Dieta pentru disbioză intestinală

Dysbacterioza este o încălcare a raportului dintre bacteriile patogene benefice și condițional. Dieta pentru disbioza intestinală în terapia complexă este de o importanță capitală. Un număr din ce în ce mai mare de experți consideră că o încălcare a compoziției microflorei în organism duce la perturbarea sistemului imunitar, dezvoltarea bolilor de piele, deficiența de vitamina A și alte patologii.

De ce echilibrul de bacterii din intestin

Dysbacterioza este întotdeauna o consecință a unor astfel de boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi:

• colecistită,
• pancreatită,
• gastrită cu aciditate scăzută,
• ulcer peptic și ulcer 12 duodenal,
• stări asociate cu intervenția chirurgicală asupra organelor din tractul gastrointestinal,
• toate tipurile de infecții intestinale acute asociate diareei și vărsăturilor.

Factorii predispozanți pentru dezvoltarea disbiozelor intestinale la adulți includ următoarele:

• tratamentul cu medicamente antibacteriene,
• modificări hormonale pe fondul menopauzei, al sarcinii,
• administrarea de contraceptive orale,
• infecții severe care slăbesc sistemul imunitar,
• toate tipurile de imunopatii, inclusiv infectia HIV.

Disbacterioza intestinală la un copil poate fi declanșată de respingerea alăptării.

Nutriția adecvată pentru disbacterioză

Compoziția microflorei intestinale depinde de ce produse o persoană consumă. Alimentele alese corespunzător contribuie la reluarea creșterii microorganismelor benefice.
Această dietă poate fi utilizată dacă este necesar pentru a fi tratată cu antibiotice, stres și excesul de greutate.

Dieta pentru restaurarea microflorei intestinale nu implică produse exotice și greu accesibile. Avantajele sale sunt următoarele:

• echilibrul complet al dietei,
• valoare nutritivă optimă,
• lipsa de foame,
• îmbunătățirea bunăstării generale,
• ameliorarea simptomelor dysbacteriosis: colică intestinală, distensie abdominală, distensie etc.

Toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt pregătite, nu este permisă procesarea agresivă a alimentelor, de exemplu, prăjirea în adâncime.

Aburul, prăjirea în cuptor, fierberea sunt acele căi care vă permit să obțineți o conservare maximă a vitaminelor, a nutrienților și să contribuiți la normalizarea digestiei. Sarea ar trebui să fie la minimum. Mâncăruri frecvente, de până la 6 ori pe zi, în porții mici. Este mai bine să mănânci în același timp: vă va permite să dezvoltați un reflex al sintezei enzimelor și sucurilor digestive, care ajută la digerarea alimentelor.

Mesele nu trebuie să fie prea fierbinți sau prea reci: ambele sunt la fel de dăunătoare pentru tractul gastro-intestinal iritat.

Dacă prevalează putrefacția în intestin, limitați proteinele și alimentele grase, preferând felurile de legume și cerealele.

Flatulența poate fi învinsă dacă renunți la lapte, carbohidrați (dulciuri și produse de patiserie) și legume crude.

Unele recomandări generale referitoare la dietă pentru disbioza intestinală: ceea ce este posibil și ce nu este

1. Nu consumați cantități mari de zahăr și miere.
2. Legumele cu carne sau pește se coacă mai bine fără ulei, dacă se dorește, puteți adăuga 2 linguri de măsline sau alte uleiuri vegetale.
3. Untul poate fi utilizat nu mai mult de 15 grame la un moment dat.
4. Sunt permise fructe de pădure acide.
5. Durata dieta - 2-3 săptămâni. După normalizarea florei intestinale și ameliorarea fenomenului de disbacterioză, produsele sunt introduse treptat în dietă, în cantități mici. Acordați atenție reacției intestinale și bunăstării generale.
6. Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului, puteți lua probiotice și prebiotice (eubiotice), care conțin bacterii benefice sau contribuie la dezvoltarea lor. Eubioticele naturale includ toate produsele cu acid lactic.

Produsele care ar trebui aruncate

Adesea, cauza disbiozelor este o drojdie din genul Candida Albicans. Produsele sale preferate de creștere sunt drojdia, laptele și zahărul. Desigur, cea mai bună opțiune este să știți care microorganisme au cauzat în mod specific disbacterioză, dar pentru aceasta trebuie să treceți biomaterialul pentru floră.

Cu disbioză intestinală, aceste produse sunt interzise:

• ardei iute, muștar, usturoi,
• toate tipurile de carne afumată,
• conserve, muraturi cu otet,
• legume crude
• orice produse semifabricate,
• să păstrați cârnații și cârnații,
• fructe acru,
• grâu,
• mei, orez brun,
• produse de patiserie dulci,
• produse de cofetărie care conțin drojdii cu un exces de zahăr,

• Stocați sucuri,
• ciuperci,
• legume,
• alcool de orice fel, inclusiv bere,
• unele fructe de mare,
• varza, turnip, rutabaga, sorrel,
• ouă crude, fierte, fierte
• miel, gâscă,
• gătit și grăsimi animale,
• maioneză,
• ceai și cafea puternice, quass,
• lapte integral și smântână.

Lista generală a produselor permise pentru disbacterioză:

• orez alb, orz de perle, hrișcă, linte, paste făcute din grâu dur în cantități limitate, mai bine în supe
• varietăți cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește (zander, șobolan, crap, biban, merluciu, cod);
• păsări: pui și curcan, îndepărtați pielea înainte de gătire.
• iepure,
• Omelet aburit, dar nu mai mult de 2 ouă pe săptămână,
• verzi: patrunjel și mărar,
• dovleac, dovlecei, morcovi, sfecla, cartofi,
• jeleu,
• produse lactate: brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsime, ryazhenka,
• miere și zahăr,
• decoctări de ierburi utile, trandafir sălbatic,
• fructe subțire,
• apă potabilă necarbonată,
• fructe de pădure: zmeură, căpșuni, lingonberry,
• untul, ghea, legumele, margarina este mai puțin de preferat.

Medicamente pe bază de plante - tratamente cu ierburi și plante

Pentru disbioza intestinală se utilizează sunătoare, calamus, marshmallow, calendula și musetel. Supa se prepară într-o baie de apă, la o lingură de o lingură de 200 ml apă, se fierbe timp de 5-7 minute și se adaugă încă 200 ml de apă. Puteți adăuga mierea la gust.

Meniul general săptămânal aproximativ pentru disbacterioză

Porțiunile ar trebui să fie mici. Volumul lichidului este de 150 - 200 ml, primul vas este de 200 - 250 g, al doilea este de 200 g.

Pâinea din făină de clasa întâi și a doua, o măcinare brută, într-o cantitate mică, este preferabilă ușor înclinată.

Beți imediat alimentele nu merită, deoarece sucul gastric este neutralizat și procesele de fermentare sunt provocate.

Mic dejun: terci de orez pe apă cu unt și carne de vită cu aburi, ceai de trandafir.

2 mic dejun: omela dintr-un ou, pâine neagră.

Prânz: supă de cod cu cartofi, legume coapte, compot.

Pranz: un pahar de iaurt.

Cina: dovleac copt cu carne de vita si patrunjel, paine, ceai verde.

Pentru noapte: șolduri de bulion, marshmallows.

Mic dejun: terci de hrișcă cu chifteluțe din carne de porc macră, compot.

2 mic dejun: Kefir.

Prânz: supă de orez cu chifteluțe și mărar, cartur de cartofi și legume, pâine, compot.

Cina: pește coaptă cu legume, pâine, ceai slab, mershmallows.

Pentru noapte: Ryazhenka și cracker uscat.

Mic dejun: brânză de vaci cu smântână cu conținut scăzut de grăsime, ouă amestecate, ceai slab.

2 mic dejun: iaurt

Prânz: supă de pui cu legume și pătrunjel, pâine, orez cu chifteluțe, compot.

Cina: Piept de pui cu pui cu dovlecel, ceai slab

Pentru noapte: o salata de sfecla fiarta cu ulei vegetal.

Mic dejun: terci de hrișcă și gulaș de piept de pui cu morcovi, ceai.

2 mic dejun: brânză de vaci cu smântână

Prânz: supă - supă de pește, legume coapte, pâine, compot de fructe uscate.

Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai.

Cina: cartofi cu prăjituri de pește de aburi, bulion de trandafir.

Pentru noapte: iaurt sau zarzavaturi.

Mic dejun: brânză de vaci cu smântână, cartofi cu cotlet, suc de dovleac.

2 mic dejun: iaurt.

Prânz: supă cu carne de vită, cartofi, coapte cu legume și bucăți de carne, salată de sfeclă cu morcovi, pâine, fructe roșii.

Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai, mershmallows.

Cina: cod, coapte in cuptor, o salata de sfecla fiarta, morcovi, cartofi, mazare verde cu ulei vegetal.

Pentru noapte: șolduri de brotru.

Micul dejun: castraveți legănați cu carne tocată și brânză. Chefir.

2 mic dejun: suc de morcovi și cracker.

Prânz: borsch de carne de vită, piure de legume, pâine, suc de dovleac.

Prânz: sandwich cu brânză și ceai.

Cina: chifteluțe cu orez, salată de sfeclă fiartă, ceai verde.

Pentru noapte: compot cu zmeură.

Mic dejun: piept de pui cu hrisca, jeleu de fructe de padure.

2 mic dejun: kefir, ryazhenka sau iaurt.

Prânz: supă cu chifteluțe, dovleac copt cu morcovi și carne tocată, compot.

Prânz: sandwich cu brânză și ceai.

Cina: cartofi fierti cu biban, salata de legume din sfecla fiarta, morcovi, mazare verde, un decoct de ierburi sanatoase.

Pentru noapte: suc de morcovi.

Dieta pentru disbioză intestinală la adulți cu constipație

Normalizează motilitatea intestinală, fibră. Este bogat în legume și fructe, astfel încât dovleacul, sfecla, varza și fructele nu sunt doar fierte și coapte, ci și crude. Fibrele aflate sub acțiunea sucurilor digestive se umflă în intestine și contribuie la formarea corectă a masei fecale. În plus, fibrele stimulează creșterea bacteriilor benefice.

Restricțiile dietetice sunt identice cu lista generală de produse pentru disbioză.

Se arată că bea mai multe lichide (inclusiv sucuri proaspăt stoarse), cel puțin 2 litri pe zi.

Prunele, compotul de roh, tărâțele, merele contribuie la creșterea mișcărilor peristaltice.

Dieta pentru disbioza intestinală cu diaree

Statul este normalizat, dacă pentru 2 - 3 zile pentru a da odihnă intestinului și stomacului: puteți bea compoturi, decocții, jeleu, supă. Stejarul de scoarță, rădăcina Badana, fructele de cireșe bine normalizează scaunul, dacă pregătiți suplimentar un decoct din aceste plante.

Zaharul nu poate fi adăugat.

Apoi, du-te la mâncare piure la temperatura camerei.

Recomandări privind alegerile alimentare și principiile nutriționale, am menționat mai sus.

Dieta pentru disbioză intestinală la copii

Mesele vor depinde de vârsta copilului. Dacă bebelușul este alăptat, atunci mama ar trebui să urmeze o dietă. Poate că medicul va prescrie fonduri pentru a normaliza microflora intestinală, de exemplu, bifiliz. Medicamentul este permis să primească de la naștere.

Dacă bebelușul se hrănește artificial, pediatrul va da recomandări privind înlocuirea formulei de lapte cu lapte acru.

Copiii cu diaree mai în vârstă vor trece dacă folosiți dieta generală administrată pentru disbacterioza intestinală.

Produsele potrivite pentru disbioza intestinală

Produsele cu disbacterioză sunt corecte și ajută la vindecarea acestei boli, "constructorii" corpului tău. Selectarea alimentelor potrivite este una din sarcinile principale în lupta împotriva disbiozelor intestinale.

Pentru a scăpa de disbioză și asociate cu aceasta simptome neplăcute, este necesar, în primul rând, să vă normalizați dieta. Mâncarea trebuie să fie regulată, fără pauze lungi între ele, dar nu trebuie să măriți dimensiunea porțiunilor, pentru a nu face o luptă inegală cu excesul de greutate.

Este necesar să se monitorizeze cu atenție temperatura vesela finită: nu trebuie să fie mai fierbinte decât temperatura unui corp sănătos și să nu fie mai rece decât aerul afară în timpul verii. Sub interdicția, sunt interzise aproape toate produsele care au un gust prea luminos și plin de gust - murături, mâncăruri afumate, alimente picante sau grase, alimente conservate și alcool.

Într-o anumită măsură, stomacul uman poate fi comparat cu un acvariu. Și acolo, și acolo pentru funcționarea normală necesită o cantitate suficientă de lichid. Dar nici un proprietar nu va hrăni peștele lor preferat cu untură sau castraveți murate, se toarnă cu vodcă sau băuturi calde. Este pur și simplu imposibil să vă imaginați! Dar, dintr-un anumit motiv, tratăm propriul nostru organism, nu atât de atent și respectuos.

Pentru a normaliza microflora intestinală, este necesar să se renunțe la utilizarea următoarelor băuturi și produse:

• Orice alcool;
• Lapte (atât brut cât și pasteurizat);
• ciuperci;
• Unele soiuri de brânză (brânzeturi și brânzeturi mature);
• Băuturi și alimente excesiv de reci sau calde;
• Produse de patiserie, cvas, cuburi de bouillon, pâine proaspăt coaptă și alte produse care conțin drojdie;
• Sucuri bogate, grase, preparate pe bază de bulion de carne;
• Conserve, marinate, produse afumate, alimente prajite sau uscate, precum și produse în vid;
• Cafea, oră puternică, ciocolată sau cacao;
• Produse din făină, legume sau fructe care conțin amidon (de exemplu, banane sau cartofi);
• Apă nepre-fiartă sau apă îmbuteliată achiziționată de la un magazin;
• Condimente, acru, picant sau amar;
• Miere, zahăr (inclusiv înlocuitorii artificiali), fructe uscate, orice cofetărie;
• Sucuri de fructe, băuturi dulci gazoase;
• Tutun (dacă este imposibil să renunți complet, ar trebui cel puțin să încercați să reduceți numărul de țigări);
• Fructe sau legume crude.

Sorbenți și ajutorul lor în caz de disbacterioză

Sorbenții sunt alimente care conțin substanțe speciale care se caracterizează prin capacitatea de a lega și elimina toxinele, agenții patogeni și acizii biliari din corpul uman. Sorbenți naturali, naturali sunt fibre, precum și pectină.

Pectina aparține grupului de sorbenți solubili. Acesta include, de asemenea, ispagol și psillum.

Utilizarea pectinei este indicată numai dacă o persoană are un scaun obișnuit: nu există constipație și frecvența scaunului nu mai puțin de două ori pe zi. Odată ajuns în corpul uman, această substanță transformă alimentele într-o masă asemănătoare unui jeleu - un adsorbant pentru colesterol, toxine, particule de alimente nesărate, precum și microorganisme dăunătoare care trăiesc în lumenul intestinal.

Pectina este bogată în multe fructe de padure, legume sau fructe care cresc în latitudinile noastre. Acestea sunt morcovi și dovlecei, mere și pere, dovleac și varză și altele. Dar nu toate vor fi utile pentru disbacterioza. Cel mai bine este să vă concentrați asupra legumelor ușor digerabile, printre care sfeclă, dovleci, dovlecei și morcovi. Pentru a facilita formarea și asimilarea pectinei, se recomandă legănarea și ștergerea legumelor printr-o sită. Dacă este necesar, este acceptabil să luați pectină sub formă de suplimente alimentare gata (achiziționate în farmacii).

Fibrele sunt, de asemenea, foarte utile pentru persoanele care suferă de constipație. Ca și pectină, aceasta "călătorește" pe tractul digestiv și nu este digerată, ci absoarbe resturile alimentare de-a lungul drumului, care nu au avut timp să proceseze, toxine și agenți patogeni. Fibrele, care formează o aglomerație, ajută la intensificarea activității intestinelor și la normalizarea scaunului.

Surse de acest sorbent folositor sunt afinele, perele, merele (în special coaja lor), avocado, fasole, mazăre, dovleci, ovăz, fasole neagră, morcovi, tărâțe și alte produse. Dar pentru pacienții cu dysbioză, ar fi mai bine să stați pe dovleac, spanac și morcovi. Toate celelalte produse aparțin listei nedorite pentru această boală - din cauza dificultăților legate de digestia lor.

Există, de asemenea, posibilitatea de a primi celuloză sub formă de aditiv în alimente. Trebuie să fie consumat înainte de culcare, la o oră după ultima masă. Doza trebuie redusă în cazul în care există urgente la scaunul de noapte. Dacă constipația nu dispare niciodată, atunci dimineața se adaugă la aportul de fibră de seară (imediat după micul dejun).

Cum prebioticele ajută la corectarea disbacteriozității

Prebioticele sunt acei compuși care nu sunt digerați în intestinul subțire. Ele sunt aproape neschimbate în colon. Aceste prebiotice contribuie la faptul că în colonele digestive ale tractului digestiv se formează și se dezvoltă bifidobacterii și lactobacili. Ele sunt necesare pentru ca organismul să nu reproducă microflora periculoasă.

Prebioticele sunt conținute în următoarele produse:

• anghinare, usturoi, banane, miere, praz, bere, grâu, secară, roșii, sparanghel, cicoare, afine, prebiotice fructoligozaharide.
• rădăcini de elecampan și cicoare, ceapă și artichoke din Ierusalim, păpădie și anghinare - prebiotic-inulină.
• coji provenite din semințele de plante (psyllium sau ispagol) și tărâțe -
  prebiotice, xilooligozaharide și fibre dietetice.
• laptele matern, soia, anghinarea din Ierusalim, cicoarele, usturoiul și ceapa sunt prebiotice-galacto-oligozaharide.

Dintre toate produsele enumerate mai sus, cele mai complete surse de prebiotice sunt, fără îndoială, rădăcini de cicoare. Acesta conține trei din cele patru grupe de substanțe prebiotice. Pentru cicoare, există și un nume popular - "Petrov Batog", deoarece, potrivit legendei, apostolul a condus oile cu o creangă a acestei plante. Rhizomii de cicoare pre-uscate și prăjite înlocuiesc cu succes cafeaua.

Probioticele în lupta împotriva disbacteriozelor

Probioticele includ produse care conțin microorganisme vii care au un efect benefic asupra microflorei intestinale. Cele mai frecvente surse de probiotice includ produsele lactate. Acestea ar trebui să fie sărate și să conțină lacto-și bifidobacterii într-o cantitate de cel puțin 1 x 107 CFU / g. Există preparate speciale probiotice cu un conținut ridicat de lactobacili pe piață - cel puțin 1 x 109 CFU / g. Acestea sunt produse sub denumirea comercială "Narine", iar utilizarea lor este recomandată de medici ca fiind prevenirea și tratamentul disbiozelor.

"Narine Plus" este un probiotic combinat, adică combină în mod optim bifidobacteriile și lactobacillile în compoziția sa. Fermentul "Narine" este perfect pentru prepararea probioticelor de lapte fermentat acasă. "Sourdough" de la compania "Prostokvashino", de asemenea, merită atenție. Desigur, nu sunt substanțe atât de utile ca în probioticele medicale, ci mai mult decât în ​​cazul produselor lactate tradiționale.

O bună sursă de probiotice poate servi drept combucha, mai bine cunoscută sub numele de "Kombucha". În plus, poate fi utilizat ca un antibiotic natural care împiedică răspândirea agenților patogeni de Salmonella, Escherichia coli, Bruselosis și dizenterie.

Urmatoarea sursa naturala de probiotice este varza de varza. O mulțime de rețete acru în bucătăria coreeană și rusă. În plus față de lactobacili, este posibil să se găsească saccharomycetes în această varză - fungi de drojdie care împiedică creșterea ciupercilor Candida. Dar merită să ne amintim că zerul poate fi mâncat fără teamă numai pentru oamenii care au un stomac în ordine perfectă. Asta este, acest produs este recomandat pentru prevenirea dysbacteriosis, și nu pentru corectarea acesteia.

Bună pentru sănătatea intestinală și supa miso - un fel de mâncare japoneză obișnuită. Se prepară din alimente fermentate și conține ciupercile Aspergillus orise și lactobacili. Ciupercile produc substanțe speciale care ajută la normalizarea intestinelor și îmbunătățesc procesul de digestie. Tot ce aveți nevoie pentru a pregăti această mâncare gustoasă și sănătoasă pot fi achiziționate la magazinele importante de produse alimentare (unde produsele alimentare sunt vândute unor entuziaști de stil sănătos de viață). Există o supă miso și deja ați putut dezvolta disbacterioză.

Reguli generale de nutriție, precum și utilizarea pro-și prebiotice pentru persoanele care suferă de anumite tipuri de dysbiosis

În medicină, există mai multe varietăți de dysbioză. Și pentru fiecare dintre ele are propriile caracteristici nutriționale și o listă de produse recomandate.

Deci, în cazul disbacteriozelor intestinului subțire, însoțite de distensie abdominală, este necesar să se abandoneze legumele și cerealele greu de digerat, precum și mâncărurile care conțin drojdie, făină și amidon. Pe masă ar trebui să fie soiuri slabe de pește sau carne (se recomandă să fie aburit), brânză de vaci și produse lactate, legume (în primul rând, morcovi). Legume fierte

Legume cele mai utile pentru a găti și a șterge. Adăugarea de tărâțe la feluri de mâncare va ajuta la activarea intestinelor. Acest tip de disbacterioză este tratată perfect cu un decoct de fructe de pădure și plante medicinale (de exemplu, afine, lingonberry și calendula, câine și zmeură, mușețel, salvie sau trandafir).

Disbacterioza intestinului gros, agravată de dispepsia putredă, se dezvăluie sub formă de fecale de culoare închisă și se caracterizează printr-un miros extrem de neplăcut. În acest caz, un complex de tărâțe și pectină va ajuta. Trebuie să mergeți la o dietă constând din alimente cu carbohidrați și să renunțați la grăsimi sau proteine ​​în dietă. Acestea sunt înlocuite cu produse lactate fermentate, diverse porii și legume fierte și stoarse printr-o sită (medicii recomandă sfeclă sau morcovi). Procesele putrid pot fi oprite de probiotice care conțin lacto-și bifidobacterii și Kombucha (antibiotic natural). Cu produsele lactate fermentate, cu toată utilitatea lor, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece pot provoca diaree. Dacă se întâmplă acest lucru, acest grup de produse ar trebui imediat abandonat. De asemenea, unele decocții - cranberries, pelin, chimen, salvie, caisă, cenușă de munte, frunze de dafin, coacăz, lămâie de lămâie se luptă cu succes cu procesele de degradare în colon.

Următorul tip este disbacterioza intestinului subțire cu scaune frecvente și nefertile sau diaree. Aici, medicii recomandă să luați probiotice naturale (acestea sunt mâncăruri de lapte fermentat fără adaos de zahăr și Kombucha). Pentru tărâțele cu diaree, este mai înțelept să refuzați în favoarea pectinei și a morcovilor (fierte și pure).

Pentru a normaliza activitatea intestinului trebuie mai întâi să moară o zi sau două. În această perioadă puteți bea apă minerală (gazul din acesta trebuie mai întâi eliberat), ceai fără zahăr sau bulion de mușețel. Este permisă în timpul zilei să mănânci câteva biscuiți din pâine de grâu.

După aceasta, dieta pacientului ar trebui să fie compusă din cereale ușor digerabile (cum ar fi, de exemplu, porridge afumat din orez brun), roșii de grâu (dar nu le abuzați) și pești cu conținut scăzut de grăsimi sau carne și nu tăiate în bucăți). Lista băuturilor permise este destul de largă: ceai fără zahăr sau miere, perfuzie de musetel, decoctări cu efect astringent (pe bază de rădăcină de cicoare, scoarță de stejar sau coaja de rodii), precum și compoturi din cireșe sau afine.

Diareea este întotdeauna însoțită de deshidratare semnificativă. Umplerea umidității în organism va ajuta la utilizarea zilnică a 2-3 litri de apă, îmbuteliată sau fiartă. În plus față de această apă, se recomandă să adăugați puțină sare și glucoză. Această măsură va ajuta la completarea echilibrului dintre electroliți, alcali și acizi din organism.

Și în cele din urmă rămâne să vorbim despre ultima specie - disbacterioza intestinului gros, însoțită de constipație. Secretul recuperării constă în asigurarea corpului cu fibră. Aceasta va contribui la promovarea cheagului alimentar de-a lungul tractului digestiv și la formarea de mase fecale.

Fibrele pot fi obținute din tărâțe de grâu sau legume fierte (dovleac și broccoli, morcovi și conopidă). Aici este permisă utilizarea produselor tăiate în bucăți și nu frecat. Acest lucru este valabil nu numai pentru legume, ci și pentru carne (ar trebui să fie sărată și fiartă, și nu prăjită într-o tigaie sau în cuptor). Ca prebiotic, se recomandă un decoct de rizom de cicoare. Compot conservant util, mere și caise uscate (savuroase). Combate efectiv constipatia si uleiul de amarant.

Este demn de remarcat faptul că dysbacterioza nu este considerată o boală în sensul clasic al cuvântului, ci este o formă cronică de dezechilibru în microflora intestinală. Dar poate provoca apariția și dezvoltarea unui număr de boli grave. Prevenirea și ajuta la prevenirea dysbacteriosis, respectarea regulilor de alimentație sănătoasă va ajuta.

Alimente pentru disbioză intestinală la adulți

✓ Articolul verificat de un medic

Dysbacterioza reprezintă o încălcare a balanței cantitative a compoziției microorganismelor din microflora intestinală. Bolilor predispuse la persoane de diferite categorii de vârstă. Datorită slabei expresii a simptomelor într-un stadiu incipient de dezvoltare, diagnosticul și tratamentul patologiei sunt complicate. Un rol imens în reușita restaurării microflorei intestinale joacă o alimentație adecvată.

Alimente pentru disbioză intestinală la adulți

Ce este disbacterioza?

Datorită bacteriilor care locuiesc în tractul digestiv, alimentele sunt absorbite și absorbția de oligoelemente benefice. În cavitatea stomacului nu există astfel de bacterii - ele colonizează intestinul gros.

Există mai mult de 500 dintre ele și, datorită raportului optim, intestinele pot funcționa în modul corect. Ei sintetizează câteva vitamine și promovează absorbția mineralelor. Bacteriile intestinale elimină toxinele și substanțele nocive care otrăvesc organismul.

Bacteriile utile includ:

Cu o scădere semnificativă a bacteriilor benefice, flora patogenă, care există și în corpul nostru - ciuperca din genul Candida, streptococi, afilococki și protea - se dezvoltă activ. Dezechilibrul duce la reproducerea lor, care este cauza diferitelor boli ale corpului.

Ce este disbacterioza

Este important! Microflora intestinală asigură metabolismul colesterolului, grăsimilor, carbohidraților și proteinei.

Cauzele de disbioză

În prezent, nu există motive specifice care să provoace boala. Cu toate acestea, factorii stabiliți care o provoacă:

1. Luând antibiotice.
2. Nutriție necorespunzătoare.
3. Stresul frecvent și problemele sistemului nervos.
4. Orice boli ale sistemului digestiv.
5. intervenții chirurgicale.
6. Alergie.
7. Prezența paraziților în organism.
8. Tratamentul cu hormoni și medicamente antiinflamatoare anti-nesteroidiene.
9. Infecție intestinală.
10. Bolile virale.

Tot ceea ce poate afecta sistemul imunitar al organismului și poate duce la slăbirea lui, afectează în mod negativ activitatea intestinală. Este foarte important să se trateze cu promptitudine bolile inflamatorii și infecțioase, să se monitorizeze activitatea intestinelor și să se mănânce bine.

Este important! Cu un sistem imunitar puternic, riscul de îmbolnăvire cu disbacterioză este semnificativ redus.

Simptomele bolii

Există 4 etape ale bolii, fiecare având propriile caracteristici:

1. Prima etapă. Se caracterizează printr-o mică modificare a numărului de microorganisme benefice și patogene. Cel mai adesea apare din cauza antibioticelor sau a unei schimbări în dietă. În acest stadiu, disconfortul se poate manifesta numai prin rușine în stomac. După eliminarea factorului care a influențat negativ microflora, este posibilă restabilirea acesteia pe cont propriu.
2. A doua etapă. Există o scădere a apetitului, formarea de gaze în intestin și un gust metalic în gură. Foarte des există constipație sau diaree, care pot alterna. La piele nu apare iritații care nu pot fi tratate.
3. A treia etapă. Dezvoltați inflamația intestinală, care duce la dureri abdominale severe. Simptomele caracteristice celei de-a doua etape progresează. În procesul de defecare, puteți observa resturile de alimente nedigerate. Este necesar un tratament medical obligatoriu.
4. A patra etapă. Agenții patogeni colonizează aproape complet intestinele. Elementele utile care intră în organism cu alimente nu pot fi absorbite, ceea ce duce la dezvoltarea beriberi și anemiei. O persoană simte o defalcare constantă, depresia, somnul este deranjat. Această etapă se caracterizează prin dezvoltarea rapidă a bolilor infecțioase și inflamatorii ale intestinului.

Tratamentul trebuie administrat de un specialist. Aceasta este o boală gravă care poate duce la consecințe dezastruoase dacă nu este tratată. Doar în prima etapă este posibilă tratamentul la domiciliu, care va consta în luarea de probiotice și dieta.

Diagnosticul bolii

Gastroenterologul se ocupă de tratamentul disbacteriozelor. În cazul infecțiilor intestinale, este nevoie de ajutorul unui specialist în boli infecțioase. Dieticianul poate alege o dietă sănătoasă. Pentru a identifica dysbioza, trebuie:

1. Studiul fecalelor pentru dysbioza.
2. Diagnosticarea PCR.
3. Studiu coprologic.
4. Ecografia cavității abdominale.

Metode de tratament pentru disbioză

Cea mai importantă parte a tratamentului este de a normaliza dieta. Viteza de recuperare a microflorei benefice depinde de aceasta. Este necesar să urmați o dietă care exclude complet alimentele care duc la formarea de gaze și conțin cantități mari de fibre.

Sfat! Recomandare zilnică recomandată de produse lactate fermentate care conțin bacterii benefice.

Terapia antibacteriană este relevantă numai în stadiile finale de disbioză, atunci când există o încălcare a absorbției elementelor benefice. Odată cu dezvoltarea infecțiilor intestinale, se prescriu antibiotice:

Etapele tratamentului disbiozelor

Tratamentul antibiotic durează nu mai mult de 10 zile, după care este necesar să se ia sorbenți care să permită curățarea intestinelor de agenți patogeni morți. Acestea includ:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Carbon activat.

Eliminarea microbiană în disbacterioză

Pentru imbunatatirea preparatelor enzimatice prescrise prin digestie:

• Creon;
• Praznicului;
• Gastrofarm.

Pentru constipație și diaree, sunt prezentate remedii medicale pentru restabilirea motilității intestinale - Trimedat sau Imudon.

Cea mai mare importanță este acordată restabilirii echilibrului microflorei intestinale. Pentru această utilizare:

Normalizarea microflorei în tratamentul disbiozelor intestinale

Probioticele sunt preparate care conțin microorganisme care ulterior colonizează intestinele. Prebioticele sunt substanțe speciale care stimulează organismul să producă singuri bacterii benefice. Synbioticele sunt medicamente care conțin prebiotice și probiotice.

Este important! În procesul de tratament este necesar să se angajeze în creșterea rezistenței sistemului imunitar.

Importanța unei alimentații adecvate

Alimentele trebuie să fie echilibrate și să excludă alimentele care duc la formarea de gaze în intestine. Trebuie să mănânci de 5-7 ori pe zi. Nu puteți mânca și mânca o cantitate mare de legume sau fructe. În timpul exacerbării bolii, acestea sunt contraindicate. Foarte important:

1. Pentru a exclude din dieta alimentelor grase și picante. Contribuie la răspândirea bacteriilor patogene și afectează în mod negativ motilitatea intestinală.
2. Cu diaree și produse de flatulență care produc fermentație sunt absolut contraindicate.
3. Alcoolul este complet interzis.
4. Zahăr și produse de cofetărie contraindicate.
5. Consumul de ceai după masă nu trebuie să se facă mai devreme de 30 de minute.
6. Ca tratament termic, în loc de prăjire, folosiți răcirea sau fierberea.
7. În dieta trebuie să existe alimente bogate în lacto și bifidobacterii. Acestea includ Ayran, kefir, Bifidok.
8. Nu ar trebui să mâncați alimente convenționale și alimente fast-food.
9. Este interzis să beți cafea și băuturi carbogazoase.
10. Încercați să refuzați produsele prin adăugarea de agenți de îmbunătățire a aromei.

Dieta pentru disbacterioza

În timpul disbiozelor, alimentele trebuie prelucrate temeinic. În formă brută este permis să mănânce doar castraveți. Cel mai bine este să gătiți feluri de mâncare aburite. Baza de nutriție va fi alimente proaspete și slime. Numai în cazuri extreme, este posibil să se adauge o cantitate mică de sare.

Produse utile

Dieta ar trebui să fie alimente sănătoase care furnizează organismului toate oligoelementele necesare. Utilizați cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Decortele pe bază de plante care au un efect pozitiv asupra tractului digestiv sunt benefice.

Dieta pentru disbioză intestinală - ce poate și nu poate fi mâncat

Dieta pentru disbioză intestinală este cea mai sigură și mai eficientă metodă de restabilire a echilibrului normal al microflorei, atât la adulți, cât și la copii. Respectarea unei diete, o dietă adecvată și un stil de viață sănătos ajută la organizarea lucrărilor organelor digestive și compensarea pierderii de bacterii bune. La elaborarea meniului de dietă este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale pacientului, pe baza cărora este posibilă corectarea dietei optime și benefice.

Dysbioza intestinala: cauze si simptome

Eșecul care încalcă compoziția calitativă și cantitativă a microorganismelor benefice din microflora intestinală se numește disbacterioză. Cauzele acestei boli pot fi dieta proastă, bolile tractului digestiv, ecologia săracă. De asemenea, disbioza intestinală poate apărea după antibiotice pe termen lung și stres.

Un dezechilibru al microflorei perturbă funcția digestivă a intestinului, ceea ce duce la o deficiență a nutrienților și nutrienților din organism.

Disbieoza intestinală este însoțită de următoarele simptome:

• râgâială;
• distensie abdominală;
• creșterea gazului;
• greață;
• arsuri la stomac;
• diaree;
• constipație;
• miros neplăcut din gură;
• durere acută paroxistică în abdomen.

Atenție! Foarte des, disbioza intestinală se manifestă prin erupții sau procese inflamatorii pe piele, care pot fi confundate cu o reacție alergică. Prin urmare, dacă detectați aceste simptome, ar trebui să consultați un specialist.

Videoclipuri înrudite

Diagnostic și tratament

Dysbacterioza este o boală periculoasă care, dacă este lăsată netratată, poate duce la astfel de consecințe grave, cum ar fi o tulburare metabolică, gastrită, colită, anemie. Pentru a identifica boala, trebuie să vă supuneți unui examen medical.

După examinarea pacientului și examinarea istoricului, gastroenterologul prescrie un număr de proceduri de diagnosticare:

1. Ecografie abdominala;
2. analiza generală și scatologică a fecalelor;
3. test de sânge pentru biochimie;
4. Diagnosticarea PCR (reacția în lanț a polimerazei);
5. ion și cromatografia gaz-lichid.

Dacă examinarea a evidențiat prezența dysbacteriosis, medicul prescrie un tratament adecvat. Regimul de tratament depinde de stadiul și progresia bolii. Pentru disbacterioza la adulți într-o fază incipientă, se recomandă să se ia probiotice și dieta. Un dietetician poate ajusta dieta corectă și eficientă. El vă va spune cum să mâncați și să faceți un meniu dieta săptămânal pentru a restabili microflora intestinală normală.

Elaborarea unei diete

Nutriția corectă și echilibrată, care încalcă microflora, ajută la protejarea intestinelor împotriva daunelor mecanice, chimice și termice, precum și îmbunătățirea sănătății și normalizarea echilibrului microorganismelor benefice din intestine.

La elaborarea meniului de nutriție, se iau în considerare următoarele caracteristici individuale ale pacientului:

• stadiul bolii. În stadiile incipiente ale disbiozei, puteți face fără tratamentul medicamentos. În etapele ulterioare, este prescrisă terapia cu antibiotice;
• vârstă. Dieta pentru disbacterioză pentru un adult va fi diferită de dieta copilului;
• sarcina și alăptarea. Dieta în timpul sarcinii este principalul instrument terapeutic care poate înlocui medicamentele;
• alergie alergică sau idiosincrazie a oricărui produs;
• flatulență, diaree, constipație. Produsele sunt selectate care nu provoacă supărări intestinale.

Este important! Îmbunătățirea funcționării tractului digestiv și restabilirea echilibrului microflorei intestinale cu dysbacteriosis la adulți este posibilă numai cu respectarea strictă a dietei. Este necesar să excludem din dietă multe produse nocive, precum și să renunțăm la alcool și la fumat.

Consumul alimentar

Dieta la adulții cu dysbacterioză trebuie să includă alimente care vor ajuta la accelerarea motilității și la normalizarea funcției secretorii intestinale. Produsele care produc gaze trebuie excluse din meniu.

În cazul încălcării microflorei intestinale, trebuie să respectați anumite reguli:

1. Trebuie să mănânci în porții mici de 5-8 ori pe zi, în același timp, să mestecați cu grijă alimente. Nu poți să mânci prea mult. Ultima masă ar trebui să fie de 3-4 ore înainte de culcare;
2. trebuie să beți cel puțin două litri de apă pe zi;
3. ceaiul se poate bea cel puțin o jumătate de oră după mese;
4. nu puteți mânca prea multe legume sau fructe, care sunt contraindicate în exacerbarea disbiozelor;
5. adăugați la alimentele dietetice care conțin lacto și bifidobacterii: kefir, airan, bifidok;
6. abandonați mâncarea picantă, afumată și sărată, precum și alimentele convenționale și hrana rapidă;
7. exclude din dietă zahăr, dulciuri, produse de patiserie și alte produse de cofetărie;
8. înlocuiți mâncărurile prăjite cu fierte și fierte. Puteți găti vase pentru un cuplu;
9. Dacă este posibil, nu utilizați condimente.

Produsele permise și interzise

Proprietăți ale produselor utile:

1. carnea macră - este principala sursă de energie și proteine;
2. cereale - conține oligoelemente benefice necesare funcționării normale a intestinului;
3. bucate de legume - îmbunătățirea metabolismului și aprovizionarea organismului cu cantitatea necesară de fibră;
4. produse lactate fermentate - menține echilibrul microflorei intestinale și creează un mediu favorabil pentru creșterea și reproducerea bacteriilor benefice;
5. sucuri proaspete - contribuie la eliminarea toxinelor din organism;

Videoclipuri asemănătoare:

Caracteristicile dietei cu disbacterioză cu constipație și diaree

Ce fructe si fructe uscate sunt recomandate pentru disbacterioza constipata? Dieta pentru adulții cu disbacterioză constipativă ar trebui să includă legume proaspete și fructe care au efect laxativ (sfeclă roșie, dovleac, pere, banane), precum și fructe uscate (prune, caise uscate, stafide). Pulpa de fructe, legumele fierte și fierte, produsele lactate ajută la înmuierea fecalelor și la golirea ușoară.

Puteți adăuga la tărâțele de dietă, îmbogățite cu fibre, dar numai în absența flatulenței și durerii abdominale. Pentru a îmbunătăți peristaltismul și mișcarea alimentelor din intestine, sunt recomandate feluri de mâncare cu adaos de sorrel, rubarbă. Un decoct de prune, trandafir sălbatic și coajă de cătină are un efect laxativ ușor.

Ce puteți mânca cu disbacterioză cu diaree?

Când disbacterioza cu diaree la adulți este recomandată să folosească hrișcă, orez, șuncă de mare, morcovi. Pătrunjelul și orezul fiert vor ajuta la fixarea scaunelor libere. Rodii și bananele necoapte au un efect de fixare asupra fructelor.

Pentru a compensa pierderea de lichid, este necesar sa beti apa minerala fara gaz, ceaiuri din plante, fructe de padure si decoctii cu fructe, jeleu. Prin contraindicații, ca și diareea și cu constipație, nu includeți ouă. Ouăle pot fi folosite sub formă de omlete de aburi sau fierte, și numai în cantități mici.

Disbacterioza în timpul sarcinii și alăptării

Foarte des, disbioza apare în timpul sarcinii sau după naștere. În formele inițiale de dezvoltare a bolii, o metodă sigură de tratament este o nutriție adecvată, care ajută la restabilirea microflorei intestinale normale. Trebuie să mănânci în porții mici, de 5-7 ori pe zi. Această alimentație va accelera metabolismul și va normaliza activitatea sistemului digestiv.

Cum să mănânci în timpul sarcinii și alăptării?

Pentru pacienții gravidă și care alăptează cu disbacterioză intestinală, consumul de fructe proaspete, verde, carne fiartă și diverse cereale este considerat benefic. Laptele matern conține o cantitate mare de enzime și bacterii bune care ajută la întărirea sistemului imunitar al copilului. Conformarea cu dieta adecvată contribuie la dezvoltarea laptelui matern de înaltă calitate și nutrițional.

Trebuie să fie amintit! Dysbioza intestinală în timpul sarcinii este foarte periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil. La primele semne ale acestei boli, trebuie să contactați imediat medicul dumneavoastră, care va prescrie tratamentul adecvat. Auto-tratamentul disbiozelor este strict interzis.

Îmbunătățirea digestiei și normalizarea echilibrului microflorei va ajuta:

1. miere, tărâțe, mango, roșii conțin prebiotice, reînnoind compoziția cantitativă și calitativă a bacteriilor benefice din intestin;
2. morcovi, mere, pere, sfecla, zmeură, coacăze, caise stimulează secreția de suc gastric;
3. bananele, anghinarea, cicoarele conțin fibre, care promovează absorbția de calciu;
4. cereale de grâu, fulgi de ovăz, smochine sunt îmbogățite cu carbohidrați, contribuind la creșterea microorganismelor benefice;
5. fasole, varza de Bruxelles, soia contin substante nutritive care sunt utile pentru bifidobacterii.

Rețete utile și gustoase

Dieta pentru disbioză intestinală la adulți poate fi nu numai benefică, ci și gustoasă.

Următoarele rețete vor ajuta la diversificarea meniului:

1. primele cursuri:

• supă ușoară Tăiați morcovul, ardeiul și castravetele în benzi. Puneți legumele tăiate într-o kefir rece și amestecați masa rezultată. Puteți adăuga câteva mirodenii non-picante la gust;
• lichid de piure. Este necesar să se prăjească ușor ceapa cu morcovi. Tăiați cartofii și broccoli, adăugați la friptura și adăugați apă. Lăsați focul o jumătate de oră. După ce vasul sa răcit, zdrobiți-l într-un blender până când acesta este neted. Înainte de utilizare, puteți adăuga biscuiți.

1. al doilea curs:

• dieta plov. Puiul și carnea de vită sunt fierte într-o tigaie. Adăugați la roșiile tăiate din carne, morcovi, ardei, vinete. Apoi se spală orezul clătit pentru toate produsele. Totul este amestecat, ușor sărat, acoperit cu un capac și gătit la căldură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră.
• budinca. Carnea este măcinată într-un blender. În brioșă se adaugă grâul și oul crud. Masa rezultată este amestecată, așezată pe o tavă și gătită la căldură scăzută.

1. desert:

• plăcuțe de vitamine. Pentru a face smoothies nevoie de kefir, brânză de vaci, fructe de padure și caise uscate. Este necesar ca produsele să fie așezate într-un mixer și să se macină până se spală. Dacă doriți, presărați cu piulițe măcinate.

Remedii populare

Resursele populare pot fi adăugate la dieta dietei pentru disbacterioza intestinală. Înainte de a utiliza diferite rețete de medicină tradițională, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Există mai multe rețete eficiente pentru tratamentul disbiozelor la adulți:

• suc de cartofi. Cartofii conțin amidon, care ajută la ameliorarea inflamației pereților stomacului. Sucul de cartofi proaspat stors ar trebui sa fie bea dimineata pe stomacul gol, 60-70 ml. Se utilizează în tratamentul disbiozelor, însoțite de gastrită;
• fructe uscate și fulgi de ovăz. 3 linguri de cereale umplute cu apă fiartă și infuzate timp de 15 minute. Caisele uscate, smochinele, stafidele se înmoaie în apă clocotită. Se amestecă fulgi de ovăz cu fructe uscate la abur. Utilizați amestecul timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun;
• țelină. Țelina de țelină trebuie să fie curățată și săpată printr-un storcător. Sucul rezultat se bea 2 linguri de 2-4 ori pe zi inainte de masa. Durata cursului 7-10 zile. După o lună, tratamentul poate fi repetat;
• patrunjel, marar, fenicul. Verzii sunt foarte utili pentru disfuncțiile sistemului digestiv. Adăugarea verzilor la supe, la al doilea curs sau la consumul proaspăt normalizează microflora intestinală, curăță stomacul și consolidează sistemul imunitar;
• semințe de in. Uleiul din semințe de in de curăță corpul de toxine și toxine. Este un remediu eficient pentru constipație. Bea 1 lingurita. ulei de in, dimineata inainte de mese;
• musetel. 2 linguri. linguri de iarba se toarna un pahar de apa clocotita, tulpina si rece. Broth ar trebui să fie beat pe un sfert de sticlă cu dureri ascuțite în stomac;
• semințe de dovleac. Se recomandă utilizarea unei lingurițe. lingura de seminte de dovleac uscate de 3 ori pe zi inainte de masa timp de 3 saptamani.

Dieta eficientă în tratamentul disbiozelor

Dysbacterioza nu este o boală, ci o consecință a oricărei boli, a unui tratament necorespunzător sau a unei alimentații. Este o încălcare a echilibrului microbian în organism, lipsa microorganismelor benefice. Dieta cu dysbacteriosis este foarte importantă. Conformitatea acestuia ajută la restabilirea microflorei normale a stomacului și a intestinelor.

Cauzele de disbioză

Disbacterioza se manifestă prin încălcarea tractului digestiv. Cauzează dureri abdominale, senzație de balonare, balonare, arsuri la stomac, constipație sau diaree, greață.

Cauzele de dezechilibru bacterian:

• disfuncția stomacului, a pancreasului, a ficatului;
• efectul anesteziei, chirurgie;
• stres, tensiune nervoasă;
• boli ulcerative și inflamatorii ale tractului digestiv;
• dezechilibre diete, pierdere in greutate drastica;
• antibiotice;
• prezența organismelor parazitare (Salmonella, helminths);
• gastrită, pancreatită, colecistită.

Pentru a restabili echilibrul microflorei, medicii prescriu un complex de probiotice și prebiotice. Acest lucru înseamnă sub formă de pudră, capsule sau tablete care conțin o cantitate crescută de bacterii benefice și microculturi vii. Ei normalizează activitatea biologică și restabilește compoziția sănătoasă naturală a microflorei intestinale.

Principiile dietei

Pe lângă suplimentele biologice și probioticele, este important să se mențină o dietă pentru disbacterioză. În cazul unei tulburări minore, conformitatea nutrițională înlocuiește orice tratament suplimentar.

Selectarea produselor pentru disbacterioză, numărul și combinația acestora se efectuează de către un medic. Dieta pacientului depinde de starea sănătății sale, de caracteristicile individuale ale corpului și de rezultatele testelor de laborator. Dar există câteva recomandări generale și contraindicații.

1. Creșterea microorganismelor dăunătoare crește odată cu creșterea consumului de alimente grase, prăjite și cu o penurie de alimente care conțin fibre.
2. Reducerea cantității de dulciuri, produse de patiserie, înlocuitori de zahăr afectează în mod favorabil sistemul digestiv, crește absorbția nutrienților și a bacteriilor benefice.
3. Produsele care conțin marinadă, drojdie, alcool trebuie evitate. Aceasta reduce probabilitatea procesului de fermentare și iritarea mucoaselor stomacului și intestinelor.
4. Când se tratează disbacterioza, mâncărurile ascuțite, afumate și conservarea sunt excluse din dietă.
   
5. Este necesar să crească consumul de produse lactate fermentate - kefir, ryazhenka, iaurt, brânză de vaci.
6. Este foarte important să controlați dimensiunea porțiunilor (nu supraîncărcați stomacul) și să respectați modul de a mânca: micul dejun, prânzul și cina ar trebui să fie în același timp.

Funcția dieta este de a crea condiții favorabile dezvoltării bacteriilor benefice, pentru a scăpa de constipație și diaree, pentru a elimina probabilitatea alergiilor alimentare și a hipovitaminozelor.

alimente

Dieta pentru disbioză intestinală elimină alimentele care provoacă intoleranță individuală și constă în produse care compensează lipsa de enzime și vitamine.

• Bazele meniului de dieta - feluri de mâncare fierte și coapte. Carne, pește, legume este mai bine să nu se prăjească, pentru a nu suprasatura corpul cu grăsime.
• Cerealele integrale și porii de lapte, pastele făcute din grâu dur sunt binevenite, deoarece făina obișnuită provoacă adesea balonare și fermentație.
  
• Asigurați-vă că ați inclus în dieta de morcovi brute, varză, verdeață, fructe și fructe de pădure.
• Chiflele de pui și de pește, decocțiile pe bază de plante au un efect benefic asupra digestiei în disbacterioză.

Cu cât simptomele principale sunt mai puternice, cu atât mai stricte devin hrana pentru dysbacterioză.

• Bomboane de mușețel, calendula, semințe de mărar, menta, precum și adăugarea de condimente, cum ar fi fenicul, chimenul, salvie vor ajuta la reducerea flatulenței și ameliorarea durerii.
• Pentru acțiunea antibacteriană în afecțiunile stomacului, trebuie să mănânci mere, zmeură, coacăze negre, ridichi, ridichi, hrăniți infuzia și să sezoniți vasele cu hrean, cuisoare, frunze de dafin, scorțișoară.

Opțiunile de meniu

Dezechilibrul microflorei duce adesea la constipație sau, dimpotrivă, la diaree. O astfel de manifestare a tulburării poate dura zile, săptămâni - până când se elimină dysbioza.

Pentru a atenua starea de constipație, se recomandă utilizarea următoarelor produse:

1. Micul dejun: hrișcă sau boabe de dovleac, ouă moi fierte, pește fiert sau păsări de curte, o salată de roșii și verdeți, morcovi rași cu un măr și o lingură de ulei vegetal, ceai slab, kefir, suc proaspăt de mere, fructe uscate.
2. Prânz: supă de legume din cartofi, ceapă și morcovi, borscht slab, carne fiartă, brânză de vaci, vinaigrette, compot de fructe uscate sau infuzie de trandafir, iaurt.
   
3. Cina: brânză de vaci sau caserola de legume, tocană de legume, dovleac sau cartofi piure, salată de sfeclă sau alge marine, ryazhenka, ceai, o felie de pâine de secară cu unt.
4. În timpul zilei trebuie să beți mai multe lichide, să mâncați fructe, să evitați produsele din făină.

Meniul pentru disbacterioză, însoțit de diaree, include următoarele feluri de mâncare:

1. Mic dejun: orez sau fulgi de ovăz pe apă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, jeleu de fructe de pădure, găluște gătite, budincă slabă, ceai puternic.
2. Prânz: hrișcă sau cereale de orez, bulion din carne slabă, supă de piure de legume, piept de pui fiert, carne de vită sau chifteluțe de pui, ou fiert, jeleu fiert.
3. Cina: piure de cartofi pe apă, omeletă cu aburi, gutui sau măr, copți, biscuiți, ceai fără zahăr, făină de pere.
4. În timpul zilei, excludeți fructele și sucurile. Gustați mai bine cookie-uri galetnym.

Astfel de diete sunt observate în perioada tulburărilor acute. Nu puteți să vă limitați dieta la mai multe produse pentru o lungă perioadă de timp - organismul va primi mai puțin nutrienți și nu va putea să funcționeze pe deplin.

Produse lactate de casa

În plus față de dieta cu disbacterioză, ar trebui să încercați să saturați organismul cu microflora benefică și să creați condiții favorabile reproducerii bacteriilor necesare.

1. Mai întâi de toate, trebuie să înveți cum să gătești iaurt de casă, brânză de vaci, ryazhenku. Pentru a face acest lucru, este suficient să achiziționați aluatul necesar la farmacie, amestecați-l cu lapte cald și înfășurați recipientul cu amestecul bine. Puteți folosi un termos. Billet insistă de la 6 la 9 ore, în funcție de rețeta atașată. Produsul finit este consumat zilnic pe stomacul gol.
2. Brânza de vaci, kefirul sau zerul de uz casnic se prepară fără fermente speciale, conform rețetelor populare vechi. Este suficient să lăsați laptele să acru în căldură, iar într-o zi kefirul va fi gata.
3. Dacă rezervorul cu kefir este așezat în apă caldă, atunci serul util va fi separat, care trebuie consumat de 2-3 ori pe zi, 2 linguri 30 minute înainte de mese.
4. Pentru a găti brânza de vaci, trebuie să încălzi ușor laptele crud și să-l lăsați sărată într-un loc cald. După separarea serului, scurgeți masa pe un țesut poros (este mai bine să utilizați tifon pliat în 3-4 straturi) și lăsați lichidul să se scurgă complet. Masa în formă brută poate fi consumată imediat după gătire.

Dacă dysbioza este însoțită de balonare, colică și inflamație, decocturile de ierburi vor ajuta. Înainte de a utiliza ingrediente din plante, trebuie excluse reacțiile alergice. Nu uitați că, datorită utilizării îndelungate de efecte secundare, ierburile apar. Mai mult decât atât, în bolile rinichilor, ficatului, sistemului urogenital, multe dintre ele sunt contraindicate. Prin urmare, terapia independentă necontrolată este inacceptabilă. Orice tratament trebuie să fie convenit cu medicul dumneavoastră.