Metode de îmbunătățire a motilității intestinale: medicamente, dietă și exerciții fizice

Mutația intestinală este o contracție musculară ritmică a pereților sistemului digestiv, asigurând mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal. Motilitatea normală asigură digestia rapidă a alimentelor, reduce riscul proceselor infecțioase și inflamatorii.

Îmbunătățirea motilității intestinale

Preparate

Mijloacele, care stimulează peristaltismul, sunt clasificate în mai multe grupuri.

prokineticelor

• Motilium. Componenta activă a medicamentului este domperidona, care stimulează motilitatea stomacului și a duodenului. Un efect pozitiv suplimentar al agentului este un efect antiemetic.
• Ganaton. Medicamentul conține itoprid, restabilind activitatea contractilă normală în stomac și intestinul subțire. Din acest motiv, viteza de golire a sistemului digestiv crește.
• Trimebutină. Instrumentul aparține grupului de antispastice, dar are și un efect prokinetic. Utilizarea trimebutinei este recomandată în special pentru tulburările funcționale ale motilității (sindromul intestinului iritabil, dispepsia funcțională).
• Metoclopramida (Reged). Medicamentul acționează asupra receptorilor dopaminergici care reglează motilitatea intestinală. În prezent, utilizarea de Cerukal este limitate brusc, deoarece medicamentul are un număr mare de reacții adverse și eficacitate relativ scăzută,

laxative

• Sarea lui Glauber, sare în limba engleză. Laxativele saline sunt printre cei mai puternici stimulatori ai peristaltismului. Lucrează peste tot în intestine. Mecanismul acțiunii lor este asociat cu o creștere a presiunii osmotice în lumenul corpului, ceea ce duce la stimularea contracțiilor musculare.
• Ulei de ricin. Organul țintă este intestinul subțire. Uleiul de ricin ajunge la acesta, înconjoară masa alimentară, facilitând astfel promovarea alimentelor și peristaltismul normal.
• Regulaks. Medicamentul conține un complex de ingrediente naturale utile - extracte de prune, smochine, sena. Efectul lor conduce la stimularea tonului colonului, îmbunătățind astfel descărcarea masei fecale.
• Extracte de plante (catina, rebarbora, lemn dulce). Medicamentele au un efect laxativ ușor și ajută la restabilirea peristalismului normal în sistemul digestiv.
• Guttalaks. Instrumentul este inclus în grupul de laxative sintetice. Se folosește pentru constipație exprimată pe fundalul atoniei intestinale (de exemplu, după operația pe sistemul digestiv).

alimente

• lapte, produse lactate;
• fructe, ierburi și legume;
• hrișcă, fulgi de ovăz;
• tărâțe;
• pește de mare și alte fructe de mare;
• orice nuci.

• ciocolată, produse de cofetărie;
• produse din făină;
• carne, în special grăsime;
• pere.

exerciții

Pentru a normaliza peristaltismul, pacientul trebuie să se angajeze în terapia fizică. Complexul de exerciții include:

• Exerciții pe presă. În poziția în sus, ușor îndoiți picioarele și ridicați trunchiul la genunchi. Un alt exercițiu, dimpotrivă, implică ridicarea picioarelor cu un corp fix.
• Înapoi înapoi. În genunchi cu accent pe mâini, îndreptați alternativ picioarele înapoi.
• Squatting "pistol". Din poziția în picioare, ghiciți încet pe un picior, trăgând celălalt înainte paralel cu podeaua.

Orice fel de efort fizic adecvat are un efect benefic asupra motilității intestinale. Aceasta poate fi o sală de gimnastică, și jocuri sportive, ciclism, tenis.

Exerciții pentru a ajuta la golirea intestinelor

Problemele de constipație și durere din intestine deranjează foarte des oamenii. Cum să provocați o defecație? Va fi nevoie de o serie de măsuri:

• trebuie să determinați simptomele tulburărilor de motilitate intestinală și să identificați cauzele;
• este necesar să se echilibreze dieta;
• necesare pentru a efectua exerciții de stimulare.

Peristalitatea intestinală este contracția zidurilor sale care ajută alimentele să se deplaseze la ieșire.

Dacă peristaltismul este asuprit, apare o tulburare metabolică, elementele utile sunt absorbite mai lent în sânge, iar eliminarea deșeurilor digestive încetinește, ceea ce provoacă constipație.

simptome

Cum să înțelegem că motilitatea intestinală este afectată? Există mai multe simptome alarmante pentru a avea grijă:

1. Durerea în diferite zone ale abdomenului. Acestea indică adesea probleme cu intestinele și pot fi de diferite puteri - de la disconfort abia vizibil până la spasme acute care agravează starea și fac imposibilă funcționarea normală. Durerea depinde adesea de timpul zilei. După actul de defecare sau în timpul somnului, acestea se diminuează, dar se trezesc sau se intensifică constipația lungă. După ingerarea alimentelor grase, a băuturilor carbogazoase sau a cafelei, durerea se poate agrava. De asemenea, peristaltismul și, prin urmare, pot apărea dureri abdominale datorită stării de stres a corpului.
2. Formarea puternică a gazului și balonarea.
3. Constipație sau (rareori) diaree severă. Dacă starea corpului nu este tratată, atunci constipația poate curge în forma cronică, iar golirea intestinului va fi posibilă numai după utilizarea laxativelor.
4. Supraponderal datorită tulburărilor metabolice din organism.
5. Senzație de rău, slăbiciune, greață, lipsă de somn, iritabilitate.
6. Alergiile, deteriorarea pielii datorită intoxicației severe a corpului.

Cauzele afecțiunii intestinale sunt:

• o dietă nesănătoasă, care include o cantitate mare de alimente cu conținut ridicat de calorii, alimente grase și grele;
• boli intestinale cronice;
• leziuni benigne sau maligne pe pereții unui organ;
• stilul de viață sedentar, lipsa efortului fizic;
• ereditate;
• medicamente cu efecte secundare care afectează tractul gastro-intestinal.

Cea mai comună cauză a constipației este malnutriția, utilizarea regulată a făinii și alimente bogate în zahăr sau grăsimi.

exerciții

Exercițiul terapeutic întărește mușchii cavității abdominale, îmbunătățește funcționarea intestinului. Ideea de bază a gimnasticii terapeutice este un masaj al mușchilor cavității abdominale, care de obicei merge împreună cu exerciții de respirație. Terapia fizică trebuie să fie practicată timp de 15-30 de minute în fiecare zi, după care va începe să acționeze. Puteți să o faceți atât în ​​sală, cât și acasă.

Gimnastica include următorul set de exerciții pentru golirea intestinului.

Exerciții de ședere

1. Deformarea în partea inferioară a spatelui. Mâinile sunt așezate pe genunchi, cu palmele în jos. Stați complet pe un scaun, astfel încât să fie mai multe șolduri împreună cu fesele. Este necesar să se îndoaie în spate, astfel încât să ajungă la masa toracică, mâinile fiind divorțate în lateral. Fixați poziția pentru câteva secunde, apoi întoarceți-vă încet. Trebuie să repetați exercițiul de mai multe ori, sporind ritmul implementării.
2. Se înclină spre lateral. Așezați-vă pe jumătate din scaun (numai fese), cu mâinile pe curea. Spatele trebuie să fie plat. Fără a se ridica din scaun, se aplecă mai întâi la stânga, apoi spre dreapta. Pantele trebuie să se facă la expirație și pe inhalare să se întoarcă în poziția de plecare. Repetați de mai multe ori. Încercați să nu pierdeți echilibrul și nu vă lăsați prea mult.
3. Scuturarea. Puneți mâinile pe șolduri și imaginați-vă că conduceți pe un drum foarte ciudat într-o mașină sau un cărucior rupt. Asemenea viguros stimulează bine intestinul.
4. Stați pe scaun, în spatele lui. Înclinați-vă înainte, atunci când vă întoarceți, închideți-vă mâinile pe spatele capului. Dacă exercițiul nu funcționează, puteți facilita implementarea acestuia: țineți brațul în spatele scaunului și reduceți viteza și amplitudinea leagănului.
5. Așezați-vă pe marginea scaunului (numai fese). Îndoiți-vă și încercați să vă atingeți degetele de la picioare cu un picior. Apoi îndoiți acest picior și apăsați-l în piept. Repetați, schimbând piciorul.

Exercițiul mincinos

1. Bike. Exercițiul clasic, bine-cunoscut. Întinzându-vă pe spate, trebuie să răsuciți pedale imaginare cu picioarele. Repetați trebuie să fie de 25-30 de ori, accelerați ritmul de punere în aplicare.
2. Flexibilitatea picioarelor Stați pe spate și, îndoiți-vă picioarele, apăsați-le în piept. După ce ați fixat poziția, țineți apăsat câteva secunde și reveniți. Repetați de 25 de ori.
3. Flexibilitatea unui picior. Lie pe spatele tău. Îndoiți un picior și apăsați la stomac, al doilea picior trebuie să rămână pe podea, încercați să nu îl îndoiți. Repetați, schimbați piciorul, apoi apăsați pe ambii la stomac și fixați poziția pentru câteva secunde.
4. Ridicarea picioarelor. Lie pe spatele tău. Ridicați picioarele drepte și încercați să fixați poziția pentru câteva secunde. Acest exercițiu îmbunătățește mușchii cavității abdominale, favorizează contracția activă a intestinului.
5. „foarfece“. Ridicați picioarele deasupra podelei și le trageți încet și le răspândiți. Acest exercițiu vizează dezvoltarea musculaturii cavității abdominale și coapselor.

Exerciții permanente

1. Schi. Îndoiți-vă brațele și strângeți degetele în pumni. Imaginați-vă că schiați: mai întâi, puneți-vă piciorul stâng înainte, plasându-vă înapoi, apoi invers.
2. Poziția inițială: stați drept, puneți-vă picioarele la distanță de umăr, puneți-vă mâinile pe centură. Înclinând mai întâi trunchiul, înclinați-vă înainte în jur de 90 de grade. Apoi, întoarce-te și repetă. Acest exercițiu stimulează activitatea colonului.
3. Exerciții de respirație. Ridicați-vă brațele în spatele capului și puneți picioarele în umăr. Inspirați, cât mai mult posibil, lipiți o burtă cât mai mult posibil în exterior. Acest tip de respirație se numește diafragmatică. Aceasta reduce mușchiul diafragmatic, stimulează pereții intestinali adiacenți.
4. Pantele torsului. Picioarele sunt lățimea umerilor. Efectuați alternativ torsul trunchiului neted în diferite direcții.
5. Poziția de pornire: puneți picioarele puțin mai largi decât umerii. Înclinați-vă înainte și încercați să scoateți podeaua cu degetele și să fixați poziția.
6. Ridicați picioarele: lățimea umărului, în afară. Îndoiți-vă și, cu o mână, încercați să ajungeți la partea exterioară a piciorului opus. Ritmul accelerat al exercițiului stimulează bine colonul.
7. Ridicați-vă: picioarele mai largi decât umerii, cu brațele în afară. Faceți mișcări de rotație ale corpului în jurul axei sale, alternând direcțiile din dreapta și din stânga. Acest exercițiu stimulează de asemenea contracțiile colonului.
8. Ridicați-vă: picioarele mai largi decât umerii, cu brațele în afară. Spre deosebire de exercițiul anterior, corpul ar trebui rotit în funcție de schema din față în stânga și din spate spre dreapta, care descrie un cerc. Repetați exercițiul de cinci ori, schimbați direcția de rotație.
9. Ridicați-vă: picioarele împreună, mâinile pe stomac. Picioarele ar trebui să fie îndoite la genunchi și, controlând procesul cu palmele, scurtează mușchii abdominali. Întoarceți-vă și repetați de 15-20 de ori.

Exerciții de încovoiere

1. Stați pe genunchi și pe coate, coborâți-vă capul. Luați în mișcare ridicarea și îndreptarea picioarelor, speculând în partea inferioară a spatelui. Mușchii feselor și a spatelui întăresc, îmbunătățește circulația sângelui în abdomen.
2. Stați pe coate și genunchi, coborâți-vă capul. Stați repede pe podea (indiferent de ce fel), întindeți brațele în direcția opusă. Reveniți la poziția inițială și repetați, schimbând direcția în care veți sta. Muschii din spate și fesele întăresc, îmbunătățește circulația sângelui în abdomen.

Alte tipuri de educație fizică

1. Plimbarea este cea mai ușoară și mai ieftină cale care nu necesită consumatoare de timp suplimentare. Este suficient doar să mergeți mai mult (puteți renunța la autobuz dacă aveți nevoie, de exemplu, doar câteva opriri, sau luați scările, uitați de ascensoare). O idee bună ar fi să ai un câine și să mergi cu el.
2. Jogging-ul este o alternativă la mersul pe jos. Dimineata jogging nu va fi niciodata superflua.
3. Mersul nordic. Acesta este un tip special de mers pe jos, cu bastoane, care a devenit larg răspândită în ultima vreme. Acest tip de mers pe jos susține muschii abdominali într-un ton constant, stimulând în mod activ intestinele, de asemenea vă permite să scăpați de excesul de greutate. Pentru a începe să practicați mersul în stil scandinav, trebuie să cumpărați bastoane speciale (Nordics), să obțineți îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate. Stick-urile sunt vândute în orice magazin de sport. Se crede că 2-3 plimbări timp de o jumătate de oră sunt suficiente pe săptămână. Înainte de plimbare este necesar să se încălzească, iar după aceasta - corpul se relaxează. Încălzirea constă în efectuarea de exerciții speciale cu un băț și relaxarea în întinderea mușchilor șoldurilor și vițeilor.
4. Pilates este un tip de fitness care are, de asemenea, un set de exerciții pentru îmbunătățirea motilității intestinale. Esența lui Pilates este respirația ritmică, un set de exerciții pentru întregul corp. Dacă aveți probleme cu intestinele, trebuie să vă concentrați asupra dezvoltării presei. Unul dintre avantajele de a face Pilates este că pot fi practicate atât în ​​sala de sport cât și acasă.
5. Yoga are, de asemenea, în complexul său un set de exerciții și abordări pentru a îmbunătăți peristaltismul asuprit, care îmbunătățește circulația sângelui în zona abdominală. Exercițiile precum postura de calm, eroul și broasca sunt deosebit de utile în îmbunătățirea motilității intestinale.
6. Dansul pe burtă este util nu numai prin implicarea activă a mușchilor abdominali, ci și prin creșterea circulației sângelui în organele abdominale. Datorită stagnării sângelui, multe boli apar, prin urmare, cu un stil de viață sedentar modern, mulți suferă de boli inflamatorii ale abdomenului sau probleme ginecologice. Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinului, dansul buric este benefic, deoarece organismul este stimulat activ prin contracția mușchilor abdominali adiacenți. Cu toate acestea, dansul ar trebui să fie făcut cu atenție: cu abordarea greșită, ei nu vor aduce bine, dar numai rău. Există o serie de contraindicații pentru practicarea acestui dans, incluzând procesele inflamatorii și boala cronică intestinală.

Pentru a elimina problema constipatiei frecvente, trebuie sa abordati intr-un mod complex: nu este suficient sa practicati doar fizioterapia fara a impune restrictii asupra dietei. Dacă simptomele devin foarte alarmante, trebuie să opriți imediat tratamentul și să vă adresați unui medic.

Cum să îmbunătățiți motilitatea intestinală - recuperarea și tratamentul

Statisticile arată că o mare parte a populației din țările dezvoltate suferă de boli asociate cu tractul gastro-intestinal. Sistemul digestiv este unul dintre primii care începe să-și piardă funcțiile, ceea ce implică dezvoltarea diferitelor patologii și boli. Chiar și în cele mai vechi timpuri, medicii au sfătuit să schimbe modul de viață și sistemul de nutriție pentru a face față bolilor.

Bunăstarea și eficiența organismului la orice vârstă depind de buna funcționare a intestinelor. Orice eșecuri din sistemul digestiv afectează imediat starea umană și devin o condiție prealabilă pentru slăbirea sistemului imunitar și pentru dezvoltarea patologiilor nedorite. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă organismului în caz de peristaltism intestinal (dischinezie), cum să facem față acestei afecțiuni și să restabilim funcționarea normală a tractului digestiv.

Ce este peristaltismul?

Peristaltismul intestinal este o contracție asemănătoare cu valul pereților unui organ tubular tubular, care promovează mișcarea bucății de hrana din secțiunile superioare către ieșiri. Peristalitatea tractului digestiv joacă un rol important în procesul digestiv, ajutând la deplasarea mâncării digerate de la nivelul intestinului superior la cea inferioară.

În procesul mișcărilor peristaltice sunt implicați mușchii netezi, localizați în pereții intestinali în două straturi. Într-un strat, fibrele musculare sunt dispuse longitudinal, în cealaltă - circular. Mișcări consecvente ale acestor mușchi și crearea unui val peristaltic, a cărui frecvență în diferite departamente va fi diferită.

Deci, în intestinul subțire se propagă mai multe tipuri de valuri peristaltice, care diferă una de alta în viteza de trecere prin intestin și sunt foarte lent, lent, rapid și rapid. În acest caz, mai multe valuri peristaltice pot trece simultan de-a lungul intestinului subțire.

În colon, alimentele digerate se mișcă mai încet decât în ​​alte părți ale intestinului, respectiv, iar viteza undei peristaltice va fi mai mică. Dar de câteva ori pe zi în intestin există tăieturi puternice, împingându-i conținutul spre anus.

Miscari peristaltice in colon se produc sub actiunea unui reflex dupa ce mancarea a umplut stomacul. În mod normal, frecvența undelor peristaltice este: în duoden - 10-12 contracții pe minut, în intestinul subțire -9-12, în colon - 3-4 sau 6-12, în rect - aproximativ 3.

Dacă motilitatea intestinală este afectată, absorbția substanțelor utile încetinește, trecerea alimentelor se înrăutățește și procesul de excreție a deșeurilor devine mai dificil. Ca rezultat, tot ce este acumulat și nu digerat în sistemul digestiv, se transformă într-o sursă de toxine și este un mediu nutritiv excelent pentru reproducerea unei varietăți de bacterii - paraziți.

Această afecțiune determină dezvoltarea multor boli ale tractului gastrointestinal, care se manifestă ca scaune anormale (constipație, diaree), inflamații, ulcerații și polipi. Pentru a preveni astfel de consecințe nefericite, este necesar să cunoaștem factorii de risc care devin cauza tulburărilor intestinale.

Cauze care conduc la peristaltism afectat

Motilitatea intestinală slabă poate fi cauzată de un număr de factori provocatori:

• Dezechilibru alimentar cu predominanță în dieta hranei cu conținut ridicat de calorii de volum mic
• Bolile cronice ale intestinelor și ale organelor interne (ficat, pancreas, vezică biliară)
• Tumorile intestinale benigne și maligne
• Chirurgie abdominală
• Lipsa stilului de viață activ (hipodinamie)
• Factorul de vârstă
• Predispoziția genetică
• Tulburări ale sistemului nervos central, stres prelungit
• Medicament pentru motilitate intestinală

Erori în nutriție sunt cauza principală a constipației. Mulți sunt obișnuiți să-și satisfacă foamea cu gustări rapide, preferând un sandviciu complet cu cârnați sau produse de fast-food în combinație cu băuturi carbogazoase sau cafea tare. Ca urmare a consumului de făină și alimente de amidon care conțin exces de grăsimi și zahăr, începe procesul de fermentare și dezintegrare în intestin.

Prin pereții intestinului gros în cavitatea abdominală pătrund substanțe toxice care otrăvesc organele din jur (ficat, rinichi). Deja până la vârsta de 40 de ani, intestinul este puternic înfundat, așa-numitele pietre fecale încep să se formeze, trecând prin tractul digestiv provoacă leziuni ale membranei mucoase. Lipsa peristalismului duce la constipație persistentă, stagnarea sângelui în organele pelvine, dezvoltarea hemoroizilor, formarea polipilor și a tumorilor.

Pentru funcționarea normală a intestinelor și activitatea vitală a microorganismelor benefice este nevoie de un mediu slab acid și o cantitate suficientă de fibre dietetice, care pot fi obținute prin consumul de legume, fructe, cereale și produse lactate fermentate.

Funcționarea corectă a intestinelor depinde în mare măsură de stilul de viață. Începutul multor boli ale tractului digestiv a provocat o muncă sedentară, o lipsă de mișcare și o efort fizic adecvat. Pentru a spori motilitatea intestinală, este necesar să se efectueze un set de exerciții zilnice, inclusiv exerciții de dimineață și suplimente la locul de muncă. Beneficiile mari vor aduce plimbări lungi în aerul proaspăt.

La vârstă înaintată, tulburările de motilitate intestinală sunt cauzate de progresia comorbidităților, cauzelor hormonale, atrofiei musculare și scăderii tonusului muscular. La vârstnici, prevalează constipația atonică, a cărei dezvoltare este asociată cu o încălcare a inervării ganglionare responsabilă de motilitatea tractului digestiv și hipoxia legată de vârstă a țesuturilor.

simptome

Tulburările de motilitate intestinală (diskinezie) se manifestă printr-o varietate de simptome:

• Frecvente dureri abdominale de localizare diferite. Intensitatea sindromului de durere poate varia de la ușoară disconfort la spasme acute și crește sau descrește în funcție de timpul zilei. De exemplu, durerile dispar după descărcarea scaunului sau a gazelor, pot dispărea în după-amiaza și pot dispărea complet în timpul somnului, apoi reluate în timpul micului dejun, după ce au luat băuturi care conțin cafeină (cafea, ceai puternic). Durerea poate fi agravată de tulburări emoționale și stres.
• Flatulență, balonare. Creșterea formării de gaz adesea însoțește procesul de digerare a alimentelor.
• Tulburări ale scaunelor. Caracterizată de constipație persistentă, care poate fi înlocuită de diaree. În timp, constipația devine cronică, iar mișcările intestinale pot fi obținute numai cu laxative sau clisme de curățare.
• Creșterea în greutate Mulți pacienți, deoarece perturbă procesul de digestie și asimilează alimentele, încep să câștige kilograme în plus.
• Degradarea stării generale, slăbiciune, iritabilitate, insomnie.
• Creșterea simptomelor de intoxicare a organismului, dezvoltarea de reacții alergice, leziuni ale pielii (acnee, erupții cutanate, pustule).

Dacă apar astfel de simptome adverse, trebuie să vă grăbiți să vedeți un medic pentru diagnosticarea și tratamentul în timp util a stării patologice a intestinului.

diagnosticare

Este destul de dificil să diagnosticăm tulburările motilității intestinale numai pe baza plângerilor din partea pacientului, deoarece simptomele dischineziei sunt similare cu imaginea clinică a multor boli ale tractului gastro-intestinal. Medicul trebuie să excludă astfel de patologii intestinale cum ar fi colita, diverticula, polipii rectali și de colon și tumori.

În acest scop, se efectuează un complex de studii, inclusiv scatologie, sânge oculte fecale și disbacterioză, precum și examinări hardware (endoscopie și irigoscopie). O metodă importantă de examinare este o colonoscopie cu biopsie (prelevarea de țesuturi pentru examinarea histologică). Măsurile de diagnosticare vor clarifica cauza disfuncției tractului digestiv și vă vor ajuta să înțelegeți cum să restabiliți motilitatea intestinală.

Îmbunătățirea și creșterea motilității intestinale

Tratamentul peristalticii intestinale implică o abordare integrată, care include prescrierea medicamentelor, ajustarea nutriției și efectuarea unor exerciții speciale. Un rezultat bun este dat de utilizarea medicamentelor tradiționale: decoctările și infuziile de plante medicinale, prepararea amestecurilor care sporesc peristaltismul.

Tratamentul cu medicamente:

În tratamentul tulburărilor peristaltice intestinale se utilizează cu succes medicamente cu efect stimulativ, motilitate sporită și tonifiere a mușchilor intestinali (prozerin, aceclidină și vasopresină). Toate numirile trebuie făcute de un medic, iar medicamentele trebuie administrate sub supravegherea sa.

Pentru a spori funcția contractilă a intestinului utilizate laxative. Cu ajutorul lor, accelerarea mișcării intestinului prin creșterea motilității. În prezent, există un număr mare de laxative diferite, utilizarea lor se va datora nevoii de a afecta aceste sau alte părți ale intestinului. Toate medicamentele laxative pot fi împărțite în mai multe grupe principale:

1. Laxative, care acționează asupra întregului intestin. Aceasta este sarea engleza si Glauber, acestea fiind considerate cele mai puternice si rapide mijloace. Când sunt luate, presiunea osmotică crește în lumenul intestinal, ceea ce împiedică absorbția părții lichide a chimioterapiei și conduce la creșterea motilității. Efectul după luare are loc după 1-2 ore și promovează golirea rapidă a constipatiei acute.
2. Laxative care acționează asupra intestinului subțire. Aceste instrumente includ ulei de ricin. Recepția acestuia facilitează promovarea conținutului prin intestine, crește motilitatea și accelerează procesul de golire. Efectul după luarea unui laxativ survine în 2-6 ore și poate fi însoțit de dureri abdominale moderate spastice.
3. Laxative care afectează intestinul gros. Astfel de medicamente pot fi din plante și sintetice. Preparatele din plante se bazează pe plante și plante medicinale: rădăcini de rubarbă, cătină, lemn dulce, frunze de senna și sunt disponibile sub formă de pulberi, tincturi, extracte uscate, lumânări sau picături. Acțiunea lor se manifestă prin intensificarea tonului colonului și prin refacerea actului de defecare. O astfel de pregătire modernă ca Regulax conține frunze și fructe de senna, prune prăjite și smochine, parafină, cafiol. Este bine tolerată și folosită în atonia intestinală cauzată de stres, inactivitate fizică și dietă nesănătoasă.

Medicamentele sintetice includ fenolftaleina, bisacodilul, guttalacul. Aceste fonduri sunt disponibile sub formă de tablete, supozitoare rectale, picături. Sub acțiunea lor mărește motilitatea intestinală, acestea ajută în mod eficient la constipație și atonia intestinală, care se dezvoltă după o intervenție chirurgicală. Dar pentru aceste mijloace pot fi dependente, iar primirea lor este însoțită de reacții alergice și colici intestinali.

Cursul terapiei poate include medicamente care normalizează activitatea sistemului nervos central, îmbunătățesc starea psihologică și ajută la combaterea stresului - neuroleptice, tranchilizante și antidepresive.

Nutriție adecvată pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală

O mare importanță în tratamentul motilității intestinale depreciate este ajustarea nutriției. Aceasta va permite stabilirea funcționării normale a sistemului digestiv și curățarea intestinelor de toxine. Toate produsele alimentare, pe măsură ce afectează motilitatea intestinală, pot fi împărțite în două grupe mari:

Reducerea peristaltismului

• Băuturi fierbinți (ceai, cafea, cacao)
• Vinuri de struguri roșii
• Pâine albă proaspătă, produse de patiserie (biscuiți, brioșe, prăjituri, produse de patiserie, prăjituri)
• ciocolată
• Berry jeleu pe amidon de cartofi
• Kashi (orz, orez, grâu), bulion de orez
• Orice supe prajite, piure de legume
• Preparate din carne, ouă, unt
• Fructe: pere, gutui și fructe roșii
• Boabele: chokeberry negru, cireș de pasăre

Contribuind la creșterea motilității intestinale:

• Băuturi băuturi răcoritoare: sucuri și fructe de fructe și boabe de fructe de pădure, kas, vinuri albe de struguri, ape minerale
• Produse lactate proaspete: chefir, smântână, iaurt, iaurt
• Înghețată (de preferință fructe)
• Legume cu conținut ridicat de fibre: varză (proaspătă și fermentată), ridiche, turnip, ridichi, morcovi, sfecla. Pepenii de pepene, pepeni, castraveți, roșii, leguminoase, ceapă au un efect bun de curățare.
• Bomboane și fructe: mere acru, caise, prune, curmale curmale. Din boabe - struguri, coacăze, căpșuni, afine, zmeură
• Fructe uscate: caise uscate, stafide, smochine, prune
• Kashi: fulgi de ovăz, hrișcă, orz
• Uleiuri vegetale: floarea-soarelui, porumb, măsline, semințe de in
• Tărâțe de grâu, pâine de tărâțe
• Capră de mare, fructe de mare
• Verzui, nuci

Legumele sunt cel mai bine consumate crude. Raportul lor cu alimentele prelucrate termic ar trebui să fie de 3: 1. Un efect bun pentru creșterea motilității intestinale este utilizarea sucurilor proaspete stoarse: morcov, varză, sfeclă roșie și utilizarea salatelor din aceste legume, condimentate cu ulei vegetal.

Încercați să nu permiteți pauze mari între mese, cea mai bună opțiune ar fi 5-6 mese pe zi în porții mici. Cu deosebită grijă, trebuie să monitorizați dieta zilnică și să excludeți din meniu feluri de mâncare prajite și grase, carne afumată, conserve, feluri de mâncare, produse de patiserie dulci, dulciuri.

Ar trebui să mănânci mai multe verde, cereale, cereale, legume crude și fructe, să faci salate zilnice cu adaos de ulei vegetal. Utilizarea băuturilor cu lapte acru oferă un efect bun, un pahar de kefir pentru noapte este deosebit de util.

Dimineața, înainte de micul dejun, trebuie să beți un pahar de apă, ceea ce va crește motilitatea intestinală și va facilita golirea acestuia. Urmați modul de băut, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi.

Tratamentul remediilor populare

Pentru a restabili peristaltismul intestinal, puteți folosi rețete populare dovedite.

1. Laxativ amestec Pentru pregătirea sa va fi nevoie de: o lingură de boabe de grâu germinate, două mere, două linguri de fulgi de ovăz, o lingură de miere și nuci tăiate, jumătate de lămâie. Merele trebuie să fie așezate pe o răzuire grosieră și combinate cu celelalte componente, să se adauge două linguri de apă caldă și suc de la jumătate de lămâie. Amestecul este amestecat bine și luat pe parcursul zilei fără restricții.
2. Un amestec de fructe uscate. Veți avea nevoie de 400g de prune și de caise uscate fără pietre. Fructele uscate se trec printr-o mașină de măcinat cu carne și se adaugă două linguri de propolis, un pachet de plante medicinale de senna și 200 ml de miere naturală lichidă. Amestecul este amestecat bine și luați două lingurițe pe timp de noapte, spălate cu apă caldă.
3. Ciorbă de cătină. O lingură de coajă de cătină se prepară cu 500 ml apă fiartă, infuzată și beată ca ceai.
4. Planta semințe. În intestine, semințele acestei plante se umflă, contribuie la formarea masei fecale și la golirea ușoară. Semințele de plante ar trebui să fie zdrobite într-un măcinător de cafea și luate înainte de a mânca o lingurita.
5. Tărâțe de grâu. Luați 1-2 linguri de apă cu apă. Acestea contribuie la formarea unei cantități suficiente de mase fecale și la curățarea eficientă a intestinelor.

Ca laxative moi, se recomandă să beți băuturi de fructe, sucuri proaspete, murătură de varză, sucuri rare, ceai cu adaos de mere uscate și cireșe.

În legătură cu aceste măsuri nu trebuie uitat de activitatea fizică. Încercați să vă mișcați mai mult, să faceți plimbări lungi în aerul proaspăt. Angajați în sporturi active, alergați, înotați, faceți exerciții fizice.

Exerciții complexe pentru a restabili peristaltismul

Normalizarea peristalismului va fi promovată de sporturi precum jogging, călărie, înot și tenis. Masajul zilnic al abdomenului, apa rece si un set de exercitii care pot fi efectuate acasa vor ajuta. Aceste exerciții vor ajuta la întărirea mușchilor abdominali și la creșterea motilității intestinale:

1. Exercițiul se desfășoară din poziția "în sus". Picioarele se ridică și efectuează mișcări ca atunci când călătoresc cu bicicleta. În același timp, mușchii abdominali sunt tonifiați și fluxul de sânge în zona pelviană crește.
2. Din poziția de plecare "întins pe spate" își înclină picioarele îndoite la genunchi și le apasă strâns în stomac, rămânând în această poziție timp de câteva secunde. Acest exercițiu stimulează intestinele și promovează evacuarea gazelor.
3. Luați o poziție de plecare "îngenuncheată". Picioarele se îndrepte alternativ și se trag înapoi, coborând în spate. Exercitiile intaresc muschii si elimina stagnarea in organele pelvine.
4. Luați poziția de pornire "îngenuncheată" cu accent pe coate și palme, capul coborât. Alternativ, ghiciți pe fese, mai întâi căzând pe partea stângă, apoi spre dreapta. Exercitarea contribuie la restabilirea peristaltismului și evacuarea gazelor.
5. Descărcarea presei. Acest exercițiu se poate face dimineața, fără a se scoate din pat și a ridica încet torsul superior de la 10 la 20 de ori.
6. Genuflexiuni. Acestea sunt cel mai bine efectuate în stadiul final de încărcare și încercați să faceți fiecare ghemuit cât mai lent posibil.
7. Jumping la fața locului. Jumping activ va ajuta la stimularea intestinelor. Puteți utiliza o coardă de salt pentru a efectua salturi.

Complexul de măsuri terapeutice ar trebui să numească un medic. Sarcina pacientului include respectarea strictă a recomandărilor, corecția nutriției și creșterea activității motorii. Aceasta va restabili funcțiile normale ale intestinelor și va asigura recuperarea completă.

Gimnastica terapeutica: 8 exercitii pentru o buna intestinala

Constipația - nu numai senzații fizice neplăcute, cum ar fi "burta de piatră", greutate și balonare

În fiecare luni la AIF Health - un nou set de exerciții pentru frumusețe și sănătate. Săptămâna aceasta este un set de 8 exerciții care vă vor ajuta să îmbunătățiți activitatea intestinului, să vă întăriți mușchii abdominali și să îmbunătățiți circulația sângelui a organelor abdominale.

Restul rămășițelor intestinelor din alimentele digerate otrăvesc organismul cu toxine, provoacă dureri de cap, insomnie, anxietate și pot provoca probleme serioase de sănătate. Un singur caz de constipație nu este atât de rău, dar dacă devine cronic, este urgent să acționăm.

Gimnastica pentru bolile lenese

Mai întâi trebuie să aflați cauza constipației. La urma urmei, aceasta poate fi cauzată nu numai de o colită banală, ci și de un ulcer duodenal și de alte boli grave. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză de constipație este un intestin slab, leneș, când funcția peristaltismului este încetinită. În acest caz, poate fi stimulat cu ajutorul exercițiilor fizice care pregătesc mușchii abdominali, diafragma și podeaua pelviană, precum și masaj și dietă.

Gimnastica, "trezirea" intestinelor, este foarte simpla si nu necesita efort incredibil, veti invata repede. Ceea ce va multumi multor, o jumatate buna a exercitiilor sunt efectuate culcat in pat. Principalul lucru - nu fi leneș și o faceți în mod regulat. Apoi, va stimula activitatea intestinului prin imbunatatirea circulatiei sanguine a organelor abdominale, prin fortificarea muschilor abdominali si, de asemenea, facilitarea evacuarii gazelor in timpul flatulentei.

1. Poziția de plecare (I.P.) - în sus. Îndoiți ușor genunchii, faceți picioarele lovind mișcările care simulează ciclismul. Repetați de 30 de ori.

2. I. P. - la fel. Îndoiți la genunchi, trageți-vă mâinile la stomac, reveniți la I. P. Repetați de 10 ori.

3. I. P. - la fel. Ridicați ambele picioare în același timp și încercați să le aruncați peste cap - 10-15 repetări.

4. I. P. - în sus, picioarele îndoite la genunchi. Îndoiți și îngenuncheați - de 15-20 de ori.

5. I. P. - în genunchi, înclinându-și brațele pe podea. Coloana paralelă cu podeaua. Ridicați piciorul stâng îndoit la genunchi, apoi piciorul drept. Repetați de 10 ori pentru fiecare picior.

6. I. P. - la fel. Aerisiți aerul prin gură, în timp ce expirați, flexați partea inferioară a spatelui și relaxați-vă stomacul. Rămâi puțin în această poziție. Du-te înapoi la I. P., trageți prin gură. Pe măsură ce expirați, trageți-vă în stomac și îndoiți-vă cu o "casă" - ca o pisică înfiptă. Realizați 20-30 de repetări.

7. I. P. - în picioare, brațe de-a lungul corpului. Luați o respirație adâncă, trageți în afară și în afară. Repetați de 5-8 ori. Acest exercițiu mărește perfect organele interne, îmbunătățește motilitatea intestinală.

8. Finalizați complexul urcând pe loc cu o înălțime ridicată a genunchiului - 2-3 minute.

Tehnici de auto-masaj

Ele sunt, de asemenea, foarte simple, și există doar două dintre ele.

1. Stați pe spate, relaxați-vă. Puneți mâna dreaptă pe stomac, faceți curse circulare în sensul acelor de ceasornic. Stroking ar trebui să fie destul de moale, fără mișcări bruște și presiune.

2. Întinzându-vă pe spate, masați arcul piciorului, frământați și lustruiți-l în mod activ. Pentru aceasta puteți folosi un masaj portabil.

Reformarea puterii

1. Consumați o cantitate suficientă de apă - cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Acest lucru va ajuta la înmuierea scaunului.

2. Încercați să stabiliți mese fracționare (4-5 ori pe zi), în timp ce mâncați încet, mestecați alimente cu atenție.

3. Refuzați de gustări uscate. Încercați să adăugați mai multe fibre în dieta dvs., mergeți la pâine de tărâțe, adăugați tărâțe de grâu atunci când gătiți.

4. Mâncați cel puțin 500 de grame de fructe și legume proaspete zilnic. Incearca sa mananci cat mai multe sfecla pe care le poti. Această rădăcină stimulează perfect intestinele. Încercați în fiecare zi să mâncați salate din legume proaspete și fierte, condimentate cu ulei vegetal nerafinat. Acționează ca un lubrifiant, facilitând mișcarea intestinului.

Aruncați bulionul bogat, untură, carne prăjită, carne și pește conservată, chifle și biscuiți, pâine albă, cafea. De asemenea, atunci când constipația nu este recomandată fructe și fructe de pădure care au gust astringent: ele contribuie la consolidarea intestinului. Acestea includ pere, rodii, gutui, corneli, afine, chokeberry negru etc. Beți o ceașcă de kefir zilnic înainte de culcare.

În cazul unei constipări persistente, nu trebuie să renunți la laxative ușoare, dar nu trebuie să le folosiți în fiecare zi pentru a evita dependența.

Cum sa imbunatateasca motilitatea intestinala folosind nutritie, gimnastica si medicamente?

Modalități de a întări motilitatea intestinală, foarte mult. Acesta este probabil cazul când este mai bine să încercați metode tradiționale de tratament înainte de a utiliza medicamente. Îmbunătățirea mobilității intestinale vă permite să scăpați de constipație și de un sentiment de plenitudine în abdomen, pentru a obține un sentiment de ușurință.

Cum de a îmbunătăți peristaltismul intestinal?

Varietatea metodelor și preparatelor care pot îmbunătăți peristaltismul intestinal este mare, dar toate acestea, în primul rând, implică corectarea dietă și creșterea cantității de apă consumată.

Pentru a întări motilitatea intestinală, este necesară o abordare integrată, care constă în alimentația, exercițiul și, în anumite situații, medicația. Un rezultat pozitiv poate fi obținut atunci când se utilizează remedii folclorice - diferite decocții și amestecuri care îmbunătățesc promovarea fecalelor prin intestine.

Tratamentul medicamentos

Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, medicamentele care îmbunătățesc motilitatea organelor, au un efect stimulant asupra fibrelor musculare netede ale peretelui gastrointestinal și stimulează golirea acestuia sunt utilizate cu succes.

Este important să înțelegeți că aportul regulat necontrolat de medicamente poate duce la efectul opus - va fi dificil să se atingă scaunul obișnuit fără consumul de droguri, deci alegerea medicamentelor și schema de neutilizare este prescrisă de un medic.

Cum să îmbunătățiți motilitatea intestinală folosind medicamente? Laxativele vor veni la salvare. Sub influența lor este activarea contracțiilor musculare și excreția maselor fecale. În prezent, există multe varietăți de medicamente care afectează motilitatea diferitelor părți ale intestinului.

Laxative medicamente care îmbunătățesc motilitatea intestinale, pot fi împărțite în trei grupuri.

Medicamente care afectează întregul intestin

Sulfatul de sodiu (sarea lui Glauber) și magnezia (sarea britanică) funcționează în conformitate cu acest principiu. Aceste substanțe sunt cele mai puternice și cele mai eficiente, dar utilizarea lor frecventă amenință cu dezvoltarea atoniei intestinale și a deshidratării.

Atunci când se consumă sare, crește presiunea osmotică, datorită căreia se observă o încălcare a mecanismelor de absorbție a părții lichide a alimentelor semi-digerate și se îmbunătățește peristaltismul. Defecțiunea după administrarea medicamentelor are loc după 1-2 ore, ceea ce vă permite să scăpați rapid de această problemă.

Medicamente care afectează intestinul subțire

Cel mai cunoscut medicament al acestui grup este uleiul de ricin (ulei de ricin). Funcționează în lumenul duodenului, unde, sub influența bilei, se formează acidul ricinolic din componentele active ale medicamentului. Substanța conduce la iritarea receptorilor localizați pe pereții întregului intestin, ceea ce determină activitatea lor contractilă.

În plus, uleiul menține fluidul în lumenul intestinului și nu permite absorbția electroliților, ceea ce conduce, de asemenea, la ameliorarea golării intestinale. Efectul produsului este notat după 4-6 ore și este însoțit de tenesmus.

Medicamente care activează motilitatea intestinului gros

Acest grup de medicamente include laxative de origine naturală și sintetică.

Produsele naturale conțin extracte de plante medicinale și plante. Rădăcina de rădăcină și lemn dulce, catelul, senna frunze ajută la creșterea rapidă a motilității intestinale și sunt potrivite pentru tratarea constipatiei la adulți și copii cu vârste mai mari de 3-4 ani.

Medicamentele sintetice care sporesc peristaltismul intestinal în industria farmaceutică sunt produse sub formă de lumânări, tablete și soluții (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Datorită acțiunii lor, motilitatea colonului este activată, ceea ce face posibilă eliminarea constipației cauzată nu numai de hipotensiune, ci și de intervenții chirurgicale.

Partea negativă a acestor fonduri este considerată a fi dependența corpului, nevoia dureroasă a abdomenului și reacțiile alergice.

Metode populare

Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, nu este necesar întotdeauna ajutor medical. Metodele dovedite de tratament popular vor ajuta la scăderea unei probleme delicate.

Iată câteva rețete simple:

1. Fructe uscate. Luați 350 de grame de prune și caise uscate, se spală bine și se taie. La șlam, adăugați un pachet de senna farmaceutică, 200 g de miere lichidă, două linguri de propolis și se amestecă bine. Mananca 30 de grame pe zi, noaptea inainte de culcare, apa potabila.
2. Pațachina. Se toarnă 10 grame de coajă de copac într-un recipient și se toarnă jumătate de litru de apă clocotită. După ce este decolorat, trebuie să fie drenat și beat ca ceai.
3. Patlagina. Semințele acestei plante sunt o modalitate bună de a îmbunătăți motilitatea intestinală. Înainte de utilizare, mănâncă-le într-o mașină de spălat cafea și mănâncă 3 grame înainte de a mânca.
4. Tărâțe de grâu. Fibrele brute, atunci când sunt eliberate în intestin, se umflă, ceea ce îmbunătățește motilitatea intestinală și tractul gastrointestinal ca un întreg. Mananca 2 linguri, preamestecate cu o cantitate mica de lichid sub forma de branza.
5. Laxativ amestec Se amestecă merele zdrobite cu două linguri de miere și fulgi de ovăz, se adaugă puțin suc de lamaie și boabele de grâu germinate. Amestecul rezultat poate fi consumat fără restricții în timpul zilei.

După cum se poate vedea din metodele de mai sus, este posibilă îmbunătățirea peristaltismului intestinal nu numai cu ajutorul medicamentelor, ci și prin metode tradiționale. Dacă efectul așteptat nu a fost atins, solicitați sfatul medicului.

alimente

Principalul rol în normalizarea tractului digestiv joacă alimente, deoarece unele dintre ele contribuie la creșterea motilității, iar acest lucru, la rândul său, îmbunătățește motilitatea intestinală.

• mâncați legume sau fructe proaspete în fiecare zi;
• mănâncă boabe încolțite, precum și tărâțe, deoarece sunt bogate în fibre;
• atunci când alegeți terci, preferați hrișcă, orz sau orz, reduceți consumul de orez și grâu;
• dacă există o predispoziție la constipație, includeți în meniul zilnic prune, smochine, prune proaspete și struguri;
• nu limitați cantitatea de lichid pe care o beți, minimul zilnic este de 2 litri;
• bea un pahar de iaurt sau orice alt produs lactat fermentat înainte de culcare;
• Oferiți mirodenii și mirodenii, deoarece stimulează intestinele;
• limita cantitatea de dulciuri și de coacere;
• mananca legumele ca o farfurie pentru a imbunatati digestia si digestia carnii;
• mânca des, dar în porții mici;
• exclude cafea, ceai puternic și băuturi carbogazoase;
• renunta la alimente prajite si la carne afumata.

exerciții

Peristalitatea intestinelor este direct legată de activitatea fizică, astfel încât gimnastica zilnică, ca și altceva, permite stimularea intestinelor să lucreze și să îmbunătățească golirea acesteia.

Înainte de a lua medicamente pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, încercați un set simplu de exerciții:

1. Stați pe spate, plasați palmele sub fese și alternativ efectuați mișcări de rotație cu picioarele, ca și cum ați fi pedalat o bicicletă. Tonifierea mușchilor abdominali și creșterea circulației sângelui în pelvis au un efect pozitiv asupra tractului digestiv.
2. Poziția de pornire este aceeași ca în exercițiul anterior. Ambele picioare se îndoaie la genunchi și se apasă ferm la stomac, înfundându-și mâinile. Repetați de 10-15 ori.
3. Obțineți toate cele patru. Alternativ îndreptați picioarele la genunchi, tragându-le înapoi, în timp ce îndoiți spatele.
4. Efectuați orice exercițiu în care sunt implicați mușchii abdominali - promovează eliminarea excesului de gaze și stimulează contracțiile intestinale.
5. Faceți 10-15 ședințe ca element final al gimnastică.

Nu este întotdeauna posibilă recurgerea la ajutorul medicamentelor pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, în cazurile de constipație acută, metodele tradiționale și activitatea fizică viguroasă contribuie adesea la rezolvarea problemei. În plus, produsele care îmbunătățesc peristaltismul vor ajuta la îmbunătățirea performanței intestinului.

Dacă după toate măsurile luate nu există nici o ușurare, contactați-vă medicul pentru ajutor, astfel încât să vă prescrie un laxativ care va elimina dificultățile.

Cum să îmbunătățiți activitatea (motilitatea) intestinului: produse, medicamente și medicamente tradiționale

Majoritatea persoanelor care au depășit pragul de treizeci de ani se confruntă cu o problemă ca diskinezia, altfel motilitatea intestinală slabă. Această problemă aduce multe inconveniente și, prin urmare, oamenii cer tot mai mult să îmbunătățească motilitatea intestinală? Vă vom spune despre acest lucru în articol.

Peristaltism concept

Intestinul este cel mai mare organ al tractului gastro-intestinal, în care are loc procesarea finală a alimentelor, neutralizarea și absorbția în sânge a mineralelor utile. Dacă peristalitatea (motilitatea) este afectată, atunci toate aceste procese sunt inhibate. Acest proces aduce răul și inconvenientele organismului omului.

Simptomele intoxicației și reducerea motilității intestinale includ:

• frecvente dureri de cap;
• constanta senzatie de oboseala;
• greutate și durere abdominală;
• pierderea apetitului;
• o persoană câștigă greutate, deși el mănâncă, de obicei, sau chiar mai puțin;
• apariția unei erupții cutanate pe fețe, eventual pe corp;
• probleme de somn;
• balonare, flatulență, care crește după masă;
• schimbarea masei fecale, acestea devin mai mici, dobândesc o formă mai densă;
• constipație frecventă și dureroasă, care poate fi rar înlocuită de diaree;
• maladii generale și chiar febră.

Nici un adult, nici un copil, astfel de simptome de oprire a intestinelor nu vor fi o bucurie. Prin urmare, trebuie să obțineți intestinele să lucreze independent sau să solicite ajutor unui medic.

În plus, a doua opțiune va fi mult mai bună, deoarece cauza motilității slabe poate fi absolut orice boală sau starea funcțională obișnuită a corpului. Dar pentru a înțelege ce anume a cauzat stoparea intestinului, este posibil doar după examinarea și trecerea testelor.

Cauze ale peristalismului slab

Mulți factori afectează funcția intestinală și acum vom încerca să ne dăm seama care dintre ele încetinesc și chiar opresc complet motilitatea și care poate stimula motilitatea intestinală.

Cauzează peristaltism lent:

1. Nutriție neechilibrată, în cazul în care alimentele bogate în calorii, alimentele artificiale (alimentele rapide cu o mulțime de condimente și sosuri și alimente cu substanțe chimice adăugate cum ar fi chipsuri, biscuiți) predomină în rație, nu regularitatea meselor, viteza birou).
2. Tratamentul cu antibiotice sau alte medicamente care reduc echilibrul microflorei intestinale.
3. Boli ale tractului digestiv al tuturor departamentelor, inclusiv stomacul, ficatul, vezica biliară.
4. Tumorile neoplasmelor din intestine, atat subtiri cat si groase.
5. Comportamentul chirurgiei intestinale.
6. Stil de viata slab activ, munca sedentara constanta, schimbari frecvente ale climei.
7. Predispoziția la constipație, cursul lor cronic.
8. Stresul frecvent, experiențele negative.
9. Încălcarea nervilor, inervația incorectă a pereților intestinali.

Factorii care măresc motilitatea intestinală:

1. Mersul constant, exercițiu.
2. Respectarea dieta, echilibrul acesteia.
3. Respectarea regimului de băut, este foarte important pentru constipație, pentru a înmuia masele și pentru a-și îmbunătăți trecerea prin intestine.
4. Utilizarea stimulării intestinale - masaje și antrenamente de dimineață.
5. Normalizarea stilului de viață, somnul regulat și adecvat, respectarea programului.
6. Trecerea la o examinare fizică anuală permanentă și tratarea în timp util a bolilor intestinale.

Dacă viața ta cea mai mare parte sau chiar complet constă din articole din prima listă, atunci nu fi surprins că motilitatea intestinului este slăbită.

Dar dacă peristaltismul este deja deranjat de orice motiv, atunci există mijloace de îmbunătățire a muncii la adulți și copii a motilității intestinale.

Rețeta E. Malysheva din constipație

Draga mea, normalizați digestia și scaunul, eliminați constipatia, nu vă ajută pastilele scumpe, ci cea mai simplă rețetă populară, uitată de mult timp. Notați în curând, bea 1 lingura. o lingură.

Cum de a îmbunătăți peristaltismul?

Este posibil să se restabilească activitatea intestinului și să se consolideze peristaltismul numai prin utilizarea simultană a mai multor tipuri de tratament, și anume:

1. Remedii populare. Acesta este primul lucru care este mai bine să încercați decât să inhalați pastile publicate, care pot fi afectate doar dacă diagnosticul nu este stabilit.
2. Preparatele care stimulează activitatea intestinului pot fi de asemenea achiziționate la o farmacie, dar înainte de aceasta este necesar să se consulte un medic pentru a le putea lua pentru dumneavoastră în mod individual și, de asemenea, să prescrie dozajul necesar.
3. Un instrument excelent pentru a întări peristaltismul este gimnastica. Ajută la creșterea fluxului sanguin către intestine, precum și la organele pelvine, contribuind astfel la promovarea mișcărilor fecale de-a lungul intestinelor. Ajută la întărirea pereților colonului și a intestinului subțire.
4. Creșterea peristaltismului poate fi supusă unei anumite dietă. Principala sa regulă este că mâncăm și bem totul sănătoasă, nici nu încercăm nimic care nu este util.

Îmbunătățirea peristalității va depinde în mare măsură de modul în care persoana în sine se referă la soluționarea problemei sale.

În acest caz, intestinul nu a funcționat, nu funcționează și nu va funcționa. Dar pentru cei care doresc să-și normalizeze activitatea intestinelor, vă vom spune mai multe despre fiecare punct de tratament al peristaltismului slab.

Medicina populara

Înainte de a bea medicamente, încercați aceste metode de îmbunătățire a peristaltismului:

Tărâțe de grâu

• Luați două mere și frecați-le pe o răzătoare. Adăugați la ele o lingură de miere și două linguri de fulgi de ovăz. Strângeți sucul de lamaie și adăugați-l și câteva linguri de apă caldă la amestec. Mănâncă-l toată ziua.
• Zdrobiti semintele de planta si luati-le pentru o masa de lingurita.
• Câteva linguri de tărâțe de grâu se spală cu puțină apă sau se amestecă cu ea și se mănâncă la micul dejun.
• Luați zece grame de rădăcină de cătină și umpleți-le cu o jumătate de litru de apă clocotită. Lăsați băutura să stea și să bea pe parcursul zilei în loc de ceai.
• Luați două pahare de caise și prune uscate și le răsuciți într-o mașină de măcinat cu carne. Adăugați la ele un sac de senna, două linguri de propolis. Se toarnă miere lichidă, aproximativ 200 ml. Luați acest amestec înainte de culcare, în cantitate de o pereche de lingurițe.

medicamente

Pentru a crește patența intestinală, se eliberează laxative. Poate fi comprimate, pulbere, sirop, picături. Toate laxativele fac în trei grupe: