Prunele pentru constipație: reguli de administrare, principiu de acțiune, contraindicații

Atât adulții cât și copiii suferă uneori de un fenomen neplăcut - constipație. Respectarea unei anumite dietă, o alimentație adecvată, cantitatea necesară de apă și alți factori sunt capabili să reziste la o astfel de manifestare.

Dar dacă constipația a venit deja, atunci ar trebui tratată. Nu ar trebui să luați imediat un drog puternic, pentru început, ar trebui să vă adresați remedii folclorice, de exemplu, utilizați prune pentru constipație.

Această metodă a fost de mult cunoscută și de astăzi populară și eficientă.

Ce conține prune uscate

Reteta pentru un proces dificil de prelucrare a prunelor nu-i lipseste beneficiile, se pastreaza toate substantele utile, cu care este dotata prune proaspete.

Elementele principale ale unui astfel de produs sunt:

• acizi organici;
• fibre de plante;
• sodiu;
• fosfor;
• calciu;
• potasiu;
• fier;
• glucoză;
• vitaminele A, C, P, B, K, E.

Prin urmare, putem concluziona că va fi adecvat pentru toți să mănânce prune sănătoase. Chiar și un compot de fructe uscate este util, poate fi folosit de orice copil și chiar de un copil după 3 luni.

Principiul de funcționare

Prunele de la constipație au mai multe efecte pozitive asupra intestinelor umane.

1. Îmbunătățirea excreției biliare. Bilă, la rândul său, menține umiditatea în fecale, îmbunătățește motilitatea intestinală, datorită faptului că masele fecale sunt îndepărtate fără a se acumula în intestinul gros, o modalitate destul de eficientă de a depăși constipația.
2. Fecule de înmuiere. Fibra, care are un fruct uscat, ajută la livrarea lichidelor la fecalele stagnante, astfel masurile devin mai moi și lasă corpul confortabil.
3. Stabilizarea microflorei intestinale. A manca un produs este important pe stomacul gol.
4. Obstacol la dezvoltarea bacteriilor patogene.
5. Menținând echilibrul normal al bacteriilor benefice, această proprietate are un efect pozitiv asupra opririi și neproliferării inflamației intestinului.
6. Restaurarea zidurilor intestinale deteriorate. Odată cu trecerea maselor de scaune masive poate deteriora zidurile, prunele luptă cu această problemă destul de repede.

Contraindicații privind utilizarea

În toate există contraindicații. Utilizarea prunelor nu poate fi pentru toți oamenii.

Este contraindicat în astfel de cazuri:

1. Copiii până la 3 luni.
2. Persoanele cu diabet zaharat. Conținutul ridicat de zahăr poate agrava boala.
3. Alaptarea. Substanțele care sunt incluse în produs pot pătrunde în lapte și pot provoca diaree la copil.
4. Pietre în bilă. Prunele au un efect coleretic, astfel încât pietrele se pot muta pentru a bloca canalele. În acest caz, va fi necesară o operațiune urgentă.
5. Pietre în vezică. Prune este un diuretic, astfel încât poate apărea o schimbare de piatră, uretele se blochează și este necesară și intervenția chirurgicală.
6. Alergia la componentele care fac parte din prune.

Dacă nu respectați contraindicațiile, corpul uman este în pericol grav. Consultarea cu un specialist înainte de a utiliza prunele pentru simptome de constipație este obligatorie. Doar un medic pentru indicații specifice poate permite sau interzice utilizarea fructelor uscate.

Care este mai bine, prune uscate sau afumate

Oamenii de stiinta au aratat ca orice produs afumat este saturat de carcinogeni. Avantajul prunelor afumate este că este stocat de mai multe ori, dar prin caracteristicile sale utile este inferior soiurilor uscate și uscate. Pentru a distinge fructele uscate de calitate din fumat, trebuie să le țineți pe spatele mâinii. Dacă nu rămân urme întunecate, atunci acest produs nu este fumat. Sarcina nu este o contraindicație pentru utilizarea de prune uscate de constipație prelungită.

Cât de mult puteți mânca pe zi

Pentru a depăși constipația o zi, este necesar să nu luați mai mult de 15-20 de fructe și se recomandă să le bei cu iaurt sau cufir. Acidul este, de asemenea, potrivit. Ca o adiție poate fi utilizată și uscate caise, o combinație a acestor produse va ajuta la depășirea problemei dureroase. Înlocuiți caise uscate pot, de asemenea, smochine.

Cum să dai prunele unui copil (copil)

Este imposibil să alimentați bebelușul cu prunele până la vârsta de 3 luni. Apoi, puteți utiliza produsul în dietă. Are un efect laxativ bun asupra intestinelor copilului.

Constipația poate chinui un copil în 3-5 luni, mai ales dacă este hrănit în întregime sau parțial artificial. Înainte de a utiliza un remediu popular, este important să auziți ce sfătuiește pediatrul. Se iau în considerare vârsta, greutatea, înălțimea și posibilele boli. Prune nu provoacă o reacție alergică, dar este necesară introducerea cu atenție a produsului în dietă, chiar și ca terapie laxativă, pornind de la un mililitru pe zi.

Este mai bine să puneți în prunele de înaltă calitate de la constipatie după șase luni. Merită să începeți cu 1 linguriță. piure de cartofi pe zi, apoi creșterea treptată a cantității produsului. Un astfel de vas de fructe nu dăunează copilului, ci își alimentează în schimb dieta cu un produs util. Puteți și continuați să preparați un bulion, umplut cu fructe uscate cu apă fiartă. Când copilul are mai mult de un an, îi puteți da o prune întregi, mai întâi extrageți un os din fructe și aburiți-l.

Prune decoction pentru constipație: metode de gătit și rețete

Există o mulțime de moduri diferite de utilizare a acestui fruct uscat. Unul dintre ele este un decoct de prune de constipatie. Trebuie remarcat faptul că în majoritatea cazurilor această opțiune este eficientă și ajută la rezolvarea problemei, deoarece în acest bulion se păstrează componente utile, în plus, este foarte plăcut de gust.

Compot, decoct, perfuzie

Puteți face compot și această băutură este potrivită atât pentru a elimina problema constipației, cât și ca agent plăcut de revigorare.

Acest lucru va necesita următoarele ingrediente:

• prune - 100 g;
• stafide - 50 g;
• caise uscate - 50 g;
• mere (de preferință soiuri verzi) - 90 g;
• zahăr - 150 g;
• lămâie - 0,5 buc;
• apă - 1,5 l.

Se toarnă apă fiartă peste toate fructele uscate, așteptați 2-3 minute, drenați și clătiți. Puneți într-o cratiță, tăiați lamaie, măr. Adăugați zahăr și fierbeți timp de 30 minute la căldură scăzută. Infuzați băutura timp de mai multe ore.

Compotul de băut ar trebui să fie de două ori pe zi, 200 ml pe stomacul gol.

Puteți face, de asemenea, un decoct sănătos, acest lucru va necesita:

• prune - 200 g;
• apă - 500 ml.

Clătiți prunele, turnați apă fiartă peste fructe timp de 15 minute după fierbere. Se răcește și bea 200 ml înainte de culcare. De asemenea, pentru cel mai bun efect puteți adăuga ovăz la componente. Un astfel de decoct de prune din constipație va ajuta la depășirea rapidă a problemei piquant.

Altă este pregătită din perfuzie cu prune, oferind un efect laxativ excelent.

Se compune din:

• prune - 300 g;
• Senna - 2 linguri. l.;
• apă fierbinte - 700 ml.

Se taie mărunt prunele, se toarnă în apă clocotită, se adaugă senna, se lasă timp de 5 ore. Pentru a filtra Consumați 5-6 lingurițe. în fiecare oră până când apare efectul și se rezolvă problema constipației. Acest decoct de prune uscate din constipație contribuie în mod pozitiv la ameliorarea și eliberarea intestinului.

Prunele cu kefir

Puteți elimina intestinele prin consumul de kefir împreună cu prune. Pentru a prepara această compoziție, trebuie să tocați câteva fructe uscate cu 200 ml de chefir, amestecați și lăsați să se umfle 30 de minute. Apoi, utilizați ca mic dejun. După 2 ore, puteți merge cu ușurință la toaletă fără efort. Această metodă este convenabilă prin faptul că poate servi un mic dejun nutritiv, mai ales dacă adăugați fulgi. Da, și puteți mânca în timp cât doriți.

Un amestec de constipație: caise uscate, prune, smochine

Fiecare boabe din următoarea rețetă are calități unice pentru constipație. În plus, ele sunt foarte gustoase, atât individual cât și în combinație.

A pregăti o astfel de variantă a unui instrument util va necesita:

• caise uscate - 50 g;
• prune - 50 g;
• smochine - 50 g;
• miere naturala - 500 ml.

Se topește mierea într-o baie de apă, se adaugă fructe tocate, se înfășoară compoziția în cald, pentru a insista 8 ore. Este necesar să utilizați "medicament" gustos de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă pentru 2 lingurițe.

Puteți găti acest amestec fără miere, mai ales dacă aveți o alergie la produs. Apoi, toate componentele sunt tocate fin, amestecate și luate în 1 linguriță. înainte de culcare.

Se poate spune că un decoct de prune din constipație prelungită are caracteristici antiinflamatorii. Este bine să o folosiți chiar și atunci când dificultățile întâmpinate în călătoria la toaletă sunt chinuite pentru o perioadă lungă de timp. Nu mai puțin eficace sunt compoturile, infuziile și consumul de fructe uscate.

Bureți prune pentru constipatie - cum să gătesc?

Copiii din primul an de viață duc un stil de viață sedentar, se familiarizează cu lumea exterioară și cu alimente noi. Toate acestea impreuna pot afecta negativ procesul digestiv si pot provoca astfel de simptome neplacute ca constipatia. Se recomandă rezolvarea problemei defecării defecte prin metode sigure și eficiente, de exemplu, prune. Acesta este un fruct unic, care are elemente de valoare și are un efect laxativ rapid. Apoi, ia în considerare în detaliu modul în care să pregătească în mod corespunzător un decoct de prune pentru sugari cu constipație.

Proprietăți utile

Compoziția prunelor conține următoarele substanțe benefice:

• Aproape toate grupurile de vitamine necesare pentru viața umană normală. Mai ales o mulțime în fructele de vitamina A, grupa B și PP.
• Fier, care evită dezvoltarea anemiei și îmbunătățește circulația sângelui.
• Potasiul accelerează producerea de enzime care sunt necesare pentru un proces digestiv stabil.
• Sodiul are un efect pozitiv asupra mușchilor intestinali.
• Fosforul este esențial pentru formarea normală a osului.
• O cantitate mare de fibre vă permite să curățați rapid corpul de toxine și toxine. De aceea, laxativul prune este considerat unul dintre cele mai bune până în prezent.
• Fructoza și sucroza sunt zaharuri naturale, ceea ce face posibilă pregătirea deserturilor gustoase și sănătoase pe bază de prune.

Putem distinge următoarele proprietăți utile de prune:

• Compoziția fructului include substanțe unice care curăță cu promptitudine corpul de toxine. Acesta este motivul pentru prune sunt parte a dieta in timpul pierderii in greutate.
• Prunele, care intră în organism, distrug agenții patogeni și accelerează reproducerea bacteriilor benefice necesare pentru un proces digestiv stabil.
• Datorită prunelor de potasiu și sodiu se recomandă utilizarea în timpul bolilor cardiovasculare.
• Fructele sunt bune pentru vedere datorită prezenței vitaminei A.
• Consumul regulat de prune contribuie la normalizarea nivelului de colesterol din sânge.
• Fructele sunt utile în afecțiunile rinichilor, deoarece acestea permit să normalizeze echilibrul apă-sare în organism.
• Prunele accelerează producerea de bilă, care este necesară pentru un proces digestiv stabil.

În consecință, utilizarea regulată a prunelor va evita avitaminoza și tulburările procesului digestiv. În caz de constipație în timpul zilei, se recomandă să mâncați mai multe fructe, să luați compoturi și decoctări, pentru a accelera producția de scaune tari.

Contraindicații

Prunele aproape niciodată nu produc efecte secundare, așa cum este permis de la primele zile de viață. Există excepții de la regula.

Deci, prunele nu sunt recomandate pentru utilizare în următoarele cazuri:

• Există cazuri în care fructele provoacă reacții alergice. De aceea, trebuie să începeți tratamentul cu o doză minimă pentru a identifica toate simptomele adverse în timp.
• În timpul alăptării, este necesar să se limiteze utilizarea de prune, care au un efect laxativ puternic. Împreună cu laptele matern, substanțele pot intra în corpul copilului și pot provoca diaree. Această metodă este potrivită doar pentru constipație. Pentru profilaxie sunt permise nu mai mult de trei fructe pe zi.
• Prunele conțin o cantitate mare de zahăr, prin urmare, este contraindicată la diabet.
• Hipertensiunea arterială este, de asemenea, o contraindicație, deoarece prunele pot crește tensiunea arterială.

Cum sa alegi prunele

Pentru a obține beneficiul maxim pentru organism, trebuie să alegeți în mod responsabil prune.

Deci, este recomandat să urmați următoarele sfaturi simple:

• Acordați atenție culorii fructelor. Prunele de înaltă calitate au o culoare neagră bogată uniformă. Fructele care au început deja să se deterioreze, au o nuanță maronie.
• Prunele de calitate au un gust acru. Fructele răsfățate sunt amare la gust.
• Pentru a verifica dacă prunele au conținut chimic, este recomandat să-l înmuiați câteva minute în apă rece. Dacă apa are o nuanță întunecată, atunci fructele sunt proaspete și nu au fost tratate cu substanțe chimice.
• Suprafața de prune trebuie să fie mată. Glossy lucios fructe frecat cu glicerina.

rețete

Pe baza prunelor puteți găti următoarele feluri de mâncare din constipație:

• Prunele aburite, caise uscate și feijoa zdrobite și condimentate cu ulei de măsline.
• Înainte de micul dejun, se recomandă să mănânci prune uscate și smochine cu coriandru.
• Prunele tocate sunt amestecate cu sfeclă fiartă răzuită. Se condimentează cu ulei vegetal și se presară cu nuci tăiate.
• Un măr, sfecla fiartă, prunele aburite sunt zdrobite, amestecate și condimentate cu smântână proaspătă. Puteți să stropiți salata cu alunele tocate.
• Sfecla si morcovi, gratar. Prunele și caisele uscate sunt aburite și măcinate. Toate ingredientele sunt stratificate și pătată cu smântână. Ultimul strat ar trebui să fie un amestec de ouă zdrobite, brânză rasă, smântână și verdețuri.
• Dimineața este util să mănânci ovăz sau făină de hrișcă, condimentată cu prune prăjite și miere naturală.

decocție

Bebelușii din primul an de viață pot mânca prune doar după vârsta de șase luni cu introducerea alimentelor complementare. În caz contrar, pe baza fructului trebuie să gătiți bujori și compoturi.

Un decoct de prune pentru constipatie se prepara dupa cum urmeaza:

• Cinci fructe de pădure prune au turnat un pahar de apă clocotită.
• Aduceți la fiert și fierbeți câteva minute.
• Insistă până se răcește.
• Acceptați dimineața înainte de micul dejun într-un pahar. Bebelușii pot primi o lingură înaintea hrănirii.

Oua de prune de prune se prepara conform urmatoarei scheme:

• Două cupe de apă fiartă necesită turnarea a 100 g de prune și 200 g de ovăz.
• Gatiti timp de 15 minute dupa fierbere.
• Insistă până se răcește, filtrează și ia pe stomacul gol într-un singur pahar. Bebelușii pot primi o lingură înainte de fiecare hrănire pentru a accelera procesul digestiv.

infuzie

Se prepară extractul de prune din constipație în conformitate cu următoarea schemă:

• Un pahar de apă clocotită se toarnă cinci prune.
• Lăsați să insiste toată noaptea.
• Tulburați și luați un pahar înainte de micul dejun pentru a începe procesul digestiv.

Băuturi cu aburi

Pentru constipație, este util să beți apa în care au fost aburite prunele aburite. Pentru a face acest lucru, se toarnă câteva fructe de padure cu un pahar de apă clocotită și se infuzează timp de câteva ore. Filtrați și luați un pahar înainte de micul dejun. Bebelusilor le este permisă o lingură mică înainte de a hrăni.

compot

Compotul de prune pentru sugari din constipatie este foarte popular datorita nivelului ridicat de eficacitate in tratamentul bolilor din tractul gastro-intestinal. Compoturile pot fi preparate pentru tratamentul constipației și prevenirea tulburărilor digestive.

Compotul din prune pentru constipație se prepară în conformitate cu următoarea schemă:

• 250 g de prune au nevoie de aburi în apă.
• Se toarnă un litru de apă într-o cratiță și se adaugă două linguri de zahăr mari.
• Aduceți la fierbere și apoi aruncați fructele aburite.
• Gatiti timp de 15 minute.
• Insistă până se răcește.
• Bebelușii primesc o lingură mică înainte de fiecare masă.

În plus față de prune, puteți folosi și alte ingrediente pentru prepararea compotului terapeutic din constipație.

Pentru aceasta, urmați următoarea schemă:

• 250 g de prune și 250 de caise uscate sunt aburite în apă.
• Un litru de apă se toarnă în tigaie și se adaugă două linguri de zahăr.
• Gatiti pana la fierbere si aruncati fructe uscate in abur.
• Insistă și se răcește.
• Îi dam copilului o lingură de compot înainte de fiecare hrană.

Salata de vitamine

Salata de prune este potrivită pentru copii și adulți mai mari, atât pentru tratarea și prevenirea constipației.

Pentru a pregăti o salată delicioasă și nutritivă, trebuie să respectați următoarea schemă:

• Un morcov este curățat și curățat.
• Prunele sunt înmuiate în apă și zdrobite.
• Un cuib de usturoi este macinat.
• Un sfeclă gătită și răzuită.
• Brânza tare este rasă.
• Câteva nuci sunt tocate fin.
• Toate ingredientele plasează straturi, care sunt umplute cu maioneză și se deplasează cu brânză rasă. Când se recomandă constipația de a face maioneza de casă din produse proaspete și sănătoase.

Desert din prune cu brânză de vaci

În meniul zilnic, puteți include un desert delicios și nutritiv pe bază de prune. Pentru aceasta, urmați următoarea schemă:

• Zece fructe de prune au turnat apă fiartă pentru a se înmoaie.
• Branza de branza este amestecata cu un ou si zahar.
• Amestecul de brânză rezultat pentru a umple fiecare fruct.
• Prunele umplute se răspândesc pe o foaie de copt și sunt decorate cu nuci.
• Coaceți până la crusta de aur.

Rețete pentru femei gravide

Dacă nu există reacții alergice, se recomandă utilizarea prunelor pentru constipație în timpul sarcinii. Se recomandă utilizarea independentă sau prepararea unor mâncăruri gustoase și sănătoase pe bază de fructe.

Prune decoction pentru curățarea copilului și a adulților în numele sănătății

De mult timp a fost cunoscut faptul că prunele negre sunt înzestrate cu proprietăți laxative și fortificatoare. Deci un decoct de prune pentru copii este util pentru motivul că conține un număr mare de oligoelemente importante pentru dezvoltarea normală a copilului. Ajută la deficiențe de vitamine la mamele care alăptează. Dar, de cele mai multe ori este folosit pentru a normaliza activitatea intestinelor.

Beneficiile bulionului

Această boabe uscate pot ameliora simptomele unei boli respiratorii reci, acute. La folosirea bulionului medical starea pielii se îmbunătățește, rădăcinile părului devin mai puternice. Prune ajută la îmbunătățirea activității organelor digestive, va ajuta să facă față constipării la copil. Când folosiți decoctul de prune din toxinele din organism, alte substanțe nocive. Instrumentul ajută o persoană să piardă în greutate.

Fructele uscate sunt înzestrate cu proprietăți antioxidante. Reduce senzația de foame, saturează organismul cu energia vitală necesară.

Un decoct de prune se recomandă să bea cu tensiune arterială ridicată, ateroscleroză, patologii ale rinichilor, boli hepatice, deteriorarea sistemului imunitar. Fructul uscat suspendă procesul de reproducere a bacteriilor patogene în cavitatea bucală.

Importanța restricțiilor de vârstă

Dacă un copil mănâncă laptele matern, nu este recomandabil să-i dați un decoct de prune. O mamă care alăptează trebuie pur și simplu să mănânce 3 bucăți de prune pe zi, iar problemele digestive vor ocoli friabilii. La urma urmelor, toate microelementele benefice pătrund în corpul copilului prin laptele matern. În acest caz, o femeie are dreptul să mănânce diferite fructe uscate la 10 zile după naștere.

Dacă mama nu alăptează copilul, i se permite să dea un decoct de prune pentru constipație într-o cantitate mică. Această băutură este permisă să intre în dieta copilului, începând cu vârsta de două luni. Doza zilnică recomandată - 15 ml de bulion pe zi, beți de două ori pe zi. Când bebelușul are vârsta de 6 luni, îl puteți găti nu numai pe supă, ci și pe piure de cartofi cu fructe uscate.

Regulile de bere

Multe mame neexperimentate nu știu cum să facă prune pentru copii. Pentru prepararea băuturii trebuie să se utilizeze produse de înaltă calitate. Dacă prune uscate se usucă în mod corespunzător, pielea devine neagră, fructul în sine va fi elastic și carnos. Această prune conține o cantitate uriașă de substanțe nutritive, are un efect benefic asupra friabilității corporale.

Dacă boabele sunt prelucrate necorespunzător, pielea lor devine maro. Acest prune pare suprasolicitat. Din aceasta nu se recomandă să gătești ciorbe și compoturi. Oamenii care mănâncă prune necorespunzătoare pot întâmpina livrarea de alimente. Se recomandă încercarea fructelor uscate înainte de a le cumpăra. Dacă prunele au un gust rânced, nu ar trebui să-l cumperi.

Supă de gătit - principala rețetă

Este recomandabil să cumpărați prune, în care nu există oase. Înainte de pregătirea băuturii, clătiți fructele uscate cu apă caldă.

structură

• 20 g zahăr;
• 0,1 kg de prune;
• 0,4 litri de apă.

Să analizăm în detaliu: cum să facem prunele din constipație la sugari.

preparare

1. 100 g de prune sunt introduse într-un castron de email.
2. Uscat turnat 0,4 litri de apă rece. Se scurge după 10 minute. Apoi turnat din nou.
3. Se adaugă zahăr la aceste ingrediente (dacă nu dulce).
4. Pot să pună focul jos.
5. Băutura trebuie adusă la fierbere, apoi este fiartă timp de 15 minute.
6. Apoi focul este oprit, recipientul emailat este acoperit cu un capac.

Înainte de utilizare, băutura trebuie curățată prin filtrare. Un decoct de prune din constipatie pentru sugari este recomandat sa se dea pe stomacul gol. Trebuie să începeți cu o mică doză: 5 ml de băutură pe zi.

Broth pentru adulți

Pentru a scăpa de excesul de greutate, este recomandat să beți un decoct de fructe uscate pentru o lungă perioadă de timp. Mai sus sa dat o reteta detaliata care arata cum sa facem prunele pentru sugari. Adulții pot pregăti, de asemenea, un alt remediu foarte eficient.

structură

• 300 g de prune;
• 2 litri de apă;
• 100 g de săpun;
• 20 g scoarță de cătină.

Brot ar trebui să fie pregătit pentru noapte. Se recomandă să beți înainte de culcare.

preparare

1. 300 g de fructe uscate se toarnă 2 litri de apă.
2. La aceste ingrediente se adaugă coaja de cătină.
3. Amestecul trebuie preparat la foc mic timp de 30 de minute.
4. Apoi, se adaugă șoldurile la produs, după 45 de minute focul este oprit.
5. Decocția se recomandă să insiste cel puțin 9 ore. Durata cursurilor este de cel puțin 14 zile.

Mulți oameni care doresc să piardă în greutate, doresc cu disperare dulce. Pentru a umple deficiența de nutrienți în organism, puteți face un amestec delicios de prune și nuci. Nucile și fructele uscate trebuie să fie tocate. Apoi se adaugă miere la amestecul de nutrienți. O lingură mică de dulce vă va ajuta să faceți față cu senzația de foame.

Nutriționiștii cred că acest fruct uscat ar trebui folosit corect. Cea mai bună opțiune ar fi menținerea zilelor de repaus pe prune. Se poate adăuga la salate sau deserturi dietetice.

Există, de asemenea, un monodiet pe prune. Nu durează mai mult de trei zile. Dar experții nu recomandă folosirea sa pentru o lungă perioadă de timp datorită efectului laxativ puternic al prunelor. Schema de dieta:

• 1 zi - 1,5 litri de apă pe zi când se consumă 50 de grame de prune în timpul zilei;
• 2 zile - 1,5 litri de apă pe zi când se consumă 80 de grame de prune;
• 3 zile - 1,5 litri de apă pe zi cu 100 de grame de prune.

Extrasul de trandafir cu prune este de asemenea util (2 linguri de materii prime pe 1 l de apă). Contribuie la îndepărtarea excesului de lichid, reducând umflarea țesuturilor. Mijloace normalizează și metabolismul apei-sare în organism. Se recomandă să dureze cel puțin o lună. Trebuie acordată atenție numai bolilor renale.

Decocția de prune activ consumate în timpul sarcinii. Ajută la combaterea constipației, ajută la lupta împotriva anemiei. Prunele saturează corpul viitoarei mame cu fier, ajută la creșterea hemoglobinei. Poate fi folosit ca agent coleretic. Vitaminele în compoziția sa îmbunătățesc tenul, fac pielea netedă și moale.

Contraindicații privind utilizarea decoctului de prune

Nu este recomandat să preparați un decoct de prune pentru copii cu constipatie dacă copilul are alergii. Băutura este contraindicată și cu sensibilitate crescută la componentele produsului. În prezența diabetului zaharat și a bolilor cronice ale sistemului digestiv, decoctul de prune trebuie utilizat cu prudență. Acest fruct uscat rareori produce o reacție alergică. Dacă pe corpul bebelușului apare roșeață sau iritație, trebuie aleasă o altă soluție pentru constipație.

La bătrânețe nu se recomandă să bea un decoct de prune în cantități mari: acest lucru poate duce la o tulburare digestivă gravă. Fructele uscate conțin destul de multe calorii (aproximativ 230 kcal la 100 g de produs), deci înainte de a utiliza prune pentru scăderea în greutate, trebuie să vă consultați medicul despre cum să eliminați corespunzător intestinul cu el.

Nu este permisă folosirea de prune în prezența unor pietre în vezica biliară, urolitiază. O persoană poate prezenta o astfel de patologie ca o obstrucție a ureterelor: în acest caz, va avea nevoie de o intervenție chirurgicală urgentă.

Decocția de prune pentru copii va elimina constipația și infecțiile respiratorii acute în două gume!

Femeile în timpul alăptării (alăptează) trebuie să renunțe la multe produse. Și toate pentru că substanțele conținute în ele, direct la lapte. Ca urmare, copilul este expus la o erupție cutanată alergică, crampe abdominale, diateză, diaree și constipație.

Prin urmare, mamele ar trebui să mănânce numai produse și produse dovedite. Unul dintre ele este un decoct de prune. Pentru sugari, este indispensabil, deoarece îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal și elimină constipația.

Beneficiile prunelor pentru mama și copilul ei

În timpul alăptării, corpul femeii prezintă aceeași deficiență a vitaminei ca în timpul sarcinii. Dacă mai devreme toate substanțele utile au fost luate de către făt, acum ea a fost înlocuită cu lapte. Pentru a salva situația va ajuta prune. În plus față de gustul delicat, se mândrește cu un întreg arsenal de micronutrienți (vitaminele A, B, C, PP, pectine, fibre, fier, calciu, fosfor etc.). Datorită acestui decoct de prune:

• are un efect antibacterian;
• salvează de răceli și răceli;
• îmbunătățește starea părului și a pielii;
• normalizează activitatea tractului gastrointestinal;
• combate constipația și diareea.

Atenție! Recepția zilnică a mijloacelor pe bază de prune (decoctări, cartofi piure, infuzii, compoturi) va întări corpul unei femei și al copilului ei.

Cum să fii atunci când hrănirea artificială?

Aproape 80% dintre sugari suferă de probleme digestive și mișcări intestinale. Mulți factori le provoacă: alimente grele consumate de mama; intestinul slab, care încă nu poate face față sarcinii; schimbarea formulei cu hrănire artificială și așa mai departe.

Când sunt alăptați, fructele uscate sau infuziile din ele trebuie să fie luate de o femeie care alăptează, astfel încât calitățile lor laxative să fie transmise copilului împreună cu laptele. Medicii recomanda copiilor artificiali cât mai mult posibil pentru a da un decolteu de prune de la constipație nu mai devreme de 2 luni, deoarece organismele slabe ale nou-născuților nu pot face față acestor alimente.

Pentru început, bebelușii trebuie tratați cu decoct și după 4-5 luni - perfuzie. Compote și piure de prune sunt permise numai copiilor de șase luni. Proprietățile laxative ale fructelor uscate sunt mari, așa că nu exagerați cu porții, altfel diareea vă va depăși pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Atenție! Un decoct de prune poate fi dat numai copiilor artificiali. Dacă bebelușul mănâncă laptele matern, agentul trebuie luat de mama sa.

Cum sa faci un decoct sanatos

Pregătirea materiilor prime

Pentru decoct, trebuie să utilizați numai fructe uscate de calitate superioară. Dacă boabele se usucă în mod corespunzător, pielea prunelor va fi strălucitoare și negru, iar fructul însuși va fi elastic, dar în același timp și moale și carne. Acest produs conține o cantitate mare de nutrienți și va aduce beneficii organismului. Bomboanele procesate incorect vor produce o culoare maro plictisitoare, uscăciune și duritate. Nu ar trebui să fie consumate, chiar sub formă de compot, deoarece pot provoca otrăviri alimentare.

Atenție! Când cumpărați, asigurați-vă că încercați prune. Gustul rancid al produsului nu este prima prospețime.

rețete

Bulion. Pentru a face un decoct de prune pentru copil sau pentru mama sa, stocul pe următoarele ingrediente:

Prunele sunt de dorit să cumpere în bucăți. 100 g este de aproximativ 20-25 de bucăți. Clătiți bine produsul în apă caldă, puneți-l într-un recipient de email, acoperiți-l cu apă rece, puneți zahăr (dacă fructul uscat este dulce, puteți face fără el) și lăsați-l pe foc. Când boabele se fierb, fierbeți-le timp de 10 minute, apoi scoateți-le din sobă, acoperă-le cu un capac și lăsați să se infuzeze până se răcește complet.

Infuzie. Multe mamici fac o infuzie de prune: clătiți fructele uscate (10-15 bucăți) în apă fiartă, acoperiți cu apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea peste noapte. Tulpina înainte de utilizare.

Atenție! Infuzie și un decoct de prune din constipație ar trebui să se acorde bebelușului o linguriță o dată pe zi, de preferință dimineața.

Contraindicații

În ciuda unui set respectabil de proprietăți utile, prunele în timpul alăptării pot dăuna atât mamei, cât și bebelușului. Produsul rareori provoacă alergii, dar în unele cazuri poate provoca o erupție cutanată și o înroșire pe față și pe corp. Astfel de fenomene sunt observate de obicei cu intoleranță individuală la fructe de padure. Dar consumul excesiv de fructe uscate este plin de tulburări digestive și de diaree severă.

Atenție! Prunele - destul de calorii (100 g conține 231 kcal), prin urmare, nu este recomandată femeilor supraponderale. Pentru a nu agrava situația, ei nu ar trebui să mănânce mai mult de un fruct pe zi.

Pentru a nu intra în puterea efectelor secundare, nu faceți un decoct de prune prea puternice. În ceea ce privește utilizarea fructelor în sine - nu depășiți doza zilnică de 3-4 prune. Înainte de a începe să luați fonduri, încercați 1 bucată. și urmăriți copilul. Dacă o erupție cutanată sau diaree nu apare - nu ezitați să începeți să luați decocții, perfuzii și compoturi.

Prune pentru constipatie

Bună ziua, dragi cititori. Astăzi va fi o chestiune de fructe uscate și gustoase - prune uscate. Și anume, cum prune ajuta la a face față cu constipatie. Acesta este un medicament cu adevărat gustos și sănătos. Constipația poate fi la copii, la femeile gravide, la mamele care alăptează, la persoanele în vârstă, la sugari, la persoanele cu tulburări digestive. Eu însumi am întâlnit în mod repetat acest lucru, încercând multe preparate farmaceutice, am început să caut un mijloc alternativ și sigur. Și prune, se referă la un medicament natural sigur și, în plus, la un medicament gustos. Cumparam periodic prune. Familia noastră îi place prune uscate dulci. Îl folosim, pregătește amestecul, gătește compot, perfuzie, decoct. Retetele pe care le-am incercat, am decis sa impartasesc cu tine. Poate că ele vă vor fi utile și vor fi utile.

Nu este nici un secret pentru nimeni că problemele intestinale, care sunt întotdeauna însoțite de lipsa de scaun, durere și balonare, au apărut cel puțin o dată în fiecare persoană.

Toată lumea știe că aceste simptome cel mai adesea vorbesc despre o astfel de "boală" comună ca despre constipație. Atât adulții cât și copiii sunt afectați în mod egal de această boală neplăcută și dăunătoare.

În acest caz, remediile populare vor veni în ajutorul intestinelor noastre, ceea ce uneori va da cote multor medicamente. Astăzi, prunele sunt cel mai frecvent remediu pentru constipație.

Prunele sunt extrem de utile pentru fructele uscate, care au fost utilizate pe scară largă de mulți ani. Datorită proprietăților sale benefice unice, prunele nu numai că ajută la scăderea constipației, dar au și un efect benefic asupra întregului organism.

Ce conține prune uscate

Prunele sunt fructe de prune uscate în diferite moduri. Principala modalitate de producere a prunelor este să se usuce fructe de soiuri adecvate de prune, pre-tratate în apă clocotită sau aburit. Indiferent de metoda de preparare a prunelor, aceasta pastreaza toate proprietatile benefice ale produsului natural.

Vitamine și oligoelemente în prune

Efectele benefice asupra corpului sunt conținute în acesta:

• Substanțe pectice (agent natural de curățare antiinflamator și intestinal)
• Fiber (stimulează intestinele și este profilactic împotriva constipației)
• Acizi organici (distruge excesul de colesterol și dilata vasele de sânge)
• Vitamine: A (foarte bun pentru viziune)
• B1 (vitamine vitale pentru sistemul nervos)
• B2 (vitamina, stabilizarea metabolismului grăsimilor și proteinelor)
• B3 (niacin, îmbunătățește secreția de suc gastric)
• B5 (necesar pentru asimilarea vitaminelor rămase în organism)
• B6 (important pentru metabolism)
• B9 (acid folic, care contribuie la producerea hormonului fericirii)
• C (vitamina tonica importanta pentru sistemul imunitar)
• E (asigură funcționarea normală a sistemului de reproducere)
• K (normalizează coagularea sângelui)
• PP (important pentru piele)
• Sodiu, potasiu, fier și, de asemenea, fosfor, magneziu și zinc
• fenoli
• sorbitol
• dizaharide

Prunele - bune pentru intestine:

✔ Are un efect antibacterian, reducând creșterea stafilococului, a salmonelei și chiar a E. coli.
✔ Este coleretic și diuretic.
✔ Normalizează metabolismul.
✔ Stimulează digestia și, fiind un laxativ ușor, îndepărtează din organism zgurii și toxinele multiple care interferează cu funcționarea normală.

Prune cu constipatie - cum sa o folosesti

Tratamentul constipației cu prune începe cu alegerea corectă a produsului. Acesta este un factor foarte important care nu trebuie neglijat. Prunele de calitate sunt fructe uscate împreună cu piatra.

Ar trebui să fie întuneric, negru, să aibă o luciu, la atingere - să fie moale și elastic, nu ar trebui să lase urme pe degete.

Pentru a gusta produsul ar trebui să fie dulce, dar cu o ușoară sourness. O modalitate foarte bună de a determina calitatea prunelor - înmuiați-o în apă fiartă timp de 30 de minute. Un produs bun și proaspăt după înmuiere în unele locuri va deveni alb, altfel dacă fructele nu își schimbă umbra - au fost supuse unui tratament chimic sau termic. De asemenea, calitatea scăzută a produsului este indicată de nuanța maronie maronie.

Prunele de cea mai buna calitate vor fi din varietati de prune cu oase mici. Cel mai comun tip este varietatea de prune - maghiară. O caracteristică comună a soiului este forma de ouă a fructului cu o patină întunecată, o carne foarte densă și un os liber. Există mai multe tipuri de limbă maghiară.

1. Italiană italiană. Varietate foarte termofilă. Fructele acestei varietăți sunt foarte mari de până la 50 de grame în greutate, carnea este portocalie, foarte suculentă.
2. casă ungară sau obișnuită. Soiul de maturitate târzie. Fructele coapte târziu, au o dimensiune mică. Caracteristica caracteristică a soiului este gustul acru al fructului.
3. Maghiar Wangenheim. Cel mai comun tip de toate listate. Este rezistent la timp și îngheț. O trăsătură distinctivă constă în spumarea fructelor cu un gust dulce.

Care este mai bine, prune uscate sau afumate?

În piață, există puncte speciale în care vinde fructe uscate. Selecția acestor produse este uriașă acolo. Întotdeauna cumpăr prune uscate, pe care vă sfătuiesc să le cumpărați. Nu are gust și miros afumat și este cel mai potrivit pentru tratamentul constipației.

Puteți să vă căutați, să vă aflați pe piață, în magazin și chiar în supermarket. Asigurați-vă că acordați atenție aspectului său. Dacă există o astfel de oportunitate, atunci puteți gusta un fruct uscat.

Cât de mult puteți mânca prune pe zi cu constipatie?

În timpul zilei puteți mânca de la 5 la 10 bucăți. Sau utilizați prune în alte rețete. Dar urmăriți-vă starea, doza pentru fiecare persoană. În primul rând, puteți mânca de la 3 la 5 bucăți, pentru a vedea cum vă simțiți, atunci puteți crește treptat rata.

Și acum vom vorbi despre cum să folosim prunele pentru constipație și ce pot fi pregătite din ea.

Compot, decoct, infuzie de prune din constipatie

Există multe modalități de tratare a constipatiei cu prune. Toate acestea sunt eficiente și ușor de pregătit. Poate fi folosit atât sub formă uscată, cât și sub formă de diferite decocții, tincturi și amestecuri. Luați în considerare unele dintre ele:

Compote din prune

Numărul de rețete 1. Foarte util compot reteta de fructe uscate. Pentru gătit veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• prune 90 de grame
• stafide 90 de grame
• caise uscate 90 de grame
• mere verzi 80 de grame
• smochine - 50-70 de grame
• zahăr - 150-160 grame
• o jumătate de lămâie
• 1,5 litri de apă

Doza de ingrediente poate fi ușor modificată.

Puneți amestecul de fructe uscate într-un recipient și turnați apă fierbinte timp de 1-2 minute, scurgeți și clătiți bine. Puneți fructe uscate într-o cratiță, tăiați lamaie în cuburi. Adăugați zahăr. Se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră, cu capacul închis. După ce băutura trebuie preparată, aproximativ 12 ore.

Bea 1 pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol.

Numărul de rețetă 2. Este necesar să luați 110 de grame de prune și 1 litru de apă. Se fierbe timp de 1,5-2 ore. Produsul răcit trebuie luat pe stomacul gol pentru 1 ceașcă.

Prune decoction

Pentru supă aveți nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Este necesar să umpleți prunele cu apă și să fierbeți pe sobă timp de 20-30 de minute. Acceptați produsul primit
Ar trebui să fie 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 pahar și mănâncă 3-4 fructe de padure.

Există o altă rețetă foarte eficientă pentru prune decoction cu ovaz. Veți avea nevoie de 5 prune, 220 de grame de ovăz și 2 pahare de apă. Este necesar să se amestece ovăzul cu prune, să se adauge apă fierbinte, să se protomizeze pe sobă timp de treizeci de minute, apoi să se preseze amestecul rezultat și să se ia un pahar de 2-3 ori pe zi.

Remarcabil, și cel mai important - eficient, este un decoct cu utilizarea de prune și adăugarea de miere. Acest lucru va necesita 300-400 de grame de prune, pre-spălate cu apă fiartă și frecat printr-o sită. În acest piure, adăugați 100-150 grame de miere, se amestecă bine și se așează pe aragaz. Pentru a preveni arderea amestecului, adăugați puțină apă fiartă. Gatiți acest amestec (într-o baie de apă) la căldură scăzută timp de 10 minute și răciți. Luați 2 linguri de produs finit pe stomacul gol.

Infuzie de prune

Pentru perfuzie calitativă avem nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Prunele trebuie să toarnă apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 12 ore într-un loc cald, de exemplu, împachetându-l cu un prosop. Ar trebui luate cu 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 ceașcă de supă și mănâncă 2-3 fructe de padure.

Prunele cu kefir pentru constipație - o combinație utilă

Pentru cei care iubesc produsele din lapte acru, vă sugerez să amestec chefir și prune. Dar amintiți-vă că kefirul proaspăt are efect laxativ. Puteți cumpăra kefir în magazin, alegând% din conținutul de grăsimi și puteți găti din lapte rustic.

De la prunele cu chefir se poate prepara amestec. Este necesar să luați: 7 sau 8 boabe de prune bine spălate, clătiți-o cu apă clocotită și tăiați-o cu un malaxor de bucătărie și amestecați-o cu o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Consumul acestui amestec durează 2 ore înainte de culcare.

O rețetă simplă și, în același timp, extrem de eficientă, inclusiv o dietă. 1,5-2 ore înainte de somnul intenționat, biciul, cu un blender, 3 prune cu un pahar de kefir proaspăt de grăsime. Puteți bea de 2-3 ori pe săptămână.

Un amestec de constipație: caise uscate, prune, smochine

Pentru prepararea amestecului avem nevoie nu numai de prune, ci și de alte fructe uscate, cum ar fi smochinele și caisele uscate, și adăugarea de ingrediente suplimentare, veți obține un amestec de vitamine din fructe uscate pentru a spori imunitatea.

Numărul de rețete 1. Luați 400-450 grame de prune uscate și folosind o mașină de măcinat cu carne face o masă omogenă, în cazul în care aveți nevoie pentru a adăuga miere de albine și se amestecă bine.

Cel mai bine este să utilizați acest remediu pentru o linguriță în timpul cină, spălată cu apă fiartă. De asemenea, puteți folosi 5-10 fructe de padure, iaurtul stoarse pe stomacul gol.

Numărul de rețetă 2. De asemenea, o rețetă foarte eficientă este un amestec de prune, caise uscate și smochine. Reteta este foarte simpla: luati 100 grame din fiecare produs, intoarceti-va intr-o masina de bere sau amestecati cu un mixer, adaugati 100 grame de miere, amestecati totul bine si puneti amestecul pregatit in frigider timp de 3-5 ore.

Este necesar să utilizați 1 lingurita în timpul unei cina. Dimineața rezultatul va fi vizibil.

Prune pentru constipație în timpul sarcinii și alăptării

În timpul sarcinii și a modificărilor în fondul hormonal, prunele au un impact asupra activității întregului corp al unei femei, în special asupra intestinelor, pe care, pe de o parte, un uter lărgit pune presiune, după care apar probleme cu scaunul.

Datorită faptului că medicamentele utilizate pe scară largă pentru tratamentul constipatiei sunt interzise în timpul sarcinii, să notăm separat că toate rețetele de mai sus sunt aplicabile și relevante pentru femei în timpul sarcinii și alăptării, când copilul primește toate ingredientele utile din laptele matern. Dar, ar trebui să se înțeleagă, de asemenea, că, ca și în cazul oricărui alt produs și în special în timpul sarcinii, trebuie respectată măsura.

Prunele sunt bogate în fructoză, așadar dacă utilizați o cantitate mare de prune, puteți prezenta simptome cum ar fi erupții cutanate alergice, o creștere a conținutului de zahăr din urină și o creștere a greutății. Este necesar să se consulte cu un medic atunci când aceste semne apar pentru a elabora doza necesară pentru ei și pentru a preveni consecințele negative, în special atunci când alăptează.

Cea mai obișnuită perfuzie rețetă, care va fi foarte utilă pentru femeile gravide:

ingrediente:

• 100 de grame de prune
• 2 lingurițe de plante senna (datorită ingredientului principal principal, antraglicozidă, are un efect laxativ luminos)
• 650 mililitri de apă fierbinte

Metoda de preparare:

100 de grame de prune și 2 lingurițe de iarbă senna turnați două cupe de apă fierbinte foarte răcoroasă, acoperă cu un capac, puteți folosi un strat agățat sau un prosop.

Lăsați timp de 10-12 ore pentru a infuza, apoi tulpina. Dimineața, înainte de micul dejun, beți 200 de mililitri (aproximativ un pahar, puțin mai puțin) pe stomacul gol și după 45-60 de minute, continuați la micul dejun.

La micul dejun, asigurați-vă că mâncați 3-4 fructe de păstăi de prune aburite. De asemenea, aveți posibilitatea să fierbeți fructele de abur timp de 20 de minute și să le luați în același mod.

Cum sa dai prunele unui copil (sugar) cu constipatie

Acum, luați în considerare rețetele comune pentru tratarea constipatiei pentru sugari. Înainte de a reveni la rețete, trebuie menționat faptul că există o serie de contraindicații pentru utilizarea prunelor la sugari.

Anume, nu se recomandă utilizarea de prune pentru copii:

✔ Sub 3 luni.
✔ Cu hemoglobină scăzută în sânge.
✔ Cu prezența unei varietăți de boli cronice.

Cel mai adesea bebelușii încep să dea prunele după 3-4 luni, datorită faptului că doar copiii din această vârstă încep să aibă probleme cu scaunul. Din acest motiv, mulți medici recomandă prune în consistența cartofi piure și decoctări.

Dacă copilul nu are încă 3 luni și are probleme cu intestinul, atunci mama care alăptează poate consuma mai multe fructe de păstăi și copilul va primi toate substanțele valoroase împreună cu laptele matern.

Nu trebuie să uităm că utilizarea unor cantități mari de copii de prune poate afecta somnul.

Prune uscate pentru copii

Luați în considerare rețeta pentru prepararea piureului de copii din prune. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o cantitate mică de prune, în jur de 4-5 bucăți, seara, se toarnă cu un pahar de apă fiartă și se lasă până dimineața.

Dimineața, îndepărtați fructul din apă și îndepărtați-l, apoi frecați-l pe o sită și puneți amestecul rezultat pe sobă, diluându-l cu o cantitate mică de apă, astfel încât amestecul să nu rămână (cel mai bine este să faceți acest lucru într-o baie de apă). Aduceți la fierbere și opriți aragazul, așteptați ca cartofii să se răcească.

Câteva cuvinte despre dozare: este necesar să se înceapă introducerea de piure în dieta unui copil cu doze mici, nu mai mult de o jumătate de linguriță înainte de cină.

Nu este necesar să păstrați piureul în frigider sau în alte locuri, este mai bine să îl gătiți zilnic și să îl folosiți numai în stare proaspătă.

Compote reteta pentru prune pentru copii

Va dura:

• 100 de grame de prune bine spalate
• 50 de grame de zahăr
• un pahar de apă

Peștele și zahărul se toarnă în recipient, se toarnă apă fierbinte și se amestecă bine, apoi se pune pe sobă și se fierbe timp de 20 de minute. Compotul gata trebuie răcit și administrat copilului în cantități mici înainte de mese.

Rezumând toate rețetele și sfaturile de mai sus, trebuie spus că utilizarea de prune pentru tratamentul și prevenirea constipației este un mod foarte eficient.

Împreună cu tratamentul constipatiei, veți crește semnificativ și tonul general al organismului, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și alte substanțe benefice din prune, care au fost deja descrise în acest articol.

În ciuda tuturor avantajelor, ar trebui să cunoașteți contraindicațiile. Cum să folosiți prunele din constipație, știți deja, și acum să vorbim despre prunele care trebuie folosite cu prudență.

Măsuri de siguranță

Dar, de asemenea, nu uitați că utilizarea excesivă a prunelor poate duce la efectul opus. Multe fete, având în vedere efectul, folosesc prune pentru scăderea în greutate.

Dar exagerarea în uz, puteți provoca astfel de momente negative cum ar fi diaree și tulburări intestinale sau o reacție alergică. Deci, dacă prezentați semne de alergie, cum ar fi apariția unei erupții cutanate strălucitoare, eczeme și altele asemănătoare, ar trebui să-l întrerupeți.

Este necesar să se ia prunele cu grijă pentru persoanele care suferă de diabet și excesul de greutate. Este foarte important să ne amintim că prevenirea este cel mai bun mod de a rămâne sănătoasă.

De îndată ce reușiți să scăpați de constipație, nu opriți să luați prune în oricare dintre tipurile pe care le-ați plăcut cel mai mult sau ați fost eficiente. Este mult mai ușor de prevenit boala decât după aceea - faceți foarte mult efort pentru ao trata. Fiți sănătoși.

Prunele pentru constipație: cum să luați și să preparați

Prune este una dintre cele mai eficiente remedii folk pentru constipatie. Aproape fiecare familie cunoaște proprietățile sale, iar informațiile despre efectele sale benefice sunt transmise de la o generație la alta.

Beneficii pentru intestine si corp

Prunele nu numai că elimină disconfortul și curăță intestinele atunci când sunt constipate, ci și oferă organismului un beneficiu incredibil. Oferă vitamine și minerale:

Chiar dacă nu vă îngrijorați de constipație, puteți începe să utilizați prune și să vă îmbunătățiți considerabil starea dumneavoastră. Datorită pectinei, a fibrelor vegetale și a acizilor organici, în compoziția fructelor uscate.

Iată câteva efecte benefice ale prunelor pe corp.

• Suprimă reproducerea microbilor patogeni: salmonella și Escherichia coli.
• Un efect benefic asupra funcționării rinichilor, stabilizând metabolismul apei-sare.
• Dulciurile înmuiate măresc eficiența și normalizează presiunea.
• Se luptă cu formațiuni oncologice și întinerește corpul.
• Ajută la întărirea corpului, curățarea intestinelor din exces și scăderea a câteva kilograme în plus.

Căutarea independentă o soluție pentru a elimina problema de defecare nu este recomandată de medici, dar, de asemenea, dăuna consumului de prune, organismul este aproape imposibil.

Excepția poate fi intoleranța individuală, reacțiile alergice.

preparare

Pentru a obține fructe uscate, fructele de prune sunt folosite, uscate și prelucrate. Experții preferă să utilizeze două soiuri care pot crea produsul perfect: frunze verzi și maghiare.

Prunele sunt aburite, după ce se albesc în apă clocotită. Datorită acestei metode de obținere a unui produs util, toate proprietățile unice care ajută la constipație sunt reținute.

Pentru ca prune să se dovedească de înaltă calitate și cât mai util posibil, trece printr-o selecție serioasă și numai fructele cele mai dulci și cele mai dulci, fără deformare și alte daune pot fi uscate.

Rețete - cum să utilizați prune

Pentru a elimina constipația, vă recomandăm să utilizați prune sub formă de perfuzie sau decoct. Luați în considerare două rețete foarte simple pentru prepararea și prăfuirea prunelor pentru a vă ajuta să scăpați de constipație.

Infuzie din constipație de prune

Timp de gătire: 10 minute.

Pentru a face prune, veți avea nevoie de:

• prune - 100 de grame;
• apă fierbinte - 100 de grame.

1. Puneți 100 de grame de produs într-o farfurie sau în ceașcă.
2. Se toarnă 200 ml apă clocotită.
3. Acoperiți placa strâns.
4. Așteptați 10 minute.
5. Beți bujorul rezultat și consumați imediat fructe de pădure aburite.

Decocția de constipație a prunelor și fulgi de ovăz

Timp de gătire: 20 de minute.

• prune - 200 de grame;
• fulgi de ovaz - 200 grame;
• apă.

1. Puneți 200 grame de fulgi de ovăz și 200 de grame de fructe uscate într-o cratiță.
2. Se toarnă apă în proporție de 1: 1 (amestec: apă).
3. Se amestecă bine amestecul rezultat.
4. Gatiti la foc mic timp de 20 de minute.
5. Bea un decoct de câteva ori pe zi pentru un pahar.

Contraindicații

Pasiunea excesivă pentru produs poate fi îmbogățită cu obezitate, deoarece fructele uscate sunt mai degrabă calorii, mai ales dacă prunele sunt procesate sau vândute prin adăugarea de îndulcitori.

Atenție ar trebui să fie persoanele care suferă de diabet zaharat.

Prunele nu sunt recomandate pentru femeile și sugarii care alăptează.

Cum de a alege prune de calitate

Când alegeți, trebuie să luați în considerare o mulțime de factori. Adesea, este aproape imposibil să se determine calitatea produsului: fie că a fost procesată cu o soluție chimică sau nu, cum a fost depozitată și dacă vitaminele au rămas în ea.

Pentru eliminarea favorabilă a constipației, următoarele proprietăți ale prunelor sunt importante:

• calitatea fructelor uscate;
• istoria producției;
• ambalare (dacă este achiziționată într-un magazin sau pe piață);
• aspect;
• miros;
• termenul de valabilitate.

Câteva recomandări pentru selectarea prunelor de la experți.

1. Produsul ideal ar trebui să fie negru, nu maro, dulce în gust, cu o ușoară aromă, dar fără nici un fel amar.
2. Dacă înmuiați prune și apă după 30 de minute de perfuzie întunecate, atunci aveți un produs natural. Fructele uscate prelucrate nu se înmulțesc după această procedură de verificare.
3. Fructele de prune uscate de culoare închisă și strălucitoare stralucesc procesarea lobulilor glicerinei pentru a-și îmbunătăți prezentarea.
4. Fructul brun vorbește despre prăjirea prunei cu apă clocotită, ceea ce înseamnă că în curând va avea gust amar.
5. Fructul uscat cu o piatră păstrează cantitatea maximă posibilă de proprietăți benefice.

O salată populară de prune și sfecla este foarte eficientă în constipație, astfel încât să se asigure funcționarea optimă a organelor interne, să le țineți cont și să le includeți în meniul dvs.

În plus față de efectul de laxativ, un amestec de prune și sfecla va efectua o purificare cuprinzătoare și de succes anti-bacteriene a corpului și energiza.

Utilizarea regulată a prunelor poate depăși problema constipației, dacă nu este cauzată de probleme grave de sănătate.