția de pornire (I.P.) situată pe spate, sub rola lombară a coloanei vertebrale, înălțată de 20-30 cm, sub cap, o pernă mică, o mână pe piept, cealaltă pe stomac. Respirație diafragmatică. Expirația este oarecum prelungită cu contracția stomacului. Repetați de 4 ori.
2. Ip - aceeași mână de-a lungul corpului. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
3. Ip - la fel, mâinile de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi. Ridicați pelvisul, sprijinit de picioare, coate, gât, formând o "jumătate de pod". Ritmul este lent. Urmați respirația. Repetați de 4 ori.
4. Ip la fel, brațele de-a lungul corpului. Respirația. Îndoiți piciorul drept în genunchi și trageți-i mâinile la stomac la expirație. Același lucru - piciorul stâng. Faceți ritmic ritmul mediu. Repetați de 4 ori.
5. Ip - situată pe partea dreaptă, cu mâna dreaptă sub cap, lăsată de-a lungul corpului. În același timp, ridicați brațul stâng și piciorul stâng. Același lucru pe partea stângă. Ritmul este mediu. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.
6. Ip - accentuare, îngenuncheare. Fără a vă mișca brațele și picioarele împreună, stați pe tocuri, coborâți pieptul, mergeți înainte, reveniți la poziția de plecare. Repetați de 4 ori.
7. I.p. la fel Respirația. Ridicați piciorul stâng și brațul drept în sus, îndoiți la talie, expirați. Același lucru cu cealaltă mână și picior. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori.
8. Ip - întins pe spate, brațe de-a lungul corpului. Pe măsură ce expirați, ridicați ambele picioare. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori.
9. Ip - la fel. Imitarea mișcărilor ciclistului, mișcarea pe o expirație. Repetați de 4 ori.
10. Ip - la fel. Ridicarea și coborârea mâinilor. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori.
11. Id. - la fel. Ridicați picioarele exhale, îndoite spre tine și spre dreapta. La fel cu turnul din stânga. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori în fiecare direcție.
12. Ip - la fel. La expirație, trageți mâinile la stomac cu ambele picioare. Ritmul este lent. Repetați de 6-8 ori.
13. Ip - întinzându-se cu sprijinul coatelor. Răspândiți picioarele în afară, conectați-le. Nu țineți respirația. Repetați de 8-10 ori.
14. Ip la fel Imitarea mersului pe jos. Nu țineți respirația. Luați 10 pași.
15. Ip la fel Rotirea celor două picioare la stânga și la dreapta. Nu țineți respirația. Faceți 4 tururi în fiecare direcție.
16. Ip - în picioare. Mers pe loc cu șolduri mari de ridicare. Nu țineți respirația. Plimbare de la 30 de secunde la 1 minut.
17. Ip - în picioare. Ridicarea brațelor cu retragerea simultană a piciorului înapoi. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior,
18. Ip - în picioare. Ridicați brațele în lateral cu picioarele în lateral în poziția orizontală. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
19. Ip - în picioare, ținând spatele scaunului. Trageți brațele în sus, cu un picior înapoi, ridicând mâna și învârtindu-i piciorul, atingeți cu degetele mâinii. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
20. Ip - așezat pe un scaun cu sprijinul mâinilor pe un scaun. Respirația. La expirație, ridicând corpul, îndoiți arcul. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori.
21. Ip la fel Respirația. Pe măsură ce expiră, mutați piciorul peste spatele scaunului din fața dvs. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
22. Ip - la fel. Respirația. La expirație, ridicați picioarele îndoite în stomac. Ritmul este mediu. Repetați de 4-8 ori.
23. Ip - accentuare, îngenuncheare. Îndoiți-vă brațele, atingeți podeaua cu pieptul, ridicați-vă în același timp piciorul, îndreptați-l. Același picior. Nu țineți respirația. Repetați de 4-8 ori.
24. Ip - așezat pe spate, cu o mână pe piept, cu cealaltă pe stomac. Respirație diafragmatică. Expirația este oarecum prelungită cu contracția stomacului. Repetați de 4 ori.
COMPLEXUL EXERCIȚIILOR ÎN BUBBLEUL URBAN.
Un set de exerciții trebuie efectuate de două ori pe zi timp de cel puțin 1,5-3 luni. Apoi, complexul se efectuează o dată pe zi.
La efectuarea întregului complex, ordinea exercițiilor poate fi schimbată, totuși exercițiul nr. 1 ar trebui să rămână primul. De asemenea, este de dorit să se efectueze numărul 1 și la sfârșitul complexului.
Toate exercițiile efectuate de la I. p. culcat (pe spate) ar trebui să fie efectuate cu un picior ridicat. Pentru a face acest lucru, puneți o pernă sub fese și picioare.
Retragerea a trei puncte. Prin acest nume se înțelege exercițiul Kegel.
Se efectuează după cum urmează: prin strângerea treptată a mușchilor care înconjoară uretra, vagin și anus cu o mișcare de tragere. Ar trebui să simțiți că organele se retrag literalmente spre interior. Încercați mai întâi exercițiul în timpul urinării. Ar trebui să puteți opri complet fluxul de urină.
Toate exercițiile sunt efectuate în mod semnificativ, cu o concentrare asupra "zonei problematice", într-un ritm lent sau mediu.
1. Ip accentul îngenuncheat.
Pe măsură ce expiră retragerea celor trei puncte (vezi mai sus), mergeți la gri pe tocuri. Palmele de pe podea, bărbia tinde spre piept, dar gâtul nu este suprasolicitat.
Pe inhalat, reveniți la SP
Repetați de 8 ori într-un ritm lent.
2. Ip picioarele gri sunt separate.
În medie, cu mișcări elastice, ridicați un picior la aproximativ 10 cm de podea. Stomacul este luat, trei puncte sunt retrase, pentru a monitoriza postura. Rulați de 8 ori și repetați cu celălalt picior.
3. Ip culcat
Într-o expirație lentă, apăsați partea inferioară a spatelui în podea, trăgând trei puncte pentru a îndrepta coastele spre coapse (nu ridicați torsul!). Țineți timp de 2 secunde și relaxați-vă pentru a reveni la SP Repetați de 8 ori.
4. Ip minciună, brațe în lateral.
La expirație, retragând trei puncte, îndoiți piciorul la articulațiile genunchiului și șoldului.
În timp ce inhalați, fără a ridica spatele inferior de la podea, reveniți la SP și repetați celălalt picior. Repetați de 8 ori pe fiecare picior.
5. Ip culcat pe spate, picioarele îndoite picioarele pe podea.
Ridicați pelvisul pe aceeași linie de genunchi-burtă-piept și retrageți trei puncte (burta eșuează). Țineți poziția timp de cel puțin 16 secunde. Dacă doriți, repetați de mai multe ori. Cu o lipsă de timp pentru complexul complet, puteți limita acest exercițiu.
6. Ip culcat.
Înclinați picioarele, picioarele de pe podea, latimea umărului. Strângeți o minge sau o pernă între genunchi.
Trageți în trei puncte și cu o mișcare ușoară încercați să vă aduceți genunchii împreună. Țineți apăsat în punctul de tensiune maximă timp de 2 secunde și reveniți ușor la SP
Repetați de 8 ori.
De asemenea, acest exercițiu poate fi efectuat din partea I.P. picioarele stând în picioare, picioarele îndoite pe podea, coatele se sprijină pe genunchi din interior.
7. I.p. culcat
Pentru a facilita exercitarea și aderarea la tehnica corectă, puneți un tampon mic sub fese. Ridicați picioarele la 90 * și retrageți trei puncte. Efectuați 8 "foarfece" cu picioarele în diferite planuri. Pace este arbitrar.
Persoanele instruite fizic pot efectua aceste exerciții în lama umărului ("mesteacăn").
8. Ip culcat.
Când inhalați, trageți trei puncte și ridicați o mână în sus. Simțiți cum sunt strânse mușchii abdominali și că organele interne sunt strânse. Foarte lin, menținând mușchii și organele într-o stare strânsă, reveniți la SP și repetați cu cealaltă mână. Rulați de 4 ori cu fiecare mână. Apoi efectuați simultan ridicarea mâinilor de 8 ori cu retragerea obligatorie și deținerea a trei puncte.
Plimbarea cu un pas "încrucișat" sau cu o minge strânsă între genunchi, pe care o puteți stăpâni cu copilul dvs. pentru o plimbare, este de asemenea utilă. Și exercițiul Kegel (tras în trei puncte) poate fi efectuat oriunde, oricând!
Tulburări intestinale: simptome și tratament
Omiterea intestinului, numită științific colonoptoză, se referă la condiții severe și poate deveni cauza bolilor acute și cronice ale sistemului digestiv. În majoritatea cazurilor, patologia se găsește într-o etapă târzie, când este deja dificil să se vindece pacientul. Prin urmare, este important să știți ce cauzează prolapsul intestinal, care sunt simptomele bolii și ce metode de tratament există.
Tulburări intestinale: simptome și tratament
Descrierea generală a bolii
Omiterea secțiunii intestinale poate fi congenitală și dobândită. În starea normală, toate organele cavității abdominale sunt protejate de deplasare cu ajutorul aparatului muscular și ligamentos, secțiunea intestinală se bazează pe mezenter. De îndată ce există cea mai mică slăbire a tonului muschilor și ligamentelor, începe dislocarea intestinală. Mușchii se pot slăbi datorită alimentației necorespunzătoare, bolilor tractului gastrointestinal, creșterii greutății corporale și altor cauze.
Structura intestinală umană
O schimbare a poziției intestinului provoacă imediat o deplasare a stomacului, după care încep schimbările în toate organele interne. Boala se poate dezvolta rapid sau în câțiva ani. Este imposibil să se prezică rata complicațiilor de omisiune a intestinului.
Cauzele colonoptozei
Majoritatea experților consideră că problema omisiunii intestinului este înnăscută. Este posibilă dobândirea patologiei în timpul vieții datorită construcției necorespunzătoare a corpului, atunci când pacientul are un mic piept, subțire excesivă și umeri mici.
Prolapse ale organelor interne
În alte cazuri, următorii factori pot contribui la dezvoltarea bolii:
- nașterile multiple și sarcinile multiple care afectează negativ sistemul muscular și tractul gastro-intestinal;
- nașterea dificilă și complicațiile ulterioare acestora, de obicei cu nevoia de înrăutățire pe termen lung;
- intervenție chirurgicală tip cavitar pe tractul digestiv;
- pierderea rapidă a greutății corporale, inclusiv din cauza unei alimentații necorespunzătoare;
- consumând cantități mari de alimente grase și prăjite;
- creșterea greutății corporale și a obezității;
- afectarea mecanică a cavității abdominale și a tractului gastro-intestinal.
Dacă apare ptoză intestinală, atunci toate organele digestive se vor schimba.
Atenție! În cazuri excepționale, încălcarea poate fi declanșată de disfuncția pulmonară. De obicei, factorii de declanșare sunt pleurezia și eczemele acestui sistem.
Semne de prolaps intestinal
Dacă există probleme cu funcționarea intestinului și deplasarea acestuia, eșecurile sunt cel mai adesea detectate în intestinul gros, adesea colonul este afectat.
Cel mai adesea, boala se manifestă prin simptomele descrise mai jos:
- probleme grave în motilitatea tractului gastrointestinal, care se manifestă prin constipație și balonare;
- pacientul are o greutate în cavitatea abdominală și un apetit instabil;
- datorită deplasării stomacului și intestinelor, se observă o saturație rapidă, întrucât lumenul din organe devine minim;
- sindromul dureros, care la etapa inițială a patologiei are o natură dureroasă, ținând cont de complicația durerii, devin mai intense și permanente;
- adesea greață, apoi vărsături;
- disconfort la nivelul capului și amețeli sunt observate din cauza saturației insuficiente și a tulburărilor în divizarea alimentelor din cauza dislocării gastro-intestinale;
- datorită apariției constipației, crește presiunea anormală asupra organelor sistemului urinar, ceea ce poate duce la un proces inflamator în ele.
Principalele simptome caracteristice ale scăderii intestinelor sunt flatulența și probleme cu evacuarea fecalelor
Dacă nu începeți tratamentul în timp util, simptomele patologiei încep să crească, agravând starea pacientului de mai multe ori. Din cauza durerii din peritoneu și a actului dureros de defecare, pacientul poate prezenta hemoroizi, fisuri anale și sângerări din această zonă. Sindromul de durere poate crește datorită celei mai mici mișcări.
Pericol de prolaps intestinal
Datorită persistenței constipației crește riscul de obstrucție parțială sau completă a intestinului. De asemenea, omiterea organelor duce la o prelungire a mesenteriei, pe care se sprijină intestinul. Din cauza acestei prelungiri, există riscul răsucirii intestinelor, deoarece secțiunile intestinale devin mai mobile și pot fi răsucite. O astfel de afecțiune poate fi vindecată numai prin metoda operativă, iar viața pacientului este în pericol real.
Simptome ale obstrucției intestinale
Atenție! Omiterea tractului gastrointestinal conduce, de asemenea, la sari puternice ale tensiunii arteriale din cauza tulburărilor circulatorii. Deplasarea intestinului este cauza deplasării și a altor organe interne, iar returnarea acestora la poziția lor anterioară este aproape imposibilă.
Diagnosticul bolii la pacienți
Pacientul poate fi suspect de prolapsul organelor datorită prezenței simptomelor descrise mai sus. Numai un specialist poate face un diagnostic precis după colectarea tuturor plângerilor și prescrierea procedurilor de laborator. În timpul unei vizite la un terapeut sau la un gastroenterolog, se va face un diagnostic preliminar după o examinare internă.
Combinația a două sau mai multe simptome - un motiv pentru a vizita un gastroenterolog sau terapeut
Acest control este următorul:
- pacientul este diagnosticat cu un abdomen pendulos, chiar și în condițiile unei mase normale;
- punând pacientul pe canapea, doctorul observă că are curse clare ale aortei abdominale, ceea ce indică o prăbușire a intestinului în partea superioară a bazei sale;
- dacă medicul trage ușor cavitatea abdominală, durerea din zona tractului digestiv dispare complet sau durerea dispare;
- pacientul este însoțit de dureri prelungite, care pot crește după efort fizic și după consumul de alimente;
- în timpul palpării regiunii peritoneale, medicul determină o deplasare clară a pilorului gastric și pătrunde pentru o umflatură în această zonă.
După o inspecție la fața locului, sunt atribuite manipulările descrise în tabel.
Tabelul 1. Metode de diagnostic
Pregătirea pentru sigmoidoscopie
Atenție! Dacă pacientul are contraindicații pentru colonoscopie, se utilizează sigmoidoscopia pentru a evalua performanța intestinului.
Tratamentul bolilor
La pacienții care au prezentat colonoptoză, nu se efectuează nicio terapie medicamentoasă. Excepțiile sunt cazuri în care un pacient dezvoltă un sindrom de durere puternică. În această stare, el poate fi prescris analgezice sau antispastice. Prolapsul intestinal este tratat numai cu încărcături sportive și nutriție adecvată. Nutriția pentru colonoptoză nu are limitări grave. Principala condiție a dietei este recepția de produse care măresc motilitatea intestinală, îmbunătățind activitatea și eliminând simptomele patologiei. De obicei, este interzis să se înfomece de boală, dar, în cazuri individuale, medicul poate dezvolta o dietă care să asigure o descărcare de câteva zile pe parcursul lunii.
În cantități mari, în meniu ar trebui să includă legume și fructe crude, care vor ajuta la restabilirea nivelului de vitamine și minerale
Alimentele trebuie să fie suficient de ridicate în calorii și constau exclusiv din alimente ușor digerabile. Pacienții sunt sfătuiți să nu mănânce alimente prăjite care conțin cantități mari de grăsimi, orez și grâu în orice formă sunt dăunătoare. Pâinea și brioșele sunt, de asemenea, interzise, este de dorit abandonarea unui număr mare de condimente și produse care formează gaz.
În cantități suficiente în dietă ar trebui să fie prezente legume crude, fructe, ele pot îmbunătăți motilitatea și echilibrul vitaminelor și mineralelor. Este recomandabil să se dezvolte un astfel de plan de nutriție, astfel încât pacientul să mănânce în același timp în porții mici.
Nu mănânci prea mult
Tabelul 2. Planul de masă aproximativ
După masă, trebuie să vă culcați
Atenție! După ce mănâncă o picătură de intestin, este interzis să începeți imediat să efectuați orice muncă, în special un exercițiu periculos. Trebuie să vă odihniți timp de 30-40 de minute și abia apoi să începeți activitățile.
Exerciții terapeutice în colonoptoză
Principala cauză a prolapsului de organe este lipsa mobilității pacientului. Muschii abdominali, ligamentele din cavitatea abdominală încep să slăbească, ceea ce duce la încălcări. Este important să începeți imediat tratamentul, care include și terapia fizică.
Exerciții pentru prolapsul intestinal
Exerciții pentru prolapsul intestinal:
- Pacientul este plasat pe o suprafață tare, iar o rolă cu înălțimea de 30 cm este așezată sub spate. Este nevoie de 5 minute pentru a sta în această poziție pentru a readuce intestinul la starea dorită.
- Utile în această patologie sunt exercițiile sub forma de ridicare a picioarelor drepte, a unei biciclete, a picioarelor flexibile atunci când se presează o presă și tragerea membrelor inferioare în stomac.
- De asemenea, trebuie să faceți un exercițiu de întindere. Atunci când coborâm stomacul, cea mai bună opțiune este un exercițiu în care pacientul sta pe podea, adună picioarele drepte împreună și încearcă să ajungă la vârful degetelor, îndoind spatele. Sunt realizate 3-5 astfel de eșantioane.
- Pentru a antrena ligamentele și pentru a întări mușchii abdominali, trebuie să faceți mișcări cu picioarele situate pe spate. Picioarele se ridică într-un unghi drept și se rotesc împreună de 10 ori într-una și pe cealaltă parte.
- Pentru a întări torsul pentru a întări presa ar trebui să meargă numai după 5-6 săptămâni de exerciții regulate.
- Prima încărcare ar trebui să dureze mai mult de 10 minute. În fiecare zi, durata sa poate fi mărită cu un minut, până la durata sa de 20 de minute.
- În termen de 12 săptămâni, pacientul nu trebuie să facă mai mult de 1-2 abordări în punerea în aplicare a exercițiilor. Este posibil să treci la trei abordări numai în trei luni.
- După ce ați terminat exercițiile terapeutice, trebuie să vă odihniți timp de cel puțin 30 de minute, în mod ideal pe o suprafață orizontală, relaxându-vă complet brațele și picioarele.
Exercițiile fac toată viața mea
Atenție! După începerea terapiei, orice exercițiu fizic în primele 5-7 zile se efectuează într-o poziție orizontală. Apoi puteți efectua o educație fizică verticală.
Intervenția chirurgicală pentru prolapsul intestinal
Un astfel de tratament este recurs doar la cazuri grave, când exercițiile și dieta nu dau rezultate adecvate, iar starea pacientului se deteriorează rapid. Operația este complexă și se realizează prin metoda abdominală. Datorită tăierii abdominale extinse, există un risc ridicat de complicații infecțioase, pancreatită acută, vindecare prelungită și putrezire a suturii chirurgicale.
Chiar și operațiunea nu poate garanta că omisiunea ulterioară nu reapare
În timpul operației, specialistul creează câteva bucle suplimentare utilizând fire chirurgicale. Aceste bucle fixează intestinele în cele mai puternice locuri care pot fi detectate la un anumit pacient din cavitatea abdominală. Chirurgul încearcă să maximizeze normalitatea organelor. Un astfel de atașament intestinal nu aduce întotdeauna rezultatul dorit, deoarece organul coboară din nou dacă pacientul nu-și monitorizează dieta și nu-și exercită activitatea.
Atenție! Înainte de operație, asigurați-vă că sângele se coagulează bine. Operația chirurgicală abdominală implică pierderea unui volum mare de sânge, care, cu un număr insuficient de trombocite, poate duce la moartea pacientului direct pe masa de operație sau în scurt timp după intervenție.
Metode tradiționale de tratament
Tratamentul la domiciliu nu vizează ridicarea intestinelor în poziția corectă, ci eliminarea simptomelor neplăcute care au provocat această afecțiune. Rețetele populare ajută la lupta împotriva constipării, balonării și flatulenței.
Tratamentul remediilor populare
Iarbă Zhostera
Pentru tratament, ia 5-10 g de plante medicinale și se toarnă peste ea 250 ml apă fiartă. Amestecul se aduce la fierbere și se fierbe timp de cinci minute. După gătire, vasul este păstrat într-un termos sau sub capac timp de încă două ore. După timpul alocat, grosul curat și ia-l pe Zhoster zilnic înainte de a merge la culcare. Doza este de 100 ml din soluția preparată. Tratamentul a continuat timp de 2 săptămâni.
Principalele ingrediente active ale Zhoster - Zhoster sunt laxativele antrachinonice.
Senna officinalis
Ea are un efect laxativ ușor și sedativ asupra tractului digestiv. O lingură de iarbă este necesară pentru a turna 250 ml de apă clocotită și țineți fânul timp de două ore sub capac. După filtrare, soluția este administrată în picături mici timp de 1-2 ore înainte de culcare. Puteți lua medicamentul timp de până la două săptămâni.
Senna - cea mai bună planta pentru tratarea constipației
pațachină
Pentru tratare, este necesar să se taie bine scoarta și se toarnă 250 ml de apă. Amestecul se pune într-un foc lent pentru a se evapora jumătate din soluție. De îndată ce medicamentul sa răcit, este necesar să se toarnă în recipient atât de multă apă fiartă pentru a face 200 ml. Tratamentul se efectuează timp de 1-2 săptămâni, luând 100 ml de droguri înainte de micul dejun și după cină.
Boabă de cătină ajută cu multe boli ale sistemului digestiv
Semințe de cui
Tratamentul implică utilizarea a 5 g de chimen în 250 ml de apă fierbinte. Semințele aburite timp de cel puțin două ore, apoi filtrați ușor infuzia. Este nevoie de 2-3 zile pentru a bea această cantitate de apă, luându-se mici băi de perfuzie la fiecare 2-4 ore pe zi. Mai bine să luați semințe de chimen între mese.
Semințele de ciumină se luptă cu flatulența
Metode preventive
Dacă problema omisiunii intestinului este asociată cu anomalii congenitale, măsurile preventive nu mai sunt utile și pot fi folosite doar ca mijloc de prevenire a complicațiilor și a organelor chiar mai mici.
Sport și nutriție - cea mai bună prevenire
Pentru a preveni dezvoltarea colonoptozei dobândite pot fi supuse următoarelor recomandări:
- Este important să se mențină un tonus bun al mușchilor abdominali care susțin intestinele și alte organe interne ale cavității abdominale.
- Nu ridicați obiecte grele. Dacă este necesar, astfel de acțiuni ar trebui să respecte greutățile de siguranță și de ridicare, fără a afecta puternic zona abdominală.
- Prevenirea dezvoltării bolilor tractului digestiv. Când le diagnostichează, urmează un curs de tratament în timp util și evită atacurile severe de exacerbare.
- Este necesar să se stabilească o dietă sănătoasă care să nu provoace apariția de arsuri la stomac, vărsături, greață, greutate în abdomen. O alimentație corectă va preveni, de asemenea, bolile tractului gastro-intestinal, care pot fi o cauză indirectă a omisiunii intestinului.
Atenție! În timpul sarcinii, o femeie trebuie să poarte un bandaj special care să o protejeze de apariția colonoptozei. Pentru a exclude dezvoltarea patologiei după naștere, se recomandă ca purtătorii de corsete să fie purtați timp de 2-8 săptămâni, până când uterul revine la starea inițială.
Bandaj prenatal și postpartum
În caz de patologii congenitale, este destul de dificil să faci ceva pentru a preveni complicațiile. Pacientul este forțat să recurgă la efort fizic tot timpul, în caz de patologie severă, intervenția chirurgicală este efectuată. În alte cazuri, este suficient pentru pacient să mențină un stil de viață sănătos, să se mențină în formă și să viziteze periodic un medic pentru diagnosticarea precoce a bolii.
