Starea incomprehensibilă, vsd, atacurile de panică HELP

Respectarea unei rutine zilnice stabile, cu o odihnă completă obligatorie. Durata normală a somnului de noapte pentru fiecare persoană este individuală.

Optimizarea perioadelor de muncă și odihnă. Pentru a scăpa de simptomele IRR, ar trebui să alterați în mod egal orele de muncă mentală și fizică, pentru a minimiza timpul petrecut în fața unui monitor de calculator și TV. În absența unei astfel de oportunități, la fiecare 60-90 de minute pentru a lua o pauză, efectuați exerciții pentru ochi, încălziți-vă pentru spate.

Activitate fizică adecvată. Cele mai bune sunt exercițiile care se desfășoară în aer proaspăt sau în apă, dar, în același timp, nu se pune o sarcină semnificativă asupra sistemelor musculare și cardiovasculare. Mai presus de toate, un pacient care suferă de distonie vegetativ-vasculară este potrivit pentru înot, aerobic în apă, dans, schi și ciclism.

Când IRR pe tip hipotonic este necesar pentru a utiliza produse care măresc tonul vaselor de sânge: ceai verde, cafea naturală, lapte. În versiunea hipertensivă a bolii, alimentele care provoacă o creștere a tensiunii arteriale ar trebui să fie excluse din dietă: ceai și cafea puternice, muraturi și mâncăruri picante.

Metodele de fizioterapie au un efect pozitiv asupra distoniei vegetative-vasculare datorită normalizării interacțiunii diferitelor părți ale sistemului nervos, tonusului vascular. Astfel de proceduri îmbunătățesc circulația sângelui în organe și țesuturi, activează procesele metabolice.

Subiect: Statul incomprehensibil

Nu înțelegeți cine să contacteze.

Îmi cer scuze pentru scrisoarea lungă.

Deci, astăzi: În capul meu nu știu nici măcar cum să descriu statul. Ma ridic din pat si incepe. Ca și cum ceva ce mă învârtea în cap și în față. Periodic senzație de amețeală, uneori dureri de putere și locație diferite. Când mergi cu sentimentul de ezitare. Periodic tremurând picioarele. Uscăciunea gâtului. Îmi este frică chiar să iau un copil în mâinile mele. Uneori, un sentiment de sufocare în gât, mai ales dacă adormiți pe spate și capul ușor în jos). Mutare periodică în cap.

Uneori, dintr-o dată, senzațiile de lovitură de kakgo în cap, cu sentimentul că pierd acum conștiința.

Când măsoresc presiunea, va fi așa: prima dată este 170/95/100, după ce am respira adânc și am expirat 126/82/75, pentru a treia oară poate fi de 135/85/65. Și asta este în 3-5 minute! Nu există niciun motiv să nu credeți dispozitivul, deoarece atunci când măsurați după câteva ore, acesta poate fi în mod clar 140/80/72.

Există, de asemenea, osteocondroză a regiunilor cervicale și toracice.

În ultimele două luni, el a fost cu neuropathologists de mai multe ori, un terapeut, un oftalmolog, și un cardiolog. Am donat urină, biochimie, sânge normal, pentru grăsimi, pentru zahăr, pentru altceva. Angiopatia retinei în tip hipertensiv. Ecografia rinichilor este normală. Endocrinolog - palpare tiroidiană - normal. EEG la sfârșitul lunii februarie - modificări moderate difuze în activitatea bioelectrică a creierului cu interesul structurilor mezo-encefalice, sindromul PAD. În aprilie - semne moderat pronunțate de iritare a formațiunilor subcortice. cu disfuncții ale formărilor de tulpină diencefalică. REG - testul prin rotirea capului - este pozitiv. În Institut. Burdenko a vizitat un neurochirurg, a făcut o scanare CT a creierului - nu au fost identificate modificări patologice. USDG (scanarea duplex a arterelor brahiocefalice) este o varianta a normei de varsta.

Practic ei spun - nevroza. Dar de ce, atunci când vă treziți - adesea sunând în urechi și uneori o durere de cap.

În decembrie și februarie, antidepresivele consumau deja - fevarin, zoloft.

Beau nootropil. Totul se înrăutățește.

În general, mă simt mai mult sau mai puțin normal, pe jumătate culcat pe pat și în piscină în apă.

Ca urmare a cercetării, totul se îmbunătățește și starea se înrăutățește. Anterior, m-am simțit mai puțin ca o jumătate de zi, apoi aproximativ trei ore, apoi o oră, acum nu am timp să mă ridic - totul a început deja. Unde să mergem? Pentru un terapeut, un neuropatolog, un muncitor manual, sau mergeți deja la un spital de psihiatrie, așa cum îi spune soția?

CONDIȚIE LOST

www.preobrazhenie.ru - Transformare clinică - consultarea, diagnosticarea și tratamentul anonim al bolilor de activitate nervoasă superioară.

• Dacă aveți întrebări pentru consultant, întrebați-l printr-un mesaj personal sau utilizați formularul "Întrebați o întrebare" pe paginile site-ului nostru.

De asemenea, ne puteți contacta prin telefon:

• 8 495-632-00-65 Multichannel
• 8 800-200-01-09 Apel gratuit în Rusia

Întrebarea dvs. nu va rămâne fără răspuns!

Am fost primii și am rămas cei mai buni!

- psihoterapia pe termen scurt a atacurilor persistente, a temerilor, a obsesiilor -

- psihoterapia individuală și de grup a creșterii personale -

- T reenigi gestionarea alarmei și comunicarea cu succes.

Bună ziua Maria. Seamănă cu Neurosis (tulburare psihogenică). În dezvoltarea tulburărilor psihogene un loc special este ocupat de un conflict psihologic (extern sau intern). Conflictul extern este determinat de coliziunea relațiilor tulburate ale individului cu cerințele mediului. Conflictul intern (intrapersonal) începe în copilărie și se transformă în "straturi nevrotice" care îngreunează viața. În condițiile unui conflict inconștient îndelungat, o persoană nu este capabilă să rezolve situația care a apărut: satisfacerea unei nevoi personale necesare, schimbarea atitudinilor față de ea, alegerea, luarea unei decizii adecvate. Baza temerilor patologice (fobii) este anxietatea profund ascunsă (un semnal de conflict intern). Este un mecanism de apărare în conflictul dintre impulsurile inacceptabile ale inconștientului și suprimarea acestor impulsuri. Anxietatea este cauzată intern și este asociată cu obiecte externe numai în măsura în care există o stimulare a conflictului intern. Cu ajutorul unui psihoterapeut sau al unui psiholog, puteți deveni conștient de o problemă psihologică, puteți vedea modalități de a le rezolva, de a lucra într-un conflict psihologic. Scopul impactului psihoterapeutic este de a rezolva conflictul sau de a schimba atitudinea față de situația conflictuală. Un rol important în psihoterapie îl reprezintă relaxarea învățării și autoreglementarea emoțională.
Medicamentele pentru tulburări neurotice sunt utilizate în cazuri speciale. Ele dau, de obicei, un efect pe termen scurt.

Psihoterapeutul trebuie să se afle în starea PND teritorială. Luați în considerare posibilitatea de a lucra cu un specialist pe Internet (în chat-ul video, prin corespondență)

starea de neînțeles ca atacurile de panică

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Maxim, s-ar putea să fi existat dificultăți la locul de muncă, într-o relație. Poate că a trebuit să lucrați "prin efort", să ascundeți orice emoție negativă sau să fiți într-o stare legată de tensiune emoțională / fizică. Nu sunt experimentate, nu rezolvate, nu rezolvate, emoțiile sunt înlocuite și uitate. După ceva timp (de la câteva zile la decenii), entuziasmul acumulat se regăsește sub formă de simptome similare: palpitații cardiace, o bucată în piept, un sentiment de frică.

Ai putea spune despre tine în detaliu.

Ai fost endocrinolog?

Moartea este înfricoșătoare, probabil că nu are timp să facă ceva, să facă. Ca și fără părinții mei, familie. Da, și, în general, un sentiment de viață, bucurie (chiar bine, vreme bună când îi place ochiul)

Nu eram endocrinolog, dar am luat teste de sânge, totul este normal

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Ce îți dă acel sentiment? Ce îți place în viața ta?

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Komarova Irina Alekseevna] Relația dvs. este legată de anumite preocupări?

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

Psiholog, psiholog de familie, psiholog online

Nizhny Novgorod

, Cu toate acestea, suntem cu toții diferiți, iar reacția la acest eveniment este, de asemenea, diferită pentru toată lumea.

Îți voi scrie o formulă
Situație - Sistem de valori - Gânduri - Emoție - Acțiune

Sa întâmplat ceva, o persoană transmite informații prin sistemul său de valori, o evaluează, se naște anumite gânduri care provoacă emoțiile corespunzătoare și unele acțiuni și fapte.

Adesea, atacurile de panică apar ulterior tocmai în circumstanțe similare. În astfel de cazuri, ei spun că atacul este o reacție a psihicului uman la situație.

3. Dezvoltarea din anticiparea circumstanțelor neplăcute, care se mai numesc și "teama de frică". O persoană este îngrijorată că poate exista o repetare a atacului și anxietatea este atât de mare încât el însuși intră într-o stare de stres, provocând un atac. În unele cazuri, vă puteți gândi doar la posibilitatea unui atac de panică și acesta vine imediat.
În acest caz, vorbim despre cercul vicios al PA. Ie gândurile despre posibilitatea lansării unui nou PA în PA.

4. Dezvoltarea din motive fiziologice. Impulsul dezvoltării este o schimbare a corpului, provocată, de exemplu, de schimbările hormonale (de aceea te-am întrebat despre consultarea unui endocrinolog), utilizarea anumitor medicamente, în special cele care conțin hormoni. De asemenea, cauza unui atac de panică poate fi un efect chimic asupra creierului. Acest lucru se întâmplă atunci când experimentați prima dată consumul de droguri sau alcool.

Semnele PA sunt foarte asemănătoare cu semnele VSD în perioada de exacerbare (convulsii). În timpul perioadelor de VSD, precum și în timpul PA, o cantitate mare de adrenalină este eliberată în organism, precum și acetilcolină și noradrenalină.

IRR este tratat cu medicație, PA necesită analiza și conștientizarea gândurilor negative care declanșează emoțiile și dezvoltarea lor. Ajută la terapia comportamentală cognitivă.

Ce se poate spune din descrierile tale.

și anume teama de moarte este mult mai probabil să fie asociată cu un sentiment de responsabilitate pentru propria familie și pentru părinți.

A doua fază este faza de tensiune.
Un înalt simț al responsabilității și, eventual, perfecționismul (dacă este inerent pentru tine) este întotdeauna asociat cu tensiune.
Gândurile tale

O mulțime de gânduri, ele dau naștere la emoții (de cele mai multe ori se tem, furie, furie), care, probabil, nu găsesc expresie. Incitarea crește, iar organismul trebuie să se defecteze și să apară

Probabil că ai dreptate, mereu încerc să fac totul perfect, observ tot felul de lucruri mici, mai ales că nu mă deranjează, dar întotdeauna vreau să rezolv, să curăț, să mă spăl. Voi spune întotdeauna cuvântul chiar și unei persoane mai în vârstă decât mine, dacă știu ce-mi spune că este un nonsens. Mi-am dat seama într-o dispută dacă o persoană îmi impune o opinie, apoi încep să mă caut să-mi apar punctul de vedere.

Niciodată nu am fost pro-narcotic ve-va, nu am băut alcool cu ​​un an înainte. Nu abuzez, și așa mai departe în sărbători, în cantități moderate. Și apoi, probabil, un an și nu am mai bea înainte de atac, iar după ce am fost în compania prietenilor, am crezut că ar putea ajuta, dar mi se pare că am o panică în acest stat ((nu mai încerc!
Am fumat timp de aproximativ 10 ani în fundal, am renunțat la fumat timp de o lună.

În general, toată viața mea, totul, mi-e teamă, dar nu o frică așa cum se întâmplă cu mine timp de o lună. Eu doar evit problemele, nu vreau să mă implic în ceva, când apar probleme și le rezolv. de exemplu (întotdeauna mi-a fost frică să lupt, a lovit un om, dar când m-am apărat întotdeauna și în armată m-am ridicat mereu pentru mine, probabil că mi-a fost greu să-mi fac rău și la lucru am observat că am avut frica de a se întâmpla înainte de atac, Am încercat să comunic cu colegii în legătură cu acest subiect. Mulți oameni au o asemenea frică, nu am acordat importanță acestui lucru.

Deci, atunci cum nu permiteți această condiție, nu s-ar întâmpla atacuri cu sănătatea.

Spui că PA poate fi tratată

Ce fel de acest lucru vrea să știe, pentru mai multe detalii, nu sunt puternic în psihologie.

Simptomele IRR (distonie vasculară)

După cum se știe, simptomele IRR sunt perfect mascate de alte boli mai semnificative. Și dacă observați una dintre următoarele situații și după examinarea medicului, nu găsiți anomalii fiziologice, ar trebui să vă gândiți la diagnosticul distoniei vegetative-vasculare. Este demn de remarcat faptul că pacienții întâlnesc cel mai adesea mai multe simptome (de la două sau mai multe), în special în cazul distoniei mixte. Vă sugerăm să vă familiarizați atât cu manifestările generale, cât și cu cele specifice acestei boli.

Simptome generale ale IRR

Simptomele IRR în stadiul acut pot fi foarte diferite, după cum reiese din lista de mai jos:

• Dureri de cap;
• Întunecarea ochilor, vedere încețoșată;
• Presiune crescută;
• Tahicardia cu VVD;
• Indigestie, în special în perioadele de anxietate și stres;
• Insuficiență respiratorie, greutate în piept, lipsă de aer, bulion în gât;
• Tensiunea arterială;
• Sincopă și pre-leșin;
• Amețeli cu VSD;
• Zgomot în cap. Se pare pentru pacient că zgomotul este în urechi, dar de fapt nu este. Este necesar să se facă o audiogramă pentru a verifica acest lucru;
• Tuse în timpul exacerbării VSD;
• Instabilitatea impulsurilor;
• Instabilitate emoțională;
• Creșterea bruscă a temperaturii și presiunii sare cu presiune ridicată a aerului;
• Sudoare puternică;
• Roșeața feței sau a paloarelor;
• insomnie;
• Greață cu VSD;
• frisoane;
• aritmie;
• Deficiențe de memorie
• Temperatura la IRR.

Simptome în cazuri selectate

Medicina moderna stie ca cauzele IRR pot fi diferite. De fapt, simptomele sunt atât de extinse încât aproape fiecare pacient inițial este confundat cu diagnosticul său. De exemplu, durerea inima cu VSD la bărbați, copii și femei este inițial percepută ca o problemă de natură mai gravă, mai degrabă decât distonie obișnuită.

Osteochondroza cervicală (chondroza)

Această boală se poate manifesta în moduri diferite. Unii pacienți se confruntă cu dureri severe la întoarcerea gâtului, totuși, problema nu este agravată de tulburările psihice. În alte cazuri, condrozia cervicală se dezvoltă sub formă de strângere musculară. Ca urmare, circulația sângelui în organism este perturbată, creierul nu primește cantitatea necesară de oxigen.

În acest context, tinitusul se dezvoltă în timpul VVD-ului sau al sunetului, există amețeli permanente, abateri psihologice.

Este important să se asigure că gâtul este relaxat, deoarece pacienții uneori nu observă că umărul lor este strâns, iar mușchii se află într-o stare de tensiune săracă, chiar și într-un mediu favorabil. După vindecarea condrozei cervicale, sistemul nervos va restabili reglarea corectă a vaselor de sânge, iar simptomele IRR vor dispărea, la fel ca boala însăși.

Lipsă de aer

Dacă un pacient dezvoltă un sindrom respirator, de obicei nu este suficient aer când respiră și apar următoarele senzații:

• Comprimarea toracelui;
• Zgomot în cap și urechi;
• Leșin și leșin;
• Durere în cap.

În acest context, se dezvoltă o hipochondrie, orice interes pentru viață este pierdut, o persoană devine foarte iritabilă, se confruntă și intră în sine.

O persoană respiră și nici măcar nu se gândește la acest proces. Și nu este surprinzător, deoarece corpul nostru este creat astfel încât să controleze mișcările respiratorii în mod automat, adică la un nivel subconștient. De asemenea, apare inconștient restructurarea profunzimii și a ritmului respirației, în funcție de condițiile în care se află o persoană. De exemplu, în timpul stresului, în anxietate sau în exces, începem inconștient să respirăm mai repede și mai repede, încercând astfel să oferim mușchilor corpului oxigen suplimentar, așa cum se întâmplă, de exemplu, în timpul efortului fizic. Respirația frecventă și superficială provoacă formarea deficienței de oxigen în organism, care nu intră în plămâni, ceea ce la rândul său devine baza pentru apariția unor senzații neplăcute și înspăimântătoare. Este de remarcat faptul că lipsa de aer în IRR este cel mai frecvent simptom.

Următorul pas al acestei tulburări este o stare de anxietate și frică gratuită. Există un așa numit atac de panică, care agravează în continuare patologia deja severă a procesului respirator.

• Din cauza respirației necorespunzătoare, apare o schimbare a acidității în sânge. Respirațiile superficiale frecvente determină o scădere a dioxidului de carbon din sânge. Dar ea este responsabilă pentru menținerea pereților vaselor de sânge într-o stare calmă și relaxată. Dacă dioxidul de carbon este absent în organism în cantități suficiente, apare tensiunea musculară, vasele se reduc reflexiv, iar creierul transmite semnale corpului despre debutul deficienței de oxigen.
• Un alt eșec în organism din cauza respirației necorespunzătoare este o schimbare a compoziției minerale a sângelui. Acestea sunt calciu și magneziu, care sunt responsabile pentru funcționarea sistemului cardiovascular uman. Este deficiența acestor minerale care determină simptome precum disconfort și durere în inimă, presiune în piept, amețeli, tremurături ale membrelor și așa mai departe.

VSD în timpul sarcinii

Toate simptomele IRR la femei sunt aceleași, indiferent dacă pacientul este gravidă sau nu. Dar cel mai adesea IRR în timpul sarcinii se manifestă prin anxietate, teamă și atacuri de panică. Mai multe despre distonie în timpul sarcinii.

Stresul la copii

VSD la adolescenți se dezvoltă pe fundalul creșterii active a corpului și a situațiilor puternice de stres. Ca rezultat, sistemul nervos nu are timp să distribuie cantitatea necesară de substanțe în organism, deoarece conflictele frecvente, anxietățile și stresul îl epuizează rapid. Simptome precum amețeli, agresivitate, retrageri și alte distonii inerente. Acest lucru este în special pronunțat în perioada preșcolară și primară. Copilul se mișcă activ, se caracterizează prin schimbări de dispoziție ascuțite, prin urmare, este destul de dificil să se diagnosticheze distonia în acest stadiu.

Studiul IRR la copii a fost efectuat de oameni de știință din diferite țări ale lumii pentru o perioadă lungă de timp, și numai astăzi, datorită muncii enorme făcute, putem vorbi despre posibilitatea de diagnosticare precoce a IRR. Aceasta este într-adevăr o realizare foarte importantă, deoarece prevenirea în timp util a primelor simptome ale bolii reduce semnificativ sau complet elimină riscul de apariție a bolii.

Deoarece este imposibil să se concentreze pe frecvența cardiacă pentru a detecta prezența distoniei la un copil sub 12 ani, experții recomandă să se acorde atenție următoarelor simptome:

• Modificări ale stării pielii.

Datorită faptului că modelul vaselor se schimbă, culoarea pielii este transformată. Glandele sebacee încep să funcționeze anormal, ceea ce provoacă erupții frecvente, umflarea și mâncărime nedureroase.

Atunci când sistemul endocrin are defecțiuni, greutatea copilului se poate schimba rapid și în orice direcție (excesul de greutate sau epuizarea). În timpul adolescenței, pe piele există o acnee gravă. Pubertatea la băieți poate încetini, iar la fete, dimpotrivă, devine și mai rapidă.

• Eșecul termoregulării corpului.

Temperatura corpului crește sau scade fără niciun motiv aparent.

Copiii care suferă de distonie devin adesea apatici, letargici. Nu sunt interesați de jocuri sau alte activități. O stare somnoroasă se poate schimba brusc la manifestări vii ale panicii și anxietății nedorite.

Respirația se accelerează apoi, dimpotrivă, abia audibilă. Deseori există tuse de tuse înfundată, apariția scurtă a respirației și copilul poate lua și respirații adânci inconștiente.

• Tulburare a tractului gastro-intestinal.

Apetitul se inrautateste, saliva devine abundenta sau, invers, nesemnificativa. Pot apărea simptome precum greață, vărsături, diaree și dureri abdominale. La doisprezece copii, gastroduodenita poate fi diagnosticată.

Chiar daca copilul va experimenta cele mai multe dintre simptomele de mai sus, este destul de dificil pentru parinti fara ajutorul unui specialist pentru a diagnostica VSD independent. Trebuie să contactați un specialist care va trimite un diagnostic și va stabili un diagnostic corect.

temperatură

Pot crește temperatura cu IRR? Datorită faptului că sistemul nervos nu funcționează corect, termoreglarea în organism este tulbure, apar frisoane și bufeuri. Din cauza înfrângerii vaselor, brațele și picioarele sunt în mod constant reci, temperatura în timpul IRR crește la 37 de grade. Aceste simptome sunt cel mai adesea observate în timpul crizelor. Pentru a reduce temperatura de droguri convenționale nu are sens, deoarece esența bolii în funcționarea defectuoasă a sistemului nervos. Pacienții sunt încurajați să se relaxeze, să bea ceai verde și să scape de situații stresante.

Uneori, oamenii nu acordă nici măcar atenție, că pe o perioadă lungă de timp, uneori chiar ani sau o viață, temperatura lor este ridicată. Dacă nu există alte simptome și nimic nu deranjează, starea de subfebrilă trece de obicei neobservată. Pentru a numi această stare a corpului, norma este dificilă.

Dacă temperatura corpului este ridicată (chiar și cu câteva zecimi de grad), cauza este neapărat necesară. Acest lucru poate fi un semnal de la începutul procesului inflamator, MPS, sarcină, suprasolicitare emoțională puternică.

Pentru dezvoltarea distoniei se caracterizează atât temperatura ridicată, cât și cea scăzută a corpului. Există mai multe motive pentru aceasta:

• Încălcarea fluxului sanguin în unele organe individuale (picioare sau mâini reci la rece);
• Un atac al IRR provoacă o frecvență cardiacă crescută, ceea ce duce la transpirație crescută, iar temperatura poate atinge 39 de grade.

Dacă nu sa stabilit cauza unei creșteri accentuate a temperaturii, nu se recomandă reducerea acesteia, deoarece o astfel de schimbare în organism poate indica o serie de boli, de la IRR până la prezența unor infecții periculoase. În primul rând, este necesar să se efectueze un examen medical complet și să se efectueze terapia cu medicamente.

Deoarece IRR nu are nici o legătură cu centrul de termoreglare, persoanele cu această boală simt temperatura, la fel ca în timpul răcelii.

durere de cap

Din cauza perturbării vaselor cerebrale, un atac al IRR apare ca o durere de cap ascuțită. După examinări, se dovedește că circulația sanguină este stabilă, nu există vene dilatate și artere sau spasme. În unele cazuri, atacurile dureroase sunt însoțite de amețeli sau tinitus, greață și incertitudine în mers. Este de remarcat faptul că durerea de cap cu VSD și amețeli, cele mai frecvente simptome.

greață

Un altul dintre cele mai frecvente atacuri ale VSD este greața. Acesta poate fi considerat un simptom separat, deoarece se întâmplă cel mai adesea în situații stresante. De exemplu, dacă un pacient suferă de agorafobie, adesea în spații închise, cu o mulțime mare de oameni, vor apărea greață. Este important să înțelegeți că acesta este rezultatul funcționării defectuoase a sistemului nervos și nu al unor afecțiuni fizice. Acest simptom se manifestă, de asemenea, în timpul unei eforturi fizice intense sau al unei alergări intense. Prin urmare, pentru ca greața să nu apară în IRR, trebuie să faceți o gimnastică ușoară, care va avea un efect pozitiv asupra corpului. Yoga și întinderea au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, deoarece în timpul exercițiului se produce relaxarea musculară, multe dintre clemele din corp merg.

Adesea principala cauză a greaței nu este o tulburare a tractului gastro-intestinal, ci un atac de excitare. Aceasta este o reacție naturală a corpului la o situație critică.

Principalele simptome de greață nervoasă sunt:

• Discomfort de stomac;
• Emetic îndeamnă;
• Dureri abdominale;
• Senzație de "balonare" a abdomenului;
• Greață în stomac și senzație de revărsare.

Doar în unele cazuri, greața nervoasă poate provoca vărsături reale, dar un astfel de rezultat este, de asemenea, probabil.

Dacă apare o convulsie în absența entuziasmului și este cronică, aceasta poate semnala prezența bolilor somatice grave, precum și a femeilor și a sarcinii. Prin urmare, nu trebuie să vă stabiliți un diagnostic de "greață nervoasă în distonie vegetativ-vasculară", trebuie să faceți un examen medical cât mai curând posibil.

Intensitatea greaței este individuală pentru fiecare pacient individual. Pentru unii oameni care suferă de VSD, greața se manifestă destul de des, de câteva ori pe zi, fără a da nici măcar o dietă normală. Alții, dimpotrivă, foarte rar se confruntă cu această tulburare.

Cel mai adesea, un atac însoțește orice situație stresantă. În același timp, greața poate să apară, ca și înainte de evenimente neplăcute și mult mai târziu, în ciuda faptului că problemele din acea perioadă pot fi deja rezolvate complet. Există cazuri când vărsăturile pornesc pe fundalul unui sentiment de neputință, atunci când un pacient se confruntă cu o problemă și nu îl poate rezolva singur, sau situația îi pare a fi insolubilă.

Se poate întâmpla, de asemenea, ca un atac să se întâmple complet spontan, și o persoană nu poate nici măcar să se lege de manifestarea unui simptom pentru un anumit eveniment din viața sa.

De obicei, greața apare dimineața, înainte de începerea unei zile dificile sau a unui eveniment important. Dar se întâmplă de asemenea să fie provocată de un anumit tip de hrană. Apoi, persoanele cu distonie, fără indicații speciale, definesc un grup de așa-numitele produse "periculoase" și încep să-și urmeze propria dietă.

tahicardie

Mulți pacienți suferă de dureri cardiace cu IRR și observă o eșec al ritmului. Cu toate acestea, cel mai adesea se dovedește că aceasta este o cefalgie intercostală, care apare și din cauza funcționării defectuoase a sistemului nervos. Desigur, la prima apariție a tahicardiei trebuie să luați legătura cu medicul potrivit. Dacă, după o examinare atentă, medicul nu observă nicio anomalie, atunci probabil că aveți tahicardie la IRR. Adică eșecurile de ritm apar exclusiv în timpul atacurilor de distonie. Extrasistolele cu VSD sunt de asemenea comune.

Cel mai adesea, tahicardia în distonia vegetativă este diagnosticată prin măsurarea pulsului pacientului. Dacă pacientul are un puls de peste 90 de bătăi pe minut în repaus, aceasta indică o aritmie cardiacă. Trebuie remarcat faptul că în timpul efortului fizic și a stresului, palpitațiile inimii sunt normele.

1. În funcție de sursa de origine:

• extracardiace;
• Intracardială, asociată direct cu tulburări ale sistemului cardiovascular.

2. Conform impulsului:

• Ectopic, atunci când focalizarea localizării este ventriculul sau atria;
• Sinus atunci când situl de localizare este situat direct în nodul sinusal.

Dacă tahicardia este un simptom al IRR, atunci este de tip extracardiac. Tahicardia cronică, lăsată fără atenție și tratament adecvat, poate provoca apariția unor boli grave ale inimii, cum ar fi boala arterială coronariană, angina și infarctul miocardic.

Dureri de inima

Nu există o clasificare clară, ce se simte ca o durere cardiacă cu IRR. Pacienții descriu cel mai adesea starea lor de sănătate ca durere dureroasă, compresivă, tăietoare, înjunghată. Unii "pacienți" constată că există un sentiment de prezență a unui corp străin, care interferează cu funcționarea normală a inimii. Accentul durerii este în regiunea inimii, în spatele sternului, sub lama umerilor stângi sau în regiunea subscapulară. Adesea, durerea poate fi dată brațului stâng, gâtului și chiar și dinților. Un astfel de atac dureros poate dura de la câteva secunde până la câteva ore, când inima continuă să cedeze sau să strângă "sub grip". Diferențială și natura durerii, poate fi atât în ​​creștere, paroxismă, cât și plictisitoare, neschimbată pe tot parcursul timpului.

De obicei, apariția durerii cardiace în distonie este asociată cu următoarele motive:

• oboseală;
• Sentimente anxioase;
• Reacția la schimbările climatice;
• Perioada premenstruală;
• După ce ați luat băuturi răcoritoare sau alcoolice.

Au fost înregistrate cazuri în care durerea cardiacă la pacienții cu VVD a avut loc în timpul somnului de noapte sub influența viselor anxioase.

bătăi

Este posibil ca întârzierea depolarizării și contracției inimii la pacienții cu distonie să nu fie întotdeauna pronunțată, iar manifestarea lor depinde de factori precum tipul bolii, stilul de viață pe care pacientul îl conduce și caracteristicile individuale ale organismului.

În același timp, este mai mult decât posibil să se determine că disfuncțiile în activitatea sistemului cardiovascular au apărut tocmai datorită acestei patologii, deoarece extrasistolele au propriile simptome caracteristice. Principalul care trebuie identificat, așa-numitul "decolorare" a inimii.

Debutul unui atac este însoțit de bătăi puternice ale inimii, apoi "îngheață" pentru un timp și începe să scadă din nou. Un astfel de simptom nu este greu de observat, deci dacă se întâmplă un astfel de fenomen, este necesar, cât mai curând posibil, să solicitați ajutor de la un specialist.

Alte semne prin care este posibilă diagnosticarea dezvoltării extrasistolelor cu IRR:

• Anxietate și anxietate;
• Atacuri de panică;
• Iritabilitate și nervozitate;
• Malaise și lipsă de putere;
• Insuficiență respiratorie, sufocare și amețeli.

Pentru dezvoltarea distoniei se caracterizează o bruscă "aruncare în căldură", care este înlocuită brusc de sudoare rece. Și dacă evoluția bolii este agravată de extrasistol, atunci probabilitatea unei modificări a temperaturii corpului crește semnificativ.

Sărituri de presiune

Scăderea presiunii, atât în ​​direcția scăderii, cât și în direcția creșterii - unul dintre principalele simptome ale dezvoltării IRR. Uneori tensiunea arterială poate atinge niveluri critice. Pacienții cu distonie se plâng de un sentiment constant de apatie, disconfort abdominal, dureri de cap, somn deranjat, toleranță scăzută la schimbarea condițiilor meteorologice.

Când se selectează un curs de tratament terapeutic al VSD, o atenție deosebită este acordată naturii fluctuațiilor tensiunii arteriale, deoarece este foarte important să se creeze condițiile maxime pentru stabilizarea sa: creșterea presiunii în caz de hipotensiune sau, dimpotrivă, reducerea dacă pacientul are tendința de a dezvolta crize hipertensive.

Disfuncțiile de dispnee

Unul dintre simptomele distoniei este senzația de anxietate, care apare ca urmare a creșterii volumului de muncă al creierului. Datorită entuziasmului, adrenalina este eliberată în mod regulat în sânge, ceea ce, la rândul său, duce la creșterea ritmului cardiac și a respirației. O persoană respiră adesea, dar superficial, absorbând o cantitate mare de oxigen în exces, care nu ajunge în plămâni, adică nu beneficiază, ci, dimpotrivă, cauzează organismului numai producerea de energie suplimentară. Un exces de oxigen din sânge reduce nivelurile de dioxid de carbon, iar lipsa acestuia din urmă este tocmai cauza unor fenomene precum amețeli, anxietate, atac de dispnee.

Această afecțiune este ciclică: din cauza anxietății, respirația este perturbată, iar eșecul procesului respirator agravează numai starea de anxietate și entuziasm.

tinitus

Un număr mare de efecte secundare care apar la un pacient cu dezvoltarea distoniei vegetative-vasculare, nu numai că încalcă posibilitatea unei vieți depline, ci și înspăimântă. Una dintre problemele cu care trebuie să se confrunte pacienții cu distonie este tinitusul, atunci când pacientul are o distorsiune a sunetului, motiv pentru care bunăstarea acestuia se deteriorează.

Sunt posibile diferite manifestări ale tinitusului la diferite persoane. Cel mai adesea există o "așezare" a auricolelor, când toate sunetele sunt puternic distorsionate. Dar pot exista, de asemenea, zgomote suplimentare, inclusiv sunete în urechi în timpul IRR, fluierare sau un sunet care seamănă cu zgomotul de insecte. Și astfel de probleme se dezvoltă adesea tocmai pe fondul bolilor acute.

psihosomatica

În primul rând, este demn de remarcat faptul că psihosomul IRR, aceasta este probabil rădăcina bolii. Deoarece cele mai multe ori distonia apare după anomalii psihologice care duc la perturbări ale sistemului nervos. Când se naște un copil, corpul său este în armonie, toate organele funcționează corect.

Ați observat că copiii fac din toate emoțiile. Ei pot schimba instantaneu râsul la un "plâns sălbatic" și invers. Acum ne întoarcem la adulți. Cu vârsta, învățăm să ne ascundem emoțiile, să acumulăm temeri, furie, resentimente. Atunci când există o bună companie de prieteni, mergem și cum putem scăpa de stresul acumulat (acest lucru se întâmplă în moduri diferite, cineva prin conversații, alții preferă să danseze și așa mai departe).

Acum imaginați-vă o situație în care o persoană se confruntă cu momente orare și se strecoară în ele. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, întregul corp este tensionat, sistemul nervos trece într-un mod diferit de funcționare. Și treptat, această stare stresantă devine normală pentru pacient, el pare să uite ce este o stare normală. Aceasta este psihosomatica. Atunci când lumea interioară a unei persoane este în dizarmonie și ajutorul psihologic al unui specialist este necesar să găsim cauza problemei și să o rezolvăm.

insomnie

Deoarece corpul nu funcționează corect, există câteva clipsuri în corp, gândurile obsesive se învârt în mod constant în capul meu, pacientul nu se poate relaxa. În timpul somnului, se întoarce adesea pe partea sa, iar dimineața se simte obosită. În acest caz, se recomandă perseverența și relaxarea completă a corpului. Pentru a face acest lucru, există anumite practici care trebuie efectuate la culcare, alternând relaxarea anumitor părți ale corpului. Astfel, insomnia din IRR dispare și somnul normal revine persoanei.

Vizibilitate slabă

Dacă cu distonie vegetativ-vasculară aveți cleme în gât sau cronică (osteochondroză) a evoluat, aceasta poate duce la afectarea vizuală și apariția punctelor mici în fața ochilor. IRR și viziunea sunt foarte interdependente și aceste simptome apar adesea la pacienți.

slăbiciune

Punctul de slăbiciune al picioarelor cu VSD este o consecință a indispoziției generale în întregul corp. Se recomandă să vă depășiți starea și să faceți o alergare ușoară, care vă va da rapid puterea. Plimbând în aerul proaspăt, de preferință departe de agitație, un impact bun asupra sănătății. Oricum, simptomele IRR la adulți sunt similare cu cele la copii și adolescenți. Singura diferență este în cauze. De exemplu, un copil poate prezenta atacuri de distonie prin moștenire. Aceasta înseamnă că, dacă mama copilului a fost expusă acestei boli, este posibil ca copilul să experimenteze acest lucru. Adolescenții se găsesc cel mai adesea într-o situație dificilă din cauza stilului de viață necorespunzător și a stresului constant.

Respiră tare

Urcând la etajul cinci sau făcând acțiuni prea active, este posibil să aveți dificultăți de respirație cu IRR. De aceea, pacienților nu li se recomandă să facă mișcări bruște și să se angajeze în sporturi active. Toate acestea conduc numai la deteriorare. Cu toate acestea, gimnastica ușoară și exercițiile simple vă vor întări corpul și vor avea un efect de vindecare.

Umflătura în zona gâtului

În timpul atacurilor de distonie, o cantitate mare de adrenalină este eliberată în corpul unei persoane, care apare cel mai adesea din teamă. Ca urmare, din motive necunoscute, hormonul are un efect asupra unei părți a corpului. Unii pacienți au probleme cu bătăile inimii, alții cu tractul gastrointestinal, iar în altele, de exemplu, în IRR se formează o bucată în gât. Ca de obicei, pacientul suspectează inițial glanda tiroidă, deoarece este dificil pentru el să înghită, există un sentiment de disconfort sau, în unele cazuri, de condrozie cervicală. Și, bineînțeles, trebuie să consulte un doctor pentru a exclude acest diagnostic. Dacă sunteți diagnosticat cu distonie vasculară pe baza rezultatelor examinării, atunci ar trebui să vă gândiți la temerile dvs., deoarece acestea sunt cauza dezvoltării comăi în gât. Cel mai adesea, medicamentele nu ajută, totuși, tratamentul unui psihoterapeut are un efect efectiv. Gura uscată la IRR este, de asemenea, destul de comună.

frisoane

Datorită faptului că sistemul vegetativ uman nu funcționează corect, sângele din vase este, de asemenea, distribuit cu deficiențe. Ca rezultat, frisoanele cu VSD apar foarte des. De regulă, este rece în picioare sau mâini. Dacă chiar și în sezonul de vară observați că picioarele dvs. sunt reci și alte persoane tolerează calm temperaturi de aer, ar trebui să luați în considerare starea navelor dvs.

Simptomele în stadiul acut

În timpul perioadei de exacerbare a IRR, pacienții pot prezenta următoarele simptome fizice și psihologice:

• Defecțiunile sistemului cardiovascular, de exemplu, aritmia în IRR;
• Dificultăți de respirație, atacuri de panică, dureri în piept;
• Transpirație excesivă, în special a mâinilor și a picioarelor;
• Durerea la urinare, frecvent îndemnată la toaletă;
• Tulburări gastro-intestinale, inclusiv diaree sau constipație, flatulență, greață și vărsături;
• Insuficiență respiratorie, amețeli, leșin, spasme musculare;
• Creșterea bruscă a temperaturii corpului, frisoane;
• Pre-maduva cu IVD din cauza crizei;
• Tremuratul membrelor;
• Fluctuațiile de presiune, atât în ​​sus, cât și în jos;
• Dureri de cap;
• Senzații neplăcute în abdomen;
• Slăbiciune cu VSD, depresie, somnolență;
• Schimbări frecvente ale dispoziției, de la euforie nemotivată la o stare de depresie;
• Atacurile de frică de moarte în IRR și panică fără cauze.

Imaginea clinică poate fi, de asemenea, completată de simptome minore precum tinitus, umflături în gât, disconfort la nivelul esofagului, anxietate, nervozitate sau, în schimb, apatie totală față de ceea ce se întâmplă. Toate acestea pot indica doar un singur lucru: corpul nu se poate confrunta independent cu stresul fizic sau psihologic care a apărut și, prin urmare, este pur și simplu necesar să îl asiste sub formă de tratament terapeutic și o serie de măsuri preventive care să contribuie la organizarea muncii tuturor sistemelor și organelor în general.

Este important să se înțeleagă că aceste sau alte simptome nu apar niciodată singure, iar în fiecare caz în parte, acestea sunt semnale ale apariției unui proces patologic sau agravării acestuia.

În consecință, putem concluziona că distonia vegetativă se dezvoltă din mai multe motive, iar simptomele sunt foarte asemănătoare cu bolile reale. În acest sens, merită să se efectueze o examinare inițială și numai după realizarea analizelor obținute să se tragă concluzii. Articolul precedent discută, de asemenea, cauzele distoniei vegetative-vasculare. Sunt la fel de multe ca simptomele acestei tulburări.

VSD distonie vegetativ-vasculară, ce este în cuvintele simple

Cum puteți trata tratamentul IRR singur

Care este IRR, cauze, durere și simptome în distonie vasculară, tratament. Cum psihicul (percepția, emoțiile și gândirea) afectează corpul nostru.

Bine ai venit! De ce spun toate bolile de pe nervi? Să vedem cum corespunde adevărului, să analizăm un astfel de moment ca legătura dintre trupul nostru și psihic și, în același timp, să considerăm o astfel de boală ca IRR, ce este, care sunt principalele cauze ale distoniei vegetative și dacă aceasta este o boală.

Pentru majoritatea covârșitoare, rămâne încă un mister și, de fapt, dacă o persoană are probleme de sănătate, apar simptome neplacute și înspăimântătoare, dar sondajele spun că organele sunt sănătoase, înseamnă motivul pentru care te simți rău în altceva. Despre acest articol va fi vorba.

Pentru o lungă perioadă de timp am suferit un astfel de flagel ca distonia vegetativ-vasculară, în special tensiunea arterială, palpitațiile, rareori am simțit frisoane sau febră, au existat crampe stomacale neplăcute, dar mai ales am fost îngrijorat de dureri de cap, oboseală rapidă, dispersat. Aceasta este probabil cea mai serioasă manifestare a IRR care ma bântuit personal. În general, distonia vegetativ-vasculară se manifestă și prin multe alte simptome.

Și dacă n-aș fi studiat această problemă în timpul meu, nu l-am văzut din interior și nu am acordat atenție anumitor lucruri, atunci problema ar rămâne probabil nerezolvată.

Acum nu am experimentat nici o manifestare serioasă și prelungită a simptomelor mele de multă vreme și pot spune cu încredere că acest atac nu mă deranjează.

Dar principalul lucru este că înțelegerea și cunoașterea unde și cum apar diferite disfuncții și tulburări, înțelegerea a ceea ce este, ce sunt principalele motive și cunoașterea modului de a preveni consecințele grave, nu mă tem de nici un fel de simptome de distonie vegetativă. Când sunteți conștient de ceea ce, în primul rând, trebuie să acordați atenție, să înțelegeți și să vă ocupați de aceasta.

De fapt, dacă vă confruntați cu IRR, atunci este important să înțelegeți cu ce aveți de-a face, să înțelegeți modul în care funcționează corpul nostru și să vedeți direcția în care trebuie căutate cauzele principale ale acestei tulburări, astfel încât să vă puteți întoarce la o viață sănătoasă..

Ce este distonia vasculară.

Pe scurt, IRR sunt tulburări în sistemele nervoase și cardiovasculare, când sistemul nervos și vasele nu funcționează corect și reacționează sensibil la diverși stimuli.

În general, trebuie să spun că cei mai mulți oameni care se confruntă cu un diagnostic de distonie vegetativ-vasculară cred în mod sigur că este vorba despre un fel de boală fizică, nu este complet vindecată și îi asociază IRR numai cu fiziologia corpului lor. Aceasta este motivul pentru care este vorba de perturbații fizice, fizice ale corpului (organelor), deși acest lucru este departe de a fi cazul și cred că veți fi convins de acest lucru prin citirea acestui articol.

Există încă un adevăr în acest sens, deoarece IRR în unele cazuri poate fi asociat cu o predispoziție ereditară, atunci când există unele patologii în țesuturile conjunctive, boli, precum și cu unele leziuni congenitale sau dobândite care pot afecta pentru a lucra sistemele nervoase și vasculare.

Luați în considerare principalele cauze fiziologice ale distoniei vasculare:

• infecțioase, alergice și alte boli grave
• rănire
• obiceiuri proaste (abuz de alcool, fumat, droguri) etc.
• oboseala fizică
• uneori asociate cu ereditatea (genetica), dar acest factor nu este dovedit în întregime științific.
• modificările hormonale la femei pot provoca, de asemenea, anumite simptome

Atunci când o persoană observă orice afecțiune din starea lui, începe să se îngrijească, să caute cauze și să se adreseze unui medic pentru ajutor, în timpul examinării informează pacientul că este sănătoasă: inima, plămânii, stomacul etc. în mod normal, și apoi vă recomandă să fiți mai nervoși, să beți un sedativ, să vă odihniți mai mult și să aveți alte medicamente.

În același timp, el face un diagnostic complicat, cum ar fi VSD hipertensiv, distonie de tip vagotonic sau IRR de tip cardiac etc. (diagnosticul se face în funcție de simptomele și organele cu care este asociat). Mai mult, medicul îi spune persoanei despre asta, ca și cum ar fi vorbit despre ceva obișnuit, care este aproape în ordinea lucrurilor, nimic, într-adevăr, fără a explica persoanei, deoarece, de fapt, nu este ușor să se explice și informațiile ar trebui să fie date într-un format suficient pentru ca înțeleg, dar este nevoie de timp.

Prin urmare, pentru o persoană, totul este ca o pădure întunecată, se pare că nu este bolnav, dar este greu de crezut, pentru că simptomele sunt reale, sunt simțite fizic și distrug viața.

Deci, medicul sfătuiește medicamentele, de exemplu, reducerea presiunii sau alte medicamente care elimină orice simptom al distoniei vegetative-vasculare, iar marea majoritate a oamenilor se concentrează doar pe acest tip de tratament. Deși medicamentele elimină sau reduc doar temporar simptomele, adică atenuează condiția umană, dar nu elimină principala cauză a apariției IRR, prin urmare, problema rămâne nesoluționată. Unii oameni cu o natură imbibată încep să se lege și să caute o soluție în misticism, deși acest lucru nu are nimic de-a face cu ea.

Și este important să căutăm o soluție reală, bine fundamentată, confirmată de cercetare și fapte, care să ajute cu adevărat această problemă, care să ajute cu adevărat și să nu ofere o perioadă scurtă de timp pentru ușurare și doar îneacă simptomele.

La televizor, pe Internet și în alte surse, adesea vedem cum sunt promovate medicamentele diferite pentru a rezolva diferite probleme, inclusiv cele legate de potență, IRR, nervozitate etc. Practic, creatorii acestor mijloace și reclame, ca și când nu ar nega acest lucru, se referă, în primul rând, la realizarea unui profit și, prin urmare, la activitatea lor viguroasă.

Deși, bineînțeles, nu se poate spune că multe dintre mijloacele publicate sunt inutile, undeva ele chiar ajută, mai ales dacă vorbim despre boli specifice fizice, dar, în multe cazuri, doar ajutăm parțial, într-un alt aspect chiar joacă rolul inamicului.

În primul rând, multe medicamente provoacă afecțiuni din care este foarte dificil să scăpați, de exemplu, dacă luați sedative puternice, tranchilizante precum fenazepam sau unele antidepresive și produse energetice. În al doilea rând, utilizarea lor, într-un fel, încurajează și calmează o persoană, iar aceasta duce la inacțiunea sa.

Persoana începe pur și simplu să se bazeze pe un medicament în speranța că îl va scuti de problemă. Într-adevăr, apare o ușurare, dar, în general, calitatea vieții nu se schimbă, pentru că, pentru a schimba ceva, repet, trebuie să elimini cauza reală a bolilor tale. Iar sursa principală care provoacă apariția distoniei vegetative-vasculare, după cum aflăm mai departe, este tocmai factorul psihologic.

Și acum vom lua în considerare toată această lucrare interioară și conexiunea dintre psihic și corp. În pași scurți începem să înțelegem cum interacționează creierul, sistemul nostru nervos și organismul. Este important să vedeți în final cauzele anumitor simptome ale IRR și să începeți să faceți ceva în legătură cu aceasta.

În primul rând, pentru a înțelege cum se întâmplă toate acestea, ia în considerare ceea ce constă din sistemul nostru nervos.

Deci, sistemul nostru nervos, în curând (NA), constă din două secțiuni:

- primul este sistemul nervos central - sistemul nervos central, care include creierul și măduva spinării. Acesta este sistemul nostru gestionat.

Sistemul nervos central este un sistem cu care ne putem controla mișcările. De exemplu, dacă vrem să ne ridicăm mâna sau să ne așezăm jos, vom controla conștient toate aceste acțiuni prin creierul nostru.

De asemenea, cu ajutorul sistemului nervos central prin simțuri, percepem informațiile despre ceea ce se întâmplă în jurul nostru. În general, cu acest departament, de regulă, totul este în ordine, așa că ne oprim aici.

- a doua secțiune este PNS - sistemul nervos periferic.

După cum puteți vedea în imaginea de mai sus, ea este alcătuită și din două sisteme: ANS și SNS.

Dar nu vom intra în detalii, nu este atât de important, dar vom trăi pe unul dintre aceste sisteme, anume ANS - sistemul nervos autonom, care este responsabil pentru funcționarea organelor noastre interne (reglarea funcțiilor interne în organism).

ANS este cea mai interesantă pentru noi, deoarece, datorită acestui sistem, întâlnim tot felul de simptome corporale plăcute și neplăcute, inclusiv bătăile inimii accelerate, hipertensiunea arterială, probleme de respirație, dureri de cap frecvente, febră, frisoane, tremor. (tremurând), derealizare (percepția ireală a străinilor, percepția ireală a lumii), somn sărac și multe altele.

Fii atent acum în ceea ce descriu. Nu este nimic dificil, poate părea doar la prima vedere, dar de fapt va fi ușor de înțeles. Dacă trebuie să citiți din nou și să vedeți articolul din nou.

Deci, VNS, mintea ta, acesta este un sistem autonom (necontrolabil) de către noi, adică modul în care funcționează este aproape independent de influența noastră.

În corpul nostru, există întotdeauna o mulțime de procese autonome, cărora nu le acordăm atenție, dar datorită cărora trăim. Inima și plămânii funcționează autonom - nu controlăm fiecare inhalare, expirație sau orice bătăi de inimă, totul se întâmplă de la sine. Și la fel cu oricare dintre trupurile noastre, atunci când, de exemplu, consumăm alimente, stomacul însuși secretă sucul gastric, noi înșine nu facem nimic pentru acest lucru și nu controlăm acest proces.

Și dacă, de exemplu, minți sau ședinți, adică sunteți în stare de repaus, inima și plămânii lucrează încet, presiunea va fi normală, dar dacă alergați, ritmul cardiac va crește imediat, respirația va deveni frecventă, și tensiunea arterială va sari. Toate aceste procese sunt necesare pentru a furniza sângele și mușchii cu o cantitate mare de oxigen și glucoză datorită încărcării crescute. Adică, corpul nostru însuși va fi reconstruit în condițiile schimbate.

Dar aici este necesar să observăm faptul că toate acestea vor avea loc într-un mod exact, normal (sănătos), dacă nu există factori mentali care să afecteze sistemul vegetativ. Dacă există probleme cu psihicul și sistemul nervos, inima poate lovi sau respira este dificilă (pierde), chiar dacă doar vă culcați și nu faceți nimic. De ce, deci, este puțin mai mică.

În general, sistemul nostru vegetativ (ANS) acoperă întregul organism și este responsabil pentru funcționarea organelor noastre interne.

Acesta include, după cum veți vedea în imaginea de mai jos, două departamente.

Sistemul simpatic - este responsabil pentru excitare și mobilizare.

Am specificat-o special în roșu, astfel încât să vă fie mai ușor să vă amintiți că acest sistem este responsabil pentru excitarea și mobilizarea corpului.

Se întoarce atunci când suntem fizic activi, emoționați, excitați emoțional sau în durere. De exemplu, atunci când alergăm, într-un fel ne mișcăm în mod activ, luptăm sau, de exemplu, reacționăm emoțional la o situație: suntem supărați, furioși, simțim teamă, anxietate etc. acest sistem activează (mobilizează) corpul nostru.

Și cea de-a doua secțiune a ANS este sistemul parasimpatic responsabil de relaxare, recuperare și odihnă. Atunci când, de exemplu, relaxăm doar sau facem activități liniștite sau mergem la culcare, pornește și încetinește sistemul cardiovascular, adică contribuie în mod autonom la relaxarea noastră.

Dacă ne-am obosit foarte mult de la locul de muncă, stăm pe scaun să ne odihnim, să ne închidem ochii și să nu ne amintim în mod special și să ne înălțăm cu ceva emoțional și deranjant, să renunțăm la toate gândurile despre probleme și probleme, apoi va începe sistemul parasimpatic, odihnă. Calma noastră în gânduri și comportament va fi un semnal pentru ea să se relaxeze.

Este sistemul nervos autonom care este responsabil pentru funcționarea autonomă a inimii, a sistemului digestiv, a vaselor de sânge, a sistemului respirator, a mușchilor și a sistemului genito-urinar prin aceste două diviziuni, simpatic și parasympatic. În plus, ea este, de asemenea, responsabilă pentru termoregularea corpului și dorința sexuală.

Dstonia manifestări vegetative-vasculare ale simptomelor în viață

Și acum, folosind un exemplu, vom analiza modul în care VNS funcționează în viață când ne confruntăm zilnic cu anumite situații de viață.

Dacă ni se întâmplă un eveniment înfricoșător, există o adevărată amenințare la adresa vieții, de exemplu, mergem pe stradă, ne apropiem de drum și dintr-o dată vedem că o mașină care se apropie se îndreaptă spre noi, bineînțeles că, în primul rând, vom avea frica.

Creierul nostru, momentan, folosind organele de simț, va percepe și va interpreta acest eveniment ca fiind amenințător pentru viață, va procesa instantaneu informațiile și va trimite un semnal corpului.

Sistemul nostru nervos autonom (ANS) reacționează la acest semnal (un eveniment înspăimântător) și, în sens literal, mobilizează instantaneu corpul nostru.

Pentru mobilizare, vă reamintesc că sistemul simpatic este responsabil. Aceasta va lansa multe reacții biochimice necesare în organism, pentru ca de ceva timp să devenim cu adevărat mai puternici, astfel încât reacția noastră să crească și să fim cât mai pregătiți pentru a ne întâlni sau a scăpa de pericol.

Aceste reacții interne din organism sunt procese autonome, chimice și fizice:

• Eliberarea adrenalinei și a norepinefrinei pentru o creștere accentuată a glicemiei pentru a furniza mușchilor organismului energie.
• Redistribuirea circulației sanguine este furnizată maxim muschilor, ceea ce, apropo, duce la o lipsă de sânge și oxigen în creier, astfel încât, în timpul fricii (anxietate puternică), conștiința noastră încetinește, pe măsură ce cade.
• Simțurile sunt folosite cât mai mult posibil, focalizarea atenției se reduce și crește dramatic (crește concentrația). Acest mecanism natural ne permite să ne îmbunătățim răspunsul în cazul unei amenințări.
• Tensiunea arterială crește (superioară și inferioară), ritmul cardiac și rata respirației accelerează (respirația devine adesea superficială și rapidă). Toate acestea, pentru a maximiza furnizarea anumitor organe cu substanțele necesare.
• În același timp, tensiunea musculară se întâmplă întotdeauna.

Astfel de reacții similare în organism, la un nivel sau altul, apar în toate persoanele când întâlnim emoții stresante sau orice emoție interesantă pentru un anumit tip de stimuli (situații, fenomene). Deși fiecare dintre acestea, în plus față de cele de mai sus și cele mai frecvent întâlnite, poate avea unele dintre simptomele lor proprii, pronunțate, asociate cu activitatea sistemului vegetativ. De exemplu, o bucală în gât, gura uscată, stoarcerea dureroasă în piept îngreunează respirația, unele furnicături în inimă, roșeața feței, amorțeală la nivelul extremităților, care este asociată cu fluxul de sânge către mușchii corpului. Adesea există crampe în stomac, greață și alte simptome.

Toate aceste simptome vegetative neplăcute apar, dacă nu în mod ciudat, în beneficiul nostru, este pur și simplu rezultatul mobilizării organismului. Și, în plus, ne spune ceva.

Orice durere fizică sau psihică ne indică ceva și este greșit, chiar prost, simplu, să luăm și să ignorăm simptomele sau să-i suprimăm doar într-un fel, dacă sunt doar vestigiile unei probleme existente, adică există o realitate externă în spatele lor în exemplul de mai sus cu mașina) sau motivul intern (ascuns).

Dacă luați o tigaie fierbinte cu mâna, veți experimenta durerea fizică (simptom) și imediat, fără ezitare, trageți mâna departe.

Un simptom (durere fizică) vă va îndruma instantaneu spre problemă și astfel vă va salva de la arsuri chiar mai mari, dar nu simptomul în sine a fost cauza principală a suferinței voastre, motivul a fost în comportamentul dvs. greșit: în grabă și lipsă de atenție, atunci când,, gândindu-se la ceva, grăbit, a apucat tigaia. Și pentru a evita acest lucru în viitor, puteți face o concluzie logică și sensibilă pentru dumneavoastră: nu trebuie să vă grăbiți și trebuie să fiți mai atenți.

Deci, dacă apare necesitatea, va începe sistemul simpatic, care va mobiliza corpul nostru și vom simți anumite simptome.

Și faptul că le simțim deloc vorbește despre mobilizarea corpului nostru, și nu despre ceea ce este cu noi, ceva este greșit! Aceasta este, într-o situație adecvată, toate aceste simptome neplăcute (procesele interne ale corpului) sunt expediente și complet naturale. Aceasta este o reacție complet fiziologică a corpului la un fel de iritant.

Cum influentăm sistemul vegetativ, vascular.

Să ne uităm la manifestările distoniei vegetative în viața de zi cu zi. În primul rând, trebuie remarcat faptul că în viața noastră există stimuli externi și interni.

Un stimul extern este situațiile (evenimente, fenomene) care ne apar în viață, în realitate, chiar acum, ca în exemplul descris mai sus, atunci când experimentăm o teamă legitimă.

Dar există și fenomene interne care au un impact direct asupra noastră, vom analiza acum acest moment în detaliu.

Am scris mai sus că suntem practic incapabili să influențăm activitatea sistemului nervos autonom, acest sistem funcționează autonom, dar totuși se dovedește, într-un anumit mod, că putem - cu ajutorul atenției și gândirii.

Și, de regulă, cu controlul și gândurile noastre, ne întăreștem doar munca, ameliorând mental evenimentele din cap, noi, prin urmare, mărim emoțiile și, în consecință, senzațiile (simptomele) cresc în organism.

Adică, sistemul nostru simpatic se va aprinde și toate aceste simptome vor apărea nu numai în momentul pericolului real, ci și atunci când pericolul este virtual, atunci când nu există nici o amenințare reală, nimeni nu ne atacă acum, nimic nu amenință viața și avem doar pericolul cap. Ce am menționat deja în articolul "Stări obsesive și gânduri (TOC)"

Când suntem nervoși și îngrijorați pentru ceva, ne asumăm ceva înfricoșător, exagerați (catastrofa) situația, care, apropo, mulți oameni fac foarte des sau din cauza ceva sau a cuiva, ne mentinem mental și doar pentru un anumit motiv experimentăm, simțim un sentiment de rușine, iritare, resentimente sau invidie, adică ne confruntăm cu disconfort emoțional - acest lucru se întâmplă în interiorul nostru și în capul nostru, ceea ce duce la tensiune și stres și există stimuli interni.

Același lucru se aplică emoțiilor și experiențelor plăcute, dar vor exista alte reacții (pozitive) în organism, bazate pe serotonină și endorfine, datorită cărora putem experimenta bucurie, pace și euforie.

Adevărul este că creierul nostru pur și simplu nu simte diferența dintre ceea ce se întâmplă în realitate și experiența mentală (mentală).

Închideți ochii și imaginați-vă orice imagini sexy și plăcute pentru dvs., țineți atenția și vă veți încânta sau vă imaginați cu gustul felului de mâncare preferat, puteți simți salivarea.

El percepe toate gandurile, atat legate de un eveniment real, cat si de cel virtual, aproape in acelasi fel. Dacă presupunem doar ceva teribil (credem), dar în realitate nimic nu se întâmplă acum, creierul va reacționa la el ca pe o amenințare reală, va apărea o sarcină emoțională corespunzătoare, care va lansa un anumit set de reacții biochimice în organism și vom simți anumite senzații corporale (simptome ale distoniei vegetative).

Dacă ați fost examinat și doctorii au spus că nu sunteți bolnavi de nimic, organul care vă deranjează este sănătos, înseamnă că toate simptomele IRR pe care le experimentați sunt legate numai de psihicul dumneavoastră. Problema este numai în cap, faceți ceva în plus, neînțelegeri și reacționați într-un fel prea mult spre interior.

Voi da un exemplu simplu, ne-am certat cu cineva la serviciu și acum simțim un sentiment dureros, emoțional în interiorul nostru. Ele pot fi strălucitoare sau plictisitoare și se pot exprima cumva cu senzații corporale în inimă, cap, plămâni etc. Situația exterioară sa încheiat deja, ne-am despărțit de persoana respectivă, dar în gânduri continuăm să derulăm acest eveniment, credem, de exemplu, cum și ce a trebuit spus, dar nu a spus, justifica sau vina pe tine însuți etc.

Astfel, în primul rând, nu permitem emoțiilor și, prin urmare, simptomelor, să ieșim treptat; în al doilea rând, dacă continuăm să ne agățăm, îi întărim și mai mult.

Adică, noi înșine, cu propriile noastre gânduri, atenția noastră asupra situațiilor, intensificăm simptomele corpului și ne aduc și mai multă suferință.

Vreau să notez un punct important, tot ceea ce simțim, toate izbucnirile emoționale, unele sentimente și simptome, pot fi definite de o expresie - senzații interne.

Aceste sentimente, în esență, reprezintă un anumit set de reacții biochimice în organism și, în special, în creier.

Și acest "set" depinde de emoțiile pe care le avem în prezent experiență. De exemplu, sentimentul de frică conține într-o mai mare măsură o creștere a hormonilor de mobilizare a adrenalinei și norepinefrinei în sânge și, cu anxietate obișnuită, conținutul acestor substanțe este doar puțin înalt și trece fără izbucniri.

Acești hormoni intră în sânge chiar și cu orice alte emoții stresante, de exemplu, iritație, furie, depresie, resentimente, rușine etc., iar totul va fi completat cu un anumit "buchet" de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, aldosteron, prolactină.

Toate aceste reacții chimice din organism sunt susținute de reacțiile fizice - relaxarea musculară (în repaus) sau tensiunea musculară, bătăile inimii crescute, transpirația în timpul stresului, care doar întărește și sprijină unul sau altul din starea noastră internă.

Dystonie vasculară, cauze.

Deci, hai să mergem mai departe și să gândim ce este și cum se formează IRR, deși, cred, deja ați înțeles foarte mult, dar trebuie clarificat altceva.

În viața noastră, toate emoțiile pe care le experimentăm, atât cele negative, cât și cele pozitive, sunt toate naturale prin natura noastră și nu există nici un fel de drept sau rău pe care să credem că nu ar trebui să ne simțim deloc. Și indiferent cât de mult o dorim sau nu, pentru că aceasta este o viață întreagă.

Putem experimenta sentimente emotionale puternice si, sub influenta lor, ne arunca cu totii in ciclul evenimentelor care ne ia respiratia si vom lasa impulsuri puternice de bioenergie sa treaca prin sistemul nostru nervos, sa simta uneori sentimente intense de frica sau durere si sa simta aceeasi caldura de emotie si entuziasm viu.

Mulți oameni încearcă, pentru a nu deveni, să se lipsească de această multilateralitate și coloritate a senzațiilor, încep să se teamă de ei și în orice mod posibil să îi evite, să o lupte într-un fel, în loc să se gândească la momentul potrivit, fără a acorda atenție celor naturale care au apărut., deși sentimente neplacute, justificate pentru situațiile lor, doar să accepte ei și să acționeze.

Astfel de oameni se transformă pe ei înșiși, propriul lor "eu" într-un fel de umilință și acele sentimente, emoții și senzații pe care au vrut să le scape, cum ar fi "teama", devin din ce în ce mai accentuate în viața lor.

Când începem întâlniți sexul opus, este destul de natural ca la început să fie jenat, nesigur, chiar înspăimântător, deoarece incertitudinea, noutatea și probabilitatea eșecului excită și chiar ne sperie, este normal. Dar, în curând, după primii pași, putem să simțim un sentiment incredibil de câștigător, chiar dacă am fi refuzat, pentru că am putea să ignorăm și să ne înfrângem frica și jena, odată ce am putea să acționăm, și acesta este cel mai important lucru.

Un alt lucru este modul în care această persoană percepe acest "eșec" pentru el însuși? Îmbătrânit de sentimente și dăruire de sentimente și dăunători din cauza unui eșec, iar pe fondul acestor emoții se va simți stresul cu toate consecințele descrise în articol, adică va începe o criză internă. Sau persoana va spune pur și simplu: "Aș putea să o fac, chiar dacă nu a funcționat acum, dar am acționat", iar apoi va deveni mai puternic și mai hotărât din punct de vedere mental.

A diviza emoțiile și senzațiile în cele negative și pozitive este o abordare veche, greșită. În natură, în viața însăși, există doar senzații plăcute și neplăcute.

De exemplu, sentimentul de frică (auto-conservare), deși foarte neplăcut în sine, are, pe lângă negativ, o parte pozitivă, deoarece, ca în situații extreme, ne ajută să supraviețuim. Mai mult, datorită acestui sentiment, specia noastră și alte specii vii au reușit să supraviețuiască.

îndoieli, dacă reușești să le rezolvi, ne pot salva de la prostii și absurditatea serioasă.

Furia, în anumite circumstanțe, este, de asemenea, justificată și utilă, dar acest lucru nu se aplică cazurilor în care o persoană este în mod constant iritată și supărată pentru ceva.

Asta este tot ceea ce trăim emoțional în viața este locul care trebuie să fie.

Și faptul că uneori simțim aceste sau alte sentimente, senzații și simptome neplăcute, este un fenomen complet normal. Este imposibil să scapi de un sentiment o dată pentru totdeauna, numai cadavrul nu simte nimic.

Un alt lucru este atunci când aceeași frică, anxietate sau iritare devin concomitenți constanți în viață, când toată atenția este concentrată asupra lor, iar o persoană devine adesea anxioasă, fără să știe de motivele anxietăților sale. Și în situațiile de zi cu zi, aproape constant expuse la una sau la alta emoții neplăcute care provoacă stres.

Atunci când o persoană se confruntă adesea cu stresul și stresul, se dovedește că partea din sistemul său nervos care este responsabilă pentru excitare și mobilizare, într-o măsură mai mare sau mai mică, lucrează tot timpul, nu-i permite să se relaxeze complet, este tensionat tot timpul, pentru care este deranjat echilibrul general al corpului, el este epuizat. În același timp, sistemul parasimpatic, care este responsabil pentru relaxare, recuperare și odihnă, aproape că nu pornește. Sunt sigur că vor exista cei dintre voi care nici măcar nu vă pot aminti ce relaxare și pace este completă.

Sistemul nervos este treptat agitat, iar acum persoana reacționează mai atent la tot. Sistemul cardiovascular eșuează și simptomele corporale recurente devin treptat cronice (permanente) și se întâmplă de cele mai multe ori cu cele mai mici stimuli, inclusiv în timpul schimbărilor de vreme. Nu este nimic mai mult decât distonie vegetativă.

VSD, repet, este atunci când nu există nici o boală fizică, dar unele simptome dureroase sunt într-adevăr prezente, persoana le simte cu adevărat, deși examinările medicale dovedesc că organul (organele) sunt sănătoase. Corpul este bolnav, iar motivul nu este fizic (organic), ci psihologic.

Prin urmare, în psihologie, și se spune - tulburări psihosomatice. Somatic este corpul însuși, organele noastre însele. Prefixul "Psycho" înseamnă aici factorul mental care acționează asupra corpului (organelor).

Apropo, în clasificarea internațională a asistenței medicale nu există nici măcar o boală cum ar fi distonia vegetativo-vasculară, pentru că nu este o boală, acest diagnostic se face numai în țările fostei Uniuni Sovietice.

Și în conformitate cu datele științifice, în mai mult de 80% dintre cazuri, motivul pentru diagnosticarea VSD este tensiunea și stresul pe care o persoană îl trăiește adesea din motive personale (interne). Dacă, pentru moment, ne imaginăm că stresul nu ar exista deloc, am avea o viață minunată și fericită și, indiferent de circumstanțe, ne-am simțit întotdeauna bine.

Dar stresul și stresul nu sunt de vină, acestea sunt toate aceleași simptome de reacție ale corpului, ca și în cazul unei tigaie fierbinți, atunci când apucăm, vom simți durerea fizică, durerea ne va spune instantaneu motivul.

În același mod, tensiunea și stresul, în plus față de situațiile reale în care sunt justificate, foarte des, ne indică faptul că suntem în mod nejustificat de mulți, în zadar, doar din cauza unor opinii, credințe, dorințe iraționale și "credințe" - iluzii "se confruntă cu stres.

Și că distorsionăm ceva, nu în cel mai bun mod pe care îl percepem intern, tratează ceva dureros (părtinitor). De exemplu, de multe ori ne înfuriăm, ne învinovăm mereu pe noi înșine sau pe alții, deranjați din cauza așteptărilor neîndeplinite, vă îngrijorăm de tot felul de motive sau ne simțim nemulțumiți de noi înșine etc.

Toate aceste stări emoționale, stresante declanșează sistemul nervos autonom și întotdeauna, în astfel de momente de experiență, simțim ceva neplăcut în noi.

Aceasta este cauza principală a stresului și, prin urmare, multe sentimente neplăcute (simptomele IRR) sunt doar în interiorul nostru, în percepția noastră asupra unor situații, fenomene și viață în general.

Unii oameni se relaționează calm cu opiniile altora și reacționează cu ușurință la insulte și critici, alții - foarte dureroși; vorbirea publică poate fi dureroasă pentru mulți și distracție pentru ceilalți; unii vor reacționa calm la plânsul copilului, alții nu vor risipi nici un zgomot și chiar o tăcere completă.

Dar mulți oameni văd motivele starea de spirit proastă, problemele, eșecurile și experiențele lor, nu în percepția lor asupra evenimentelor, ci numai în alte persoane și împrejurări externe, dar acest lucru are doar o semnificație indirectă, deși pentru mulți se pare că nu este așa.

Desigur, situațiile sunt foarte dificile, de exemplu, pierderea unui iubit sau o vătămare gravă poate duce la stări psihice foarte grave. Cu toate acestea, toate reacțiile descrise în corp se referă la aceeași percepție a evenimentelor și se procedează conform aceluiași scenariu, are aceeași natură. Totul, într-un fel sau altul, depinde de atitudinea noastră internă față de anumite evenimente, fapte și împrejurări.

Dacă începeți să învățați să vă respectați în direcția corectă, să înțelegeți și să fiți conștienți de unde și de ce vă aflați sub stres, veți porni de la percepția personală a vieții și cel puțin veți presupune că există ceva în neregulă în viziunea voastră despre lume, că undeva există o iluzie, veți realiza treptat că principala cauză a stresului și, prin urmare, IRR, se află în interiorul dvs.

Când suntem calmul interior și când psihicul și sistemul nostru nervos sunt în ordine, atunci când ne uităm la viața sobră, reacționăm și mai grav la situații grave.

Chiar și acum poți să te uiți în trecutul tău, să-ți amintești și să comparați unele evenimente neplăcute, unde în unele erați foarte rău și ați perceput totul în mod nemaipomenit, dar într-o stare diferită, atunci când ați simțit calmul mental, încrezător sau bucuros, ca un eveniment neplăcut (dacă sa întâmplat) aproape că nu te-a atins, ai tratat situația cu o răcoare.

Și acum, aș dori ca prietenii să vă amintească un punct foarte important: stresul și tensiunea, pe lângă faptul că sunt principala cauză a suferințelor psihice și fizice, iau multă energie vitală, epuizăm, stricăm starea noastră de spirit și relația cu oamenii apropiați, încalcă planurile noastre și duc la o mizerie în cap și în haos în viață, ne spun întotdeauna că acum există un fel de conflict, luptă, rezistență și dezacord cu ceva, ne spun că trebuie să ne întoarcem la ceva că atenția în interiorul tău să-l elimine.

După cum am scris mai sus, trebuie să vă reconsiderați percepția asupra lumii, percepția dvs., a oamenilor și a vieții, să realizați și să analizați câteva lucruri adânci, să trageți concluzii și să începeți să relaționați într-un fel mai cald decât înainte.

Simptomele IRR și tratamentul

În ceea ce privește diferitele simptome din IRR pe care le puteți simți, voi lista cele mai frecvente.

• fluctuațiile frecvente și frecvente ale tensiunii arteriale, adesea în sus.
• manifestări cardiace - palpitații ale inimii (tahicardie), întreruperi la locul de muncă, pot fi scufundări ale inimii și furnicături (durere) în zona inimii.
• manifestări în respirație - respirație rapidă (tahipnee), confuzie sau dificultăți de respirație, se poate părea că este imposibil să respiri normale și există un sentiment de lipsă de aer.
• răcirea la nivelul membrelor asociată fluxului de sânge către mușchii cu aspect sentimente de frică, anxietate puternică.
• Există deseori febră și frisoane, greață, bucală în gât, spasme în stomac, uneori foarte dureroase, în timp ce nu sunt legate de alimentele consumate sau de tulburările fizice.
• absență și performanță redusă. Oboseala cronică, oboseală chiar și cu sarcini mici, depresie și iritabilitate.
• Dureri de cap, somn sărac, sensibilitate la schimbările meteorologice. Unele stări involuntare și convulsii, tremor în membre, deși acest lucru nu este necesar să fie asociat cu IRR.
• depresiune, atacuri de panică, agorafobie și alte tulburări mintale, în special în contextul unor fenomene care nu sunt pline de ploaie.

Dstonia vasculară, de cele mai multe ori, este, în general, o manifestare a nevrozelor

Toate aceste simptome în diagnosticul VSD, în sine, nu sunt periculoase pentru viață, deși unele dintre ele pot fi foarte puternice și chiar provoacă atacuri de panica.

Acest lucru se datorează faptului că v-ați concentrat asupra lor toată atenția, vă tulburați din punct de vedere mental și emoțional și continuați să vă bateți. Credeți că sunteți bolnav cu o anumită boală fizică, deși acest lucru nu este cazul deloc, și aceasta este doar o consecință a muncii sistemului nervos autonom, care, în cele mai multe cazuri, este cazul. Dar v-ați convins de ceva din propria voastră și acum credeți în necunoștință de gândurile voastre înfricoșătoare, decât declanșați procese interne, stresante, biochimice în corp.

Cum se întâmplă în detaliu și de ce, chiar dacă suntem conștienți de greșeli și ne revizuim atitudinea față de situație, continuăm să suferim, despre acest lucru și despre ce trebuie făcut, vom examina alte articole, veți găsi destul de multe în cele deja existente și eu descris în cartea sa.

Aici voi observa un punct important, după care, dacă lăsați totul să se descurce singur și nu începe să se angajeze în tine, în lumea voastră interioară, toate acestea se pot înrăutăți într-adevăr și pot duce la un fel de boli fizice și reale.

Și acest lucru nu va fi neapărat legat de corpul a cărui muncă vă îngrijorează sau vă înspăimântă, de regulă, boala se manifestă în ceva complet diferit, pe care nu ne așteptăm.

De exemplu, dacă vă este frică de inimă sau plămâni, teama de a declanșa în mod constant sistemul vegetativ și de a conduce la stres, poate afecta ireversibil rinichii, stomacul sau vasele etc. etc. Același lucru este valabil și pentru alte situații și motive prezentate în articol. Dar nu vă temeți de acest lucru, frica este un ajutor rău, principalul lucru este să acționați. Dezvoltați-vă ca un individ, studiați-vă pentru a ajunge la confortul spiritual, pentru a vă schimba părerile despre viață, dacă vă provoacă nemulțumire și urmați obiectivele stabilite, atunci totul va fi bine.

Tot ceea ce este descris aici este relația dintre corp și psihic. De aici puteți concluziona că toate gândurile noastre care provoacă emoții nu trec fără o urmă pentru noi.

Dacă ne confruntăm cu nemulțumire, ne confruntăm și suntem în dezacord cu ceva, avem un impact negativ asupra stării noastre actuale și asupra sănătății în general.

Sper că toate acestea vă vor sugera cel puțin în ce direcție să privim și că majoritatea bolilor și tulburărilor noastre provin de la noi înșine și, prin urmare, depind de noi și putem schimba mult!

Cum să scapi de distonie vegetativă

Aici vă voi oferi recomandări importante pentru a scăpa de această problemă care ma ajutat și cu siguranță vă va ajuta. Și multe momente pe care le-ați fi putut realiza în timp ce citiți articolul.

Mai intai, nu incercati doar sa faceti ceea ce sa ignorati si sa sufli simptomele cu medicamente, sa suprimati cumva si sa fugi de senzatiile neplacute, dar incercati sa gasiti si sa deveniti constienti de cauza interna a acestui sau acelui stres.

Ce sa întâmplat, la care ați reacționat atât de intern când v-ați simțit rău, a simțit un simptom. Ceea ce au crezut, ce gânduri au provocat una sau alta reacție emoțională și ce senzații au dus la ea.

- Sfaturi foarte importante, chiar dacă ați făcut ceva rău - nu vă învinuiți și nu vă certați. Dacă faci greșeli sau te comporți prost (incorect) sau spui ceva greșit (rău), după cum crezi, fă concluzii concise pentru viitor și apoi, fără a te judeca, schimba atenția din situație, doar nu stai pe ea. Întotdeauna tratați-vă cu grijă și iubire, autoprovocarea este calea spre suferință. Și orice concluzii cu privire la situație, în general, este mai bine să nu facem imediat, dar după un timp, când emoțiile fac o plimbare.

Aceasta este achiziția de experiență de viață și nici o greșeală aici oriunde. Nu vă fie teamă de greșeli, de asemenea, trebuie să învețe să acceptați, pentru că aceasta este experiența noastră.

În fiecare zi, putem să facem și să facem o mulțime de greșeli, de exemplu, argumentând și argumentând cu alții, decât să stricăm relațiile cu oamenii, rudele, ne stricăm starea de spirit și din anumite motive și considerăm că acest lucru este normal, spun ei bine, toate.

Fiecare situație de viață ne învață. Stresul, senzația de rău și unele simptome ne spun ceva, dar nu acordăm importanța și continuăm să atacăm aceeași rake, care nu numai că ne distruge comunicarea, atitudinea, afectează toate sferele vieții, dar și direct sens, agravează sănătatea noastră. Și vom continua să experimentăm stresul și simptomele IRD până când vom afla ceva.

- Fiți atenți la credințele și convingerile voastre, multe dintre postulatele noastre sunt puse în copilărie, altele pe care le dobândim. Aruncați o privire mai atentă la ce și de ce din aceste convingeri sunteți deranjați și duceți la tensiune. Poate că credințele tale sunt delirante sau nu corespund realității și se dovedește că te rezistă realității și asta dă mereu stres.

Acest moment este oarecum complicat, dar puteți citi despre ceva în articolul "Natura naturala si modul de tratare a nevrozelor“.

- Pentru a scăpa de IRR, trebuie să lucrați în două direcții - corpul și mintea. Nu credeți că toate problemele noastre decurg numai din psihologie. Trupul și psihicul sunt legate între ele și o manifestare mai acută a distoniei vegetative-vasculare, adesea asociată cu o stare generală, proastă a corpului, atunci când activitatea organelor este slăbită și nu există ton de energie. Orice mișcare bruscă poate cauza întunecarea sau asteriscul în ochi, scurtarea respirației, oboseala și slăbiciunea.

Dacă corpul tău este slăbit și dacă te duci din cauza lenei sau a fricii de un simptom al tău, nu acordă atenție activității energice, exercițiilor fizice simple și plimbărilor pe jos, atunci simptomele vor crește doar.

Ia exerciții fizice, pentru început cele mai simple: câteva împingeri, squaturi și exerciții ușoare dimineața.

Corect, fără violență și exces de sport, este pur și simplu necesar pentru o viață sănătoasă. El invigorează, ameliorează oboseala mentală și emoțională. Și întotdeauna dimineața și adesea după lucru, cel puțin 20-40 de minute dedicăm de data asta. Astfel am eliberat tensiunea, anxietatea și oboseala mentală acumulate în timpul zilei.

Și, în general, sportul este un mare asistent în rezolvarea aproape a tuturor problemelor psihologice. Vă recomandăm cu tărie să vă instruiți și să vă întăriți sistemul nervos și, prin urmare, să reduceți severitatea simptomelor vegetative, mai presus de toate, vă va întări voința.

La sfârșitul articolului am adăugat un videoclip în care veți găsi un set excelent de exerciții pentru ameliorarea tensiunii la nivelul coloanei vertebrale și relaxarea generală, începeți să o faceți în mod regulat și veți vedea cum scade claritatea IRR.

- În unele cazuri, distonia vegetativă se dezvoltă pe fondul suprasolicitării, iar principalul motiv aici este o odihnă banală, și anume incapacitatea și nu vă permiteți să vă relaxați pe deplin. Oboseala întotdeauna agravează emoționalitatea, simptomele IRD, sporesc anxietatea și slăbesc tonul. Prin urmare, asigurați-vă că vă odihniți.

Restul este o componentă extrem de importantă a succesului în orice afacere, la fel ca și acțiunile practice în sine și, în unele cazuri, chiar mai importante.

Iar o astfel de formulă ca "odihna de lucru - odihnă - muncă" ar trebui să intre cu fermitate în viața ta. Despre aceasta și alta, puteți citi, în plus, în articol despre oboseala cronica.

Faceți plimbări după-amiaza sau seara când vă simțiți confortabil. Pentru a începe 30 - 40 de minute, și încercați să o faceți în fiecare zi, faceți-l un obicei util.

Mulți oameni subestimează plimbările și totuși aceasta este o modalitate excelentă de a vă relaxa mental, de a scăpa de stres și de a oferi o oportunitate de a practica, de a da sarcină plăcută inimii, plămânilor, îmbunătăți aprovizionarea cu sânge a creierului și stabiliza munca întregului corp.

Aici voi adăuga - capacitatea de a vă relaxa și respira corect. Detalii în articolele "Cum să înveți să te relaxezi„Și“Cum să ameliorați tensiunea nervoasă“.

- Sex. Toți avem atitudini diferite față de sex, mulți au prejudecățile morale în legătură cu acest lucru și nu voi contesta acest lucru. Nu-mi pasă de corectitudinea sau incorectitudinea unei etichete sexuale. Sunt mai preocupat de sexul bun, care îmbunătățește calitatea vieții noastre, dă plăcere, ceea ce multe lipsește în viață, întărește relații de familie și îmbunătățește foarte mult sănătatea.

De ce? Deoarece facem sex, experimentând plăcere, creierul nostru, în acest moment, produce serotonină, una din cele mai importante hormoni pentru psihicul nostru. În acest mod natural, reducem anxietatea, ameliorăm starea de spirit și, în general, avem un efect pozitiv asupra corpului din toate părțile. Și, bineînțeles, sexul de înaltă calitate va contribui foarte mult la rezolvarea problemelor cu distonie vegetativ-vasculară.

Să nu mai vorbim de faptul că nemulțumirea sexuală sau lipsa de relații intime este, în sine, o cauză foarte invizibilă de anxietate sporită și nerezonabilă și agravare a dispoziției.

Câteodată primesc e-mailuri cu un "anumit sens", dar, cum ar fi, cine nu se referea la sex, consider că sexul de calitate este unul dintre cele mai importante, plăcute, luminoase și utile lucruri care se pot întâmpla în viața noastră, de aceea scriu și scriu articole despre sex și să împărtășească cu cititorii o parte din experiența și cunoștințele lor în acest domeniu.

De ce vorbesc despre "bine", deoarece sexul este diferit și, adesea, în afară de nemulțumire sau de anxietate inutilă, nu dă nimic, dar acest subiect este un alt articol.

În cele din urmă, despre IRR cum se tratează

Învățați să vă respectați sentimentele, gândurile și emoțiile. Privind fără rezistență la ei, ca oaspeți care apar și pleacă, și nu faceți nimic cu el: nu depuneți eforturi, nu le suprimați și nu le analizați în acest moment, ci pur și simplu observați detașat cum vin acești oaspeți, atunci se manifestă (plăcut sau neplăcut) și se dizolvă.

Sper și chiar sigur, dacă ascultați, acest articol vă va ajuta să scăpați treptat de IRR și, în general, să vă îmbunătățiți calitatea vieții, credeți-mă, totul este în puterea voastră!

Și vă recomand un instrument care va fi un mare ajutor pentru dvs. - Practica meditativă "singură cu tine însuți".

Cu respect, Andrei Russkikh

Video pentru ameliorarea stresului și relaxare
(va ajuta la eliminarea IRR)

Dacă doriți să primiți articole despre psihologie și auto-dezvoltare prin poștă - abonați-vă în formularul de mai jos