Astăzi vreau să împărtășesc modul în care pregătim WITGRASS, cum este util și cum altfel poate fi folosit.
Whitgrass este un suc din verde de grâu încolțit. Acest cocktail verde conține mai mult decât portocaliu vitamina C, mai mult calciu, fier și caroten decât spanac, mai multă vitamină B decât lapte proaspăt, precum și clorofilă, enzime, printre care merită evidențiată enzima tinerilor și mai mult de 90 de minerale. Acest cocktail natural se numește vitgrass.
O mică poveste despre grajdul colorat
Utilizarea acestei băuturi miraculoase în lumea occidentală a început în anii 1930, ca rezultat al experimentelor efectuate de un chimist agricol Dr. Charles F. Schnabel. Experimentul a fost atât de reușit încât două corporații mari, Quaker Oats și American Dairies Inc. au investit milioane de dolari în continuarea cercetării, dezvoltării și producției de produse pe bază de plante pentru animale și oameni de către F. Schnabel. Până în anii 1940, produsele Schnabel, inclusiv sucul de grâu, erau comercializate la principalele magazine de medicamente din Statele Unite și Canada.
WITGRASS BENEFIT
Practica folosirii acestei băuturi a dezvăluit multe proprietăți miraculoase, datorită cărora au început să fie numite elixirul tinerilor. Sucul de grâu ajuta la obținerea, pe lângă sănătate, a unei figuri subțiri, a unei piele impecabilă, a părului strălucitor, în primul rând datorită anumitor aminoacizi conținute în forma cea mai ușor digerabilă - lizina și triptofanul implicați în nutriția și întinerirea celulelor și îmbunătățirea stării pielii și părul.
Este foarte important ca vitgrassul să nu fie un amestec artificial de componente diferite, cum ar fi multe suplimente alimentare. Compoziția sa este echilibrată de natură și, prin urmare, pe deplin pregătită pentru cea mai bună absorbție. Conține aproape 70% clorofilă, cea mai bună energie din lume. Odată ce în organism, curăță și îndepărtează celulele, spală literalmente toxinele. Conform studiilor, sucul mărește stamina, curăță sângele și limfa, previne pierderea părului și servește la prevenirea unui număr imens de boli - de la venele varice la diabetul zaharat. Nu în ultimul rând, vitgrass oferă o nutriție puternică pentru piele, o curăță și este chiar considerată una dintre cele mai bune remedii pentru tratarea problemelor cutanate, inclusiv eczeme și psoriazis.
Whitgrass este serios studiat nu numai în străinătate, ci și în Rusia. De exemplu, în Institutul de Cercetare a Oncologiei. NN Petrov sa dovedit a avea un astfel de efect ca încetinirea creșterii tumorilor și reducerea metastazelor. Profesorul Stoleshnikov numește sucul de grâu verde ca un rapel puternic al imunității.
Cum se utilizează vitgrass
Ca gustul oricărui verde, această băutură are un gust foarte specific, dar în general tolerabil. Pe de altă parte, o persoană sănătoasă are nevoie doar de 2 linguri de suc pe zi, ca supliment la dieta normală. Pentru detoxifierea sau tratamentul bolilor, aportul poate fi crescut de 3-4 ori pe zi. Sucul se recomandă să bea pe stomacul gol cu 15 minute înainte de mese și, de preferință, dimineața, datorită efectului tonic puternic.
Cum să gătești vitgrass
La începutul germinării semințelor ecologice de grâu. Deci verdele era de 5-20 cm. Apoi tăiați niște verde și cu! Foarte rece! Bate cu un blender. Îndoiți iarba din cocktailul verde rezultat și folosiți proaspete timp de 15 minute. Copiii mei nu-i plăceau gustul cocktail-ului și am decis să fac o ameliorare pe baza vitgrassului. (Reteta Smoothie citita sub video)
Vitgrass Smoothie Rețetă
Whitgrass 1 pahar
2 linguri. pin negru decojit
Bate totul. Smoothie gata.
Cu un astfel de cocktail, am udat chiar o fiică de 10 luni. Și principalul lucru pe care a băut-o și pe smoothie și cocktail-ul însuși cu mare plăcere!
Iar copiii doresc să crească grâul în sine. Ei așteaptă germenii, verificându-l în fiecare zi. Apă, pulverizat. Și apoi s-au tăiat. Aici este o grădină atât de mică la domiciliu acum!
Bea vitgrass și să fie sănătoși!
Puteți să cumpărați ECO WHEAT, ovăz, hrișcă verde, in, amarant și alte produse pentru germinare în departamentul nostru de la Kurgan St. Saveliev 56 (intrare în cazul în care ProSvyaz)
Mâncare live
Deoarece mâncăm în mod constant mâncare, de ce nu o facem mai folositoare și în fiecare zi mai bucuroasă?
pagină
Duminică, 20 martie 2011
Varză de grâu verde Cocktail
Fara verdeata, orice dieta alimentara cruda nu este completa. Chiar dacă nu sunteți un consumator de hrană crudă, inclusiv verde în rația zilnică, în special unul sau două cocktailuri verzi pe zi, vă veți îmbunătăți considerabil bunăstarea.
Clorofila conținută în frunzele plantelor are numeroase proprietăți de vindecare. Acesta este ceea ce Alexander Chuprun, un renumit naturopat, scrie pe această temă:
"Una dintre cele mai importante proprietăți ale clorofilei este efectul său asupra sistemului cardiovascular. Dozele mici de clorofil cresc tensiunea arterială și sunt mari - foarte reduse. Clorofila acționează pozitiv ca și digitalis la bolile cardiace de natură arteriosclerotică. Contribuie la restabilirea hemoglobinei în sângele oamenilor și animalelor, nu numai bolnavi, ci și sănătoși. Împreună cu aceasta, clorofila are un mare efect stimulativ asupra întregului corp, iar cele mai bune rezultate au fost observate în cazurile de cancer și după anemii infecțioase.
Clorofila încetinește oboseala nervilor și a mușchilor, stimulează vindecarea rănilor și ulcerelor, are un efect diuretic, îmbunătățește flora intestinală, furnizează organismului elemente alcaline - potasiu, calciu, magneziu, sodiu, creând o rezervă a acestor substanțe, ceea ce îmbunătățește considerabil activitatea întregii sale "fabrici biochimice".
Principalul lucru este să urmați câteva reguli - să nu amestecați multe produse într-un cocktail (un tip de verdeață și unul sau două tipuri de fructe - măr și banane - plus apă va fi suficient pentru un cocktail) și, datorită prezenței alcaloizilor în verde, meniul tău. Trebuie remarcat faptul că plantele comestibile sălbatice conțin adesea mai multe vitamine și minerale decât cele cultivate.
Și acum, de fapt, rețeta cocktail-ului de germeni de grâu pe care l-am făcut.
De ce avem nevoie de asta? O mână de grâu, pe care am crescut o săptămână acasă, un pahar de apă, sucul unei jumătăți de lămâie stoarsă și o lingură. o lingura de miere (se poate dilua cu multa apa si puteti adauga o banana in loc de suc de lamaie si de miere, un mar pentru a face gustul mai placut).
Tăiați cu foarfece lăstari de grâu, încărcați în castron de la blender. Adăugați apă (nu întreaga sticlă). Am un blender de mână și, pentru ca apa să nu se revărsească în timpul bătăii de germeni de un blender, nu ar trebui să existe o mulțime de apă. Bateți aproximativ 1 minut până la formarea spumei verzi. Apoi se adaugă apa rămasă și se filtrează prin tifon. Adăugați suc de lamaie și miere. Cocktail-ul este gata!
Suc de germeni de grâu: îmbunătățiți sănătatea într-o singură gură
În epoca noastră de condiții nefavorabile de mediu și lipsa de produse naturale, a existat o tendință de deteriorare frecventă a sănătății. Cum pot remedia asta? Vindecătorii tradiționali recomandă să bea suc de grâu, care are putere de viață. Oamenii de stiinta au dovedit ca, odata cu administrarea zilnica, aceasta bautura uimitoare hrănește organismul cu numărul necesar de nutrienți.
Compoziție chimică
Lăstarii verzi sunt bogați în substanțe vitale:
- vitaminele B, C, E;
- micro și macronutrienți (fier, zinc, potasiu, calciu, sodiu, fosfor etc.)
- enzime;
- proteine;
- aminoacizi;
- proteine și carbohidrați;
- fibre dietetice.
Atenție! Este mai bine să mănânci partea verde a lăstrăilor în înălțime de 10-12 cm în alimente. În ele se observă cea mai mare concentrație de nutrienți.
Schema de impact a sucului asupra corpului
Potrivit oamenilor de știință, consumând sucul de germeni de grâu, o persoană sapă corpul cu 32 de vitamine și o cantitate impresionantă de acid ascorbic. Chiar și conținutul de fier din fier pierde această băutură minunată.
Intrând în tractul digestiv, proteinele din plante sunt împărțite în peptide, care sunt implicate în reînnoirea și înlocuirea celulelor hepatice vechi. Carbohidrații sub influența acidului clorhidric se descompun în particule minuscule. Acestea din urmă învelesc și elimină substanțele nocive și produsele reziduale ale bacteriilor intestinale din organism, participă la formarea vitaminei A și susțin microflora intestinală normală.
Enzimele, bogate în suc de grâu, descompun orice tip de compusi proteici în molecule mici. Împreună cu fluxul sanguin, ele sunt livrate exact acelor celule ale corpului care au nevoie de ele.
Atenție! Varza de grâu tare conține clorofilă, care curăță tractul gastrointestinal, normalizează echilibrul acido-bazic și asigură organismului substanțe nutritive.
Beneficiile "băuturii minune"
- Emerald băutură este implicat activ în curățarea corpului, aducând substanțe cancerigene. Aportul său zilnic întărește sistemul imunitar, împiedică dezvoltarea unor posibile crize, ajută la menținerea tinerilor și a frumuseții.
- Utilizarea sistematică a băuturii contribuie la subțire și potrivire a figurii, îmbunătățește turgorul pielii. Sucul de vindecare din grâul germinat consolidează părul (se recomandă clătirea după șampon), făcându-l moale și elastic. Singurul lucru - datorită conținutului ridicat de fire de enzime se poate întuneca ușor, așa că procedura nu este recomandată proprietarilor de păr strălucitor.
- Varza de grâu verde conține o gamă impresionantă de minerale care reduc nivelurile de zahăr din sânge și elimină excesul de colesterol. Ca rezultat, vasele de sânge sunt curățate, eliberându-se de colesterol și plăcile aterosclerotice.
- Sucul de grâu conține fier activ, care este atât de necesar pentru a proteja organismul de bacterii și pentru a sintetiza celulele roșii din sânge implicate în procesele metabolice.
Cum sa faci o bautura racoritoare
Cultivarea germenilor de grâu
Pentru a obține suc de germeni de grâu bogat în vitamine și minerale, trebuie să achiziționați semințe de calitate. Ele sunt, de obicei, vândute în buticuri de produse alimentare de sănătate sau în magazine online. Semințele trebuie să fie ecologice, neatinse de substanțe chimice.
Clătiți semințele cu atenție, puneți-le într-o farfurie mică, acoperiți cu apă și lăsați timp de 24 de ore. În a doua și a treia zi, procedura trebuie repetată. Înmuiat semințele promovează germinația lor. Apa în acest scop este mai bine să se folosească la rece și filtrată. La sfârșitul celor trei proceduri efectuate, pe semințe vor apărea rădăcini mici: aceasta înseamnă că sunt pregătite pentru plantare. Se toarnă apa printr-o sârmă și se pune semințele pe un șervețel.
În partea inferioară a recipientului selectat, puneți un prosop de hârtie. Acest lucru va împiedica germinarea rădăcinilor prin găuri. Puneți un strat de sol pe prosop (5 cm). Pentru a face cultura cât mai utilă posibil, trebuie să utilizați numai sol organic pentru plantare. Răspândiți semințele pe întreaga suprafață, apăsând-le ușor în sol. Apărați pământul și acoperiți tava (pentru a proteja răsadurile) cu un strat umed de ziare.
Atenție! În primele zile după plantare, încercați să mențineți umiditatea solului. Apă semințele de două ori pe zi. Nu uitați să vă umeziți și ziarul.
După aproximativ 4 zile, scoateți "materialul de protecție" și udați-l numai o dată pe zi. Pentru o mai bună germinare tava ar trebui să fie puse într-un loc umbros. La lăstari tineri de 9-10 zile pot fi tăiate. Verzile pot fi păstrate în frigider timp de o săptămână, dar este mai bine să le consumați imediat. Continuați să udați boabele din tavă pentru a colecta cel puțin încă o recoltă.
Stoarcere
Pentru a face suc de germeni de grâu, folosiți un blender, nu un storcător - bucăți de iarbă se pot lipi și pot provoca ruperea. Băutura proaspătă vă va uimi cu sunetul moale de iarbă sumbră și notele energice revigorante.
Pentru a satura organismul cu numărul necesar de nutrienți, este suficient să beți o cantitate mică de suc. Gurmanții și iubitorii de "experimente de gust" pot schimba sunetul sucului, adăugând la el un cocktail preferat de legume sau fructe. Pentru a face acest lucru, puteți folosi spanac, măr, var sau kale.
Cum să luați
Sucul de grâu proaspăt trebuie luat pe stomacul gol în cantitate de 30 ml. În timp ce organismul nu se adaptează băuturii neobișnuite, se diluează cu apă (30 ml). Ulterior, concentrația medicamentului poate fi crescută treptat, reducând cantitatea de apă.
Poți consuma o băutură energică de una până la trei ori pe zi:
- Creșterea forțelor de protecție - 30-60 ml pe zi;
- Pentru disconfortul cronic, doza poate fi crescută la 60-120 ml și poate fi consumată în 2-3 doze;
- Persoanele implicate în sport pot folosi 60 ml după exerciții fizice.
O băutură utilă este necesară pentru femeile gravide și mamele care alăptează, indispensabilă pentru sindromul oboselii cronice. Recomandat atât pentru copii cât și pentru adulți.
Contraindicații
Sucul de vindecare al germenilor de grâu are următoarele contraindicații:
- intoleranță individuală la grâu;
- predispoziția la alergii;
- astm bronșic;
- utilizarea pe termen lung a medicamentelor corticosteroidice.
Nu vă fie teamă dacă, după ce ați luat o băutură, ați depășit greața. Este simplu: sucul de germeni tineri de grâu are proprietăți puternice de curățare, iar un sentiment neplăcut de greață este răspunsul organismului la eliminarea substanțelor toxice. Nu uitați că administrarea lichidului de vindecare trebuie început cu doze mici diluate cu apă.
Wheatgrass Energy Cocktail
Foto: Elena MoskalenkoIngrediente Grâu (pentru germinație) 1/2 stivă. Apă minerală 330 mililitri Portocaliu 2 bucăți (și) Brânză de ovaz 2 linguri. miere
Perfect în loc de cafea. Ziua Femeii oferă un stimulant sănătos pentru energia corporală și pep.
Mod de preparare:
Grâu pentru germinare, clătire, pune într-un castron plat, se toarnă puțină apă pentru a menține grăsimea umedă, se acoperă cu tifon și se lasă la temperatura camerei timp de 1-2 zile.
Grâu cu material săditor plasat într-un recipient de plastic, pus într-un loc cald și luminos, de exemplu, pe fereastră - pentru a da lăstari verzi pentru a crește cu 8-10 cm.
Whitgrass - așa-numita parte verde a grâului încolțit - taiați, măcinați într-un blender.
Adăugați apă minerală și tărâțe de ovăz la vitgrass - bateți din nou.
Pentru portocale, alegeți o pastă de citrice cu un cuțit ascuțit și colectați sucul.
În cocktail, adăugați miere și suc de portocale cu pulpă - bate din nou. Serviți imediat.
Secretele de sănătate și longevitate. Suc de germeni de grâu
Acest suc se extrage din grâul verde, până se vede tulpina; nu conține gluten și, prin urmare, este lipsit de dezavantajele grâului, uneori greu de digerat. Este recomandat în special pentru cei care mănâncă câteva legume: curăță corpul, îl hrănește cu oxigen, acționează ca un antioxidant - puține alimente se pot lauda cu o combinație de atâtea virtuți.
Varza verde este diferita de orice produs alimentar.
* ENZIME LIVE - efectuează și reglează toate procesele biochimice și creează imunitate.
* CLOROFIL LIVE - activează metabolismul, este implicat activ în procesul hematopoietic în formarea hemoglobinei și întărește sistemul imunitar.
* COTTAGE - natural (deci cel mai bun), agent fără droguri pentru curățarea corpului.
* Set complet de vitamine naturale în cantități mari.
Grâu verde de grâu este un produs necesar pentru copii și adulți pentru a crește rezistența persoanelor sănătoase (sportivi), pentru persoanele cu probleme de sănătate, pentru fiecare persoană (mai ales urbană).
Sucul de grâu are un gust neobișnuit. Mai degrabă, toate cele șase gusturi, inclusiv picant.
Pentru a obține 30 de grame de suc, este suficientă o grămadă de grâu de 2,5 cm grosime și 15-20 cm înălțime.
Tăiați lăstarii verzi de la rădăcini, deoarece mulți nutrienți sunt concentrați acolo. Verzii ar trebui să nu se spele. Pentru a stoarce sucul, potriviți-l însuși. Laptele de tăiere poate fi păstrat în frigider timp de până la 7 zile. Dar sucul ar trebui să fie consumat imediat, după 15 minute va fi practic inutil.
Începeți cu 30 de grame pe zi. Creșterea treptată, aduceți cantitatea de suc luată până la 60-120 de grame pe zi sau în fiecare zi.
Nu beți sucul în după-amiaza, doar dimineața sau după-amiaza, pentru că el dă atâta energie că nu puteți adormi.
Bautura verde
O grămadă de germeni de grâu de 1,5-2 cm grosime
100 g de verdețuri diferite (patrunjel, țelină, etc.)
100 g suc de morcovi (aproximativ 3 morcovi medii)
Pregătiți sucuri într-un storcător, amestecați. Beți imediat după preparare.
Grâu și Cocktail de mere
40 de grame de suc de grâu
170 de grame de suc proaspăt de mere
Pregătiți sucul, amestecați. Utilizați imediat după preparare.
Suc de wheatgrass cu ananas
Foarte plăcută în vremea caldă.
40 de grame de suc de grâu
170 grame de suc proaspăt de ananas
2 cuburi de gheata
3 frunze de menta proaspata
Pregătiți sucuri, amestecați totul într-un blender la viteză mare. Consumați imediat după preparare.
La început, va fi dificil să vă forțați să beți suc de grâu, sau orice alt lichid verde.
Având în vedere că verde este singurul grup alimentar care ajuta la digera toate celelalte produse, pentru a începe cu acesta poate fi combinat cu diferite fructe (banane, mere, portocale, etc.), la un raport de 40% verde și 60% din fructe - totul amestecând bine într-un mixer. Astfel de cocktailuri vă permit să vă obișnuiți treptat cu gustul de verdeață și chiar și cu copiii ca acesta. În timp, raportul de verdeață va crește, puteți înlocui fructele cu legume și puteți obține supă verde. Ca verdeață în Cocktails adăuga blaturi blaturi de sfeclă de morcovi, țelină, pătrunjel, fenicul, spanac, salată verde, frunze tinere de struguri, castraveți și suc de fructe, vârfurile de ridichi, păpădie, pătlagină, goutweed, urzică, germeni de grâu, lucernă, floarea soarelui, porumb,.
Principalul lucru este să urmați câteva reguli - să nu amestecați multe produse într-un cocktail (un tip de verdeață și unul sau două tipuri de fructe - măr și banane - plus apă va fi suficient pentru un cocktail) și, datorită prezenței alcaloizilor în verde, meniul tău. Trebuie remarcat faptul că plantele comestibile sălbatice conțin adesea mai multe vitamine și minerale decât cele cultivate.
Și acum, de fapt, rețeta cocktail-ului de germeni de grâu pe care l-am făcut.
De ce avem nevoie de asta? O mână de grâu, pe care am crescut o săptămână acasă, un pahar de apă, sucul unei jumătăți de lămâie stoarsă și o lingură. o lingura de miere (se poate dilua cu multa apa si puteti adauga o banana in loc de suc de lamaie si de miere, un mar pentru a face gustul mai placut).
Tăiați cu foarfece lăstari de grâu, încărcați în castron de la blender. Adăugați apă (nu întreaga sticlă). Am un blender de mână și, pentru ca apa să nu se revărsească în timpul bătăii de germeni de un blender, nu ar trebui să existe o mulțime de apă. Bateți aproximativ 1 minut până la formarea spumei verzi. Apoi se adaugă apa rămasă și se filtrează prin tifon. Adăugați suc de lamaie și miere. Cocktail-ul este gata!
Cum să crească la domiciliu lăstari tineri de grâu?
Este ușor și ieftin. Grâu înmuiați timp de 12 ore. După ce apa este drenată, puneți-o într-o șuviță și acoperiți-o cu tifon. Când se introduc mici germeni cu lungimea de 1-2 mm, este posibil să se planteze, spălată anterior cu apă curată. Într-un recipient din plastic (sau tăvi), turnați un strat de pământ de 2-3 cm grosime. Umpleți bine solul. Așezați în mod egal grâul încolțit și stropiți-l deasupra solului. Așezați recipientul / tava într-un loc însorit. Trebuie să faceți apă o dată pe zi. După aproximativ 6-7 zile, când germenii ajung la 8 - 10 cm, se pot tăia cu foarfece și se pot prepara sucuri / cocktailuri. Dacă se formează mucegaiul pe sol, trebuie să spălați bine mugurii într-o soluție slabă de peroxid de hidrogen.
Sucul germina din grâu este compus din 70% din clorofilei și conține 92 de minerale diferite de 102 posibile, beta-caroten și vitamine, vitaminele C, E și K, și 19 aminoacizi enzime utile. Toate acestea fac din sucul de grau o bautura extrem de sanatoasa.
Varza de grâu verde este biogenică, adică LIVE, deci produsul alimentar cel mai sanatos. O plantă proaspătă poate fi considerată în mod condiționat în viață
Enzimele mor pentru 2 ore, clorofila este distrusă și planta își pierde irevocabil proprietățile cele mai benefice.
Cocktail de grâu
Un cocktail gros, invigorant, cu aromă dulce-citrice, bazat pe suc natural, fructe și verdețuri. Îndepărtează perfect corpul și îl aduce într-un ton, prin modul în care are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Poate că aceasta este finalizarea perfectă a micului dejun.
ingrediente:
- 1 pahar de suc de portocale
- 30 de grame de spanac (proaspete sau congelate)
- 1/2 buc banane coapte
- 1/4 fructe de mare verde suculent
- 1 linguriță vitgrassa
- 1 linguriță sirop de girasol
Mod de preparare:
Apple și banane desprinse, tăiate în mai multe bucăți și pune într-un blender bol. Adăugați ingredientele rămase și bateți câteva minute până când obțineți o consistență lină. Dacă utilizați spanacul înghețat, nu îl dezghețați. Băutura finită este turnată într-un pahar și este fericită să bea.
Enciclopedia de vegetarianism
Mic dejun TOP 14 cu germeni de grâu
Grâul germinat este un produs foarte util, cu o valoare care nu poate fi comparată. Este bogat în tot felul de vitamine și macronutrienți. Acest calciu, magneziu, fosfor, crom, zinc, fier, vitamina B, E, A, G, P, D, acid folic, aminoacizi, seleniu, iod, și mai mult. Grâul din cereale conține, de asemenea, principalele substanțe: proteine, grăsimi, amidon.
Rețete de grâu încolțite
Atunci când grâul a germinat, apar schimbări magice cu toate substanțele. Grăsimile devin acizi grași, proteinele devin aminoacizi, iar amidonul se transformă în zahăr din malț. În plus, cantitatea de vitamine și macro și micronutrienți crește de mai multe ori. Toate acestea se datorează faptului că, în momentul germinării, boabele "mobilizează" toate forțele pentru a da viață germenilor.
Grâul încolțit este cel mai bine consumat pentru micul dejun. Cerealele pot fi consumate întregi, mestecați bine sau adăugați la alte feluri de mâncare.
Varza poate fi, de asemenea, trecut printr-o mașină de tocat carne sau măcinat și amestecat cu condimente, miere, nuci, fructe uscate sau proaspete.
De asemenea, este util să le puneți în cereale, mâncăruri de legume, să pregătiți cu ele băuturi pe apă (cu miere sau smântână).
Pui de nucă și miere cu germeni de grâu
Ingrediente: 70 g de grâu încolțit, 20 g de boabe de nuc, 10 g de miere.
Tăiați miezurile de nucă și prăjiți ușor într-o tigaie uscată. Grânele de grâu se coace și se amestecă cu nuci și miere.
Mic dejun de fructe cu germeni de grâu
Ingrediente: 200 g de grâu încolțit, 100 g de prune prăjite, 100 g de măr.
Înmuiați prunele pe timp de noapte, dimineața scurgeți apa. Gratează mărul. Împingeți germenii de grâu cu prune prin intermediul unui măcinător de carne, adăugați mere, puțină apă fiartă și amestecați bine.
Mic dejun de germeni de grâu cu susan și miere
Ingrediente: 100 g de grâu încolțit, 10 g de susan, 10 g de miere.
Îndepărtați germenii de grâu printr-o mașină de măcinat cu carne, adăugați susan, miere și amestecați bine.
Sandvișuri cu brânză topită, măsline și germeni de grâu
Ingrediente: 2 felii de pâine de cereale, 25 g de brânză topită (orice soiuri moi), 20 g de grâu încolțit, 6 măsline.
Se taie ușor măslinele.
Varza de grâu se mănâncă cu un măcinător de cafea.
Se taie ușor felii de pâine într-o tigaie uscată, se spală cu brânză de cremă, se pun cercuri de măsline pe partea de sus și se presară cu puieți tăiați.
Salată de grâu
Ingrediente: 150 g de salată, 50 g de morcov, 30 g de germeni de grâu, 5 g de usturoi verde, pătrunjel 5 g, 40 g de cremă.
Peel și grătareți morcovii.
Salata verde este spălată bine, uscată ușor și tăiată în benzi subțiri.
Se toaca verde cu usturoi si patrunjel.
Combinați ingredientele preparate, adăugați germeni de grâu, amestecați bine și umpleți cu smântână.
Salata cu ridiche și germeni de grâu
Ingrediente: 150 g de salată frunză, 50 g de ridiche, 30 g de grâu încolțit, 5 g de patrunjel, 40 g de smântână.
Salata frunzelor se spală bine, se usucă și se taie în benzi, iar ridichile - cercuri subțiri. Combinați ingredientele preparate într-un castron de salată, adăugați germeni de grâu, sezonați cu smântână, amestecați bine și decorați-vă cu patrunjel.
Salată de fructe cu grâu germinat
Ingrediente: 100 g grâu încolțit, 50 g măr, 50 g pere, 50 g prune, 200 g iaurt.
Scurgeți prunele, tăiați miezurile din măr și pere, apoi săriți cu grâul germinat printr-o mașină de tocat carnea și umpleți cu iaurt.
Salată de salată cu germeni de grâu
Ingrediente: 100 g varză, 50 g morcovi, 50 g tulpini de telina, 30 g grâu încolțit, 5 g patrunjel, 20 ml ulei vegetal.
Varza nashinkovat. Coaceți morcovii și le tăiați în benzi subțiri. Se taie tulpinile de telina și se adaugă apă fiartă timp de 1 minut, apoi se răcește și se usucă puțin.
Combinați ingredientele preparate, adăugați germeni de grâu, se amestecă, se condimentează cu ulei vegetal și se presară cu patrunjel mărunțit.
Grâu, mere și salată de nuc
Ingrediente: 150 g mere, 50 g grâu încolțit, 70 g iaurt, 40 g sâmburi de nuc.
Peel și tăiați merele în bucăți mici. Cereale de germeni de grâu împreună cu sâmburi de nuci de carne.
Ingredientele preparate se combină, se condimentează cu iaurt și se amestecă bine.
Varza și salata de mere cu germeni de grâu
Ingrediente: 100 g varză albă, 100 g măr, 50 g grâu încolțit, 10 g miere, 150 ml lapte acru, 20 ml suc de lămâie.
Se amestecă iaurtul cu suc de lămâie și miere. Varza nashinkovat. Apple tăiat în cuburi mici. Puneți ingredientele pregătite într-un bol de salată, adăugați germeni de grâu și amestecați bine.
Salată de morcov cu germeni de grâu și suc de cireșe
Ingrediente: 150 g morcovi, 50 g tulpini de telina, 30 g grâu încolțit, 20 ml suc de cireșe, 10 ml suc de lămâie.
Peel și grătareți morcovii. Ținele de telina tăiate în felii și se toarnă apă fiartă timp de 1 minut, apoi ușor uscate și răcoroase.
Combinați ingredientele pregătite, adăugați germeni de grâu, sezonați cu cireșe și suc de lămâie și amestecați bine.
Salata de salata cu germeni de grau
Ingrediente: 170 g dovlecel, 100 g usturoi verde, 30 g grau sfarsit, 50 g iaurt, 5 g patrunjel verde, 5 g marar verde.
Squash se curata si se taie in cuburi mici. Se taie verde cu usturoi. Se amestecă ingredientele pregătite cu germeni de grâu, se adaugă pătrunjelul și mărarul tocat și se servește iaurt.
Tărâțe de grâu cu stafide
Ingrediente: 50 g grau încolțit, 50 g stafide, 200 ml lapte, 10 g unt, zahăr, sare.
Boabe de grâu încolțite, se toarnă lapte fierbinte, se adaugă sare pe gust, zahăr și stafide pre-spălate, se amestecă bine și se fierbe la căldură scăzută timp de 10-12 minute.
În turta terminată puneți untul.
Cocktail de grâu
Ingrediente: 100 g de grâu încolțit, 500 ml de apă (fiert sau filtrat), 50 g stafide.
Treceți-o cu stafide în apă clocotită, apoi scurgeți-o într-o sârmă, lăsați apa să se scurgă și să curgă prin măcinătorul de carne împreună cu grâul germinat. Se toarnă masa rezultată cu apă și biciul cu un blender.
Bazat pe: healthinfo
sondaj:
Împărtășește "mic dejun TOP-14 cu grâu germinat"
Whitgrass: sucul magic de germeni de grâu (+ 5 rețete cocktail cu el)
Vitgrass este un suc de germeni de grâu, un adevărat elixir de sănătate și longevitate, folosit astăzi de cei care respectă principiile unui stil de viață sănătos. Care este puterea sa miraculoasă? Vom înțelege.
Să începem cu cum să ajungem la vitgrass. La urma urmei, nu este nevoie de grâu, ci de tineret, verde, la stadiul de germeni, nu mai mare de 10-12 cm. Aceste lăstari sunt tăiați și trimiși sub o presă pentru a stoarce sucul. Este acest suc care este saturat cu o cantitate imensă de nutrienți și vitamine.
În primul rând, vitgrassul este bogat în clorofilă și acesta este un bloc important al sângelui nostru care este implicat în formarea hemoglobinei. De asemenea, în clorofila conține enzime care încetinesc procesul de îmbătrânire și are și proprietăți antibacteriene, este implicat în curățarea ficatului, normalizând nivelul zahărului din sânge. În plus, Vittgrass este bogat în fibre care este la fel de util pentru organism.
Iată mai multe proprietăți utile ale sucului vitgrass:
• Scăderea glicemiei.
• Normalizarea pancreasului și a glandelor tiroide.
• Accelerați procesul de scădere a greutății.
• Curățarea și vindecarea pielii.
• Excreția toxinelor, a toxinelor și a agenților cancerigeni din organism.
• Consolidați părul și unghiile.
• Creșterea tonului general și îmbunătățirea stării de bine.
Și asta nu e tot.
Cum să bei vitgrass: 5 reguli principale
• Utilizați vitgrass mai bine dimineața, deoarece oferă multă energie.
• Se recomandă să beți pe stomacul gol.
• Aducem vitgrass imediat după presare, folosim cât mai proaspete.
• Dacă începeți să beți vitgrass, primele 2-3 săptămâni se diluează cu apă sau suc de măr, pere, telina.
• Începeți cu 25-30 ml pe zi, crescând treptat porțiunea.
Rețete de cocktailuri Vitgrass
În ciuda tuturor beneficiilor Vitgrass, nu toată lumea îi place în forma sa pură, astfel încât să puteți adăuga la sucuri și cocktail-uri. Am colectat cele mai bune retete pentru fiecare gust:
Nu este chiar necesar să se amestece. Doar beți 30 ml Vitgrass imediat după o ceașcă de cafea de dimineață preferată. Dar nu uitați să beți cel puțin 600 ml apă după 1-2 ore. Un incredibil impuls energetic pentru întreaga zi este garantat.
Se amestecă 30 ml vitgrass cu sucul stoarse dintr-o bucată mică de ghimbir (nu mai mult de 2 cm). Beți, mâncați o felie de lămâie și beți un pahar de apă.
Se toarnă sucul de menta în orice cantitate necesară și se adaugă 30 ml vitgrass - acest cocktail curăță sângele bine și elimină toxinele, astfel încât să poată fi consumat în mod regulat.
Conținut - suc de viță de vie și roșu de struguri. Strugurii conțin antioxidanți utili, precum și substanțe care luptă împotriva colesterolului.
Vrei mai mulți antioxidanți? Se adaugă 30 ml de vitgrass 30 ml de suc de lamaie. Un astfel de cocktail este un suport excelent pentru sănătatea întregului organism.
Dacă deodată nu încercați și nici nu știți ce este vitgrass, atunci este timpul să încercați!
