Calorii morcovi 1-234. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Cutleturile de morcovi din dietă sunt perfect combinate cu mâncăruri din carne și pește. Dietele de morcov dietetice (reteta de mai jos) pot fi servite la masa de sarbatori ca o gustare neobisnuita, dar foarte folositoare.

În 100 de grame de morcovi:

carbohidrați - 12 grame;

Dietetice de morcovi

ingrediente:

morcovi - 500 g;

făină din grâu dur - 50 gr;

Mod de preparare:

Peel, spală morcovi, grătar. În mod separat, bateți oul și amestecați cu morcovi, adăugați sare și condimente (opțional). Adăugați treptat făină, amestecați amestecul. Cutleturile ar trebui să fie ușor de format, nu se lipesc de mâini. Preîncălziți tigaia și prăjiți batoanele de pe ambele părți timp de două minute.

Pentru a morcovi dieta morcov au fost cu adevărat scăzut de calorii nu pot folosi ulei pentru prăjire. Este important să alegeți o tigaie potrivită, de exemplu, cu un strat de teflon, unde puteți face fără grăsime.

De asemenea, chiflele de morcovi pot fi aburite, într-o aragaz sau cuptor lent, menținând astfel beneficiul și conținutul redus de calorii.

Calote morcovi (toate tipurile):

Această secțiune prezintă conținutul de calorii al bucăților de morcov în diferite opțiuni de gătit, precum și conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Toate datele sunt furnizate la 100 de grame de produs finit. Pentru a afla conținutul BUZK-ului, introduceți cantitatea necesară de produs în calculator.

Calorii toate chiflele de morcov la rând:

Nu ați găsit produsul sau vasul dorit?

Anunțați-ne în comentarii și îl vom adăuga:

Morcovi

• Sănătos și gustos
• Timp de gătit - 30 de minute
• 140 kcal total

Aflați cum să pierdeți rapid greutatea
fără prea mult efort!

• Morcovi - 170 g
• Ceapa - 130 g
• Făină - 2 lingurițe.
• Ou - 1 buc.
• Breadcrumbs - 50 g
• Usturoi - 13 g
• Ulei de floarea-soarelui - 15 g
• Sare, piper negru la gust

• Calorii: 140,9 kcal.
• Grăsime: 4,6 g.
• Carbohidrați: 22,1 g.
• Proteine: 4,3 g.

1. Se taie morcovi, ceapa, usturoiul.
2. Puneți ingredientele tocate într-un castron, adăugați oul, făina, sarea, piperul și măturați totul într-o stare de măcinare.
3. Răspândiți amestecul în felii în pesmet, formați patch-urile și, de asemenea, presărați cu pesmetul deasupra.
4. Așezați paturile într-o tigaie preîncălzită cu ulei de floarea-soarelui. Puneți până la maro auriu la foc mediu, apoi închideți capacul și reduceți căldura la scăzută, lăsați timp de 3-5 minute.
5. Apoi, întoarceți patty și se prăjește până la aur.

Util și ușor
Timp de gătire 30 min
Doar 10 kcal

Neobișnuite și hrănitoare
Timp de gătire 20 min
Doar 100 kcal

Îmbunătățește digestia
Timp de gătire - 15 minute
Total 83 kcal

Condiții de utilizare Feedback Arhiva articolelor
© 2018, Racionika, Toate drepturile rezervate.
A interzis orice utilizare a materialelor din site fără a specifica hiperlinkul exact vizibil la materialul sursă.

Morcovi de morcov №40

Mâncăruri de pește: bucăți de morcovi

Carte tehnologică (rețetă) №40

Tip de tratament: Coacere

Dieta: Dieta 1, Dieta 2, Dieta 5, Dieta 7, Dieta 8, Dieta 9, Dieta 10, Dieta 15.

Rețetă (aspect alimentar) pe 100 grame mese nete:

Masa preparată pe masă

Valoarea nutrițională, conținutul caloric și compoziția chimică a antenei (vitamine, oligoelemente):

Mese recomandate pentru 1 mese (grame):

Harta tehnologică de gătit într-o instituție medicală (spital, sanatoriu):

Această rețetă se poate descărca în orice program din seria Power:
Mai întâi, salvați rețeta într-un fișier, apoi încărcați-o în program. instrucție

Vrei o reducere la programul de alimentație alimentară?
Aflați mai multe aici.

* Notă: aici, de exemplu, este prezentată greutatea numai a unor produse, toate datele fiind date integral în programul propus "Nutriția dietetică".

Morcovi de morcovi

Cum să gătești găluște de morcov pentru copii și dietă

Conținutul acestei pagini:

1. Carrot patties dieta rețetă numărul 5
2. Carrot patties dieta rețetă numărul 5p
3. Morcovi reteta cu gris
4. Morcovi în cuptor
5. Mâncăruri de morcov într-un aragaz lent pe pagina următoare >>

Reteta -1 Cutlets de morcovi

Această rețetă face parte din numărul de dietă 1-15. În acest proiect voi remarca: bucățele de morcov pentru această rețetă sunt prezentate prin dieta nr. 5, adică într-o perioadă de remitere stabilă cu pancreatită.

Dacă sunteți alocat numărului de dietă 5p, faceți cunoștință cu bucatele de morcov (vezi mai jos)

ingrediente:

• Morcovi - 1170 g (adică aproximativ 1 kg, 14-15 culturi radiculare de dimensiuni medii)
• Lapte 3.2% - 135 g
• Semințe - 65 g (2 lingurițe + 2 lingurițe)
• Unt - 45 g (mai puțin de 2 linguri)
• Ouă - 45 g (1 bucată)
• Făină de grâu -
• Zahărul granulat - 22,5 g (mai puțin de 1 lingură de zahăr)
• Smantana 20% - 90 g (1/2 lingura)
• Sare - 8 g (mai puțin de 1 linguriță)

Pentru a mări sau micșora cantitatea de vas preparată, utilizați tabelul "Măsuri și mase ale unor produse"

Tehnologie de gătit:

1. Clătiți morcovii, coajați și tăiați fin (puteți folosi o răzătoare mare)
2. Lasă morcovul. Pentru a face acest lucru, turnați laptele într-o cratiță și aduceți-l într-o stare fierbinte, apoi puneți morcovii, adăugați untul, sarea și zahărul. Se amestecă, se acopere și se fierbe timp de 5-10 minute, până când morcovii se înmoaie.
3. Se adaugă grisul, se fierbe încă 10 minute, amestecând ocazional;
4. Se răcește masa rezultată, se adaugă ouăle și se amestecă din nou bine;
5. Formați burgeri, amestecați în făină. Coaceți în cuptor timp de 5-10 minute;
6. Serviti cu smantana 2 morcovi pe portie.

Conținutul caloric de 100 g de carotă - 101,24 kcal

Conținutul de calorii al bucăților de morcov se va potrivi cu valoarea specificată dacă nu adăugați ingrediente dincolo de cele specificate. Cu toate acestea, luând în considerare dorințele dumneavoastră, puteți adăuga ingrediente suplimentare la compoziția de morcovi, de exemplu, brânză de vaci, banane, există rețete cu nuci. Conținutul de calorii din carote de morcov va crește. Puteți adăuga mere, scorțișoară, verde, puteți înlocui făina cu olivă laminată. Apropo, conținutul caloric al făinii de ovăz este mai mic decât conținutul caloric al făinii de grâu de orice fel. Dacă sunt gătite într-un aragaz lent, bucățele de morcovi sunt obținute din carne slabă (cu conținut scăzut de grăsimi), cu un conținut minim de calorii. Trimiteți în acest caz, puteți cu iaurt scăzut de grăsime (de exemplu, fructe).

Conținutul de nutrienți pe 100 de grame de antena:

• Proteina - 2,85 g
• Grăsime - 4,46 g
• Carbohidrații - 8,32 g
• B1 - 0,5396 mg
• B2 - 0,0618 mg
• C - 0 mg
• Ca - 33,1027 mg
• Fe - 2,2752 mg

Bon apetit!

Rețetă -2 Paturi de morcovi. Morcovi și aburete de aburi de mere

Acest fel de mancare corespunde dietelor de la 1 la 15, cu exceptia dietei nr. 12 (o boala a sistemului nervos) si a numarului 14 (ICD cu fosfaturia). Morcovul și miezul de mere sunt incluse în dieta copiilor de la o vârstă fragedă. Reteta pentru chiftele de morcovi si mere incluse in dieta 5p cu pancreatita.

ingrediente:

• Morcovi - 572,7 g (7-8 bucăți medii)
• Mere - 318,2 g (2 buc. Mediu)
• Semințe - 68,2 g (2 lingurițe + 2 lingurițe)
• Unt - 45,5 g (2 linguri)
• Ouă - 45,5 g (1 bucată)
• Zahărul granulat - 45,5 g (2 lingurițe)
• Lapte 3.2% - 136.4 g (mai mult de 1/2 lingura)
• Ingrediente suplimentare - nu sunt incluse în această rețetă, dar va fi foarte gustoasă dacă, în stadiul de adăugare a merelor la masa de morcovi, adăugați stafide presoaked și caise uscate tocate. Și poți adăuga vanilie.

Tabelul de conversie a greutății la cantitatea de produse pe unitate vă va permite să urmați recomandările rețetei mai precis sau să schimbați cantitatea de alimente pregătite.

Tehnologie de gătit:

1. Spalam merele, le coacem, scoatem miezul si taiem in cuburi;
2. Se clătește morcovul cu o perie, se coacă, se freacă cu o răzătoare grosieră sau se taie în paie mică;
3. Laptele intr-o cratita aduce intr-o stare fierbinte, adaugati untul, pliati morcovii si fierbeti pana cand morcovii se inmoaie (5 minute);
4. Adăugați la tigaie cu grâu de masă, sare și zahăr. Continuăm să fierbem încă 5 minute, amestecând. Nu lăsați grâul să formeze bucăți. (Aici puteți adăuga stafide și caise uscate, dar în acest caz conținutul de calorii și substanțele nutritive ale vasului se vor schimba)
5. Ouăle se adaugă la masa morcovilor răcită și merelor. Se amestecă. Formați burgeri. Pâine în făină sau grâu.
6. Coaceți în cuptor timp de 5-10 minute;
7. Serviti cu smantana 2 morcovi pe portie.

Conținut caloric de 100 g morcovi de mere de morcov - 115,96 kcal

Conținutul de nutrienți pe 100 de grame de antena:

• Proteina - 2,31 g
• Grăsime - 4,88 g
• Carbohidrații - 11,23 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• C - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Morcovi de morcovi

produse

Metoda de gătit

Calorii conținut

Numărul recomandat de porții: 2-3

notițe

• Calorii preparate mese fără brânză:
  90,0 kcal / 100 g

Greutatea totală și conținutul caloric al vasului finit:
cu brânză: 705 g = 719,8 kcal
fără brânză: 655 g = 589,8 kcal

Autorul rețetei: L.M. Semenov (Ganzha). Următoarea rețetă este recomandată pentru utilizare după trecerea programelor de pierdere în greutate pentru Semenov.
Aflați mai multe.

Morcovi - 3 rețete dietetice

Conținutul

Un vas de morcovi simplu, gustos și sănătos în perioada sovietică putea fi găsit în meniul fiecărei sali de mese. Morcovii de morcov se pregatesc rapid, sunt dieta si arata apetisant. Morcovi sunt cel mai bun mod de a adăuga un fruct sănătos, bogat în rădăcini, bogat în vitamine și minerale.

Există numeroase moduri de a găti roșii de morcov - clasic, ca și în grădiniță, cu gris, cu tărâțe, cu brânză, în cuptor, aburit, cu verdețuri. Totul depinde de preferințele imaginației și gustului.

Morcovii din carnea își păstrează proprietățile benefice.

Reteta clasica pentru morcovi de morcovi

Aceasta este cea mai de bază mod de a găti morcovi morcovi. Această rețetă a fost folosită în servirea în stil sovietic și este încă inclusă în meniul de grădinițe.

Burgerii de morcovi clasici pot fi mancati ca o farfurie independenta pentru masa de prânz sau cu o farfurie pentru prânz. Nutriționiștii recomandă folosirea vasului ca una dintre gustările din timpul zilei.

Va dura aproximativ 47 de minute pentru a pregăti patru porții de chifle.

ingrediente:

• 0,5 kg. morcovi;
• 1 ou mediu de pui;
• 2 căței de usturoi;
• 1 ceapă medie;
• pesmet;
• sare, gust de piper;
• ulei vegetal pentru prăjire.

Mod de preparare:

1. Clătiți și coajați morcovii, usturoiul și ceapa.
2. Se macină legumele decojite cu un malaxor, mașină de tocat carnea sau răzuitorul fin și se amestecă în carne de vită. Nu utilizați o răzătoare mare, altfel morcovul nu se poate prăji și va fi crud.
3. Solei și piper legume tocate.
4. Formați o formă de crustă. O formă elegantă, uniformă este convenabilă pentru a face cu o lingură mare.
5. Rotiți fiecare patty în pesmet.
6. Puneți chiflele pe o tigaie bine încălzită, unsă cu ulei vegetal.
7. Se prăjește paharele de pe fiecare parte, întorcându-se ocazional spatulul de lemn, până ce patch-ul se transformă în roz, cu o crustă apetisantă pe ambele părți.
8. Serviți vasul cu smântână sau cu o farfurie laterală de cartofi piure, terci de ovăz sau legume compotate.

Morcovi cu gris

Rețeta populară pentru prăjiturile de morcovi cu grâu este adesea folosită în grădinițe și școli. Cadourile delicioase delicioase pot fi servite ca o gustare după-amiaza, prânz sau cină și chiar puse pe masă ca o mâncare festivă la o petrecere pentru copii.

Dietelele de morcovi dieta cu gris nu necesită abilități de gătit, se prepară ușor și rapid. Toate ingredientele vor fi în bucătăria oricărei gazde pe tot parcursul anului.

Timpul de gătire în patru porții este de 48-50 de minute.

ingrediente:

• 0,5 kg. morcovi;
• 70 ml de lapte;
• 2.5 Art. l. momeli;
• 2 oua de pui mici;
• 3 linguri. l. unt;
• 1,5-2 lingurițe. zahăr rafinat;
• 0,5 linguriță. sare;
• 3 linguri. l. uleiuri vegetale;
• pesmet.

Mod de preparare:

1. Se spală morcovii și se coacă. Majoritatea elementelor urinare benefice sunt ascunse sub coaja, astfel încât tăiați pielea cât mai subțire posibil.
2. Grângeți morcovii cu un malaxor, o mașină de tocat sau o mașină de măcinat cu carne.
3. Puneți o tigaie cu un fund gros pe foc și trimiteți același unt. Așteptați ca untul să se topească și puneți morcovii în tigaie, presărați-l cu zahăr și sare. Se prăjește morcovii cu o spatulă din lemn timp de 2-3 minute.
4. Adăugați lapte în tigaie și fierbeți amestecul de morcov-lapte timp de încă 7 minute, până când masa este înmuiată uniform.
5. Se toarnă grisul în tigaie și se amestecă bine. Grisul trebuie să înmoaie sucul de morcov și să se umfle. Îndepărtați amestecul în tigaie până când începe să se îngroaie. Urmăriți focul, nu ar trebui să fie puternic.
6. Se transferă amestecul îngroșat într-un recipient uscat și se lasă să se răcească.
7. Puneți ouăle în amestecul de morcovi unul câte unul, frământați bine. În cazul în care morcovii sunt prea suculenți, legumele tocate se pot dovedi a fi subțiri și necorespunzătoare pentru prepararea cuțitelor. În acest caz, aglomerați amestecul la consistența dorită cu miez sau grâu.
8. Folosind o lingură, formați chiflele și rotiți-le în pesmet.
9. În tava preîncălzită, turnați uleiul și așteptați până când uleiul se încălzește. La căldură medie, prăjiți chiflele de pe toate părțile până ajungeți la o crustă apetisantă uniformă.
10. Așezați paietele prajite pe un prosop de hârtie și așteptați ca hârtia să absoarbă excesul de ulei.
11. Serviți cozi fierbinți, gustoase cu sos de usturoi sau ciuperci, smântână, sau doar garnisite cu verdeață.

Murele de morcovi de mere

Reteta de dieta pentru cutleturile de morcovi si mere este populara in randul iubitorilor de nutritie adecvata. Combinația de morcovi cu mere și grăsimi vegetale sănătoase ajută organismul să maximizeze beneficiile și să asimileze toate oligoelementele benefice și vitaminele conținute în leguma rădăcină.

Morcovul și paturile de mere pot fi consumate într-una din gustări, la prânz sau ca un desert pp.

Prepararea a patru porții, de aproximativ 220 de grame, va dura aproximativ o oră.

ingrediente:

• 500 gr. morcovi;
• 280-300 gr. soiuri dulci de mere;
• 50-60 gr. grișul;
• 40 gr. unt;
• 1 pui mare sau 3 ouă de prepeliță;
• 40 gr. zahăr din nisip;
• 100-130 ml. lapte.

Mod de preparare:

1. Clătiți morcovii temeinic și le exfoliați. Răstește legumele rădăcinoase pe o răzătoare grosieră sau le tăiați cu un blender folosind funcția de legare a legumelor.
2. Spălați merele și scoateți miezul și coaja. Tăiați merele în cubulețe mici, sau grătar pe o grătar grosier, dacă doriți.
3. Puneți o cratiță pe foc, turnați laptele și puțină apă. Adăugați unt și morcovi la lapte. Așteptați lichidul să fiarbă și tocați morcovul timp de 5 minute până când se înmoaie.
4. Într-un curent subțire, amestecând constant, introduceți semolina în amestecul de morcov-lapte. Asigurați-vă că nu se formează bucăți de cereale.
5. Se toarnă merele în tigaie și câteva minute, apoi transpirați masa la căldură scăzută.
6. Răciți conținutul tăvii la temperatura camerei.
7. În amestecul răcit intrați în ouă. Se amestecă bine și se continuă formarea de chifle. Încălcați fiecare patty din grâu.
8. Bucurați-vă de dieta într-un aragaz lent, în cuptor sau aburit timp de aproximativ 40 de minute - 20 de minute pentru fiecare parte.

Încercați să pregătiți morcovi pentru iarnă - aceasta este o gustare ideală și rapidă pentru orice vacanță de iarnă. Și dacă sunteți un fan al preparatelor de legume, asigurați-vă că pregătiți o cratiță de broccoli.

Morcovi

Dieta nu are timpul anului, și este necesar să înceapă să piardă în greutate în avans, și nu când se apropie sezonul de plajă. Dar, dacă durează foarte puțin timp pentru a intra în formă, nu este deloc necesar să vă antrenați exerciții extenuante sau o dietă strictă. Includeți mese cu conținut scăzut de calorii în dieta dvs. și veți observa în curând îmbunătățiri în fitness. Morcovi dieta morcovi sunt reteta perfecta pentru o masa cu calorii reduse, iar pentru a face acest fel de mancare, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

- morcovi - 1 buc.;
- zahăr - 50 g;
- var - 1 buc;
- ou - 1 buc.

Cum să gătesc acasă

Se fierbe morcovii, coaja și grătarul pe o răzuitoare fină. Pentru patru găluște în medie, aveți nevoie de 200 de grame de morcovi, deci dacă luați fructe mici, veți avea nevoie de câteva bucăți.

Se toarna zaharul in carpa de morcovi. Morcovii sunt deja dulci, dar zahărul se va evapora și va face burgeri mai mult, astfel încât să nu vă simțiți prea mult.

Acum adăugați oul fără a separa albul de gălbenuș.

Se amestecă complet umplutura până se freacă și se adaugă mirodenii ca gust.
Formați patties flat și se prăjește pe ambele părți într-o tigaie fierbinte. Uleiul de măsline conține mai multe substanțe nutritive și mai puțin calorii, deci alegeți-l pentru prăjire.

Dietele de morcov dietetice sunt gata! Nu ai petrecut mai mult de 15 minute în timpul gătitului, dar ai un vas complet. Ca un fel de mâncare, le poți servi cerealelor cu conținut scăzut de calorii - orez, couscous sau hrișcă.

Cutleturile de morcovi calorii sunt de câteva ori mai mici decât altele, deoarece valoarea energetică a acestui produs este de numai 40 kcal. Această versiune bugetară a felului de mâncare va fi un favorit pentru toți membrii familiei care iubesc un stil de viață sănătos. Pregătiți morcovi de morcovi pentru această rețetă în fiecare zi și veți fi cu un pas mai aproape de figură mult așteptată.

Dietetice de morcovi

Spune prietenilor despre reteta.

Rapoarte foto

ingrediente

Semolina - 2 linguri.

Sare, piper fierbinte, frunze de dafin, varză - pentru gust

• 75 kcal
• 30 min

Procesul de gătit

Pentru proprietarii de matrite de silicon pentru coșuri, vă sugerez o rețetă pentru tăițe simple de morcovi dietetici. Delicate în interior, strălucitoare, fără coajă și o picătură de grăsime, sunt bune în sine și ca parte a unui sandwich ușor, împreună cu legume proaspete și verdeață. Containerele convenabile garantează integritatea produselor, coacerea uniformă și eliminarea (la condițiile corecte de temperatură) lipirii, precum și modelarea miezurilor cu mâna.

Pentru a pregăti bucățelele de morcovi în cuptor, luați produsele din listă.

Împărțim morcovii curățați în cercuri, le punem în apă clocotită și se fierbe până se pregătește (fără sare) - 20-25 minute, pentru a aroma, aruncăm mazărea de mandarină și frunza de dafin. Morcovul moale aruncat într-un șuviță, se toarnă lichidul.

Grind la omogenitate.

Se amestecă piure de morcov cu ouă, sare, piper, după gust.

Se adaugă semolina, interferă.

Umpleți partea superioară cu cutii de silicon scăzute, așezați suprafața, coaceți coaja de morcovi în cuptor timp de aproximativ 15 minute la o temperatură de 200 de grade. Cuptorul este preîncălzit în prealabil.

Serviți patties de morcovi de casă, atât calde cât și răcite. Bon apetit!

Ca și rețeta?
pune 5 stele
sau să faceți o altă evaluare!

Împărtășește rețeta cu prietenii

Dacă vă place rețeta, trimiteți-o cu prietenii în rețelele sociale.