Dispozitivul uimitor al sistemului digestiv uman ne permite să consumăm proteine vegetale și animale, grăsimi, carbohidrați și fibre în orice combinație. Sucul pancreatic conține enzime în formă inactivă. În funcție de ce fel de hrană conține substanțe nutritive, sunt activate unele enzime.
Știind ce este bun pentru pancreas vă va ajuta să păstrați acest organ sănătos și eficient pentru o lungă perioadă de timp, să reduceți riscul de exacerbări în timpul pancreatitei și să normalizați metabolismul.
Ce este metabolismul?
Metabolismul este procesul de divizare a substanțelor organice complexe în componente simple care are loc în corpul uman și îi permite să primească energie vitală și material de construcție pentru celule.
Acest proces se realizează datorită activității coordonate a sistemelor digestive, endocrine, nervoase și circulatorii. Procesul digestiv începe în gură și se termină în intestinul gros. Fiecare organism are sarcini proprii. Stomacul este responsabil pentru defalcarea inițială a proteinelor și are un mediu acid.
Bilele emulsionează grăsimile, iar pancreasul este implicat în toate tipurile de metabolism, eliberând enzime care descompun atât proteine și grăsimi, cât și carbohidrați. Își secretă sucul în duoden, creând un mediu alcalin în lumenul intestinal. Mai târziu, în intestinul subțire, aminoacizii, acizii biliari și glucoza sunt absorbiți în sânge, iar în intestinul gros, apa este absorbită și se formează fecale.
Rolul pancreasului
Pancreasul este esențial pentru procesul metabolic, deoarece produce nu numai enzime digestive, cum ar fi amilaza, lipaza, chymotripsina și tripsina, dar este, de asemenea, un organ endocrin. Celulele din insulele pancreatice ale Langerhans produc hormoni insulină și glucagon, care reglează nivelul de glucoză din sânge. Încălcările în activitatea acestui organism duc la probleme grave de sănătate.
Produsele utile pentru pancreasul cu utilizare regulată vor ajuta la digestie și vor face acest proces mai eficient.
Principiile de bază ale unei alimentații corecte
În lumea modernă, ne confruntăm cu faptul că alimentele devin contaminate cu aditivi chimici. Coloranții, conservanții, stabilizatorii și emulgatorii sporesc durata de valabilitate a produselor și le fac mai atractive în ceea ce privește aspectul. Cu toate acestea, pentru pancreas, acestea sunt otrăvuri care schimbă compoziția chimică a alimentelor și perturbe producția normală de enzime.
- Sfat! Dacă doriți să păstrați pancreasul sănătos, excludeți produsele cu aditivi chimici din dietă! Mai ales în ceea ce privește nutriția copiilor - maioneza și ketchup pentru ei ar trebui să fie produse interzise.
O altă problemă a cetățenilor care muncesc este lipsa unui mic dejun complet și a prânzului, în timp ce masa principală are loc seara. Această dietă duce la o încărcătură mare a pancreasului, care nu are timp să dea cantitatea necesară de enzime pentru o digestie optimă. Acest lucru duce la tulburări metabolice și acumularea de săruri și zguri în organism.
- Sfat! Mananca cel putin 5 ori pe zi in portii mici. Acest lucru va permite sistemului digestiv să funcționeze fără tensiune și să reducă sarcina pancreasului.
Alimentele noastre intră în duoden ca un amestec de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Dacă într-o singură masă amestecați o mulțime de produse diferite, în special cele grele pentru digestie, poate apare o disfuncție a sistemului digestiv, aceasta va duce la o exacerbare a pancreatitei, a gastritei sau a colecistitei.
- Sfat! Dacă doriți ca pancreasul să funcționeze bine și să nu fie inflamat, încercați să nu amestecați proteinele animale și carbohidrații într-o singură masă. De exemplu, mâncați carne cu legume, cum ar fi varză, morcovi, napi și nu cu cartofi sau paste făinoase.
Pentru a începe procesul de digestie, alimentele trebuie să fie bine zdrobite și amestecate cu saliva. În astfel de condiții, rata reacțiilor chimice în procesul de metabolizare este optimă.
- Sfat! Pentru a trăi mult timp și a nu se îmbolnăvi, mestecați mâncarea bine, de cel puțin 20 de ori, și nu o spălați cu lichid. Băuturi cum ar fi ceaiul sau sucul sunt recomandate cu o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după masă.
A fi supraponderal duce la obezitatea organelor interne, le perturbă activitatea și conduce la dezvoltarea sindromului metabolic și a tulburărilor metabolice.
- Sfat! Dacă greutatea dvs. este mai mare decât numărul obținut atunci când luați o sută de picioare din înălțime în centimetri, atunci trebuie să efectuați urgent normalizarea greutății!
Alimentele afumate, sărate, puternic prăjite necesită o activitate intensă a enzimelor sistemului digestiv și modifică compoziția chimică normală a forfetului alimentar.
- Sfat! Încercați să înlocuiți mâncarea prăjită cu gătit, gătiți fără sare. Direct pe o farfurie, adăugați alimente la gust. Acest lucru va reduce aportul zilnic de sare și va normaliza metabolismul apei-sare.
Ce hrană este preferată pentru pancreas?
Produsele optime pentru pancreas includ carne slabă și pește, ulei de măsline, cereale, legume și fructe, compoturi și jeleuri, pâine albă uscată, produse lactate.
De exemplu:
carne de vită, iepure, piept de pui, cod, merluciu;
fulgi de ovăz, orez, hrișcă, grâu de grâu;
broccoli, grătar, cartofi, morcovi, dovlecei, spanac, conopidă;
mere, banane, pere;
brânză de vaci, kefir, ryazhenka;
legumele nu ar trebui să fie consumate proaspete, fierte sau aburit, fructe coapte;
carnea și peștele sunt aburite, fierte sau suflé.
Ce nu se recomandă?
alcoolul sub orice formă;
grăsimi în cantități mari, în special de origine animală;
dulciuri, zahăr în cantități mari;
carne, pește sau ciuperci de ciuperci;
cafea, cacao, ciocolată;
legume proaspete, în special varză;
fructe proaspete dulci, în special struguri;
Sfat! Această dietă este indicată pentru pancreatită și alte afecțiuni ale pancreasului. Dacă nu ați suferit de pancreatită, este suficient să respectați principiile de bază ale nutriției adecvate. Dieta poate fi extinsă.
Și rețineți că cel mai util pentru pancreas este dorința de a fi sănătoasă și de a duce un stil de viață activ!
Distribuiți aceste informații prietenilor dvs.!
Timpul de deschidere al corpului nostru
Ceasul biologic al organismului
Apoi, stomacul începe să lucreze de la 7 la 9 dimineața, în acest moment este cel mai bine să aibă micul dejun, cerealele sau muesli se va potrivi perfect. Dar nu vă limitați micul dejun, puteți adăuga nuci și fructe. Puțin mai târziu, de la 9 la 11 dimineața, stomacul se odihnește, în timp ce pancreasul funcționează activ. Pentru a supraîncărca stomacul cu un mic dejun consistent în acest moment nu merită, este cel mai bine să consumați fructe sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta ușoară
Oră normală de prânz de la 11 la 13 ore. În acest moment, inima funcționează în mod activ - înseamnă că nu trebuie să mâncați prea mult. În timpul acestor ore este mai bine să vă limitați la un fel de mâncare, cel mai bine cu supă sau salată. De la 13 la 15 ore intestinul gros lucrează activ. Lucrarea sistemului digestiv
Rinichii și vezica urinară își încep munca intensă de la 15 la 19 ore. În acest moment trebuie să bei mult! Pentru cină, potriviți carnea de pui, pește, creveți, plus un fel de mâncare de legume compotate.
Între 19 și 21 de ani mugurii încep să se odihnească, așa că în acest moment este necesar să bei mai puțin și să încerci să nu mănânci. Dar circulația sângelui în acest moment este intensă! Acesta este cel mai bun timp pentru o plimbare de seară.
De la 21 la 23 de ore puteți face tot ce vă place, la fel.
Între 23 și 01 dimineața, vezica biliară își începe activitatea. Fără alimente grase! Puteți mânca fructe. De la 1 noapte la 3 nopți funcționează ficatul.
Într-o dietă echilibrată, este important să aveți mese regulate în același timp al zilei, fragmentarea consumului de alimente, distribuția între micul dejun, prânz, cină, prânz, ceai de după-amiază.
Cu 3 mese pe zi, primele două doze reprezintă 2/3 din valoarea zilnică a energiei ("calorii") de mâncare și cină - 1/3. Deseori rația zilnică a valorii energetice este distribuită după cum urmează: mic dejun - 25-30%, prânz - 45-50%, cină - 20-25%. Timpul dintre micul dejun și prânz, prânz și cină ar trebui să fie de 5-6 ore, între cină și culcare - 3-4 ore
Aceste perioade includ înălțimea activității funcțiilor digestive, digestia și absorbția masei principale de hrană. Mai rațională 5 - 6 mese pe zi.
Cu 5 mese pe zi, pentru primul mic dejun ar trebui sa existe aproximativ 25% din caloriile zilnice, pentru al doilea mic dejun - 5-10% (gustare usoara - fructe, ceai), pentru pranz - aproximativ 35%, pentru ceai dupa-amiaza - 25% 10%. Cu 4 mese pe zi, pentru primul mic dejun ar trebui să fie 20-25%, pentru al doilea mic dejun - 10-15%, pentru prânz -35-45%, pentru cină - 20-25% din caloriile zilnice. metabolism
Distribuția reală a dietei zilnice are diferențe semnificative datorită condițiilor climatice, activității de lucru, tradițiilor, obiceiurilor și a câtorva alți factori. Vermă de digestie.
Ceas de corp
Dacă învățați să vă adaptați calendarului ceasului biologic al corpului dvs., puteți regla nu numai comportamentul dvs., ci și starea de spirit.
Numeroase studii au demonstrat că trăim cu toții într-un ceas biologic specific. Și, deși diferiți oameni pot avea acest ceas un pic în grabă sau în urmă, totuși, valorile medii vor fi corecte pentru majoritatea oamenilor de pe planetă. Deci, ceea ce se odihnește corpul nostru în ce moment al zilei sau invers, devine hiperactiv?
Oră de orbire - acuitatea vizuală a persoanei scade cel mai mult la ora 2 dimineața, ceea ce este deosebit de important pentru șoferi să știe.
Ora de nastere si deces - majoritatea copiilor se nasc intre 0 si 4 dimineata. În primele ore ale dimineții (aproximativ 4), cele mai multe ori atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale apar la persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
Ora de letargie - cea mai scăzută tensiune arterială se observă între 4 și 5 dimineața.
Ora de dragoste - cea mai mare secreție a hormonilor sexuali este observată între orele 8 și 9 dimineața.
Ora de anestezie - de la 9 la 10 dimineața, persoana are cea mai mică sensibilitate la durere.
Ora de creativitate - emisfera creierului, responsabilă de imagini creative și abstracte, care lucrează cel mai activ între 10 și 12 ore ale zilei.
O oră de educație fizică - muschii noștri arată cea mai mare întoarcere de la 12 la 13:30.
Ora de digestie - cea mai mare parte a sucului gastric se formează între orele 12:30 și 13:30.
Orele de stăpânire - de la 15 la 16 ore, degetele funcționează cel mai bine, ceea ce este important pentru cei a căror activitate este legată de abilitățile motorii fine și senzațiile tactile.
Ora de creștere - părul și unghiile cresc cel mai rapid între orele 16:30 și 17:30.
Ore de funcționare - plămânii sunt cel mai intense între orele 16:30 și 18.
Ora de simțuri - gust, auz și miros sunt agravate între 17 și 19 ore.
Oră de alcool - ficatul sparge alcoolul cel mai eficient între 18 și 20 de ore.
O oră de frumusețe - pielea este cea mai permeabilă pentru produsele cosmetice între 18 și 20 de ore.
Comunicare pe oră - singurătatea celui mai dur timp este transferată între 20 și 22 de ore.
Imunitate pe oră - cel mai eficient sistem imunitar protejează organismul de diferite
infecții de la 21:30 până la 22:30.
De obicei, viața noastră de zi cu zi este pictată literalmente de minute. Omul este o ființă biologică vie, în care propriul său organism își menține rutina zilnică individuală, care nu este în niciun fel legată de planurile noastre. Și ne gândim rareori la faptul că și corpul nostru trăiește într-un program precis - ceasul biologic al omului. Acest ceas este foarte precis și neschimbat.
Ceasul biologic din corpul uman curge ritmic, iar celulele se reglează constant unul pe celălalt, astfel sincronizând munca lor și, prin urmare, pulsația este aceeași pentru ei. Un astfel de fenomen este comparabil cu oscilarea unui pendul, dar aceste procese apar destul de repede, dar procesele biologice care apar în corpul uman sunt egale cu zilele. Astfel de procese se numesc oscilații circadiene sau circadiene. La om, multe funcții, și nu doar somnul, sunt supuse ritmului zilnic, această creștere și scădere a tensiunii arteriale, fluctuația temperaturii corpului, adică noaptea se reduce cu un grad, transpirația palmelor și alte modificări.
Formarea ritmurilor biologice are loc treptat. La nou-născuți, aceștia sunt încă instabili atunci când perioada de somn, starea de veghe, alimentația se alternează asimptomatic, dar treptat, creierul începe să se supună alternării zilei și nopții, iar toate organele hormonale și alte organe încep să se supună unor asemenea ritmuri, astfel de sisteme din organism se numesc ceasuri endogene. Astfel de schimbări ciclice captate în organism încep să sugereze timpul zilei și anilor și astfel pregătesc corpul uman pentru viitoarele schimbări care pot fi însoțite de o creștere a temperaturii corpului sau eliberarea de hormoni care pregătesc organismul pentru starea de veghe și, în același timp, cu tractul gastrointestinal organe, în special hipotalamusul.
Hipotalamusul este un organ endocrin intern care se află în creier și această glandă reglează ritmul tuturor organelor și este responsabilă pentru menținerea constanței mediului intern și comunică cu alte organe care îndeplinesc toate funcțiile necesare într-o anumită perioadă de timp. Ceasul biologic intern nu se estompează chiar și atunci când se schimbă habitatul obișnuit. De exemplu, într-un mod special izolat de lumină, sunete și alte fenomene externe, corpul uman se supune ceasurilor biologice și chiar și în acele condiții, somnul și trezirea se vor produce ritmic. metabolism
Pancreas Ore
Pancreas - un super-erou real. Produce atât enzime digestive cât și hormoni. Enzimele sunt necesare pentru defalcarea grăsimilor dietetice și pentru asimilarea vitaminelor solubile în grăsimi. Principalul hormon al glandei, insulina, este necesar pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge.
Pancreasul este situat în spatele stomacului. Se poate simți apăsând aproximativ 5-10 cm deasupra ombilicului în unghiul intercostal. Cunoscand modul in care pancreasul este organizat si interactiunea sa cu restul corpului, este mai usor sa prevenim incalcarea muncii sale la timp.
Pancreasul oferă digestie normală
De îndată ce vă așezați la masă și începeți să mâncați, pancreasul eliberează o porție de enzime digestive în intestine.
Enzimele digestive sunt diferite substanțe (amilază, lipază, protează) care sunt implicate în defalcarea proteinelor, grăsimilor și amidonului în componente mai mici. Produsele separate sunt absorbite de celulele intestinale și intră în fluxul sanguin pentru a hrăni celulele corpului nostru.
Atunci când deficitul de enzime scade absorbția alimentelor și unele produse sunt expuse sub formă nedigerată. Acest lucru poate fi văzut în încălcarea scaunului, care devine lichid și conține dungi de fibre musculare sau grase.
Terapia de substituție cu preparate enzimatice este necesară pentru a restabili digestia. În caz contrar, organismul va muri de foame, fără a obține suficient de nutrienți.
Pancreasul controlează nivelurile de glucoză
Celulele specifice pancreatice - celulele beta - produc diferite hormoni, inclusiv insulina. Insulina este necesară pentru metabolismul carbohidraților: cu ajutorul acesteia, celulele absorb glucoza care circulă în sânge, care provine din alimente. Glucoza este principalul substrat energetic al celulelor.
În diabetul zaharat de primul tip, sistemul imunitar uman începe să atace celulele beta și nu poate produce insulină suficientă.
În diabetul de tip al doilea, organismul nu mai răspunde la efectele insulinei - devine rezistență la insulină.
Primele semne de diabet zaharat: sete constantă, urinare frecventă sau abundentă, scădere în greutate. Dacă aveți suspiciuni, trebuie să treceți un test de glucoză în sânge.
Pietrele de biliară pot provoca pancreatită
Pancreatita este o inflamație a țesutului pancreatic. Una dintre cele mai frecvente cauze ale apariției acesteia este asociată cu boala biliară.
Acest lucru se explică prin faptul că conductele excretoare ale vezicii biliare și ale pancreasului au un punct comun de ieșire în cavitatea intestinală - papila duodenală mare. Ea funcționează ca o poartă de acces: când papila este deschisă, enzimele digestive și acizii biliari intră în cavitatea intestinală și digeră componentele alimentare.
Dacă se formează pietre în veziculul biliar, ele pot trece prin conducta biliară la papila duodenală și o pot bloca. Acest bloc perturbă fluxul de enzime digestive pancreatice, care sunt încă produse ca răspuns la aportul alimentar. Enzimele nu pot părăsi glanda și nu pot auto-digera țesuturile. Există umflături și inflamații, pancreasul începe să doară.
Semnele de pancreatită acută sunt durere, care crește după o masă, temperatură și vărsături posibile. Durerea se concentrează în abdomenul superior și poate avea un caracter de șindrilă cu o răspândire în zona din spate. Dacă apar astfel de simptome, apelați o ambulanță. Înainte de sosirea medicului observă foamea și pacea.
Pancreasul nu-i place alcoolul
Unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea pancreatitei la populația adultă este alcoolul. Abuzul prelungit duce deseori la pancreatită cronică, când inflamația cu intensitate scăzută a țesuturilor pancreatice durează luni sau ani, ucigând treptat celule sănătoase.
Pentru dezvoltarea unui atac acut de pancreatită, este suficientă o utilizare excesivă de o singură dată. În acest caz, simptomele sunt similare cu otrăvirea și sunt însoțite de dureri de intensitate moderată în abdomenul superior.
Când se confirmă diagnosticul, este necesar un regim de recuperare: trebuie să observați foamea și pacea, să luați analgezice. În cazuri rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Dacă după petrecere s-au făcut dureri în abdomenul superior, a început diareea, a fost un miros neplăcut al scaunului sau acolo a fost o seră de grăsime în ea și nu a fost spălat off - acesta este un motiv pentru a vedea un medic. Și schimbați-vă stilul de viață.
Cancerul pancreatic nu este obișnuit, ci mortal
Principalul pericol al cancerului este faptul că este adesea diagnosticat în etapele ulterioare, când tratamentul este ineficient. În ciuda faptului că nu există metode de prevenire cunoscute, este posibil să se influențeze factorii de risc.
Factorii de risc pentru cancerul pancreatic includ fumatul, obezitatea și expunerea la substanțe chimice nocive la locul de muncă. Există, de asemenea, un risc crescut pentru cazurile familiale de cancer pancreatic, cancer de sân BRCA pozitiv sau cancer de prostată. Asociat cu apariția cancerului și a unor sindroame ereditare.
Acesta este un motiv suplimentar pentru a vă schimba stilul de viață: opriți fumatul, pierdeți greutatea și amintiți-vă despre exerciții fizice. Dacă aveți un istoric familial al bolilor oncologice, consultați un specialist, verificările anuale cu o scanare cu ultrasunete vă pot ajuta.
Pancreas Ore
Din cele mai vechi timpuri, oamenii știau că în anumite momente ne simțim vesel, iar la altul - relaxați. Deci, afectează starea bioritmelor corporale ale omului. Dacă locuiți prin ele, puteți optimiza ziua, încetini procesul de îmbătrânire și chiar crește eficiența procedurilor cosmetice.
În rezonanță cu natura
Omul modern se îndepărtează din ce în ce mai mult de natură. Mulți dintre noi nu s-au ridicat niciodată la răsărit. Ne ducem la culcare departe de miezul nopții, suntem capabili să zburam peste ocean timp de câteva ore, putem face fără să dormim mai mult de o zi. Corpul nostru este obișnuit cu un regim nenatural și cu o exercițiu emoțional greu doar pentru a fi mereu în rânduri, altfel va ieși din ritmul obișnuit. Toate acestea sunt cerințele lumii moderne. Desigur, ne-am făcut viața mai confortabilă, dar asta nu înseamnă că am reușit să ne îmbunătățim mecanismele interne.
Fiecare dintre noi are un program de anumite bioritmuri care sincronizează munca corpului cu schimbările din lumea exterioară, care sunt cauzate de rotația Pământului, de lumina soarelui și de anotimpurile și zilele săptămânii. Combinate într-un sistem unic, bioritmii sunt un mecanism de reglare a activității vitale a corpului uman. Astăzi, majoritatea oamenilor, într-un fel sau altul, au o încălcare a ciclurilor naturale, care sunt exprimate mai întâi în afecțiunile obișnuite, disconfortul emoțional, tulburarea de somn, care poate duce ulterior la manifestări mai grave.
La începutul secolului XX, oamenii de știință au fost interesați de alternanța fazelor activității umane și de odihnă și au început să desfășoare cercetări și experimente serioase în această direcție. Acesta este modul în care a apărut o nouă știință, cronobiologia, care studiază interrelațiile dintre bioritmuri și sănătatea umană și, de asemenea, ajută la restabilirea conexiunii pierdute cu natura și la restabilirea bunăstării.
Ritmurile biologice pot fi zilnice sau lunare și se caracterizează prin perioade alternante de activitate și odihnă, care asigură o recuperare completă a rezervelor corporale. Bioritmurile zilnice au cel mai mare efect asupra oamenilor.
Timpul vindecă
Acordarea unei atenții atente sănătății dvs. în timpul zilei de lucru, în conformitate cu activitatea biologică a unui organ susceptibil la orice boală, va ajuta la evitarea efectelor stresului și a stresului excesiv. În plus, cunoașterea ritmurilor zilnice poate fi utilizată pentru a spori, precum și pentru a reduce doza de medicamente, deoarece chiar și dozele mici sunt bine absorbite în timpul perioadei de activitate a organelor. Timpul se vindecă - dacă țineți cont de trăsăturile corpului.
7-9 ore - activitate de stomac
Ar trebui să începeți dimineața cu un mic dejun de tot felul de cereale, precum și feluri de mâncare din legume și fructe, dar ar trebui să refuzați consumul de alimente grase și bogate în calorii.
Procesele metabolice din țesuturi sunt încă lente, astfel încât pot apărea umflături pe față, pot fi îndepărtate cu un masaj ușor.
Evitați efortul fizic, deoarece probabilitatea atacurilor de inimă este cu 70% mai mare decât în alte momente ale zilei.
Dimineața cea mai îngustă a vaselor de sânge.
9-11 ore - activitatea splinei și a pancreasului
Un mic dejun consistent după ora 9 agravează stomacul și provoacă un sentiment de oboseală pe măsură ce stomacul se odihnește. În această perioadă, nu este de dorit să se mănânce alimente dulci, deoarece, odată cu creșterea zahărului, pancreasul începe să lucreze în mod activ pentru a-l reduce și o scurtă durată apare, iar senzația de foame se înrăutățește doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Activitatea activă a splinei în acest moment contribuie la lupta împotriva infecțiilor, deoarece produce un număr mare de bile de sânge, asistenți indispensabili în auto-tratament.
Memoria pe termen scurt și numărarea rapidă funcționează bine.
Expunere minimă la raze X.
Se activează metabolismul și funcțiile de protecție a pielii, astfel că este util să se aplice preparate cosmetice care îl protejează de pierderea umidității și expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete.
Interesant este faptul că în aceste 2 ore persoana este mai sensibilă la indiferență și critică.
11-13 ore - activitate cardiacă
În această fază, încercați să nu supraîncărcați corpul cu efort fizic. Creierul funcționează cel mai productiv - cel mai bun moment pentru a lua decizii responsabile, activități intelectuale și negocieri de afaceri.
13-15 ore - activitatea intestinului subțire
Activitatea cardiacă și procesele metabolice încetinesc, proprietățile protectoare ale organismului slăbesc, intestinul subțire funcționează activ, transportând sarcina principală în procesul digestiv. Cel mai bun moment pentru masa de prânz, precum și alimente digerate și absorbite de proteine.
Restul, care durează 15-20 de minute sau o oră liniștită (siesta), dar nu mai mult de 30 de minute, va ajuta să facă față oboselii după-amiaza și leneții, altfel va exista un efect opus.
Există puțină electricitate statică în organism și este ușor să efectuați diverse manipulări cu părul, este timpul să mergeți la coafor sau să faceți o tunsoare frumoasă pe cont propriu.
Revitalizarea simțurilor, o dispoziție pentru empatie. Viziune și ascuțire a auzului.
15-17 ore - activitatea vezicii urinare
La ora 16 nu este dăunător să mănânci ceva dulce - în acest moment pancreasul produce cea mai mare cantitate de insulină, ceea ce scade nivelul zahărului din sânge.
În acest moment și până la 19 ore este util să beți mult, în special băuturi care sunt utile pentru sistemul de excreție, atunci când faza activă a vezicii urinare este înlocuită cu faza rinichilor.
Părul și unghiile cresc cel mai bine.
Funcționează memoria pe termen lung: vă puteți aminti uitat și bine amintiți-vă bine.
Eficiența ridicată a activităților fizice și fitness - sportivii pot obține rezultate excelente.
17-19 ore - activitate renală
Mult timp pentru cină. Dar nu mâncați carne și alimente grase - este digerat pentru o lungă perioadă de timp și oferă o sarcină suplimentară pe ficat și vezica biliară.
Pielea este cea mai sensibilă la procedeele cosmetice, vine un timp de măști, coajă și ascensoare - toate substanțele nutritive aplicate pe piele sunt benefice.
Nivel ridicat de activitate intelectuală.
La ora 18 ficatul este tolerant la alcool.
Ora 19-21 - circulație activă a sângelui
După 20 de ore, enzimele digestive nu sunt practic produse, iar alimentele grele nu sunt digerate, ci vor sta în stomac toată noaptea, deci este bine să mâncați niște fructe.
După 19 ore este mai bine să bei mai puțin, mai ales înainte de culcare. Cacao și lapte sunt deosebit de dăunătoare, face mai mult rău decât bine, deoarece rinichii nu mai au timp să le proceseze. Mulți copii își fac temele mai bine în acest moment, au un interes în învățare - acest lucru se datorează circulației active a sângelui. Se observă că în acest moment ne gândim la tot, cu excepția somnului. Acesta este timpul optim pentru un masaj.
La opt seara este mai bine să nu cântărești, pentru a evita durerea inutilă. În acest moment al zilei, indicatorul va fi maxim.
De acum înainte, nici o țigară nu ar trebui să fie fumată până dimineața, este foarte dificil pentru organism să descompună otrăvurile de nicotină noaptea.
21-23 ore - acumularea totală a energiei
Reduce activitatea proceselor din organism.
23-1 ore - activitatea vezicii biliare
În această perioadă, există o scădere a capacității mentale și a concentrației, astfel încât orice formare nu este eficientă.
Lucrul la schimbarea de noapte este deosebit de periculos pentru cei care au probleme cu vezica biliară și ficat, deoarece ambele organe nu au ocazia de a se relaxa și sunt supuse unor eforturi mari.
1-3 ore - activitate hepatică
Ficatul regeneră și curăță corpul numai în timpul somnului de noapte. În acest moment al zilei, nu numai performanța unei persoane este redusă, dar și vederea ei este slăbită, iar discriminarea culorilor este dificilă. Nu trebuie să vă luați în spatele roții unei mașini de la 2 la 4 dimineața. La ora 2, corpul este extrem de sensibil la frig - mulți oameni încep să înghețe și să se înfășoare într-o pătură. Pentru cei care nu dorm în acest moment, este posibilă o stare de depresie. La ora 3, starea emoțională atinge punctul cel mai de jos. Oamenii predispuși la depresie se trezesc adesea într-un ego în timp ce se află într-o stare proastă. Nicotina și alcoolul sunt deosebit de nocive între orele 1 și 5.
3-5 ore - activitate pulmonară
Fumătorii tind să tuse dimineața, astfel încât organismul încearcă să scape de substanțe străine dăunătoare.
Interesant este că este mult mai ușor să atingi drumul la ora 3 decât la ora 5 dimineața.
5-7 ore - activitatea intestinului gros
Este util să sprijiniți activitatea intestinului gros prin băutul unui pahar de apă la temperatura camerei sau prin consumul de câteva fructe uscate.
Fapte interesante
Dacă te trezești în mod regulat noaptea în același timp, atunci ai motive să presupui că nu totul este în ordine cu corpul care trece printr-o fază de ridicare.
Accidentele la locul de muncă și accidentele rutiere pe șosea apar mai des de la 22 la 4 ore și de la 13 la 15 ore, deoarece persoana are cea mai mică rată de reacție.
Interesant este că o strângere de mână înainte de cină arată mai viguroasă decât după cină.
Ciclul de șapte zile
Ciclul săptămânal a fost luat în considerare pentru o lungă perioadă de timp, iar zilele au primit numele lor după numele planetelor și a Soarelui vizibile cu ochiul liber. În fiecare zi a săptămânii, funcția este cea mai activă, simbolizată de corpul ceresc.
Lunea (ziua Lunii) este numită "zi grea" când se întâmplă cele mai multe necazuri și accidente, deci este mai bine să nu realizăm fapte de muncă. În această zi este dificil de a aduna, concentra, performanța fizică și mentală este minim.
Marți (ziua Marte) se caracterizează prin creșterea excitabilității și a iritabilității.
Miercuri (ziua Mercurului), activitatea sistemului nervos se îmbunătățește, crește susceptibilitatea, se observă activitatea de gândire.
Joi (ziua lui Jupiter), oamenii devin cei mai sociabili, fac ușor contactul.
Vineri (ziua de Venus) - o zi de lucru calm, de rutină, care nu necesită stres și tulpină, gândirea creativă scade brusc.
Sâmbătă (ziua Saturnului) este o zi de acumulare a forțelor, sociabilitatea scade, dar concentrarea crește și ea.
Duminica (Ziua Soarelui), forțele vitale ale corpului par mai active decât în alte zile.
Când vă planificați afacerea, luați în considerare caracteristicile fiecărei zile. De exemplu, este mai bine să evităm situațiile tensionate, pline de conflicte, marți și sâmbătă. Luni, miercuri și joi sunt potrivite pentru achiziții serioase. Vineri, mai mult atras de risipă. Duminica este mai bine să nu preia afacerile de zi cu zi, psihicul necesită emancipare, ușurând sarcini de zi cu zi.
Firele care au legat corpul uman cu universul de milenii nu pot fi rupte - ele sunt la fel de puternice ca și traseul stabil al planetei noastre. Am reușit să ne facem viața mai confortabilă, dar asta nu înseamnă că am reușit să ne îmbogățim natura. Desigur, este imposibil să trăiți strict conform programului, însă este foarte posibil să țineți cont de particularitățile fiecărei zile și, în consecință, să vă distribuiți puterea și să controlați emoțiile.
Nu uitați să includeți MedPulse.Ru în lista surselor pe care le veți întâlni din când în când:
Abonați-vă la canalul nostru din Yandex. Dzen
Adăugați "MedPulse" la sursele dvs. pe Yandex.News sau News.Google
Vom fi, de asemenea, bucuroși să vă vedem în comunitățile noastre pe VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Activitatea pancreasului
Pancreasul este un organ important al sistemului digestiv. Acesta secreta principalele enzime care descompun proteine, carbohidrati, grasimi si acizi nucleici. În plus, reglementează activitatea altor organe digestive - stomacul, ficatul și vezica biliară, intestinele, evidențiind substanțele hormonale specifice. Activitatea sa se schimbă în timpul zilei și este asociată cu aportul alimentar. În acest articol vom încerca să explicăm în detaliu cum funcționează pancreasul.
Funcția exocrină
Când alimentele intră în tractul gastro-intestinal, acest organ secretă nu numai enzimele, ci și bicarbonatele în duoden. Țesutul pancreasului este împărțit în lobi - acini. Fiecare sector este necesar pentru producerea proteinelor digestive, care sunt colectate în principala conductă excretoare și eliberate în duoden. Se formează o parte non-proteică a sucului, bicarbonaturilor și mucusului în canalele organului. Ele sunt necesare pentru a neutraliza conținutul acid gastric și pentru a crea un mediu alcalin în intestinul subțire. În aceste condiții este activat procesul de transformare a enzimelor digestive într-o "formă de lucru".
Majoritatea moleculelor de proteine secretate de glandă sunt sub formă de pro-enzime (compuși inactivi). În duoden, ele sunt activate de enterokinază. În forma sa activă, pancreasul secretă numai amilază, lipază și ribonuclează.
De asemenea, factorii externi de stimulare influențează producerea de enzime și funcția organelor: tipul și mirosul alimentelor, semnale condiționate (sunetul vaselor).
Activitatea de secreție a pancreasului se schimbă în timpul zilei. De regulă, organele digestive funcționează în timpul zilei, iar noaptea secreția de enzime este suspendată. Prin urmare, este atât de rău să aveți o gustare pe timp de noapte. De asemenea, activitatea țesutului de organ este afectată de activitatea altor substanțe hormonale din sânge (ele sunt produse de celulele secretoare ale stomacului și intestinelor): secretină, colecistokinină, somatostatină, glucagon. Secretin sporește producția de suc de lichid. Cholecystokininul crește activitatea enzimelor organelor. Este, de asemenea, stimulată de insulină, gastrină, acizi biliari, bombesină, serotonină. Somatostatina și glucagonul, dimpotrivă, inhibă secreția de suc.
Enzime principale
Pentru producerea oricărui pancreas responsabil de enzimă?
- Amilaza este utilizată pentru procesarea porțiunii de carbohidrați a alimentelor. Enzima descompune molecule complexe (amidon și glicogen) în intestine mai simple și mai accesibile. Amilaza este de asemenea secretă de glandele salivare.
- Lipaza ne ajuta sa descompunem moleculele de grasime. Producția acestor enzime are loc și în celulele pancreatice. Lucrarea lor se desfășoară împreună cu acizii biliari din cavitatea duodenului.
- O proenzimă importantă este fosfolipaza A. Formează acizi grași.
- În acest organ se formează carboxiesteraază.
- Moleculele de proteine sunt afectate de chymotrypsin trypsină.
- De asemenea, acest grup de substanțe este influențat de elastază, rupând legăturile interne ale proteinelor.
Disfuncție exocrină
Tulburările digestive la adulți sunt extrem de rare. De obicei, aceste tulburări duc la pancreatită extrem de severă, însoțită de necroză extinsă. Distrugerea celulelor acinice eliberează secreția activă de proteine (amilază, ribonuclează și lipază). Aceste enzime incep sa digere tesutul propriului corp, extinzand zona afectata.
Pancreatita acută este caracterizată de un nivel crescut de amilază. Această substanță este detectată în sânge și urină a pacientului în prima zi a bolii. Din fericire, amilaza este rapid inactivată și excretată. Deja cu 3-5 zile în analizele generale se găsesc numai urme ale enzimei.
Pancreatita crește conținutul de lipază. La 3-4 zile cu leziuni tisulare extinse, nivelul acestei substanțe crește de 2-3 ori. Lipaza indică o evoluție severă a bolii. Dar pancreatita in forma edematoasa (cea mai usoara) nu afecteaza nivelul enzimei.
Desigur, inflamația acută denaturează funcția organului. Funcționarea normală este posibilă numai după 2 săptămâni de recuperare. De aceea, pancreatita necesită o dietă strictă. Primele zile trebuie să rămână la masa zero. Orice produs alimentar stimulează tractul digestiv.
Pancreatita necesită terapie de substituție enzimatică. Preparatele Creon, Pancreatin, Mezim sunt prescrise pentru utilizare pe termen lung. Ele compensează insuficiența funcției exocrine a pancreasului și normalizează digestia.
Secreția endocrină
În pancreas există zone separate care produc hormoni. Aceste zone sunt numite insulele din Langerhans. Ele produc substanțe biologic active care afectează nu numai funcția glandei în sine, ci și alte organe ale tractului digestiv.
Procesul activ de izolare a pro-enzimelor și a hormonilor este interdependent. Cu toate acestea, pancreatita poate afecta aceste zone, ceea ce duce la boli endocrine. De exemplu, atunci când o parte semnificativă a țesutului cotidian al pancreasului moare, se dezvoltă diabetul zaharat. Celulele beta ale insulelor din Langerhans nu produc insulină, zahărul din sânge se ridică la niveluri critice. În acest caz, este necesară o terapie cu insulină de substituție.
Deci, pe lângă enzime, pancreasul secretă hormoni. Ce tipuri de substanțe sunt produse în pancreas și cum afectează funcția digestiei alimentelor?
Celulele alfa ale insulelor din Langerhans secretă glucagon. Această substanță îmbunătățește formarea de glucoză, crește nivelul acesteia în sânge. Glucagonul este produs, de obicei, la sfârșitul mesei. Ea oprește activitatea exocrină a glandei, inhibă procesele de producere a sucului.
Celulele beta ale insulelor din Langerhans produc insulină. Acționează ca un antagonist al glucagonului, eliminând zahărul în exces din sânge. Insulina este produsă după masă.
Celulele Delta produc somatostatină. Acest hormon are un efect inhibitor asupra pancreasului, stomacului și intestinelor. Se oprește producerea sucurilor digestive și a substanțelor hormonale.
Celulele PP produc o polipeptidă pancreatică. Ea activează activitatea stomacului și oprește activitatea în pancreas.
Epsilon celulele sunt necesare pentru a produce ghrelin, un hormon de stimulare a apetitului.
Pancreatita, de regulă, încalcă funcția endocrină a organului. Odată cu moartea țesuturilor, insulele din Langerhans sunt înlocuite cu țesut fibros inactiv. Producția de molecule biologic active este redusă. Când 90% din celule mor, apar simptomele diabetului zaharat. Aceasta este cea mai caracteristică complicație care implică pancreatită cronică.
Digestia este un proces complex multi-nivel care este reglementat nu numai la nivelul glandelor secreției externe, ci este controlat și de mulți hormoni. Pancreatita sau o altă boală de organe duce la o lipsă a activității enzimatice a organismului.
Pancreasul este cheia vieții!
Alte cititori! În acest capitol vom încerca să stabilim regulile de nutriție care garantează un tratament pentru boli și prevenirea noilor boli grave, sub formă de atac de cord, accident vascular cerebral, cancer, diabet etc.
Principiile nutriției naturale prezentate aici sunt create de teoria și practica marilor medici și oameni de știință, specialiști în domeniul medicinii naturale: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri și Y. Nikolaev.
Cu toate acestea, știința, fiind o alternativă la medicamentele medicamentoase, a fost păstrată cu grijă în umbră, tăcută și ignorată până foarte recent. Dar nu mai poate fi o tăcere.
Într-un efort de a elimina infecțiile, medicii au creat vaccinuri. Dar virusurile s-au dovedit a fi mai vicleni, iar în loc de variolă, umanitatea a prins SIDA, în loc de ciumă, a apărut pneumonie virală pe planetă. Este timpul să recunoaștem că drogurile, vaccinările preventive în masă și îngrășămintele chimice au subminat imunosfera nu numai a populației umane, ci și a întregii biosfere - plante și animale. Este timpul să ne dăm seama că progresul tehnic în forma sa actuală duce doar la distrugerea planetei și recunoaște prioritatea legilor naturii asupra realizărilor omului.
Între timp, politicienii și oamenii de știință ai planetei noastre nu au văzut lumina, rămâne pentru noi să luptăm pentru noi înșine, pentru că "mântuirea oamenilor care se îneacă este lucrarea oamenilor care se înece". Aspectul pneumoniei atipice nu este un accident sau un episod.
Aceasta este curățirea globală a populației umane din cele mai poluate elemente. Acest lucru sa întâmplat înainte, în Evul Mediu, în timpul epidemiilor de ciumă și variolă.
Prin urmare, rețineți că respectând regulile de nutriție prezentate mai jos, veți evita multe din problemele care vă așteaptă.
Pancreasul - cheia vieții, spun experții. De ce este așa? Deoarece durata vieții noastre depinde de siguranța acestei glande. Cu cât purtăm mai repede această glandă, cu atât mai repede vom muri. Ce poate face un om să o salveze și ce o duce la moarte?
Îi distrugem în cantitate excesivă și nutriție inadecvată. După cum știți, pancreasul constă din aparatul endocrin - insulele din Langerhans, situate în partea caudală a glandei și produc hormonul "insulină" și "capul" care produce întreaga gamă de enzime digestive secretate în duoden și necesare digestiei. Pentru digestia proteinelor, fierul produce tripsina; grăsime - lipază; carbohidrați - amilază.
Ea însăși este un organ foarte delicat de greutate de numai 70 g, situat în spatele cavității abdominale, în spatele stomacului. Proiecția organului este pe partea inferioară a spatelui, astfel încât durerile înconjurătoare indică inflamația pancreasului.
Trebuie să recunosc că, începând cu nașterea, am exploatat fără milă această glandă toată viața, forțând-o să lucreze în permanență, eliberând enzime digestive. Sinteza enzimelor și a insulinei este un proces intensiv de energie, care necesită multă energie. În acest fel, prin consumul precoce, ne epuizăm atât rezervele noastre de energie cât și resursele pancreasului.
Cum se face acest lucru și de ce acționăm atât de nerezonabil toată viața noastră? Acest lucru se datorează ignorării legilor fiziologiei corpului și a faptului că, atunci când mâncăm, suntem ghidați numai de cerințele apetitului nostru, fără să înțelegem ce ne poate duce acest lucru.
Și poate duce la diabet, pancreatită, cancer pancreatic, auto-digestie și necroza glandei. Unul este mai rău decât celălalt. Să facem apel la ajutorul biochimiei digestiei și să ne explicăm odată pentru totdeauna ce nutriție ar trebui să fie corectă. După ce am pictat imaginea perfectă a acestei mâncăruri, vom ști ce vine de la ceea ce (ce boală, ce fel de mâncare) și, așezat la masă, vom ști unde sunt beneficiile și unde răul provine din vasele oferite.
În primul rând, trebuie să știți că toate celulele vii (țesuturi de animale și plante) sunt capabile să se auto-digere dacă integritatea lor este compromisă. Dacă consumăm fructe crude, legume, boabe încolțite, nuci și ierburi alimentare, ele necesită o sumă minimă pentru despicarea lor. digestive enzime. Câteva miligrame de suc gastric de pepsină, apoi trixină, lipază și amilază pancreatică (ca o sămânță a procesului digestiv) sunt suficiente pentru a distruge mai multe celule de gulivă alimentară din alimentele brute acceptate.
Procesul devine apoi un caracter cascadă sau avalanșă: lizozomii celulelor digestive enzimatice sunt rupte, enzime de liză care scindează alte celule sunt eliberate. Cei care, la rândul lor, se descompun, secretă noi porțiuni de enzime de liză, împărțind din nou și mai multe celule alimentare.
În acest scenariu, procesul natural de digestie are loc, fără a ne provoca dificultăți sub formă de balonare, greutate în stomac, diaree sau constipație.
Este clar faptul că produsele alimentare prelucrate, "ucise" de aceste calități sunt lipsite. Pentru digestie, de exemplu, 200 g legume fierte sau prăjite vor necesita aproximativ 50-100 de ori mai multe enzime digestive decât pentru aceeași cantitate de legume consumate crude. La urma urmei, procesul digestiv principal și final are loc în duoden, unde alimentele intră din stomac și în care se deschid canalele pancreatice și vezicule biliari. Digestia începe în cavitatea orală, unde alimentele sunt prelucrate de saliva care conține enzima ptyalin. Petalin distruge amidonurile alimentare în complexe mari de polizaharide, pregătindu-l pentru defalcarea finală a sucului pancreatic prin amilază.
Cu toate acestea, nu avem obiceiul de a mesteca mâncare într-o stare lichidă (amestecată cu saliva), dar înghiți-o în bucăți, ca urmare a căderii primei legături în digestie.
Apoi, în stomac, componentele proteice ale alimentelor sunt defalcate de pepsină din sucul gastric într-un mediu acid. O moleculă de proteine este transformată în "resturi" - oligopeptide. Pentru asimilare, ele necesită tratament suplimentar cu tripsină pancreatică în mediul deja alcalin al duodenului. Grasimile, pe de alta parte, sunt complet descompuse prin lipaza, secretate de pancreasul din nou.
Deci, atunci când mâncăm alimente, procesate termic - fierte, prăjite, coapte - ne forțăm glanda digestivă principală să lucreze cu o încărcătură depășită de sute de ori și, ca și pielea shagreen, totul scade, se epuizează și se îmbolnăvesc pe măsură ce trăim de-a lungul anilor.
Exemplele nu trebuie să meargă departe. Câți oameni cu pancreatită sunt în jur? Aproape în fiecare secundă. Douăzeci la sută din populația Rusiei suferă de diabet. Și nu am spus încă despre pancreasul endocrin.
Dacă enzimele digestive descompun hrana finală asimilarea lui în intestinul subțire, și anume o moleculă de proteină. - la aminoacizi, molecula de amidon - în monozaharide - glucoză, fructoză, etc, o molecula de grasime - la acizi grași și glicerol, insulina este un hormon anabolic universal, și anume aceasta promovează pătrunderea acestor particule alimentare constituente elementare în celulele corpului prin membranele celulare, făcându-le mai permeabile.
Prin urmare, deși indicatorul prezenței unei cantități suficiente de insulină produsă de glandă este nivelul de glucoză din sânge, insulina este necesară nu numai pentru absorbția glucozei. Și aceasta înseamnă că întreaga masă alimentară, pe care o lansăm în stomac, forțează nu numai aparatul exocrin, ci și cel endocrin al pancreasului să muncească din greu.
Mai mult, observăm că, luând mâncare după 14-15 ore, încercăm să facem glanda să funcționeze în permanență, ceea ce duce la consecințe foarte proaste, deoarece încă nu funcționează în permanență și, în orice caz, oprește secreția de enzime digestive timp de aproximativ 18 ore.
Se pare că toate alimentele consumate după 18 ore, care intră în duoden, rămân acolo până la ora 9 dimineața. Se lasa cald (38 ° C), se mananca alimente, iar dimineata, intr-o stare jumatate si putrezita, isi continua drumul prin intestinul subtire de 5 metri lungime si apoi prin colon cu 2 metri lungime. Pe drum, ne otrăvește sângele cu otrăvuri care acum sunt forțate să neutralizeze ficatul, deoarece sângele din intestin străbate direct prin colectorul venei portal a ficatului direct în acest organ de filtrare, purificare și neutralizare.
Ceea ce se întâmplă cu ficatul ca rezultat este bine cunoscut pentru cei care suferă de hepatocholecistitis, colecistita compușilor, care suferă de icter infecțios sau hepatită virală și, ca rezultat, ciroză hepatică.
Deci, prima cerință pentru alimente: trebuie să ne satisfacă fiziologia în calitatea sa. Cum îndeplinesc produsele din carne această cerință?
Reprezentând o proteină animală naturală, acestea nu sunt digerate de sistemele noastre digestive și putrezite.
De ce? Deoarece tractul digestiv al prădătorilor, dar nu al omului, este adaptat pentru digerarea cărnii, pe lângă brut. Aciditatea sucului gastric, concentrația de pepsină gastrică, tripsina pancreatică și alte enzime implicate în defalcarea produselor din carne sunt insuficiente pentru a finaliza acest proces.
Lungimea tractului digestiv uman depășește cea a prădătorilor, iar prezența de proteine în ea pentru o lungă perioadă de timp, de până la opt ore, contribuie, de asemenea, la descompunerea sa. O proteină descompunere emite gaze toxice (amoniac, metan, hidrogen sulfurat) și monoaminelor otrăvitoare (putresceină, cadaverina, alcaloid animal) parțial neutralizate de către ficat și, parțial, într-un exces de o cantitate care intră în circulația sistemică. Apoi, problemele noastre încep sub formă de diverse boli.
Acum, să vedem exact ceea ce doare pancreasul. Mai întâi de toate, grâul și orezul cu lapte și zahăr, pe care încercăm să-l hrănim în copilărie, este absolut imposibil, deoarece aceste cereale sunt complet lipsite de vitamine și în combinație cu proteine și zahăr din lapte sunt exact amestecul care provoacă procesele tractului gastrointestinal de dezintegrare și fermentație.
Rezultatul este diateza pielii și, ulterior, astm bronșic la copii. Un copil crește, alimentele devin mai diverse și mai dăunătoare, carnea se transformă neapărat în hrană: "Deoarece proteinele sunt necesare pentru creștere, sunt necesare aminoacizi esențiali".
Bineînțeles, avem nevoie de ele, da, numai ele sunt perfect sintetizate de propriile noastre organe: ficatul, splina și măduva osoasă, dacă nu sunt înfundate cu diferite produse de zgură, deșeuri metabolice, adică aceleași proteine putrezite. În plus, acestea sunt sintetizate de microflora intestinală sănătoasă, care fixează azotul atmosferic.
Având propriul lor trai, și nu este produs din carne fiartă, aminoacizi, corpul uman, în special un copil, foarte ușor, fără costuri suplimentare de energie, sintetizează o moleculă de proteine care nu numai specifică, dar și specifică individuală. O astfel de moleculă de proteine nu va determina niciodată formarea de anticorpi în organism, deoarece este "proprie", dragă, structura sa corespunde structurii altor proteine ale corpului.
Dar unde să obțineți materialul pentru sinteza propriilor molecule de calitate? Iată o întrebare în zadar care îi chinuie atât de mulți. Aminoacizii sunt sintetizați în organism prin aminarea (atașarea azotului) a lanțului de carbohidrați din plantele naturale, care nu sunt ucise prin tratamentul termic al zaharurilor din fructe (glucoză și fructoză), amidonul de miere și de legume. Azotul se formează prin destrămarea propriilor țesuturi proteice în procesul de disimilare, deoarece metabolismul normal constă tocmai din aceste două procese conexe: asimilarea și disimilarea.
În timpul zilei, organismul produce 3,7 g de azot - coeficientul Rubner. Această cantitate de azot este suficientă pentru sinteza propriilor aminoacizi și proteine proprii în prezența carbohidraților din plante în alimente.
Astfel, organismul produce producția fără deșeuri a propriilor țesuturi, deoarece azotul celulelor vechi, decăzute nu duce la formarea de deșeuri azotate foarte toxice - uree, acid uric, creatină și altele, dar duce la resinteza aminoacizilor.
Nu ar trebui să uităm că, în afară de putrezire în digestia cărnii, ne confruntăm cu formarea unui număr foarte mare de anticorpi de țesut inutile, dând naștere la toate reacțiile alergice ale corpului, până la un astm si alimentare bronsic alergii la miere, fructe citrice, legume și fructe roșii și portocalii. Singurul alergen adevărat aici este proteina animală extraterestră din produsele din carne, totuși restul alimentelor sunt doar factorii care permit alergii. Deci, cu calitatea alimentelor folosite și care corespund fiziologiei noastre, par să înțelegem. Și cum rămâne cu cantitatea? Problema este că calitatea este inferioară, adică prelucrate termic, alimentele sunt lipsite de valoarea lor energetică, acele calorii foto pe care planta le-a acumulat în timpul fotosintezei și, prin urmare, folosim mult mai mult pentru a satisface nevoile energetice ale corpului, supraîncărcarea tractului digestiv și supraîncărcarea pancreasului. Rezultatul este greutate, balonare, etc. Cu adevarat adevarat a spus: "Cu un cutit si o furculita vom sapeam propriul mormant".
Este necesar să înțelegem și să realizăm că tradițiile nutriționale care s-au dezvoltat din motive istorice, climatice, ecologice și etnice nu corespund nevoilor reale ale corpului nostru. Atingând acest lucru, nu devine atât de greu să vă schimbați obiceiurile, gusturile alimentare, nevoile și, cel mai important, noua tradiție a nutriției adecvate pentru a vă crește copiii, astfel încât să nu se îmbolnăvească.
Deci, este clar că posibilitățile enzimatice ale pancreasului ne limitează viața. Acum, să vedem dacă este posibil să se vindece inflamația glandei - pancreatită și insuficiență endocrină - diabet.
Ce trebuie făcut în pancreatita acută, însoțită de durere, distensie abdominală severă, febră mare? Este necesar să se dea odihnă corpului de lucru, adică să nu se mănânce timp de 3-5 zile, în timp ce se bea doar apă distilată.
Desigur, în cazul unei afecțiuni grave a unui pacient, el ar trebui să fie spitalizat și hormoni injectați, ameliorând un proces inflamator acut. Dar pacea este necesară în orice caz.
După o perioadă de abstinență de la mâncare, ne întoarcem să consumăm decocții pe bază de plante, sucuri proaspete stoarse, diluate cu apă și foarte atent, după 7-10 zile, să restaurăm alimentele cu alimente solide.
În pancreatita cronică, singurul regim de tratament real este foame de moment cu consumul de infuzii de plante cu miere și sucuri de fructe, sucuri de legume și apoi, ulterior, la introducerea în dieta de fructe, nuci, semințe germinate, și salate de legume verzi, produse lactate.
Acum, să spunem câteva cuvinte despre starea fatală numită necroză glandă. Necroza se dezvoltă adesea cu viteză fulgeră și din motive necunoscute medicilor. Iar motivul, între timp, trebuie să fie clar: auto-digestia țesutului glandei. Aici este! De ce se întâmplă acest lucru? Și numai pentru că proprietarul acestei glande nu cunoștea măsura în utilizarea cărnii și la valorile limită a activat aparatul său enzimatic, care produce tripsina, care digeră proteinele.
Sinteza tripsinei, stimulată infinit de alimente, iese din control, iar enzima secretă în cantități excesive digeră glanda însăși. Această situație este rară și dificil de corectat. Cu toate acestea, este foarte ușor să nu vă aduceți corpul în corp - observați moderarea în alimentație.
Pancreatic cancer (din păcate, nu mai puțin frecvente acum boala), de asemenea, pur și simplu nu este permisă. Este necesar să se trateze procesele purulente în glanda însăși sau în țesuturile din apropiere, dar nu cu antibiotice, ci cu curățare (spălarea intestinelor, băuturi pe bază de plante, abstinența de la alimente solide timp de 10-20 zile).
Cum să fii cu diabetul? Un diabetic trebuie să trăiască împreună cu boala și medicamentele pentru tot restul vieții, care este deja scurtat semnificativ din cauza bolii? Să luați și să vă conformați faptului că diabetul este un mod de viață? Nu, în orice caz! Diabetul provine din înfrângerea aparatului insular al glandei printr-un proces inflamator sau autoimun, iar debutul acestuia este dat de proteinele animale notorii. Și nu apare deloc dintr-un exces de zahăr (dacă este numai natural - miere, fructe), ci dintr-un exces de produse proteice, adică materialul genetic care distruge țesuturile.
Și trebuie să fie tratată numai cu o alimentație corectă și adecvată a corpului, pe care am menționat-o mai sus, precum și eliberarea intestinului gros din deșeurile putrezite ale sistemului digestiv (spălarea intestinelor) și o cantitate suficientă de aer proaspăt, deoarece oxigenul contribuie la arderea metaboliților oxidați. Ca supliment la terapie, munca în țară, în grădină, mersul pe jos sau alergatul va face.
Deci, puteți chiar vindeca gangrena diabetică. Diabetul dependent de insulină poate fi, de asemenea, tratat cu respectarea atentă și pe termen lung a unei alimentații sănătoase adecvate.
Trebuie spus că diabetul de tip II este literal "accidental" vindecat cu tratamentul obișnuit al bolilor grave cum ar fi astmul bronșic, hipertensiunea, limfogranulomatoza și pielonefrita. Toate acestea au fost locul de a fi cu corecția starea de studenții noștri participa la prelegeri și seminarii pe medicina naturala.
Pentru a finaliza subiectul, să spunem următoarele. Acum că am înțeles compoziția și calitatea diferitelor produse alimentare - crude și fierte, animale și legume și corespondența lor cu fiziologia și biochimia corpului uman, să ne imaginăm o imagine a hrănirii ideale a unei persoane de orice vârstă și stare de sănătate.
Dimineața, o persoană are nevoie de ceaiuri de plante cu compoziție diferită: curățare, calmare, expectorant, coleretic, etc. Ca schemă universală, luați o lingură de mentă, balsam de lămâie, oregano, rădăcină valeriană, plantain, mamă mamă și mamă, salvie, șarpe, musetel, trestie de zahăr, urs, umpleți-l cu trei litri de apă clocotită, și beți cu miere și suc de lămâie sau suc de mere proaspăt de boabe.
Acest volum este tariful zilnic pentru o persoană. Dar dimineața puteți prepara 1-1,5 litri și puteți bea întreaga familie proaspătă, fierbinte, ceai mirositor de ierburi. Va aduce mult mai multe beneficii decât cafeaua sau ceaiurile negre distructive.
În acest amestec, puteți adăuga boabe de trandafir, ceai verde, carcasă (trandafir sudanez). Dacă este posibil, puteți bea 1-2 pahare de fructe sau legume proaspete stoarse din orice fruct sau legume în timpul sezonului.
În intervalul între orele 10 și 11 - prima masă, trebuie să fie fructe - fructe proaspete în vară și toamnă, mere, citrice și fructe uscate - iarna și primăvara. După 1,5-2 ore - ceai din plante sau 1-2-3 pahare de suc. La ora 15 se recomandă masa de prânz din legume proaspete și verzi. Legumele sunt rase, verde tocata, salata este condimentata cu smantana de casa (nu este pasteurizata!), Ulei vegetal si galbenusuri de ou.
Este posibil și foarte util să adăugați la salată grâul măcinat, hrișcă, semințele de in, floarea-soarelui, mazărea, germinate în prealabil. Gama de legume pentru salate depinde de factorul sezonier. Trebuie să ne amintim că "fiecare legumă are timpul" și să nu încerce să cumpere roșii și castraveți în ianuarie și martie și pepeni verzi în luna iunie. Legumele trebuie mâncate la sol și coapte, altfel ele dăunează doar. Greii proaspeți pot fi consumați pe tot parcursul anului.
1,5 ore după prânz - orice băutură. Cina la ora 18. Acesta poate fi fructe sau legume - în funcție de sezon. Cu salate de legume în loc de boabe încolțite, puteți mânca nuci, alune, brânzeturi, produse lactate. Pâine - numai sub formă de crackere de secară cu unt și hrean sau sos de usturoi. În salate, puteți adăuga și tărâțe: grâu, secară și altele, acestea fiind o sursă indispensabilă de vitamine B.
Încă o dată, trebuie subliniat faptul că în vara și toamna toate fructele și legumele roșii și portocalii sunt deosebit de valoroase, deoarece acestea sunt cele mai bogate surse de vitamine, oligoelemente, antioxidanți. Acestea includ cireșe, struguri negri, roșii, pepeni, adică tot ce se află pe lista neagră a produselor interzise pentru persoanele care suferă de alergii, diateză cutanată sau astm. Pentru ei, aceste produse sunt deosebit de necesare, dar numai după curățarea corpului.
Este imposibil să nu vă amintiți fetița de treisprezece ani din satul Industrial, care, din cauza atacurilor de asfixiere și mâncărime pe tot corpul ei, nu putea să mănânce căpșuni, roșii și pepeni verzi. Ea ia spus mamei: "Ar fi mai bine ca vara să nu fie, ar fi mai bine să fii întotdeauna iarna".
Nu vom descrie în detaliu ce sa întâmplat. Putem spune doar că a început curățarea cu băuturi abundente de infuzii de plante și spălarea intestinelor în luna martie, iar în luna mai a mâncat căpșuni și sa simțit complet sănătoasă. Acum ea a spus: "Fie ca să fie mereu vară".
Să vedem ce obțin oamenii și ce pierd cu o astfel de dietă. Evident, ei dobândesc sănătate, și cu ea optimismul, forța și dorința de a trăi și de a lucra. Și este la orice vârstă. Și pierd, în primul rând, toate bolile lor - hipertensiunea, diabetul, pancreatita, colecistita și altele, lista cărora este nesfârșită. În plus, nu se tem de gripa și chiar de SARS.
Și, desigur, acești oameni sunt lipsiți de sărbători abundente cu kebaburi și băuturi. Dar acest lucru nu le cere să abandoneze mâncarea delicioasă și să vorbească cu prietenii. Toată lumea are suferințe suficiente, inclusiv pe cele tinere, și dacă aveți cunoștințe de bază despre corpul și natura ta, mulți dintre prietenii tăi vor urma exemplul tău și își vor schimba părerile despre viața și obiceiurile alimentare.
Și copiii mici? De ce bebelusii care nu au gustat altceva decât laptele mamei se îmbolnăvesc? De ce suferă de diateză, rahitism, pneumonie? La urma urmei, se consideră că alăptarea este cea mai bună hrană pentru un copil, și nimic nu se compară cu compoziția laptelui matern. Dar compoziția laptelui nu depinde de ceea ce mănâncă o femeie care alăptează? La urma urmei, toate procesele descrise de dezintegrare și fermentare a alimentelor în timpul alimentației mixte au loc în corpul ei, iar toxinele excretate eliberate în timpul acestui proces merg direct în laptele matern.
Și mama încearcă, mănâncă cât de mult posibil și mai des, copilul e de rahat, crește. Mama se bucură până când afectează brusc necazurile: febră, durere în gât, pneumonie, diateză. Ce să faci Pentru medic și de multe ori la spital, și acolo copilul și sunteți în așteptare pentru medicamente, injecții și nopți nedormite. Din păcate, familiar cu imaginea durerii. Iar mama are nevoie doar de: bea imediat un laxativ salin, curata intestinele si bea, bea ceai din plante cu miere, sucuri de fructe si legume, dar nu mânca nimic. Un copil cu o temperatură ridicată trebuie să curățe intestinele (curățarea clismei), să bea ceaiuri din plante, sucuri de citrice și după curățarea corpului mamei - laptele matern.
Acest regim trebuie continuat cel puțin 10-15 zile, apoi mama și copilul vor fi sănătoși. Apoi reglați puterea așa cum este descris. Dragi cititori! Când vine vara - timpul cel mai fertil al anului, cu o abundență de fructe și legume, timp de vacanță - utilizați aceste zile și săptămâni prețioase pentru a se vindeca de boală în mod natural.
extras din cartea lui M. V. Oganyan "Medicina de mediu".
