Rețete de dieta într-un aragaz lent

Rețete de rețete într-un aragaz lent: o scurtă prezentare a ceea ce este un aragaz bun lent pentru pierderea în greutate.

Deși în timpul prăjirii, chiar și în timpul gătitului,

Gatiti totul intr-un aragaz lent

Și voi, dieterii, veți fi fericiți! Deoarece orice fel de fel de mâncare poate fi gătit în acest vas miraculos. Nu credeți? Apoi mergem la tine. Cu rețete!

Proprietăți utile ale multicookerului

Acest dispozitiv este remarcabil prin faptul că este multifuncțional (multi - multi).

El are câte 6 programe:

• Hrișcă. Program de gătit diverse cereale. Nu trebuie să te deranjezi cu calculul cantității de cereale și lichide, doar adormiți cerealele, turnați lichidul, adăugați sare, ulei, mirodenii (opțional) - microprocesorul va face restul pentru tine: gătiți terci de fructe, asigurați-vă că nu arde, pentru a nu "fugi" "Să se răcească. Nu vă temeți - căci nu veți mânca terci.
• Pilaf. Pregătiți pilaf real, ca într-un restaurant. Sau terciul obișnuit de orez cu legume. Orice capriciu în funcție de dorința ta.
• Terci de lapte. Ei bine, aici și fără cuvinte este clar. Bucătari mac Malachki - cel puțin pentru copii, cel puțin pentru mama.
• Coacere. Se coace casseroles, plăcinte, brioșe, biscuiți, poate coace carne, păsări de curte, pește - chiar și cu unt, chiar și în suc propriu.
• Stingerea. Nu, nu un foc! Și restul, stinge totul. Și chiar face preparate vegetale pentru iarnă.
• Gătitul pentru un cuplu. Deja pentru această singură funcție, bucătăria lentă trebuie "luată" de cei care intenționează să "facă prieteni cu dieta" - mâncarea este la fel de sănătoasă și inofensivă: vitaminele nu sunt distruse, calorii nu sunt adăugate, vasele nu sunt plictisitoare. Puteți găti, de asemenea, paste făinoase și tăiței, și chiar fier lapte fără al urmări.

Prezența timerului de întârziere vă va permite să obțineți un fel de mâncare gata la ora stabilită: "Ovăz, domnule!"

Și acum rețete!

Rețete de dieta într-un aragaz lent. Tăieturi în suc propriu cu legume

• Se iau 800 g de carne de vită măcinată, se adaugă un pământ de ceapă într-un amestecător, sare, piper, se gustă, se amestecă, se formează găluște și se prăjește ușor pe ambele părți în ulei vegetal.
• Îndepărtați chiflele într-un aragaz lent, legați legumele feliate în sus (fasole verde, conopidă, broccoli), închideți aragazul lent și setați modul "Stewing" sau "Steaming" timp de 30 de minute.
• În timpul gătitului, legumele sunt înmuiate în spiritul de chifle, și chifle - în spiritul de legume. Din această interacțiune, vasul va beneficia. Încercați-l!

KBDU pe 100 g: proteine ​​- 11,45; grăsimi - 12,27; carbohidrați - 2,53; conținut caloric - 169,82.

Rețete de dieta într-un aragaz lent. Culețe de pui cu abur

• Gatiti piept de pui tocat. 900 de sâni tăiați în bucăți, se taie și o ceapă mare, se înmoaie 3 bucăți de pâine albă cu jumătate de pahar de lapte și se trece peste tot printr-un măcinător de carne.
• Se taie verde (patrunjel, mărar, salată) și se adaugă bomboanele, acolo rup și un ou, sare, piper, gust și se amestecă bine. Formăm chiflele și le punem într-o tigaie.
• Se toarnă apă fierbinte în aragazul lent, se pune tigaia cu cotletul și se fixează modul "Încălzire" timp de 25 de minute. Când trece timpul, prăjiturile delicioase vor fi pregătite.

KBDU pe 100 g: proteine ​​- 12,3; grăsimi - 5,75; carbohidrați - 5,29; conținut caloric - 123,26.

Piele de pâine alimentară cu aburi

Pentru o schimbare, să organizăm o "zi de pește" și să pregătim plăcuțe de pește.

• Pentru a face acest lucru, luați o jumătate de kilogram de pește tocit (poate fi îndrăzneț - de exemplu, din somon sau macră - din șuncă sau pollock, în acest caz, adăugați o lingură de ulei vegetal) și spargeți un ou în el. Umpleți 50 de grame de pâine albă cu jumătate de pahar de lapte, amestecați până se freacă și adăugați și la umplutură.
• Sare, piper după gust, se toarnă 50 g de mărar mărunțit și se amestecă bine totul. Formăm chiftele și punem într-o tigaie. Am pus tigaul într-un aragaz lent și am setat funcția "Încălzire" timp de 30 de minute. Un alt fel de mâncare sănătoasă și gustos este gata.

KBDU pe 100 g: proteine ​​- 12,16; grăsimi - 1,81; carbohidrați - 4,52; conținut caloric - 83,7.

Rețete de dieta într-un aragaz lent. Bucătărie cu brânză

Vaporul într-un aragaz lent este convenabil să gătești nu numai burgeri, ci și alte feluri de mâncare, dar cel puțin aceleași feluri de brânză, pe care, probabil, le-ați folosit doar pentru a prăji înainte. Încercați acum brânzeturi "fierte" - deci caloriile din ele vor fi considerabil mai puțin decât în ​​cele prăjite.

• În 400 g de brânză de vaci rupem un ou, turnați 3 lingurițe de zahăr, o treime de linguriță de sare, trei linguri de făină și vanilie pe vârful unui cuțit. Grind cu o furculiță, apoi bate un mic blender până la o masă omogenă groasă. Mâinile umede formează brânzeturile și le pun pe tava de plasă.
• Se toarnă mai puțin de jumătate de apă în ceașca multicookerului, se pune o tigaie cu coșuri pe cupă, se fixează modul "aburi" timp de 20 de minute. Când sunteți gata, mâncăm brânzeturi, le pui pe o farfurie, le vărsăm cu ceea ce vă place - gem, miere, smântână, iaurt, lapte condensat. Și vă puteți bucura.

KBDU pe 100 g: proteine ​​- 14,3; grăsime - 7,6; carbohidrați - 16,77; conținut caloric - 195,13.

Tigaie de legume într-un aragaz lent

Oricine a gătit vreodată un vas în vase știe cum se schimbă gustul celor mai cunoscute produse, dacă le puneți în feluri de mâncare. Și gustul se schimbă spre bine. Să încercăm să gatim o tocană de legume într-un aragaz lent: la urma urmei, de fapt, aragazul lent nu este altceva decât un vas electric mare.

• În primul rând, pregătiți toate ingredientele. Tăiați legumele în cuburi mici și pliați-le separat: două roșii medii, un dovlecel, o vinetă (se poate desprinde înainte de a fi amar), un ardei gras, o ceapă medie, se freacă un morcov într-o răzătoare grosieră și se toacă 300 g de varză.
• Mai întâi adăugați roșii, apoi ceapă, dovlecei, morcovi, vinete, piper, varză, presărați cu trei linguri de maioneză deasupra și presărați cu o linguriță de sare - amestecați totul ușor. Nu se adaugă nici apă, nici ulei.
• Setați modul "Quenching" timp de 40 de minute. Când timpul este în sus, fiertele pregătite trebuie amestecate. Aranjăm porții, decorăm cu verdele și servim pe masă.

KBLS pe ​​100 g: proteine ​​- 1,03; grăsimi - 2,15; carbohidrați - 4,82; conținut caloric - 42,88.

Rețete de dieta într-un aragaz lent. Legume de supă de legume

Ei bine, rândul a ajuns la supe dieta gătit într-un aragaz lent. Va fi o supă care este la fel de bună atât pentru adulți cât și pentru copii.

• Dice 1 ardei gras, 4 cartofi medii, 1 rosie si 1 ceapa. 1 morcov mediu tăiat în jumătăți de inele. Se toarnă aproximativ două litri de apă într-o ceașcă de multicooker și se toarnă legumele tocate în ea.
• Adăugați sare pe gust, condimente pe gust (piper negru măcinat, oregano, turmeric, mazăre de gazdă) și o frunză de dafin. Setați modul "Quenching" timp de 35 de minute. După o perioadă de timp specificată, o supă de alimentație simplă și delicioasă va fi gata.

KBLS pe ​​100 g: proteine ​​- 0,48; grăsime - 0,1; carbohidrați - 3,12; conținut caloric - 15.1.

Rețete de dieta într-un aragaz lent. Hrană de hrișcă cu ciuperci

Niciun fel de terci. Mai ales fără astfel de parfumat și gustos. Mai degrabă gătește!

• Tăiați câte o ceapă în cuburi, frecați un morcov pe o floare medie și tăiați șampiunile pe plăci (300 g). Din moment ce vom găti terci de hrișcă, atunci vom porni modul "Hrișcă" pe aragazul lent - a fost configurat special pentru bucătari fără griji.
• Timpul nostru este de 25 de minute. Întoarceți-vă, așteptați 5 minute până se încălzește aragazul lent, se toarnă 3 linguri de ulei de floarea-soarelui și se prăjește ceapa timp de 5 minute, cu capacul deschis, amestecând ocazional, apoi adăugați morcovii și, amestecând, continuați să gătiți încă 5 minute. În cele din urmă puneți ciupercile și, de asemenea, amestecând, prăjiți timp de 5 minute.
• După ce zazharku sare-piper după gust (1 linguriță), se amestecă, închideți capacul și așteptați restul de 5 minute. Deschideți capacul, turnați un pahar de hrișcă spălat în broiler și adăugați 550 ml apă fierbinte. Agitați din nou. Am stabilit timpul - 30 de minute. Așteptăm. Creștem apetitul. Și în final...!

KBLS pe ​​100 g: proteine ​​- 3,04; grăsimi 3,19; carbohidrați - 9,98; conținut caloric - 78,79.

- Pesya, ai văzut vreodată ce fel de mușcătură a pisicului unui vecin a mâncat pentru sine?

9 rețete dietetice pentru multicooker

Este foarte posibil să rămâneți subțire și să vă răsfățați cu mâncăruri gustoase și interesante, mai ales dacă există un aragaz lent la îndemână. În el puteți găti ceva interesant și foarte gustos, fără a avea abilități speciale și fără a avea la dispoziție un număr mare de produse.

Carne cu ciuperci

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

ingrediente:

• Carne de vită - 700 g
• Ciuperci (șampițe) - 400 g
• Morcovi - 1 buc
• Smantana smantana redusa - 3 linguri.
• Sare și piper roșu pe un vârf
• Apa - 1,5 cesti

Mod de preparare:

1. Carnea trebuie spălată ușor sub apă și tăiată în bucăți de dimensiuni medii.
2. Porniți aragazul lent (modul de prăjire), toarnați o linguriță de ulei de susan sau de porumb în castron, turnați carnea de vită acolo și adăugați sare și piper.
3. În timp ce carnea este gătită, trebuie să spălați ciupercile, să le curățați de contaminarea externă și să le tăiați în felii rotunde.
4. Apoi adăugați șampiunele la carne.
5. După aceea, ar trebui să coajați morcovii, să le radeți mari și să trimiteți această legumă la aragazul lent.
6. După zece minute, adăugați smântână în vasul pregătit și turnați apa pregătită. Se amestecă totul bine, porniți modul de "răcire", închideți capacul și așteptați până când această farfurie este gata în sfârșit.
7. Serviți-o cu ceapă proaspătă verde, care au fost înainte zdrobite.

Squash cu legume

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

ingrediente:

• Zucchini cu dimensiuni medii - 2 buc.
• Ardei iute - 1 buc.
• Morcov - 1 buc.
• O ceapă
• O felie de usturoi
• Un mic condiment și ulei vegetal

Mod de preparare:

1. Squashes sunt curățate și curățate, după care sunt tăiate în cuburi mari. În același timp, morcovul este curățat, care este apoi fin finit.
2. Vasul multicookerului este unsat cu ulei vegetal, iar acolo este trimis squash cu morcovi, care se toacă sub capac în modul "quenching" timp de aproximativ zece minute.
3. În acest moment, piperul este tăiat în bucăți mici, iar ceapa în inele. Restul legumelor sunt, de asemenea, trimise în castron și lăsate acolo timp de aproximativ 20 de minute.
4. Mâncarea finită trebuie să fie presărată cu mirodenii și usturoi ras.

Pui de pui cu legume

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

ingrediente:

• File de pui - 500 g
• Orice amestec de legume congelate - 350 g
• Iaurt natural fără grăsimi - 100 ml
• Banda de verdeață
• O ceapă
• Ou de pui - 1 buc.

Mod de preparare:

1. Fileul de pui trebuie clătit sub apă, uscat pe un prosop de hârtie și tăiat pe el.
2. Apoi, vasul aragazului lent este ușor unsat cu uleiul de măsline și fila este așezată acolo.
3. După aceea, într-un blender ar trebui să fie biciuie ceapa, iaurt și ouă.
4. Amestecul rezultat este amestecat cu legume, iar întreaga masă este așezată pe filetul de pui. Capacul se închide și modul de copt este setat (40 de minute).
5. Cu zece minute înainte de sfârșitul pregătirii, vasul este presărat cu verde tăiat.

Pollock cu morcov

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

ingrediente:

• Alaska polac 600 g
• Ceapa bulb 1 buc.
• Morcovi de dimensiuni medii 2 buc.
• O tomată
• Ulei de măsline 15 g
• Pasta de tomate naturale 1 lingura.
• Sareți și piperul unul câte unul

Mod de preparare:

1. Uleiul este turnat în vasul de multicare. Pollock tăiat în bucăți și așezat în partea de jos într-un mod haotic.
2. Morcovii sunt curățați și tăiați, ceapa este tocată. Roșiața este curățată cu apă fiartă și tăiată și în bucăți mici. Toate legumele se amestecă împreună, se presară cu sare și piper, apoi se pun pe pește, umplând și zonele formate între bucățile de pollock.
3. La 50 de minute setați modul "stingere". Cu cinci minute înainte de pregătire, pasta de tomate se adaugă la aragazul lent și toate produsele sunt amestecate.

Pui cu legume

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

ingrediente:

• 1,5 kg de pui
• Apă 500 ml
• Morcovi 1 buc.
• Ceapa 2 buc.
• Mărar și patrunjel 5 g
• Sare usor
• Bay leaf 1 buc.
• Spumă 2 Pătrunjel

Mod de preparare:

1. Puiul trebuie mai întâi tăiat în bucăți și pus într-un castron multicooker.
2. Apoi, coaja de morcovi și grătare, apoi adăugați la pui. Ceapa mărunțită este de asemenea trimisă acolo.
3. După aceea, toate produsele sunt turnate cu apă pentru a acoperi puiul cu legume. Acestea ar trebui să pună mazăre allspice și frunze de dafin, și la sfârșitul vasului cu sare.
4. Apoi este activat modul "stewing" și puiul este gătit timp de aproape o oră și jumătate.

Orez vâscos

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

ingrediente:

• Orez uscat - 200 g
• Apă - 350 ml
• Ulei de măsline - 10 ml
• Pinch de paprika
• Puțină sare
• chimion

Mod de preparare:

Orezul trebuie spălat aproape până la transparență. Apoi, pereții multicookerului trebuie să fie lubrifiate, să se pună grăsimile în el și să se toarnă apa peste orez. Selectați modul "cereale" și gătiți timp de 35 de minute. La sfârșit, se adaugă sare cu condimente și puțin ulei de măsline la cerealele de orez.

Dieta plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

ingrediente:

• File de pui - 450 g
• Figura două pahare
• Ceapa - 1 buc.
• Un morcov mediu
• Apă - 4 st
• Usturoi - 1 cățel
• Ulei vegetal - 1 lingura.
• Sare și condimente după gust

Mod de preparare:

1. Spălați fileul de pui și tăiați în felii.
2. Morcovii sunt frecați grosier, iar ceapa este tăiată în felii.
3. Uleiul este turnat în aragazul lent și fișa de pasăre este așezată acolo. Apoi, modul de coacere este selectat și piesele sunt prăjite timp de 15 minute din diferite părți (capacul rămâne deschis).
4. După aceea, ceapa și morcovii sunt trimiși acolo și toate mâncărurile sunt prăjite timp de zece minute.
5. Orezul este turnat de sus, care este turnat cu două pahare de apă. Se adaugă sare și condimente, felul de mâncare este amestecat. Un cartof de usturoi este așezat în mijloc și modul pilaf este setat. Pregătiți antena în mod implicit.

Turcia și Caserola de dovleac

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

• Coajă de coapse sau curcan - 450 g
• Ciuperci, proaspete sau congelate, orice - 250 g
• Dovleac - 400 g
• Un ou de pui

Mod de preparare:

1. Dovleacul este decojit din coaja și celuloză, iar apoi trebuie să fie rasă fin.
2. Carnea din Turcia este tăiată în felii. Toate aceste produse sunt trimise la blender, care adaugă și ciuperci. Amestecul rezultat este bine măcinat.
3. În același timp, albi de ouă de pui sunt biciuiți separat cu sare. Compoziția de ouă este turnată în amestecul de carne și totul este bine amestecat.
4. Vasul multicooker este lubrifiat și toată masa este trimisă acolo. Modul de coacere este selectat și caserola este gătită timp de 30 de minute.

Reteta video: supa de dovleac:

Toate rețetele descrise sunt pregătite rapid și ușor. Utilizează produse simple care pot fi găsite întotdeauna pe rafturile magazinelor. Și mesele gata sunt foarte gustoase, parfumate și hrănitoare. Conținutul lor redus de calorii nu permite organismului să acumuleze kilograme în plus și să mențină cifra existentă. Cu aceste retete poti pierde in greutate cu placere!

Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent

Nutriția corectă este unul dintre cele mai importante elemente ale unui stil de viață sănătos. Bucurați-vă rațional, puteți să vă îmbunătățiți și să vă întăriți sănătatea, să scăpați de kilogramele în plus, să vă simțiți vesel și încrezători. Un aragaz lent vă va ajuta să pregătiți mâncăruri gustoase, sănătoase, sănătoase, cu conținut scăzut de calorii!

Sub dieta alimentară înțeleg de obicei două categorii de feluri de mâncare:

• mâncăruri cu conținut scăzut de calorii concepute pentru scăderea în greutate;
• alimente sănătoase care respectă regulile regimului alimentar prescris de un medic pentru anumite boli.

Adesea, alimentele dietetice sunt, de asemenea, numite alimente care respectă pur și simplu toate canoanele unei alimentații corecte și sănătoase. În primul rând - preparate cu metode "corecte" (de exemplu, în abur sau în modul de stingere) de ingrediente de înaltă calitate și sănătoase: legume, pești, carne slabă.

În această secțiune a site-ului veți găsi rețete pentru gătit într-o varietate de feluri de mâncare variate: low-calorie, slăbire, precum și în conformitate cu regulile unei anumite alimentații și doar principiile unui stil de viață sănătos. Mănâncă bine și fii sănătos și frumos!

Scufundări dietetice pe o pernă de legume

Astăzi aș vrea să vă spun cum să preparați feluri de mâncare delicioase de calmar într-un aragaz lent. Gătitul într-un calmar lent se inelește pe o pernă de piper dulce, roșii, vinete și spanac. Mâncarea finită poate fi servită ca o fierbere independentă sau cu o farfurie laterală (cel mai bine combinată cu orez și alte cereale), presărată cu verdețuri proaspete tocate. În plus față de legumele listate, pentru o opțiune mai satisfăcătoare, puteți adăuga cartofi cubați sau rădăcină de țelină în rețetă.

Turta sufle într-un aragaz lent

Bine ai venit! Astăzi vreau să vorbesc despre gătitul unei suflete delicioase de curcan într-un aragaz lent. Veți avea nevoie de carne tocată, care poate fi făcută din fileturi de sân și coapse. Sufletul delicat de curcan trebuie să fie mâncat cald sau cald. Sufletul este moale, aromat și gustos. Aceasta este o bună alternativă la plăcuțele de carne.

Pesetă de pește coapte într-un aragaz lent

Mâncărurile gustoase și originale nu trebuie să fie greu de pregătit și să fie alcătuite din produse scumpe. Astăzi aș dori să vă ofer o rețetă de pește apetisant și foarte neobișnuit, coapte într-un multicooker cu un buget suficient de mare, cu adaos de dovlecei sub blană de blană făcută din roșii și brânză.

Este neobișnuită metoda de tratare termică a chiftelor. În loc de prăjirea obișnuită într-o tigaie cu ulei vegetal, vom alege o metodă mai bună și le vom coace într-un aragaz lent selectând modul "Coacere".

Pui cu o tocană de legume verzi

Astăzi aș dori să vă împărtășesc o rețetă pentru o cină minunată, care va atrage cu siguranță pe cei care preferă o alimentație corectă și vă vor urmări ponderea. Gatiti legumele de legume cu pui intr-un aragaz lent. În plus față de legumele enumerate în ingredientele din tocană, puteți adăuga (sau înlocui oricare dintre produse) dovlecei, fasole verde sau sparanghel. Și pentru cei care vor să dea farfurie și mai multă prospețime, vă recomand să înlocuiți jumătate din spanac cu menta proaspătă sau melisa.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

• Coacerea (161)
• Rețete pentru Anul Nou (158)
• Semifabricate pentru iarnă (124)
• Salate (112)
• Preparate din carne (83)
• Mâncăruri din legume (77)
• Supe (64)
• Vară (58)
• Mâncăruri pește (58)
• Mâncăruri fierbinți (56)
• Slăbire (53)
• Vesela în cuptor (46)
• Dulce (45)
• Vase de pui (43)
• Clatite (33)
• Mese de Paște (31)
• O cină rapidă (30)
• Mâncăruri de ciuperci (28)
• Primăvară (27)
• Deserturi (27)
• Torturi (20)
• Rețete pentru copii (19)
• Cum să gătesc - Sfaturi și trucuri (18)
• Rețete (15)
• Snack (14)
• Mâncăruri de berărie (13)
• Ziua de naștere (12)
• Mâncăruri din fructe (11)
• Vasa pentru concediu (9)
• Cereale (orez, hrișcă, făină de ovăz etc.) (9)
• Mâncăruri din fructe de mare (9)
• Mic dejun rapid (8)
• Articole de mic dejun (8)
• Vase din cartofi (8)
• Turcia Rețete (7)
• Rețete pentru multicooker (7)
• Bucătăriile lumii (6)
• Ziua de naștere (6)
• Vesela de Craciun (4)
• Băuturi nealcoolice (4)
• Bauturi alcoolice la domiciliu (4)
• Rețete cu microunde (3)
• Rețe pentru duble boilere (3)
• Rețete (2)
• Rețete pentru mașine de paine (1)
• rețete (0)

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent - 90 de rețete de aur!

Comunitatea culinară Li.Ru - Rețete pentru multicooker

Turcia cu broccoli într-un aragaz lent

Combinând două produse dietetice într-o singură farfurie, primim o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru întreaga familie. Reteta pentru gătit un curcan de broccoli într-un aragaz lent este foarte simplă, utilă și accesibilă.

Delicioase găluște leneș

Rețeta mea pentru toți leneși! Doar glumesc, desigur, nu pentru astfel de, ci doar pentru cei care iubesc mâncăruri gustoase și simple. Și, bineînțeles, repede și îndrăgit de toți din copilărie.

Hrana din hrișcă

Hrana pentru făină de hrișcă este o băutură vindecătoare care poate reduce nivelurile de colesterol, ajuta la curățarea intestinelor de toxine și toxine, normalizează tensiunea arterială și metabolismul în corpul uman.

Dukan Pizza

Credeți că trebuie să vă refuzați totul despre dietă, inclusiv pizza? Oh, nu! Nutriționistul Pierre Dyukan oferă o rețetă pentru o pizza delicioasă și foarte satisfăcătoare, care nu vă dăunează figurii.

Varza cu ciuperci într-un aragaz lent

Sănătos și gustos, slab și necomplicat în prepararea varză cu ciuperci într-un aragaz lent la domiciliu, va fi cu siguranță apelant tuturor iubitorilor de mâncăruri simple și apetisante.

Pâine Dyukan într-un aragaz lent

Coacerea la domiciliu este întotdeauna foarte gustoasă. Încercați să o scoateți din ea! Vă ofer o opțiune foarte simplă, dar destul de reușită, cum să faceți pâine conform Dyukan într-un aragaz lent.

Broccoli Merluciu

Peștele gătit cu legume este un fel de mâncare bună pentru toți cei cărora le place să mănânce. În plus, beneficiile unei astfel de combinații de ingrediente sunt evidente! Astăzi vă voi spune cum să preparați un merluciu cu broccoli.

Supa de broccoli dietetice

Uneori trebuie să mergem la o dietă. Dar acesta nu este un motiv să mănânci fără gust. Vreau să vă ofer o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru gătitul de supă de broccoli.

Cârnați de pui la domiciliu

Vrei să înveți cum să gătești cârnați de pui la domiciliu? După ce ați citit rețeta, veți înțelege că mezelurile gătite la domiciliu sunt o farfurie foarte simplă.

Puree de dovleac în multicooker

Vă ofer o rețetă simplă și delicioasă, cum să gătiți piure de dovleac într-un aragaz lent. Excelent atât pentru adulți cât și pentru copii. Delicate și sănătos dovleac poate fi un fel de farfurie.

Somon într-un aragaz lent

Vreau să vă ofer un fel de mâncare foarte elegant, sănătos și delicios: aceasta este o rețetă simplă de somon într-un aragaz lent. Cu un minim de timp și efort, veți primi un prânz delicios sau cină.

Solyanka vegetală

Pentru solyanka de legume, varza este de obicei folosita ca baza, suplimentandu-l cu diferite legume sezoniere. În timpul iernii, puteți adăuga castraveți sărate la acest fel de mâncare.

Turcia de sân într-un aragaz lent

Preferați mâncăruri ușoare, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii? Apoi, reteta pentru piept de curcan cu aburi într-un aragaz lent este exact ceea ce aveți nevoie. Pentru adulți și copii, pentru prânz sau cină.

Indeutku Multicooker

Carnea indoita este considerata alimentara si cu calorii reduse. Puteți găti în diferite moduri. Prefer să fiarbă sucul într-un aragaz lent, cu mere și legume. Felul este perfect pentru o cină festivă.

Ciuperci cu abur

Dacă vă place nu numai gustoase, dar și alimente sănătoase, atunci ar trebui să acorde o atenție cu siguranță la reteta de chifte aburit. Original, apetisant și foarte suculent.

Pui cu orez și legume într-un aragaz lent

O optiune simpla pentru pranz sau cina pentru copii sau pentru cei care sunt pe o dieta. Se pare că este orez terci cu pui, nu este pilaf. Gătitul într-un aragaz lent vă permite să nu folosiți deloc grăsimea.

Pui cu legume și dovlecei

O masă ușoară pentru cină. Sortimentul de legume poate fi sezonier, orice legume proaspete vor face. Squashes pot fi folosite proaspete sau congelate.

Terciul dietetic într-un aragaz lent

Ovazul de ovăz se recomandă a fi utilizat împreună cu alimentele pentru copii și diete. Acest terci de lapte este fabricat din ovaz întreg. Pentru gust, adaug stafide. Vă recomandăm să gătiți terci pentru micul dejun sau ceai de după-amiază.

Pește cu dovlecei într-un aragaz lent

Excelentă masă dietetică. Lumină și calorii scăzute. Cei care vor să piardă în greutate - asta este!

Diverse caserole

Nu poți mânca dulce și ești dieta? Nu vă faceți griji! Încercați să faceți o hambare de dietă cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânză topită "Almette". Produse de patiserie ușoare, aerisite și inimioare!

Caserola de brânză într-un aragaz lent

Dragi mâncăruri simple și gustoase fără probleme inutile? Apoi cu siguranță trebuie să înveți cum să gătești o caserola de brânză într-un aragaz lent. Aceasta este o farfurie inimioasa si apetisanta pentru toata familia.

Dairy curcan într-o multivariate Diete de legume dietetice într-un multicooker

Multicooker vă permite să salvați toate substanțele nutritive și substanțele sănătoase din legume și să preparați cel mai sănătos fel de mâncare, cu un număr minim de calorii. Ciorba de legume - ceea ce aveți nevoie!

Carnea din Turcia este cunoscută pentru proprietățile sale care îi permit să fie inclusă în meniul de alimentație. Multivarka vă permite să economisiți toate beneficiile acestei carne.

Dietă omeletă într-un aragaz lent

O astfel de omelet dieta într-un aragaz lent este foarte util nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Este gătit foarte repede și este considerat un fel de mâncare incredibil de util. Decoreaza-i cu verdeata si legume proaspete.

Suflet de pui dietetic

Vreți să vă răsfățați cu un vas delicios, apetisant și foarte gustos? Dacă tot nu știți cum să faceți o dietă de pui dieta, atunci acordați atenție acestei rețete simple.

Sos de legume sfeclă

Pregătiți o tocană de legume cu sfecla, aceasta este o farfurie foarte interesantă. Perfect pentru post, ușor de digerat, bogat în fibre. Arătăm rețetă.

Pangasius într-un aragaz lent

Aburul de pește într-un aragaz lent este un proces foarte convenabil și simplu! În plus, felurile de mâncare "abur" sunt considerate mult mai utile decât prăjiturile. Puteți fierbe cartofi sau orez ca o farfurie. Vă recomandăm!

Coaceți cu fasole

O farfurie de lumină perfectă pentru post sau pierdere în greutate. Potrivit pentru alimente pentru copii. Puteți găti atât într-un aragaz lent și într-un cazan, fie într-o tigaie cu fețe mari.

Peștele în aragazul lent

Peștele din aragazul lent este gătit rapid și ușor. Gustoasă și delicată, cu aroma condimentelor - se va potrivi oricărei garnituri.

Omelet în multicooker Redmond

Îți împărtășesc o rețetă utilă pentru a face o omletă în multicooker Redmond. Cred că toți proprietarii acestui asistent de bucătărie minunat această metodă de gătit un mic dejun minunat va fi util! Gustos și de ajutor!

Supă de carne de vită

Vă sugerez să gătiți o supă atât de simplă cu carne de vită la domiciliu. Se dovedește o supă ușoară, dar nutritivă și sănătoasă, pe care o vom face în aragazul lent, deci munca este minimă!

Omeletă dieta

Desigur, cel mai comun mic dejun este ouăle amestecate sau ouă amestecate. Și util, ușor, și gustos, și fierte repede! Și vă voi spune cum să faceți o omeletă și mai folositoare! Mic dejun perfect!

Omeletul aburit într-un aragaz lent

Îți împărtășesc reteta originală și simplă pentru o omletă pentru un cuplu într-un aragaz lent. Se dovedește cel mai delicat suflet, foarte gustos, și chiar util, chiar și copiii pot fi date! Încearcă un mic dejun sănătos!

Caserola cu mere într-un aragaz lent

O astfel de caserolă cu mere într-un aragaz lent este pregătită elementar. Adăugați mere în formă de cubulețe. Gustul și aroma caserolei vor depinde de varietatea de mere. Puteți adăuga niște scorțișoară.

Ouă cu aburi într-un aragaz lent

Permiteți-mi să vă spun cum să gătiți ouăle amestecate într-un multicooker. De fapt, este pregătit același cinci minute ca în tigaie. Dar micul dejun se va dovedi foarte util, și nu banal! Încercați-l!

Sufle de carne de vită

Sufletul de carne de vită pentru un copil este un fel de fel de mâncare mare, folositoare, care este perfectă pentru copii de orice vârstă. Gătiți carnea de vită fără adaosuri dăunătoare.

Pulbere de legume într-un aragaz lent

Acest piure de legume într-un aragaz lent la domiciliu este de obicei pregătit de mame pentru copiii lor mici. Dar știi, eu o mănânc cu plăcere - sănătoasă, gustoasă, minunată ca o farfurie.

Apple budinca într-un aragaz lent

Îți împărtășesc rețeta pentru a face budinca de mere într-un aragaz lent - un desert delicat care va atrage atât gurmanii mari cât și cei mai mici. Utile și foarte, foarte gustoase!

Merluciu merluciu

Hameiul este considerat un pește foarte alimentar și sănătos care conține o mulțime de proteine, vitamine și minerale. Merluciu de meroni este o mâncare gustoasă și sănătoasă care se potrivește cu orice fel de mâncare. Vă recomandăm!

Supa de legume de supă de pui

Această rețetă simplă pentru supă de legume în bulion de pui, desigur, poate să nu apeleze la iubitorii de supe suedeze, astfel încât lingura va sta. Dar tuturor celor care sunt pe o dieta - cred ca imi place foarte mult! Încercați-l!

Puneți carnea de pui într-un aragaz lent

Dieta de pui într-un aragaz lent - o mâncare excelentă pentru cei care preferă alimente care ajută la menținerea unei diete. Puiul este gătit cu iaurt și ardei dulci. Se pare foarte gustos!

Pește cu brânză într-un aragaz lent

Peștele cu brânză într-un aragaz lent este gătit foarte simplu, dar felul de mâncare este doar un fel de magie! Gătiți fripturi de pește cu maioneză și brânză în modul cel mai delicios.

Peste în multi-aragaz "Redmond"

Pestele în multi-aragazul "Redmond" este un fel de mâncare minunată și foarte gustoasă. Într-o singură lovitură, gătim orez aburit și pește roșu. Foarte convenabil, economiseste timp, iar orezul este inmuiat cu suc de peste.

Carne de pui fiartă într-un aragaz lent

Se pare că poate fi mai ușor decât fierberea unui pui într-un aragaz lent: puneți carnea, umpleți-o cu apă și lăsați-o să fiarbă - dar chiar și un fel de fel de mâncare simplă poate fi mai gustos și mai interesant și vă voi spune cum.

Pui în lapte într-un aragaz lent

Bunica mea a gătit un astfel de pui delicios pentru mine, când eram foarte mic, a fost una dintre mâncărurile mele preferate și acum am făcut-o singură, deși nu în tigaie, ci cu ajutorul multi-puc.

Carnea dietetică într-un aragaz lent

Există numeroase moduri de a găti o carne bună într-un aragaz lent. Mi-a plăcut imediat această rețetă, totul este pregătit rapid, iar rezultatul este pur și simplu uimitor!

Pui în sos de smântână

Un fel de mâncare minunată la masă este puiul într-un sos cremos. Puiul, datorită adăugării de cremă, este moale și suculent, iar mirodenii dau carnei un gust savuros și bogat.

Ciuperca de supă de ciuperci într-un aragaz lent

Supa de cartofi piure cu sampanie este foarte usor de gatit. Un alt fapt interesant, această supă este recomandată pentru alimentație și alimente pentru copii, este ușor absorbită de organism și are substanțe benefice!

Cartofi aruncați într-un aragaz lent

Vă spun cum să gătiți cartofi aburit într-un aragaz lent - modul cel mai corect de a face cartofii nu numai satisfăcător, dar, de asemenea, un oaspete util la masa ta. Gustos și inofensiv pentru figura!

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent: rețete delicioase

Alimentele sănătoase pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase. Gătitul cu ajutorul unui multicooker este destul de simplu, deoarece tot ce trebuie să faceți este să descărcați ingredientele necesare și să selectați programul corespunzător. În aragazul lent puteți găti primul, al doilea rând, deserturile, cerealele. Mâncarea este gustoasă și sănătoasă. Acesta poate fi consumat în timpul unei diete pentru scăderea în greutate sau regimul terapeutic, care este prescris pentru bolile sistemului digestiv.

IMPORTANT să știi! Nina: "Banii vor fi întotdeauna în abundență, dacă se pun sub pernă". Citește mai mult >>

Nutriția corectă sau PP - baza unui stil de viață sănătos. O astfel de dietă este necesară pentru pierderea în greutate, pentru bolile tractului gastrointestinal, precum și pentru toți cei care doresc să rămână sănătoși. Retetele dietetice sunt mese echilibrate cu calorii. Pentru a crea un program individual de nutriție va ajuta nutriționistul. De obicei, medicul calculează următoarele criterii:

• vârstă;
• greutatea inițială;
• activitatea fizică;
• mod de viață.

Pentru a alege rețete pentru scăderea în greutate, trebuie să acordați atenție următoarelor criterii:

• balanța calorică;
• varietate de alimente incluse în dietă;
• respectarea regulilor unei porțiuni (o parte nu ar trebui să fie mai mult decât palma unei persoane).

Aderând la aceste reguli simple, puteți reveni rapid în formă și puteți scăpa de kilogramele în plus. Calendarul convenabil, nutriția echilibrată, o varietate de produse - un angajament de tineret, frumusețe și armonie.

Pentru a pregăti mesele pentru fiecare zi, puteți folosi aragazul lent. Acest dispozitiv de bucătărie vă va ajuta să pregătiți rapid mâncărurile gustoase și sănătoase. Vasele de la multicooker pot să mănânce cu gastrită și pancreatită, deoarece mâncarea este obținută în abur, fiartă, fiartă. Cele mai populare branduri sunt Redmond, Panasonic, Polaris.

Carne slabă și ciuperci - o cină delicioasă, consistentă și cu conținut scăzut de calorii. Conținutul caloric al acestui vas este de numai 120 kcal la 100 de grame. Raportul BZHU: 12g / 6g / 3g. Proteina mare este potrivită pentru adolescenți, atleți și oameni care duc un stil de viață activ, în timp ce o cantitate mică de calorii ajută la menținerea întotdeauna în formă.

• carne de vită - 700 g;
• șampițe - 450 g;
• un morcov;
• smântână degresată - 250 g;
• apă - două pahare;
• condimente pentru gust.

1. 1. Spălați, uscați și tăiați carnea în bucăți mici.
2. 2. Puneți aragazul lent în modul de prăjire și prăjiți carnea în ulei vegetal.
3. 3. Spălați ciupercile, morcovii și tăiați-le în benzi.
4. 4. Atașați legumele la carne, turnați amestecul cu apă și porniți modul "călire".
5. 5. Se amestecă și se închide.
6. 6. După 15 minute, adăugați smântână și amestecați din nou.
7. 7. Închideți și așteptați până la gătit.

Serviți cu verdele tăiați.

Legumele constituie baza dietei. La domiciliu, pur și simplu fă-o tocană de legume. Vasele calorice sunt de 90 de calorii pe portie. Raportul BZHU: 10g / 4g / 2g.

• dovlecel - 2 buc;
• piper ardei - 2 buc. ;
• un morcov;
• cap de ceapa;
• usturoi de usturoi;
• condimente pentru gust.

1. 1. Desprindeți dovleceii și morcovii.
2. 2. Tăiați dovlecelul în cuburi mari și tăiați morcovul.
3. 3. Adăugați puțin ulei vegetal la aragazul lent și porniți modul "tocan".
4. 4. Trimiteți ingrediente preparate din tocană.
5. 5. Se taie piperul și ceapa, se adaugă amestecul de legume.
6. 6. Se taie usturoiul și se adaugă la sfârșit.

Timp de gătit un sfert de oră. Serviți cu verdele.

Mâncărurile cu dietă într-un aragaz lent pot fi carne sau legume. Echilibrul perfect este carnea slabă și legumele. În multi-aragazul Redmond, legumele fierte cu file de pui pot fi gătite pas cu pas. Valoare nutritivă 110 kcal pe porție. Raportul BZHU: 15g / 5g / 4g.

• fillet - 600 g;
• amestec de legume (dovlecei, porumb, piper, fasole verde, mazăre) - 400 g;
• 0% iaurt grecesc - 1 borcan;
• ceapă;
• ou;
• sare la gust;
• verdeață.

1. 1. Clătiți și uscați puiul, tăiați în cuburi mici.
2. 2. Lubrifiați vasele cu ulei vegetal și încărcați carnea în modul "prăjire".
3. 3. Se amestecă ceapa tocată, oul și iaurtul.
4. 4. Turnați amestecul de pui și adăugați mirodenii la gust.
5. 5. Activați modul de "stingere".

Gatiti aproximativ jumatate de ora. Presărați cu feluri de mâncare verde tăiată.

Alimentele aburite sunt utile nu numai pentru pierderea in greutate, ci si pentru toti oamenii. Omeletul cu aburi va face apel la copii și adulți - un mic dejun nutritiv, gustos și rapid.

• 4 ouă;
• o jumătate de pahar de lapte cu cel mai mic procent de grăsime;
• condimente pentru gust.

1. 1. Bateți ouă și lapte.
2. 2. Adăugați condimente pe gust.
3. 3. Turnați apă în vasul de gătit pentru multi-aragaz și setați modul "gătit cu abur";
4. 4. Turnați amestecul de ouă și lapte într-un tort de copt și puneți-l în bucătărie.

Timp de gătire 15 minute. Înainte de servire, presărați cu verdețuri de omeletă.

Porumbul și orezul sunt cea mai bună combinație, deoarece ambele ingrediente conțin toate oligoelementele necesare pentru a menține corpul în stare de funcționare. Ropul și orezul sunt permise persoanelor cu diabet zaharat, excesului de greutate și persoanelor în vârstă. Orezul de orez poate fi gătit în lapte sau apă. Laptele de lapte va fi mai caloric.

• napolitană - 250 g;
• orez cereale - 1 ceașcă;
• lapte - 1 l;
• sare;
• zahăr sau miere la gust;
• unt.

La alegerea produselor lactate ar trebui să cumpere cele care au cel mai mic conținut de grăsimi.

1. 1. Se toarnă cerealele în aragazul lent și se toarnă laptele.
2. 2. Puneți pe modul de gătit.
3. 3. Curățați și tăiați strugurii.
4. 4. Adăugați legumele rădăcinoase la terci și lăsați să fiarbă mai departe.
5. 5. Adăugați sare, zahăr.
6. 6. La sfârșit adăugați untul.

Porridge servit pentru micul dejun sau cina.

Sucurile dietetice sunt bune pentru întreaga familie. Ei au voie să mănânce cu probleme cu stomacul, ficatul, pancreasul. Supa în această formă este mai ușor absorbită de organism, nu supraîncărcă sistemul alimentar. Suflantele de legume pot fi administrate copiilor de la 8 luni.

• cartofi - 2 buc. ;
• tomate - 3 buc;
• dovlecei - 1 buc.;
• ceapa - 1 buc.;
• morcov - 1 buc.;
• conopidă - 200 g;
• apă - 400 ml;
• condimente pentru gust;
• verdeață.

1. 1. Desprindeți și spălați cartofii, morcovii, ceapa, dovleceii.
2. 2. Tăiați toate legumele în cuburi mari.
3. 3. Puneți amestecul de legume în vas și puneți-l în modul "coacere".
4. 4. Coaceti cateva legume astfel incat supa este parfumata.
5. 5. Se toarnă apă și se adaugă mirodenii ca gust.
6. 6. Activați "supa" sau "gătit".
7. 7. După gătire, tăiați întregul blender.

Serviți mâncarea pentru prânz, presărată cu ierburi.

Brânza brută trebuie inclusă în dieta de a pierde în greutate. Ajută la refacerea rezervelor de calciu și proteine ​​din organism. Cascavalul de brânză va fi un ceai sau o cină extraordinară. Pentru gătit, ar trebui să luați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

• 500 g de brânză de vaci;
• 1 ou;
• 2 linguri. l. zahăr;
• 1 lingura. l. făină.

1. 1. Cascavalul de brânză cu o furculiță împreună cu oul.
2. 2. Adăugați zahăr și făină.
3. 3. Amestecați bine amestecul de coacere.
4. 4. Gatiti formularul cu unt si incarcati toate ingredientele in el.
5. 5. Setați modul "caserola" sau "coacere".

Serviti cu smantana cu un procent redus de grasime.

Și puțin despre secretele.

Povestea uneia dintre cititorii noștri Irina Volodina:

Ochii mei erau deosebit de frustranți, înconjurați de riduri mari, cu cercuri întunecate și umflături. Cum să eliminați complet ridurile și pungile sub ochi? Cum să facem față cu umflarea și înroșirea? Dar nimic nu este atât de bătrân sau de tânăr ca ochii lui.

Dar cum să-i întineri? Chirurgie plastica? Am aflat - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - fotorejuvenare, umplere cu gaz-lichid, ridicare radio, facelift cu laser? Puțin accesibil - cursul este de 1,5-2 mii de dolari. Și când să găsim tot timpul? Da, și încă scump. Mai ales acum. Prin urmare, pentru mine, am ales un alt mod.

Rețete sănătoase într-un aragaz lent 61 de rețete

O dietă sănătoasă nu înseamnă o restricție strictă în alimentație, este doar o schimbare în atitudinea față de alimente. Menținerea unei alimentații adecvate este importantă la orice vârstă, în special atenția acordată alimentelor sănătoase ar trebui să fie plătită persoanelor în vârstă și copiilor.

Un mare ajutor pentru cei care sunt un fan al dietei alimentare sau interesat de un stil de viață sănătos, este un aragaz lent. Gătirea meselor sănătoase într-un aragaz lent nu este dificilă și rapidă, iar rezultatul delicios vă va plăcea cu siguranță! Se poate fierbe, se fierbe, se prăjește (cu o cantitate minimă de grăsime). Este deosebit de util pentru gătit mese sănătoase într-un mod de gătit lent "În aburi". Vesela, aburita, fara exces de grasimi, dietetice si mai putine calorii fierte intr-o tigaie.

Pe site-ul nostru o mulțime de rețete simple și delicioase pentru alimente sănătoase gătite într-un aragaz lent. Alege, gătește și fii sănătos!

Rețete feluri de mâncare dietetice pentru multicooker

Informații generale

Pentru cei care doresc să scape rapid de kilogramele în plus sau pur și simplu doresc să practice mâncare sănătoasă, un astfel de dispozitiv modern convenabil, ca aragaz lent, este foarte util în bucătărie. Prepararea meselor de dieta într-un aragaz lent este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi foarte divers și interesant. Rețetele alimentare într-un aragaz lent sunt atât de diverse încât cu ajutorul acestui gadget de bucătărie puteți pune în practică orice rețete - și supă, și o varietate de cursuri principale și chiar deserturi originale. O masă dietetică foarte variată este ușor de pregătit cu acest dispozitiv. Avantajele acestor feluri de mâncare, caracteristicile gătirii într-un aragaz lent, precum și cele mai interesante și delicioase rețete de dietă pregătite împreună cu acestea vor fi discutate în acest articol.

Gătirea într-un multivariat: beneficii

Principalul avantaj al acestei metode de gătit este că, cu ajutorul acestui gadget de bucătărie, puteți pregăti cele mai sănătoase alimente. Multivarka permite:

• Reduceți în mod semnificativ cantitatea de grăsimi care este utilizată pentru gătit, deoarece aparatul este echipat cu un strat de protecție împotriva lipirii.
• Salvați majoritatea proprietăților benefice datorită faptului că vasele sunt pregătite într-un container etanș.
• Capacitatea de a găti la temperaturi scăzute, precum și aburit, care vă permite de asemenea să economisiți cantitatea maximă de vitamine și minerale în alimente.
• Abilitatea de a grăbi perioada de gătit, ceea ce face posibilă gătit diferite feluri de mâncare.
• Utilizați un număr mare de programe diferite care vă permit să gestionați alimentele în moduri diferite. Chiar și dispozitivele relativ ieftine ale companiei "Polaris" și altele au aproximativ 30 de programe diferite. Unele multicookers pot chiar să facă iaurt fără zahăr și aditivi nocivi.
• Aplicați câteva programe speciale pentru a pregăti o hrană specială oferită de diete terapeutice, precum și o varietate de feluri de mâncare care includ una sau alta dietă pentru pierderea în greutate.
• Nu controlați procesul de gătit, reducând astfel semnificativ timpul petrecut în bucătărie.

rețete

Dacă doriți, într-un aragaz lent, aproape orice fel de mâncare este gătit - de la supe și borscht până la deserturi interesante.

Primele cursuri

Există multe rețete pentru primele cursuri într-un aragaz lent, care, împreună cu fotografii, pot fi găsite pe net. Dar, în ciuda faptului că aceste rețete sunt foarte diferite, ele sunt unite prin faptul că aceste feluri de mâncare sunt pregătite foarte rapid, păstrează gustul produselor și maximul substanțelor utile și, de asemenea, nu necesită utilizarea unor cantități mari de grăsimi.

Supă de dovleac și orez

Componente: fasole - 1 lingura, orez - 0,5 lingura, dovleac - 100 g, ceapa - 1 lingurita, telina - 100 g, usturoi, ulei, legume, sare, verdeata.

Preparare: selectați modul "Fry", prăjiți ceapa pre-tocată. Adăugați orez și gătiți timp de 10 minute. Tăiați în cuburi dovleac, freca telina mare. Fasole înainte de gătit. Adăugați toate legumele la ceapă și orez, adăugați apă și sare. Activați modul "Quenching", țineți apăsat timp de 40 de minute. Adăugați ierburi și usturoi pe farfurie.

Supă de pui și legume

Componente: file de pui - 400 g, cartofi - 3 buc., Ceapa - 2 buc., Morcov - 2 buc., Castraveti macinat - 3 buc., Tomate, faina, ulei de floarea-soarelui - 1 lingura. l.

Preparare: se curata legumele, se taie in cuburi. Tăiați fileurile în benzi și rotiți ușor în făină. Selectați modul "Prăjire" și gatiți fileurile până când devin roșii. Puneți-l într-o farfurie, prăjiți ceapa și morcovii în ulei. Apoi, puneți componentele în straturi într-un multi-aragaz: carne, cartofi, ceapă cu morcovi, castraveți și se toarnă tot cu un litru de apă cu pastă de tomate diluată în ea. Gatiti in modul de supa timp de o ora. Adăugați sare și piper înainte de servire.

Supă de legume

Componente: cartof - 3 buc., Morcov - 1 buc., Țelină - 100 g, ceapă -1 pc., Parsnip (rădăcină), broccoli - 300 g.

Pregătirea: mai întâi decojiți legumele și tăiați în cuburi, iar ceapa - în jumătăți de inele. Puneți legumele în felii într-un aragaz lent, adăugați sare și condimente. Umpleți cu apă astfel încât cel puțin o divizie să rămână la limita superioară. Închideți capacul, puneți modul "Quenching" și gătiți 80 de minute. Varza trebuie adăugată cu 20 de minute înainte de gătitul final.

Componente: file de somon și somon - 400 g, morcovi și ceapă - 1 buc., Cartofi - 2 buc., Lămâie - 1 pană, condimente, sare, verde.

Preparare: spălați peștele, puneți-l și lămâia într-un aragaz lent. Puneți modul "Quenching" și țineți apăsat timp de 30 de minute. Peel și zaruri legumele. Când peștele este gata, extrageți-l și lămâia și gătiți legumele în bulion în modul "Supa" timp de 15 minute. Înainte de servire, se toarnă bulion în placă, se pune peștele și se adaugă verdele.

Supă de mazăre

Ingrediente: file de pui - 300 g, cartofi - 400 g, mazare - 1 lingura, ceapa si morcovi - 1 pc., Condimente, sare, verdeata.

Preparare: se spală mazărea, se toarnă, se lasă o oră. Spălați carnea și legumele, tăiați totul în benzi. Puneți toate produsele într-un aragaz lent și turnați 3 litri de apă. Sare, închideți și gătiți în modul "Supa" 25 min. Serviti stropit cu plante proaspete in farfurie.

Cursuri secunde

Numeroase rețete de mâncăruri dietetice pentru multicooker vor fi, de asemenea, utile pentru pregătirea unor cursuri foarte gustoase și cele mai utile. La urma urmei, o dietă sănătoasă și adecvată implică consumul de mâncăruri care nu sunt prea grase care sunt fierte, coapte sau fierte. Și aragazul lent face posibilă prepararea unor feluri de mâncare de slăbire, care sunt, de asemenea, foarte gustoase. Există multe rețete pentru mâncărurile principale care vă permit să diversificați în mod semnificativ meniul copiilor și adulților.

Numărul și varietatea acestor rețete demonstrează complet mitul potrivit căruia numai găluște diferite pot fi gătite într-un aragaz lent. Folosind acest dispozitiv puteți coace puiul, peștele, pregăti sosuri, plăcinte, omlete, rulouri.

File de pui fiert

Ingrediente: file de pui - 800 g, branza - 100 g, rosii - 2 buc., Ceapa - 1 buc., Condimente, sare.

Pregatire: se gateste fileul, se taie in mai multe bucati, se pune sare si condimente si se lasa o jumatate de ora. Puneți fileul pe folie - fiecare piesă se află pe o parte separată. Puneți inele de ceapă, felii de roșii și o felie de brânză deasupra. Faceți bărci cu folie - astfel încât sucul din pui să se scurgă în recipient în timpul gătitului. Puneți ambalajele în cuva lentă și mențineți-le timp de 40 de minute. în modul "Coacere".

Carne de pui

Componente: file de pui - 800 g, gelatină - 30 g, boia de ardei, sare, verde uscat, usturoi.

Pregătire: tăiați fileul în bucăți, presărați cu condimente, sare și ierburi, adăugați câteva cuișoare zdrobite de usturoi și gelatină. Toate se amestecă bine și se pune într-un manșon pentru coacere. Fixați marginile manșonului, puneți-l într-un aragaz lent și coaceți în modul de coacere timp de o oră. După aceea, ridicați rola, răcoriți-o și expediați-o la frigider timp de 10 ore.

Fructe de mare Omelet

Ingrediente: ouă - 3 buc., Lapte - jumătate de pahar, ceapă - 1 buc., Creșterea uleiului. - 1 lingura. L., fructe de mare - 0,5 kg, usturoi, sare.

Preparare: lapte lapte și ouă, adăugați sare și condimente. Puneți ceapa și usturoiul în unt, activați modul "Prăjire". Adăugați fructe de mare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă ouăle și laptele, se menține în modul "Coacere" timp de încă 20 de minute.

Carne de pui cu conopida aburita

Componente: carne de pui sau carne de curcan - 400 g, ou, conopidă - 400 g, făină - 1 lingură. l., sare, condimente.

Pregătirea: dezasamblați varza, fierbeți-o în apă sărată timp de câteva minute, drenați-o într-o sârmă. Răsuciți varza printr-o mașină de tocat carne, stoarceți puțin. Clătiți carnea, răsuciți-o și într-o mașină de tocat carne. Se amestecă atât carne tocată, se adaugă ouă, sare și mirodenii. Se amestecă masa și se formează plăcuțele. Puneți-le pe o tavă pentru produsele aburite, ușor stropite cu făină. După ce apa se toarnă, puneți o tavă în ea și gătiți timp de o jumătate de oră.

Pilaf de pește

Ingrediente: orez cu semințe lungi - 2 cești, file de oase dezosată (talpă, cod, somon roz, biban, etc.) - 700 g, morcov - 2 buc., Ceapa, apă fierbinte - 4 cani, ulei ulei. - 2 linguri. l., condimente pentru pilaf sau gust, sare, verdeață proaspătă.

Preparare: Dacă peștele este înghețat, dezghețați-l complet și îndepărtați umezeala. Spălați orezul și înmuiați timp de 2 ore. Tăiați pește în cuburi mari, tăiați morcovul în fâșii, ceapa în bucăți foarte mici. În modul "Prăjire", prăjiți ceapa în unt, adăugați morcovii și continuați să prăjiți. După 7 minute, se toarnă un pahar de apă fierbinte în amestec, se adaugă condimente. Se amestecă, țineți încă 5 minute. Puneți bucățile de pește și amestecați. Între timp, scurgeți orezul înmuiat într-un șuviu, adăugați-l la aragazul lent în câteva minute. În restul de trei cești de apă fierbinte, se diluează sarea și se toarnă apa în aragazul lent. Închideți și gătiți în modul "Pilaf" 40 min. Servi fierbinte, stropit cu ierburi.

Ciuperci Kebabs

Ingrediente: Ciuperci de dimensiuni medii - 12 buc., Sos de soia - 1 lingura. l., sare, piper, marar, uscat sau proaspat, suc de lamaie - jumatate de lingurita, ulei de crestere. - 1 lingura. l.

Preparare: spălați și uscați ciupercile, puneți-le într-un castron, presărați cu sos de soia și amestecați. Adăugați puțină sare, piper, dacă doriți - alte mirodenii. În continuare - unt și suc de lamaie, și se amestecă din nou bine. Se presara cu marar și se acoperă recipientul cu film agățat și se lasă la frigider timp de 1 oră. Dacă doriți, puteți muri mai mult ciupercile. Apoi, ciuperci de șir pe frigăci mici și le pune într-un aragaz lent, înainte de a turna un pic de ulei. Coaceți în modul Fry timp de 20 de minute.

Fripturi de pește cu cartofi

Ingrediente: fripturi de paine - 2 buc., Cartofi - 4 buc., Ceapa, suc de lamaie - 1 lingurita, usturoi, verdeata, sare de mare, condimente.

Preparare: Spălați peștele, dacă este necesar, îndepărtați oasele, uscați. Răciți cu condimente și sare de mare, presărați cu suc de lămâie și lăsați-le să marină. Tăiați cartofii în mai multe bucăți și turnați apa în aragazul lent. Adăugați ceapă și usturoi tocate, puțină verdeață și sare. Puneți fripturi într-un recipient pentru aburire. În modul de gătire, gătiți 25 de minute.

Pui suculent

Componente: coapse, picioare de pui sau piept de pui, de preferință de casă - 500 g, boia de ardei, turmeric, usturoi uscat, piper măcinat, muștar uscat, sare.

Preparare: spălați carnea, dacă doriți - îndepărtați pielea. Alegeți condimentele pentru a gusta și frecati cu grijă și sare carnea. Puneți puiul în folie și împachetați-o ușor, astfel încât să nu mai rămână găuri. Puneți pachetul gata în aragazul lent și porniți modul "Cuptor". Pregătiți puiul timp de o jumătate de oră. Serviti carnea de pui cu orice sos de calorii scazute.

Pilaf dietetic cu caise uscate

Componente: file de pui - 800 g, orez - 200 g, morcov - 2 buc., Ceapa, caise uscate - 50 g, ulei de cres. - 2 linguri. l., usturoi tineri - 1 cap, carne uscată, zira, migdale, scorțișoară, sare.

Preparare: ceapa tăiată în cuburi, fâșii de morcovi. Spălați orezul și caisele uscate. Îndepărtați berii și zira. Stingeți ceapa, morcovii și caisele uscate în unt, activați modul "Coacere" timp de 15 minute. Adăugați carne de pui, sare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă orezul și se toarnă apă fiartă peste tot. Gatiti in modul "Pilaf" timp de 20 de minute, apoi adaugati varza, chimen, puneti usturoiul in mijloc si gatiti alte 15 minute.

deserturi

Cu ajutorul multicooker, caserole și alte produse de patiserie dietetice sunt ușor de pregătit. Acest dispozitiv vă permite să preparați chiar și un tort, precum și alte deserturi originale. În același timp, acestea sunt ideale pentru persoanele care pierd o greutate și practică alimente sănătoase, deoarece astfel de deserturi nu conțin cantități mari de grăsimi și zahăr.

Dulceata cascaval cascaval

Ingrediente: smântână - 2 lingurițe. l., nu foarte brânză de vaci - 400 g, stafide - 100 g, ouă - 2 buc., zahăr - 1 lingura. L., fulgi de ovăz de porridge - 2 linguri. l.,

Pregătirea: în ouă pentru a bate, bate ouăle și le bate bine. Adăugați o brânză de cotă netedă, care poate fi zdrobită într-un blender. După amestecare, adăugați zahăr și smântână, apoi amestecați totul cu un blender pentru a face masa omogenă. Adăugați făină din ovăz de fier și stafide pre-aburit cu apă clocotită. Caserola este gătită în modul "Cuptor" 25 min. Înainte de servire, desertul poate fi turnat în sos de boabe.

briose cu brânză

Ingrediente: ouă - 2 buc., Brânză - 200 g, înlocuitor de zahăr, praf de copt - 1 linguriță, tărâțe de ovăz - 2 linguri. l., vanilină.

Pregătiți: tăiați tărâțele pentru a face făină. Grind brânza de vaci într-un blender și mănânci cu ouă pentru a obține o masă omogenă moale. Apoi adăugați fulgi de ovăz și amestecați. Puneți această masă în forme de silicon pentru a pune pe fundul multicookerului și coaceți timp de 45 de minute. în modul "Coacere".

Puddingul de pâine

Componente: pâine albă - 150 g, ouă, lapte - jumătate de pahar, căpșuni - 100 g, măr, pere - 1 buc., Zahăr - 2 lingurițe. l. zahăr de vanilie.

Pregătirea: tăiați pâinea astfel încât felii să aibă o grosime de aproximativ 5 mm, coajați pere și măr, tăiați-le în felii. Căpșunile mari sunt de asemenea tăiate în mai multe bucăți. Ou, lapte și zahăr se amestecă și bate acest amestec puțin. Mai întâi, înmoaieți felii de pâine în aluatul rezultat și puneți un aragaz lent. Apoi, puneți bucățile de fructe și presărați-le cu zahăr din vanilie. Alte fructe sunt de asemenea folosite în această rețetă. De asemenea, puteți adăuga stafide în budincă. Repetați două straturi unul câte unul. Se toarna restul de aluat pe partea de sus. Cuptorul în modul "Coacere" timp de o jumătate de oră.

Carne de vită și brioșe de ovăz

Componente: unt - 50 g, morcov - 200 g, ovaz si faina - jumatate de sticla, miere - 100 g, ou, zahar - 1 lingura. l. praf de copt - 1 lingurita, nuci - 50 g, sare.

Mod de preparare: morcovi grati. Încălziți uleiul și mierea, amestecând constant. Bateți oul, sarea și zahărul, amestecați această masă cu morcovi rași, făină, fulgi de ovăz și un amestec de miere și unt. În capacitate multicooker se toarnă 3 linguri. apă și puneți vasul în aburi. Puneți aluatul în forme și presărați cu nuci tăiate. Mod - "În aburi", gătiți timp de o jumătate de oră.

Zmeură plăcută

Ingrediente: smantana - 200 g, zmeura - 300 g, faina - 300 g, zahar - 150 g, unt - 100 g, stins cu soda de otet - 1 lingurita, oua - 2 buc., Sare.

Preparare: combinați 50 g de zahăr și unt încălzite pe o sobă, adăugați făină, cantitatea de care poate fi variată, astfel încât aluatul să nu fie prea tare, dar nu lichid. Frământați aluatul, puneți-l într-un aragaz lent, astfel încât marginile să fie ușor ridicate. Puneți zmeura și cuptorul în modul "Coacere" timp de o oră pe aluat. În acest moment, pregătiți crema, bătând smântână și 100 g zahăr. Gustă gata pregătită se toarnă smântână.

Tort de miere

Componente: miere - 2 linguri. l. oua - 2 buc., smantana - 400 g, sifon - 1 lingurita, faina - 1 lingura, zahar - 150 g, unt - 100 g, prune - jumatate de ceasca, ciocolata neagra pentru decor.

Preparare: încălziți mierea cu sodă până când apare spumă. Adăugați ulei, îndepărtați-l de la căldură. Bateți ouăle și 50 g zahăr. Se amestecă ambele mase și se adaugă făină. Frământați aluatul prea strâns. Presați făina în partea de jos a multicookerului, așezați cu atenție aluatul și coaceți timp de 30 de minute. Pentru crema, amestecați restul de zahăr și smântână. Împărțiți cremă în două părți și adăugați prune într-o parte. Tortul finit este, de asemenea, împărțit în două părți. Puneți cremă cu prunele între cele două părți, în partea superioară - fără. Decoreaza cu chipsuri de ciocolata.

constatări

Aici este doar o mică parte din rețete care vor diversifica în mod semnificativ masa alimentară și vor pregăti mâncăruri foarte gustoase. Folosind multimookerii Redmond sau alte produse ale companiilor, puteți găti atât supe și atât de multe deserturi interesante. Este adevărat că acesta din urmă nu ar trebui să fie abuzat.

Prin cumpărarea unui multicooker Redmond sau a unui gadget de bucătărie de la alți producători, hostessul va stăpâni foarte rapid diferite moduri și va fi capabil nu numai să aplice diferite rețete, ci și să încerce gătit singuri, perfecționând abilitățile lor culinare. În orice caz, mâncarea va fi cât mai sănătoasă și mai gustoasă.