Aproape toată lumea sa confruntat cu problema formării de gaze în organism, numită meteorism. Această boală poate provoca disconfort în abdomen pentru o perioadă lungă de timp. Și, deși în sine, nu este gravă, dar consecințele flatulenței pot fi grave. Pentru a rezolva problema în stadiile inițiale, puteți utiliza diete.
Cauzele flatulenței
Creșterea flatulenței în intestine este o condiție foarte neplăcută care provoacă disconfort semnificativ și, uneori, poate provoca dureri severe. În mod normal, cantitatea de gaze intestinale nu trebuie să depășească un litru. În patologie, ele pot forma trei sau patru ori mai mult. Pot exista mai multe motive:
- Modele rele, care includ guma frecventă de mestecat, alimente care nu mestec foarte bine, vorbind în timp ce mănâncă.
- Consumați cantități mari de băuturi carbogazoase.
- Combinație greșită de produse.
- Disbioză intestinală.
- Diverse boli intestinale (enterocolită, colită, enteritis).
- Utilizarea unui număr mare de produse care provoacă gaze.
- Consumul de produse lactate cu intoleranță la lactoză.
- Prezența paraziților intestinali.
Acești factori duc destul de des mai întâi la fermentarea conținutului intestinal și, ulterior, la procesele de putrefacție. Reducerea manifestării flatulenței va ajuta la corectarea regimului alimentar și excluderea anumitor alimente din dietă.
Produse interzise
Când balonarea nu este recomandată pentru a include în alimentația dvs. alimentele care sunt cel mai rău provocator de gaz. Acestea includ:
- mâncăruri prajite și afumate;
- lapte integral, smântână, înghețată;
- mei și orz;
- ouă fierte fierte;
- băuturi carbogazoase;
- coaja brută și tărâțe;
- produse de patiserie proaspete;
- carne grasă, în special miel;
- pește sărat și gras;
- nuci;
- orice varză și ridichi;
- banane, pere, struguri;
- toate legumele;
- Indulcitor.
Ce poți să mănânci cu balonare?
Atunci când disconfortul sub formă de balonare și flatulență în dietă este recomandat să includă următoarele produse:
- cereale (cu excepția mei și orz);
- rodii, caise, prune;
- patiseria de ieri;
- produse lactate fermentate;
- ceai, cacao, sucuri de legume;
- ouă fierte și sub formă de omelet;
- morcovi, dovleac, sfecla;
- carne slabă și pește;
- verdeață;
- diverse supe.
Nutriție adecvată cu flatulență
Deoarece erorile nutriționale conduc cel mai adesea la balonare, nu ar trebui să luați imediat pastilele. Nutriționiștii recomandă să respecte anumite reguli ale regimului alimentar, în care tratamentul nu este necesar:
- Fulgi de ovăz. Ovăzul conține o enzimă care ajută la absorbția carbohidraților. În plus, există fibre în fulgi de ovăz care pot normaliza digestia. Odată ce se află în interiorul corpului, cerealele secretă mucus, care înconjoară pereții stomacului și intestinelor. Ca urmare, iritația tractului gastrointestinal este redusă, flatulența și umflarea nu sunt permise. Făina de ovăz este un bun ajutor în tratamentul gastritei și ulcerului gastric. Prin urmare, se recomandă să gătești pe apă și să mănânci la micul dejun.
- Dacă a apărut flatulența ca urmare a proceselor de fermentare, atunci legumele și fructele proaspete ar trebui să fie excluse din dietă. Puteți mânca legume fierte sau aburite și fructe uscate.
- Hrană de hrișcă va ajuta la normalizarea procesului digestiv și la îmbunătățirea motilității intestinale. Se fierbe la apă, adăugând puțină sare și zahăr. Consuma recomandat pentru micul dejun sau masa de prânz.
- 20-30 de minute înainte de mese, beți un pahar de apă caldă. Apa obișnuită sau apa minerală va ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv.
- Uleiurile esențiale conținute în chimen sunt capabile să calmeze intestinele și să elimine flatulența. Prin urmare, în timpul zilei se recomandă să beți ceai cu chimen.
La balonare nu este permis să mănânce alimente reci și calde. Mâncărurile gătite trebuie să fie puțin rece. De asemenea, nutriționiștii nu sunt sfătuiți să mănânce cu flatulență. Cel mai bine este să luați cantități mici de mâncare de 5-6 ori pe zi. Separat de principalele produse, trebuie să mâncați fructe și mâncăruri dulci.
Dieta cu flatulență
Orice dietă implică reguli și restricții stricte. Dar când intestinul este mărit, nu este prea sever. Este necesar doar să renunți la timp la anumite produse. Puteți face o dietă bazată pe preferințele personale. Meniul de probă pentru ziua:
- Micul dejun. Puteți găti orice terci, cu excepția orzului și a mei-ului. Se recomandă utilizarea produselor lactate sub formă de brânză de vaci cu smântână, cu adaos de prune.
- Al doilea mic dejun Muesli și suc de brânză sau brânză sau pâine de casă.
- Masa de prânz. La început, se potrivesc pește, carne sau supe vegetariene. Nu pot adăuga varză și fasole. Ca al doilea fel de mâncare, puteți mânca o bucată de carne de pasăre, cartofi piure sau morcovi. Salata ar trebui să fie din legume sezoniere.
- Timp de ceai Produse de patiserie incomode plus iaurt. Mere roșii sau rodii proaspeți, portocali, kiwi.
- Cina. Hrișcă cu paiete aburit. Sau pește coaptă cu caserolă de legume.
- Pauzhin. La ora de culcare, puteți bea kefir fără grăsimi sau alte produse lactate fermentate.
O astfel de dietă este completă și plăcerea de a obține alimente nu interferează. Între mese se recomandă să beți ceaiuri din plante pentru a elimina excesul de gaze din organism. Ceai foarte util de la Hypericum, menta, musetel.
Îndepărtați perfect decoctarea balonului de mărar sau semințe de chimen. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:
- două linguri de mărar sau chimen se toarnă un pahar de apă fiartă;
- insistați timp de 15-20 de minute;
- tulpina printr-o sită sau tifon.
Buretele este folosit de două sau trei ori pe zi ½ ceasca.
O dietă cu balonare ar trebui să fie însoțită de zile de repaus în care intestinele se pot odihni. Se recomandă să le cheltuiți de două ori pe săptămână. Cel mai bine este să alegeți un monodiet pentru acest lucru. Pentru a restabili motilitatea intestinală normală, în timpul zilei trebuie să beți kefir sau să mănânci orez cald.
Dieta cu flatulență și constipație
Destul de des, constipatia este asociata cu probleme de gaz. În principiu, o dietă cu această condiție se bazează pe aceleași reguli, dar este necesar să se introducă în ea un produs laxativ:
- Un laxativ bun este terci de hrișcă fiert. Este necesar să nu adăugați puțin și adăugați o lingură de ulei vegetal. Cu toate acestea, această hrișcă este contraindicată persoanelor cu ulcere și colită a sistemului digestiv și constipație spastică.
- Ovăzul are efect laxativ. Se absoarbe si elimina usor toxinele. Dar trebuie să gătiți-o numai pe apă, folosind creveți întregi. Nu confundați fulgii de ovăz și fulgi de ovăz. Consistența vâscoasă a ultimului intestin pur și simplu nu va conduce. Tenul ușor și lichid poate fi consumat pentru persoanele cu colită și gastrită.
- Ajută bine la constipație și nu este contraindicată în flatulența prunelor.
- Sfeclă roșie și suc de morcov au un efect de laxativ.
- În dieta se recomandă creșterea cantității de ulei vegetal, care ar trebui să fie nerafinat. Se poate adăuga sucurilor de legume.
Pe zi trebuie să beți de la 1,5 la 2 litri de apă.
Dieta pentru flatulență și sindromul intestinului iritabil
Dacă aveți o flatulență, care este de asemenea agravată de intestinul iritabil, aveți nevoie de alimente care să înconjoară pereții intestinali:
- Foarte bun pentru acest scop este un decoct de ovăz sau fulgi de ovăz fiert în apă. Dar puteți folosi și alte terci de cereale.
- Puteți mânca supe de cereale și legume fierte.
- Roșiile și castraveții pot fi consumate în cantități limitate.
Nu mâncați alimente care irită intestinele. Acestea includ în principal alimente prăjite și afumate, condimente, ceapă și usturoi. Mâncarea ar trebui să fie fracționată. Alimentele și băuturile sunt în mod necesar doar calde. Este mai bine să nu supraîncărcați intestinele și să nu vă iritați cu mâncăruri reci și fierbinți. De asemenea, trebuie să renunțați la alcool și la fumat.
Când dieta este neglijată în timpul balonării și flatulenței, microflora intestinală normală moare, iar bacteriile putrefactive și fermentative sunt activate. În procesul de viață, eliberează toxine care intră în sânge și afectează negativ întregul corp. Prin urmare, meteorismul trebuie neapărat tratat, urmând această dietă cu toate regulile.
Despre arsuri la stomac
09/23/2018 admin Comentarii Nici un comentariu
Aproape toată lumea sa confruntat cu problema formării de gaze în organism, numită meteorism. Această boală poate provoca disconfort în abdomen pentru o perioadă lungă de timp. Și, deși în sine, nu este gravă, dar consecințele flatulenței pot fi grave. Pentru a rezolva problema în stadiile inițiale, puteți utiliza diete.
Cauzele flatulenței
Creșterea flatulenței în intestine este o condiție foarte neplăcută care provoacă disconfort semnificativ și, uneori, poate provoca dureri severe. În mod normal, cantitatea de gaze intestinale nu trebuie să depășească un litru. În patologie, ele pot forma trei sau patru ori mai mult. Pot exista mai multe motive:
- Modele rele, care includ guma frecventă de mestecat, alimente care nu mestec foarte bine, vorbind în timp ce mănâncă.
- Consumați cantități mari de băuturi carbogazoase.
- Combinație greșită de produse.
- Disbioză intestinală.
- Diverse boli intestinale (enterocolită, colită, enteritis).
- Utilizarea unui număr mare de produse care provoacă gaze.
- Consumul de produse lactate cu intoleranță la lactoză.
- Prezența paraziților intestinali.
Acești factori duc destul de des mai întâi la fermentarea conținutului intestinal și, ulterior, la procesele de putrefacție. Reducerea manifestării flatulenței va ajuta la corectarea regimului alimentar și excluderea anumitor alimente din dietă.
Produse interzise
Când balonarea nu este recomandată pentru a include în alimentația dvs. alimentele care sunt cel mai rău provocator de gaz. Acestea includ:
- mâncăruri prajite și afumate;
- lapte integral, smântână, înghețată;
- mei și orz;
- ouă fierte fierte;
- băuturi carbogazoase;
- coaja brută și tărâțe;
- produse de patiserie proaspete;
- carne grasă, în special miel;
- pește sărat și gras;
- nuci;
- orice varză și ridichi;
- banane, pere, struguri;
- toate legumele;
- Indulcitor.
Ce poți să mănânci cu balonare?
Atunci când disconfortul sub formă de balonare și flatulență în dietă este recomandat să includă următoarele produse:
- cereale (cu excepția mei și orz);
- rodii, caise, prune;
- patiseria de ieri;
- produse lactate fermentate;
- ceai, cacao, sucuri de legume;
- ouă fierte și sub formă de omelet;
- morcovi, dovleac, sfecla;
- carne slabă și pește;
- verdeață;
- diverse supe.
Nutriție adecvată cu flatulență
Deoarece erorile nutriționale conduc cel mai adesea la balonare, nu ar trebui să luați imediat pastilele. Nutriționiștii recomandă să respecte anumite reguli ale regimului alimentar, în care tratamentul nu este necesar:
- Fulgi de ovăz. Ovăzul conține o enzimă care ajută la absorbția carbohidraților. În plus, există fibre în fulgi de ovăz care pot normaliza digestia. Odată ce se află în interiorul corpului, cerealele secretă mucus, care înconjoară pereții stomacului și intestinelor. Ca urmare, iritația tractului gastrointestinal este redusă, flatulența și umflarea nu sunt permise. Făina de ovăz este un bun ajutor în tratamentul gastritei și ulcerului gastric. Prin urmare, se recomandă să gătești pe apă și să mănânci la micul dejun.
- Dacă a apărut flatulența ca urmare a proceselor de fermentare, atunci legumele și fructele proaspete ar trebui să fie excluse din dietă. Puteți mânca legume fierte sau aburite și fructe uscate.
- Hrană de hrișcă va ajuta la normalizarea procesului digestiv și la îmbunătățirea motilității intestinale. Se fierbe la apă, adăugând puțină sare și zahăr. Consuma recomandat pentru micul dejun sau masa de prânz.
- 20-30 de minute înainte de mese, beți un pahar de apă caldă. Apa obișnuită sau apa minerală va ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv.
- Uleiurile esențiale conținute în chimen sunt capabile să calmeze intestinele și să elimine flatulența. Prin urmare, în timpul zilei se recomandă să beți ceai cu chimen.
La balonare nu este permis să mănânce alimente reci și calde. Mâncărurile gătite trebuie să fie puțin rece. De asemenea, nutriționiștii nu sunt sfătuiți să mănânce cu flatulență. Cel mai bine este să luați cantități mici de mâncare de 5-6 ori pe zi. Separat de principalele produse, trebuie să mâncați fructe și mâncăruri dulci.
Dieta cu flatulență
Orice dietă implică reguli și restricții stricte. Dar când intestinul este mărit, nu este prea sever. Este necesar doar să renunți la timp la anumite produse. Puteți face o dietă bazată pe preferințele personale. Meniul de probă pentru ziua:
- Micul dejun. Puteți găti orice terci, cu excepția orzului și a mei-ului. Se recomandă utilizarea produselor lactate sub formă de brânză de vaci cu smântână, cu adaos de prune.
- Al doilea mic dejun Muesli și suc de brânză sau brânză sau pâine de casă.
- Masa de prânz. La început, se potrivesc pește, carne sau supe vegetariene. Nu pot adăuga varză și fasole. Ca al doilea fel de mâncare, puteți mânca o bucată de carne de pasăre, cartofi piure sau morcovi. Salata ar trebui să fie din legume sezoniere.
- Timp de ceai Produse de patiserie incomode plus iaurt. Mere roșii sau rodii proaspeți, portocali, kiwi.
- Cina. Hrișcă cu paiete aburit. Sau pește coaptă cu caserolă de legume.
- Pauzhin. La ora de culcare, puteți bea kefir fără grăsimi sau alte produse lactate fermentate.
O astfel de dietă este completă și plăcerea de a obține alimente nu interferează. Între mese se recomandă să beți ceaiuri din plante pentru a elimina excesul de gaze din organism. Ceai foarte util de la Hypericum, menta, musetel.
Îndepărtați perfect decoctarea balonului de mărar sau semințe de chimen. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:
- două linguri de mărar sau chimen se toarnă un pahar de apă fiartă;
- insistați timp de 15-20 de minute;
- tulpina printr-o sită sau tifon.
Buretele este folosit de două sau trei ori pe zi ½ ceasca.
O dietă cu balonare ar trebui să fie însoțită de zile de repaus în care intestinele se pot odihni. Se recomandă să le cheltuiți de două ori pe săptămână. Cel mai bine este să alegeți un monodiet pentru acest lucru. Pentru a restabili motilitatea intestinală normală, în timpul zilei trebuie să beți kefir sau să mănânci orez cald.
Dieta cu flatulență și constipație
Destul de des, constipatia este asociata cu probleme de gaz. În principiu, o dietă cu această condiție se bazează pe aceleași reguli, dar este necesar să se introducă în ea un produs laxativ:
- Un laxativ bun este terci de hrișcă fiert. Este necesar să nu adăugați puțin și adăugați o lingură de ulei vegetal. Cu toate acestea, această hrișcă este contraindicată persoanelor cu ulcere și colită a sistemului digestiv și constipație spastică.
- Ovăzul are efect laxativ. Se absoarbe si elimina usor toxinele. Dar trebuie să gătiți-o numai pe apă, folosind creveți întregi. Nu confundați fulgii de ovăz și fulgi de ovăz. Consistența vâscoasă a ultimului intestin pur și simplu nu va conduce. Tenul ușor și lichid poate fi consumat pentru persoanele cu colită și gastrită.
- Ajută bine la constipație și nu este contraindicată în flatulența prunelor.
- Sfeclă roșie și suc de morcov au un efect de laxativ.
- În dieta se recomandă creșterea cantității de ulei vegetal, care ar trebui să fie nerafinat. Se poate adăuga sucurilor de legume.
Pe zi trebuie să beți de la 1,5 la 2 litri de apă.
Dieta pentru flatulență și sindromul intestinului iritabil
Dacă aveți o flatulență, care este de asemenea agravată de intestinul iritabil, aveți nevoie de alimente care să înconjoară pereții intestinali:
- Foarte bun pentru acest scop este un decoct de ovăz sau fulgi de ovăz fiert în apă. Dar puteți folosi și alte terci de cereale.
- Puteți mânca supe de cereale și legume fierte.
- Roșiile și castraveții pot fi consumate în cantități limitate.
Nu mâncați alimente care irită intestinele. Acestea includ în principal alimente prăjite și afumate, condimente, ceapă și usturoi. Mâncarea ar trebui să fie fracționată. Alimentele și băuturile sunt în mod necesar doar calde. Este mai bine să nu supraîncărcați intestinele și să nu vă iritați cu mâncăruri reci și fierbinți. De asemenea, trebuie să renunțați la alcool și la fumat.
Când dieta este neglijată în timpul balonării și flatulenței, microflora intestinală normală moare, iar bacteriile putrefactive și fermentative sunt activate. În procesul de viață, eliberează toxine care intră în sânge și afectează negativ întregul corp. Prin urmare, meteorismul trebuie neapărat tratat, urmând această dietă cu toate regulile.
Produse care cauzează gaze și balonare
Cum să mănânci variat și gustos, dacă de la aproape orice masă începe balonare? Nutriționiștii spun că există o soluție. Să vedem.
Ce alimente provoacă flatulență și balonare?
Setul standard de simptome de eșec în digestie include colici și crampe în zona intestinală, urmată de mângâiere, greață, gâlceală, gust neplăcut, probleme cu golirea (constipație sau diaree), descărcarea rapidă a gazelor. Cel mai adesea, o tulburare a tractului gastro-intestinal datorită regimului alimentar și regimului alimentar necorespunzător. Produsele din care pufita burta, poate deveni, de asemenea, un factor provocator pentru aparitia de umflarea.
Cu toate acestea, adesea balonarea pe fundalul utilizării anumitor produse indică existența unor probleme existente. De exemplu, atunci când este diagnosticat cu enterocolită și colită la pacienți, există o exacerbare deosebit de puternică a simptomelor din struguri, consumate chiar și în cantități mici. Pacienții cu afecțiuni ale pancreasului, ficatului și vezicii biliare, reacționează prost la gălbenușul de ou, ceea ce le face să aibă o cantitate mare de gaz. Din același motiv, pacienții cu ulcer și gastrită nu pot mânca cele mai multe soiuri de brânză.
Din legume, balonarea se poate întâmpla aproape oricui. Motivul pentru aceasta este acizii conținute în ele, precum și fibrele dietetice grosiere. Pe de o parte, fibrele îmbunătățesc peristaltismul gastrointestinal, dar, pe de altă parte, dacă există legume împreună cu produse incompatibile (de exemplu, alimente care conțin carbohidrați), atunci apariția meteorismului nu poate fi evitată.
Când mănânci orice legume puchit:
- din porumb;
- din castraveți *;
- din roșii;
- din fasole;
- de la squash.
* Poți să mănânci castraveți subțiri, tineri sau coapte, în formă săracă.
Fructele proaspete sunt "periculoase" pentru pacienții care suferă de flatulență. Balonarea pepenei apare datorită cantității mari de zahăr din fructe prezente în pasta de fructe. Zahărul crește fermentația, ducând la erodarea și acumularea de gaze. Același lucru este valabil și pentru pepenele verzi. Din pepene verde, burta este deosebit de puternică dacă este consumată ca un desert după masa principală. Din mere, flatulența apare datorită efectului inhibitor al varietăților acru de fructe asupra producției de ptyalin (o enzimă responsabilă de digestia salivară). Pe de altă parte, merele toclate sunt un excelent produs dietetic atunci când sunt consumate cu moderatie.
Iritarea intestinelor este cauzată de multe soiuri de fructe acri și fructe de pădure (de exemplu, cireșe). Dacă dispepsia încalcă ritmul obișnuit al vieții, este mai bine să le abandoneze pentru o lungă perioadă de timp. Nu excludeți toate fructele din dietă, uneori puteți limita pur și simplu cantitatea consumată. Deci, de multe ori de la banane puchit burta atunci când acestea sunt consumate în cantități mari. Restul este o excelenta componenta a dietei, care poate fi folosit pentru gustare.
Flatulența elimină utilizarea multor produse, dar o varietate de cereale din dietă poate rămâne. Din fulgi de ovăz fiert în apă, mucoasa gastrică se va calma rapid, ceea ce va reduce iritarea pe întregul tract digestiv. Nu puteți mânca terci cu lapte și zahăr: avantajul unui astfel de fel de mâncare este mai mic decât ovăzul fiert obișnuit. De la hrișcă, balonarea are loc dacă o persoană suferă de o formă severă de gastrită: boabele de hrișcă au o fracțiune destul de mare și pot fi digerate din greu de un stomac bolnav. Se recomandă să mănânceți chifle (terci de hrișcă zdrobită). Toți ceilalți folosesc hrișcă nu ar trebui să provoace flatulență. Dimpotrivă, este considerată una dintre cele mai bune opțiuni pentru o dietă cu dispepsie.
Gastroenterologul va explica în detaliu ce legume și fructe provoacă balonare și vă va ajuta să alegeți un curs de medicamente care să elimine disconfortul din sistemul digestiv.
Alimentele interzise cu distensie abdominală trebuie eliminate din dieta principală timp de cel puțin o lună până la dispariția tuturor simptomelor de flatulență și dispepsie. Dieta va funcționa mai eficient dacă este combinată cu exerciții fizice și preparate speciale care îmbunătățesc digestia.
Ce fel de pâine are burta?
Dulciurile de drojdie și pâinea neagră cresc aciditatea în stomac, provoacă procese de fermentare și, ca o consecință, cresc formarea de gaze. Flatulența poate provoca aproape toate tipurile de produse de patiserie care conțin cantități mari de carbohidrați. Produsele proaspete de coacere măresc în mare parte balonarea. Suferindu-se de umflare, se recomanda folosirea numai a pâinii uscate de grau.
Poate fi amorțit cu cafea?
Se crede că cofeina exacerbează manifestările de balonare și flatulență. Cafeaua puternică va provoca iritarea stomacului și a intestinelor. Și aceasta este o cale directă spre agravarea simptomelor IBS și apariția disconfortului sub formă de spasme de spargere, crampe etc. Dacă după ce a apărut o ceașcă de băuturi tari, rumbling și nevoia de a emite gaze în stomac, cafeaua ar trebui să fie exclusă din dietă.
Produse abdominale de balonare: lista
Când apare meteorismul, pacientului i se prescrie o dietă restrictivă și uneori se pare că aproape totul este interzis. Dar nu este.
Produse care nu provoacă gaze și balonare:
- Soiuri scăzute de grăsimi de pește și carne;
- Butași de ierburi și fructe de pădure (cireș, afine, trandafir sălbatic);
- Ouă fierte, omelete cu aburi;
- Ceai verde;
- Crupe (hrișcă, pshenka, ovaz, grâu, orez);
- compoturi;
- Dovleac, cartofi, morcovi (nu crud);
- Bulioni în concentrații nesaturate;
- Pătrunjel, spanac, marar, telina (frunze);
- Broccoli.
Fructe fără balon:
Dieta cu balonare și flatulență
Pentru a scăpa de distensie abdominală și deșeuri involuntare de gaze, trebuie să aderați la o dietă specială. Spuneți imediat: dieta trebuie să fie strictă. Nu este ușor să se vindece sindromul intestinului iritabil, deci respectarea deplină a tuturor regulilor care vor fi eficiente în combaterea flatulenței.
Cum sa mananci:
- Mâncarea trebuie să fie regulată și, de preferință, să fie ținută în același timp;
- Trebuie să mănânci cel puțin 4 - 5 ori pe zi (în mod ideal, trei mese complete și o gustare);
- Nu puteți bea alimente. Puteți bea numai după 30 - 40 de minute după micul dejun, prânz sau cină, altfel se va produce diluarea sucului gastric produs;
- În timpul mesei nu vă puteți grăbi. Alimentele trebuie mestecate bine. Nu se recomandă mâncarea rapidă, înghițirea aerului - aceasta exacerbează flatulența;
- Nu puteți mânca alimente prea calde sau reci, provoacă iritarea tractului digestiv. Alimentele ar trebui să fie calde;
- Produsele sunt prelucrate prin fierbere, coacere sau coacere. Mâncărurile prăjite, picante, murate și sărate sunt complet excluse.
Durata dietei este individuală pentru fiecare pacient. Perioada minimă este de două până la trei săptămâni, dar uneori tratamentul necesită o perioadă mai lungă. În multe privințe, succesul depinde de cât de responsabil este o persoană în menținerea unei alimentații adecvate. Introduceți alimentele excluse înapoi în dietă ar trebui să fie treptat, unul sau două produse pe săptămână.
Meniu pentru săptămână
Când faceți o dietă timp de o săptămână, încercați să modificați varietatea de feluri de mâncare. Nu vă sprijiniți de o ouă și de kefir. Alimentele ar trebui să fie variate.
luni
- Micul dejun - hârtie neprelucrată, un pahar de jeleu;
- Pranz - supa de legume, carne de vita, ceai verde;
- Gustare - o mână de fructe uscate;
- Cină - curcan fiert, ardei dulce, un pahar de kefir.
marți
- Mic dejun - tăiței de lapte, 100 de grame de caise uscate;
- Prânz - salată de legume, file de pui coapta;
- Snack - iaurt;
- Cină de dovleac, biscuiți, decoct de trandafir sălbatic.
miercuri
- Mic dejun - brânză de vaci cu smântână și prune;
- Pranz - supă de pește, păstrăv copt cu legume, ceai negru fără zahăr;
- Snack - o ceașcă de cicoare și pâine prăjită cu unt;
- Cina de mere - copt cu scortisoara si miere, iaurt, sourdough naturale.
joi
- Mic dejun - morcovi rasiți, salată de avocado;
- Pranz - orez fiert cu piper dulce, supa verde;
- Snack - ceai de musetel, cateva linguri de miere;
- Cină - caserola de brânză de vaci, un pahar de iaurt.
vineri
- Mic dejun - terci de mei, ou fiert;
- Pranz - tocană de carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, cu legume, sfecla tocată mărunțită, ceai din plante;
- Snack - o mână de nuci, iaurt;
- Cina - legume aburite, un pahar de ayran.
sâmbătă
- Mic dejun - fulgi de ovăz fiert, toast și ou moale fiert;
- Prânz - cartofi piure, o bucată de pui fiert;
- Gustări de mere;
- Cina - ratatouille din legume coapte, jeleu din fructe de padure.
duminică
- Mic dejun - ouă amestecate cu ceapă verde, un pahar de ceai de menta;
- Prânz - pateuri de pește cu hrișcă, salată de legume;
- Snack - broccoli aburit;
- Cina - cartofi fierti, kefir.
Ce alimente provoacă flatulența în intestine
Problema formării crescute a gazelor în stomac este destul de gravă. Acumularea de aer în intestine provoacă disconfort de spargere, greutate și chiar durere. Adesea vinovatii sunt produse care produc balonare si formarea de gaze. Cu toate acestea, există și alte motive pentru apariția flatulenței.
Factorii care cauzează formarea de gaze în intestine
Apariția balonării în cavitatea abdominală este direct legată de utilizarea alimentelor. Cele mai multe produse provoacă formarea de gaze. Dar acesta nu este singurul motiv pentru acumularea lor în intestine. La urma urmei, o mulțime de aer este înghițită de o persoană în timpul unei mese și chiar a unei conversații. De aceea, conversația obișnuită la masă în timpul prânzului poate provoca flatulență. Consumul de paie sau guma de mestecat contribuie de asemenea la acest lucru.
Unele alimente sunt suprasolicitate de corpul nostru, iar reziduurile nedigerate sunt prelucrate ulterior de bacterii intestinale, care determină fermentarea și cresc formarea de gaze. Procesarea slabă a alimentelor este cauzată de lipsa de enzime. Odată cu vârsta, adulții au pierdut enzima lactază, care este responsabilă pentru prelucrarea produselor lactate. Prin urmare, utilizarea acestora are un impact negativ asupra funcționării tractului gastro-intestinal. La copii, această enzimă este suficientă în organism și laptele lor este absorbit bine. În ciuda acestui fapt, există cazuri de intoleranță absolută la lactoză, chiar și în copilărie. Acest lucru sugerează că fiecare organism este individual, iar cauzele formării gazului pot fi, de asemenea, diferite.
Cu toate acestea, nu numai alimentele consumate pot provoca o acumulare sporită de gaze. Acestea pot fi unele dintre problemele sistemului digestiv, și anume bolile:
- Disbacterioza - atunci când microflora este perturbată în intestin;
- Obstrucția intestinală - dificultate în excreția maselor și gazelor fecale cu acestea, cauzate de formațiuni în cavitatea intestinală;
- Pancreatită - disfuncție a pancreasului, care se manifestă prin absența enzimelor;
- Sindromul intestinului iritabil - se manifestă prin spasme, balonare, tulburare sau inversă constipație în intestine.
Modele rele care provoacă formarea de gaze în cavitatea abdominală:
- Conversație în timp ce mâncați. De fiecare dată, deschizând gura în timpul unei conversații, vom înghiți aerul care intră prin stomac în intestine. Prin urmare, merită tăcut, și mestecați-vă cu gura închisă.
- Excesul de alimente la un moment dat. Porțiuni mari împiedică digestia și provoacă balonare. Cantitatea recomandată de hrană pentru un adult este de 300 - 400 de grame.
- Gustări rapide în mișcare provoacă ingerarea aerului.
- Băuturi dulci și băuturi alcoolice cu mâncare.
- Guma de mestecat permite aerului să intre în stomac.
- Fumatul.
Produse care generează gaze
Există multe produse care contribuie la formarea de gaze în intestine. Este un aliment care conține carbon, lactoză, fibre grosiere, drojdii, zaharuri, rafinoză, sorbitol.
Lista de produse la care să se acorde atenție, deoarece ele conduc la formarea de gaze în cavitatea abdominală:
- Diferite tipuri de varză. Contribuie în special la formarea de alb. Conține fibre grosiere și sulf, care provoacă fermentarea în intestine atunci când sunt consumate. Alte tipuri de acest produs vor fi mai ușor de digerat după tratamentul termic. De aceea, varza este recomandată persoanelor cu probleme intestinale într-o tocană.
- Produse din fasole (fasole, mazăre). Acestea sunt puțin otrăvite în stomac, reziduurile neprelucrate intră în intestin, unde sunt atacate de microorganisme intestinale. Fasolele care provoacă flatulența trebuie să fie înmuiate în apă înainte de gătire, atunci ele vor fi mai bine absorbite.
- Produse lactate proaspete. După cum sa menționat mai sus, lactoza poate provoca balonare sau nu poate fi tolerată de unii oameni. Dar produsele lactate, dimpotrivă, au un efect pozitiv asupra intestinelor. Acestea sunt chefir, ryazhenka, iaurt, care promovează digestia.
- Legume și fructe crude. Merele, perele, piersicile, strugurii, cireșele, castraveții, roșiile, ridichii, ridichii, verdele sunt culturi care cresc formarea de gaze. Prunele, deși este o boabe foarte utilă, dar când sunt utilizate în cantități mari pot provoca probleme cu digestia.
- Proasat copt. Drojdia în sine este o ciupercă care duce la fermentație, ceea ce duce la formarea și mai mare a gazelor în intestin.
- Produsele care conțin drojdii - quass, bere.
- Dulce apă gazoasă. Compoziția acestor băuturi este dioxidul de carbon și zahărul, ceea ce sporește flatulența.
- Preparate din carne și ouă. Ele conțin o cantitate mare de proteine, care este slab digerată în stomac, apoi provoacă putregai în intestin.
Pentru unii oameni, aceste produse nu pot provoca disconfort după folosirea lor. Cu toate acestea, acestea trebuie luate cu prudență la cei care au probleme cu digestia.
Persoanele care suferă de flatulență trebuie să acorde atenție combinației potrivite de alimente în vas. Rău combinate unul cu celălalt:
- ouă și pește;
- produse de brutarie cu lapte sau chefir;
- legume proaspete sau fructe cu gatit;
- cereale cu lapte;
- lapte fermentat și produse lactate;
- recipiente multi-componente.
O asemenea croupă ca orezul nu cauzează formarea de gaze, ci, dimpotrivă, contribuie la reducerea acestuia.
Produsele bine digerabile care nu provoacă balonare
Dacă aveți probleme cu digestia, trebuie să mâncați alimente care nu duc la fermentație și la formarea de gaze. Acestea includ următoarele:
- porridge - orez, hrisca;
- legume supe;
- grâu de grâu (prima, a doua clasă);
- carnea dietetică coaptă sau aburită;
- pește macinat;
- omelete de ou;
- brânză de vaci cu un procent redus de grăsime;
- măsline, ulei de floarea-soarelui;
- mâncăruri cu lapte fermentat;
- legume fierte;
- fructe coapte;
- ceai nesănat - verde, ghimbir, menta;
- decocții de trandafir sălbatic, musetel.
Produsele care reduc formarea gazelor vor fi foarte utile. Acestea sunt:
Acestea sunt antispasmodici de origine naturală, ameliorează inflamația, elimină durerea, mențin tonul pereților intestinali, au un efect choleretic și carminativ.
Excesul de băut în timp ce consumați mâncăruri cu mirodenii reduc calitățile intestinale benefice.
Recomandări pentru rezolvarea unei probleme sensibile
Pentru a susține funcționarea normală a sistemului digestiv este foarte importantă abordarea corectă a alegerii alimentelor. Fiind conștienți de ce alimente provoacă flatulență, este necesar să le evită cât mai mult posibil, precum și să adere la recomandări utile.
Pentru a evita manifestarea flatulenței, rețineți:
- legumele sau fructele se recomandă să se utilizeze numai după tratament termic;
- salatele sunt cel mai bine condimentate cu ulei vegetal;
- încercați să nu mâncați alimente prajite;
- nu spălați mâncarea cu băuturi dulci;
- pâinea nu este consumată într-o formă proaspăt preparată;
- pentru a găti legumele, astfel încât să nu existe gaze, trebuie să le înmuiați în apă înainte de a se umfla;
- nu mancati peste noapte alimente digerabile lungi - pește, ouă, carne, ciuperci;
- beți apă cu o jumătate de oră înainte de mese și o jumătate de oră după masă;
- alimentele trebuie consumate în porții mici și mestecate bine;
- ar trebui să scape de guma de mestecat și de țigări;
- băuturile nu beau din tuburi;
- au un stil de viață sănătos și plin de viață;
- evitați situațiile cu stres;
- să păstreze un jurnal de produse alimentare pentru a identifica ce alimente pe care intestinele le reacționează prin creșterea producției de gaze.
Medicamentele pot fi mijloace auxiliare:
- gaze supresive (espumizan, anti-flar, bobotik și altele);
- absorbant (carbon activ, sorbex, amestec, extrasorb);
- antispasmodice (nr-shpa, spazoverin, spasmol, bioshpa, buscopan);
- medicamente combinate (pancreatină, meteospasmil).
Nu uitați că auto-tratamentul poate fi periculos pentru sănătate, iar orice utilizare a medicamentelor trebuie consultată cu un medic.
Manifestarea flatulenței nu trebuie să fie atribuită doar abuzului alimentar. Frecventă distensie abdominală cu posibile senzații dureroase poate indica probleme incipiente în sistemul digestiv. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cu atenție la corpul dumneavoastră și este cel mai bine să căutați sfatul unui specialist (gastroenterolog).
Dieta pentru flatulență este un tratament eficient.
A crescut flatulența în intestine se numește flatulență. Toți oamenii sunt supuși acestei patologii, indiferent de sex, vârstă sau loc de reședință. Boala se caracterizează prin prezența formării excesului de gaz, care este cauzată de bacteriile intra-intestinale. Principala cauza a balonarii este dieta nesanatoasa, produse nepotrivite pentru persoana respectiva si o dieta neechilibrata. Cu ajutorul unei diete medicale, puteți scăpa rapid de această boală.
Cum se formează gaze în intestin
La o persoană sănătoasă, intestinul conține aproximativ 200-300 ml de gaz. Cu flatulență, acest număr poate ajunge până la 2 litri sau mai mult. Această boală se manifestă:
- distensie abdominală;
- colici intestinali;
- râgâială;
- greață;
- senzație de greutate în stomac;
- uneori gastrită;
- diaree sau constipație.
Ceea ce contribuie la balonarea la adulți
Cauza principală a bolii la adulți sunt erorile din dietă. În plus, putem vorbi despre tulburări de producere hormonală a pancreasului, disbioză, efectele terapiei cu antibiotice, tulburarea peristaltică, isteria.
Microorganismele care trăiesc în intestine sunt gram-negative și gram-pozitive. Dacă raportul lor este perturbat, eliberarea hidrogenului sulfurat, a dioxidului de carbon și a hidrogenului crește de mai multe ori, iar apoi disfuncția abdominală nu poate fi evitată.
Video: de ce există flatulență și cum să se ocupe de ea
Are dietă cu flatulență
În timpul exacerbării bolii este primul lucru pe care trebuie să-l ajustați. Acest lucru va ajuta la stabilizarea funcției motorii intestinului, la reducerea procesului de fermentare în tractul gastro-intestinal și la normalizarea microflorei interne a corpului. Este deosebit de important să se urmeze o dietă în perioada de după operație, când există un risc ridicat de obstrucție intestinală și de boală adezivă.
De ce nu mâncați prea fierbinte sau rece
În plus față de regim, ar trebui să respecte temperatura alimentelor - acesta din urmă ar trebui să fie servit cald. Consumul de alimente reci sau foarte fierbinți provoacă o secreție excesivă de enzime pancreatice și, la rândul lor, irită pereții intestinali.
Reguli pentru mâncare cu flatulență
Există o serie de caracteristici în dieta cu balonare frecventă. Inițial, modul: consumul de alimente ar trebui să fie redus și frecvent (4-5 ori pe zi). Datorită acestui program, alimentele sunt fermentate în timp util și sunt absorbite uniform, iar resturile de alimente nedigerate nu rămân în organism și sunt evacuate zilnic.
Cum de a ajuta intestinul suprima formarea de gaz:
- Mancarea ar trebui să se facă într-o atmosferă liniștită și liniștită. Este interzis să aveți gustări în mișcare, este recomandat să mestecați bine mâncarea și să nu discutați în acest moment pentru a împiedica intrarea aerului în stomac.
- Există în același timp. Acest lucru este important, deoarece organismul se adaptează pentru o muncă intensă la anumite ore, ceea ce îmbunătățește digestia alimentelor și previne formarea excesivă a acizilor biliari.
- Consumul de alcool în timpul mesei este nedorit, în special băuturi reci și carbogazoase.
- Opriți utilizarea gumei de mestecat, deoarece provoacă ingerarea aerului și intrarea acestuia în stomac.
- Gătit în abur sau în cuptor.
Nu exagerați cu mâncarea. Iar consumul de apă curată ar trebui crescut la 2 litri pe zi, cu condiția să nu existe boli ale sistemelor urogenitale și cardiovasculare.
Alimente care provoacă sau reduc flatulența și balonarea
În primul rând, produsele interzise includ cele care cresc formarea de gaze. Ele pot fi împărțite în 3 grupe:
- Fibra brută - este un teren de creștere pentru dezvoltarea microflorei interne, care crește fermentația în intestin.
- Carbohidrații simpli - împărțirea, provoacă dezintegrarea în tractul gastrointestinal cu eliberarea de gaze.
- Produsele-alergeni, inclusiv laptele - au un efect negativ asupra intestinelor din cauza lipsei de enzime care le descompun.
Cantitatea excesivă de alimente cu proteine crește și fermentația datorată prezenței fibrelor musculare, care sunt digerate mult timp și reținute în organism.
Pe lângă interdicțiile enumerate mai sus, sunt luați în considerare aditivi alimentari sintetici, stabilizatori, emulgatori, conservanți, uleiuri aromatice, glutamat monosodic, culori artificiale.
Tabel: Listele interzise și permise
- pâine de grâu cu tărâțe;
- macaroane și toate produsele din făină din aluat de drojdie;
- toate tipurile de cârnați și produse din carne;
- carne grasă;
- conservare și murături;
- ciuperci;
- lapte integral și smântână;
- bogate, bulion de grăsimi;
- grăsimi (cambulă, somon, somon);
- drojdii de drojdie (quass, bere, koumiss);
- sosuri și condimente;
- fasole, varză (proaspătă sau murat), ridiche, ridichi, ceapă, rutabaga;
- perle de orz și cori de mei;
- cafea, ceai negru puternic, cacao cu lapte;
- curcan, piersici, mere, pepeni, struguri, banane;
- băuturi zaharoase carbogazoase;
- gem, ciocolată, miere, sos de nuci;
- stafide;
- semințe de floarea-soarelui;
- apă minerală;
- înlocuitori de zahăr și îndulcitori;
- înghețată
- biscuiți sau paine bine uscată;
- carne slabă (pui, curcan);
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește (cod, șopârlă);
- produse lactate fermentate (brânză de vaci, biokefir, smântână, iaurt);
- cartofi, dovleac, sfecla, morcovi, dovlecei, ceapa dupa tratament termic (fiert sau aburit);
- suplimente alimentare;
- sucuri și compoturi;
- mărar ("marar") și patrunjel;
- chimion, frunze de dafin;
- prune, caise uscate;
- ceai verde, cacao pe apă, supă de trandafir sălbatic și afine;
- terci de hrisca, ovaz, orez pe apa;
- ouă sub formă de omelete cu aburi sau fierte moale;
- pepene verde.
Galerie foto: produse din care puti
Mâncarea adecvată poate reduce severitatea simptomelor, dar, în orice caz, dacă o persoană suferă de manifestări frecvente de flatulență, nu trebuie să refuze să viziteze medicul.
Galerie foto: produse care ajută la reducerea fermentației în intestine
Ce ar trebui să fie o alimentație adecvată în flatulență
Întreaga esență a alimentației terapeutice în flatulență constă în două concepte:
- Excluderea produselor care stimulează formarea gazului.
- Adăugarea de substanțe cu acțiune carminativă (ajutând la eliminarea gazelor în exterior).
Pentru a preveni procesul de descompunere și fermentare excesivă în intestin, dieta trebuie să includă substanțe lipotrope (normalizarea metabolismului lipidelor și a colesterolului în ficat).
După cum sa menționat mai sus, un număr de fructe și legume duce la flatulență. Reducerea riscului de apariție a sindromului intestinului iritabil este posibilă prin procesarea termică a produselor. Orice fruct poate fi transformat în suc, iar legumele se pot stinge sau se coace. Astfel pregătite, nu vor provoca formarea de gaze și vor aduce mult mai multe beneficii.
Meniu pentru flatulență
Meniul alimentar se formează pe baza listei de produse și mâncăruri permise și interzise preparate pe baza acestora în conformitate cu tehnologia mucoaselor gastrointestinale de gătit. Restricțiile în alegerea produselor nu sunt esențiale, ceea ce permite diversificarea meniului și variația gustului mâncărurilor gata preparate.
Are hrișcă?
Dieta saraca in carbohidrati. Cereale "bune" și "rele" - sfaturi.
În ultimii ani, a devenit la modă limitarea consumului de carbohidrați - așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Despre cât de periculoase sau utile pot fi cerealele care conțin o mulțime de carbohidrați, spune Oleg Iryshkin, doctor în medicina sportivă și nutriție sportivă, dietetician expert al rețelei federale de cluburi de fitness X-Fit. Cerealele Cerealele sunt foarte importante în compoziția nutriției, deoarece sunt principalii furnizori de carbohidrați complexi și cum.
ohho-ho. LN, GW și toate astea. Copil de la naștere la un an
Bună ziua tuturor! Nu am timp să mă uit la konfu (și totuși am multe întrebări, dar cine altcineva poți să faci cu ei? :))), merg ca un zbor somnoros: ((Chiar și cele mai vechi trebuie să fie curățate până la 1 septembrie, yyyyyy., acum avem următoarea problemă: Nadushka a prezentat deficiență de lactază (eu și bătrânul i-am făcut destul, pentru că atunci când a început să doară și să plângă și să bea apă din ziua a 6-a, a trecut testul pentru LN.Garbohidrații sunt crescuți, 1-1,6 la normal la 0.25. Este clar că, așa cum tu.
soț cu o dietă pentru a trimite o pădure.
mânca în mod normal dimineața cu unt și zahăr.
la prânz orice supă și.
cina verde legume, carne de pui-pui.
profitați de toate cu pepene galben, pepene verde, mere, fructe de padure din grădina dvs., cum ar fi coacăze, zmeură.
Bineînțeles, fără cola-brânzeturi și biscuiți achiziționați - nu există nimic acum, ci conservanți.
coaceți cele mai multe prăjituri de casă, dulci și tot felul de alimente.
Nu cred că IW vă va ajuta.
"Chefmarket": testarea serviciului pentru livrarea seturilor pentru cină.
Cu ceva timp în urmă am testat una dintre serviciile pentru livrarea de seturi pentru cină de gătit, de atunci cel mai mare fiu mi-a cerut periodic să cer o repetare a experimentului. Mai puțin de un an mai târziu, un alt caz sa dovedit a fi o șansă de testare a unei alte companii - de data aceasta Chefmarket. Puteți comanda diferite seturi de mese din "Shefmarket" - nu numai de casă obișnuită, ci și de "sănătos", așa-numitele "originale". Am decis să nu experimentăm prea mult și ne-am oprit la feluri de mâncare de casă.
Cum să distingi ceramica de diateză sau alergie?
Masha avea întregul ei obraz drept în coșuri mici de roșu și sân, săptămâna trecută erau pe gât și spate, pete cu Chlorophilipus și Bipanten pe spate, dar obrazul și pieptul făceau. cum pot să înțeleg din hrană, atunci ce pot mânca? pe fulgi de ovăz șezi?
gaz și mâncare de mâncare. alăptarea
Copilul, atat farts si poops, cu toate acestea, grunts si tulpini la un alt moment si dimineata in special nu poate elibera intestine. Și un neonatolog a scurs o mulțime de gaze. Nu înțeleg ce cauzează astfel de gaze în alimentația mea și nu mănâncă mereu acest lucru sau pot exista gaze pe o hrișcă? Astăzi am decis să mănânc o hrișcă și să văd rezultatul. Neonatlogul a spus mai puțin dulce, dar eu sunt de la dulce, apoi numai mere copt, miere (destul de puțin), câteva cuburi de gem poate fi lins.
Este posibil cu GW? Copil de la naștere la un an
1) Foarte, nu FOARTE. Vreau cafea cu lapte - dar îmi pot permite cel puțin o dată pe zi cu HB. Ei bine, cel puțin subțire? Cine este băutul de fir? 2) Am fulgi "de fitness", cereale integrale (grâu, orez, urme de arahide și miere în compoziție) Sunt disponibile? Și, în general, cine se hrănește cu tot felul de midii. Cum pot să mă obosesc deja de porridge, cartofi, makaroshki. : (((
Meniul la spital - observație. Sarcina și nașterea
Raportul de naștere nu a fost încă scris, dar vreau să împărtășesc observațiile mele despre nutriție în spitalul de maternitate (îmi cer scuze dacă îl am deja). N-am dat naștere pentru prima oară, un al cincilea moment în care mă aflu în spitalul de maternitate și peste tot în aceeași imagine: pediatrul și medicul obstetrician-ginecolog vă enumeră o listă de produse care nu sunt necesare (sunt atașate sau preluate, pot fi alergeni) se aduce în fiecare zi din cantină: pâine neagră, chifle, terci de orez, iaurt cu aditivi, pere, etc. și așa mai departe. Este.
Ce puteți mânca? alăptarea
Avem trei săptămâni și noi vă sfătuim. Cu cei mai în vârstă cu GW, nu sa întâmplat nimic, din luna în care au trecut la IW. Acum sufăr de unul mai tânăr. Spune-mi un fel de dieta sau cel puțin o listă de produse pentru alergii la mama. Dar este imposibil să scrii peste tot, este imposibil, dar plus de la un puffin, de la celălalt - slab, de la a treia - constipație. Îmi pare rău pentru copii și nu vreau să mă foame. În plus față de erupțiile cutanate, fiica răspunde la aproape toate tulburările intestinale (acum constipație, apoi gaz și scaune cu coaja alba.
Suntem acum un an pentru a începe hrănirea? (Whining). Copilul de la naștere.
Greutate câștigat stabil rău)). A fost un GW complet, medicul a sfătuit să intre în terci cu 5 (astfel încât greutatea a crescut). Pornind de la 30 de gr. (jumătate de lingură, lingură, etc.) - constipație, plâns. Ea a abandonat acest caz, a introdus un amestec, rezultatul este excelent (un scaun îmbunătățit, ea nu refuză din piept, ea a început să câștige în greutate). 5,5 - conopidă, dureri de stomac din nou, plâns. B cinci minute la 6 luni - broccoli. Trei zile au fost administrate 1,5 lingurițe. Și toate cele trei zile stomacul doare, ca în 2 luni, gaz, plâns, geme. Toată noaptea, naibii, n-am dormit.
Avem nevoie de o listă de produse alergice, de tragere și altele..
Fetele care au o listă detaliată a tuturor produselor pe care mama nu le dorește să le mănânce în timpul alăptării. Poate cineva își va scrie observațiile.
Hemoglobina a scăzut la 110. Doctorul spune -. Sarcina și nașterea
Hemoglobina a scăzut la 110. Doctorul spune - acesta este pragul inferior al normei. Mi-a scris un sorbifer. Și nu vreau să beau pastile. Aceasta este încă norma (deși mai mică). Recomandă, poate mai bine să mănânci ceva? În plus față de ficat nu-mi amintesc nimic. Poate cineva să aibă o legătură? Și, în general, merită să vă faceți griji cu acest rezultat?
Fidea de hrișcă - beneficii. Slăbire și diete
Aici sunt adesea menționate fidea hrișcă. Care sunt avantajele sale față de fidea întregi? În consecință, această problemă este asociată cu scăderea în greutate. Explicați-mi, vă rog.
Mingi bile. Medicina pentru copii
Spune-mi ce înseamnă kakashi ca o capră. A doua săptămână, Anton kakaet exclusiv cu bile, nu există probleme cu eliberarea, poate de 2-3 ori pe zi să stea pe oală, dar cu siguranță cu bile. Am crezut că nu este suficient lichid, dar se pare că mănâncă fructe și bea puțin apă și bea iaurt. Spune-mi ce altceva să-ți fac?
Hooray am făcut cârnați :)! și nu avem un joint venture? gastronomie
Această idee nu mi-a lăsat să dorm timp de o săptămână! Am visat acest cârnați, am studiat deja toate site-urile în sus și în jos :) Voi trage în detaliu mâine, nu am nici o putere. Îmi împărtășesc ceea ce sa obținut :) Prima dată a fost groaznic: ((A doua experiență de pui și brânză koblasok este magică! Nu avem cumpărări de-a lungul drumului? Orice produse pentru producția de cârnați? Nu chimie, dar diferite cherev și seringi etc.) Carne, brânză, usturoi, piper negru și sare. *** Subiect mutat de la conferința "JV: sit-rounds"
Vreau opinii, ajutor. Copil de la 7 la 10 ani
Fetelor, vreau opinii. Pentru că nu înțeleg cum să răspund. Vreau o privire relaxată afară. Este dat: începe cumpărăturile pentru Anul Nou, astfel încât înainte de sărbătorile nu merg la cumpărături. A cumpărat bomboane, borcane cu mazare verde și porumb pentru salată etc. Astăzi găsesc că nu există porumb sau mazăre. Mâncat de un urs de peșteră într-o singură persoană, fără avertisment. în consecință, nu mâncăm așa de mult la domiciliu, situația este atunci când, pe 31 decembrie, voi tăia salata și o voi găsi.
trebuie să introduceți o regulă dacă cumpărați produse în mod specific pentru o anumită dată, să-i spuneți membrilor familiei. astfel încât toată lumea să fi fost conștientă că nu era posibil să se atingă doar de acest lucru.
dacă cineva își exprimă o mare dorință de a bea imediat, explică de ce este imposibil.
bine, sau cumpărați mai mult, pentru ca oricine să-l poată mânca acum.
de ce o să explici prima dată? acest lucru înseamnă că se întâmplă în mod regulat?
dacă aș fi descoperit personal acest lucru, atunci Gundela ar fi fost necesar, dar tocmai am iubit pogundetul) și apoi aș cumpăra mai mult și după ce am întrebat dacă aș putea cumpăra altcineva să mănânce acum?
Ei bine, pentru a fi sincer, mazărea și porumbul de pe fiecare colț sunt vândute, merită un ban, bine, mâncat și mâncat. poate că a fost foarte foame, poate că nu a făcut față ispitei, poate că voia să-ți spună ceva sau să dovedească
Experienți și avansați în privința alimentelor. Copil de la naștere la un an
Fetelor Am multe întrebări pentru tine. Chiar am nevoie de sfaturi și opinii. Nu găsesc informații detaliate despre momeli de pe Internet (produse specifice la momente diferite, înlocuirea lor, introducerea unor noi produse etc.) Prin urmare, am în minte 0 informații și nici măcar nu-mi pot imagina cum să-mi hrănesc copilul Voi întreba pediatrul. Sper pentru ajutorul tău. Într-o scurtă descriere a mâncării noastre: până la 4 luni complet GW. Introducerea hinsa Hines 1 timp, sos de mere, gerbera (între hrănire).
Pierderea in greutate cu o dieta minus 60: ce poti manca pentru micul dejun, pranz, cina
Timpul de a mânca și a permite produse de la Mirimanova
. Cum să determinați dacă să amestecați feluri de mâncare la prânz sau cină? Cină exemplu: salată, hrișcă și friptură de curcan - este posibil? Pasul 1. Punem totul în ingrediente: sfecla, morcovi, muraturi, varza, cartofi, mazăre verde, unt, hrișcă, curcan. Pasul 2. Metode de gătit: hrișcă de gătit, legume, curcan de curcan. Pasul 3. Verificați produsele, indiferent dacă acestea sunt toate permise. Legumele pot fi oricare. Uleiul poate fi 1 lingurita. Hrișca este permisă. Turcia este permisă. Pasul 4. Verificați metodele de gătit. Puteți găti, prăji - nu. Păi, atunci gătești curcanul. Pasul 5. Verificați combinația de produse. Ne-am amintit de un lucru simplu: interzicerea combinației de cartofi, mac.
Unde este compania de hrișcă JV? SP: adunări
Nu faceți clic pe "fata" - aceasta este o mătușă pur bun augur între ei înșiși cu o discuție despre aranjarea pierderii în greutate. mai bine să se alăture în general în dimineața consumând hrișcă. Acesta este rzhaka - dar am furat 2! 600 ml termos din această hrișcă fără SALT! cum m-am încântat. în general, este imposibil. probabil, pierde în greutate, să mănânc mai mult de 2 linguri este nerealistă)))) presăresc și mănânc (și copii mănâncă spaghete cu chipuri fericite)))) și invidiez în liniște pe acești copii: 0) care consumă hrișcă azi? Mă pocăiesc - cafea.
cum sa slabesti? Lida_32 pe blogul de pe 7ya.ru
Fetelor, spune-mi. mai mult de un an de la nașterea celui de-al doilea copil. Greutate câștigat decent și încă nu pot pierde ((am fost atât de supărat, nici o putere.
Voi întreba despre brânză de mâncare pentru mama. Copilul de la naștere.
Fetele care au alăptat. Spuneți-mi, este posibil să folosim brânză obișnuită cu smântână. Există efecte secundare precum constipatia la copii? Imediat m-am urcat pe locul maternității și am dat peste ea, ceea ce pare a fi exact brânza de vaci și smântână pe care mama o folosește poate provoca constipatie la un copil. și eu o vânt în fiecare dimineață. Aveați astfel de probleme?
aveți castraveți proaspeți pentru HB ?. Copil de la naștere la un an
Fetelor, mâncați castraveți pe GW și cum le-ați prezentat? ca totul un pic? Am vrut să încerc astăzi un castravete în cantitate de 1 bucată)))), a împărtășit această intenție cu o fată, cu care am mers ocazional pe alee (are o fiică cu o lună în vârstă). Ea și-a deschis ochii spre mine și a spus: "De ce esti, castraveții nu pot, în general, un copil cu ei va avea diaree". Eu, ca o mamă ecidna, m-am mâncat astăzi un castravete, dar acum mă gândesc. În teorie, dacă aș fi putut imagina, este asta.
O mamă care alăptează trebuie, de asemenea, să mănânce delicios. Alimentația alimentară.
Dieta mamei care alăptează
Introducerea alimentelor complementare: terci de ovăz. Ordinea de introducere a cerealelor.
. Pentru fără gluten: orez, hrișcă, porumb. Astfel, primul terci de bere poate fi orez, hrisca sau porumb. Orezul are relativ puține proteine vegetale, astfel încât este ușor digerat și bine digerat, care este deosebit de potrivit pentru copiii cu un scaun instabil. Cu toate acestea, nu este recomandat să începeți cu orezul cu o tendință de copil la constipație - în acest caz este mai bine să începeți cu hrișcă, deoarece conține o mulțime de fibre și stimulează digestia. În plus, hrisca este foarte hrănitoare și conține săruri minerale și o cantitate mare de fier, ceea ce este benefic pentru copiii cu anemie cu deficiență de fier. Grâul de porumb nu este la fel de bogat în vitamine și microelemente ca hrișcă și este gătit mult timp când este gătit acasă, dar poate fi folosit pentru o varietate de meniuri, în special pentru copiii cu.
Gaze și colici. Copil nou-născut
Colic și gaz la un copil. Cum să calmezi copilul
Cereale: "program educațional" pentru părinți. Nutriția copiilor până la un an
. De asemenea, cerealele diferă în ceea ce privește conținutul de fibre dietetice, care, la rândul său, afectează creșterea microflorei benefice din intestin, contribuie la scaunul obișnuit și la îndepărtarea produselor toxice din organism. Hrișcă. Este o sursă valoroasă de vitamine B, magneziu și fier. În hrisca, fierul este de 6-7 ori mai mare decât în orez sau, de exemplu, mana. În plus, este bogat în zinc și cupru. Conține o cantitate mare de fibre vegetale (fibre dietetice). Fibrele sunt necesare pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Stimulează motilitatea intestinală, mărește volumul și reduce densitatea masei fecale, contribuind la prevenirea constipației; efectul pozitiv asupra creșterii este benefic.
De ce sunt produse? Copil de la naștere la un an
Băiatul meu mai mult de o lună - suflă puternic. Știu că acesta este tractul digestiv și toate astea. Dar, de asemenea, depinde de produsele pe care este alimentul? dovlecei, de exemplu, contribuie la formarea de gaze în organism? vinete? Figura? hrișcă? Asta bănuiesc dacă știi ceva din asta sau altceva - scrie, pliz. astfel încât cel puțin mai rău decât fiul lor alimentar să nu facă. dar este un păcat pentru cel mic...: - / și noaptea de la gemetele lui în încercarea de a merge la culcare este imposibil
Ce să mănânce.
de exemplu, din legume, ceea ce rămâne.
din cereale bine, orez hrisca
iar din legume numai vinetele și dovlecii mănâncă și cartofii încă
Nici măcar nu am încercat diferite tipuri de varză - am auzit că am fost înfumurat și că castraveții nu puteau fi
roșii roșii de morcovi prea
și fructe?
mere, pere, cum ar fi.
Ce produse nu sunt chiar umflate. Copil de la naștere la un an
Lukozavrik, saracii mele au plâns toată ziua ieri. Bărbața a fost ca un balon. Doctorul spune că am mâncat ceva greșit. Și par să mănânc deja la un nivel minim. Dieta de ieri: hrișcă, activă iaurt, actimel, caise, uscare, prune. Ce ar putea lua o respirație? Și spune-mi, de la care feluri de mâncare nu se poate umfla copilul?
sfatul meu este că nu este foarte diversificat să mănânci în timpul zilei, astfel încât să nu existe o amestecare teribilă de produse. într-o săptămână va deveni clar că este mai potrivit pentru un copil, ceea ce este mai rău. în consecință, veți exclude din dieta care interferează cu burta.
cu fructe, legume - mai întâi trebuie să fii atent. Această klechatka, greu pentru copii.
din nou, dacă există gazici - încercați un sub-simplex, alte medicamente de la gaziki. ne-a ajutat. de la naștere, în prima lună s-au administrat înaintea mesei 10 picături de simplă sub simplă amestecată cu laptele meu. Gazikov nu a fost (chin, evident, chin).
Totuși, (din experiența mea). Dacă copilul suferă foarte mult - aveți întotdeauna viburcoli la îndemână. Acest medicament ajută repede. Ameliorează disconfortul.
Nu fi bolnav și nu te aduci pe tine și copilul la isterie.
Sper că sfatul meu vă ajută.
Hrișca se fixează. Copil de la naștere la un an
A început să dea terci de hrișcă Masyavka, Baby Nutricia, și a încetat să răspundă. Chito face? Ce terci nu se rezolvă? Și un alt lucru: am încercat dovleci, nu ne-a plăcut deloc. putem noi acum (noi 5 cu o coadă) să dăm mazare sau conopidă?
