Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent

Ingrediente: pui, varza, ou, sare, condimente, faina
Calorii / 100g: 115

Reteta este foarte delicata, gustoasa de pui si carne de copt. Felina este aburată într-un aragaz lent - ceea ce înseamnă că procesul de gătit nu durează prea mult timp.

ingrediente:
- 400 de grame de carne de pui
- 2 ciuperci de făină,
- 1 ou de pui
- 400 de grame de conopidă
- condimente pentru gust
- sare la gust

Ingrediente: ficat de vită, ceapă, brânză, sare, condimente
Calorii / 100g: 123

Ficatul de vită este foarte gustos și sănătos. Acesta este motivul pentru care de aici gătesc delicioase burgeri aburit. Prăjini de ficat de gătit vom fi într-un aragaz lent. Rețeta este foarte simplă.

- 300-400 de grame de ficat proaspăt (carne de vită)
- 1 grapă,
- 20-30 grame de brânză tare,
- sare de mare sau de gătit fin-cristaline, condimente.

Ingrediente: piept de pui, piper bulgar, morcov, mărar proaspăt, ou, sare, boia de ardei
Calorii / 100g: 91,31

Rețeta ușor de pregătit și bugetată pentru găluște și legume pentru piept de pui cu aburi va fi o descoperire plăcută pentru cei care nu aderă la regimul Dukan și cei care își urmează recomandările.

ingrediente:
- 350 g piept de pui,
- 1 ou de pui
- 60 g ardei dulce,
- 120 g morcovi,
- 15 g mărar proaspăt,
- boia de ardei pe gust,
- sare la gust

Ingrediente: crucian, lămâie, sare, piper alb uscat, hamei-suneli
Calorii / 100g: 79,88

Un vas de pește ușor poate fi gătit într-un aragaz lent atât de gustos încât este imposibil să nu păstrați de la degustare. Gatit crucian cu ierburi și condimente aromatice.

ingrediente:
- 1 crap crucian mare,
- 0,5 lămâie (suc),
- 3 g de piper alb uscat,
- 2 g de sare
- 3 g hamei-suneli.

Ingrediente: amestec de legume congelate, somon roz, ulei vegetal, sare, condimente
Calorii / 100g: 103,82

Reteta pentru o gustare sanatoasa, calda, de somon roz si legume. Este pregătit pe o pernă de legume într-un aragaz lent. Acest fel de mâncare poate fi pregătit pentru cină sau pe masa de sărbători.

ingrediente:
- 500 g de somon roz,
- 400 g de amestec de legume congelate,
- ulei vegetal
- condimente pentru gust
- sare la gust

Ingrediente: ceapa, morcovi, stiuca de mare, cartofi, ulei vegetal, sare, tarhon, smantana, apa, patrunjel, unt
Calorii / 100g: 126,13

Dacă nu știți ce să preparați pentru cină în viitorul apropiat, atunci uitați-vă la noua noastră rețetă. Vă recomandăm să coaceți peștele cu legume în sos de smântână. Se pare că felul de mâncare este delicios și parfumat.

Pentru reteta de care aveti nevoie:
- cap de ceapa;
- un morcov;
- 300 de grame de pește;
- 600 de grame de cartofi;
- ulei vegetal - 40 ml;
- sare - la gust;
- tarhon - pentru a gusta,
- smântână 21% - 60 g;
- un pahar de apă;
- buchet de patrunjel;
- 1 lingura. lingura de unt.

Ingrediente: carne tocată, orez, ouă, ceapă, sare, piper
Calorii / 100g: 220,78

Cum să gătiți un fel de mâncare consistentă și gustoasă va spune această rețetă pas cu pas. Gătirea ariciilor suculenți din carne de vită cu orez, ceapă și ou. Ușor, nu lung, ieftin.

ingrediente:
- carne tocată - 300 grame,
- ou de pui - 1 buc.,
- ceapa - 1 bucata,
- orez - 5 linguri.
- piper - 3 g,
- sare - 3 g

Ingrediente: piept de pui, ou, praz, ceapa, usturoi, ardei iute, nucsoara, ienupar, mazare negru, frunze de dafin, rozmarin
Calorii / 100g: 90

În dieta Dukan, aveți nevoie de proteine. Și dacă toate opțiunile au fost deja încercate și vreți ceva nou, atunci vă sugerăm să gățiți un cârnaț delicios din fileul de pui delicat.

ingrediente:
- 800 g de piept de pui;
- 2 ouă;
- 100 g de praz;
- 50 g de ceapă;
- 4 dinți. usturoi;
- 1 ardei iute;
- 1/2 nucșoară;
- 4 boabe de ienupăr;
- 6 buc. porumb negru;
- 1 frunză de dafin;
- 2 rădăcini de rozmarin.

Ingrediente: pui tocat, orez, ceapa, usturoi, sare
Calorii / 100g: 169

Carne de orez cu abur - fel de mâncare gustoasă și sănătoasă. Bineînțeles, partea masculină a populației poate să nu-i placă, dar dacă îl ocheziți cu sos sau cu sosuri delicioase, atunci nimeni nu vă va suspecta nimic și placa va fi lins, astfel încât să lase razele soarelui.

ingrediente:

- 300 g de pui tocat;
- o cana de orez;
- 1 ceapă medie;
- 1 cățel de usturoi;
- sare - la gust.

Ingrediente: păstrăv, cartofi, usturoi, sare de mare, condimente, ceapă, patrunjel
Calorii / 100g: 82,61

Vă oferim să gătiți un fel de mâncare foarte gustos pentru prânz sau cină - păstrăv cu cartofi într-o tocană. Este rapid, simplu, satisfăcător și frumos.

ingrediente:
- 2 fripturi proaspete,
- 2 cuișoare de usturoi,
- 4 cartofi,
- 2 ciorchini de patrunjel,
- condimente - 5 g,
- sare de mare la gust
- 1 ceapă.

Ingrediente: macrou, ceapă, sare, acid citric, apă, ulei vegetal, frunze de dafin, un amestec de ardei
Calorii / 100g: 147

Astăzi vom împărtăși cu dvs. rețeta pentru conservele de casă. Din setul de produse vine o mulțime de mese gata. Dar spre deosebire de produsele de pe raftul magazinului, aici știți de la ce se prepară ceea ce veți mânca. Da, și utilitatea de acasă conserve mult mai mare decât achiziția.

ingrediente:
- 400 grame de macrou înghețat;
- 1 ceapa mare;
- 1 linguriță. sare;
- 1/3 linguriță acid citric;
- ½ multi-cana de apa;
- 80-100 ml de ulei vegetal;
- 2 bucăți de frunză de dafin;
- Peppers se amestecă 1,5 lingurițe.

Ingrediente: cartofi, ceapa, vinete, dovlecei, ulei vegetal, ardei rosii, rosii, sare, piper negru, busuioc
Calorii / 100g: 57,48

Oferim o rețetă pentru gătitul de legume de legume cu vinete, cartofi, ceapă, ardei grași în ulei vegetal. Mâncăruri ușoare și gustoase pentru cei care iubesc legumele.

ingrediente:
- vinete - 1 buc.,
- tomate - 2 buc.,
- Ardei gras din Bulgaria - 2 buc.,
- ulei vegetal - 1 des.lozhka
- cartofi - 200 g,
- ceapa - 1 bucata,
- busuioc - 5 g,
- piper negru - 2 g,
- sare la gust

Ingrediente: lapte, smântână
Calorii / 100g: 73,23

Noi oferim o reteta pentru casa de mazare ryazhenka - o bautura gustoasa, sanatoasa fara conservanti si alti aditivi.

ingrediente:
- grăsime cremă - 3 linguri,
- lapte - 1 l

Ingrediente: file de curcan, morcov, ceapa, ulei vegetal, piper dulce, usturoi, sare, piper negru
Calorii / 100g: 94

Reteta noastra de curcan azu este simpla si nu necesita ingrediente exotice. Acesta va fi util pentru orice hostess care vrea nu numai să surprindă oaspeții cu un fel de mâncare delicioasă, ci și să nu petreacă mult timp în pregătirea sa.

- file de curcan - 200-250 grame;
- morcovi - 1 bucata (120 grame);
- ceapa - 80 de grame;
- ulei vegetal - 1 lingura. l.;
- 2-3 ardei roșii;
- usturoi - 3 buc;
- sare și piper la gust.

Ingrediente: pește, mustar, sos de soia, usturoi, piper
Calorii / 100g: 98,2

Pentru a pescui fileul a devenit delicat și gustos, trebuie să înveți reteta noastră. Deși nu este nimic greu în ea, chiar și un începător poate repeta cu ușurință. Marinada aromatizată și aburirea atentă vă vor ajuta să pregătiți cea mai delicioasă cină de alimentație.

- 150-200 g de pește (filet);
- 0,5 linguriță. muștar;
- 1-2 ore l. sos de soia;
- 1 cățel de usturoi;
- un vârf de piper negru.

Ingrediente: brânză de vaci, ouă, stafide, smântână, zahăr, fulgi de fulgi de ovăz
Calorii / 100g: 122,68

Dulciurile caserola de brânză gătită într-un aragaz lent sunt o delicatesă excelentă pentru toată lumea. Chiar dacă nu respectați o dietă, este imposibil să refuzați acest desert, deoarece se dovedește a fi incredibil de gustos.

Pentru a face o caserola, veți avea nevoie de:

- 350-400 grame de brânză de vaci fără grăsimi;
- 2 oua de pui;
- o mână de stafide;
- 2 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsime;
- 1 lingura. l. zahăr;
- 2 linguri. l. fulgi de fulgi de ovaz.

Ingrediente: carne, ceapa, morcov, apa, cartofi, hrisca, sare, piper negru macinat, usturoi uscat, ulei vegetal
Calorii / 100g: 51.11

Supa de hrișcă este gustoasă, nutritivă și aromatică, dar nu are un conținut ridicat de calorii. Un prim curs fierbinte pentru întreaga familie. Gătiți cu încredere că vi se va cere să completați.

Pentru a găti supa de hrișcă, luați:

Pentru supa va trebui:

- 300 de grame de carne sau set de supă;
- 1 ceapă bulb;
- 1 morcov;
- 2 litri de apă.

Pentru supa va fi necesar:

- 4 bucăți cartofi;
- 1 ceapă mică;
- 1 morcov;
- 1/2 Art. hrana de hrisca;
- câteva sare;
- unele ardei negri;
- unele usturoi;
- cantitate mică de ulei vegetal.

Ingrediente: carne tocata, marar, usturoi, ulei vegetal, faina, orez, oua, sare, piper negru macinat, ceapa, morcovi, pasta de tomate, coriandru, apa
Calorii / 100g: 163,28

Meatballs în aragazul lent - o opțiune excelentă pentru cei care nu pot refuza feluri de mâncare care hranesc, dar în același timp dorește să-și pună figura în ordine. Mâncăruș delicios din carne tocată, cu sos de roșii aromate.

Pentru chiftelurile vor fi necesare:

- 500 g carne tocată;
- un buchet mic de mărar;
- 1-2 catei de usturoi;
- 0,5 linguri. l. ulei vegetal;
- 2 linguri. l. făină de grâu;
- 100 grame de orez;
- 2 oua de pui;
- câteva sare și piper;
- 1 ceapă bulb.

Pentru sosul de care aveți nevoie:

- 1 ceapă bulb;
- 1 morcov;
- 40 g de pastă de tomate;
- câteva sare și piper;
- un vârf de coriandru;
- un pahar de apă.

Ingrediente: pui, boia rosie dulce, turmeric, usturoi, piper negru macinat, sare, muștar uscat, busuioc uscat, rozmarin, plante provensale
Calorii / 100g: 160,41

Este posibil să preparați un fel de mâncare gustos, hrănitoare, nu foarte înaltă și în același timp atrăgător pentru toți membrii familiei? Bineînțeles! Aici este, în fața ta! Să gătim împreună!

Ce va fi necesar pentru gătit:

- pui (picioare, coapse, sani, picioare) - 500 g;
- paprika dulce roșie - 1 linguriță;
- turmeric de curte;
- uscat de usturoi;
- piper negru - la gust;
- sare - la gust;
- muștar uscat, busuioc uscat, rozmarin, ierburi provensale - la gust și dorință.

Ingrediente: calmar, ceapă, mărar, smântână
Calorii / 100g: 84,99

Squids - fructe de mare accesibile, sănătoase și gustoase. Despre primele două calități ale calmarului, probabil că vă cunoașteți. Și rețeta noastră cu fotografii, sfaturi și recomandări cu privire la pregătirea acestor fructe de mare vă va ajuta să evaluați gustul lor excelent.

Lista ingredientelor necesare:

- 4-6 buc. calmar;
- 1 ceapă bulb;
- buchet de mărar;
- 1 lingura. l. ulei vegetal;
- 3 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsime;
- un vârf de sare;
- un vârf de piper.

Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent

Nutriția corectă este unul dintre cele mai importante elemente ale unui stil de viață sănătos. Bucurați-vă rațional, puteți să vă îmbunătățiți și să vă întăriți sănătatea, să scăpați de kilogramele în plus, să vă simțiți vesel și încrezători. Un aragaz lent vă va ajuta să pregătiți mâncăruri gustoase, sănătoase, sănătoase, cu conținut scăzut de calorii!

Sub dieta alimentară înțeleg de obicei două categorii de feluri de mâncare:

mâncăruri cu conținut scăzut de calorii concepute pentru scăderea în greutate;
alimente sănătoase care respectă regulile regimului alimentar prescris de un medic pentru anumite boli.

Adesea, alimentele dietetice sunt, de asemenea, numite alimente care respectă pur și simplu toate canoanele unei alimentații corecte și sănătoase. În primul rând - preparate cu metode "corecte" (de exemplu, în abur sau în modul de stingere) de ingrediente de înaltă calitate și sănătoase: legume, pești, carne slabă.

În această secțiune a site-ului veți găsi rețete pentru gătit într-o varietate de feluri de mâncare variate: low-calorie, slăbire, precum și în conformitate cu regulile unei anumite alimentații și doar principiile unui stil de viață sănătos. Mănâncă bine și fii sănătos și frumos!

Scufundări dietetice pe o pernă de legume

Astăzi aș vrea să vă spun cum să preparați feluri de mâncare delicioase de calmar într-un aragaz lent. Gătitul într-un calmar lent se inelește pe o pernă de piper dulce, roșii, vinete și spanac. Mâncarea finită poate fi servită ca o fierbere independentă sau cu o farfurie laterală (cel mai bine combinată cu orez și alte cereale), presărată cu verdețuri proaspete tocate. În plus față de legumele listate, pentru o opțiune mai satisfăcătoare, puteți adăuga cartofi cubați sau rădăcină de țelină în rețetă.

Turta sufle într-un aragaz lent

Bine ai venit! Astăzi vreau să vorbesc despre gătitul unei suflete delicioase de curcan într-un aragaz lent. Veți avea nevoie de carne tocată, care poate fi făcută din fileturi de sân și coapse. Sufletul delicat de curcan trebuie să fie mâncat cald sau cald. Sufletul este moale, aromat și gustos. Aceasta este o bună alternativă la plăcuțele de carne.

Pesetă de pește coapte într-un aragaz lent

Mâncărurile gustoase și originale nu trebuie să fie greu de pregătit și să fie alcătuite din produse scumpe. Astăzi aș dori să vă ofer o rețetă de pește apetisant și foarte neobișnuit, coapte într-un multicooker cu un buget suficient de mare, cu adaos de dovlecei sub blană de blană făcută din roșii și brânză.

Este neobișnuită metoda de tratare termică a chiftelor. În loc de prăjirea obișnuită într-o tigaie cu ulei vegetal, vom alege o metodă mai bună și le vom coace într-un aragaz lent selectând modul "Coacere".

Pui cu o tocană de legume verzi

Astăzi aș dori să vă împărtășesc o rețetă pentru o cină minunată, care va atrage cu siguranță pe cei care preferă o alimentație corectă și vă vor urmări ponderea. Gatiti legumele de legume cu pui intr-un aragaz lent. În plus față de legumele enumerate în ingredientele din tocană, puteți adăuga (sau înlocui oricare dintre produse) dovlecei, fasole verde sau sparanghel. Și pentru cei care vor să dea farfurie și mai multă prospețime, vă recomand să înlocuiți jumătate din spanac cu menta proaspătă sau melisa.

Rețete feluri de mâncare dietetice pentru multicooker

Informații generale

Pentru cei care doresc să scape rapid de kilogramele în plus sau pur și simplu doresc să practice mâncare sănătoasă, un astfel de dispozitiv modern convenabil, ca aragaz lent, este foarte util în bucătărie. Prepararea meselor de dieta într-un aragaz lent este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi foarte divers și interesant. Rețetele alimentare într-un aragaz lent sunt atât de diverse încât cu ajutorul acestui gadget de bucătărie puteți pune în practică orice rețete - și supă, și o varietate de cursuri principale și chiar deserturi originale. O masă dietetică foarte variată este ușor de pregătit cu acest dispozitiv. Avantajele acestor feluri de mâncare, caracteristicile gătirii într-un aragaz lent, precum și cele mai interesante și delicioase rețete de dietă pregătite împreună cu acestea vor fi discutate în acest articol.

Gătirea într-un multivariat: beneficii

Principalul avantaj al acestei metode de gătit este că, cu ajutorul acestui gadget de bucătărie, puteți pregăti cele mai sănătoase alimente. Multivarka permite:

Reduceți în mod semnificativ cantitatea de grăsimi care este utilizată pentru gătit, deoarece aparatul este echipat cu un strat de protecție împotriva lipirii.
Salvați majoritatea proprietăților benefice datorită faptului că vasele sunt pregătite într-un container etanș.
Capacitatea de a găti la temperaturi scăzute, precum și aburit, care vă permite de asemenea să economisiți cantitatea maximă de vitamine și minerale în alimente.
Abilitatea de a grăbi perioada de gătit, ceea ce face posibilă gătit diferite feluri de mâncare.
Utilizați un număr mare de programe diferite care vă permit să gestionați alimentele în moduri diferite. Chiar și dispozitivele relativ ieftine ale companiei "Polaris" și altele au aproximativ 30 de programe diferite. Unele multicookers pot chiar să facă iaurt fără zahăr și aditivi nocivi.
Aplicați câteva programe speciale pentru a pregăti o hrană specială oferită de diete terapeutice, precum și o varietate de feluri de mâncare care includ una sau alta dietă pentru pierderea în greutate.
Nu controlați procesul de gătit, reducând astfel semnificativ timpul petrecut în bucătărie.

rețete

Dacă doriți, într-un aragaz lent, aproape orice fel de mâncare este gătit - de la supe și borscht până la deserturi interesante.

Primele cursuri

Există multe rețete pentru primele cursuri într-un aragaz lent, care, împreună cu fotografii, pot fi găsite pe net. Dar, în ciuda faptului că aceste rețete sunt foarte diferite, ele sunt unite prin faptul că aceste feluri de mâncare sunt pregătite foarte rapid, păstrează gustul produselor și maximul substanțelor utile și, de asemenea, nu necesită utilizarea unor cantități mari de grăsimi.

Supă de dovleac și orez

Componente: fasole - 1 lingura, orez - 0,5 lingura, dovleac - 100 g, ceapa - 1 lingurita, telina - 100 g, usturoi, ulei, legume, sare, verdeata.

Preparare: selectați modul "Fry", prăjiți ceapa pre-tocată. Adăugați orez și gătiți timp de 10 minute. Tăiați în cuburi dovleac, freca telina mare. Fasole înainte de gătit. Adăugați toate legumele la ceapă și orez, adăugați apă și sare. Activați modul "Quenching", țineți apăsat timp de 40 de minute. Adăugați ierburi și usturoi pe farfurie.

Supă de pui și legume

Componente: file de pui - 400 g, cartofi - 3 buc., Ceapa - 2 buc., Morcov - 2 buc., Castraveti macinat - 3 buc., Tomate, faina, ulei de floarea-soarelui - 1 lingura. l.

Preparare: se curata legumele, se taie in cuburi. Tăiați fileurile în benzi și rotiți ușor în făină. Selectați modul "Prăjire" și gatiți fileurile până când devin roșii. Puneți-l într-o farfurie, prăjiți ceapa și morcovii în ulei. Apoi, puneți componentele în straturi într-un multi-aragaz: carne, cartofi, ceapă cu morcovi, castraveți și se toarnă tot cu un litru de apă cu pastă de tomate diluată în ea. Gatiti in modul de supa timp de o ora. Adăugați sare și piper înainte de servire.

Supă de legume

Componente: cartof - 3 buc., Morcov - 1 buc., Țelină - 100 g, ceapă -1 pc., Parsnip (rădăcină), broccoli - 300 g.

Pregătirea: mai întâi decojiți legumele și tăiați în cuburi, iar ceapa - în jumătăți de inele. Puneți legumele în felii într-un aragaz lent, adăugați sare și condimente. Umpleți cu apă astfel încât cel puțin o divizie să rămână la limita superioară. Închideți capacul, puneți modul "Quenching" și gătiți 80 de minute. Varza trebuie adăugată cu 20 de minute înainte de gătitul final.

Componente: file de somon și somon - 400 g, morcovi și ceapă - 1 buc., Cartofi - 2 buc., Lămâie - 1 pană, condimente, sare, verde.

Preparare: spălați peștele, puneți-l și lămâia într-un aragaz lent. Puneți modul "Quenching" și țineți apăsat timp de 30 de minute. Peel și zaruri legumele. Când peștele este gata, extrageți-l și lămâia și gătiți legumele în bulion în modul "Supa" timp de 15 minute. Înainte de servire, se toarnă bulion în placă, se pune peștele și se adaugă verdele.

Supă de mazăre

Ingrediente: file de pui - 300 g, cartofi - 400 g, mazare - 1 lingura, ceapa si morcovi - 1 pc., Condimente, sare, verdeata.

Preparare: se spală mazărea, se toarnă, se lasă o oră. Spălați carnea și legumele, tăiați totul în benzi. Puneți toate produsele într-un aragaz lent și turnați 3 litri de apă. Sare, închideți și gătiți în modul "Supa" 25 min. Serviti stropit cu plante proaspete in farfurie.

Cursuri secunde

Numeroase rețete de mâncăruri dietetice pentru multicooker vor fi, de asemenea, utile pentru pregătirea unor cursuri foarte gustoase și cele mai utile. La urma urmei, o dietă sănătoasă și adecvată implică consumul de mâncăruri care nu sunt prea grase care sunt fierte, coapte sau fierte. Și aragazul lent face posibilă prepararea unor feluri de mâncare de slăbire, care sunt, de asemenea, foarte gustoase. Există multe rețete pentru mâncărurile principale care vă permit să diversificați în mod semnificativ meniul copiilor și adulților.

Numărul și varietatea acestor rețete demonstrează complet mitul potrivit căruia numai găluște diferite pot fi gătite într-un aragaz lent. Folosind acest dispozitiv puteți coace puiul, peștele, pregăti sosuri, plăcinte, omlete, rulouri.

File de pui fiert

Ingrediente: file de pui - 800 g, branza - 100 g, rosii - 2 buc., Ceapa - 1 buc., Condimente, sare.

Pregatire: se gateste fileul, se taie in mai multe bucati, se pune sare si condimente si se lasa o jumatate de ora. Puneți fileul pe folie - fiecare piesă se află pe o parte separată. Puneți inele de ceapă, felii de roșii și o felie de brânză deasupra. Faceți bărci cu folie - astfel încât sucul din pui să se scurgă în recipient în timpul gătitului. Puneți ambalajele în cuva lentă și mențineți-le timp de 40 de minute. în modul "Coacere".

Carne de pui

Componente: file de pui - 800 g, gelatină - 30 g, boia de ardei, sare, verde uscat, usturoi.

Pregătire: tăiați fileul în bucăți, presărați cu condimente, sare și ierburi, adăugați câteva cuișoare zdrobite de usturoi și gelatină. Toate se amestecă bine și se pune într-un manșon pentru coacere. Fixați marginile manșonului, puneți-l într-un aragaz lent și coaceți în modul de coacere timp de o oră. După aceea, ridicați rola, răcoriți-o și expediați-o la frigider timp de 10 ore.

Fructe de mare Omelet

Ingrediente: ouă - 3 buc., Lapte - jumătate de pahar, ceapă - 1 buc., Creșterea uleiului. - 1 lingura. L., fructe de mare - 0,5 kg, usturoi, sare.

Preparare: lapte lapte și ouă, adăugați sare și condimente. Puneți ceapa și usturoiul în unt, activați modul "Prăjire". Adăugați fructe de mare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă ouăle și laptele, se menține în modul "Coacere" timp de încă 20 de minute.

Carne de pui cu conopida aburita

Componente: carne de pui sau carne de curcan - 400 g, ou, conopidă - 400 g, făină - 1 lingură. l., sare, condimente.

Pregătirea: dezasamblați varza, fierbeți-o în apă sărată timp de câteva minute, drenați-o într-o sârmă. Răsuciți varza printr-o mașină de tocat carne, stoarceți puțin. Clătiți carnea, răsuciți-o și într-o mașină de tocat carne. Se amestecă atât carne tocată, se adaugă ouă, sare și mirodenii. Se amestecă masa și se formează plăcuțele. Puneți-le pe o tavă pentru produsele aburite, ușor stropite cu făină. După ce apa se toarnă, puneți o tavă în ea și gătiți timp de o jumătate de oră.

Pilaf de pește

Ingrediente: orez cu semințe lungi - 2 cești, file de oase dezosată (talpă, cod, somon roz, biban, etc.) - 700 g, morcov - 2 buc., Ceapa, apă fierbinte - 4 cani, ulei ulei. - 2 linguri. l., condimente pentru pilaf sau gust, sare, verdeață proaspătă.

Preparare: Dacă peștele este înghețat, dezghețați-l complet și îndepărtați umezeala. Spălați orezul și înmuiați timp de 2 ore. Tăiați pește în cuburi mari, tăiați morcovul în fâșii, ceapa în bucăți foarte mici. În modul "Prăjire", prăjiți ceapa în unt, adăugați morcovii și continuați să prăjiți. După 7 minute, se toarnă un pahar de apă fierbinte în amestec, se adaugă condimente. Se amestecă, țineți încă 5 minute. Puneți bucățile de pește și amestecați. Între timp, scurgeți orezul înmuiat într-un șuviu, adăugați-l la aragazul lent în câteva minute. În restul de trei cești de apă fierbinte, se diluează sarea și se toarnă apa în aragazul lent. Închideți și gătiți în modul "Pilaf" 40 min. Servi fierbinte, stropit cu ierburi.

Ciuperci Kebabs

Ingrediente: Ciuperci de dimensiuni medii - 12 buc., Sos de soia - 1 lingura. l., sare, piper, marar, uscat sau proaspat, suc de lamaie - jumatate de lingurita, ulei de crestere. - 1 lingura. l.

Preparare: spălați și uscați ciupercile, puneți-le într-un castron, presărați cu sos de soia și amestecați. Adăugați puțină sare, piper, dacă doriți - alte mirodenii. În continuare - unt și suc de lamaie, și se amestecă din nou bine. Se presara cu marar și se acoperă recipientul cu film agățat și se lasă la frigider timp de 1 oră. Dacă doriți, puteți muri mai mult ciupercile. Apoi, ciuperci de șir pe frigăci mici și le pune într-un aragaz lent, înainte de a turna un pic de ulei. Coaceți în modul Fry timp de 20 de minute.

Fripturi de pește cu cartofi

Ingrediente: fripturi de paine - 2 buc., Cartofi - 4 buc., Ceapa, suc de lamaie - 1 lingurita, usturoi, verdeata, sare de mare, condimente.

Preparare: Spălați peștele, dacă este necesar, îndepărtați oasele, uscați. Răciți cu condimente și sare de mare, presărați cu suc de lămâie și lăsați-le să marină. Tăiați cartofii în mai multe bucăți și turnați apa în aragazul lent. Adăugați ceapă și usturoi tocate, puțină verdeață și sare. Puneți fripturi într-un recipient pentru aburire. În modul de gătire, gătiți 25 de minute.

Pui suculent

Componente: coapse, picioare de pui sau piept de pui, de preferință de casă - 500 g, boia de ardei, turmeric, usturoi uscat, piper măcinat, muștar uscat, sare.

Preparare: spălați carnea, dacă doriți - îndepărtați pielea. Alegeți condimentele pentru a gusta și frecati cu grijă și sare carnea. Puneți puiul în folie și împachetați-o ușor, astfel încât să nu mai rămână găuri. Puneți pachetul gata în aragazul lent și porniți modul "Cuptor". Pregătiți puiul timp de o jumătate de oră. Serviti carnea de pui cu orice sos de calorii scazute.

Pilaf dietetic cu caise uscate

Componente: file de pui - 800 g, orez - 200 g, morcov - 2 buc., Ceapa, caise uscate - 50 g, ulei de cres. - 2 linguri. l., usturoi tineri - 1 cap, carne uscată, zira, migdale, scorțișoară, sare.

Preparare: ceapa tăiată în cuburi, fâșii de morcovi. Spălați orezul și caisele uscate. Îndepărtați berii și zira. Stingeți ceapa, morcovii și caisele uscate în unt, activați modul "Coacere" timp de 15 minute. Adăugați carne de pui, sare și prăjiți încă 10 minute. Se toarnă orezul și se toarnă apă fiartă peste tot. Gatiti in modul "Pilaf" timp de 20 de minute, apoi adaugati varza, chimen, puneti usturoiul in mijloc si gatiti alte 15 minute.

deserturi

Cu ajutorul multicooker, caserole și alte produse de patiserie dietetice sunt ușor de pregătit. Acest dispozitiv vă permite să preparați chiar și un tort, precum și alte deserturi originale. În același timp, acestea sunt ideale pentru persoanele care pierd o greutate și practică alimente sănătoase, deoarece astfel de deserturi nu conțin cantități mari de grăsimi și zahăr.

Dulceata cascaval cascaval

Ingrediente: smântână - 2 lingurițe. l., nu foarte brânză de vaci - 400 g, stafide - 100 g, ouă - 2 buc., zahăr - 1 lingura. L., fulgi de ovăz de porridge - 2 linguri. l.,

Pregătirea: în ouă pentru a bate, bate ouăle și le bate bine. Adăugați o brânză de cotă netedă, care poate fi zdrobită într-un blender. După amestecare, adăugați zahăr și smântână, apoi amestecați totul cu un blender pentru a face masa omogenă. Adăugați făină din ovăz de fier și stafide pre-aburit cu apă clocotită. Caserola este gătită în modul "Cuptor" 25 min. Înainte de servire, desertul poate fi turnat în sos de boabe.

briose cu brânză

Ingrediente: ouă - 2 buc., Brânză - 200 g, înlocuitor de zahăr, praf de copt - 1 linguriță, tărâțe de ovăz - 2 linguri. l., vanilină.

Pregătiți: tăiați tărâțele pentru a face făină. Grind brânza de vaci într-un blender și mănânci cu ouă pentru a obține o masă omogenă moale. Apoi adăugați fulgi de ovăz și amestecați. Puneți această masă în forme de silicon pentru a pune pe fundul multicookerului și coaceți timp de 45 de minute. în modul "Coacere".

Puddingul de pâine

Componente: pâine albă - 150 g, ouă, lapte - jumătate de pahar, căpșuni - 100 g, măr, pere - 1 buc., Zahăr - 2 lingurițe. l. zahăr de vanilie.

Pregătirea: tăiați pâinea astfel încât felii să aibă o grosime de aproximativ 5 mm, coajați pere și măr, tăiați-le în felii. Căpșunile mari sunt de asemenea tăiate în mai multe bucăți. Ou, lapte și zahăr se amestecă și bate acest amestec puțin. Mai întâi, înmoaieți felii de pâine în aluatul rezultat și puneți un aragaz lent. Apoi, puneți bucățile de fructe și presărați-le cu zahăr din vanilie. Alte fructe sunt de asemenea folosite în această rețetă. De asemenea, puteți adăuga stafide în budincă. Repetați două straturi unul câte unul. Se toarna restul de aluat pe partea de sus. Cuptorul în modul "Coacere" timp de o jumătate de oră.

Carne de vită și brioșe de ovăz

Componente: unt - 50 g, morcov - 200 g, ovaz si faina - jumatate de sticla, miere - 100 g, ou, zahar - 1 lingura. l. praf de copt - 1 lingurita, nuci - 50 g, sare.

Mod de preparare: morcovi grati. Încălziți uleiul și mierea, amestecând constant. Bateți oul, sarea și zahărul, amestecați această masă cu morcovi rași, făină, fulgi de ovăz și un amestec de miere și unt. În capacitate multicooker se toarnă 3 linguri. apă și puneți vasul în aburi. Puneți aluatul în forme și presărați cu nuci tăiate. Mod - "În aburi", gătiți timp de o jumătate de oră.

Zmeură plăcută

Ingrediente: smantana - 200 g, zmeura - 300 g, faina - 300 g, zahar - 150 g, unt - 100 g, stins cu soda de otet - 1 lingurita, oua - 2 buc., Sare.

Preparare: combinați 50 g de zahăr și unt încălzite pe o sobă, adăugați făină, cantitatea de care poate fi variată, astfel încât aluatul să nu fie prea tare, dar nu lichid. Frământați aluatul, puneți-l într-un aragaz lent, astfel încât marginile să fie ușor ridicate. Puneți zmeura și cuptorul în modul "Coacere" timp de o oră pe aluat. În acest moment, pregătiți crema, bătând smântână și 100 g zahăr. Gustă gata pregătită se toarnă smântână.

Tort de miere

Componente: miere - 2 linguri. l. oua - 2 buc., smantana - 400 g, sifon - 1 lingurita, faina - 1 lingura, zahar - 150 g, unt - 100 g, prune - jumatate de ceasca, ciocolata neagra pentru decor.

Preparare: încălziți mierea cu sodă până când apare spumă. Adăugați ulei, îndepărtați-l de la căldură. Bateți ouăle și 50 g zahăr. Se amestecă ambele mase și se adaugă făină. Frământați aluatul prea strâns. Presați făina în partea de jos a multicookerului, așezați cu atenție aluatul și coaceți timp de 30 de minute. Pentru crema, amestecați restul de zahăr și smântână. Împărțiți cremă în două părți și adăugați prune într-o parte. Tortul finit este, de asemenea, împărțit în două părți. Puneți cremă cu prunele între cele două părți, în partea superioară - fără. Decoreaza cu chipsuri de ciocolata.

constatări

Aici este doar o mică parte din rețete care vor diversifica în mod semnificativ masa alimentară și vor pregăti mâncăruri foarte gustoase. Folosind multimookerii Redmond sau alte produse ale companiilor, puteți găti atât supe și atât de multe deserturi interesante. Este adevărat că acesta din urmă nu ar trebui să fie abuzat.

Prin cumpărarea unui multicooker Redmond sau a unui gadget de bucătărie de la alți producători, hostessul va stăpâni foarte rapid diferite moduri și va fi capabil nu numai să aplice diferite rețete, ci și să încerce gătit singuri, perfecționând abilitățile lor culinare. În orice caz, mâncarea va fi cât mai sănătoasă și mai gustoasă.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

Coacerea (161)
Rețete pentru Anul Nou (158)
Semifabricate pentru iarnă (124)
Salate (112)
Preparate din carne (83)
Mâncăruri din legume (77)
Supe (64)
Vară (58)
Mâncăruri pește (58)
Mâncăruri fierbinți (56)
Slăbire (53)
Vesela în cuptor (46)
Dulce (45)
Vase de pui (43)
Clatite (33)
Mese de Paște (31)
O cină rapidă (30)
Mâncăruri de ciuperci (28)
Primăvară (27)
Deserturi (27)
Torturi (20)
Rețete pentru copii (19)
Cum să gătesc - Sfaturi și trucuri (18)
Rețete (15)
Snack (14)
Mâncăruri de berărie (13)
Ziua de naștere (12)
Mâncăruri din fructe (11)
Vasa pentru concediu (9)
Cereale (orez, hrișcă, făină de ovăz etc.) (9)
Mâncăruri din fructe de mare (9)
Mic dejun rapid (8)
Articole de mic dejun (8)
Vase din cartofi (8)
Turcia Rețete (7)
Rețete pentru multicooker (7)
Bucătăriile lumii (6)
Ziua de naștere (6)
Vesela de Craciun (4)
Băuturi nealcoolice (4)
Bauturi alcoolice la domiciliu (4)
Rețete cu microunde (3)
Rețe pentru duble boilere (3)
Rețete (2)
Rețete pentru mașine de paine (1)
rețete (0)

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent - 90 de rețete de aur!

Comunitatea culinară Li.Ru - Rețete pentru multicooker

Turcia cu broccoli într-un aragaz lent

Combinând două produse dietetice într-o singură farfurie, primim o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru întreaga familie. Reteta pentru gătit un curcan de broccoli într-un aragaz lent este foarte simplă, utilă și accesibilă.

Delicioase găluște leneș

Rețeta mea pentru toți leneși! Doar glumesc, desigur, nu pentru astfel de, ci doar pentru cei care iubesc mâncăruri gustoase și simple. Și, bineînțeles, repede și îndrăgit de toți din copilărie.

Hrana din hrișcă

Hrana pentru făină de hrișcă este o băutură vindecătoare care poate reduce nivelurile de colesterol, ajuta la curățarea intestinelor de toxine și toxine, normalizează tensiunea arterială și metabolismul în corpul uman.

Dukan Pizza

Credeți că trebuie să vă refuzați totul despre dietă, inclusiv pizza? Oh, nu! Nutriționistul Pierre Dyukan oferă o rețetă pentru o pizza delicioasă și foarte satisfăcătoare, care nu vă dăunează figurii.

Varza cu ciuperci într-un aragaz lent

Sănătos și gustos, slab și necomplicat în prepararea varză cu ciuperci într-un aragaz lent la domiciliu, va fi cu siguranță apelant tuturor iubitorilor de mâncăruri simple și apetisante.

Pâine Dyukan într-un aragaz lent

Coacerea la domiciliu este întotdeauna foarte gustoasă. Încercați să o scoateți din ea! Vă ofer o opțiune foarte simplă, dar destul de reușită, cum să faceți pâine conform Dyukan într-un aragaz lent.

Broccoli Merluciu

Peștele gătit cu legume este un fel de mâncare bună pentru toți cei cărora le place să mănânce. În plus, beneficiile unei astfel de combinații de ingrediente sunt evidente! Astăzi vă voi spune cum să preparați un merluciu cu broccoli.

Supa de broccoli dietetice

Uneori trebuie să mergem la o dietă. Dar acesta nu este un motiv să mănânci fără gust. Vreau să vă ofer o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru gătitul de supă de broccoli.

Cârnați de pui la domiciliu

Vrei să înveți cum să gătești cârnați de pui la domiciliu? După ce ați citit rețeta, veți înțelege că mezelurile gătite la domiciliu sunt o farfurie foarte simplă.

Puree de dovleac în multicooker

Vă ofer o rețetă simplă și delicioasă, cum să gătiți piure de dovleac într-un aragaz lent. Excelent atât pentru adulți cât și pentru copii. Delicate și sănătos dovleac poate fi un fel de farfurie.

Somon într-un aragaz lent

Vreau să vă ofer un fel de mâncare foarte elegant, sănătos și delicios: aceasta este o rețetă simplă de somon într-un aragaz lent. Cu un minim de timp și efort, veți primi un prânz delicios sau cină.

Solyanka vegetală

Pentru solyanka de legume, varza este de obicei folosita ca baza, suplimentandu-l cu diferite legume sezoniere. În timpul iernii, puteți adăuga castraveți sărate la acest fel de mâncare.

Turcia de sân într-un aragaz lent

Preferați mâncăruri ușoare, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii? Apoi, reteta pentru piept de curcan cu aburi într-un aragaz lent este exact ceea ce aveți nevoie. Pentru adulți și copii, pentru prânz sau cină.

Indeutku Multicooker

Carnea indoita este considerata alimentara si cu calorii reduse. Puteți găti în diferite moduri. Prefer să fiarbă sucul într-un aragaz lent, cu mere și legume. Felul este perfect pentru o cină festivă.

Ciuperci cu abur

Dacă vă place nu numai gustoase, dar și alimente sănătoase, atunci ar trebui să acorde o atenție cu siguranță la reteta de chifte aburit. Original, apetisant și foarte suculent.

Pui cu orez și legume într-un aragaz lent

O optiune simpla pentru pranz sau cina pentru copii sau pentru cei care sunt pe o dieta. Se pare că este orez terci cu pui, nu este pilaf. Gătitul într-un aragaz lent vă permite să nu folosiți deloc grăsimea.

Pui cu legume și dovlecei

O masă ușoară pentru cină. Sortimentul de legume poate fi sezonier, orice legume proaspete vor face. Squashes pot fi folosite proaspete sau congelate.

Terciul dietetic într-un aragaz lent

Ovazul de ovăz se recomandă a fi utilizat împreună cu alimentele pentru copii și diete. Acest terci de lapte este fabricat din ovaz întreg. Pentru gust, adaug stafide. Vă recomandăm să gătiți terci pentru micul dejun sau ceai de după-amiază.

Pește cu dovlecei într-un aragaz lent

Excelentă masă dietetică. Lumină și calorii scăzute. Cei care vor să piardă în greutate - asta este!

Diverse caserole

Nu poți mânca dulce și ești dieta? Nu vă faceți griji! Încercați să faceți o hambare de dietă cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânză topită "Almette". Produse de patiserie ușoare, aerisite și inimioare!

Caserola de brânză într-un aragaz lent

Dragi mâncăruri simple și gustoase fără probleme inutile? Apoi cu siguranță trebuie să înveți cum să gătești o caserola de brânză într-un aragaz lent. Aceasta este o farfurie inimioasa si apetisanta pentru toata familia.

Dairy curcan într-o multivariate Diete de legume dietetice într-un multicooker

Multicooker vă permite să salvați toate substanțele nutritive și substanțele sănătoase din legume și să preparați cel mai sănătos fel de mâncare, cu un număr minim de calorii. Ciorba de legume - ceea ce aveți nevoie!

Carnea din Turcia este cunoscută pentru proprietățile sale care îi permit să fie inclusă în meniul de alimentație. Multivarka vă permite să economisiți toate beneficiile acestei carne.

Dietă omeletă într-un aragaz lent

O astfel de omelet dieta într-un aragaz lent este foarte util nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Este gătit foarte repede și este considerat un fel de mâncare incredibil de util. Decoreaza-i cu verdeata si legume proaspete.

Suflet de pui dietetic

Vreți să vă răsfățați cu un vas delicios, apetisant și foarte gustos? Dacă tot nu știți cum să faceți o dietă de pui dieta, atunci acordați atenție acestei rețete simple.

Sos de legume sfeclă

Pregătiți o tocană de legume cu sfecla, aceasta este o farfurie foarte interesantă. Perfect pentru post, ușor de digerat, bogat în fibre. Arătăm rețetă.

Pangasius într-un aragaz lent

Aburul de pește într-un aragaz lent este un proces foarte convenabil și simplu! În plus, felurile de mâncare "abur" sunt considerate mult mai utile decât prăjiturile. Puteți fierbe cartofi sau orez ca o farfurie. Vă recomandăm!

Coaceți cu fasole

O farfurie de lumină perfectă pentru post sau pierdere în greutate. Potrivit pentru alimente pentru copii. Puteți găti atât într-un aragaz lent și într-un cazan, fie într-o tigaie cu fețe mari.

Peștele în aragazul lent

Peștele din aragazul lent este gătit rapid și ușor. Gustoasă și delicată, cu aroma condimentelor - se va potrivi oricărei garnituri.

Omelet în multicooker Redmond

Îți împărtășesc o rețetă utilă pentru a face o omletă în multicooker Redmond. Cred că toți proprietarii acestui asistent de bucătărie minunat această metodă de gătit un mic dejun minunat va fi util! Gustos și de ajutor!

Supă de carne de vită

Vă sugerez să gătiți o supă atât de simplă cu carne de vită la domiciliu. Se dovedește o supă ușoară, dar nutritivă și sănătoasă, pe care o vom face în aragazul lent, deci munca este minimă!

Omeletă dieta

Desigur, cel mai comun mic dejun este ouăle amestecate sau ouă amestecate. Și util, ușor, și gustos, și fierte repede! Și vă voi spune cum să faceți o omeletă și mai folositoare! Mic dejun perfect!

Omeletul aburit într-un aragaz lent

Îți împărtășesc reteta originală și simplă pentru o omletă pentru un cuplu într-un aragaz lent. Se dovedește cel mai delicat suflet, foarte gustos, și chiar util, chiar și copiii pot fi date! Încearcă un mic dejun sănătos!

Caserola cu mere într-un aragaz lent

O astfel de caserolă cu mere într-un aragaz lent este pregătită elementar. Adăugați mere în formă de cubulețe. Gustul și aroma caserolei vor depinde de varietatea de mere. Puteți adăuga niște scorțișoară.

Ouă cu aburi într-un aragaz lent

Permiteți-mi să vă spun cum să gătiți ouăle amestecate într-un multicooker. De fapt, este pregătit același cinci minute ca în tigaie. Dar micul dejun se va dovedi foarte util, și nu banal! Încercați-l!

Sufle de carne de vită

Sufletul de carne de vită pentru un copil este un fel de fel de mâncare mare, folositoare, care este perfectă pentru copii de orice vârstă. Gătiți carnea de vită fără adaosuri dăunătoare.

Pulbere de legume într-un aragaz lent

Acest piure de legume într-un aragaz lent la domiciliu este de obicei pregătit de mame pentru copiii lor mici. Dar știi, eu o mănânc cu plăcere - sănătoasă, gustoasă, minunată ca o farfurie.

Apple budinca într-un aragaz lent

Îți împărtășesc rețeta pentru a face budinca de mere într-un aragaz lent - un desert delicat care va atrage atât gurmanii mari cât și cei mai mici. Utile și foarte, foarte gustoase!

Merluciu merluciu

Hameiul este considerat un pește foarte alimentar și sănătos care conține o mulțime de proteine, vitamine și minerale. Merluciu de meroni este o mâncare gustoasă și sănătoasă care se potrivește cu orice fel de mâncare. Vă recomandăm!

Supa de legume de supă de pui

Această rețetă simplă pentru supă de legume în bulion de pui, desigur, poate să nu apeleze la iubitorii de supe suedeze, astfel încât lingura va sta. Dar tuturor celor care sunt pe o dieta - cred ca imi place foarte mult! Încercați-l!

Puneți carnea de pui într-un aragaz lent

Dieta de pui într-un aragaz lent - o mâncare excelentă pentru cei care preferă alimente care ajută la menținerea unei diete. Puiul este gătit cu iaurt și ardei dulci. Se pare foarte gustos!

Pește cu brânză într-un aragaz lent

Peștele cu brânză într-un aragaz lent este gătit foarte simplu, dar felul de mâncare este doar un fel de magie! Gătiți fripturi de pește cu maioneză și brânză în modul cel mai delicios.

Peste în multi-aragaz "Redmond"

Pestele în multi-aragazul "Redmond" este un fel de mâncare minunată și foarte gustoasă. Într-o singură lovitură, gătim orez aburit și pește roșu. Foarte convenabil, economiseste timp, iar orezul este inmuiat cu suc de peste.

Carne de pui fiartă într-un aragaz lent

Se pare că poate fi mai ușor decât fierberea unui pui într-un aragaz lent: puneți carnea, umpleți-o cu apă și lăsați-o să fiarbă - dar chiar și un fel de fel de mâncare simplă poate fi mai gustos și mai interesant și vă voi spune cum.

Pui în lapte într-un aragaz lent

Bunica mea a gătit un astfel de pui delicios pentru mine, când eram foarte mic, a fost una dintre mâncărurile mele preferate și acum am făcut-o singură, deși nu în tigaie, ci cu ajutorul multi-puc.

Carnea dietetică într-un aragaz lent

Există numeroase moduri de a găti o carne bună într-un aragaz lent. Mi-a plăcut imediat această rețetă, totul este pregătit rapid, iar rezultatul este pur și simplu uimitor!

Pui în sos de smântână

Un fel de mâncare minunată la masă este puiul într-un sos cremos. Puiul, datorită adăugării de cremă, este moale și suculent, iar mirodenii dau carnei un gust savuros și bogat.

Ciuperca de supă de ciuperci într-un aragaz lent

Supa de cartofi piure cu sampanie este foarte usor de gatit. Un alt fapt interesant, această supă este recomandată pentru alimentație și alimente pentru copii, este ușor absorbită de organism și are substanțe benefice!

Cartofi aruncați într-un aragaz lent

Vă spun cum să gătiți cartofi aburit într-un aragaz lent - modul cel mai corect de a face cartofii nu numai satisfăcător, dar, de asemenea, un oaspete util la masa ta. Gustos și inofensiv pentru figura!

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent: rețete delicioase

Alimentele sănătoase pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase. Gătitul cu ajutorul unui multicooker este destul de simplu, deoarece tot ce trebuie să faceți este să descărcați ingredientele necesare și să selectați programul corespunzător. În aragazul lent puteți găti primul, al doilea rând, deserturile, cerealele. Mâncarea este gustoasă și sănătoasă. Acesta poate fi consumat în timpul unei diete pentru scăderea în greutate sau regimul terapeutic, care este prescris pentru bolile sistemului digestiv.

IMPORTANT să știi! Nina: "Banii vor fi întotdeauna în abundență, dacă se pun sub pernă". Citește mai mult >>

Nutriția corectă sau PP - baza unui stil de viață sănătos. O astfel de dietă este necesară pentru pierderea în greutate, pentru bolile tractului gastrointestinal, precum și pentru toți cei care doresc să rămână sănătoși. Retetele dietetice sunt mese echilibrate cu calorii. Pentru a crea un program individual de nutriție va ajuta nutriționistul. De obicei, medicul calculează următoarele criterii:

vârstă;
greutatea inițială;
activitatea fizică;
mod de viață.

Pentru a alege rețete pentru scăderea în greutate, trebuie să acordați atenție următoarelor criterii:

balanța calorică;
varietate de alimente incluse în dietă;
respectarea regulilor unei porțiuni (o parte nu ar trebui să fie mai mult decât palma unei persoane).

Aderând la aceste reguli simple, puteți reveni rapid în formă și puteți scăpa de kilogramele în plus. Calendarul convenabil, nutriția echilibrată, o varietate de produse - un angajament de tineret, frumusețe și armonie.

Pentru a pregăti mesele pentru fiecare zi, puteți folosi aragazul lent. Acest dispozitiv de bucătărie vă va ajuta să pregătiți rapid mâncărurile gustoase și sănătoase. Vasele de la multicooker pot să mănânce cu gastrită și pancreatită, deoarece mâncarea este obținută în abur, fiartă, fiartă. Cele mai populare branduri sunt Redmond, Panasonic, Polaris.

Carne slabă și ciuperci - o cină delicioasă, consistentă și cu conținut scăzut de calorii. Conținutul caloric al acestui vas este de numai 120 kcal la 100 de grame. Raportul BZHU: 12g / 6g / 3g. Proteina mare este potrivită pentru adolescenți, atleți și oameni care duc un stil de viață activ, în timp ce o cantitate mică de calorii ajută la menținerea întotdeauna în formă.

carne de vită - 700 g;
șampițe - 450 g;
un morcov;
smântână degresată - 250 g;
apă - două pahare;
condimente pentru gust.

1. Spălați, uscați și tăiați carnea în bucăți mici.
2. Puneți aragazul lent în modul de prăjire și prăjiți carnea în ulei vegetal.
3. Spălați ciupercile, morcovii și tăiați-le în benzi.
4. Atașați legumele la carne, turnați amestecul cu apă și porniți modul "călire".
5. Se amestecă și se închide.
6. După 15 minute, adăugați smântână și amestecați din nou.
7. Închideți și așteptați până la gătit.

Serviți cu verdele tăiați.

Legumele constituie baza dietei. La domiciliu, pur și simplu fă-o tocană de legume. Vasele calorice sunt de 90 de calorii pe portie. Raportul BZHU: 10g / 4g / 2g.

dovlecel - 2 buc;
piper ardei - 2 buc. ;
un morcov;
cap de ceapa;
usturoi de usturoi;
condimente pentru gust.

1. Desprindeți dovleceii și morcovii.
2. Tăiați dovlecelul în cuburi mari și tăiați morcovul.
3. Adăugați puțin ulei vegetal la aragazul lent și porniți modul "tocan".
4. Trimiteți ingrediente preparate din tocană.
5. Se taie piperul și ceapa, se adaugă amestecul de legume.
6. Se taie usturoiul și se adaugă la sfârșit.

Timp de gătit un sfert de oră. Serviți cu verdele.

Mâncărurile cu dietă într-un aragaz lent pot fi carne sau legume. Echilibrul perfect este carnea slabă și legumele. În multi-aragazul Redmond, legumele fierte cu file de pui pot fi gătite pas cu pas. Valoare nutritivă 110 kcal pe porție. Raportul BZHU: 15g / 5g / 4g.

fillet - 600 g;
amestec de legume (dovlecei, porumb, piper, fasole verde, mazăre) - 400 g;
0% iaurt grecesc - 1 borcan;
ceapă;
ou;
sare la gust;
verdeață.

1. Clătiți și uscați puiul, tăiați în cuburi mici.
2. Lubrifiați vasele cu ulei vegetal și încărcați carnea în modul "prăjire".
3. Se amestecă ceapa tocată, oul și iaurtul.
4. Turnați amestecul de pui și adăugați mirodenii la gust.
5. Activați modul de "stingere".

Gatiti aproximativ jumatate de ora. Presărați cu feluri de mâncare verde tăiată.

Alimentele aburite sunt utile nu numai pentru pierderea in greutate, ci si pentru toti oamenii. Omeletul cu aburi va face apel la copii și adulți - un mic dejun nutritiv, gustos și rapid.

4 ouă;
o jumătate de pahar de lapte cu cel mai mic procent de grăsime;
condimente pentru gust.

1. Bateți ouă și lapte.
2. Adăugați condimente pe gust.
3. Turnați apă în vasul de gătit pentru multi-aragaz și setați modul "gătit cu abur";
4. Turnați amestecul de ouă și lapte într-un tort de copt și puneți-l în bucătărie.

Timp de gătire 15 minute. Înainte de servire, presărați cu verdețuri de omeletă.

Porumbul și orezul sunt cea mai bună combinație, deoarece ambele ingrediente conțin toate oligoelementele necesare pentru a menține corpul în stare de funcționare. Ropul și orezul sunt permise persoanelor cu diabet zaharat, excesului de greutate și persoanelor în vârstă. Orezul de orez poate fi gătit în lapte sau apă. Laptele de lapte va fi mai caloric.

napolitană - 250 g;
orez cereale - 1 ceașcă;
lapte - 1 l;
sare;
zahăr sau miere la gust;
unt.

La alegerea produselor lactate ar trebui să cumpere cele care au cel mai mic conținut de grăsimi.

1. Se toarnă cerealele în aragazul lent și se toarnă laptele.
2. Puneți pe modul de gătit.
3. Curățați și tăiați strugurii.
4. Adăugați legumele rădăcinoase la terci și lăsați să fiarbă mai departe.
5. Adăugați sare, zahăr.
6. La sfârșit adăugați untul.

Porridge servit pentru micul dejun sau cina.

Sucurile dietetice sunt bune pentru întreaga familie. Ei au voie să mănânce cu probleme cu stomacul, ficatul, pancreasul. Supa în această formă este mai ușor absorbită de organism, nu supraîncărcă sistemul alimentar. Suflantele de legume pot fi administrate copiilor de la 8 luni.

cartofi - 2 buc. ;
tomate - 3 buc;
dovlecei - 1 buc.;
ceapa - 1 buc.;
morcov - 1 buc.;
conopidă - 200 g;
apă - 400 ml;
condimente pentru gust;
verdeață.

1. Desprindeți și spălați cartofii, morcovii, ceapa, dovleceii.
2. Tăiați toate legumele în cuburi mari.
3. Puneți amestecul de legume în vas și puneți-l în modul "coacere".
4. Coaceti cateva legume astfel incat supa este parfumata.
5. Se toarnă apă și se adaugă mirodenii ca gust.
6. Activați "supa" sau "gătit".
7. După gătire, tăiați întregul blender.

Serviți mâncarea pentru prânz, presărată cu ierburi.

Brânza brută trebuie inclusă în dieta de a pierde în greutate. Ajută la refacerea rezervelor de calciu și proteine din organism. Cascavalul de brânză va fi un ceai sau o cină extraordinară. Pentru gătit, ar trebui să luați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

500 g de brânză de vaci;
1 ou;
2 linguri. l. zahăr;
1 lingura. l. făină.

1. Cascavalul de brânză cu o furculiță împreună cu oul.
2. Adăugați zahăr și făină.
3. Amestecați bine amestecul de coacere.
4. Gatiti formularul cu unt si incarcati toate ingredientele in el.
5. Setați modul "caserola" sau "coacere".

Serviti cu smantana cu un procent redus de grasime.

Și puțin despre secretele.

Povestea uneia dintre cititorii noștri Irina Volodina:

Ochii mei erau deosebit de frustranți, înconjurați de riduri mari, cu cercuri întunecate și umflături. Cum să eliminați complet ridurile și pungile sub ochi? Cum să facem față cu umflarea și înroșirea? Dar nimic nu este atât de bătrân sau de tânăr ca ochii lui.

Dar cum să-i întineri? Chirurgie plastica? Am aflat - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - fotorejuvenare, umplere cu gaz-lichid, ridicare radio, facelift cu laser? Puțin accesibil - cursul este de 1,5-2 mii de dolari. Și când să găsim tot timpul? Da, și încă scump. Mai ales acum. Prin urmare, pentru mine, am ales un alt mod.