10 motive pentru apetitul excesiv

Dacă cel puțin una dintre mesele obișnuite este ratată, atunci o persoană poate simți o ușoară senzație de foame, care este considerată normală. Dar dacă doriți să mâncați mai des decât de obicei și apetitul dvs. este excesiv de ridicat, acest lucru poate însemna că organismul are nevoie de ajutor și sprijin. Nu ar trebui să tratați ușor foamea constantă: dacă nu durează mai mult de două săptămâni, trebuie să contactați un specialist și să aflați motivele reale. Lista celor mai frecvente dintre ele.

1. Somn rău

Apetitul excesiv poate fi experimentat de persoanele care dorm mai puțin de șapte sau opt ore pe zi. Somnul ca un aliment, un fel de combustibil necesar pentru rezervele energetice ale corpului. Dacă o persoană nu are suficient somn, corpul începe să "ceară" armarea suplimentară a energiei sub formă de alimente. Somnul sănătos poate provoca o creștere a nivelului de ghrelin, care stimulează pofta de mâncare și o scădere a nivelului de leptină, un hormon care provoacă senzația de plenitudine.

Studiile internaționale din 2013 au arătat că, din cauza lipsei de somn, o persoană începe să aleagă cele mai mari alimente cu calorii care contribuie la creșterea în greutate. Împreună cu senzația de foame, există și alte simptome de lipsă de somn: schimbări de dispoziție, agitate, atenție distrasă, anxietate, somnolență, pierderea puterii, creșterea în greutate etc.

2. Diabetul zaharat

Diabetul, atât la primul, cât și la cel de-al doilea tip, poate provoca dureri frecvente de foame. În condiții normale, organismul transformă zahărul în glucoză. Dar dacă o persoană are diabet zaharat, țesuturile organismului nu pot absorbi zahărul din alimente pentru ao transforma în energie. Acest lucru duce la faptul că mușchii și alte părți ale corpului cer mai mult combustibil, ceea ce înseamnă că vreau să mănânc din ce în ce mai des.

În plus față de creșterea apetitului pentru diabet zaharat, oamenii pot prezenta sete intense, urinare frecventă, pierdere în greutate inexplicabilă, vedere încețoșată, probleme cu vindecarea rănilor și vânătăi, furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor și oboseală constantă. În cazul diabetului, este important să se monitorizeze întotdeauna nivelurile de zahăr din sânge pentru a evita evenimentele adverse și complicațiile bolii.

3. Probleme ale tiroidei

Foamea excesivă poate fi asociată și cu hipertiroidismul, o boală comună care afectează glanda tiroidă. În același timp, glanda tiroidă se mărește. Când nivelurile hormonului tiroidian sunt prea mari, funcțiile vitale ale corpului sunt accelerate și organismul arde energie mai repede decât de obicei. Metabolizarea crescută provoacă un sentiment puternic de foame. În hipertiroidism, o persoană nu câștigă excesul de greutate chiar și după o masă densă, deoarece calorii sunt arse mult mai repede.

În plus față de modificarea apetitului și a glandei tiroide mărită, alte semne de hipertiroidism includ: bătăi rapide ale inimii, ochi bulbucați, nervozitate, transpirație excesivă, slăbiciune musculară și sete, chiar și după consumul de băuturi.

4. scăderea zahărului din sânge

Scăderea zahărului din sânge sau a hipoglicemiei înseamnă că cantitatea de glucoză din organism a scăzut semnificativ. Există diverse motive, inclusiv diabetul zaharat. De asemenea, scăderea zahărului din sânge poate duce, de asemenea, la apariția apetitului și la nevoia de alimente chiar și după mese de bază. Atunci când scade cantitatea de zahăr din sânge, creierul începe să funcționeze mai rău și dă semnale că organismul are nevoie de combustibil. Acest lucru provoacă foamea.

Oamenii de știință au descoperit că scăderea zahărului din sânge poate afecta negativ fundalul emoțional al unei persoane. Potrivit cercetărilor, cuplurile căsătorite devin din ce în ce mai furioase și se certau când nivelul zahărului din sânge este scăzut. În plus față de foame, alte semne de zahăr scăzut sunt: anxietate, piele palidă, transpirație, furnicături în jurul gurii și senzație generală de lipsă de sănătate. Această problemă afectează adesea persoanele cu diabet zaharat, precum și persoanele cu boli hepatice, renale, suprarenale sau hipofizare.

5. Stres puternic

În timpul stresului sever, nivelul cortizolului crește, ceea ce provoacă somn sărac, apetit excesiv, sete pentru dulciuri și grăsimi. Dar mâncarea mai multor mâncare nedorită în timpul stresului nu reduce emoțiile negative sau anxietatea, ci, dimpotrivă, cauzează necesitatea consumării mai multor mâncăruri și duce la creșterea în greutate și, prin aceasta, la diverse probleme de sănătate.

Oamenii de stiinta sustin ca raspunsul psiho-fiziologic la stres poate afecta comportamentul ulterior in timpul mancarii. Treptat, aceste modificări pot afecta atât greutatea, cât și sănătatea. Potrivit cercetărilor, unii oameni care sunt stresați sau deprimați prea mult când crește nivelul hormonului ghrelin. Pentru a combate stresul, există multe tehnici, seturi de exerciții și meditație. Chiar și ascultarea muzicii plăcute ajută la controlul nivelurilor de stres.

6. Sindromul premenstrual (PMS)

Femeile înainte de începerea perioadei menstruale pot, de asemenea, să simtă un sentiment crescut de foame și apetit "brutal". Modificările hormonale continue în organism, care apar în timpul celei de-a doua jumătăți a ciclului menstrual și dispar în 1-2 zile de la apariția menstruației, pot spori senzația de foame.

Acest lucru este influențat de temperatura corporală bazală, care crește în timpul perioadei de PMS. În plus față de foame, femeile cu sindrom premenstrual tind să se simtă obosite și deshidratate. Ei au adesea flatulență, dureri de cap, sensibilitate la sân, modificări ale dispoziției, oboseală și probleme de somn. Pentru a controla senzația de foame în timpul perioadei de PMS, este recomandat să consumăm alimente bogate în proteine și să minimizăm consumul de carbohidrați și zaharuri prelucrate.

7. Prezența paraziților

Foamea excesivă, chiar și după masă, poate indica prezența paraziților în intestinul uman, în special cum ar fi viermi sau viermi. Ei pot trăi mult timp în organism și pot distruge substanțele nutritive care sunt ingerate cu alimente. Aceasta face ca o persoană să se simtă foame mai des decât de obicei.
Datorită infestării cu paraziți, unii oameni sunt foame extrem de acute în dimineața devreme și nu se pot obține suficient după o masă. Dacă apetitul excesiv este combinat cu pierderea în greutate, atunci ar trebui să consultați un medic și să faceți examenele necesare.

8. Apetitul în timpul sarcinii

Mulți mame viitoare cresc semnificativ apetitul lor, ceea ce nu este atât de rău. Ajută copilul să obțină suficienți nutrienți pentru a crește. Cu toate acestea, creșterea apetitului în timpul sarcinii nu înseamnă că o femeie poate mânca orice vrea. Calorii sunt necesare, dar, în același timp, alimentele ar trebui să fie sănătoase. Dieta ar trebui să includă mai multe legume verzi, fructe proaspete, nuci, cereale integrale, pește, carne. Dar dulciurile nu se implică. O dietă sănătoasă contribuie la dezvoltarea normală a copilului. Aceasta va reduce, de asemenea, probabilitatea de supraalimentare și complicațiile sarcinii.

9. Deshidratarea

Când corpul este deshidratat cronic, o persoană se simte de asemenea foame. Mulți adesea confundă sentimente de foame și de sete, deoarece semnalele pe care doriți să le beți sau mâncați sunt trimise din aceeași parte a creierului - hipotalamusul. În cazul în care organismul este deshidratat, creierul poate trimite un semnal despre ce să mănânce, deși în realitate aveți nevoie de aport de lichid.

Apa ajută celulele să absoarbă substanțele nutritive care sunt ingerate cu alimente. Dacă acest lucru nu se întâmplă, corpul poate lipsi de nutrienți, ceea ce va activa sentimentul de foame. În cazul deshidratării, sunt caracteristice simptome precum constipația, pielea uscată, letargia, oboseala, amețeli, ochii uscați și scăderea urinării. Într-un atac ulterior al foamei, este mai bine să bei mai întâi un pahar cu apă: poate că ea nu este suficientă.

10. Consumul excesiv de alcool

Un pahar de vin sau bere pentru o cină zilnică poate fi un alt motiv pentru creșterea apetitului. O băutură regulată de alcool duce la o creștere a hormonului ghrelin, care provoacă un sentiment de foame, chiar și cu un stomac plin. Oamenii de stiinta au descoperit ca oamenii mananca mai mult decat de obicei daca beau alcool in acest moment.

Alcoolul deshidratează organismul, iar creierul poate trimite semnale alimentare înșelătoare atunci când organismul are nevoie de apă. Este întotdeauna mai bine să renunți la alcool pentru a controla apetitul. Acest lucru va ajuta la pierderea in greutate si normalizarea somnului.

Apetit crescut

Apetitul crescut - un simptom care se caracterizează prin consumul excesiv de alimente, poate fi o manifestare a ambelor boli și exerciții fizice excesive, unele modificări fiziologice în organism. De asemenea, nu este exclusă creșterea apetitului pentru unele probleme psihologice - depresie, stres sever, teama de a muri de epuizare. Crește pofta de mâncare și luând unele medicamente.

Pentru a stabili factorul cauzal al creșterii poftei de mâncare la un copil sau la un adult poate fi doar un medic calificat, prin metodele necesare de laborator și metodele de cercetare. Auto-tratamentul, ignorarea simptomului este inacceptabil.

etiologie

Atât factorii externi cât și cei interni pot provoca manifestarea unui astfel de simptom. Factorii externi etiologici includ următoarele boli:

gastroenterologie;
probleme tiroidiene;
tulburări hormonale;
diabet zaharat;
bulimia;
boli autoimune;
tumori maligne;
invazii helmintice - în acest caz, în ciuda apetitului excesiv, persoana va pierde în greutate drastic;
beriberi;
metabolismul afectat.

Factorii externi care pot declanșa această manifestare clinică includ:

perioada climacteristică;
în timpul sarcinii timpurii, dar nu și excepția și termenele târzii ale nașterii;
înainte de menstruație și în timpul ovulației;
stres cronic, depresie, tensiune nervoasă constantă;
oboseala fizică sau psihologică, nu o excepție, și sindromul de oboseală cronică;
deshidratare;
luând anumite medicamente care provoacă foamete.

Creșterea apetitului la persoanele în vârstă se poate datora unor probleme legate de memorie, scăderea concentrației și a bolilor care se caracterizează prin retard mintal. În acest caz, se va datora faptului că persoana uită pur și simplu că a mâncat recent și se poate simți foame pe fundalul acestui lucru.

Apetitul crescut în perioada postnatală se datorează următoarelor:

obiceiul de a mânca mai multe alimente în timpul sarcinii;
alăptării;
caracteristici ale regimului de zi - lipsa frecventă de somn, tensiune constantă, oboseală cronică.

Creșterea apetitului la un copil este adesea cauzată de astfel de factori etiologici:

caracteristicile individuale ale organismului;
faza de creștere consolidată;
pubertate;
o perioadă de recuperare a bolilor infecțioase acute;
tumora cerebrală în regiunea hipotalamică (aceasta este zona responsabilă pentru senzația de foame);
luând medicamente pentru steroizi.

Pentru a determina motivul pentru care crește apetitul unui copil sau al unui adult, un medic calificat o poate face printr-o examinare adecvată. Pe această bază, trebuie spus că auto-tratamentul este inacceptabil și poate duce la apariția unor complicații grave, inclusiv a unor procese patologice ireversibile.

simptomatologia

Nu există o imagine clinică generală cu apetit crescut, deoarece aceasta este o manifestare clinică a unei anumite boli, și nu un proces patologic separat.

Cu un exces de hormoni tiroidieni, creșterea apetitului va fi însoțită de următoarea imagine clinică:

extinderea vizuală a glandei tiroide;
tremor de mână;
disfuncția tractului gastro-intestinal;
frecvente schimbări de dispoziție, instabilitate emoțională;
oboseală fizică rapidă, performanță redusă;
tahicardie;
hipertensiune arterială;
durere toracică.

În plus, femeile pot prezenta o schimbare în ciclul menstrual, în timp ce bărbații pot avea probleme cu potența și o scădere a dorinței sexuale.

Paradoxal, dar cu gastrită, poate fi observat și un apetit crescut, însă în acest caz nu este vorba de toate formele acestei afecțiuni gastroenterologice.

Creșterea apetitului pentru gastrită se poate datora secreției necontrolate a sucului gastric, sindromul de "durere foame". În acest caz, va fi prezentă următoarea imagine clinică:

durerea gastrită poate fi localizată sub lingură, care dă înapoi, dar este posibilă și o altă localizare a senzațiilor neplăcute;
durerile de foame - o persoană va avea un disconfort sever, cu o lungă absență a alimentelor în stomac;
schimbarea actului de defecatie - poate fi constipație prelungita sau, dimpotriva, diaree severa;
greață, uneori cu vărsături. Acest simptom se manifestă cel mai adesea după consumul de alimente grase și grele;
arsuri la stomac, vărsături cu miros neplăcut sau aer, în funcție de forma și gravitatea dezvoltării bolii;
senzație de flatulență, rușine în stomac;
senzație de plinătate în stomac, indiferent de cantitatea de alimente consumate.

Creșterea apetitului, în care există o pierdere a greutății corporale, este un semn clar al invaziilor helmintice în organism, care se va caracteriza prin următoarea imagine clinică:

dureri abdominale paroxismetice;
salivare crescută;
frecvente grețuri și vărsături;
constipație alternând cu crize de diaree. Particulele alimentare nedigerate, organismele străine pot fi prezente în masele fecale;
senzația aproape constantă de oboseală, somnolență;
mâncărime ale anusului;
paloare a pielii;
grad scăzut, în unele cazuri, temperatură ridicată a corpului.

Apetitul crescut și chiar necontrolat poate fi prezent cu nevroză, stres sever, bulimie. În acest caz, imaginea clinică va fi caracterizată după cum urmează:

o persoană mănâncă aproape tot timpul, cu excepția somnului;
în dieta pacientului începe să domine alimentele cu conținut ridicat de calorii;
izolare, stare depresivă;
pe fondul consumului excesiv de alimente, pot să apară greață cu vărsături, totuși, chiar și după astfel de reacții ale corpului, persoana nu se oprește din a mânca;
pacientul poate înghiți hrana fără a mesteca;
Nu există restricții în preferințele gustului;
în special perioadele intense de supraalimentare noaptea.

Este de la sine înțeles că o astfel de dietă afectează negativ starea sistemului digestiv și conduce nu numai la obezitate, ci și la alte boli ale sistemului cardiovascular, pancreasului și sistemului musculo-scheletic.

Apetitul crescut poate fi o manifestare a cancerului, în special a cancerului de stomac. În acest caz, va fi prezentă următoarea clinică:

în ciuda creșterii apetitului, o persoană pierde din greutate brusc;
senzație de plinătate și plinătate în stomac;
lipsa plăcerii de saturație;
aversiunea față de anumite alimente, ceea ce nu a fost anterior;
durere de natură plictisitoare, opresivă a stomacului;
schimbarea actului de defecatie - diareea este inlocuita de constipatie prelungita;
slăbiciune, letargie;
creșterea temperaturii corporale;
stare generală de rău, iritabilitate.

Trebuie remarcat faptul că o imagine clinică similară poate fi prezentă și în alte boli gastroenterologice, iar natura durerii este aproape identică cu ulcerul peptic al stomacului, prin urmare este necesar să se contacteze un medic care va efectua un examen și va stabili un diagnostic precis.

Creșterea apetitului la persoanele cu tumora cerebrală, și anume, cu localizarea tumorii în regiunea hipotalamică, care va fi însoțită de următoarea imagine clinică:

dureri de cap și amețeli;
greață frecventă, rareori însoțită de vărsături;
tulburări psihice - pierderea abilităților cognitive, schimbări bruște de dispoziție, comportament neobișnuit, agresiune;
halucinații vizuale și auditive;
tulburări de vorbire;
modificarea preferințelor gustului.

Pe masura ce tumora creste, alte zone ale creierului vor fi afectate, ceea ce va determina dezvoltarea simptomelor corespunzatoare.

Hrănirea excesivă poate fi dictată de probleme psihologice (pentru a nu fi confundată cu tulburările psihice). De regulă, în astfel de cazuri nu există simptome suplimentare. O persoană poate astfel "să profite" de depresie, de tensiune nervoasă și de probleme personale, inclusiv de teamă. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că prezența unui astfel de factor poate duce la boli gastro-intestinale și supraîncălzire cronică.

Creșterea apetitului înainte de menstruație și în timpul sarcinii timpurii poate fi datorată schimbărilor fiziologice naturale din organism și nu reprezintă o amenințare la adresa vieții, dar acest lucru nu înseamnă că consumul de alimente poate fi necontrolat. Același lucru se aplică cantității excesive de alimente consumate în timpul menopauzei sau în timpul menopauzei, adică perioada de schimbări naturale în corpul feminin.

diagnosticare

Inițial, medicul efectuează o examinare fizică a pacientului, cu colectarea unei istorii generale și a stilului de viață al pacientului în ansamblu. Pentru a clarifica diagnosticul pot fi efectuate astfel de metode de cercetare și instrumentale de cercetare:

teste de urină și sânge;
test biochimic cuprinzător;
prelevarea de probe de sânge pentru prezența markerilor tumorali;
test de sânge pentru hormoni;
Ecografia glandei tiroide;
Ecografia organelor abdominale;
EGD;
Scanarea CT, RMN a cavității abdominale.

Programul exact de examinare este determinat individual, în funcție de imaginea clinică actuală și de istoricul colectat în timpul examinării inițiale.

tratament

Cursul tratamentului va depinde de cauza principală stabilită, deoarece eliminarea acestuia va determina o normalizare a apetitului pacientului.

În unele cazuri, pe lângă tratamentul medical și dieta obligatorie (ca în cazul gastritei și altor gastroenterologice, patologia cancerului a tractului gastro-intestinal), este necesar un curs de psihoterapie.

Dacă apetitul necontrolat este diagnosticat la femeile însărcinate sau la copii, tratamentul medicamentos este minimizat, deoarece acest lucru poate dăuna organismului copiilor în ambele cazuri.

Apetitul excesiv în timpul menstruației, în majoritatea cazurilor, nu necesită tratament special. O femeie poate fi recomandată să facă ajustări ale dietei și să crească activitatea fizică.

profilaxie

În acest caz, nu există măsuri preventive specifice. În general, este necesar să se observe cultura alimentelor și să se consulte un medic dacă nu vă simțiți bine și să nu efectuați măsuri terapeutice la discreția dumneavoastră.

Cauzele cresterii poftei de mancare si modul de reducere a apetitului

O condiție necesară și suficientă pentru pierderea în greutate este lipsa de aport caloric. Acest lucru înseamnă că ar trebui să primiți mai puțin calorii decât cele pe care le cheltuiți. Mulți oameni întâmpină dificultăți serioase în acest sens, deoarece în mod constant doresc să mănânce mai mult. În acest articol vom examina posibilele cauze ale apetitului inadecvat de puternic și modalitățile de a readuce la normal.

Motivul pentru sentimentul constant al foametei poate fi împărțit în cauze de natură metabolică și psihologic.

Cauze metabolice ale apetitului excesiv

Sensibilitate scăzută (toleranță) la leptină

Leptina - un hormon care provoacă un sentiment de saturație, este sintetizat prin țesut adipos. Cu toate acestea, dacă mențineți un nivel ridicat de leptină pentru o lungă perioadă de timp, se dezvoltă toleranță (insensibilitate). În consecință, corpul "crede" că nu este suficientă mâncare, în ciuda faptului că este de fapt abundentă. De regulă, se întâlnește la persoanele cu obezitate. Mulți oameni obezi sunt foame tot timpul, indiferent cât de mult au mâncat.

Creșterea rapidă în greutate, în majoritate grasime.
Starea proastă, energia scăzută.
Somnul neliniștit
Transpirație.
Sentimentul de foame poate fi camuflat, dar nu complet scapă de el.
Nu puteți sta 5-6 ore fără mâncare.
După trezire, te simți copleșit.

Cel mai bun diagnostic este analiza leptinei. Închiriați după 8-14 ore de post. Dacă leptina este mai mare decât în mod normal, luați măsuri.

Sarcina este de a reduce nivelul leptinei, apoi sensibilitatea la aceasta va crește treptat, iar apetitul se va normaliza. Ce să fac?

1. Îndepărtați carbohidrații rapizi din dietă. Ele stimulează secreția de insulină mult mai mult decât lentă. Un nivel ridicat de insulină determină mai întâi rezistența la leptină și numai atunci rezistența la insulină (diabetul de tip 2). Insulina și leptina sunt interdependente. Modificarea nivelului unuia modifică nivelul altui. Insulina crește producția de leptină. Iar cei care au întotdeauna multe din sângele lor mai devreme sau mai târziu primesc rezistență la leptină. În plus, insulina este cel mai puternic hormon care stimulează sinteza acizilor grași.

2. Mai dormi. O persoană are nevoie de 7-8 ore de somn pe zi. Lipsa de somn timp de 2-3 ore pe zi, după 2 zile, crește cu 15% nivelul ghrelinului (hormon care stimulează apetitul) și reduce producția de leptină cu 15%.

3. Scădere în greutate. Aceasta este cea mai dificilă recomandare de implementare, dar și cea mai eficientă. Mecanismul este simplu. Mai puțin lipsite de lipide - mai sensibil la acesta - un apetit normal.

4. Accelerați metabolismul. Aceasta normalizează metabolismul, va duce la insulină și leptină la normal. Cea mai bună opțiune - mese împărțite și exerciții frecvente (cele mai bune în fiecare zi).

Hipotiroidismul - secreția insuficientă a hormonilor tiroidieni - tiroxina (T4) și triiodotironina (T3), care reglează rata metabolică. Cu hipotiroidismul, acesta încetinește. Acest lucru duce la obezitate, care, de asemenea, crește cantitatea de leptină din sânge. Diagnostic - o analiză a hormonilor tiroidieni. Tratamentul - la endocrinolog. Acesta constă, de obicei, în a lua hormoni tiroidieni.

Hipogonadismul - producția insuficientă de androgeni, în special testosteronul. Androgenii normalizează secreția de leptină, iar fără ei nivelul acesteia crește. De asemenea, încetinește metabolismul și crește nivelul de estrogen din sânge, care stimulează obezitatea și crește și mai mult pofta de mâncare, în timp ce în special trage pentru dulciuri. Ca urmare, numărul de mușchi scade rapid, iar grăsimea crește. În același timp, crescând treptat apetitul.

Diagnosticul - pentru a fi testat pentru hormoni sexuali. Tratament - numai endocrinologul.

Prolactina este un hormon secretat de glanda pituitară. Prolactina este cel mai adesea crescută din cauza contraceptivelor, a sarcinii (aceasta va fi considerată normală), ca urmare a administrării de AAS (steroizi androgen-anabolici). Printre alte efecte, aceasta asigură retenție de apă în organism, stimulează aportul de grăsime, crește pofta de mâncare, în special pofta de carbohidrați. Creșterea secreției de leptină.

senzația de dispreț
Vreau un dulce;
scăderea libidoului;
iritabilitate;
umflare.

Cel mai bun diagnostic este analiza prolactinei. Acesta este tratat cu ușurință - luând dosytex de 0,25-0,5 mg la fiecare 4 zile. Se recomandă consultarea cu un endocrinolog, deoarece nivelurile ridicate de prolactină pot fi un simptom al bolilor grave.

Cauza extrem de frecventă a foametei inoperabile. Zonele creierului responsabile de comportamentul alimentar confundă adesea setea și foamea. Bea 30-40 grame de apă pură pe 1 kg de greutate pe zi.

În acest caz, corpul tău se străduiește să-i umple și, în acest scop, încearcă să consume cât mai multă hrană posibilă. Soluția la această problemă este foarte simplă - beți multă apă minerală timp de mai multe zile sau săptămâni. Este foarte simplu să alegeți una potrivită pentru dvs., va părea mai gustoasă decât celelalte. Încercați diferite soiuri și găsiți opțiunea corespunzătoare.

Similar cu cazul precedent. Corpul are nevoie de vitamine și încearcă să le obțină de unde pot. Soluția este de a lua un complex vitamino-mineral, de preferință în doze duble sau triple, pentru a elimina rapid deficitul.

Cauzele psihologice ale apetitului excesiv

Pentru mulți oameni, răspunsul la stres este un sentiment de foame. Doar o cale de ieșire - scăpați de stres, odihniți mai mult. Așteptați cel puțin 8 ore pe zi. Limitați navigarea pe Internet și vizionați emisiuni TV. De asemenea, este util consumul de vitamine și medicamente nootropice. Consultați un psiholog sau un neurolog.

Lipsa controlului dietei

Pur și simplu pune, obiceiul de a manca foarte mult. Distribuit extrem. Modalitatea de a ieși din această situație este de a calcula în avans cât de mult și când veți fi acolo. Este foarte util să pregătiți toate mâncărurile pentru o zi în avans și să le împachetați în porții. Eficacitatea pentru reducerea greutății cu respectarea regimului și alimentația corectă este absolută.

Un motiv frecvent, dar frecvent. Când nu ai nimic de făcut, gândurile se transformă automat în gânduri despre tine și starea interioară, și chiar și cel mai slab sentiment de foame pare puternic. Soluția este de a se angaja în afaceri active. Adică nu prin citirea sau vizionarea emisiunilor de televiziune, ci prin ceva care necesită cea mai activă participare din partea dvs. Du-te la o plimbare, pune lucrurile în ordine acasă, mergi la sala de sport - alegerea este nelimitată!

În plus față de stimularea activității tractului gastro-intestinal în sine în doze mici, suprimă și munca cortexului cerebral, care limitează dorința instinctivă de a mânca tot ce este disponibil și chiar acum. Astfel, vă slăbiți controlul asupra comportamentului alimentar. Ca urmare, cantitatea mâncată la un moment dat poate crește cu 2-3 ori. Ieșiți - renunțați la alcool.

Ați găsit o greșeală în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!

Creșterea poftei de mâncare: cauze, simptome și ce să faceți cu ea

În ciuda faptului că tulburarea de alimentație ca patologie a fost cunoscută de mult timp, aceasta totuși, încă nu are o teorie unificată a originii. În prezent, tulburările de alimentație sunt atribuite în mod obișnuit tulburărilor psihice care afectează aspectele fizice, emoționale și psihologice ale vieții femeilor și bărbaților. Mai mult, mulți cercetători consideră că acest sindrom este una dintre manifestările de autoagresiune cauzate de prezența unor conflicte interne sau externe nerezolvate.

Clasa tulburărilor de alimentație însoțită de creșterea apetitului include:

bulimia, ca rezultat al anorexiei sau cauzată de tulburări depresive;
psihogenic sau suprapozătoare datorită efectelor pe termen lung ale stresului negativ;
dependența de alimente în contextul problemelor psihologice.

Printre factorii care pot afecta apetitul crescut, se disting tulburările somatice și psiho-neurologice. Prima categorie include tumori cerebrale, afecțiuni ale stomacului, însoțite de o scădere a acidității, diabetului, hipotiroidismului. Al doilea grup include - isterie, nevroze, psihoneurozi, psihoze, hipotimie, tulburare obsesiv-compulsivă etc. Un alt motiv pentru atacurile incontrolabile de foame poate fi luarea anumitor medicamente, care sunt considerate ca un efect secundar al terapiei medicamentoase.

Cauzele apetitului crescut și dependenței alimentare

Alimentația alimentară este o problemă complexă care combină factori fiziologici și psihologici, ca urmare a faptului că femeile și bărbații au nevoie de o nevoie constantă și inexplicabilă de a mânca alimente în cantități mult mai mari decât nevoile actuale ale corpului.

Capturile de preocupare acută cu alimente nu sunt neobișnuite în stadiile ulterioare ale anorexiei. În acest caz, o femeie sau un bărbat nu poate, cu ajutorul voinței și controlului emoțiilor, să se refuze o masă extraordinară. Mai mult decât atât, numărul de produse consumate la un moment dat depășește de multe ori volumul stomacului și, prin urmare, există greață, senzație de reaprindere și distensie în regiunea epigastrică. Pentru a se limpezi la ceea ce mănâncă, femeile și bărbații încearcă să inducă vărsături în sine, să ia laxative, să facă clisme voluminoase și să bea medicamente diuretice.

Există, de asemenea, alte variante de bulimie, care apar cu un sentiment constant de foame (o femeie mănâncă mereu ceva) sau care se petrec exclusiv noaptea. De obicei, o astfel de tulburare este caracteristică persoanelor cu mânie suprimată, cu stima de sine scăzută și dependența de opinii externe despre aspectul lor și greutatea corporală.

Tendința la supraalimentare se poate dezvolta după abuz fizic sau psihologic, intervenții chirurgicale grave, mai ales dacă acestea au dus la pierderea oricărui organ sau au condus la dizabilități.

De asemenea, nemulțumirea emoțională, imaturitatea personală, adaptarea socială insuficientă, perfecționismul, incapacitatea de a răspunde așteptărilor părinților și a persoanelor care aparțin unui cerc social apropiat sau semnificativ, teama de viitor și de viață în general sunt esențiale pentru dezvoltarea unei atitudini greșite față de hrană și absorbția excesivă a acesteia. De regulă, astfel de oameni încep să se suprapună atunci când sunt deprimați, agitați, deprimați, simțindu-se ca o persoană nereușită sau atunci când apar situații care necesită schimbări în modul lor obișnuit de viață. O diferență importantă între această formă de tulburări de alimentație și bulimia nervoasă este o teamă obsesivă a plinătății, absența măsurilor de curățare și auto-flagellation deliberat despre slăbiciunea lor.

Ipoteze de formare a dependentei alimentare

Studiul tulburărilor de alimentație a consacrat o mulțime de lucruri care abordează problema din diferite perspective. În acest stadiu al dezvoltării medicinei și psihologiei, 5 teorii prevalează, explicând apariția dependenței alimentare:

Fiziologia dependenței alimentare

Alimentația este necesară pentru ca femeile și bărbații să satisfacă nevoile fiziologice ale organismului și să satisfacă nevoile emoționale. În plus, mâncarea contribuie la relaxarea psiho-emoțională, reducând anxietatea și tensiunea internă, îmbunătățind starea de spirit, câștigând un sentiment de plăcere și normalizând starea mentală.

În situațiile în care femeile și bărbații trebuie să experimenteze stres cronic, metabolismul este deranjat, iar sinteza neurohormonilor scade, în special, leptina, serotonina și melatonina. Ca urmare, apar devieri în funcționarea sistemului responsabil de sentimentul de plenitudine și apare disconfort psiho-emoțional, care stimulează femeile să ia o masă extraordinară.

Genetica dependenta de alimente

Această teorie explică, în principiu, supraalimentarea compulsivă. În cursul numeroaselor studii, sa constatat că părinții cu conținut de grăsimi transferă preferințele gustului copiilor lor și îi învață să aibă o anumită dietă naturală pentru ei. În plus față de dependențele alimentare, copiii moștenesc de la părinții lor câteva grupuri de gene (genele GAD2, Taq1A1, FTO sunt cele mai studiate în acest sens), care în condiții favorabile pot provoca un apetit crescut și pot duce la o masă corporală excesivă.

Ca urmare, se creează o nevoie mai mare de alimente la femei și bărbați, gradul de bucurie al mâncării deja consumate scade, iar sentimentul de satisfacție și de satisfacție în ansamblu este slăbit. S-a observat, de asemenea, că persoanele cu acest gen de gene au tendința de a nu supraviețui compulsiv, dar și de dezvoltarea diabetului de tip 2, hipertensiunii și ocluziei vasculare.

Emotional dependenta de alimente

Potrivit acestei teorii, supraviețuirea compulsivă se dezvoltă pe fondul unei scăderi prelungite a dispoziției, chiar depresiei și incapacității de a controla emoțiile. În acest caz, mâncarea devine un mijloc de a scuti temporar anxietatea. De asemenea, mâncarea poate fi un corector de încurajare și dispoziție în situațiile în care o femeie se simte neputincioasă, singură, inutilă.

În familiile în care copiii erau încurajați cu un comportament bun de către niște dulciuri sau li sa permis să mănânce ceva care nu era disponibil în alte momente, confortul cu alimente era mult mai comun.

Alimentație socială

Cercetătorii care aderă la această ipoteză consideră că dezvoltarea dependenței alimentare este cauzată de dorința de a se conforma normelor și standardelor societății. De exemplu, în prezent, a apărut un anumit stereotip al unui bărbat sau al unei femei de succes. Ar trebui să fie bine îngrijit, bine îmbrăcat, în formă fizică bună și sănătate bună. În același timp, completitudinea, ca regulă, este privită ca o manifestare a inteligenței insuficiente și a caracterului general de neatractivitate.

Teoria socială este mai aplicabilă femeilor, pentru că acestea sunt cele care subliniază atractivitatea exteriorului. Preocuparea excesivă cu figura și masa corporală conduce deseori la dezvoltarea anorexiei, dar în unele cazuri, dimpotrivă, la bulimia nervosa. În plus, perioadele de absorbție a cantităților mari de alimente pot apărea datorită unei diete lungi, care este dureroasă pentru o femeie. La un moment dat, apare o tulburare nervoasă, transformându-se fără probleme în polifagie (poli - "multe", "fagia" - "mâncare").

Dependența de alimente personale

Abordarea din punctul de vedere al caracteristicilor personale ale bărbaților și femeilor implică influența factorilor traumatizanți care au apărut în copilăria timpurie. Această teorie atribuie un loc semnificativ relațiilor disarmonice din familie, formând copilului un sentiment de vinovăție, incompetență, nesiguranță, imaturitate mentală și lipsă de independență. Acești copii suferă de o stima de sine scazuta si devin extrem de sensibili la judecata de valoare despre ei. Lipsa aprobării din partea altora în acest caz este compensată de alimente.

Uneori mănâncă o cantitate anormal de mare de alimente este exprimată sub formă de auto-agresiune, adică acțiuni îndreptate împotriva sine, din cauza imposibilității de a-și exprima părerea unui adevărat agresor. O astfel de auto-pedeapsă este mai frecventă la persoanele predispuse la depresie, la introverte și la cei care au caracteristici masochistice în caracterul lor. În acest caz, lăcomia este concepută pentru a spori senzația de vinovăție și disconfort intern.

Conceptul psihanalitice, potrivit căruia hrana echivalează cu intimitatea cu mama în momentul alăptării, intră în teoria personală. În acest context, separarea de piept este privită ca o necesitate pentru creșterea personalității, accesul la o "înot" independentă. Persoanele care nu sunt dispuse să-și asume responsabilitatea pentru viața lor, pentru acțiunile și consecințele lor, dezvoltă o dependență de îngrijirea părintească, ceea ce determină un apetit sporit compensatoriu. Se observă că o astfel de variantă a tulburării apetitului este mai frecventă la persoanele care au fost infantile devreme în copilărie sau au fost hrănite artificial.

Metode medicale pentru corectarea tulburărilor de alimentație

Indiferent de motivul perturbării percepției alimentelor ca mijloc de a primi confort și nu de a menține viața la un nivel calitativ, astfel de oameni au nevoie de ajutorul specialiștilor medicali. În această situație, nici medicul de familie, nici psihologul nu vor putea da sfaturi de specialitate, deoarece Problema este foarte complexă. Rezoluția sa necesită cunoștințe ample despre psihiatrie și psihoterapie, precum și despre dieta și tratamentul bolilor interne care au provocat supraîncărcarea compulsivă sau au apărut pe fondul acesteia.

Desigur, fiecare tip de tulburare de alimentație este ajustat în felul său, dar există și metode generale de normalizare a apetitului crescut care ajută la orice tip de supraalimentare.

Terapia de supraviețuire compulsivă

Când tulburarea psihogenică a fost numită:

antidepresive menite să reducă anxietatea și apatia, îmbunătățind starea de spirit, activitatea mentală, normalizând creșterea apetitului și greutatea corporală prin stimularea producției de neurohormone - serotonină, dopamină și norepinefrină;
Medicamentele antiepileptice din grupul de moodiști sunt, de asemenea, prescrise pentru a stabiliza starea emoțională și pentru a reduce activitatea centrului nutrițional din creier;
medicamentele pentru a normaliza greutatea ajuta la reducerea apetitului crescut, creste metabolismul si digestibilitatea caloriilor.

În plus, este necesar să se modifice dieta și consultarea cu un specialist în ceea ce privește activitatea fizică dozată, selectată în mod corespunzător.

Suferința emoțională a pacienților cu tulburare psihogenică este elaborată prin diverse tehnici psihoterapeutice, care vor fi descrise mai jos.

Tratamentul bulimiei nervoase în tulburările de alimentație

Tratamentul cu Cinerexia (alt nume pentru această boală) este responsabilitatea medicilor psihiatrici și psihoterapeutici, precum și a nutriționiștilor. Scopul principal al tratamentului este eliminarea afecțiunilor fizice în starea de sănătate, formarea unei atitudini corecte față de nutriție și învățarea pacientului de a răspunde în mod eficient la dificultățile de viață.

Tratamentul medicamentos este prescris numai dacă există semne de depresie, psihoneuroză, tulburare obsesiv-compulsivă, în alte cazuri problema este tratată de un psihoterapeut în strânsă cooperare cu un nutriționist.

Îngrijire medicală pentru supraalimentare din cauza tulburărilor de alimentație și a altor factori

Cu acest tip de tulburări de alimentație, medicamentele sunt prescrise numai dacă există indicații pentru aceasta: depresia sau bolile organelor interne. Expunerea la medicamente este îndreptată spre eliminarea cauzelor și simptomelor care au cauzat încălcarea sănătății fizice. Psihoterapeuții lucrează cu modele psihologice care contribuie la tulburările de alimentație.

Psihoterapia femeilor cu tulburări de alimentație

Bunăstarea psihologică depinde într-o mare măsură de un lucru precum ikigai. Acesta este un cuvânt japonez care, în traducere liberă, înseamnă sensul sau scopul vieții, pentru care un bărbat sau o femeie se trezește dimineața și căruia îi dirijează eforturile. În primul rând, sarcina psihoterapeutului este aceea de a descoperi acest ikigai pentru fiecare pacient, pentru al ajuta să-și atingă armonia interioară, echilibrul emoțional, să găsească o motivație adecvată care să determine o femeie să-și îndrepte eforturile pentru a scăpa de povara psihologică și problemele emoționale și, »Tulburările lor de viață.

Nu mai puțin important este motivarea dezvoltării de sine, a creșterii spirituale interioare, a înțelegerii și acceptării complexelor lor și a stereotipurilor greșite de gândire, învățarea unei abordări constructive pentru rezolvarea situațiilor. Acesta este un proces destul de laborios, care necesită un efort considerabil din partea unui specialist și dorința fermă a bărbaților sau a femeilor de a scăpa de tulburări de alimentație.

Dintre metodele psihoterapeutice de influență asupra pacienților care suferă de apetit crescut, cele mai bune rezultate sunt date de:

Terapie comportamentală cognitivă (CBT);
Terapia psihodinamică;
Psihoterapia familială;
Psihoterapie bazată pe analiza experiențelor;
Programul "Doisprezece pași" este un analog al reabilitării pacienților din orice fel de dependență.

Unii experți consideră că intervențiile psihoterapeutice sunt cele mai eficiente atunci când lucrează în mod individual cu un pacient, alții menționează exemple de vindecare reușită a femeilor și bărbaților care lucrează în grupuri. Această din urmă opțiune este folosită pe scară largă în centrele de reabilitare unde se desfășoară orele de grup, care vizează recuperarea fizică, psihologică, socială și morală și spirituală a femeilor care suferă de tulburări de alimentație.

Valoarea acestor clase este că clasele nu sunt doar instructori experimentați, psihoterapeuți, ci și foști dependenți care au reușit să scape de dependența de hrană. În plus, în centrele de reabilitare se lucrează, de asemenea, cu rudele dependentelor, de atunci succesul tratamentului depinde în mare măsură de spiritul lor intern și capacitatea de a răspunde corect schimbărilor în starea care suferă de tulburări de alimentație.

Terapia cognitiv comportamentală pentru supraalimentare

Baza acestei metode de influență se bazează pe principiile conform cărora problemele psihologice și emoționale la femei și bărbați se dezvoltă ca urmare a concepțiilor greșite în gândire și a modului eronat de a atinge dorința. Cu ajutorul CBT este posibil să se elimine:

gândire ilogică sau inadecvată și viziune asupra lumii;
Waste stereotipuri de gândire și comportament, împingând femeile și bărbații la o atitudine distructivă față de ei înșiși;
atitudini interne îndreptate spre auto-flagellation, auto-deprecation, negativismul față de sine și valoarea unică a individului;
inutile sau dăunătoare care provoacă suferințe psiho-emoționale și fizice.

Cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale, sarcina principală este rezolvată - formarea femeilor și bărbaților pentru a controla independent nutriția, captura în timp util și pentru a elimina gândurile, emoțiile sau situațiile care stimulează creșterea apetitului. În acest scop, se recomandă să se facă un jurnal de observații, în care sunt introduse date privind timpul și cantitatea de aport alimentar, gânduri și emoții care au apărut înainte și după alimente. Toate acestea ajută la urmărirea și prevenirea apariției unui atac de foame.

În plus, pacienții sunt învățați o atitudine mai pozitivă față de aspectul și forma lor, calitățile personale și abilitățile existente. Un specialist cu experiență ajută o femeie să înțeleagă predispoziția ei la o anumită activitate, învață un stil de gândire care ajută la obținerea unor rezultate pozitive reale în orice afacere și, în special, în ceea ce privește depășirea dependenței alimentare.

În procesul de muncă psihoterapeutic, bărbații și femeile învață să înțeleagă adevăratele mesaje care poartă emoții. De exemplu, anxietatea ar trebui privită ca o teamă a viitorului, tristețea apare adesea atunci când ne gândim la experiența trecută și traumatizantă, furia este o reacție la o situație neplăcută, deranjantă și incapacitatea de ao schimba sau de a-ți exprima opinia în această privință. Interpretarea corectă a sentimentelor ei interioare îi ajută pe o femeie să înțeleagă ce are nevoie într-adevăr de personalitatea ei și să satisfacă aceste nevoi cu ajutorul unor metode raționale și nu dăunătoare metodelor de sănătate și psihic.

Un alt exemplu de funcționare a KPT. De exemplu, dacă un factor care provoacă o masă extraordinară este cauzat de un sentiment de singurătate, abandonare sau inutilitate, cea mai bună recomandare ar fi aceea de a "ieși din oameni". mare socializare a omului. În acest scop, este de dorit să găsim o pasiune care presupune colaborarea într-o echipă de oameni cu aceeași minte. Acestea pot fi cursuri în grupuri de fitness, stretching, yoga, cursuri de modelare a zgurii sau crearea obiectelor culturale, aderarea la un club activ de recreere etc.

Există multe opțiuni, însă este important să alegeți pentru dvs. exact ocupația care ar provoca un răspuns emoțional și, în același timp, să presupună un schimb de opinii, discuții de informații utile și călătorii de teren comune. De regulă, dacă hobby-ul a fost ales corect, depresia dispare chiar și fără tratament medical, iar nevoia de supraalimentare dispare de la sine.

Terapia psihodinamică pentru dependența de alimente

Terapia psihodinamică este o subsecțiune separată a psihologiei adâncilor. Studiază acțiunile, gândurile și comportamentele care declanșează reacții inconștiente. În același timp, rolul de lider în procesul de eliminare a dependenței de alimentație este atribuit învățării pacientului de a analiza motivele, scopurile, emoțiile și dorințele care provoacă anumite asociații alimentare, ne obligă să ne gândim greu la hrană și să stimulați sentimentul de foame.

Cu alte cuvinte, metodele de terapie psihodinamică sunt concepute pentru a ajuta bărbații și femeile să determine care situații, stări interne sau sentimente îi fac să gândească subconștient despre o masă extraordinară și care stimuli sunt neutri și nu duc la un atac al foamei. Prin înlocuirea corectă a unui stimul cu altul, se poate suprima dorința momentală, se pot ameliora stresul psihologic, care este de obicei compensat de alimente și se rezolvă mai rațional o problemă existentă.

Pentru ca procesul de terapie să fie cât mai eficient posibil, medicul întărește în pacient un sentiment de auto-valoare, încredere în sine și intenții, dorință de auto-realizare, adică urmărește succesul. În plus, bărbatul sau femeia însuși trebuie să se obișnuiască să-și exprime în sine aprobarea sau lauda pentru fiecare acțiune, gând sau emoție corectă. Astfel, există o motivație pentru a atinge obiectivul și nu pentru a evita eșecul.

Psihoterapia familială cu tendință de supraalimentare

Psihoterapia familială nu ia în considerare separat o femeie sau un bărbat și problema lui, dar lucrează cu toți membrii familiei, deoarece Potrivit experților care aderă la această abordare, baza supraestimării încalcă relațiile interpersonale din cadrul familiei sau alte semnificative pentru client (în psihoterapia familială nu este folosit cuvântul "pacient") de către oameni.

Principiul principal al terapiei familiale este: dacă există disarmament în contactele interpersonale, stimulul alimentar și creșterea apetitului cresc dramatic, fiind un factor compensator pentru a lăsa situația critică. Și, dimpotrivă, dacă relațiile dintre membrii familiei (sau alte persoane semnificative) sunt armonioase, atunci problema își pierde relevanța și apare o scădere a apetitului crescut la un nivel normal.

Pentru a normaliza relațiile interpersonale, inclusiv relațiile de familie, pacientul și persoanele implicate în conflict primesc sarcini de lucru pe care ambele părți trebuie să le îndeplinească. În plus, în cadrul sesiunilor, psihoterapeutul adresează întrebări circulare participanților la conflict, ceea ce vă permite să priviți situația din diferite unghiuri. Astfel, cu ajutorul acțiunilor competente și a interpretărilor unui specialist, există o căutare a unui compromis și a unei ieșiri din această situație.

Psihoterapia bazată pe experiență

Această metodă implică relansarea unei situații traumatice care sa întâmplat în trecut și a condus la o încălcare a comportamentului alimentar. Scopul unei astfel de "recapitulații" a evenimentelor nu este acela de a se asigura că o femeie sau un om simt din nou sentimente și emoții dureroase, dar pentru a se asigura că realizează adevăratul sens al incidentului, beneficiază de acest lucru, vede oportunități de dezvoltare personală și de maturitate.

Este foarte important ca pacientul în procesul de "revizuire" să înțeleagă corect motivele, valorile și convingerile care au fost afectate de situația traumatică și, pe baza lor, au găsit stimulente pentru a-și schimba viața în bine. În acest scop, medicul oferă pacientului să găsească în mod independent cel mai bun mod de a rezolva problema și de al trăi într-o nouă alternativă. De regulă, după astfel de experiențe de evenimente dramatice, apare încrederea în sine, convingerea că cel mai rău este în trecut, iar acum persoana este capabilă să facă față cu totul el însuși.

În unele cazuri, este necesară trecerea repetată prin "recapitulare", dar eventual trauma va fi trăită și eliberată, iar persoana va câștiga o nouă forță pentru o viață mai interesantă, bogată și creativă.

Această abordare este acceptabilă pentru tratamentul femeilor și bărbaților care suferă de supraalimentare pe baza unor situații de stres suprasolicitată care au suferit o violență fizică sau psihologică, precum și a celor care nu au putut concilia cu pierderea unui iubit.

Programul celor 12 pasi

Pentru unele femei și bărbați, cea mai bună opțiune ar putea fi să se alăture unui club anonim care suferă de dependența de alimente (societatea de glonți anonimi - AO). Astfel de comunități de ajutor reciproc, care includ bărbați și femei, au fost create în Rusia în număr suficient și toate sunt absolut libere. Oricine vrea să scape de boală poate deveni membru al clubului. Singura condiție este o intenție fermă de a deveni independent de obsesia alimentară.

Programul "12 pași", creat pentru reorientarea spirituală a dependenților de alcool și substanțe chimice, a fost considerat un model de reabilitare. În plus, o condiție dorită, dar nu obligatorie, este respectarea a 12 tradiții, ajutând la consolidarea rezultatelor obținute și revenirea la o viață bogată, independentă și deplină.

AO nu este un club de dieta și de numărare a caloriilor, folosește principiile conform cărora tulburarea de alimentație este o combinație de boli fizice, emoționale și spirituale. De aceea, primul lucru pe care o persoană trebuie să-l facă atunci când vine în club este acela de a-și recunoaște sincer că este dependent de alimente ca dependent de substanțe chimice, de alcool din alcool și de un jucător de la jocuri pe calculator. Acesta este un pas foarte important, pentru că atâta timp cât omul overeator se consideră victima, învinui circumstanțele sau alte persoane, el nu va putea să ia calea vindecării și astfel va intra în excesul de hrană.

Următoarea etapă de vindecare - distribuția produselor alimentare în trei grupe:

perturbator, alimente care declanșează, în jurul căreia gândurile se rotesc constant cu apariția disconfortului intern;
alimente relativ neutre, ocazional folosite pentru probleme de bruiaj;
alimente sigure care nu afectează creșterea apetitului și nu provoacă un atac de lacomie.

Ulterior, cu ajutorul programului "12 pași", persoanele aflate în întreținere efectuează un inventar al ideilor lor, al viziunii asupra lumii, al priorităților vieții și al reacțiilor comportamentale la diverși stimuli. Ajută la înțelegerea modelelor de gândire și a comportamentului care ar trebui înlocuite cu mai multe modele constructive. După ce au trecut prin acest proces, majoritatea femeilor și bărbaților câștigă o perspectivă pozitivă asupra lor și asupra vieții în general, găsind noi modalități de a face față dificultăților fără a folosi alimente ca medicament.

În concluzie, trebuie spus că, așa cum nu există oameni identici, nu există încă o singură metodă de combatere a supraalimentării, deoarece Fiecare persoană este individuală și are un set personal de probleme care trebuie rezolvate și rezolvate. Acest lucru necesită o conversație confidențială cu un medic pentru a determina în ce măsură tulburarea a dispărut și care domenii de viață au nevoie de corecție.

Pentru a evalua gradul de obsesie cu alimente, este utilizat un sondaj Garner. Chestionarul oferă 21 de declarații cărora trebuie să li se răspundă la o scară - întotdeauna, de obicei, adesea, uneori, rar sau niciodată. Cu cât reacțiile sunt mai pozitive, cu atât este mai mare dependența de stimulii alimentari.

În timpul consultărilor, psihoterapeutul nu numai că colectează informații despre viața pacientului, ci și evaluează severitatea bolii, determină prezența altor tulburări comportamentale și numai după aceea ia o decizie cu privire la utilizarea unui complex de măsuri pentru a restabili starea fizică, emoțională și mentală a unei persoane. În majoritatea cazurilor, primul efect terapeutic survine în 3-4 săptămâni de la începerea sarcinilor, însă durează 4 până la 6 luni pentru a consolida rezultatul.

Dacă credeți că informațiile de pe această pagină vor fi utile pentru prietenii, cunoștințele, colegii, vă rugăm să faceți o repost pentru tine în societate. sau să distribuiți articolul imediat în What'sApp, Viber sau Telegram. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe pictograma corespunzătoare: