Pilaf dietetic într-un aragaz lent cu pui

Pregătiți un vas rapid și gustos pentru întreaga familie - visul oricărei gazde. Pui cu orez într-un aragaz lent - ideal. Rețeta este simplă, ingrediente disponibile.

Carnea de pui merge bine cu orez, legume. Pregătiți în acest fel, pilaf, caserole, supe. Orezul este folosit pentru a alege - aburit, sălbatic, maro. La fel, vasul este pregătit pentru alimentație sau picant, cu condimente. Opțiunea de gătit clasică este aburită.

Pui cu orez într-un aragaz lent - o rețetă simplu aburit

În aragazul lent sunt pregătite mii de mâncăruri delicioase. Orezul de pui nu este o excepție. Timpul de gătire va dura puțin. Puteți găti în orice model de multicooker. Este necesar doar un grătar cu abur.

• File de pui - 400 gr;
• tomate - 2 buc. (aproximativ 200 g);
• 70-100 gr. brânză tare;
• 1 linguriță. condimente pentru pui;
• 2 orez multi-cereale cu fibre lungi;
• 0,5 litri de apă rece;
• sare - la gust.

Cum se gătește pas cu pas:

1. Spălați fileul de pui răcit. Se usucă cu șervețele de hârtie. Aveți carne de înghețată? Țineți-l în apă caldă pentru un pic, apoi ștergeți cu un prosop de hârtie.
2. Se taie carnea în fripturi. Grosimea porțiunii piesei - aproximativ 2 cm.
3. Adăugați condimente de pui la carne, sare. Utilizarea sării fin măcinate, va avea nevoie de aproximativ 1 linguriță.
4. Mâinile freacă mirodenii în carne timp de câteva secunde.
5. Așezați piesele pe grătarul vaporului într-un singur strat. Între carne trebuie să rămână găuri libere pentru abur.
6. Tomatele tăiate în felii. Răspândiți-le pe file.
7. Aruncați orezul cu coajă lungă - 320 de grame în castronul multicookerului. Ai orez aburit? Luați-o pentru o rețetă. Chiar și orezul brun sau brun va face.
8. Umpleți cerealele cu apă rece. Adăugați o linguriță de sare pe podea. Se amestecă.
9. Deasupra setați grila cu carne. Închideți capacul.
10. Rotiți orezul timp de 40 de minute. În modelul dvs. nu există această funcție? Utilizați programul "Cereale".
11. După gătire, deschideți capacul. Orezul orez este complet gata. Și pe carne și roșii presărați cu brânză rasă. Se va topi imediat pe alimente fierbinți. Felul poate fi așezat pe plăci. Cea mai bună adăugire la pui cu orez - verdeață proaspătă picantă în felii. Sau legume pentru salată.

Îți place să adaugi usturoi la gătit? Grind câțiva dinți, treci în ulei. Adăugați la crupă. Orezul de usturoi este perfect coapta, va fi crud. O aromă delicioasă, dulce-picantă, de delicatețe fierbinți, se răspândește prin bucătărie!

Pui gustos cu orez si legume - Reteta pentru Redmond

Mâncăruri gustoase și sănătoase - orez cu legume și pui. Cu mazare și porumb conservate, vasul este super-sănătos, vitamina. Reteta folosește coapsele de pui. Ai piept de pui? Simțiți-vă liber să-i lăsați să gătească.

• pui de coapse - 700 gr;
• orez aburit - 320 gr;
• Ardei iute - 1 buc.;
• 1 tomată;
• 1 ceapă;
• 2 morcovi mici;
• cuișoare de usturoi;
• pe 100 gr. conserve de mazăre și porumb;
• pentru a gusta sarea;
• 0,5 linguriță. piper argintiu proaspăt măcinat;
• 500-550 ml de apă fierbinte;
• 1 lingura. l. ulei vegetal.

1. Clătiți coapsele păsării, o uscați cu umiditate. Taie pielea, grasă. Se presara o lingurita de sare, ardei gras. Mâinile freacă mirodenii din carne. Nu se recomandă să vărsați multă condimente în acest fel de mâncare. Deci, gustul principal va fi gustul legumelor cu pui. Și orezul va completa în mod avantajos combinația ca o farfurie.
2. Curățați toate legumele, clătiți. Ceapa, usturoiul, tocata cu un cutit.
3. Taie morcovii în benzi sau bastoane. Cuburi de piper.
4. Tăiați roșiile drepte cu coaja. Doriți să înlocuiți roșiile proaspete cu pastă de roșii? Mare, ia 1 lingurita de paste sau piure de rosii.
5. Porniți aragazul lent în modul de prăjire. Turnați puțin ulei vegetal. Așteptați câteva minute. Răspândiți coapsa de pui în unt. Se coace 5 minute pe fiecare parte. Puneți carnea pe farfurie pentru moment.
6. Și turnați untul vegetal în unt. Treceți, amestecând timp de 3 minute.
7. Spălați orezul de mai multe ori. În acest fel, amidonul suplimentar va fi îndepărtat, iar boabele din recipientul finit nu se vor lipi împreună.
8. Se amestecă cerealele cu legume. Puneți puiul deasupra. Umpleți cu apă fierbinte. Sprinkle cu sare - 2 lingurițe. Gatiti in modul Rice sau Cereale timp de 35 de minute.

Când timpul de coacere se termină, scoateți puiul. Și la orez cu legume, se adaugă mazăre conservată, porumb (fără brânză). Se amestecă. Servește masa imediat în timp ce felul de mâncare este fierbinte.

Nu aveți conserve de legume, dar sunt proaspete de mazare dulce și porumb? Treceți-le împreună cu restul legumelor. Restul se face prin prescripție.

Cum să gătești orez cu pui și dovlecei într-un aragaz lent: o rețetă alimentară

În atenția dvs. un caserol gustos cu orez, dovlecei și pui. Se pregătește pur și simplu - în modul de copt multicooker Polaris. Dar un alt model de aparate de bucatarie va face. De exemplu, Panasonic. Gătitul nu durează prea mult.

În plus, rețeta - puteți folosi orezul rămas din vasul din ultima zi.

• grâu - 150 gr;
• brânză tare - 100-120 g;
• 400 gr. piept de pui;
• 1 gălbenuș de ou din pui;
• 2 linguri. l. smântână;
• 1 ceapă;
• 200 gr. dovlecel;
• sare - la gust;
• Uleiul de floarea-soarelui - 1 lingura. l.;
• patrunjel - ciorchine.

1. Orezul turnă apă clocotită. Lăsați timp de 20 de minute. Clătiți afară. Ai cereale fierte cu o farfurie? Luați-o, atunci aveți nevoie de aproximativ 300 de grame de orez fiert.
2. Tăiați carnea din pieptul de pui. Clătiți, uscați. Se sfărâmă în bucăți mai mici sau se întoarce într-o mașină de măcinat cu carne pentru umplutură.
3. Ceapa se taie in cuburi.
4. Squash curat. Treceți printr-o răzătoare mare. Stoarcerea sucului.
5. Puneți brânză într-o răzătoare.
6. Într-un castron amestecați orez, carne, ceapă și dovlecei. Adăugați un vârf de brânză, gălbenuș, smântână. Adăugați niște sare. Se amestecă.
7. Curățați castronul multicookerului. Așezați un amestec de alimente. Se presara cu brânza rămasă.
8. Gatiti modul de coacere timp de 40 de minute. Înainte de servire, tăiați cuțitul de pătrunjel tocat.

Orez, coaptă cu pui și legume - o masă dietetică. Potrivit pentru alimentația copiilor și a celor medicale. Brânza gustată poate fi înlocuită cu cremă, topită sau brânză de vaci.

Pui într-un aragaz lent, cu orez și varză

Iti place sa te surprind pe tine insuti si pe rudele tale cu gustoase mancaruri vegetale? Acum este momentul. Ridicați un amestec de legume diferite. Adăugați pui și orez. Se va stinge numai într-un aragaz lent. Gospodăria are o aragaz cu presiune multiplă? Gătitul va fi mai rapid.

• 900 gr. păsări de curte;
• 80-90 gr. bulbi de ceapa;
• 100 gr. morcovi;
• 350 gr. varză albă;
• proaspete șampițe - 160 gr;
• cereale de orez - 250 gr;
• sare - 12 grame;
• ulei de floarea-soarelui - 35 ml;
• plante italiene uscate - la gust;
• proaspăt mărar - o grămadă.

Cum se gătește pas cu pas:

1. Curatati, clatiti legumele selectate. Ceapa de ceapa, paie de morcovi, varza tocata.
2. Gatiti vasul cu pui întreg. Spălați-l, tăiați-l în bucăți. Se cântărește. Ar trebui să fie de aproximativ 900 de grame.
3. Puneți ulei de floarea soarelui în castronul multicookerului. Așezați bucățile de pasăre. În partea de sus, așezați tăierea de legume.
4. După spălare, se taie ciupercile în felii. Trimiteți restul ingredientelor.
5. Podsolite. Porniți echipamentul în modul "Fry", timp de 10 minute. Faceți clic pe "Start". Nu închideți capacul mașinii.
6. După 10 minute, adăugați orezul spălat. Se amestecă. Se toarnă 400 ml apă fierbinte. Sezonul cu ierburi italiene.
7. Închideți capacul. Gatiti in programul de gatit timp de 25 de minute. Aranjați vasul fierbinte în plăci, garnisiți cu mărar proaspăt în bucăți.

Îți plac mirodenii? Asigurați-orez cu pui și turmeric. Sau utilizați șofran natural imeretinsky. Spice ar trebui să fie fiert cu apă clocotită (un cuplu de condimente de condimente 2-3 linguri de apă fierbinte). Apoi amestecați cu cereale spalate pentru a stinge. Și după ce boabele au fost fierte, cerealele vor dobândi o nuanță de aur-portocaliu. O culoare similară se obține cu curry. Dar gustul se va schimba în mod evident într-o mai picantă.

Cum să gătești supă de pui și orez

Retete pentru multicooker - o carte de bucate excelenta pentru o tanara gazda. Multe rețete simple pentru o singură bucătărie. Și supa de pui cu orez în funcție de dorința ta se poate transforma în murătură. Este necesar doar înlocuirea cerealelor cu orz de perle și adăugarea castravetei murate în tăiere.

Dieta pilaf într-un aragaz lent

Un fel de mâncare simplă, dar foarte gustoasă: pentru cină sau prânz, o masă de dietă într-un aragaz lent va fi o masă fierbinte minunată. Mai ales dacă urmați cifra.

INGREDIENTE

• Orez 300 grame
• Pui de 300 de grame
• Șef de usturoi 1 bucată
• Aruncați 1-2 bucăți
• Morcov 1-2 bucăți
• Condimente Pentru gust

Pasul 1

Puiul și ceapa tăiate în cuburi.

Pasul 2

Gresim un castron de multicookers cu ulei, setati modul "Quenching" timp de 10 minute si imprastiati pasarea cu ceapa.

Pasul 3

Între timp, am tăiat morcovul în fâșii, îl puteți gratui pe un răzuitor. Tăiați usturoiul.

Pasul 4

Adăugați legume la aragaz lent, turnați 100 ml de apă caldă, nu uitați să sare, piper, adăugați condimente. Continuăm modul "Quenching" timp de 20 de minute. Fillet trebuie să fie pregătit.

Pasul 5

Îndepărtați orezul în apă rece. Apoi, într-un multicooker pune un cap întreg de usturoi.

Pasul 6

Pe lângă orez, umpleți-o cu apă (200 ml). Setați modul "Pilaf" sau "Rice" timp de 20 de minute.

Pasul 7

După semnal, verificați dacă orezul este gata. Dacă nu, adăugați mai multă apă și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Pilaful preparat dietetic pregătit în aragazul lent permite încă 20 de minute înainte de servire. Bon apetit!

Masă simplă și consistentă - orez alimentar cu pui: rețete pentru un aragaz lent și cuptor

Aderenții de diete în majoritatea cazurilor doresc să obțină o scădere a volumului corporal și a pierderii în greutate. Astăzi, există multe principii diferite de nutriție, de la monodimetrie la numărarea zilnică a caloriilor. Mai ales curajos și care doresc rezultate imediate practică post. Dar acest mod de a pierde în greutate nu exclude posibilitatea de a petrece restul vieții sub ușa medicului. Da, și reacția organismului la lipsa alimentelor va fi diferită. Cineva va arunca într-adevăr excesul, în timp ce celălalt, ca răspuns la stres, începe să întârzie grăsimea.

Una dintre modalitățile de a pierde în greutate și de a nu dăuna corpului - utilizarea de mâncăruri principale dietetice. Acestea pot fi consumate în orice moment al zilei. Acest lucru nu este numai feluri de mâncare consistent, dar și sănătos. Unul dintre ele - orezul cu pui.

Specificul vasului

Orezul este una dintre mâncărurile populare provenite din țările estice. Nu s-au spus prea multe despre beneficiile sale - orezul îmbogățit cu vitamine și fibre dă vivacitate corpului uman și un sentiment de sațietate. Pentru prepararea orezului crud, puteți folosi orice fel, dar este mai bine să alegeți orezul marcat "aburit". Pregătiți-o urmând instrucțiunile de pe ambalaj (proporțiile standard de orez și apă sunt o ceașcă de orez pentru 2,5-3 pahare de apă. În medie, orezul este gătit timp de 18-20 de minute la căldură scăzută, dar există și excepții - orezul roșu trebuie gătit timp de aproximativ 40 de minute ).

Atenție! Carnea de pui este clasificată ca dietetică. Pentru pregătirea sânilor perfect sau fileu. În combinație cu orez, acesta va fi un pranz excelent și consistent sau cină, cu care vă puteți răcori pentru a pierde în greutate.

Mănâncă orez cu pui:

• pentru o săptămână sau două să piardă câteva kilograme în plus;
• îmbunătățirea digestiei;
• mâncați gustoase și dreapta;
• primesc o livrare zilnică de componente utile.

Cui este potrivit

Orezul dietetic cu carne de pui poate fi folosit de toată lumea. Singurele excepții sunt categoria persoanelor cu alergii și intoleranță individuală la componentele care alcătuiesc orezul.

Orezul cu pui va fi o cina minunata pentru copii! Această masă consistentă riscă în categoria "favorită" la un copil. În plus, mâncarea poate fi servită pentru a trata oaspeții. Prietenii vor aprecia abordarea proprietarilor de acasă în ceea ce privește hrana adecvată și îngrijirea propriei sănătăți.

rețete

Luați în considerare cele mai populare rețete de orez dieteticiene cu pui.

Primul

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• 600 de grame de carne de pui (piept sau file);
• 1 cană de orez;
• ulei de floarea-soarelui;
• 1 morcov;
• 1 ceapă;
• sare, condimente, condimente.

Proprietarii de multicooker nu mai pot refuza acest asistent de bucătărie. Este suficient să tăiați toate componentele, să aruncați aparatul în tigaie și să așteptați. Pentru a găti orezul dulce și gustos într-un aragaz lent, trebuie să:

1. Se curăță ceapa și ceapa și morcovii. Porniți programul "prăjire" timp de 15 minute și puneți legume feliate pe fundul tăvii multicookerului, adăugând puțin ulei de floarea-soarelui.
2. După 5 minute, adăugați pui cubuleț la legume. Se prăjește timp de 10 minute.
3. După aceasta adăugați sare și condimente. Adăugați orezul pre-spălat și apa la tigaie. Activați programul "orez sau terci". În acest caz, multicookerul se va dezactiva atunci când toată apa se fierbe departe. Dacă nu există moduri, atunci coacerea timp de 20 de minute va face.
4. Când se prepară orezul, amestecați-l cu carne și legume în partea de jos. Înainte de servire, puteți decora felul de mâncare cu verdețuri. Felul este gata.

Preparată într-o oală lentă cu orez cu carne de pui mono servită cu salată de legume. Se duce bine cu o salată de castraveți, roșii și varză.

Al doilea

Va dura:

• 600-800 de grame de carne de pui;
• 1 cană de orez;
• 2 morcovi;
• 1 ceapă;
• condimente;
• ulei vegetal;
• mazăre verde (opțional).

Pentru a găti orezul în acest fel va fi necesar:

1. Se curata ceapa si morcovii, taiate in cuburi mici. Spălați puiul și tăiați în bucăți mici.
2. Se încălzește uleiul vegetal într-o tavă. Puneți morcovi, ceapă și carne de pui. Se amestecă timp de 7 minute.
3. Apoi se adaugă orezul spălat în tigaie și se toarnă lent în apă. În acest moment, adăugați sare și condimente. Alegeți totul.
4. Așezați tigaia într-un cuptor preîncălzit de 200 de grade. Orezul din acesta va fi gătit timp de 40 de minute.
5. Luând orez cu pui, puteți adăuga la ea conserve de mazare sau decora cu verde.

Doar o săptămână pe orez alimentar cu pui, pregătit în acest fel, puteți pierde 2-3 kilograme în plus.

treilea

Pentru gătit va necesita:

• 800-900 de grame de aripi de pui;
• 2 cupe de orez;
• 2 cepe;
• 3 morcovi;
• 4 cuișoare de usturoi;
• ulei vegetal;
• sare, condimente.

Pentru a găti orez cu aripi de pui trebuie să faci câțiva pași simpli:

1. Spălați aripile de pui și lăsați-le să se usuce. Umedă cu șervețele de hârtie.
2. Încălziți tigaia cu ulei vegetal și puneți aripile tăiate în jumătate în el.
3. Se prăjește timp de 4 minute pe fiecare parte și se pune într-o cratiță cu un fund gros.
4. Ceapa tăiată în jumătăți de inele, și morcovi de grătar pe un răzuit grosier.
5. Puneți ceapa până la maro auriu - 5-7 minute. Adăugați-l în tigaie la aripi.
6. Într-o tigaie, prăjiți morcovii timp de 5-6 minute și treceți la aripi.
7. Aripile, ceapa și morcovii nu se amestecă - ar trebui să fie stratificate. Se toarna tot cu apa clocotita pentru a acoperi morcovii si se fierbe timp de 10 minute.
8. După aceea, adăugați orezul pre-spălat, precum și condimentele și din nou turnați apă fiartă.
9. De îndată ce apa este fiartă la jumătate, adăugați cuișoare de usturoi în tigaie.
10. Se fierbe până la fierbere. În cele din urmă puteți decora partea de sus cu verdele.

Când gătiți un vas, îl puteți amesteca, dar nu puteți face acest lucru alimentând vasul în straturi. Orezul cu aripioare de pui merge bine cu legume proaspete - roșii, ridichi și castraveți.

recomandări

Vă recomandăm să urmați aceste sfaturi:

• astfel încât orezul cu carne este enervant, îl puteți găti în fiecare zi folosind rețete noi și adăugați legume.
• orezul cu carne de pui merge bine cu salata de legume.
• felul de mâncare este perfect pentru un prânz consistent. La cină, se recomandă să mănânci o jumătate de servire.
• în scopul de a pierde în greutate, se recomandă să beți un pahar de apă pură cu o jumătate de oră înainte de a mânca orez.

rezumat

Orezul cu carne de pui este o farfurie excelenta pentru cei care au grija de sanatatea lor, forma corpului si place sa manance. Dietarul este potrivit pentru toată lumea și vă va permite să vă păstrați corpul în formă și să vă spuneți la revedere la greutatea în exces. Datorită diferitelor metode de gătit și condimente, puteți găti diverse varietăți de orez cu carne de pui în fiecare zi și răsfățați-vă casa cu un meniu variat.

Orezul cu carne de pui este grozav cu legume proaspete, din care puteți face o salată sau o adăugați direct în tigaie la orez.

ÎNTREPRINDERI DE FEMEI

PENTRU FEMEI SITE DESPRE TOATE | AICI TOATE FEMEILE NECESARE

Orez cu pui într-un aragaz lent - mâncăruri simple și delicioase delicioase pentru fiecare zi!

Orezul cu pui in ghiveci este o farfurie foarte gustoasa pentru fiecare zi, care poate fi preparata prin aplicarea ideilor culinare dovedite elementar in practica. Atât iubitorii de alimente apetisante, cât și nutriționiștii vor fi mulțumiți de rezultat.

Mulți au reușit deja să evalueze modul în care se obține orezul gustos cu pui într-un aragaz lent. Impresionant de orice fel de experimente pe această temă, care implică adăugarea altor componente care îmbogățesc gustul și calitățile nutritive ale vasului.

Cum să gătești puiul cu orez într-un aragaz lent?

Este o plăcere să gătiți orez delicios cu o găină într-un aragaz lent: procesul este complet ușor, simplu și necesită o participare minimă a gazdei.

Când tot sucul sa evaporat, se toarnă o cantitate mică de ulei vegetal, se pune ceapa și morcovii decojiți și tăiați și se prăjește.

Adăugați condimente, puneți orez, toarnă apă caldă și activați modul "Pilaf".

Pilaf de carne de vită dietetică într-un aragaz lent

ingrediente:

• carne de vită - 230 gr;
  
• orez - 1 cești;
  
• ceapa - 100 gr;
  
• unt - 20 g;
  
• apă - 2 cești;
  
• morcov - 65 gr.

Cum se prepară:

Activați modul "Quenching" timp de 40 de minute. Carnea în acest timp ar trebui să fie gătită jumătate.

Scoateți carnea, tăiați-o în bucăți. Butașii temporar se scurg într-un alt vas.

Tăiați morcovii în cuburi, puneți-le într-un castron multi-gătit, adăugați un bulion mic, porniți modul "Quenching" și așteptați ca morcovii să înceapă puțin.

Tăiați ceapa în jumătăți de inele, apoi turnați apă fierbinte timp de un minut, drenați într-un ciocănitură, treciți la un morcov și prăjiți puțin.

Puneți carnea în legume, puneți orezul bine spălat și topiți în apă fiartă. Se amestecă totul cu o spatulă sau o lingură din lemn.

Pilaf de pui cu caise uscate într-un aragaz lent

ingrediente:

• file de pui - 3 buc;
  
• orez - 200 gr;
  
• ceapa mare - 1 buc.;
  
• morcovi - 2 buc;
  
• caise uscate - 50 g;
  
• ulei de floarea-soarelui - 2 linguri;
  
• carne uscată - 1 vârf;
  
• zira - 1 vârf;
  
• sare, piper, migdale, scorțișoară.

Cum se prepară:

Puneți ceapa în modul "Coacere" cu unt, apoi adăugați caise uscate și morcovi și fierbeți-le împreună până când morcovii se înmoaie (aproximativ 15 minute).

Adăugați carne tăiată, prăjiți puțin.

Se toarnă orez și se toarnă apă fiartă peste toate ingredientele. Activați programul "Pilaf".

Cu cincisprezece minute înainte de sfârșitul gătitului (când orezul a absorbit deja aproape toată apa), se toarnă zira și friptură. Puneți un cap întreg de usturoi în mijloc și așteptați ca vasul să fie complet pregătit.

Normele dietetice interzic consumul de condimente picante. Cu toate acestea, pilaf, fierte complet fără condimente, se va dovedi lipsit de gust. Nutriționiștii au dezvoltat o compoziție specială de condimente pentru pilaf din carnea dietetică, care poate fi preparată cu ușurință de dvs. și apoi utilizată nu numai pentru pilaf, ci și pentru alte feluri de mâncare.

Se condimentează pentru pilaf dietetic într-un aragaz lent

ingrediente:

• Paprika - Art. lingură;
  
• Kuruma - Art. lingură;
  
• Coriander - Art. lingură;
  
• schinduf - Art. lingură;
  
• marjoram - Art. lingură;
  
• curry - 2 linguri;
  
• zira - 2 linguri;
  
• uscate - 2 linguri.

Cum se prepară:

Pilaf de fructe într-un aragaz lent

ingrediente:

• orez - 145 gr;
  
• prune - 60 gr (pot fi înlocuite cu un măr, în formă de cubulețe);
  
• stafide - jumătate de sticlă (puteți adăuga cât mai multe caise uscate);
  
• morcovi - 120 g;
  
• unt (poate fi înlocuit cu orice legume) - 45 gr.

Cum se prepară:

Clătiți fructele uscate, tăiați prunele în jumătate de cuișoare.

Puneți fructele uscate într-un castron, adăugați orez și turnați apa (ar trebui să existe două ori mai multă apă decât orezul).

Toate rețetele de mai sus sunt potrivite nu numai pentru alimentele dietetice, ci și pentru utilizarea ca bucate de bucătărie pentru copii.