Dacă cel puțin una dintre mesele obișnuite este ratată, atunci o persoană poate simți o ușoară senzație de foame, care este considerată normală. Dar dacă doriți să mâncați mai des decât de obicei și apetitul dvs. este excesiv de ridicat, acest lucru poate însemna că organismul are nevoie de ajutor și sprijin. Nu ar trebui să tratați ușor foamea constantă: dacă nu durează mai mult de două săptămâni, trebuie să contactați un specialist și să aflați motivele reale. Lista celor mai frecvente dintre ele.
1. Somn rău
Apetitul excesiv poate fi experimentat de persoanele care dorm mai puțin de șapte sau opt ore pe zi. Somnul ca un aliment, un fel de combustibil necesar pentru rezervele energetice ale corpului. Dacă o persoană nu are suficient somn, corpul începe să "ceară" armarea suplimentară a energiei sub formă de alimente. Somnul sănătos poate provoca o creștere a nivelului de ghrelin, care stimulează pofta de mâncare și o scădere a nivelului de leptină, un hormon care provoacă senzația de plenitudine.
Studiile internaționale din 2013 au arătat că, din cauza lipsei de somn, o persoană începe să aleagă cele mai mari alimente cu calorii care contribuie la creșterea în greutate. Împreună cu senzația de foame, există și alte simptome de lipsă de somn: schimbări de dispoziție, agitate, atenție distrasă, anxietate, somnolență, pierderea puterii, creșterea în greutate etc.
2. Diabetul zaharat
Diabetul, atât la primul, cât și la cel de-al doilea tip, poate provoca dureri frecvente de foame. În condiții normale, organismul transformă zahărul în glucoză. Dar dacă o persoană are diabet zaharat, țesuturile organismului nu pot absorbi zahărul din alimente pentru ao transforma în energie. Acest lucru duce la faptul că mușchii și alte părți ale corpului cer mai mult combustibil, ceea ce înseamnă că vreau să mănânc din ce în ce mai des.
În plus față de creșterea apetitului pentru diabet zaharat, oamenii pot prezenta sete intense, urinare frecventă, pierdere în greutate inexplicabilă, vedere încețoșată, probleme cu vindecarea rănilor și vânătăi, furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor și oboseală constantă. În cazul diabetului, este important să se monitorizeze întotdeauna nivelurile de zahăr din sânge pentru a evita evenimentele adverse și complicațiile bolii.
3. Probleme ale tiroidei
Foamea excesivă poate fi asociată și cu hipertiroidismul, o boală comună care afectează glanda tiroidă. În același timp, glanda tiroidă se mărește. Când nivelurile hormonului tiroidian sunt prea mari, funcțiile vitale ale corpului sunt accelerate și organismul arde energie mai repede decât de obicei. Metabolizarea crescută provoacă un sentiment puternic de foame. În hipertiroidism, o persoană nu câștigă excesul de greutate chiar și după o masă densă, deoarece calorii sunt arse mult mai repede.
În plus față de modificarea apetitului și a glandei tiroide mărită, alte semne de hipertiroidism includ: bătăi rapide ale inimii, ochi bulbucați, nervozitate, transpirație excesivă, slăbiciune musculară și sete, chiar și după consumul de băuturi.
4. scăderea zahărului din sânge
Scăderea zahărului din sânge sau a hipoglicemiei înseamnă că cantitatea de glucoză din organism a scăzut semnificativ. Există diverse motive, inclusiv diabetul zaharat. De asemenea, scăderea zahărului din sânge poate duce, de asemenea, la apariția apetitului și la nevoia de alimente chiar și după mese de bază. Atunci când scade cantitatea de zahăr din sânge, creierul începe să funcționeze mai rău și dă semnale că organismul are nevoie de combustibil. Acest lucru provoacă foamea.
Oamenii de știință au descoperit că scăderea zahărului din sânge poate afecta negativ fundalul emoțional al unei persoane. Potrivit cercetărilor, cuplurile căsătorite devin din ce în ce mai furioase și se certau când nivelul zahărului din sânge este scăzut. În plus față de foame, alte semne de zahăr scăzut sunt: anxietate, piele palidă, transpirație, furnicături în jurul gurii și senzație generală de lipsă de sănătate. Această problemă afectează adesea persoanele cu diabet zaharat, precum și persoanele cu boli hepatice, renale, suprarenale sau hipofizare.
5. Stres puternic
În timpul stresului sever, nivelul cortizolului crește, ceea ce provoacă somn sărac, apetit excesiv, sete pentru dulciuri și grăsimi. Dar mâncarea mai multor mâncare nedorită în timpul stresului nu reduce emoțiile negative sau anxietatea, ci, dimpotrivă, cauzează necesitatea consumării mai multor mâncăruri și duce la creșterea în greutate și, prin aceasta, la diverse probleme de sănătate.
Oamenii de stiinta sustin ca raspunsul psiho-fiziologic la stres poate afecta comportamentul ulterior in timpul mancarii. Treptat, aceste modificări pot afecta atât greutatea, cât și sănătatea. Potrivit cercetărilor, unii oameni care sunt stresați sau deprimați prea mult când crește nivelul hormonului ghrelin. Pentru a combate stresul, există multe tehnici, seturi de exerciții și meditație. Chiar și ascultarea muzicii plăcute ajută la controlul nivelurilor de stres.
6. Sindromul premenstrual (PMS)
Femeile înainte de începerea perioadei menstruale pot, de asemenea, să simtă un sentiment crescut de foame și apetit "brutal". Modificările hormonale continue în organism, care apar în timpul celei de-a doua jumătăți a ciclului menstrual și dispar în 1-2 zile de la apariția menstruației, pot spori senzația de foame.
Acest lucru este influențat de temperatura corporală bazală, care crește în timpul perioadei de PMS. În plus față de foame, femeile cu sindrom premenstrual tind să se simtă obosite și deshidratate. Ei au adesea flatulență, dureri de cap, sensibilitate la sân, modificări ale dispoziției, oboseală și probleme de somn. Pentru a controla senzația de foame în timpul perioadei de PMS, este recomandat să consumăm alimente bogate în proteine și să minimizăm consumul de carbohidrați și zaharuri prelucrate.
7. Prezența paraziților
Foamea excesivă, chiar și după masă, poate indica prezența paraziților în intestinul uman, în special cum ar fi viermi sau viermi. Ei pot trăi mult timp în organism și pot distruge substanțele nutritive care sunt ingerate cu alimente. Aceasta face ca o persoană să se simtă foame mai des decât de obicei.
Datorită infestării cu paraziți, unii oameni sunt foame extrem de acute în dimineața devreme și nu se pot obține suficient după o masă. Dacă apetitul excesiv este combinat cu pierderea în greutate, atunci ar trebui să consultați un medic și să faceți examenele necesare.
8. Apetitul în timpul sarcinii
Mulți mame viitoare cresc semnificativ apetitul lor, ceea ce nu este atât de rău. Ajută copilul să obțină suficienți nutrienți pentru a crește. Cu toate acestea, creșterea apetitului în timpul sarcinii nu înseamnă că o femeie poate mânca orice vrea. Calorii sunt necesare, dar, în același timp, alimentele ar trebui să fie sănătoase. Dieta ar trebui să includă mai multe legume verzi, fructe proaspete, nuci, cereale integrale, pește, carne. Dar dulciurile nu se implică. O dietă sănătoasă contribuie la dezvoltarea normală a copilului. Aceasta va reduce, de asemenea, probabilitatea de supraalimentare și complicațiile sarcinii.
9. Deshidratarea
Când corpul este deshidratat cronic, o persoană se simte de asemenea foame. Mulți adesea confundă sentimente de foame și de sete, deoarece semnalele pe care doriți să le beți sau mâncați sunt trimise din aceeași parte a creierului - hipotalamusul. În cazul în care organismul este deshidratat, creierul poate trimite un semnal despre ce să mănânce, deși în realitate aveți nevoie de aport de lichid.
Apa ajută celulele să absoarbă substanțele nutritive care sunt ingerate cu alimente. Dacă acest lucru nu se întâmplă, corpul poate lipsi de nutrienți, ceea ce va activa sentimentul de foame. În cazul deshidratării, sunt caracteristice simptome precum constipația, pielea uscată, letargia, oboseala, amețeli, ochii uscați și scăderea urinării. Într-un atac ulterior al foamei, este mai bine să bei mai întâi un pahar cu apă: poate că ea nu este suficientă.
10. Consumul excesiv de alcool
Un pahar de vin sau bere pentru o cină zilnică poate fi un alt motiv pentru creșterea apetitului. O băutură regulată de alcool duce la o creștere a hormonului ghrelin, care provoacă un sentiment de foame, chiar și cu un stomac plin. Oamenii de stiinta au descoperit ca oamenii mananca mai mult decat de obicei daca beau alcool in acest moment.
Alcoolul deshidratează organismul, iar creierul poate trimite semnale alimentare înșelătoare atunci când organismul are nevoie de apă. Este întotdeauna mai bine să renunți la alcool pentru a controla apetitul. Acest lucru va ajuta la pierderea in greutate si normalizarea somnului.
Apetit crescut
Apetitul crescut - un simptom care se caracterizează prin consumul excesiv de alimente, poate fi o manifestare a ambelor boli și exerciții fizice excesive, unele modificări fiziologice în organism. De asemenea, nu este exclusă creșterea apetitului pentru unele probleme psihologice - depresie, stres sever, teama de a muri de epuizare. Crește pofta de mâncare și luând unele medicamente.
Pentru a stabili factorul cauzal al creșterii poftei de mâncare la un copil sau la un adult poate fi doar un medic calificat, prin metodele necesare de laborator și metodele de cercetare. Auto-tratamentul, ignorarea simptomului este inacceptabil.
etiologie
Atât factorii externi cât și cei interni pot provoca manifestarea unui astfel de simptom. Factorii externi etiologici includ următoarele boli:
- gastroenterologie;
- probleme tiroidiene;
- tulburări hormonale;
- diabet zaharat;
- bulimia;
- boli autoimune;
- tumori maligne;
- invazii helmintice - în acest caz, în ciuda apetitului excesiv, persoana va pierde în greutate drastic;
- beriberi;
- metabolismul afectat.
Factorii externi care pot declanșa această manifestare clinică includ:
- perioada climacteristică;
- în timpul sarcinii timpurii, dar nu și excepția și termenele târzii ale nașterii;
- înainte de menstruație și în timpul ovulației;
- stres cronic, depresie, tensiune nervoasă constantă;
- oboseala fizică sau psihologică, nu o excepție, și sindromul de oboseală cronică;
- deshidratare;
- luând anumite medicamente care provoacă foamete.
Creșterea apetitului la persoanele în vârstă se poate datora unor probleme legate de memorie, scăderea concentrației și a bolilor care se caracterizează prin retard mintal. În acest caz, se va datora faptului că persoana uită pur și simplu că a mâncat recent și se poate simți foame pe fundalul acestui lucru.
Apetitul crescut în perioada postnatală se datorează următoarelor:
- obiceiul de a mânca mai multe alimente în timpul sarcinii;
- alăptării;
- caracteristici ale regimului de zi - lipsa frecventă de somn, tensiune constantă, oboseală cronică.
Creșterea apetitului la un copil este adesea cauzată de astfel de factori etiologici:
- caracteristicile individuale ale organismului;
- faza de creștere consolidată;
- pubertate;
- o perioadă de recuperare a bolilor infecțioase acute;
- tumora cerebrală în regiunea hipotalamică (aceasta este zona responsabilă pentru senzația de foame);
- luând medicamente pentru steroizi.
Pentru a determina motivul pentru care crește apetitul unui copil sau al unui adult, un medic calificat o poate face printr-o examinare adecvată. Pe această bază, trebuie spus că auto-tratamentul este inacceptabil și poate duce la apariția unor complicații grave, inclusiv a unor procese patologice ireversibile.
simptomatologia
Nu există o imagine clinică generală cu apetit crescut, deoarece aceasta este o manifestare clinică a unei anumite boli, și nu un proces patologic separat.
Cu un exces de hormoni tiroidieni, creșterea apetitului va fi însoțită de următoarea imagine clinică:
- extinderea vizuală a glandei tiroide;
- tremor de mână;
- disfuncția tractului gastro-intestinal;
- frecvente schimbări de dispoziție, instabilitate emoțională;
- oboseală fizică rapidă, performanță redusă;
- tahicardie;
- hipertensiune arterială;
- durere toracică.
În plus, femeile pot prezenta o schimbare în ciclul menstrual, în timp ce bărbații pot avea probleme cu potența și o scădere a dorinței sexuale.
Paradoxal, dar cu gastrită, poate fi observat și un apetit crescut, însă în acest caz nu este vorba de toate formele acestei afecțiuni gastroenterologice.
Creșterea apetitului pentru gastrită se poate datora secreției necontrolate a sucului gastric, sindromul de "durere foame". În acest caz, va fi prezentă următoarea imagine clinică:
- durerea gastrită poate fi localizată sub lingură, care dă înapoi, dar este posibilă și o altă localizare a senzațiilor neplăcute;
- durerile de foame - o persoană va avea un disconfort sever, cu o lungă absență a alimentelor în stomac;
- schimbarea actului de defecatie - poate fi constipație prelungita sau, dimpotriva, diaree severa;
- greață, uneori cu vărsături. Acest simptom se manifestă cel mai adesea după consumul de alimente grase și grele;
- arsuri la stomac, vărsături cu miros neplăcut sau aer, în funcție de forma și gravitatea dezvoltării bolii;
- senzație de flatulență, rușine în stomac;
- senzație de plinătate în stomac, indiferent de cantitatea de alimente consumate.
Creșterea apetitului, în care există o pierdere a greutății corporale, este un semn clar al invaziilor helmintice în organism, care se va caracteriza prin următoarea imagine clinică:
- dureri abdominale paroxismetice;
- salivare crescută;
- frecvente grețuri și vărsături;
- constipație alternând cu crize de diaree. Particulele alimentare nedigerate, organismele străine pot fi prezente în masele fecale;
- senzația aproape constantă de oboseală, somnolență;
- mâncărime ale anusului;
- paloare a pielii;
- grad scăzut, în unele cazuri, temperatură ridicată a corpului.
Apetitul crescut și chiar necontrolat poate fi prezent cu nevroză, stres sever, bulimie. În acest caz, imaginea clinică va fi caracterizată după cum urmează:
- o persoană mănâncă aproape tot timpul, cu excepția somnului;
- în dieta pacientului începe să domine alimentele cu conținut ridicat de calorii;
- izolare, stare depresivă;
- pe fondul consumului excesiv de alimente, pot să apară greață cu vărsături, totuși, chiar și după astfel de reacții ale corpului, persoana nu se oprește din a mânca;
- pacientul poate înghiți hrana fără a mesteca;
- Nu există restricții în preferințele gustului;
- în special perioadele intense de supraalimentare noaptea.
Este de la sine înțeles că o astfel de dietă afectează negativ starea sistemului digestiv și conduce nu numai la obezitate, ci și la alte boli ale sistemului cardiovascular, pancreasului și sistemului musculo-scheletic.
Apetitul crescut poate fi o manifestare a cancerului, în special a cancerului de stomac. În acest caz, va fi prezentă următoarea clinică:
- în ciuda creșterii apetitului, o persoană pierde din greutate brusc;
- senzație de plinătate și plinătate în stomac;
- lipsa plăcerii de saturație;
- aversiunea față de anumite alimente, ceea ce nu a fost anterior;
- durere de natură plictisitoare, opresivă a stomacului;
- schimbarea actului de defecatie - diareea este inlocuita de constipatie prelungita;
- slăbiciune, letargie;
- creșterea temperaturii corporale;
- stare generală de rău, iritabilitate.
Trebuie remarcat faptul că o imagine clinică similară poate fi prezentă și în alte boli gastroenterologice, iar natura durerii este aproape identică cu ulcerul peptic al stomacului, prin urmare este necesar să se contacteze un medic care va efectua un examen și va stabili un diagnostic precis.
Creșterea apetitului la persoanele cu tumora cerebrală, și anume, cu localizarea tumorii în regiunea hipotalamică, care va fi însoțită de următoarea imagine clinică:
- dureri de cap și amețeli;
- greață frecventă, rareori însoțită de vărsături;
- tulburări psihice - pierderea abilităților cognitive, schimbări bruște de dispoziție, comportament neobișnuit, agresiune;
- halucinații vizuale și auditive;
- tulburări de vorbire;
- modificarea preferințelor gustului.
Pe masura ce tumora creste, alte zone ale creierului vor fi afectate, ceea ce va determina dezvoltarea simptomelor corespunzatoare.
Hrănirea excesivă poate fi dictată de probleme psihologice (pentru a nu fi confundată cu tulburările psihice). De regulă, în astfel de cazuri nu există simptome suplimentare. O persoană poate astfel "să profite" de depresie, de tensiune nervoasă și de probleme personale, inclusiv de teamă. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că prezența unui astfel de factor poate duce la boli gastro-intestinale și supraîncălzire cronică.
Creșterea apetitului înainte de menstruație și în timpul sarcinii timpurii poate fi datorată schimbărilor fiziologice naturale din organism și nu reprezintă o amenințare la adresa vieții, dar acest lucru nu înseamnă că consumul de alimente poate fi necontrolat. Același lucru se aplică cantității excesive de alimente consumate în timpul menopauzei sau în timpul menopauzei, adică perioada de schimbări naturale în corpul feminin.
diagnosticare
Inițial, medicul efectuează o examinare fizică a pacientului, cu colectarea unei istorii generale și a stilului de viață al pacientului în ansamblu. Pentru a clarifica diagnosticul pot fi efectuate astfel de metode de cercetare și instrumentale de cercetare:
- teste de urină și sânge;
- test biochimic cuprinzător;
- prelevarea de probe de sânge pentru prezența markerilor tumorali;
- test de sânge pentru hormoni;
- Ecografia glandei tiroide;
- Ecografia organelor abdominale;
- EGD;
- Scanarea CT, RMN a cavității abdominale.
Programul exact de examinare este determinat individual, în funcție de imaginea clinică actuală și de istoricul colectat în timpul examinării inițiale.
tratament
Cursul tratamentului va depinde de cauza principală stabilită, deoarece eliminarea acestuia va determina o normalizare a apetitului pacientului.
În unele cazuri, pe lângă tratamentul medical și dieta obligatorie (ca în cazul gastritei și altor gastroenterologice, patologia cancerului a tractului gastro-intestinal), este necesar un curs de psihoterapie.
Dacă apetitul necontrolat este diagnosticat la femeile însărcinate sau la copii, tratamentul medicamentos este minimizat, deoarece acest lucru poate dăuna organismului copiilor în ambele cazuri.
Apetitul excesiv în timpul menstruației, în majoritatea cazurilor, nu necesită tratament special. O femeie poate fi recomandată să facă ajustări ale dietei și să crească activitatea fizică.
profilaxie
În acest caz, nu există măsuri preventive specifice. În general, este necesar să se observe cultura alimentelor și să se consulte un medic dacă nu vă simțiți bine și să nu efectuați măsuri terapeutice la discreția dumneavoastră.
Cauze de somnolență crescută
Starea de a continua să se întindă și să doarmă, care vine la momentul nepotrivit (timpul pentru o conferință, o recepție de afaceri sau o cină de familie) poate face viața mult mai dificilă pentru noi. Da, și sentimentul constant de oboseală reduce semnificativ calitatea vieții umane.
Creșterea somnolenței este percepută de mulți ca un indicator al apropierii schimbărilor de vreme, dar motivele care provoacă un astfel de disconfort, de fapt, se dovedesc a fi mult mai mult. Pentru a rezolva eficient orice problemă, trebuie să aveți o idee despre sursa care a devenit catalizatorul ei.
Cauzele creșterii somnolenței sunt destul de diverse, astfel încât numai un specialist calificat poate stabili sursa corectă. Dar depinde mult de persoana însuși. Există o serie de factori pe care oricine le poate elimina în mod independent din lista cauzelor probabile. Acest lucru se va întâmpla după modul zilei dvs., conformitatea sarcinilor și timpul de odihnă, precum și echilibrul alimentației va fi revizuit.
Să încercăm să ne dăm seama ce cauzează o stare somnoros a corpului? Se pare că există atât de mulți dintre ei încât este pur și simplu imposibil să enumerăm totul la o dată, deoarece somnolența ridicată este primul semnal din creier, indicând faptul că celulele sistemului nervos central sunt inhibate. Sursele acestui impact pot fi atât externe, cât și interne.
Sursele externe includ
- A trăi într-o zonă cu o situație dificilă de mediu
- Stați mult timp într-o cameră cu acces limitat la aer curat (oxigen)
- Hipotermia - înghețarea, ceea ce duce la scăderea temperaturii corpului
- Privarea cronică de somn
- Stres fizic și emoțional ridicat
- Activitate mentală intensă
- Călătorii frecvente, călătorii de afaceri asociate cu schimbarea climatică și a fusurilor orare
- Unii agenți farmacologici pot provoca, de asemenea, somnolență - în instrucțiunile atașate acestora, somnolența vine ca un efect secundar al medicamentului
- Furtuni magnetice. Condiții climatice dificile
- Dieta neechilibrată, o dietă modernă, un post de lungă durată
- Lipsa de vitamine și minerale în corpul pacientului
- Somn somnoros - insomnie, o perioadă scurtă de timp care a fost pusă deoparte pentru somn
- Mâncare abundentă, densă și grea, mai ales noaptea.
- Lucrări de lucru și monoton
Sursele interne de somnolență includ
- Modificări difuze severe care afectează celulele creierului, perturbări ale structurilor stem ale creierului
- Prezența în antecedente a leziunii cerebrale a pacientului, care a dus la formarea hematoamelor intracraniene și a edemului cerebral
- Intoxicarea organismului, conducând la comă hepatică sau renală
- Formă acută de otrăvire
- Una dintre bolile sistemului cardiovascular
- În perioada de toxicoză, care a apărut în stadiile tardive ale sarcinii, se poate dezvolta preeclampsie (afecțiune patologică)
- Narcolepsia - nu a fost încă studiat complet boala
- Sindromul astenic - epuizare nervoasă severă
- Hipoxia celulelor creierului - în acest caz, a adăugat dureri de cap, amețeli
- Anomalii patologice în funcționarea sistemului respirator
- Probleme cu formarea sângelui
- Sindromul Kleine-Levin
- În mod separat, o boală, cum ar fi hipersomnia, în care durata somnului unei persoane poate varia de la 12 la 14 ore pe zi, este izolată - această boală poate fi concomitentă cu bolile psihologice - depresia endogenă sau schizofrenia
- Distonie vegetativă
- Epuizare nervoasă
- Hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută)
- Nivelul scăzut al zahărului din sânge al pacientului (hipoglicemia)
- Dimpotrivă, conținutul ridicat de zahăr (hiperglicemia)
- Probleme cu sistemul endocrin pot provoca somnolență - hipotiroidism, diabet zaharat, excesul de greutate
- Primul trimestru de sarcină
- Având obiceiuri proaste
- Neoplasme oncologice și benigne, chimioterapie
Probabil, este imposibil să găsești o persoană care nu a simțit niciodată statul când începe să tacă să doarmă. La urma urmei, aceasta este o stare fiziologică normală pentru toate organismele vii. O altă întrebare este dacă acest fapt este observat destul de des și într-un timp inoportun, atunci când ceasul biologic uman trebuie să arate o perioadă de veghe.
Prin urmare, este imperativ să știți cum apar simptomele somnolenței - și dacă acestea sunt resimțite în timpul zilei, atunci nu ar trebui să respingați această problemă. La urma urmei, este corpul tău care semnalează că nu e bine.
Merită să acordați atenție dacă
- O persoană nu se poate concentra pe a face un anumit loc de muncă, creierul se oprește, refuzând să lucreze
- Se apropie de ochi
- Performanță generală redusă
- Se constată letargia generală, această afecțiune este agravată numai pe parcursul zilei.
- În creier, adesea, un singur gând se bate: "Sunt obosit, vreau să mă întind și să mă odihnesc"
- La întoarcerea acasă după muncă, o astfel de persoană își pierde interesul, la orice este - nu este atras să privească un film favorit sau să discute un meci de fotbal cu prietenii.
- Week-end-ul a venit, te poți îmbibăți în pat puțin mai mult, dar asta nu ajută, dorința de a dormi încă nu trece.
- Este nevoie să vă petreceți în pat toată ziua
Creșterea oboselii și a somnolenței
Dacă pacientul a fost obosit și somnoros de mult timp, în majoritatea cazurilor acest simptom tandem vorbește despre epuizarea nervoasă a corpului pacientului, așa-numita cerebrroză sau neurastenie.
Baza morfologică a acestor manifestări este destul de posibil capabilă să devină încălcări atât a naturii organice, cât și a celei funcționale, care afectează celulele sistemului nervos central.
Aceste două simptome pot fi însoțite de alte anomalii.
- Plâns - corpul uman prezintă instabilitate emoțională
- Creșterea iritabilității
- Deficiențe de memorie
- Scăderea performanței
- Scăderea tonului general al unui organism etc.
Somnolență și creșterea apetitului
După cum arată statisticile medicale, în 19% dintre femeile care se pregătesc să devină mame, în primele săptămâni de sarcină apar somnolență și pofta de mâncare, ceea ce este fiziologic acceptabil. Corpul unei femei desfășoară o restructurare semnificativă, adaptându-se la noul său statut.
În această situație, nu trebuie să vă faceți griji, dar nu trebuie să continuați despre corpul vostru. Extra kilograme pot adăuga probleme numai în cursul sarcinii - trebuie să consultați medicul obstetrician-ginecolog care conduce sarcina. El va da recomandările necesare care vor facilita supraviețuirea acestei perioade de timp.
Dacă astfel de simptome afectează o femeie care nu are statutul de femeie însărcinată, consultația medicului este și mai necesară, deoarece o astfel de combinație de simptome poate indica probleme de sănătate adânci pe care doar un specialist le poate recunoaște.
Creșterea somnolenței în timpul zilei
Mulți tineri moderni simt o somnolență crescută în timpul zilei, în special acest factor apare adesea după ce au luat un pranz destul de plin - încep să tină să doarmă și capacitatea lor de lucru tinde să fie zero.
Ce să facem în această situație?
În primul rând, este necesar să se stabilească motivele care au cauzat o somnolență crescută în timpul zilei și să elimine această sursă - să elimine factorii pe care o persoană le poate corecta pe cont propriu.
- Dacă o persoană are o activitate sedentară, atunci nu este inutil să definiți periodic un scop pentru el însuși, care să-i permită să se ridice de la locul de muncă și să se miște puțin - să facă o serie de exerciții fizice revigorante.
- Revizuiți-vă dieta - reduceți consumul de alimente fast-food, produse din făină și alte "alimente nesănătoase" - calitatea alimentelor este principalul catalizator al somnului după prânz
- De asemenea, meritați să vă urmăriți greutatea - kilogramele în exces adaugă stres corpului uman, diminuează puterea sa mai rapidă, conduc la oboseală și dorința de a vă relaxa, a vă alimenta energia și rezervele interne
- Lipsa oxigenului într-o cameră în care oamenii stau mult timp poate provoca somnolență în timpul zilei. Prin urmare, nu trebuie neglijată aerisirea periodică, chiar dacă există o îngheț de douăzeci de grade în afara.
Copiii noștri pot fi afectați de aceleași probleme de sănătate ca și adulții - cu rare excepția surselor care le provoacă. Să încercăm să înțelegem de ce copilul devine somnoros și cum vă puteți ajuta copilul în această situație.
În primul rând, ar trebui să analizați cu atenție regimul zilei copilului - în fiecare vârstă, copiii ar trebui să petreacă o anumită perioadă de timp în pat, deoarece corpul copilului nu este încă complet format și încă nu are forțele vitale pe care le are un corp adult. Sistemul nervos al copilului nu este perfect nici.
Se pot numi cauzele somnolenței la copii
- Lipsa de somn al copilului - copiii care nu au împlinit vârsta de doisprezece ar trebui să doarmă noaptea cel puțin 9-10 ore. Dacă această regulă nu este îndeplinită - oboseala se acumulează treptat, copilul începe să acționeze, simțindu-se copleșit. Memoria și concentrarea se deteriorează, copiii se împrăștie
- Creșterea volumului de muncă mintală la școală și numeroasele sarcini de acasă care preiau leul partea liberă și limita de odihnă
- Cresterea exercitiilor fizice - exercitarea excesiva a sportului sau munca excesiva in gospodarie
- Dieta irațională - fascinație cu produse de fast-food, dietă săracă pentru vitamine, minerale și oligoelemente
- Mobilitate restricționată - un stil de viață care nu implică un ritm motor activ
- Kilogramele suplimentare ale unui copil - din păcate, această problemă a societății moderne a afectat în mod semnificativ populația copilului de pe planetă. - în principal, acest flagel se referă la țările foarte dezvoltate
- Somnolenta la un copil ca urmare a unei boli indelungate, atunci cand corpul copilului este epuizat de lupta impotriva bolii si incearca sa recastige forta pierduta. La copii, aceste boli sunt boli infecțioase - dureri în gât, infecții virale, gripă, mononucleoză, alergii și altele
- Hemoglobina scăzută în sângele unui pacient mic
- Tensiunea arterială, dacă nu ciudată, suna, dar pentru un copil, se poate de asemenea spune
- Perturbarea glandei tiroide provoacă, de asemenea, somnolență
- Disfuncție renală
- Boli ale tractului gastro-intestinal
- Boala cardiacă congenitală
Părinții unui nou-născut ar trebui să fie atenți dacă
- Copilul plâns a devenit mult mai slab decât de obicei
- Pielea fontanelului de pe capul unui nou-născut este ușor scufundată.
- Copilul mucos nu este destul de umed
- Dacă pielea copilului este ușor zdrobită, nu se termină mult timp.
- Indicațiile temperaturii corporale arată numere ridicate.
- Copilul bea foarte puțin - adică se observă semnele principale de deshidratare și intoxicație ale corpului, iar pe fundalul acestui copil, se întîmplă somnolență și slăbiciune.
În adolescență, un copil, pe lângă motivele de mai sus, poate fi suplimentat de cauze de natură astnosno-neurotică.
- Teama de a obține un scor proastă
- Teama de problemele școlare, inclusiv relațiile cu colegii și profesorii
- Anxietate înainte de examenul responsabil
- Depresia de la prima iubire neimplicată sau divorțul părinților
- Alte motive similare
Adesea, somnolența crescută la persoanele mature sau vârstnice cauzează doar o confuzie în mediul înconjurător și un motiv pentru a le interzice și nimeni nu se gândește în mod special la ceea ce cauzează o astfel de imagine. Modul de somn este un proces necesar, bine gândit prin natura, împotriva căruia un organism viu acumulează forțele petrecute în timpul vegherii. El este sistemul de apărare al organismului de la încărcături excesive (fizice și emoționale).
Mai ales că creierul nostru are nevoie de odihnă - în vis, corpul nu numai că se regeneră, ci și luptă cât mai mult posibil cu diferite boli. Din acest motiv, pacientului i se oferă odihnă în pat, iar corpul însuși, care are nevoie de ajutor, afișează somnolență și îl face pe om să se culce și să se odihnească. La persoanele în vârstă, această problemă este deosebit de acută. O persoană în vârstă poate vrea să doarmă aproape în fiecare minut și de multe ori "dă din cap", ceea ce aduce multe momente neplăcute în viața lor.
Dacă astfel de dorințe apar la o persoană de peste 50 de ani, atunci ar trebui să se uite mai atent la rutina zilnică și nutriție, precum și să asculte semnalele corpului, să încerce să analizeze și să identifice cauza. După constatare, va fi suficient să o eliminați pentru a scăpa sau, cel puțin, pentru a reduce parțial intensitatea somnolenței.
Uneori oamenii pot observa acest fapt - oamenii mai în vârstă se culcă destul de devreme, dar se trezesc în mijlocul nopții și nu pot adormi mult timp - această noapte nu aduce odihnă. Persoana se ridică "ruptă" și obosită. Se poate observa, de asemenea, transformarea involuntară a "foștilor bufnițe" în "ciorchini", care se ridică mai devreme, de la 5-7 dimineața se află deja în picioare.
Lipsa constanta de somn nu adauga la sanatatea persoanelor in varsta, dar sistemul lor nervos, starea lor imuna si starea generala a corpului sunt afectate in mod semnificativ. Acesta este factorul care provoacă corpul să "ceară" proprietarului să doarmă, să prindă orice moment convenabil.
Starea corpului, inclusiv cea care cauzează somnolență, contribuie, de asemenea, la echilibrul emoțional al persoanelor în vârstă, deoarece îngrijorează copiii și nepoții lor, soțul deja în vârstă, despre sănătatea lor, fără a le permite să facă ceea ce era ușor accesibil mai devreme și așa mai departe. Ei nu pot să adoarmă mult timp încercând să rezolve o problemă specială, petrecând adesea toată sau o parte din noapte fără somn.
Nutriția neechilibrată poate duce la somnolență crescută - procesele metabolice ale organismului încep să încetinească cu vârsta, apar probleme cu compoziția sângelui - hemoglobină scăzută, niveluri nesănătoase de zahăr și celelalte componente ale acestuia în sânge. Persoanele în vârstă au nevoie de o dietă nutritivă bogată în vitamine și ușor de procesat. Lipsa nutrienților necesari pentru funcționarea completă a corpului provoacă oboseală și dorința de a se culca, economisind forța.
Dar dezavantajul problemei poate provoca, de asemenea, somnolență - consumul excesiv de alimente, kilogramele în plus și obezitatea, care "trage" multe boli patologice.
- Este necesar să se elimine cauzele catalizatorilor problemei și să se stabilească somnul - este necesar să se limiteze activitatea fizică prea activă, dar nu să se limiteze activitatea fizică a unei persoane în vârstă, deoarece mișcarea este viața. Mai multă mișcare - somn mai puternic și, prin urmare, un ton mai general corporal mai mare
- Permiteți persoanelor în vârstă să petreacă suficient timp în aerul proaspăt - plimbări lente înainte de culcare și aerisirea încăperii (dormind cu o frunză deschisă) pot îmbunătăți semnificativ situația cu adormirea și dormitul
- Urmați dieta - trebuie să fie echilibrat corespunzător. Nu mănâncă prea mult și nu muri de foame. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de două ore înainte de ora de culcare planificată.
- Nu beți prea multe lichide la scurt timp înainte de a merge la culcare - acest lucru este plin de umflături și necesitatea de a petrece timp în toaletă, și nu în pat
- Încercați să elaborați un regim atunci când o persoană în vârstă se poate culca în timpul zilei.
- Cu puțin timp înainte de culcare, puteți încerca să beți ceva ceai de menta, lapte cald sau ceva miere - acest lucru vă va îmbunătăți somnul.
- Dacă sănătatea permite, puteți face o baie cu sare de mare sau o perfuzie de plante calmante înainte de culcare.
- Îndepărtați obiceiurile proaste - fumatul și alcoolul tulburau sistemul nervos și exacerbează situația negativă
- Se recomandă excluderea sau limitarea cât mai mult posibil a consumului de cafea, ceai puternic și băuturi incitante.
- Cauza somnolenței poate fi lipsa de lumină solară. În sezonul rece, deficiența lor poate fi compensată de o lampă fluorescentă (lampa incandescentă nu va funcționa)
Creșterea somnolenței în timpul sarcinii
Concepția, sarcina și nașterea - misiunea principală a unei femei. În această perioadă, corpul viitor al mamei suferă multe transformări fiziologice, adaptându-se la noul său statut. O astfel de restructurare, adesea însoțită de unele, nu întotdeauna plăcute, abateri de la starea normală. Deseori există și o somnolență crescută în timpul sarcinii, care poate fi numită norma acestei afecțiuni.
În mod obișnuit, acest simptom apare la o femeie însărcinată aflată în primele faze ale nașterii. Nevoia de somn, adică forțe și energie suplimentare, apare ca o reacție protectoare a corpului feminin la încărcăturile mai intense pe care corpul trebuie să le suporte acum. Într-adevăr, în această perioadă, el se confruntă cu o dublă sarcină, astfel încât o odihnă completă nu-l va face rău.
De asemenea, în timpul somnului, apare protecția și restul sistemului nervos al unei femei, ceea ce este important în poziția ei, deoarece, de fapt, este în stres constant. Lipsa de somn si odihna necorespunzatoare, in aceasta perioada, poate duce la gestatia severa a sarcinii, starea precara a femeii insarcinate si dezvoltarea anormala a embrionului.
Creșterea oboselii și a somnolenței unei femei gravide sunt cauzate de un nivel ridicat de progesteron, o componentă hormonală a corpului feminin, care este responsabilă pentru conservarea și evoluția normală a sarcinii. Cantitatea excesivă relaxează mușchii netezi, are un efect calmant asupra receptorilor sistemului nervos central, ceea ce duce la somnolență, apatie parțială și dorință de a te culca și odihni.
Având în vedere acest lucru, puteți oferi doar o singură sfat - dacă corpul femeii gravide necesită somn - nu trebuie să "refuzați" acest lucru. Este necesar să prelungească somnul de noapte și, dacă este necesar, să intrați în timpul zilei.
Dar dacă o dorință crescută de a dormi urmărește o femeie însărcinată și în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, atunci acest simptom nu poate fi întotdeauna perceput ca normă. Este posibil ca corpul unei femei care poartă un copil să fie împovărat de anemie, o afecțiune care se dezvoltă pe fundalul scăderii hemoglobinei sau a globulelor roșii din sânge.
Dacă greața, durerea în cap, problemele de vedere - atunci situația devine problematică - deoarece se poate vorbi despre dezvoltarea gestozei în viitorul corp al mamei. Aceasta este o boală destul de periculoasă care apare într-o femeie însărcinată în etapele ulterioare. Se exprimă prin încălcarea muncii aproape a tuturor organelor vitale, în special a sistemului vascular și a fluxului sanguin. O astfel de imagine clinică reprezintă o amenințare atât pentru viața unui copil nenăscut, cât și pentru femeia însăși.
Când apar astfel de simptome, trebuie să informați imediat medicul obstetrician-ginecolog, care văd cursul sarcinii.
În cursul normal al gestației, somnolența ar trebui să dispară în cel de-al doilea trimestru de sarcină, iar bunăstarea femeii se va îmbunătăți. Dar imediat înainte de naștere (în ultimele săptămâni), somnolența se poate reveni din nou. În acest stadiu al sarcinii, acest simptom este asociat cu o deteriorare a calității somnului, datorată faptului că fătul are deja o greutate considerabilă - arată o activitate ridicată, care crește sarcina pe coloana vertebrală a mamei, provocând astfel durere.
Dacă o femeie însărcinată are tulburări de somn persistente, nu rănește să solicite sfatul unui somnolog. Este deosebit de dificil pentru femeile care lucrează care nu au posibilitatea de a se culca și de a dormi la vârful zilei de lucru. Nu este recomandat să folosiți cafea sau ceai puternic, alte produse energetice, pentru a vă înveseli. Într-o astfel de situație, experții recomandă să faceți pauze periodice în muncă și aerisirea regulată a camerei. Exercițiile de încălzire ușoară și plimbările în aer liber nu vor face rău.
Ce se poate face cu somnolența crescută?
Înainte de a răspunde la întrebarea ce trebuie făcut în caz de somnolență excesivă, este necesar să înțelegeți și să evaluați în mod corespunzător cauza care duce la epuizarea sistemului nervos. Numai atunci puteți răspunde la întrebare și puteți lua măsurile adecvate.
Dacă neurastenia conduce la imaginea clinică, medicul curant prescrie medicamente care activează fluxul de sânge în vase și capilare, îmbunătățesc nutriția celulelor creierului, cresc echilibrul energetic al structurilor creierului.
- Este necesar să se urmeze dieta - alimentele trebuie să fie proaspăt preparate, bine alese și nu grele, alimentele trebuie să fie echilibrate în proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și bogate în vitamine și microelemente
- Nu mancati - nu trebuie sa permiteti aparitia excesului de greutate, ultima masa ar trebui sa aiba loc cu cel putin doua ore inainte de culcare
- Un timp adecvat trebuie petrecut în aer liber. Reglați în mod regulat zona de lucru și camerele de zi. În mod ideal, persoana ar trebui să doarmă cu fereastra deschisă.
- Excludeți hipodinamia din viața dvs. - dacă o persoană are o activitate sedentară, trebuie să vă ridicați cât mai des posibil și să vă mișcați cât mai mult posibil, după ce ați terminat câteva mișcări de încălzire ușoară
- Este nevoie de un somn bun. După trezire, nu ar face rău să introducă în obișnuință un set de exerciții și un aport de duș de contrast.
- Pentru a face o regulă - de două sau de trei ori pe an pentru a suporta un aport complex de vitamine și minerale sau adaptogeni de origine vegetală - de exemplu, vița de magnolie chineză sau Eleutherococcus
- Dacă aveți antecedente de boli patologice la om (care afectează sistemul cardiovascular, ficatul, rinichii, sistemul endocrin), trebuie să luați în mod regulat terapie de susținere sau timp pentru a opri boala
- Scapa de toate obiceiurile lor proaste, este de dorit ca, pe lângă nimeni nu a fumat membrii familiei
- Este necesară normalizarea activității fizice, a cărei intensitate trebuie alternată cu timpul de odihnă.
- Temperați corpul
- Evitați situațiile stresante
- Mențineți statutul imunitar suficient de ridicat
- Pentru a găsi un hobby pentru suflet - yoga, fitness, dans, faceți jogging de dimineață sau doar mersul pe jos, faceți exerciții speciale de respirație
- Masajul acupunctural al anumitor puncte de pe corp vă va ajuta, de asemenea, să aduceți echilibrul energetic al organismului înapoi la normal - de exemplu, puteți întinde un punct la baza conjugării degetului mare și degetului arătător. Un alt punct, numit Ren-chjun, este situat pe buza superioară, direct în cavitatea centrală (sub nas), precum și practic pe întreaga suprafață a auriculelor. Acestea ar trebui să fie masate activ timp de una sau două minute.
- În cazul unei situații de mediu sărace în zona de reședință permanentă, poate fi recomandabil să se acționeze radical și să se schimbe locul de reședință, alegerea unei zone mai curate. Dacă această opțiune nu este potrivită - aveți posibilitatea să instalați o unitate de purificare a aerului în camera de zi (aparat de aer condiționat cu aceeași funcție), trebuie să sigilați și mai mult deschiderile ferestrelor
- Dacă cauza unei somnolențe crescute constă în eșecul fondului hormonal, trebuie să fiți examinat. După primirea rezultatelor studiului, medicul, pornind de la diagnosticare, poate să prescrie o terapie hormonală adecvată.
- Când sursa de somnolență - distonie vasculară - mergeți imediat la medic. Un astfel de fenomen poate fi un simptom al unei boli mai grave, prin urmare, este mai bine să îl joci în siguranță și să te testezi decât să pierzi timp prețios și apoi să tratezi o boală mai gravă.
Viața este frumoasă! Dar dacă este umbrită de somnolență crescută, este necesar să se lupte cu ea. Dacă vrei să dormi în timpul zilei, dar motivul este cunoscut - petrecerea care a durat în ajun, atunci nu există nici un motiv să vă faceți griji. Dar dacă acest simptom se manifestă cu regularitate vizibilă, este necesară stabilirea cauzei sale. Poate fi suficient să vă ajustați pur și simplu rutina zilnică, dieta și problema va fi rezolvată cu succes. Dar, dacă cauza este o boală care a devenit un catalizator pentru somnolență, cu cât este diagnosticată mai devreme, cu atât va trebui să se depună mai puține eforturi pentru ao opri - organismul va suferi daune minime.
Semne de
Semnele de sarcină timpurie care nu dau un răspuns corect despre sarcină, dar pe bună dreptate sunt
De regulă, o femeie în primele zile de sarcină nu simte nimic. Nu există semne vizibile de sarcină. Oul fertilizat se deplasează în direcția uterului prin tubul uterin și, în același timp, se împarte.
În același timp, în timpul sarcinii în stadiile incipiente, pot fi resimțite multe semne specifice non-sarcinii, care, totuși, se manifestă în complex, cu un anumit grad de încredere pot indica începutul dezvoltării fetale.
Aceste caracteristici includ:
- dimineața de boală, vărsături, salivare, o senzație de greutate în regiunea epigastrică, ciudat „metalic“ gust în gură, arsuri la stomac, constipație, tulburări intestinale, distensie abdominala din cauza gazelor, o creștere considerabilă a circumferința abdominală (în sine, un semn poate fi asociat cu probleme ale tractului gastrointestinal - tractul intestinal);
- creșterea apetitului, sensibilitate la miros sau aversiune față de acestea, obiceiuri alimentare neobișnuite (dacă nimic altceva nu indică sarcină, poate fi asociat cu tulburări metabolice, probleme ale tractului gastro-intestinal);
- somnolență, letargie, oboseala, o senzație de oboseală, chiar și în dimineața, și nu numai seara sau dupa-amiaza, letargie, nesobrannost, modificări ale dispoziției, retragere, tearfulness, uneori, agresivitate sau iritabilitate neobișnuită, somn agitat (fără apariția altor simptome ale sarcinii poate fi un semn sindromul oboselii cronice, tulburările funcționale ale sistemului nervos, psihicul, lipsa vitaminelor, consecințele bolilor grave);
- slăbiciune, leșin, amețeli, care apare în mod normal, atunci când în picioare prelungite în interior înfundat, luând bai calde in absenta altor semne de sarcină poate fi cauzată de îngustarea vaselor cerebrale ale distoniei vasculare, de joasă presiune);
- migrene, dureri de cap;
- exacerbarea auzului;
- urinarea frecventă (ca manifestare separată de urgență frecventă la toaletă poate fi un semn de răceală, boli inflamatorii ale rinichilor, sistem urinar)
- senzație de "plenitudine", abdomen inferior, greutate în regiunea pelviană, înjunghiere, trăgând, senzații neobișnuite în acest domeniu (fără alte semne de sarcină poate fi asociată cu probleme de ginecologie);
- tensiune, umflare, durere, creșterea dimensiunii de sân, mameloanele sensibile, întunecarea zonei de piele în jurul creșterii mamelonului în diametru în zona, crește sensibilitatea la sân, congestionarea și apariția colostrului (precipitatelor albe) a mamelonului cu presiune (în absența oricăror alte semne de sarcină poate fi un indicator al probleme, inclusiv oncologie, sân);
- temperatura bazală a crescut timp de aproximativ două săptămâni la 37-37,5 ° C (chiar și în absența menstruației poate fi asociată cu un proces inflamator în organism, inclusiv cu mononucleoză). In cazul sarcinii temperatura este menținută înaintea funcționării placentare, măsurată în rect timp de cinci până la șapte minute, iar termometrul este introdus într-o adâncime de 2 cm. In măsurarea semnului temperatura din a doua fază este, de asemenea, o temperatură de reducere drastică timp de o zi ( „īncetarea implantare ") Se datorează modificărilor hormonale: o scădere a producției de hormon progesteron în această perioadă, care a determinat o creștere a temperaturii bazale, precum și eliberarea hormonului estrogen, care este responsabil pentru scăderea temperaturii tururi;
- lumina repetata "lumbago", dureri de spate slabe, disconfort in zona sacrumului (in absenta altor simptome ale sarcinii pot fi asociate cu probleme ale coloanei vertebrale, sciatica);
- senzație de căldură, frig, răceală, stare generală de rău, ca și în cazul răceliilor sau al gripei ușoare;
- exacerbarea bolilor cronice;
- întunecarea pielii, apariția petelor de vârstă, inclusiv apariția cicatricilor (dungilor) de sarcină pe față, întunecarea liniei abdomenului de la buric până la buză și pubis, linii albastre sau roz pe abdomen și pe piept. Apare, de obicei, la 1-3 luni de sarcină, în absența ei, poate indica o încălcare a echilibrului hormonal, a fi consecințele unei sarcini anterioare;
- ușoară umflare a mâinilor, scăderea tensiunii arteriale
- mâncărime recurente în uter, spasme ale uterului, în abdomenul inferior, cu sau înainte de menstruație, dar nu există menstruație;
- apariția de afte, a crescut secreții vaginale, implantare sângerare datorită atașamentului embrionului la peretele uterin, care apare după 6 - 12 zile de la concepție într-o sângerare mică, sau doar câteva picături mici maro, sau doar „urme gălbui“ pe hârtie igienică, care seamănă cu precursorii menstruației, aceste fenomene pot apărea de mai multe ori;
- sentimente interioare, intuiție;
- fotografiere pește;
- activitate neobișnuită în dispozitivul "cuibului" - acasă (spargerea, curățarea, spălarea, restaurarea comenzilor etc.).
