Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent

Nutriția corectă este unul dintre cele mai importante elemente ale unui stil de viață sănătos. Bucurați-vă rațional, puteți să vă îmbunătățiți și să vă întăriți sănătatea, să scăpați de kilogramele în plus, să vă simțiți vesel și încrezători. Un aragaz lent vă va ajuta să pregătiți mâncăruri gustoase, sănătoase, sănătoase, cu conținut scăzut de calorii!

Sub dieta alimentară înțeleg de obicei două categorii de feluri de mâncare:

mâncăruri cu conținut scăzut de calorii concepute pentru scăderea în greutate;
alimente sănătoase care respectă regulile regimului alimentar prescris de un medic pentru anumite boli.

Adesea, alimentele dietetice sunt, de asemenea, numite alimente care respectă pur și simplu toate canoanele unei alimentații corecte și sănătoase. În primul rând - preparate cu metode "corecte" (de exemplu, în abur sau în modul de stingere) de ingrediente de înaltă calitate și sănătoase: legume, pești, carne slabă.

În această secțiune a site-ului veți găsi rețete pentru gătit într-o varietate de feluri de mâncare variate: low-calorie, slăbire, precum și în conformitate cu regulile unei anumite alimentații și doar principiile unui stil de viață sănătos. Mănâncă bine și fii sănătos și frumos!

Scufundări dietetice pe o pernă de legume

Astăzi aș vrea să vă spun cum să preparați feluri de mâncare delicioase de calmar într-un aragaz lent. Gătitul într-un calmar lent se inelește pe o pernă de piper dulce, roșii, vinete și spanac. Mâncarea finită poate fi servită ca o fierbere independentă sau cu o farfurie laterală (cel mai bine combinată cu orez și alte cereale), presărată cu verdețuri proaspete tocate. În plus față de legumele listate, pentru o opțiune mai satisfăcătoare, puteți adăuga cartofi cubați sau rădăcină de țelină în rețetă.

Turta sufle într-un aragaz lent

Bine ai venit! Astăzi vreau să vorbesc despre gătitul unei suflete delicioase de curcan într-un aragaz lent. Veți avea nevoie de carne tocată, care poate fi făcută din fileturi de sân și coapse. Sufletul delicat de curcan trebuie să fie mâncat cald sau cald. Sufletul este moale, aromat și gustos. Aceasta este o bună alternativă la plăcuțele de carne.

Pesetă de pește coapte într-un aragaz lent

Mâncărurile gustoase și originale nu trebuie să fie greu de pregătit și să fie alcătuite din produse scumpe. Astăzi aș dori să vă ofer o rețetă de pește apetisant și foarte neobișnuit, coapte într-un multicooker cu un buget suficient de mare, cu adaos de dovlecei sub blană de blană făcută din roșii și brânză.

Este neobișnuită metoda de tratare termică a chiftelor. În loc de prăjirea obișnuită într-o tigaie cu ulei vegetal, vom alege o metodă mai bună și le vom coace într-un aragaz lent selectând modul "Coacere".

Pui cu o tocană de legume verzi

Astăzi aș dori să vă împărtășesc o rețetă pentru o cină minunată, care va atrage cu siguranță pe cei care preferă o alimentație corectă și vă vor urmări ponderea. Gatiti legumele de legume cu pui intr-un aragaz lent. În plus față de legumele enumerate în ingredientele din tocană, puteți adăuga (sau înlocui oricare dintre produse) dovlecei, fasole verde sau sparanghel. Și pentru cei care vor să dea farfurie și mai multă prospețime, vă recomand să înlocuiți jumătate din spanac cu menta proaspătă sau melisa.

Rețete feluri de mâncare dietetice pentru multicooker

Informații generale

Pentru cei care doresc să scape rapid de kilogramele în plus sau pur și simplu doresc să practice mâncare sănătoasă, un astfel de dispozitiv modern convenabil, ca aragaz lent, este foarte util în bucătărie. Prepararea meselor de dieta într-un aragaz lent este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi foarte divers și interesant. Rețetele alimentare într-un aragaz lent sunt atât de diverse încât cu ajutorul acestui gadget de bucătărie puteți pune în practică orice rețete - și supă, și o varietate de cursuri principale și chiar deserturi originale. O masă dietetică foarte variată este ușor de pregătit cu acest dispozitiv. Avantajele acestor feluri de mâncare, caracteristicile gătirii într-un aragaz lent, precum și cele mai interesante și delicioase rețete de dietă pregătite împreună cu acestea vor fi discutate în acest articol.

Gătirea într-un multivariat: beneficii

Principalul avantaj al acestei metode de gătit este că, cu ajutorul acestui gadget de bucătărie, puteți pregăti cele mai sănătoase alimente. Multivarka permite:

Reduceți în mod semnificativ cantitatea de grăsimi care este utilizată pentru gătit, deoarece aparatul este echipat cu un strat de protecție împotriva lipirii.
Salvați majoritatea proprietăților benefice datorită faptului că vasele sunt pregătite într-un container etanș.
Capacitatea de a găti la temperaturi scăzute, precum și aburit, care vă permite de asemenea să economisiți cantitatea maximă de vitamine și minerale în alimente.
Abilitatea de a grăbi perioada de gătit, ceea ce face posibilă gătit diferite feluri de mâncare.
Utilizați un număr mare de programe diferite care vă permit să gestionați alimentele în moduri diferite. Chiar și dispozitivele relativ ieftine ale companiei "Polaris" și altele au aproximativ 30 de programe diferite. Unele multicookers pot chiar să facă iaurt fără zahăr și aditivi nocivi.
Aplicați câteva programe speciale pentru a pregăti o hrană specială oferită de diete terapeutice, precum și o varietate de feluri de mâncare care includ una sau alta dietă pentru pierderea în greutate.
Nu controlați procesul de gătit, reducând astfel semnificativ timpul petrecut în bucătărie.

rețete

Dacă doriți, într-un aragaz lent, aproape orice fel de mâncare este gătit - de la supe și borscht până la deserturi interesante.

Primele cursuri

Există multe rețete pentru primele cursuri într-un aragaz lent, care, împreună cu fotografii, pot fi găsite pe net. Dar, în ciuda faptului că aceste rețete sunt foarte diferite, ele sunt unite prin faptul că aceste feluri de mâncare sunt pregătite foarte rapid, păstrează gustul produselor și maximul substanțelor utile și, de asemenea, nu necesită utilizarea unor cantități mari de grăsimi.

Supă de dovleac și orez

Componente: fasole - 1 lingura, orez - 0,5 lingura, dovleac - 100 g, ceapa - 1 lingurita, telina - 100 g, usturoi, ulei, legume, sare, verdeata.

Preparare: selectați modul "Fry", prăjiți ceapa pre-tocată. Adăugați orez și gătiți timp de 10 minute. Tăiați în cuburi dovleac, freca telina mare. Fasole înainte de gătit. Adăugați toate legumele la ceapă și orez, adăugați apă și sare. Activați modul "Quenching", țineți apăsat timp de 40 de minute. Adăugați ierburi și usturoi pe farfurie.

Supă de pui și legume

Componente: file de pui - 400 g, cartofi - 3 buc., Ceapa - 2 buc., Morcov - 2 buc., Castraveti macinat - 3 buc., Tomate, faina, ulei de floarea-soarelui - 1 lingura. l.

Preparare: se curata legumele, se taie in cuburi. Tăiați fileurile în benzi și rotiți ușor în făină. Selectați modul "Prăjire" și gatiți fileurile până când devin roșii. Puneți-l într-o farfurie, prăjiți ceapa și morcovii în ulei. Apoi, puneți componentele în straturi într-un multi-aragaz: carne, cartofi, ceapă cu morcovi, castraveți și se toarnă tot cu un litru de apă cu pastă de tomate diluată în ea. Gatiti in modul de supa timp de o ora. Adăugați sare și piper înainte de servire.

Supă de legume

Componente: cartof - 3 buc., Morcov - 1 buc., Țelină - 100 g, ceapă -1 pc., Parsnip (rădăcină), broccoli - 300 g.

Pregătirea: mai întâi decojiți legumele și tăiați în cuburi, iar ceapa - în jumătăți de inele. Puneți legumele în felii într-un aragaz lent, adăugați sare și condimente. Umpleți cu apă astfel încât cel puțin o divizie să rămână la limita superioară. Închideți capacul, puneți modul "Quenching" și gătiți 80 de minute. Varza trebuie adăugată cu 20 de minute înainte de gătitul final.

Componente: file de somon și somon - 400 g, morcovi și ceapă - 1 buc., Cartofi - 2 buc., Lămâie - 1 pană, condimente, sare, verde.

Preparare: spălați peștele, puneți-l și lămâia într-un aragaz lent. Puneți modul "Quenching" și țineți apăsat timp de 30 de minute. Peel și zaruri legumele. Când peștele este gata, extrageți-l și lămâia și gătiți legumele în bulion în modul "Supa" timp de 15 minute. Înainte de servire, se toarnă bulion în placă, se pune peștele și se adaugă verdele.

Supă de mazăre

Ingrediente: file de pui - 300 g, cartofi - 400 g, mazare - 1 lingura, ceapa si morcovi - 1 pc., Condimente, sare, verdeata.

Preparare: se spală mazărea, se toarnă, se lasă o oră. Spălați carnea și legumele, tăiați totul în benzi. Puneți toate produsele într-un aragaz lent și turnați 3 litri de apă. Sare, închideți și gătiți în modul "Supa" 25 min. Serviti stropit cu plante proaspete in farfurie.

Cursuri secunde

Numeroase rețete de mâncăruri dietetice pentru multicooker vor fi, de asemenea, utile pentru pregătirea unor cursuri foarte gustoase și cele mai utile. La urma urmei, o dietă sănătoasă și adecvată implică consumul de mâncăruri care nu sunt prea grase care sunt fierte, coapte sau fierte. Și aragazul lent face posibilă prepararea unor feluri de mâncare de slăbire, care sunt, de asemenea, foarte gustoase. Există multe rețete pentru mâncărurile principale care vă permit să diversificați în mod semnificativ meniul copiilor și adulților.

Numărul și varietatea acestor rețete demonstrează complet mitul potrivit căruia numai găluște diferite pot fi gătite într-un aragaz lent. Folosind acest dispozitiv puteți coace puiul, peștele, pregăti sosuri, plăcinte, omlete, rulouri.

File de pui fiert

Ingrediente: file de pui - 800 g, branza - 100 g, rosii - 2 buc., Ceapa - 1 buc., Condimente, sare.

Pregatire: se gateste fileul, se taie in mai multe bucati, se pune sare si condimente si se lasa o jumatate de ora. Puneți fileul pe folie - fiecare piesă se află pe o parte separată. Puneți inele de ceapă, felii de roșii și o felie de brânză deasupra. Faceți bărci cu folie - astfel încât sucul din pui să se scurgă în recipient în timpul gătitului. Puneți ambalajele în cuva lentă și mențineți-le timp de 40 de minute. în modul "Coacere".

Carne de pui

Componente: file de pui - 800 g, gelatină - 30 g, boia de ardei, sare, verde uscat, usturoi.

Pregătire: tăiați fileul în bucăți, presărați cu condimente, sare și ierburi, adăugați câteva cuișoare zdrobite de usturoi și gelatină. Toate se amestecă bine și se pune într-un manșon pentru coacere. Fixați marginile manșonului, puneți-l într-un aragaz lent și coaceți în modul de coacere timp de o oră. După aceea, ridicați rola, răcoriți-o și expediați-o la frigider timp de 10 ore.

Fructe de mare Omelet

Ingrediente: ouă - 3 buc., Lapte - jumătate de pahar, ceapă - 1 buc., Creșterea uleiului. - 1 lingura. L., fructe de mare - 0,5 kg, usturoi, sare.

Preparare: lapte lapte și ouă, adăugați sare și condimente. Puneți ceapa și usturoiul în unt, activați modul "Prăjire". Adăugați fructe de mare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă ouăle și laptele, se menține în modul "Coacere" timp de încă 20 de minute.

Carne de pui cu conopida aburita

Componente: carne de pui sau carne de curcan - 400 g, ou, conopidă - 400 g, făină - 1 lingură. l., sare, condimente.

Pregătirea: dezasamblați varza, fierbeți-o în apă sărată timp de câteva minute, drenați-o într-o sârmă. Răsuciți varza printr-o mașină de tocat carne, stoarceți puțin. Clătiți carnea, răsuciți-o și într-o mașină de tocat carne. Se amestecă atât carne tocată, se adaugă ouă, sare și mirodenii. Se amestecă masa și se formează plăcuțele. Puneți-le pe o tavă pentru produsele aburite, ușor stropite cu făină. După ce apa se toarnă, puneți o tavă în ea și gătiți timp de o jumătate de oră.

Pilaf de pește

Ingrediente: orez cu semințe lungi - 2 cești, file de oase dezosată (talpă, cod, somon roz, biban, etc.) - 700 g, morcov - 2 buc., Ceapa, apă fierbinte - 4 cani, ulei ulei. - 2 linguri. l., condimente pentru pilaf sau gust, sare, verdeață proaspătă.

Preparare: Dacă peștele este înghețat, dezghețați-l complet și îndepărtați umezeala. Spălați orezul și înmuiați timp de 2 ore. Tăiați pește în cuburi mari, tăiați morcovul în fâșii, ceapa în bucăți foarte mici. În modul "Prăjire", prăjiți ceapa în unt, adăugați morcovii și continuați să prăjiți. După 7 minute, se toarnă un pahar de apă fierbinte în amestec, se adaugă condimente. Se amestecă, țineți încă 5 minute. Puneți bucățile de pește și amestecați. Între timp, scurgeți orezul înmuiat într-un șuviu, adăugați-l la aragazul lent în câteva minute. În restul de trei cești de apă fierbinte, se diluează sarea și se toarnă apa în aragazul lent. Închideți și gătiți în modul "Pilaf" 40 min. Servi fierbinte, stropit cu ierburi.

Ciuperci Kebabs

Ingrediente: Ciuperci de dimensiuni medii - 12 buc., Sos de soia - 1 lingura. l., sare, piper, marar, uscat sau proaspat, suc de lamaie - jumatate de lingurita, ulei de crestere. - 1 lingura. l.

Preparare: spălați și uscați ciupercile, puneți-le într-un castron, presărați cu sos de soia și amestecați. Adăugați puțină sare, piper, dacă doriți - alte mirodenii. În continuare - unt și suc de lamaie, și se amestecă din nou bine. Se presara cu marar și se acoperă recipientul cu film agățat și se lasă la frigider timp de 1 oră. Dacă doriți, puteți muri mai mult ciupercile. Apoi, ciuperci de șir pe frigăci mici și le pune într-un aragaz lent, înainte de a turna un pic de ulei. Coaceți în modul Fry timp de 20 de minute.

Fripturi de pește cu cartofi

Ingrediente: fripturi de paine - 2 buc., Cartofi - 4 buc., Ceapa, suc de lamaie - 1 lingurita, usturoi, verdeata, sare de mare, condimente.

Preparare: Spălați peștele, dacă este necesar, îndepărtați oasele, uscați. Răciți cu condimente și sare de mare, presărați cu suc de lămâie și lăsați-le să marină. Tăiați cartofii în mai multe bucăți și turnați apa în aragazul lent. Adăugați ceapă și usturoi tocate, puțină verdeață și sare. Puneți fripturi într-un recipient pentru aburire. În modul de gătire, gătiți 25 de minute.

Pui suculent

Componente: coapse, picioare de pui sau piept de pui, de preferință de casă - 500 g, boia de ardei, turmeric, usturoi uscat, piper măcinat, muștar uscat, sare.

Preparare: spălați carnea, dacă doriți - îndepărtați pielea. Alegeți condimentele pentru a gusta și frecati cu grijă și sare carnea. Puneți puiul în folie și împachetați-o ușor, astfel încât să nu mai rămână găuri. Puneți pachetul gata în aragazul lent și porniți modul "Cuptor". Pregătiți puiul timp de o jumătate de oră. Serviti carnea de pui cu orice sos de calorii scazute.

Pilaf dietetic cu caise uscate

Componente: file de pui - 800 g, orez - 200 g, morcov - 2 buc., Ceapa, caise uscate - 50 g, ulei de cres. - 2 linguri. l., usturoi tineri - 1 cap, carne uscată, zira, migdale, scorțișoară, sare.

Preparare: ceapa tăiată în cuburi, fâșii de morcovi. Spălați orezul și caisele uscate. Îndepărtați berii și zira. Stingeți ceapa, morcovii și caisele uscate în unt, activați modul "Coacere" timp de 15 minute. Adăugați carne de pui, sare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă orezul și se toarnă apă fiartă peste tot. Gatiti in modul "Pilaf" timp de 20 de minute, apoi adaugati varza, chimen, puneti usturoiul in mijloc si gatiti alte 15 minute.

deserturi

Cu ajutorul multicooker, caserole și alte produse de patiserie dietetice sunt ușor de pregătit. Acest dispozitiv vă permite să preparați chiar și un tort, precum și alte deserturi originale. În același timp, acestea sunt ideale pentru persoanele care pierd o greutate și practică alimente sănătoase, deoarece astfel de deserturi nu conțin cantități mari de grăsimi și zahăr.

Dulceata cascaval cascaval

Ingrediente: smântână - 2 lingurițe. l., nu foarte brânză de vaci - 400 g, stafide - 100 g, ouă - 2 buc., zahăr - 1 lingura. L., fulgi de ovăz de porridge - 2 linguri. l.,

Pregătirea: în ouă pentru a bate, bate ouăle și le bate bine. Adăugați o brânză de cotă netedă, care poate fi zdrobită într-un blender. După amestecare, adăugați zahăr și smântână, apoi amestecați totul cu un blender pentru a face masa omogenă. Adăugați făină din ovăz de fier și stafide pre-aburit cu apă clocotită. Caserola este gătită în modul "Cuptor" 25 min. Înainte de servire, desertul poate fi turnat în sos de boabe.

briose cu brânză

Ingrediente: ouă - 2 buc., Brânză - 200 g, înlocuitor de zahăr, praf de copt - 1 linguriță, tărâțe de ovăz - 2 linguri. l., vanilină.

Pregătiți: tăiați tărâțele pentru a face făină. Grind brânza de vaci într-un blender și mănânci cu ouă pentru a obține o masă omogenă moale. Apoi adăugați fulgi de ovăz și amestecați. Puneți această masă în forme de silicon pentru a pune pe fundul multicookerului și coaceți timp de 45 de minute. în modul "Coacere".

Puddingul de pâine

Componente: pâine albă - 150 g, ouă, lapte - jumătate de pahar, căpșuni - 100 g, măr, pere - 1 buc., Zahăr - 2 lingurițe. l. zahăr de vanilie.

Pregătirea: tăiați pâinea astfel încât felii să aibă o grosime de aproximativ 5 mm, coajați pere și măr, tăiați-le în felii. Căpșunile mari sunt de asemenea tăiate în mai multe bucăți. Ou, lapte și zahăr se amestecă și bate acest amestec puțin. Mai întâi, înmoaieți felii de pâine în aluatul rezultat și puneți un aragaz lent. Apoi, puneți bucățile de fructe și presărați-le cu zahăr din vanilie. Alte fructe sunt de asemenea folosite în această rețetă. De asemenea, puteți adăuga stafide în budincă. Repetați două straturi unul câte unul. Se toarna restul de aluat pe partea de sus. Cuptorul în modul "Coacere" timp de o jumătate de oră.

Carne de vită și brioșe de ovăz

Componente: unt - 50 g, morcov - 200 g, ovaz si faina - jumatate de sticla, miere - 100 g, ou, zahar - 1 lingura. l. praf de copt - 1 lingurita, nuci - 50 g, sare.

Mod de preparare: morcovi grati. Încălziți uleiul și mierea, amestecând constant. Bateți oul, sarea și zahărul, amestecați această masă cu morcovi rași, făină, fulgi de ovăz și un amestec de miere și unt. În capacitate multicooker se toarnă 3 linguri. apă și puneți vasul în aburi. Puneți aluatul în forme și presărați cu nuci tăiate. Mod - "În aburi", gătiți timp de o jumătate de oră.

Zmeură plăcută

Ingrediente: smantana - 200 g, zmeura - 300 g, faina - 300 g, zahar - 150 g, unt - 100 g, stins cu soda de otet - 1 lingurita, oua - 2 buc., Sare.

Preparare: combinați 50 g de zahăr și unt încălzite pe o sobă, adăugați făină, cantitatea de care poate fi variată, astfel încât aluatul să nu fie prea tare, dar nu lichid. Frământați aluatul, puneți-l într-un aragaz lent, astfel încât marginile să fie ușor ridicate. Puneți zmeura și cuptorul în modul "Coacere" timp de o oră pe aluat. În acest moment, pregătiți crema, bătând smântână și 100 g zahăr. Gustă gata pregătită se toarnă smântână.

Tort de miere

Componente: miere - 2 linguri. l. oua - 2 buc., smantana - 400 g, sifon - 1 lingurita, faina - 1 lingura, zahar - 150 g, unt - 100 g, prune - jumatate de ceasca, ciocolata neagra pentru decor.

Preparare: încălziți mierea cu sodă până când apare spumă. Adăugați ulei, îndepărtați-l de la căldură. Bateți ouăle și 50 g zahăr. Se amestecă ambele mase și se adaugă făină. Frământați aluatul prea strâns. Presați făina în partea de jos a multicookerului, așezați cu atenție aluatul și coaceți timp de 30 de minute. Pentru crema, amestecați restul de zahăr și smântână. Împărțiți cremă în două părți și adăugați prune într-o parte. Tortul finit este, de asemenea, împărțit în două părți. Puneți cremă cu prunele între cele două părți, în partea superioară - fără. Decoreaza cu chipsuri de ciocolata.

constatări

Aici este doar o mică parte din rețete care vor diversifica în mod semnificativ masa alimentară și vor pregăti mâncăruri foarte gustoase. Folosind multimookerii Redmond sau alte produse ale companiilor, puteți găti atât supe și atât de multe deserturi interesante. Este adevărat că acesta din urmă nu ar trebui să fie abuzat.

Prin cumpărarea unui multicooker Redmond sau a unui gadget de bucătărie de la alți producători, hostessul va stăpâni foarte rapid diferite moduri și va fi capabil nu numai să aplice diferite rețete, ci și să încerce gătit singuri, perfecționând abilitățile lor culinare. În orice caz, mâncarea va fi cât mai sănătoasă și mai gustoasă.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

Coacerea (161)
Rețete pentru Anul Nou (158)
Semifabricate pentru iarnă (124)
Salate (112)
Preparate din carne (83)
Mâncăruri din legume (77)
Supe (64)
Vară (58)
Mâncăruri pește (58)
Mâncăruri fierbinți (56)
Slăbire (53)
Vesela în cuptor (46)
Dulce (45)
Vase de pui (43)
Clatite (33)
Mese de Paște (31)
O cină rapidă (30)
Mâncăruri de ciuperci (28)
Primăvară (27)
Deserturi (27)
Torturi (20)
Rețete pentru copii (19)
Cum să gătesc - Sfaturi și trucuri (18)
Rețete (15)
Snack (14)
Mâncăruri de berărie (13)
Ziua de naștere (12)
Mâncăruri din fructe (11)
Vasa pentru concediu (9)
Cereale (orez, hrișcă, făină de ovăz etc.) (9)
Mâncăruri din fructe de mare (9)
Mic dejun rapid (8)
Articole de mic dejun (8)
Vase din cartofi (8)
Turcia Rețete (7)
Rețete pentru multicooker (7)
Bucătăriile lumii (6)
Ziua de naștere (6)
Vesela de Craciun (4)
Băuturi nealcoolice (4)
Bauturi alcoolice la domiciliu (4)
Rețete cu microunde (3)
Rețe pentru duble boilere (3)
Rețete (2)
Rețete pentru mașine de paine (1)
rețete (0)

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent - 90 de rețete de aur!

Comunitatea culinară Li.Ru - Rețete pentru multicooker

Turcia cu broccoli într-un aragaz lent

Combinând două produse dietetice într-o singură farfurie, primim o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru întreaga familie. Reteta pentru gătit un curcan de broccoli într-un aragaz lent este foarte simplă, utilă și accesibilă.

Delicioase găluște leneș

Rețeta mea pentru toți leneși! Doar glumesc, desigur, nu pentru astfel de, ci doar pentru cei care iubesc mâncăruri gustoase și simple. Și, bineînțeles, repede și îndrăgit de toți din copilărie.

Hrana din hrișcă

Hrana pentru făină de hrișcă este o băutură vindecătoare care poate reduce nivelurile de colesterol, ajuta la curățarea intestinelor de toxine și toxine, normalizează tensiunea arterială și metabolismul în corpul uman.

Dukan Pizza

Credeți că trebuie să vă refuzați totul despre dietă, inclusiv pizza? Oh, nu! Nutriționistul Pierre Dyukan oferă o rețetă pentru o pizza delicioasă și foarte satisfăcătoare, care nu vă dăunează figurii.

Varza cu ciuperci într-un aragaz lent

Sănătos și gustos, slab și necomplicat în prepararea varză cu ciuperci într-un aragaz lent la domiciliu, va fi cu siguranță apelant tuturor iubitorilor de mâncăruri simple și apetisante.

Pâine Dyukan într-un aragaz lent

Coacerea la domiciliu este întotdeauna foarte gustoasă. Încercați să o scoateți din ea! Vă ofer o opțiune foarte simplă, dar destul de reușită, cum să faceți pâine conform Dyukan într-un aragaz lent.

Broccoli Merluciu

Peștele gătit cu legume este un fel de mâncare bună pentru toți cei cărora le place să mănânce. În plus, beneficiile unei astfel de combinații de ingrediente sunt evidente! Astăzi vă voi spune cum să preparați un merluciu cu broccoli.

Supa de broccoli dietetice

Uneori trebuie să mergem la o dietă. Dar acesta nu este un motiv să mănânci fără gust. Vreau să vă ofer o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru gătitul de supă de broccoli.

Cârnați de pui la domiciliu

Vrei să înveți cum să gătești cârnați de pui la domiciliu? După ce ați citit rețeta, veți înțelege că mezelurile gătite la domiciliu sunt o farfurie foarte simplă.

Puree de dovleac în multicooker

Vă ofer o rețetă simplă și delicioasă, cum să gătiți piure de dovleac într-un aragaz lent. Excelent atât pentru adulți cât și pentru copii. Delicate și sănătos dovleac poate fi un fel de farfurie.

Somon într-un aragaz lent

Vreau să vă ofer un fel de mâncare foarte elegant, sănătos și delicios: aceasta este o rețetă simplă de somon într-un aragaz lent. Cu un minim de timp și efort, veți primi un prânz delicios sau cină.

Solyanka vegetală

Pentru solyanka de legume, varza este de obicei folosita ca baza, suplimentandu-l cu diferite legume sezoniere. În timpul iernii, puteți adăuga castraveți sărate la acest fel de mâncare.

Turcia de sân într-un aragaz lent

Preferați mâncăruri ușoare, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii? Apoi, reteta pentru piept de curcan cu aburi într-un aragaz lent este exact ceea ce aveți nevoie. Pentru adulți și copii, pentru prânz sau cină.

Indeutku Multicooker

Carnea indoita este considerata alimentara si cu calorii reduse. Puteți găti în diferite moduri. Prefer să fiarbă sucul într-un aragaz lent, cu mere și legume. Felul este perfect pentru o cină festivă.

Ciuperci cu abur

Dacă vă place nu numai gustoase, dar și alimente sănătoase, atunci ar trebui să acorde o atenție cu siguranță la reteta de chifte aburit. Original, apetisant și foarte suculent.

Pui cu orez și legume într-un aragaz lent

O optiune simpla pentru pranz sau cina pentru copii sau pentru cei care sunt pe o dieta. Se pare că este orez terci cu pui, nu este pilaf. Gătitul într-un aragaz lent vă permite să nu folosiți deloc grăsimea.

Pui cu legume și dovlecei

O masă ușoară pentru cină. Sortimentul de legume poate fi sezonier, orice legume proaspete vor face. Squashes pot fi folosite proaspete sau congelate.

Terciul dietetic într-un aragaz lent

Ovazul de ovăz se recomandă a fi utilizat împreună cu alimentele pentru copii și diete. Acest terci de lapte este fabricat din ovaz întreg. Pentru gust, adaug stafide. Vă recomandăm să gătiți terci pentru micul dejun sau ceai de după-amiază.

Pește cu dovlecei într-un aragaz lent

Excelentă masă dietetică. Lumină și calorii scăzute. Cei care vor să piardă în greutate - asta este!

Diverse caserole

Nu poți mânca dulce și ești dieta? Nu vă faceți griji! Încercați să faceți o hambare de dietă cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânză topită "Almette". Produse de patiserie ușoare, aerisite și inimioare!

Caserola de brânză într-un aragaz lent

Dragi mâncăruri simple și gustoase fără probleme inutile? Apoi cu siguranță trebuie să înveți cum să gătești o caserola de brânză într-un aragaz lent. Aceasta este o farfurie inimioasa si apetisanta pentru toata familia.

Dairy curcan într-o multivariate Diete de legume dietetice într-un multicooker

Multicooker vă permite să salvați toate substanțele nutritive și substanțele sănătoase din legume și să preparați cel mai sănătos fel de mâncare, cu un număr minim de calorii. Ciorba de legume - ceea ce aveți nevoie!

Carnea din Turcia este cunoscută pentru proprietățile sale care îi permit să fie inclusă în meniul de alimentație. Multivarka vă permite să economisiți toate beneficiile acestei carne.

Dietă omeletă într-un aragaz lent

O astfel de omelet dieta într-un aragaz lent este foarte util nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Este gătit foarte repede și este considerat un fel de mâncare incredibil de util. Decoreaza-i cu verdeata si legume proaspete.

Suflet de pui dietetic

Vreți să vă răsfățați cu un vas delicios, apetisant și foarte gustos? Dacă tot nu știți cum să faceți o dietă de pui dieta, atunci acordați atenție acestei rețete simple.

Sos de legume sfeclă

Pregătiți o tocană de legume cu sfecla, aceasta este o farfurie foarte interesantă. Perfect pentru post, ușor de digerat, bogat în fibre. Arătăm rețetă.

Pangasius într-un aragaz lent

Aburul de pește într-un aragaz lent este un proces foarte convenabil și simplu! În plus, felurile de mâncare "abur" sunt considerate mult mai utile decât prăjiturile. Puteți fierbe cartofi sau orez ca o farfurie. Vă recomandăm!

Coaceți cu fasole

O farfurie de lumină perfectă pentru post sau pierdere în greutate. Potrivit pentru alimente pentru copii. Puteți găti atât într-un aragaz lent și într-un cazan, fie într-o tigaie cu fețe mari.

Peștele în aragazul lent

Peștele din aragazul lent este gătit rapid și ușor. Gustoasă și delicată, cu aroma condimentelor - se va potrivi oricărei garnituri.

Omelet în multicooker Redmond

Îți împărtășesc o rețetă utilă pentru a face o omletă în multicooker Redmond. Cred că toți proprietarii acestui asistent de bucătărie minunat această metodă de gătit un mic dejun minunat va fi util! Gustos și de ajutor!

Supă de carne de vită

Vă sugerez să gătiți o supă atât de simplă cu carne de vită la domiciliu. Se dovedește o supă ușoară, dar nutritivă și sănătoasă, pe care o vom face în aragazul lent, deci munca este minimă!

Omeletă dieta

Desigur, cel mai comun mic dejun este ouăle amestecate sau ouă amestecate. Și util, ușor, și gustos, și fierte repede! Și vă voi spune cum să faceți o omeletă și mai folositoare! Mic dejun perfect!

Omeletul aburit într-un aragaz lent

Îți împărtășesc reteta originală și simplă pentru o omletă pentru un cuplu într-un aragaz lent. Se dovedește cel mai delicat suflet, foarte gustos, și chiar util, chiar și copiii pot fi date! Încearcă un mic dejun sănătos!

Caserola cu mere într-un aragaz lent

O astfel de caserolă cu mere într-un aragaz lent este pregătită elementar. Adăugați mere în formă de cubulețe. Gustul și aroma caserolei vor depinde de varietatea de mere. Puteți adăuga niște scorțișoară.

Ouă cu aburi într-un aragaz lent

Permiteți-mi să vă spun cum să gătiți ouăle amestecate într-un multicooker. De fapt, este pregătit același cinci minute ca în tigaie. Dar micul dejun se va dovedi foarte util, și nu banal! Încercați-l!

Sufle de carne de vită

Sufletul de carne de vită pentru un copil este un fel de fel de mâncare mare, folositoare, care este perfectă pentru copii de orice vârstă. Gătiți carnea de vită fără adaosuri dăunătoare.

Pulbere de legume într-un aragaz lent

Acest piure de legume într-un aragaz lent la domiciliu este de obicei pregătit de mame pentru copiii lor mici. Dar știi, eu o mănânc cu plăcere - sănătoasă, gustoasă, minunată ca o farfurie.

Apple budinca într-un aragaz lent

Îți împărtășesc rețeta pentru a face budinca de mere într-un aragaz lent - un desert delicat care va atrage atât gurmanii mari cât și cei mai mici. Utile și foarte, foarte gustoase!

Merluciu merluciu

Hameiul este considerat un pește foarte alimentar și sănătos care conține o mulțime de proteine, vitamine și minerale. Merluciu de meroni este o mâncare gustoasă și sănătoasă care se potrivește cu orice fel de mâncare. Vă recomandăm!

Supa de legume de supă de pui

Această rețetă simplă pentru supă de legume în bulion de pui, desigur, poate să nu apeleze la iubitorii de supe suedeze, astfel încât lingura va sta. Dar tuturor celor care sunt pe o dieta - cred ca imi place foarte mult! Încercați-l!

Puneți carnea de pui într-un aragaz lent

Dieta de pui într-un aragaz lent - o mâncare excelentă pentru cei care preferă alimente care ajută la menținerea unei diete. Puiul este gătit cu iaurt și ardei dulci. Se pare foarte gustos!

Pește cu brânză într-un aragaz lent

Peștele cu brânză într-un aragaz lent este gătit foarte simplu, dar felul de mâncare este doar un fel de magie! Gătiți fripturi de pește cu maioneză și brânză în modul cel mai delicios.

Peste în multi-aragaz "Redmond"

Pestele în multi-aragazul "Redmond" este un fel de mâncare minunată și foarte gustoasă. Într-o singură lovitură, gătim orez aburit și pește roșu. Foarte convenabil, economiseste timp, iar orezul este inmuiat cu suc de peste.

Carne de pui fiartă într-un aragaz lent

Se pare că poate fi mai ușor decât fierberea unui pui într-un aragaz lent: puneți carnea, umpleți-o cu apă și lăsați-o să fiarbă - dar chiar și un fel de fel de mâncare simplă poate fi mai gustos și mai interesant și vă voi spune cum.

Pui în lapte într-un aragaz lent

Bunica mea a gătit un astfel de pui delicios pentru mine, când eram foarte mic, a fost una dintre mâncărurile mele preferate și acum am făcut-o singură, deși nu în tigaie, ci cu ajutorul multi-puc.

Carnea dietetică într-un aragaz lent

Există numeroase moduri de a găti o carne bună într-un aragaz lent. Mi-a plăcut imediat această rețetă, totul este pregătit rapid, iar rezultatul este pur și simplu uimitor!

Pui în sos de smântână

Un fel de mâncare minunată la masă este puiul într-un sos cremos. Puiul, datorită adăugării de cremă, este moale și suculent, iar mirodenii dau carnei un gust savuros și bogat.

Ciuperca de supă de ciuperci într-un aragaz lent

Supa de cartofi piure cu sampanie este foarte usor de gatit. Un alt fapt interesant, această supă este recomandată pentru alimentație și alimente pentru copii, este ușor absorbită de organism și are substanțe benefice!

Cartofi aruncați într-un aragaz lent

Vă spun cum să gătiți cartofi aburit într-un aragaz lent - modul cel mai corect de a face cartofii nu numai satisfăcător, dar, de asemenea, un oaspete util la masa ta. Gustos și inofensiv pentru figura!

Bucate într-o dietă multicooker

Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent. Retete de bucate de gătit dietetice într-un aragaz lent. Colectarea de rețete pentru feluri de mâncare gătite într-un aragaz lent

Cine a spus că alimentele sănătoase nu pot fi gustoase? Dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus sau să urmați doar principiile nutriției adecvate, încercați să pregătiți mesele delicioase și variate, într-un aragaz lent, folosind rețetele din articolul nostru.

Supă de dovleac cu iepure într-un aragaz lent

Această supă ușoară și parfumată, gătită din iepure de dovleac și dietă, conține în compoziția sa un depozit întreg de nutrienți și este perfect absorbit de corp. Pentru a face acest fel de mâncare într-un aragaz lent, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

dovleac - 0,3-0,4 kg;
ceapa - 1 buc.;
carne de iepure - 0,4 kg;
apă - 3 l;
sare, piper negru - la gust;
unt - 20 g.

Gătirea acestei mese dietetice într-un aragaz lent constă în următorii pași:

Spălați carnea de iepure sub apă și plasați multicookerul în castron. Turnați apa purificată, porniți aparatele, setați modul "Supa" și fierbeți supa timp de 1,5 ore. Când lichidul se fierbe, nu uitați să îndepărtați spuma cu un scrimă și adăugați sare în vas.
Îndepărtați iepurele din bulionul preparat și puneți-l pe o placă separată. Odată ce carnea sa răcit, separați-o de oase și o tăiați.
Curățați dovleacul de pe pielea tare, scoateți semințele, îndepărtați cojile de pe ceapă. Tăiați legumele în cuburi mici și puneți-le în bulion. Există, de asemenea, scăpa de iepure zdrobit. Încercați vasul de sare și, dacă este necesar, adăugați o cantitate de sare. Adăugați un gust de piper negru.
Setați din nou modul "Supa" de pe panoul de comandă și gătiți vasul alimentar în aragazul lent timp de încă o oră.
Când supa este gata, lăsați-o să se răcească pentru o vreme, apoi turnați-o într-un amestecător și o bateți într-o stare cremoasă. Dacă doriți, puteți pune o felie mică de unt în vas.

Un vas alimentar sănătos și gustos în aragazul lent este gata. Se toarnă în porții și se servește la masă, decorată cu verdețuri. Bon apetit!

Peștele cu legume într-un aragaz lent

Unul dintre produsele dietetice populare este peștele slabit. Are gust excelent, este rapid și ușor de pregătit și aduce beneficii mari corpului. Pentru a găti un fel de fel de mâncare într-un multicooker pentru această rețetă, rezervați-le pe aceste produse:

pește sărat - 0,5 kg;
morcovi - 1 buc.;
broccoli - 150 g;
fasole verde - 100 g;
dovlecei - 0,2 kg;
ulei de măsline - 1 lingură;
suc de lamaie - 1 linguriță;
sare, piper - la gust.

Luați în considerare procesul de gătit acest aliment alimentar într-un aragaz lent în detaliu:

Spălați bine peștele sub robinet și scoateți din el tot ce este de prisos: cap, aripioare, interior și cântare. Tăiați carcasa în mai multe bucăți.
Se toarnă o lingură de ulei de măsline în castronul multicookerului și se pune echipamentul în modul "Prăjire". Sareți peștele și piperul după gust, apoi se prăjește timp de 20 de minute. Când piesele sunt gata, scoateți-le din aragazul lent și puneți-le pe o placă separată.
Coaceți morcovul, spălați-l și tăiați-l în semicercuri subțiri. Zucchini spală și cercuri. Dacă folosiți varză proaspătă de broccoli - dezasamblați-o în florete.
Se toarnă un litru de apă filtrată curată într-un recipient multicooker, se pun carroturi, dovlecei, broccoli și fasole verde într-un recipient special. Setați modul "Încălzire" și gătiți legume timp de 15-20 de minute.
Puneți peștele terminat în plăci, puneți legumele pe partea superioară, presărați porțiunile cu o cantitate mică de suc de lamaie și serviți la masă.

Acest vas alimentar gătit într-un aragaz lent conține un minim de calorii și un maxim de substanțe utile. Bucurați-vă de peștele delicat și suculent, bucurați-vă de masă!

Carne de vită fiartă cu sos de mustar

În ciuda faptului că carnea de vită conține un pic de grăsime, este o carne foarte hrănitoare și nutritivă. Pregătiți din acest produs un fel de fel de mâncare într-un multicooker, folosind reteta noastră. Iată ce aveți nevoie pentru acest lucru:

carne de vită - 0,5 kg;
ceapa - 1 buc.;
mere dulci și acri - 2 buc;
morcovi - 1 buc.;
mustar - 3 linguri l;
praz - 1 tulpină;
patrunjel - 3-4 ramuri;
patrunjel rădăcină - 1 buc.;
sare - la gust.

Pregătirea unui astfel de vas alimentar într-un aragaz lent este foarte simplă, pentru aceasta trebuie să urmați instrucțiunile de mai jos:

Mai întâi pregătiți sosul pentru carnea de vită. Spălați merele sub robinet și puneți-le pe partea inferioară a bolului cu multe gătituri. Se toarnă câteva linguri de apă deasupra, se închide capacul, se activează programul Multipovar și se fierbe fructele timp de 10 minute la 150 ° C.
Când merele sunt moi, scoateți-le din recipient și răciți-le. După aceea, scoateți pulpa cu o lingură, aruncați semințele și coaja. Se amestecă pasta cu muștar într-un castron mic.
Spălați carnea sub apă curentă, puneți-o într-un aragaz lent, umpleți-o cu multă apă.
Ceapa, morcovii si patrunjelul curata si se spala. Tăiați legumele și le puneți în carne. Adăugați prazul tăiat.
Sare supa la gust, puneți aparatul în modul "Supa" și gătiți un vas alimentar într-un aragaz lent timp de 1,5 ore.

Scoateți carnea finită din bulion, tăiați în felii și aranjați plăcile. Topul cu sos de mustar și serviți.

Squash crema de supă într-un aragaz lent

Supa ușoară și delicată de cremă este perfect absorbită de corp și, datorită conținutului redus de calorii, ajută într-un timp scurt să găsim o figură frumoasă subțire. Pentru a găti acest fel de mâncare într-un aragaz lent, veți avea nevoie de următoarele produse:

dovlecei - 0,6-0,7 kg;
ceapa - 1 buc.;
apă - 1 l;
ulei de măsline - 1 lingură;
usturoi - 1-2 catei;
sare, piper negru, condimente - pentru gust.

Metoda de gătire a acestui vas alimentar într-un aragaz lent:

Îndepărtați becul și tăiați-l în bucăți mici. Spălați dovlecei sub robinet și tăiați în cuburi mici. Dacă folosiți dovlecei tineri pentru supă de gătit, atunci nu este necesar să îndepărtați pielea și semințele.
Puneți puțin ulei de măsline în containerul multicooker, porniți modul de prăjire și legați legumele timp de 10-12 minute, până când acestea sunt moi. Nu închideți capacul și nu uitați să amestecați periodic masa.
Desprindeți usturoiul și treceți-l prin presă. Adăugați la restul alimentelor din castron, turnați apă filtrată curată în el, activați opțiunea "Soup" de pe panoul de comandă și gătiți un fel de fel de mâncare într-un aragaz lent timp de 10-15 minute.
La sfârșitul gătirii, adăugați sare, piper și orice mirodenii la gustul dumneavoastră. Când vasul este gata, răciți-l puțin și turnați-l într-un mixer. Zdrobiți masa la consistența piurelui lichid.

Se toarnă supa de cremă fină în plăci și se servesc la masă. Acest fel de mâncare merge bine cu pâine prăjită prăjită crocantă.

Chiftele de pui într-un aragaz lent

Carnea delicioasă, moale și delicată de carne de pui este deosebit de gustoasă datorită unui sos neobișnuit de verde, bazat pe sorrel și vin. Pentru a face acest fel de mancare in multicooker, pregatiti urmatoarele ingrediente:

piept de pui - 1 buc.;
făină - 1 lingură;
ceapa - 2 buc;
sorrel - 1 ciorchine;
pâine albă - 4 felii;
vin alb uscat - 1 pahar;
ou - 1 buc.;
lapte degresat - 150 g;
patrunjel - 1 ciorchine;
ulei de măsline - 1 lingură;
sare, piper negru - la gust.

Pregătirea acestui vas alimentar într-un aragaz lent este foarte simplă. Luați în considerare procesul ca o secvență de acțiuni:

Spălați pieptul de pui sub robinet și separați carnea de oase. Rotiți-l într-o mașină de tocat carne.
Cu felii de pâine, scoateți crusta, puneți pulpa într-un castron și acoperiți cu apă. Când pâinea este saturată cu lichid, stoarceți-o și combinați-o cu carnea.
Se curăță și se spală ceapa. Se taie bine o ceapă, se pornește aragazul lent, se fixează modul de prăjire pe panou și se trece ceapa într-o cantitate mică de ulei de măsline până la aur. Apoi puneți ceapa prăjită în umplutură. Bateți acolo un ou de găină, adăugați umplutură de sare și piper, amestecați bine toate ingredientele și formați mici bucăți din masă.
Puneți pateții într-un container special pentru aburire. Se toarnă 1 litru de apă în rezervorul multicooker, porniți modul "Steaming" și gătiți un fel de mancare în multicooker timp de 30 de minute.
Când ghearele sunt gata, scoateți-le din recipient și puneți-le pe o farfurie mare.
Clătiți ricotul și patrunjelul sub robinet, tăiați-le și tăiați ceapa secundă. Puneți mâncarea în castronul multicookerului, umpleți-o cu vin, activați programul Multipov și gătiți sosul timp de 15 minute la 140 ° C. Se dizolvă făina în lapte, se toarnă amestecul în aragazul lent și se amestecă. Închideți capacul și lăsați vasul pentru încă 7-10 minute. Când sosul este gata, sare să guste și se toarnă chifle de pui pe el.

Un vas alimentar într-un aragaz lent. video

Mâncărurile cu dietă într-un aragaz lent contribuie la recuperarea și scăderea în greutate.

Pentru a pregăti rapid mesele dietetice, aveți nevoie de un asistent de bucătărie - un aragaz lent. Este posibil să preparați alimente gustoase, sănătoase și sănătoase în diferite moduri. Lucru de uz casnic de acest tip este capabil să hrănească întreaga familie. În plus, felurile de mâncare nu se pot repeta în decurs de două săptămâni.

Cu ajutorul multicookerului, puteți nu numai să diversificați meniul, ci și să aduceți elemente de creativitate în gătitul zilnic. Mai ales este necesar dimineața când vrei să dormi puțin mai mult. În astfel de cazuri, toate produsele necesare sunt așezate în aragazul lent seara, iar mâncarea este gata până dimineața.

Cu privire la beneficiile care dau mese dieta corpului gătite într-un aragaz lent

Vase gătite într-un aragaz lent, sănătoase și gustoase

Vorbind despre conceptul și avantajele preparatelor de gătit dieta într-un aragaz lent, următoarele puncte pot fi evidențiate:

Găsește alimente sănătoase.
Reducerea cantității de grăsimi utilizate în gătit.
Prepararea alimentelor într-un recipient închis ermetic.
Conservarea proprietăților utile ale produselor.
Alimentele nu au premise pentru ardere
Procesul de gătit nu trebuie să fie controlat.
Modul de gătit este posibil la temperaturi scăzute.
Prepararea prin aburi.
Puteți prepara preparate din carne, legume și pește
Alimentele nu își pierd proprietățile vindecătoare.
Datorită capacului multicooker ermetic, nu se produce oxidarea produselor. Sucul natural propriu al produselor care nu se schimbă și în timpul orelor lungi de gătit oferă întregului dejun un gust unic.

Toate beneficiile preparatelor de gătit cu diete într-un aragaz lent contribuie la îmbunătățirea corpului uman.

Despre aragazul lent și dietele

Aparatele de uz casnic de acest tip, ca multicooker, sunt proiectate pentru a se asigura că produsele sunt: sudate, fierte, coapte sau aburite.

Citiți: Beneficiile de cremă de grâu sau vătămarea jetoanelor și nu numai

Atunci când cumpărați o unitate, nu vă mai puteți gândi să cumpărați: vasele de ardere, cuptoarele cu convecție, mașinile de gătit lent și producătorii de paine pentru pregătirea mâncărurilor dietetice. Diferitele cuptoare moderne au funcții pentru prepararea meselor dietetice:

Nu se adaugă uleiuri și grăsimi în produse.

Dacă urmați dieta suficientă pentru a urma regimul: Coacerea, aburirea sau coacerea. Setați modul de coacere și puteți face supă cu legume pasate. Puneți în modul adecvat și pregătiți prajitul prajit.

Afectarea sănătății fripturilor de acest tip nu aduce atingere.

Totul este gătit cu un tratament termic lent. Există o dorință de mâncare pe foc lent. Pentru prepararea meselor dietetice, nu se adaugă uleiuri și grăsimi în produse. Puteți petrece zile cu dietă pur vegetală folosind un aragaz lent. Mai ales în zilele de vară când există o varietate de legume. Acestea pot fi:

Castravete zile dieta.
Squash zile dieta.
Varza dieta zile.

Pentru a da un gust unic legumelor, poți să le faci pur și simplu. Pentru umplutură se folosesc de obicei roșii, vinete, dovlecei, ceapă, ardei, umpluturi cu conținut scăzut de calorii, ușor și fierte rapid. Beneficiile acestei diete nu pot argumenta.

Va aragazul slab vă ajută să pierdeți în greutate?

Cea mai simplă și accesibilă gătire într-un aragaz lent sunt preparatele aburite. Felurile de mâncare preparate cu ajutorul unei tocanuri sau într-un mod multicooker de stingere sunt foarte utile și eficiente. Acestea contribuie la scăderea în greutate.

Aceste feluri de mâncare sunt preparate folosind sucurile produselor în sine, mai degrabă decât folosind untul.

Datorită consumului de astfel de feluri de mâncare există schimbări în organism. Creste metabolismul, caracteristic unei restructurari pozitive a intregului sistem.

Despre beneficiile preparatelor alimentare gătite într-un aragaz lent

Toate felurile de mâncare de la multicooker sunt cu conținut scăzut de calorii.

Când utilizați multicookerul, puteți merge complet și puteți mânca numai alimente sănătoase. Principalul lucru este că toate felurile de mâncare pregătite într-un aragaz lent sunt calorii scăzute. Prin urmare, ele sunt potrivite pentru dieta pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, ficatului, rinichilor, vezicii biliare.

Citiți: Alimente pentru curățarea intestinelor: ce este în frigider

Alimentele dietetice gătite într-un aragaz lent ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Îmbunătățiți imunitatea. Deoarece toate substanțele nutritive, vitaminele și mineralele și oligoelementele rămân intacte în alimente datorită preparării meselor dietetice sub un capac etanșat. Ca rezultat:

Oamenii scapă de kilogramele în plus.
Consumul corect de obiceiuri.
Îmbunătățiți sănătatea, bunăstarea și aspectul.
Arătați mai tânăr decât anii săi.

Despre caracteristicile gătitului

Alimentația alimentară cu o varietate de feluri de mâncare este cea mai potrivită pentru metoda de preparare multi-gătit. Acestea sunt: cereale, supe, deserturi, băuturi, preparate vegetale. Vase de pește, carne de pasăre și carne. Sfaturi pentru gătitul lor foarte mult. Trebuie doar să deschideți orice secțiune a colecției de rețete.

Cuțite multicooker

Pentru a găti hrana pentru alimentație într-un aragaz lent, nu este necesar să tăiați alimentele foarte fin, astfel încât masa omogenă lipicioasă să nu se manifeste în final. Pentru a obține o încălzire uniformă a produselor în timpul funcționării multicookerului în modul Par, nu este posibil să le strângeți prea strâns.

În cazul ambalării în vrac, este prevăzut un timp scurt de gătire. Produsele trebuie să fie complete și dense. De asemenea, nu este recomandat să puneți legume și fructe puțin rasfatate sau overripe într-un aragaz lent. Este mai bine să le gătești.

Adesea nu este suficient timp să se pregătească mese de dietă sănătoasă pe o farfurie obișnuită. În acest caz, alimentele dietetice gătite într-un aragaz lent vor contribui la compensarea acestui dezavantaj. Este vorba de concepte directe și interdependente: un corp sănătos și o dietă sănătoasă care apar astfel de aparate de uz casnic unice. Prin urmare, alimentele preparate în acest mod sunt benefice pentru toți.

Delicios găluște dietetice cu brânză de vaci într-un aragaz lent - reteta video:

Multivarka vă ajută să pierdeți în greutate

Procesul de a pierde în greutate întotdeauna începe cu o considerare a ceea ce utilizați. Este important ca aceasta să fie o dietă sănătoasă, iar pentru aceasta trebuie să cunoașteți rețetele pentru scăderea în greutate în aragazul lent.

Este un aragaz lent care păstrează oligoelementele necesare în legume și fructe, produsele nu absorb excesul de grăsimi. Poate fi fiert, tocată sau aburit. O dietă sănătoasă este întotdeauna primul și principalul pas spre scăderea în greutate.

Informații de bază

mâncărurile au un gust bogat;
pentru gătit nu aveți nevoie de ulei vegetal, ceea ce reduce conținutul caloric al vasului în sine;
în alimente există o cantitate mare de vitamine necesare organismului;
datorită funcției "încălzire", puteți mânca alimente calde în orice moment;
Puteți întârzia începerea pregătirii pentru timpul necesar.

Rețete de pierdere în greutate pentru o săptămână

Printre tot felul de diete și alte sisteme pentru scăderea în greutate este alimentele sănătoase potrivite, cu calculul conținutului caloric al fiecărui fel de mâncare este cea mai bună opțiune. În plus, ajută corpul să se curățe de zgurii și toxine acumulate, ceea ce îmbunătățește bunăstarea umană.

Dar problema pentru mulți este că o alimentație corectă nu este o procedură temporară, ci trebuie să devină un obicei permanent. Probabil, totul este că alimentele, considerate utile, sunt percepute fără gust. Și cum poți mânca astfel de alimente timp de o lună?

Pentru a schimba opinia unui număr mare de oameni cu privire la nutriția adecvată, este necesar să le cunoaștem rețetele pentru scăderea în greutate timp de o săptămână. Apoi, puteți fie să repetați meniul propus, fie, folosind imaginația dvs., să veniți cu ceva nou. Prima dată pentru a trece la o nutriție adecvată este foarte dificilă, din moment ce alegeți cele mai potrivite feluri de mâncare pentru familia ta.

Cateva elemente de baza ale nutritiei adecvate.

Limitați utilizarea cartofilor, bananelor și strugurilor și este mai bine chiar să le eliminați complet. Nu puteți combina aceste trei ingrediente cu alimente cu proteine.
Cerealele și legumele ar trebui să alcătuiască a treia parte din dieta totală și este de dorit să le folosim dimineața.
Preferința este dată fiertului fiert, aburit, într-un aragaz lent.
Pot fi folosite condimente, dar în cantități limitate.
Este interzis să mănânci prăjit, gras sau picant.
Este de dorit să mănânci carne de găină: pui sau curcan. Preparatele din carne pot fi gătite 2-3 ori pe săptămână, dar nu mai des.
Dacă o persoană este angajată în muncă fizică tare, puteți mânca alimente cu proteine o dată pe zi.
Se recomandă să mâncați cu ora și să înregistrați orele de masă. Ideal să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. O porție trebuie așezată într-un pahar.
Între mese vă puteți răsfăța: legume, fructe, nuci, fructe uscate. Dulciurile pot fi consumate, dar nu toate. Poate fi marshmallows, bomboane, ciocolata neagra.

Meniu pentru pierderea în greutate pentru o săptămână

Prima zi

Pentru această zi trebuie să vă pregătiți în avans. Seara vom face fulgi de ovăz. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 1 lingură de fulgi de ovăz, 2 linguri de miere și 3 linguri de lapte cald. Este necesar să mănânci la micul dejun.

Masa de prânz. Meatballs cu orez gătit într-un aragaz lent. Garnitură - varză albă tocată.

Cina. Brânză brută cu smântână cu conținut scăzut de grăsime și o lingură de miere.

A doua zi

Micul dejun. Pregătiți-vă porridge cu porumb uscat. Dimineața bem ceai verde fără zahăr.

Masa de prânz. Spaghete din grâu dur. Poate fi folosit cu pui fiert.

Cina. Pește cu conținut scăzut de grăsimi gătit într-un aragaz lent. Delicios și util pentru stingerea peștelui în pasta de tomate.

A treia zi

Micul dejun. Brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, cu smântână cu conținut scăzut de grăsime și miere. Suc de morcovi proaspăt. Masa de prânz. Tăiat într-o curcană multi-gătit într-un sos de portocale.

Timp de ceai Orez aburit.

Cina. Brânză de legume.

A patra zi

Micul dejun. Gatiti brânzeturile într-un aragaz lent. Pentru a gusta adăugați la aluat stafide. Ceai din plante

Masa de prânz. Pătrunjelul de cartofi, puteți adăuga acolo ceapă fin tăiată și cartofi fierți.

Cina. Pollock, coaptă cu ceapă și dovlecei.

Cincea zi

Micul dejun. Semințe, gătite în lapte degresat. Suc de portocale

Masa de prânz. Hrană de hrișcă gătit într-un aragaz lent, înainte de sfârșitul regimului de a arunca înapoi brânză, rase pe o răzătoare fin.

Cina. Merele, coaja, scoateți miezul. În interiorul nostru se pune brânza de vaci amestecată cu stafide. Toate plasate cu grijă pe fundul multicookerului. Am pus modul "Quenching" și lăsați-l timp de o jumătate de oră. Este posibil să preparați un fel de fel de mâncare la micul dejun, dar numai dimineața este permisă adăugarea de miere la gust.

A șasea zi

Micul dejun. Omeletul gătește într-un aragaz lent. Ceai din plante

Masa de prânz. Sare de morcovi și sfeclă salată. Carne de pui fiartă.

Cina. Supa de linte.

A șaptea zi

Micul dejun. Terci de orz. Ceai din plante

Masa de prânz. Varza de varza se toaca in sos de rosii.

Cina. Supă de legume (legumele nu se prăjește). O felie de pâine de secară.

Ce merită să ne amintim

Există cazuri în care o persoană mănâncă în mod corespunzător, dar greutatea nu se grăbește să scadă. Poate că acest lucru se datorează faptului că el primește mai multe calorii decât consumă. Pentru a calcula calorii aveți nevoie de un calculator pentru pierderea în greutate. O persoană își petrece calorii atunci când efectuează orice acțiune: când merge, merge pe bicicletă, se așează sau chiar doarme.

Este necesar să calculați numărul de calorii pe care le consumați și pe care le consumă corpul. Mulți oameni observă că numărul de calorii consumate este mai mare decât cel pe care o persoană o cheltuiește. În acest scenariu, este foarte dificil să pierdeți în greutate. Dar dacă o persoană consumă mai puține calorii sau face mai multe exerciții, poate realiza scădere în greutate.

Se pare că, pentru a pierde în greutate, este important nu numai să numărați calorii, ci și să mâncați în mod corespunzător. Nu este necesar să vă torturați cu produse fără gust. O dietă delicioasă pentru scăderea în greutate este prezentată mai jos.

Ciorbe de pui tocate. ingrediente:

file de pui - 0,5 kg;
ou - 2 bucăți;
lapte - 0,5 cani;
ceapă - 1 bucată;
orez fiert - 1 sticlă incompletă;
sare;
piper sau alte condimente.

Metoda de gătit Folosind un amestecător, tăiați carnea și ceapa (se poate toca fin cu un cuțit). Se combină toate ingredientele și se amestecă până se formează o masă omogenă.

Într-un aragaz lent se toarnă apă. Set de grătar pentru aburi. Mâinile un pic hidratează și formează patty. Am răspândit patties pe gratar, setați modul de gătit pentru un cuplu. Puteți adăuga un fel de mâncare sau salată.

Pescărușul de pește. ingrediente:

file de pește - 0,5 kg;
morcovi - 2 bucăți;
cartofi - 3 bucati;
lapte - 1 cană;
ou - 1 bucată;
sare și piper;
ulei vegetal.

Metoda de gătit Pregătiți cartofii și morcovii într-un aragaz lent timp de 20 de minute. Legumele se gatesc in coaja, iar dupa gatit se curata. Grate.

Se toacă fin fileul de pește, sare și piper. În formă de multicooker pune jumătate din legume, apoi pește și legume din nou. Acum trebuie să faceți smocul în partea de sus a caserolei cu un ou bătut. Se coace într-un aragaz lent timp de 30 de minute.

Rețete pentru o pereche de pierdere în greutate pe Internet pot fi găsite o mare. Alegeți cele mai potrivite feluri de mâncare pentru gust și produse.

Nutriția corectă împotriva excesului de greutate

Oamenii nu le plac regulile și restricțiile în viață și în nutriție. Potrivit statisticilor, numai 10% dintre persoanele care au început o dietă au reușit să o urmeze tot timpul. Există o opțiune mai simplă și mai sigură - este o mâncare separată, dar pentru a vă obișnui cu ea, este nevoie de timp și mare răbdare.

Dar, fără îndoială, există un mare beneficiu pentru sănătate: procesele metabolice sunt îmbunătățite, greutatea în exces este redusă, nu există o stare furioasă care să fie observată în timpul regimului alimentar.

Pentru a afla ce este mai bine să combinați, veți avea nevoie de un tabel de compatibilitate a produselor pentru scăderea în greutate.

Delicioase feluri de mâncare dietetice într-un aragaz lent

Mâncărurile de dietă într-un multivariat sunt capabile să cucerească simplitatea pregătirii lor și să ofere un sprijin excelent pentru scăderea în greutate. Există o opinie că, pentru a menține o dietă, o persoană ar trebui să folosească numai alimente sănătoase, ale căror gusturi sunt destul de îndoielnice. Aceste opinii sunt mai degrabă o iluzie, deoarece rețetele dietetice pentru un multicooker pot avea un gust destul de bogat și sunt create folosind o varietate de produse. În același timp, metodele de preparare a acelorași produse pot diferi semnificativ, creând combinații de arome de neuitat și arome fără precedent.

Principiile dietei și rolul multicookerului în acest proces

Scopul oricărei diete este de a asigura funcționarea normală a organismului prin înlocuirea produselor dăunătoare cu alimente mai sănătoase, reducerea încărcăturii asupra sistemului digestiv uman și asigurarea funcționării sale depline. Unul din scopurile meselor dietetice este scăderea în greutate, în speranța că mulți bărbați și femei aderă la reguli similare de gătit. Astăzi, există multe scheme și tehnici, al căror scop este reducerea greutății corporale.

Cu toate acestea, nici una dintre activități nu va fi benefică fără a schimba stilul de viață și eliminarea factorilor care au cauzat obezitatea. Doar un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată pot fi o garanție a pierderii în greutate, în plus, normalizarea activității întregului organism. În această dietă mesele pentru pierderea în greutate sunt proiectate pentru a oferi organismului toate substanțele nutritive necesare cu un set minim de calorii. La rândul lor, gătitul cu ajutorul unui multicooker vă oferă posibilitatea de a obține conținutul minim de grăsimi în recipientul finit și de a păstra în el toate vitaminele necesare pentru menținerea corpului în această perioadă dificilă.

Legume de legume cu pui într-un aragaz lent pentru a menține o dietă

Tigaia de legume este una dintre principalele preparate care sunt cu siguranță prezente în aproape orice regim alimentar. În același timp, gătitul cu ajutorul unui multicooker vă oferă ocazia de a obține o mâncare excelentă cu conținut scăzut de calorii, care se va distinge nu numai de aspectul său excelent, ci și de gustul său excelent. Pentru a crea o tocană de legume într-un aragaz lent, avem nevoie de următorul set de componente:

file de pui - 500 g;
pasta de tomate - 100 g;
cartofi - 5 buc;
varza - 300 g;
morcovi - 3 buc;
sare, piper la gust.

Retetele pentru multicookers pot fi variate si uimitoare, dar in acelasi timp, destul de simple. Brânză de legume cu carne poate fi savurată de aproape toată lumea, chiar și de cei care nu respectă regimul alimentar. Deci, mai întâi luăm fileul de pui și îl batem ușor cu un ciocan de lemn. Acest lucru îi va da o moale și o sensibilitate mai mare, ceea ce va afecta gustul ansamblului. Apoi, taie-l în bucăți mici și trimite-l la castron multicooker.

Următorul pas este să luați morcovi și cartofi, să le dezbrăcați și să le tăiați în cuburi. O astfel de opțiune de tăiere vă va oferi posibilitatea de a obține o combinație vizuală perfectă a vasului finit și de a da consistența necesară. De îndată ce ambele componente sunt pregătite, trimiteți-le la aragazul lent, în plus, adăugați sare și piper la masa totală.

Varza de tocat poate fi făcută cu un cuțit, dar încă o opțiune ideală ar fi utilizarea unei plăci speciale de tuns, creând o dimensiune uniformă a pieselor și asigurându-le o formă identică. Varza pregătită se adaugă la vasul multicooker la celelalte componente și se amestecă bine întreaga masă și se presară cu piper.

Pasta de tomate este un ingredient cu adevărat secret care vă permite să dați întregului antez o nuanță atractivă și să-i diversificați gustul. În plus, va completa compoziția tocului și îi va da un aspect final.

Odată ce toate ingredientele sunt pregătite, procedați la pregătirea directă a vasului. Pentru a face acest lucru, puneți pe tabloul de bord modul "Quenching" și timpul în termen de 25-30 de minute. Un astfel de interval de timp va fi suficient pentru ca toate ingredientele să fie complet pregătite și mirosul lor să fie amestecat și să formeze aroma de neuitat a tocanului de legume cu carne. De îndată ce va ieși timpul - vasul poate fi considerat complet gata și consumat fără teama de a câștiga kilograme în plus.

Pilaf dietetic cu pui și legume

Retetele de dieta pentru gătit într-un aragaz lent pot fi destul de variate și constau din diferite ingrediente. Chiar și un astfel de fel de mâncare aparent hrănitoare ca pilaf ar putea fi bine dietetice, iar utilizarea sa face posibil să piardă în greutate gustoase. Bazele preparării sale sunt următoarele ingrediente:

file de pui - 0,5 kg;
ceapa - 2 buc;
orez - 250 g;
condiment pentru pilaf - 1 lingura. l.;
morcovi - 1 buc.;
usturoi - 2 cuișoare;
sare, piper la gust.

Rețetele pentru pierderea în greutate pot avea o concentrare diferită și o compoziție diferită. Cu toate acestea, scopul lor rămâne neschimbat și constă în reducerea conținutului caloric al alimentelor prin eliminarea din compoziția preparatelor de prăjituri a unor procese care, în plus, le saturează cu grăsimi și măresc conținutul lor caloric. Componentele de mai sus fac posibilă obținerea unui gust excelent și crearea unui pilaf cu adevărat dietetic.

Mai întâi, ne-am tăiat fileul la jumătate, apoi am făcut mici bucăți din acesta, pe care le așezăm pe fundul bolului multicookerului. După aceea, acoperiți carnea cu o cantitate mică de condimente și adăugați sare, și puneți și un vârf de piper. Apoi, trebuie să lăsați puiul să se înmoaie în aroma mirodeniilor și să treceți la următorul pas în pregătirea pilafului, care constă în recoltarea de ceapă și morcovi. Trebuie să fie decojite și tăiate în bucăți mici. După aceea, turnați legumele în castronul multicooker astfel încât să acopere complet bucățile de pui. Pe partea de sus a legumelor puneți resturile de condimente și adăugați din nou o cantitate mică de sare la toate ingredientele.

Etapa finală a structurii pilafului alimentar este adăugarea de cereale de orez. Cu toate acestea, înainte de a efectua această parte a rețetei, aceasta ar trebui să fie înmuiată în apă pentru o perioadă de timp. Un astfel de proces îi va permite să fie curățat de impuritățile și resturile care apar periodic în ambalajul magaziei de crupe. Câteva minute vor fi suficiente pentru a obține efectul dorit, după care acoperim legumele cu orez și puneți cuișoarele de usturoi pe partea de sus. În această poziție, pilaf va fi gătit pentru următoarele 25-35 de minute. Apoi închideți capacul și selectați modul "quenching" de pe tabloul de bord.

În procesul de gătit toate componentele pilafului nostru vor atinge starea, iar aspectul va fi complet format. După această perioadă de timp, tot ce rămâne rămâne să obțineți pilaful alimentar și să îl puneți pe o farfurie. Serviți-l la masă ar trebui să fie fierbinte, nu vă faceți griji cu privire la excesul de calorii conținute în ea, și propria dvs. figură.

Cartofi coapte cu coaste de porc într-un aragaz lent

Există chiar și astfel de rețete pentru multicookers care sunt capabile să combine produsele aparent complet non-dietetice. La rândul său, această hrană are gust și aromă excelente, iar conținutul său caloric este extrem de scăzut. Un exemplu viu al unor astfel de delicii culinare poate fi un cartof cu coaste de porc gătite într-un aragaz lent. În plus, carnea trebuie să fie luată nu în forma tradițională proaspătă, ci afumată, ceea ce contrazice în sine principiul dietă. Cu toate acestea, în procesul de gătit pentru un cuplu, astfel de coaste își vor pierde toate calitățile negative, dar felul de mâncare va dobândi o aromă delicată și piquancy de neuitat. Procesul de pregătire a unei capodopere culinare similare, potrivită atât pentru dietă, cât și pentru dieta zilnică, implică următoarele componente:

cartofi - 0,7 kg;
coaste de porc afumate - 0,5 kg;
ceapa - 1 buc.;
morcovi - 1 buc.;
usturoi - 2 cuișoare;
sare, piper la gust.

Cartofii compotate cu coaste de porc, fierte într-un aragaz lent, reprezintă o opțiune excelentă pentru menținerea unei diete, deoarece are o valoare relativ scăzută de calorii și nutritive, în timp ce gustul este delicios.

Inițial, curățim cartoful, care nu este o legume deosebit de dietetice, dar în compoziția unui astfel de vas este recristalizat într-unul sănătos și tăiat în bastoane mici. După aceea, plasăm-o pe fundul multicookerului. La rândul lor, coastele de carne de porc afumate sunt tăiate în porții și acoperite cu cartofi. În această poziție le lăsăm o perioadă de timp, ca urmare a faptului că compoziția gustului viitoarei feluri de mâncare va deveni cu adevărat completă.

Următorul pas este să luați ceapa și să o tăiați în bucăți mici. La rândul nostru, se freacă morcovii pe o cremă fină, după care trimitem ambele componente către celelalte componente. Atingerea finală a formării vasului este adăugarea usturoiului mărunțit. Nu trebuie să folosiți o presă de usturoi, deoarece o soluție similară va conferi vasului finit un gust destul de specific și o aromă inutil de picant, datorită căruia cartofii îndulcitori cu coaste afumate își vor pierde calitățile aromatice de bază.

La sfârșit, adăugați sare și piper, precum și un pahar de apă. După aceea, am pus pe tabloul de bord modul de "Quenching" și un cronometru timp de 25-35 de minute. În acest timp, cartofii găluți cu coaste de porc sunt complet gătite, iar consistența lor va dobândi o structură ideală, permițându-vă să vă bucurați de mâncare fără teama de a fi mai bine și de a obține grăsime.