Dieta pentru disbioză intestinală

Dysbacterioza este o încălcare a raportului dintre bacteriile patogene benefice și condițional. Dieta pentru disbioza intestinală în terapia complexă este de o importanță capitală. Un număr din ce în ce mai mare de experți consideră că o încălcare a compoziției microflorei în organism duce la perturbarea sistemului imunitar, dezvoltarea bolilor de piele, deficiența de vitamina A și alte patologii.

De ce echilibrul de bacterii din intestin

Dysbacterioza este întotdeauna o consecință a unor astfel de boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi:

• colecistită,
• pancreatită,
• gastrită cu aciditate scăzută,
• ulcer peptic și ulcer 12 duodenal,
• stări asociate cu intervenția chirurgicală asupra organelor din tractul gastrointestinal,
• toate tipurile de infecții intestinale acute asociate diareei și vărsăturilor.

Factorii predispozanți pentru dezvoltarea disbiozelor intestinale la adulți includ următoarele:

• tratamentul cu medicamente antibacteriene,
• modificări hormonale pe fondul menopauzei, al sarcinii,
• administrarea de contraceptive orale,
• infecții severe care slăbesc sistemul imunitar,
• toate tipurile de imunopatii, inclusiv infectia HIV.

Disbacterioza intestinală la un copil poate fi declanșată de respingerea alăptării.

Nutriția adecvată pentru disbacterioză

Compoziția microflorei intestinale depinde de ce produse o persoană consumă. Alimentele alese corespunzător contribuie la reluarea creșterii microorganismelor benefice.
Această dietă poate fi utilizată dacă este necesar pentru a fi tratată cu antibiotice, stres și excesul de greutate.

Dieta pentru restaurarea microflorei intestinale nu implică produse exotice și greu accesibile. Avantajele sale sunt următoarele:

• echilibrul complet al dietei,
• valoare nutritivă optimă,
• lipsa de foame,
• îmbunătățirea bunăstării generale,
• ameliorarea simptomelor dysbacteriosis: colică intestinală, distensie abdominală, distensie etc.

Toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt pregătite, nu este permisă procesarea agresivă a alimentelor, de exemplu, prăjirea în adâncime.

Aburul, prăjirea în cuptor, fierberea sunt acele căi care vă permit să obțineți o conservare maximă a vitaminelor, a nutrienților și să contribuiți la normalizarea digestiei. Sarea ar trebui să fie la minimum. Mâncăruri frecvente, de până la 6 ori pe zi, în porții mici. Este mai bine să mănânci în același timp: vă va permite să dezvoltați un reflex al sintezei enzimelor și sucurilor digestive, care ajută la digerarea alimentelor.

Mesele nu trebuie să fie prea fierbinți sau prea reci: ambele sunt la fel de dăunătoare pentru tractul gastro-intestinal iritat.

Dacă prevalează putrefacția în intestin, limitați proteinele și alimentele grase, preferând felurile de legume și cerealele.

Flatulența poate fi învinsă dacă renunți la lapte, carbohidrați (dulciuri și produse de patiserie) și legume crude.

Unele recomandări generale referitoare la dietă pentru disbioza intestinală: ceea ce este posibil și ce nu este

1. Nu consumați cantități mari de zahăr și miere.
2. Legumele cu carne sau pește se coacă mai bine fără ulei, dacă se dorește, puteți adăuga 2 linguri de măsline sau alte uleiuri vegetale.
3. Untul poate fi utilizat nu mai mult de 15 grame la un moment dat.
4. Sunt permise fructe de pădure acide.
5. Durata dieta - 2-3 săptămâni. După normalizarea florei intestinale și ameliorarea fenomenului de disbacterioză, produsele sunt introduse treptat în dietă, în cantități mici. Acordați atenție reacției intestinale și bunăstării generale.
6. Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului, puteți lua probiotice și prebiotice (eubiotice), care conțin bacterii benefice sau contribuie la dezvoltarea lor. Eubioticele naturale includ toate produsele cu acid lactic.

Produsele care ar trebui aruncate

Adesea, cauza disbiozelor este o drojdie din genul Candida Albicans. Produsele sale preferate de creștere sunt drojdia, laptele și zahărul. Desigur, cea mai bună opțiune este să știți care microorganisme au cauzat în mod specific disbacterioză, dar pentru aceasta trebuie să treceți biomaterialul pentru floră.

Cu disbioză intestinală, aceste produse sunt interzise:

• ardei iute, muștar, usturoi,
• toate tipurile de carne afumată,
• conserve, muraturi cu otet,
• legume crude
• orice produse semifabricate,
• să păstrați cârnații și cârnații,
• fructe acru,
• grâu,
• mei, orez brun,
• produse de patiserie dulci,
• produse de cofetărie care conțin drojdii cu un exces de zahăr,

• Stocați sucuri,
• ciuperci,
• legume,
• alcool de orice fel, inclusiv bere,
• unele fructe de mare,
• varza, turnip, rutabaga, sorrel,
• ouă crude, fierte, fierte
• miel, gâscă,
• gătit și grăsimi animale,
• maioneză,
• ceai și cafea puternice, quass,
• lapte integral și smântână.

Lista generală a produselor permise pentru disbacterioză:

• orez alb, orz de perle, hrișcă, linte, paste făcute din grâu dur în cantități limitate, mai bine în supe
• varietăți cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește (zander, șobolan, crap, biban, merluciu, cod);
• păsări: pui și curcan, îndepărtați pielea înainte de gătire.
• iepure,
• Omelet aburit, dar nu mai mult de 2 ouă pe săptămână,
• verzi: patrunjel și mărar,
• dovleac, dovlecei, morcovi, sfecla, cartofi,
• jeleu,
• produse lactate: brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsime, ryazhenka,
• miere și zahăr,
• decoctări de ierburi utile, trandafir sălbatic,
• fructe subțire,
• apă potabilă necarbonată,
• fructe de pădure: zmeură, căpșuni, lingonberry,
• untul, ghea, legumele, margarina este mai puțin de preferat.

Medicamente pe bază de plante - tratamente cu ierburi și plante

Pentru disbioza intestinală se utilizează sunătoare, calamus, marshmallow, calendula și musetel. Supa se prepară într-o baie de apă, la o lingură de o lingură de 200 ml apă, se fierbe timp de 5-7 minute și se adaugă încă 200 ml de apă. Puteți adăuga mierea la gust.

Meniul general săptămânal aproximativ pentru disbacterioză

Porțiunile ar trebui să fie mici. Volumul lichidului este de 150 - 200 ml, primul vas este de 200 - 250 g, al doilea este de 200 g.

Pâinea din făină de clasa întâi și a doua, o măcinare brută, într-o cantitate mică, este preferabilă ușor înclinată.

Beți imediat alimentele nu merită, deoarece sucul gastric este neutralizat și procesele de fermentare sunt provocate.

Mic dejun: terci de orez pe apă cu unt și carne de vită cu aburi, ceai de trandafir.

2 mic dejun: omela dintr-un ou, pâine neagră.

Prânz: supă de cod cu cartofi, legume coapte, compot.

Pranz: un pahar de iaurt.

Cina: dovleac copt cu carne de vita si patrunjel, paine, ceai verde.

Pentru noapte: șolduri de bulion, marshmallows.

Mic dejun: terci de hrișcă cu chifteluțe din carne de porc macră, compot.

2 mic dejun: Kefir.

Prânz: supă de orez cu chifteluțe și mărar, cartur de cartofi și legume, pâine, compot.

Cina: pește coaptă cu legume, pâine, ceai slab, mershmallows.

Pentru noapte: Ryazhenka și cracker uscat.

Mic dejun: brânză de vaci cu smântână cu conținut scăzut de grăsime, ouă amestecate, ceai slab.

2 mic dejun: iaurt

Prânz: supă de pui cu legume și pătrunjel, pâine, orez cu chifteluțe, compot.

Cina: Piept de pui cu pui cu dovlecel, ceai slab

Pentru noapte: o salata de sfecla fiarta cu ulei vegetal.

Mic dejun: terci de hrișcă și gulaș de piept de pui cu morcovi, ceai.

2 mic dejun: brânză de vaci cu smântână

Prânz: supă - supă de pește, legume coapte, pâine, compot de fructe uscate.

Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai.

Cina: cartofi cu prăjituri de pește de aburi, bulion de trandafir.

Pentru noapte: iaurt sau zarzavaturi.

Mic dejun: brânză de vaci cu smântână, cartofi cu cotlet, suc de dovleac.

2 mic dejun: iaurt.

Prânz: supă cu carne de vită, cartofi, coapte cu legume și bucăți de carne, salată de sfeclă cu morcovi, pâine, fructe roșii.

Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai, mershmallows.

Cina: cod, coapte in cuptor, o salata de sfecla fiarta, morcovi, cartofi, mazare verde cu ulei vegetal.

Pentru noapte: șolduri de brotru.

Micul dejun: castraveți legănați cu carne tocată și brânză. Chefir.

2 mic dejun: suc de morcovi și cracker.

Prânz: borsch de carne de vită, piure de legume, pâine, suc de dovleac.

Prânz: sandwich cu brânză și ceai.

Cina: chifteluțe cu orez, salată de sfeclă fiartă, ceai verde.

Pentru noapte: compot cu zmeură.

Mic dejun: piept de pui cu hrisca, jeleu de fructe de padure.

2 mic dejun: kefir, ryazhenka sau iaurt.

Prânz: supă cu chifteluțe, dovleac copt cu morcovi și carne tocată, compot.

Prânz: sandwich cu brânză și ceai.

Cina: cartofi fierti cu biban, salata de legume din sfecla fiarta, morcovi, mazare verde, un decoct de ierburi sanatoase.

Pentru noapte: suc de morcovi.

Dieta pentru disbioză intestinală la adulți cu constipație

Normalizează motilitatea intestinală, fibră. Este bogat în legume și fructe, astfel încât dovleacul, sfecla, varza și fructele nu sunt doar fierte și coapte, ci și crude. Fibrele aflate sub acțiunea sucurilor digestive se umflă în intestine și contribuie la formarea corectă a masei fecale. În plus, fibrele stimulează creșterea bacteriilor benefice.

Restricțiile dietetice sunt identice cu lista generală de produse pentru disbioză.

Se arată că bea mai multe lichide (inclusiv sucuri proaspăt stoarse), cel puțin 2 litri pe zi.

Prunele, compotul de roh, tărâțele, merele contribuie la creșterea mișcărilor peristaltice.

Dieta pentru disbioza intestinală cu diaree

Statul este normalizat, dacă pentru 2 - 3 zile pentru a da odihnă intestinului și stomacului: puteți bea compoturi, decocții, jeleu, supă. Stejarul de scoarță, rădăcina Badana, fructele de cireșe bine normalizează scaunul, dacă pregătiți suplimentar un decoct din aceste plante.

Zaharul nu poate fi adăugat.

Apoi, du-te la mâncare piure la temperatura camerei.

Recomandări privind alegerile alimentare și principiile nutriționale, am menționat mai sus.

Dieta pentru disbioză intestinală la copii

Mesele vor depinde de vârsta copilului. Dacă bebelușul este alăptat, atunci mama ar trebui să urmeze o dietă. Poate că medicul va prescrie fonduri pentru a normaliza microflora intestinală, de exemplu, bifiliz. Medicamentul este permis să primească de la naștere.

Dacă bebelușul se hrănește artificial, pediatrul va da recomandări privind înlocuirea formulei de lapte cu lapte acru.

Copiii cu diaree mai în vârstă vor trece dacă folosiți dieta generală administrată pentru disbacterioza intestinală.

Dieta pentru persoanele cu disbioză intestinală

Dysbacterioza se referă la o modificare a microflorei intestinale, în care numărul de bifidobacterii și lactobacili beneficii este redus și crește flora patogenă.

Dieta pentru disbioza intestinală vă permite să restaurați microflora și funcționarea normală a corpului.

Etape și manifestări

Această afecțiune se manifestă prin simptomele standard. În funcție de complexitatea debitului, disbacterioza este împărțită în 4 etape:

1. Nu se observă perturbări vizibile ale intestinului. Uneori este posibilă rumurarea în abdomen.
2. Greață, vărsături, constipație, diaree, gust neplăcut în gură.
3. Există durere în intestine. Fețele se găsesc în fecale.
4. Simptomele etapelor anterioare sunt intensificate. Există apatie, depresie.

Reducerea numărului de bacterii benefice din intestin duce la întreruperea tuturor organelor digestive. Consecința dysbiosis devine colită. Inflamația intestinală este dificil de tratat, ducând la scăderea în greutate, anemie.

Cauzele de disbioză

Tulburările microflorei apar din următoarele motive:

1. Luând antibiotice.
2. Pancreatită cronică.
3. Bolile infecțioase.
4. Imunitate redusă.
5. Încălcarea acidității gastrice.
6. Obstrucția intestinală.
7. Nutriție necorespunzătoare.
8. Trăind în zone nefavorabile din punct de vedere ecologic.
9. Suprasolicitarea nervilor, temeri, stres.

Factori predispozanți

Cel mai probabil apariția sindromului la femeile care iau contraceptive orale. De asemenea, apare din cauza dezechilibrului hormonal în timpul sarcinii, menopauzei. Ei suferă de persoane cu infecție cu HIV.

La sugari, disbioza apare după renunțarea la laptele matern.

Rolul alimentului și al dietei

Atunci când dysbioza prescris probiotice. Așa-numitele microorganisme nepatogene care restaurează flora intestinală. Acestea includ lacto-și bifidobacterii, fungi de drojdie, streptococ lactic.

Probioticele se găsesc în unele alimente. Acestea includ chefir, ryazhenka, iaurt, ricotta, mazzoni.

În tratamentul utilizării medicamentelor, suplimentele alimentare care conțin bacterii benefice.

Intestinale și prebiotice. Acestea sunt substanțe chimice care nu sunt absorbite de intestinul subțire, dar stimulează creșterea bacteriilor benefice.

Linex, Bifiform, Hilak Forte sunt cele mai populare medicamente.

Trebuie să știți ce alimente puteți mânca. Nutriția corectă, dieta sunt importante în tratamentul disbiozelor. Acestea vor ajuta la restabilirea echilibrului microflorei intestinale. De asemenea, este necesar să se ia în considerare produsele care nu pot fi consumate.

Dieta este prescrisă pentru utilizarea pe termen lung a antibioticelor sau intoxicațiilor, pentru a normaliza greutatea. Avantajele sale includ echilibrul alimentelor, disponibilitatea acestora, eficiența ridicată.

Produsele autorizate

Lista produselor care sunt autorizate să se utilizeze la prepararea mâncărurilor dietetice este largă. Trebuie să fie consumate sub formă fiartă.

Alimente care includ meniul:

• Broton de pui, pește alb.
• Fig.
• Cartofi.
• Castraveți proaspeți.
• Pătrunjel, marar.
• Chefir.
• Brânză brută.

Produse interzise

Trebuie să ne amintim că alimentele prajite, afumate și sărate nu pot fi consumate. În plus, este interzis:

• Conserve.
• Maioneza.
• Crema de lapte integral.
• Acru fruct.
• Usturoi.
• Ceapă.
• Ciuperci.
• Fructe de mare.
• Kvass, băuturi carbogazoase.
• Alcoolul.
• Mezeluri.
• Pâine de branza.
• Carne marinată.

Meniul de probă timp de 7 zile

Restaurarea microflorei intestinale depinde de ceea ce mănâncă o persoană. Meniul corect selectat vă permite să restaurați corpul, să-l îmbogățiți cu vitamine, substanțe nutritive.

Dieta nu necesită investiții materiale mari sau utilizarea unor produse exotice greu accesibile.

Beneficiile sale includ:

1. Sold.
2. Furnizarea de standarde nutriționale.
3. Îmbunătățirea bunăstării.
4. Lipsa foamei.
5. Îmbunătățirea semnelor de disbioză, cum ar fi balonarea, senzația de fermentație, disconfort.
6. Recuperarea defecatiei.

Dieta are un efect pozitiv în cazul unei alimentații echilibrate și fracționate. Mâncarea în timpul zilei se efectuează de 5-6 ori. Nu mâncați mai târziu de 19 ore.

Meniul de masă pentru săptămână:

• Cartofi pătrunși cu lapte, chifteluțe, infuzie pe bază de plante.
• 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
• Supă cu o bucată mică de carne fiartă, piure de sfeclă, compot dulce de fructe.
• Ceai cu biscuiți.
• Berry Kissel.

• Brânză, ceai, ceai.
• Sucuri dulci.
• Supă de pește, o bucată de pește alb fiert, măr de copt.
• Biscuit, compot.
• Ghiveci de muștar, orez, fructe compotate.
• Chefir.

• Grâu de grâu, 50 g brânză topită, decoct de pe bază de plante.
• Morfele Soufflé
• Supă de lapte, cartofi fierți cu pui, ceai.
• Terci de lapte.
• Fructe de jeleu, biscuiți.

• Ou fiert, ceai verde, biscuiți uscați.
• Un iaurt neîndulcit, fructe.
• Supă cu orez, carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi, cartofi, compot.
• Ceai, mershmallows.
• Brânză brută, chefir.

• Hrană de hrișcă, ceai cu lapte.
• Pâine prăjită.
• Supa cu paste, carne de pește, cartofi, ceai.
• Pulbere de fructe, sucuri.
• Kissel.

• Masa de coacere, terci de orez, compot.
• Banana.
• Carne de pui fiartă, hrișcă, jeleu.
• Sucuri, vafe.
• Pureu de capsuni, suc.

• Pește fiert cu cartofi, suc.
• Fructe, fructe de padure nu acru.
• Supă de legume, cotlete de carne, compot.
• Ceai, turtă dulce.
• Kissel.

Alimentele sănătoase și o dietă corect formulată au un efect benefic asupra microflorei intestinale, creează condiții favorabile pentru producerea în timp util a sucului gastric.

Alimentele pentru disbacterioză vor fi eficiente dacă urmați regimul de băut. Apa este consumată cu o jumătate de oră înainte de mese sau după 2 ore de la masă. A permis să bea minerale purificate, fierte, fără gaz.

Mâncăruri sănătoase

Alimentația alimentară pentru disbioză implică produse fierte, cu aburi. Puteți să vă diversificați alimentele cu aceste rețete:

• Mâncăruri pentru micul dejun. Curățați caise uscate pentru noapte. Dimineața, se toacă fin, se adaugă nucile tăiate. Beat brânza de vaci cu miere. Se amestecă produsele. Decoreaza cu felii de banane, fructe de padure.
• Salată pentru prânz. Se amestecă bine sorrel amestecat cu nuci. Produse umplute cu smantana.
• Cocktail pentru cină. Beat căpșuni, banane, kefir. La amestec adăugați o linguriță de miere.

Dieta pentru disbacterioza cu diaree

Adesea, încălcarea microflorei intestinale la adulți și copii este însoțită de diaree. În acest caz, trebuie să mergeți la post, care se observă în 2-3 zile. În această perioadă, trebuie să beți mult. Utilizați ceai, băuturi din fructe de pădure, ceaiuri din plante. Zaharul nu este adăugat la ele.

Respectați următoarele principii de nutriție:

• Excludeți din dietă conținut alimentar gras, afumat, sărat, conservat.
• Eliminați din meniu produsele care conțin fibre.
• Compot filtru.
• Includeți în dieta de supă din carne slabă, jeleu.

Dieta pentru disbacterioza cu constipație

În cazurile în care scaunul este neregulat, aceleași alimente ca și diareea sunt excluse din dietă.

În plus, tabelul conține:

• Sfecla, dovleac, fructe proaspete, coapte.
• Bran, pâine de secară.
• Kashi.

Alimente interzise care afectează negativ microflora intestinală și digestia: halva, coacerea, dulciuri, sifon.

Rețete de medicină tradițională

Dysbioza poate fi tratată folosind metode tradiționale de medicină. Sunt foarte populare. În special, rețetele de casă sunt folosite frecvent pentru a trata un simptom la copii.

Pentru recuperarea rapidă a microflorei intestinale se recomandă utilizarea produselor lactate. De asemenea, iaurtul, preparat acasă, îmbunătățește digestia. Pentru aceasta, adăugați 1 lingură de miere și zahăr granulat la 0,5 l lapte cald. Se adaugă 2 g de drojdie. Insistați într-un loc întunecat timp de 1,5 ore. Beți totul cu o jumătate de oră înainte de prima masă.

Reface rapid intestinul va permite rețeta, care include chefir, ryazhenka, miere. Pentru aceasta, luați 2 cești de ingrediente din lapte fermentat, adăugați 5 linguri de produs natural de albine. Compoziția trebuie să bea în timpul zilei.

În același timp, cu kefir, iaurt, brânză de vaci, puteți folosi extracte din plante medicinale. Pentru a face acest lucru, pregătiți o astfel de compoziție:

• 100 g de tansy;
• 100 g oregano;
• 200 g picior negru;
• 50 g de chaga.

Se toarna tot 1 litru de apa clocotita. Insistați în 24 de ore. În fiecare zi trebuie să beți un pahar de perfuzie.

Tratamentul disbiozelor după antibiotice

Medicamentele antibacteriene medicale afectează întotdeauna în mod negativ activitatea intestinului. Ei aproape distrug complet microflora utilă. Rețetele populare se confruntă rapid cu problema.

• Pregătiți compoziția, care include 0,5 kg de pâine neagră, 1 kg de zahăr, 3 litri de apă caldă. Amestecul este lăsat să fermenteze timp de 3 zile. Cursul de tratament este de 3 zile, 300 ml de trei ori pe zi.
• În plus, în timpul zilei, beți cel puțin 1 litru de chefir.

Este important să abordăm problema în timp util. La urma urmei, tocmai din cauza dysbacteriosis la om, imunitatea scade, apar boli ale pielii, apare hipovitaminoza, apar diferite patologii ale corpului.

Măsurile terapeutice adecvate, dieta, ierburile vor ajuta la restabilirea microflorei, la eliminarea disbiozelor.

Hrana adecvată pentru disbioză intestinală la adulți

Dieta pentru disbioza intestinală este modalitatea cea mai sigură și cea mai eficientă de a recrea echilibrul normal al microflorei. Consumul de produse sănătoase, de înaltă calitate, alimentație și dietă, îmbunătățesc activitatea tractului digestiv și compensă pierderea microbilor folositori. Ce puteți mânca și ce să nu mâncați, cum să mâncați în mod corect și să ajutați organismul printr-o dietă specială - toate acestea sunt teme de ardere pentru discuții de către persoanele care suferă de disbioză intestinală.

Simptome și efecte

Intestinele unui adult sănătos și al unui copil conțin bacterii benefice care promovează digestia alimentară, stimulează sistemul imunitar, produc și absoarbe vitamine, minerale utile.

Un astfel de eșec a fost numit dysbiosis sau dysbacteriosis - un eșec al compoziției calitative și cantitative a florei intestinale benefice. Problema are prevalența ei, atât la adulți, cât și la copii, adesea observată după antibiotice care suprimă bacteriile patogene și benefice, datorită ecologiei sărace, alimentației necorespunzătoare. Dysbacterioza nu este o boală, poate fi atât o consecință, cât și o cauză a patologiilor reale.

Pentru a identifica dysbacterioza pot apărea semne caracteristice: diaree sau constipație, fecale de nuanță verde cu un amestec de mucus, flatulență, erupții cutanate alergice pe piele, scăderea poftei de mâncare și oboseală.

Consecințele dysbiosis sunt:

• Anemia.
• Tulburări metabolice.
• Afecțiuni intestinale (gastrită, colită, duodenită).
• Diskinezia tractului biliar.

În funcție de stadiul de disbacterioză, este prescris un tratament adecvat: dieta, administrarea medicamentelor care conțin floră obligatorie (lactobacili și bifidobaccili), medicamente care stimulează creșterea lor în intestin.

video:

Dieta - ca mod eficient în tratamentul disbiozelor

Nutriția corectă și stilul de viață sănătos reprezintă baza pentru tratarea oricărei boli. Dieta este o componentă sigură a terapiei complexe pentru disbioză, îmbunătățind starea de bine și normalizând echilibrul bacteriilor benefice din intestin.

Un meniu de regim terapeutic se face pentru fiecare pacient în parte, ținând cont de următoarele elemente:

• Vârsta pacientului: dieta prescrisă pentru copil este ușor diferită de meniul pentru adulți.
• Etapa de disbioză intestinală, există 4 grade de violare.
• Reacții alergice la anumite produse.
• În caz de flatulență, diaree și diaree, se selectează alimente speciale care nu cauzează agravarea tulburărilor intestinale.
• Condiții speciale pentru pacienții adulți: sarcină, lactație.

Disbacterioza la pacienții adulți, principiile dietei

Problema disbiozelor poate afecta pe toată lumea, fără excepție, adulții sunt în mod special sensibili la dezechilibrul microbilor din intestin. Acest lucru este cauzat de: auto-tratamentul prelungit cu antibacteriene și alte medicamente, dietă nesănătoasă (alimente fast-food, grase, picante, alimente exotice).

Dieta trebuie să includă:

• Alimente bogate în proteine.
• Legume, fructe prelucrate termic și crude.
• Produse lactate fermentate.
• Ierburi proaspete: mărar, salată, busuioc, patrunjel.
• Terci din toate cerealele: fulgi de ovăz, hrișcă, orz, orz și altele.

Dieta pentru disbioză intestinală "veto" pe astfel de produse:

• Carne și pește: miel, carne de vită, carne de porc, talpă, somon.
• Crenvuste uscate, afumate, cârnați.
• Bauturi alcoolice, alcoolice, carbogazoase.
• Pâine albă, coacere.
• Produse de patiserie dulci, produse din smântână.
• Sosuri, pansamente, conserve.
• Ceapa, usturoi.

Masa dietetica pentru disbioza cu constipatie

Pacienții adulți care suferă de disbioză constipativă în dieta obligatorie includ legume și fructe proaspete. Tărâțe utile care conțin fibre, numai dacă nu există balonare.

Pentru a stimula motilitatea intestinală, recomandă pregătirea de feluri de mâncare cu sorrel, rebarb. Pentru a înmuia fecalele și pentru a fi ușor de golit trebuie să mâncați piure de fructe, legume compotate, fierte, produse lactate.

Compote de la catina, prune au un efect laxativ ușor.

Meniul opus al dietei, prescris pentru disbioză intestinală, însoțit de flatulență.

Excluse din meniu produse care provoacă fermentarea în intestine:

• legume crude: mere, varză, castraveți;
• carbohidrați;
• produse lactate.

În acest caz, este recomandabil și util să consumați alimente bogate în proteine: terci de ovăz gătit în apă, ouă, brânză de vaci, legume doar fierte, carne slabă.

Disbacterioza cu diaree - ce să mănânce

Pentru boala intestinului, evitați alimentele care intensifică diareea din meniu. În timpul dietei, conserve de carne și pește conserve, muraturi de casă, produse de cofetărie, pește gras, carne, cârnați afumați etc.

Pentru a compensa pierderea de lichid, trebuie să beți apă minerală necarbonată, ceai din plante, jeleu, decocții de fructe și fructe. Regimul corect de băut înseamnă consumarea a cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, o oră după aceea și între mese. Utilitatea utilizării produselor lactate cu disbacterioză nu este nici măcar discutată, deoarece iaurtul, kefirul, ryazhenka, iaurtul sunt principalele surse de lacto-și bifidobacterii benefice care locuiesc în intestine.

Dieta pentru femeile însărcinate și care alăptează în încălcarea microflorei

Disbacterioza intestinală în viitor și mamele care alăptează necesită un tratament imediat, astfel încât o alimentație adecvată este o cale sigură de ieșire. Pentru a accelera metabolismul și pentru a normaliza activitatea tractului digestiv, trebuie să mâncați în porții mici, dar de multe ori până la 5-6 ori pe zi.

În cazul disbacteriozelor, consumul de legume și verde este obligatoriu, fructele din meniul de dietă pot fi prezentate atât brut, cât și piure, băuturi fructe și compoturi.

Consiliul E. Malysheva

Pentru a vindeca disbioza intestinală și colita - nu aveți nevoie de pilule! Scrieți o rețetă simplă, dar eficientă, care vă va ajuta să scăpați de un astfel de diagnostic neplăcut odată pentru totdeauna. Trebuie doar să beți în dimineața normală.

Examinați meniul de meniuri săptămânal

După ce ați citit lista produselor permise și interzise, ​​este important să vă gândiți la meniu, să-l îmbogățiți cu rețete delicioase, alimentele ar trebui să satureze corpul și să aducă satisfacție. Între mesele principale, luați o gustare, mâncați fructe proaspete: banane, mere, pere, fructe de pădure, în funcție de sezon.

Ce fel de dietă este potrivit pentru dvs., ce produse ar trebui să fie incluse în meniul de dietă și cum să tratați disbioza intestinală în plus, doar un doctor poate să vă sfătuiască, pornind de la caracteristicile corpului dumneavoastră, gradul de neglijare a problemei, vârsta.

Examinați meniul de dietă pentru disbioză intestinală timp de o săptămână.

Dieta pentru disbacterioza la adulți

✓ Articolul verificat de un medic

Este puțin probabil ca problema dysbacteriosis să fi ocolit cel puțin o persoană adultă, deoarece încălcarea microflorei intestinale este o condiție foarte frecventă care poate apărea chiar din motive care sunt nesemnificative la prima vedere. Întreruperea dietei, lipsa vitaminelor, antibiotice, gastrita sau ulcerul gastric, chiar și o scădere simplă a imunității - acestea sunt doar câțiva dintre factorii care conduc cel mai adesea la disbacterioză. Apropo, disbacterioza poate fi nu numai in intestin, ci si pe piele. Este adevărat, în majoritatea cazurilor, prin acest cuvânt înțelegem tocmai disfuncția intestinelor. Cea mai eficientă, mai naturală și mai sigură cale de a restabili funcționarea corectă a tractului digestiv și de a scăpa de dysbioză este o dietă specială despre care vom vorbi. Și să începem cu ce mâncare de mâncare în perioada bolii nu merită.

Dieta pentru disbacterioza la adulți

Produse interzise

Exact, în caz de disbacterioză, nu este nevoie să mori de foame, dar primul lucru pe care trebuie să-l faci pe calea sănătății este de a refuza produse dăunătoare și care împiedică restaurarea microflorei. Când această problemă nu poate fi utilizată:

• carne grasă (miel, carne de porc, rață, gâscă);
• grăsimi (hering, somon);
• produse afumate, cârnați;
• alimente prajite;
• mâncăruri picante;
• dulciuri;
• produse de patiserie scurte, clatite, paine alba si alte produse din faina de calitate superioara;
• conserve;
• lapte;
• ouă fierte, ouă prajite și ouă amestecate;
• legume acru și agresive (ridiche, castravete, roșii brute, usturoi, ceapă, napi);
• maioneză, grăsimi animale (cum ar fi carnea de porc și de miel);
• alcool, depozitează sucuri cu conservanți, băuturi carbogazoase.

Când disbacterioza este interzisă să utilizați grăsime și dulce

La momentul tratamentului bolii și a recuperării ulterioare, produsele enumerate mai sus vor trebui uitate, deoarece toate acestea fie irită mucoasa intestinală, fie hrănesc bacteriile patogene de care nu avem nevoie, care au capturat corpul.

Produse cu disbacterioză

Dar lista de produse permise in timpul perioadei de tratament poate parea plictisitoare cuiva, dar, dupa cum arata practica, pe langa boala de baza, o astfel de dieta remediaza si alte boli si anomalii ale activitatii organismului, dar si intareste sistemul imunitar si promoveaza pierderea in greutate. Prin urmare, beneficiile nutriției adecvate se vor dubla. Așadar, a permis dysbiosis:

• fierte în apă sau fierte într-un cazan dublu, pește și carne de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (merluciu, crap, cod, știucă, carne de vită, pui, curcan);
• fierte, fierte, legume aburite;
• fructe și fructe bogate în pectină (mere, piersici, coacăze negre);
• produse lactate proaspete;
• cereale (exceptând mana);
• produse din făină de calitate superioară și secundară, pâine sau tărâțe învechite;
• omeleta aburita si ouale fierte moi (dar nu mai mult de doua pe saptamana);
• uleiuri vegetale;
• o mică brânză și unt.

Când disbacterioza este necesară pentru a mânca alimente sănătoase și sănătoase.

Produsele din această listă vor fi baza dietelor terapeutice. Ele vor ajuta din nou să ajusteze intestinele să funcționeze corect.

Principiile principale ale nutriției pentru disbacterioză

Scopul terapiei nutriționale pentru dezechilibrul intestinal este de a restabili microflora sănătoasă normală. Dieta este construită pe reguli simple, dar importante și obligatorii:

• Mâncați în mod regulat în același timp.
• este necesar să se mănânce în porții mici și adesea, astfel încât intervalul dintre mese să fie de aproximativ două ore și jumătate;
• alimentele ar trebui să aibă o temperatură optimă (cameră sau trei până la patru grade peste temperatura corpului) pentru a nu irita pereții stomacului și intestinelor;
• în același scop, alimentele ascuțite și agresive ar trebui să fie excluse din regimul alimentar (ceapă, usturoi, sosuri, ardei, alimente prea sărate sunt interzise);
• alimentele trebuie mestecate bine;
• creste consumul de produse lactate fermentate care imbogatesc microflora intestinala cu bacterii benefice.

Când disbioza este necesară pentru a reduce consumul de zahăr

Este important! În dysbacterioza, este necesar să se reducă aportul de zahăr la o jumătate și jumătate până la două lingurite, pentru a nu "alimenta" microflora patogenă.

Modul de consumare

Pentru a nu interfera cu corpul pentru a face față unui dezechilibru al intestinului, este necesar să urmați reguli simple privind consumul de alcool. Este interzis să beți apă direct în timpul mesei, spălat-o cu alimente sau imediat după aceasta, deoarece apa diluează acidul clorhidric în compoziția sucului gastric, ceea ce face foarte dificilă digerarea alimentelor. Ca urmare, mâncarea semi-nedigerată ajunge direct în intestine, irită zidurile, provoacă balonare, ceea ce agravează situația.

Când disbioza este necesară pentru a bea o jumătate de oră înainte de mese

Este important! Cu disbacterioza, este necesar să beți o jumătate de oră înainte de masă și nu mai târziu și după masă, nu mai devreme de o oră și jumătate mai târziu.

Cum sa alegi dieta potrivita pentru disbacterioza adulta

Cel mai adesea, dieta pentru disbacterioză este selectată ținând cont de starea scaunului pacientului. Sfaturi de nutriție pentru diaree și constipație variază. O dietă este, de asemenea, selectată separat pentru disbacterioză cu formarea crescută a gazului. Un tabel rezumativ al recomandărilor pe care le puteți vedea mai jos.

Dieta aproximativă pe zi

Tabelul de mai jos oferă exemple de meniuri pentru persoanele cu disbioză. Meniul variază în funcție de starea însoțitoare - constipație sau diaree.

Disbacterioza, însoțită de diaree

Disbacterioza, însoțită de constipație

În sine, o astfel de dietă verificată va permite să scapi de disbacterioză într-un an și jumătate până la două luni și în combinație cu medicamentele prescrise de un medic - în câteva săptămâni. Remediile populare pentru tratamentul dysbacteriosis sunt, de asemenea, capabile de a accelera procesul de vindecare. Dar se poate spune cu siguranță că nici un remediu nu va fi suficient de eficient fără o dietă.

Video - Ce este disbioza intestinală și cum să o tratați

Reguli de nutriție după disbioză

Ura! Disbacterioza este înfrântă! Dar nu te grăbi la frigider pentru cârnați afumați și o sticlă de sifon. Este necesar să lăsați treptat o dietă medicală pentru a nu provoca o recidivă. Deci, va dura ceva timp (câteva luni) pentru a urma regulile de alimentație sănătoasă, introducând produse nedorite în dietă treptat și sensibil urmărind reacția organismului la ele. Dar cine știe - poate o dietă sănătoasă în acest timp va deveni un obicei, și acest lucru va garanta că nu va exista nici o reapariție a dysbiosis în viitor.

1. Dieta, bazată pe regularitate și fragmentare, ar trebui menținută, evitând în mod strict supraalimentarea. Acest lucru va ajuta stomacul și intestinele să funcționeze stabil.
2. Alimentele ar trebui să fie extrem de blânde. Sunt evitate alimente picante, prea sărate și prajite, precum și alimente grase grase, precum și băuturi alcoolice și carbogazoase.
3. Beți aproximativ un an și jumătate până la doi litri de apă brută pe zi, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese și o oră după aceea, pentru a nu interfera cu stomacul pentru a digera bine mâncarea.

Normele simple și naturale sunt cheia sănătății sistemului digestiv și a întregului corp.

Pentru a depăși dysbioza cu o dietă simplă este ușor. Mâncărurile adecvate vor ajuta bacteriile intestinale benefice să facă față rapid microflorei patogene. Acest lucru va îmbunătăți procesele de digestie și va reveni la confortul și bunăstarea. Principalul lucru este să urmați reguli simple, să vă stocați pe voință și perseverență indisociabile și să vă antrenați să vă îngrijiți în mod regulat propriul corp.

Ca acest articol?
Salvați pentru a nu pierde!

Alimente pentru disbioză intestinală la adulți

Pentru prima dată, disbacterioza a fost detectată la începutul secolului XX de către laureatul Nobel Ilya Mechnikov. A luat o nutriție specială în această patologie. Există multe medicamente pe piața suplimentelor alimentare destinate colonizării tractului gastro-intestinal cu bacterii benefice. Dar fără modificări ale obiceiurilor alimentare, dysbacterioza poate intra temporar în stadiul de remisiune și apoi se poate infiltra cu o nouă forță. În acest articol vom discuta cum să ajustăm nutriția pentru disbioză intestinală la adulți.

Alimente pentru disbioză intestinală la adulți

Importanța dietei

Conform observațiilor medicilor, răspunsul din tractul gastrointestinal la introducerea unei diete terapeutice nu durează mult să aștepte. În câteva zile (și în cazuri extreme în decurs de o lună) există o îmbunătățire și o scădere a activității florei patogene.

Mediul intestinal este "inteligent" și se luptă singur pentru un echilibru sănătos în corpul uman. Pentru a face acest lucru, acesta oferă sfaturi adecvate sub formă de gust și gusturi alimentare.

Specialistul acordă întotdeauna atenție modului în care un pacient are o dorință deosebită. Dacă este un fel de mâncare dulce, în cea mai mare parte microflora de fermentație predomină în intestin. Nevoia de proteine ​​dezvăluie prezența unei schimbări spre bifidobacterii. Astfel, mediul intestinal este un consumator de nutriție specifică. Știind cum anumite microorganisme afectează nivelul de percepție a alimentelor, puteți completa cu succes dieta pacientului și elimina excesul de la el.

De exemplu, E. coli va fi în organism în cantitate suficientă, dacă la timp va oferi alimentele sale vegetale brute: fructe, legume, verdeață

În general, bacteriile intestinale care trăiesc în intestinul uman au nevoie de fibre dietetice. De asemenea, au nevoie de bacterii de acid lactic și de mediul corespunzător. Pentru ca dieta să atingă aceste obiective, trebuie să includeți în meniu, pâine integrală, cereale din cereale integrale, bogate în fibre. Când disbioza nu poate uita legumele și fructele - o treime din regimul alimentar ar trebui să se aplice cerealelor și aproximativ o treime - să planteze alimente fără tratament termic prelungit, distrugând majoritatea nutrienților.

Cum să faci mâncare cu disbacterioză

Determinarea regimului terapeutic pentru corectarea microflorei, este important să ne amintim următoarele reguli:

1. În cazul intoleranței individuale a unui produs, trebuie exclusă.
2. Este de dorit ca pacientul să mănânce adesea în porții fracționate (5-6 ori pe zi), pentru a mesteca bine mâncarea.

Produse lactate - componente esențiale

Pacienții cu disbioză intestinală pot alege cu siguranță în favoarea următoarelor produse (în absența alergiilor):

1. Orez (cu diaree, puteți mânca terci de orez alb, așteptați puțin cu orez brun - este greu de digerat).
2. Castraveți proaspeți.
3. Cilantro, patrunjel, mărar (în cantități rezonabile).
4. Carne de vită albă (pui, pește).

Impactul produselor - interdicții și recomandări

În ceea ce privește produsele interzise, ​​opiniile medicilor sunt împărțite. Disbacterioza se poate manifesta în moduri diferite. Simptomele sunt determinate de gradul de neglijare a bolii și a bolilor cronice concomitente (dacă există).

Dacă pacientul are scaune libere, alimente proaspete din plante pot face starea mai rău. Legumele și fructele fierte și tăiate la o temperatură confortabilă (neutră) sunt mai acceptabile pentru diaree. Microflora de fermentare provoacă dispepsie, care poate fi eliminată prin adăugarea de proteine ​​în dietă - ouă, brânză de vaci, carne de vită fiartă, curcan. Porții, legumele fierte și aburite, precum și toate tipurile de produse lactate fermentate nu vor fi deteriorate. Cu fermentație puternică nu ar trebui să se ducă cu orez și semințe de orez. Pulpa de mere și merele coapte sunt extrem de utile - vor avea un efect astringent și vor îmbogăți corpul cu substanțe utile.

Dispepsia goală este o indicație pentru restricționarea cărnii și a grăsimilor. Legume fierte, cereale, chefir, iaurt și alte produse lactate - baza dietei în această patologie. Beneficiile mari vor aduce caisele și afinele.

În contrast, cu constipație, o abundență de fibre elimină simptomele gastro-intestinale stagnante și accelerează procesul de vindecare. În meniul pentru constipație, este bine să includeți piure de fructe, legume aburite, compoturi - tot ce poate activa peristaltismul și mișcarea alimentelor în intestine. Din dietă ar trebui să eliminați alimentele grase. Ideal dovleac, sfecla, cartofi, pâine de secară, prune, dovlecei, tărâțe. Se recomandă un consum separat de proteine ​​și carbohidrați (cel puțin 3 ore - o pauză, în mod ideal să reziste o perioadă de până la 6 ore).

Când disbacterioză stafilococica neutraliza boabe de mediu patogenă ajutor (piureului de cenușă de munte, afine, căpșuni, zmeură și toate tipurile de băuturi de la ei). Tot cu acest patogen, usturoiul este eficient. Dacă cantitatea excesivă de disbacterioză manifestata tip Candida de bacterii, folosind diferite condimente: frunze de dafin, scorțișoară, cuișoare. De asemenea Capsicum util, morcov, suc de afine, cicoare (un substitut pentru cafea). Pentru bacteriile cu pui albastru, coacăzii negri și piperul roșu dulce sunt distrugătoare.

Efectele produselor asupra organismului sunt prezentate în tabelul următor.

Tabelul 1. Efectul produselor asupra corpului

Vorbind despre produse, care trebuie să fie mai atent cu încălcarea echilibrului microflorei, trebuie menționat germinat boabe, tărâțe, bulgur, iritanta membranele mucoase. Dacă aveți un diagnostic de "dysbacteriosis", de asemenea, nu abuzați de oțeturi de uz casnic. Trebuie să fiți atenți la utilizarea condimentelor, alimentelor picante și afumate. Kebab marinat alimente gătite pe grătar, umple lista interzise în mâncăruri disbacterioza. Ciuperci și fructe de mare sunt grele pentru digestie - stă la timp pentru a le da, astfel încât să nu provoace deteriorarea. Sub rezerva limitărilor pe baza de coacere aluat de drojdie, nu este, de asemenea, recomandat să includă în meniul de produse, cu un număr mare de grăsimi animale (brânză, friptură, cârnați, etc).

În ceea ce privește alimentele fermentate, acestea pot fi prezente într-o cantitate mică în dietă și sunt chiar recomandate atunci când există o lipsă de anumite tulpini de bacterii, dar sub o singură condiție - trebuie să fie naturale și de înaltă calitate.

Toate alimentele fermentate conțin enzime și sunt mai ușor de digerat decât legumele proaspete. Ar trebui să se țină seama de includerea produselor de fermentație în dietă cu o reacție adecvată a organismului și absența formării excesive de gaze. Procesul de fermentație este în esență o digestie artificială. Alimentele fermentate sunt necesare în mod special atunci când o floră "pozitivă" nu se poate rădăcina în organism din mai multe motive.

Tabelul 2. Produse pentru diverse afecțiuni ale intestinului

Ce puteți bea la pacienții cu disbacterioză

De asemenea, regimul de băut trebuie monitorizat îndeaproape dacă se observă modificări ale microflorei intestinale. Lichidele sunt consumate cu o jumătate de oră înainte de mese sau 2 ore după masă. Această restricție afectează rata metabolică și o accelerează, minimizând efectele negative ale bacteriilor patogene. Alcoolul este un tabu pentru disbacterioza. Trebuie să renunți nu numai la vodcă și brandy puternică, ci și la vin, bere, cocktail-uri și în special vinul de casă care afectează cel mai activ procesul de fermentație. Nu folosiți băuturi alcoolice ca ingrediente pentru rețete. De asemenea, nu mâncați cantități mari de jeleu și jeleu acru.

Alcool - tabu pentru disbacterioză

În prezența dispepsiei cu predominanța microflorei de fermentație, durerile abdominale sunt eliminate prin perfuzii de menta și musetel. Atunci când procesele de dezintegrare sunt observate în intestin, ei beau suc de afine și jeleu, compot din fructe uscate. Puteți suplimenta dieta terapeutică cu ierburi amare, puteți prepara balsam de lamaie, chimen, salvie. Eliminați diareea contribuie compotes din fructe de tricotat, extracte de coaja de stejar, precum și coji de rodii.

În general, în dysbacteriosis, este util să beți apă minerală fără gaz (în cazul apei spumante, mai întâi trebuie să îndepărtați gazele din sticlă).

Meniul medical, atribuit corect, nu numai că elimină, ci și previne cazurile repetate de disbacterioză. Pacientul, care continuă să monitorizeze dieta lor, și după eliminarea simptomelor acute, timpul poate ajusta dieta cu apariția semnalelor alarmante (încălcări ale scaunului, deteriorarea pielii și a părului, etc). Îngrijirea cu privire la starea intestinului este necesară în mod constant. Acest lucru nu pare a fi ceva dificil, dacă știi cum un anumit produs alimentar afectează peristaltismul, compoziția calitativă și cantitativă a microflorei.

Odată ce diagnosticul este eliminat, nu vă puteți întoarce imediat la dieta veche. Cel puțin o lună trebuie să continuați să mâncați în mod sporit și să nu uitați de recomandările medicilor. În general, elementele funcționale nutriționale (fibre, produse lactate, alimente proaspete din plante etc.) ar trebui să fie prezente pe masă în fiecare zi. Aceasta este o bună prevenire a disbiozelor intestinale recurente.

Separați mesele

Există opinia că este posibilă eliminarea sau reducerea semnificativă a manifestărilor dysbacteriosis, inclusiv cu ajutorul unei anumite combinații de produse consumate simultan. Acest concept poate fi un supliment la regimul alimentar sau poate fi baza acestuia (pentru un verdict final, este nevoie de consiliere de specialitate).

Dacă pacientul este prescris să mănânce separat, ar trebui să evite astfel de combinații ca:

1. Proteine ​​și alimente bogate în carbohidrați.
2. Alimente carbohidrate, alimente acide.
3. Proteine ​​diferite (ouă, carne de diferite tipuri într-un fel de mâncare, salate de carne cu brânză etc.).
4. Proteina purificată și bogată în alimente grase.
5. Lapte în combinație cu orice feluri de mâncare.
6. Utilizarea combinată a zahărului și a amidonului sau a diferitelor amidonuri (gogoși, roșii de stafide, prăjituri de miere etc.)

Pepenii de pepene și pepeni trebuie să fie mâncați pe stomacul gol (cel puțin 3 ore trebuie să treacă de la ultima masă)

Regula principală a unei diete terapeutice separate este utilizarea izolată a proteinelor și a carbohidraților.

Pentru a înțelege beneficiile acestei separări, puteți lua exemplul unui sandviș cu cârnați. Pâinea începe să fie digerată în gură, carnea - în stomac, sub influența pepsinei. Combinația dintre mediile de divizare acide și alcaline inhibă metabolismul, determinând fermentarea și putregaiul. Viteza scăzută a digestiei crește încărcătura pancreasului. Și dacă o persoană bea și ceai cu un sandwich, rămășițele alimentare se acumulează în intestinul gros cu balast greu. Acest lucru duce la constipație, intoxicație cronică și alte consecințe neplăcute. Utilizarea ca o dieta terapeutica de nutritie separata faciliteaza procesul de eliminare a disbiozelor, normalizarea digestiei.

Hrana separată normalizează digestia

În plus, este foarte important să evitați consumul de alimente care conțin amidon, împreună cu alimentele din proteine.

In plus fata de schimbari in dieta, trebuie să achiziționați o serie de obiceiuri utile care împiedică acumularea de substanțe toxice și deșeuri: bea multă apă, mânca la apariția de foame și nu mânca, dacă vii un sentiment de satietate, pentru a forma o dimensiune adecvată de servire, mesteca, nu trebuie să du-te și în condiții adverse, stresante. Tu ar trebui să elimine, de asemenea, accesul la dăunător, plin de conservanți și coloranți, produse alimentare (suc, sosuri, mezeluri, conserve, etc..), pentru a reduce consumul de dulciuri la minimum. Un bun obicei alimentar este de a bea apă caldă cu 20 de minute înainte de masă - aceasta asigură saturația. Consumul de fructe și legume proaspete pot fi în cantități nelimitate, dar separat de alte feluri de mâncare.

Unii experți tind să considere o astfel de dietă doar o măsură temporară. În opinia lor, cu o alimentație constantă pe o bază separată, glandele corpului uman sunt rearanjate la regimul indicat, iar în viitor vor avea probleme în timpul "reorganizării". Este optimă efectuarea unui curs de hrană separată o dată la 2 ani pentru o perioadă de 6 luni. Puteți amesteca produsele 1 dată în 3 zile de-a lungul cursului. Pentru pacienții adulți, acest mod va fi o excelentă prevenire a disbiozelor.

Ce produse sunt combinate între ele - principii generale și rații aproximative

Tabelul de combinații, pe baza căruia este favorabil construirea unei diete, este prezentat mai jos. De asemenea, aici sunt informații despre produsele incompatibile și despre partajarea permisă.

Fișa de compatibilitate a produsului

În conformitate cu principiile de hrană separată, legumele trebuie servite cu carne. Pentru a evita consecințele negative, legumele se consumă cu cereale, smântână și se adaugă feluri de mâncare pe bază de uleiuri vegetale. De asemenea, leguminoasele sunt combinate cu pâine, cu orice legume. Dacă în dietă există produse de patiserie, acest produs poate fi consumat cu o salată verde (legume fără amidon, mărar, patrunjel etc.), ca parte dintr-o singură masă.

Fanii fructelor cu gust acru (citrice, kiwi și altele) pot diversifica meniul cu produse lactate, fără teama de consecințe negative asupra microflorei. Roșiile sunt, de asemenea, combinate cu acestea, astfel încât salata de roșii cu dressing smântână (sau dressing de ulei vegetal) va apela la aderenții de o dietă separată. Cu fructe acide și roșii, puteți servi o porție de nuci, fructe uscate - astfel de combinații sunt favorabile. Puteți adăuga sortimente de smântână, brânză și nuci la pâine, cartofi și cereale, serviți cremă.

Ca majoritatea categoriilor alimentare, cerealele și cerealele sunt combinate cu succes cu legume. uleiuri vegetale și cremă de pe bază de grăsimi (de măsline, porumb, floarea-soarelui etc.) nu interferează cu absorbția acestor produse împreună cu legume, cereale, leguminoase. Dimpotrivă, ele se îmbogățesc reciproc, umplând corpul cu substanțe utile. Laptele integral este un produs independent. În ceea ce privește ouăle, acestea sunt, de asemenea, nedorite să se amestece cu alte feluri de mâncare. În cazuri excepționale, le puteți servi cu o salată de legume ușoară. Produsele lactate sunt deosebit de bune în combinație cu verdele proaspăt.

Dieta aproximativă pentru o săptămână

La început, dezvoltarea abilităților de planificare a dietelor este destul de dificilă. Puteți folosi un șablon gata făcut și apoi îl puteți forma prin analogie:

luni

1: Banana medie copt, după 20-30 de minute puteți mânca terci, beți ceai din plante.

Masa 2: fructe mijlocii, salată de legume cu verdeață sau felii.

3: fierbeți puiul, adăugați brânza rasă, verdele - este pregătit un vas consistent și sănătos.

A patra masă: fructe.

Al 5-lea: pește, fiert sau aburit, ou.

marți

Micul dejun 1: hrișcă, băutură - chefir, ceai negru fără zahăr.

Masa 2: fructe (de exemplu, citrice).

3: legume cu abur și pește.

4: fructe (mai multe mici sau una mare).

Cina: carne de pui cu aburi, salata proaspata (rosii de cires, castraveti).

miercuri

Primul mic dejun: orez, băutură - chefir.

Masa 2: fructe.

Al treilea: salata de carne de vită fiartă și legume proaspete.

Al patrulea: fructe uscate, băuturi - lapte.

Cina: caserola fără zahăr (bază - brânză de vaci).

joi

Prima masă: muesli cu kefir, un mic fruct dulce.

Al doilea: fructe acrisoare.

Al treilea: fructe de mare aburite cu legume.

4: orice fruct uscat.

A 5-a: roșii într-o salată cu verdeață, brânză și busuioc.

vineri

Prima masă: fulgi înmuiate în chefir.

În al doilea rând: citrice sau grapefruit.

Al 3-lea: carne de vită. Supliment de legume - roșii, ardei.

4: amestec de boabe (zmeură cu căpșuni).

A 5-a: salată de legume, cu adăugarea de brânză feta.

sâmbătă

Primul: terci de zahăr neîndulcit pe apă (mei).

Al treilea: supă de pește și legume (sub formă de salată, felii).

4: nuci (sau nucuri asortate).

A 5-a: omeletă de ouă.

duminică

Mâncăruie mono ideală. Baze - castraveți, mere, chefir etc.

Dacă dieta implică prepararea unor feluri de mâncare complexă dintr-o varietate de ingrediente, tabelul de compatibilitate va fi, de asemenea, un ajutor pentru alegerea rețetelor.

Dieta mixta - dieta terapeutica si meniu

O altă opțiune de alimentare bine cunoscută, bazată pe grupe de produse, implică o dietă strictă timp de 3 luni. Principiul său constă în alternarea zilnică a zilei de proteine, a zilei de amidon, a meniului de carbohidrați și a vitaminei (trebuie să se urmeze reciproc în secvența specificată). Când se termină ciclul de 4 zile, totul se repetă mai întâi de 6 ori. Când durează 28 de zile, în cea de-a 29-a zi, pacientul trebuie să fie înfometat pe apă ca descărcare.

Ziua postului pe apă

Zilele cu o dietă de proteine ​​înseamnă predominanța cărnii, a produselor lactate, a preparatelor pește din meniu, în dietă include, de asemenea, ouăle de pui și prepelițe, fructe de mare. Pentru o muncă adecvată a tractului digestiv, puteți mânca legume nesterile, verzui. Dacă nu se poate renunța la pâine, este permis să mănânci o bucată, dar la prânz și numai cereale integrale. În cea de-a doua zi, pacientul merge mai departe la alimentele cu conținut de amidon - legumele sunt acceptabile aici, inclusiv soia, lămâia, tot felul de legume și cereale. Restricțiile privind utilizarea pâinii persistă. Vă puteți trata dulciurile, produse de patiserie fără drojdie, biscuiții în a treia zi a ciclului, când carbohidrații sunt introduși în alimente (inclusiv făină, mâncăruri vegetale, paste, paine etc.). În zilele de carbohidrați, sunt permise sosuri.

Ciclul se termină cu o rație de vitamine, care se bazează pe fructe, legume, fructe uscate și sucuri, se permite să mănânce o porție de semințe și fructe cu coajă lemnoasă.

Dieta cu o dietă atât de lungă poate și ar trebui să fie variată, pe baza grupurilor combinate. Dimineața, se recomandă alimentarea cu energie a micului dejun de fructe, puteți bea ceai verde fără zahăr. Este recomandabil să luați masa de prânz cu supă (supa de carne - în ziua proteinei, supa de legume va fi o bună adăugire la meniul de prânz din ziua alimentelor cu conținut de amidon sau carbohidrați), precum și la cald sau salată. Dentiții dulci se vor bucura de cină în ziua carbohidraților, când sunt permise ciocolată neagră, cookie-uri etc. Pe zilele de proteine ​​și amidon pentru cină este permisă mutarea meniului de prânz și mâncarea rației de jumătate de zi. O cină cu vitamine poate consta din grapefruit, pepene verde, suc de fructe, fructe uscate înmuiate în apă sau jumătate de servire a unui vas de prânz.

Sample Mixed Cycle Menu

1. Proteine.

Masa principală: gătire delicată sau carne de pește (aburită, fiartă, tocată), brânză de vaci sau ouă. Este necesar să adăugați masa de prânz cu legume (salată, felii).

Seara: jumătate din porție. 1-2 ore înainte de culcare - lapte.

2a. Amidonuri.

Ziua: cartofi fierți sau fierte, o farfurie de fasole, mazăre, o bucată mică de pâine integrală.

Seara: orez fiert cu legume.

3a. Baze - carbohidrați.

Ziua: spaghete cu tocană de legume.

Seara: orice carbohidrați, inclusiv zahăr.

A 4-a zi. Vitamina.

2 și 3 mese: orice combinație de fructe și legume acceptabile pentru pacient (se va lua baza tabelului de compatibilitate). În special, nu fiecare organism percepe pozitiv fructele dulce-dulce "se amestecă".

Ideal pentru dressingul de salată este uleiul de măsline. Este necesar să mănânce des, dar este, de asemenea, necesar să vă amintiți despre pauze, menținând o pauză de 2,5-3 ore. Nu este de dorit să mănânci după un anumit timp (în general, cina ar trebui să se termine înainte de 7 pm) - acest lucru este relevant pentru orice regim terapeutic pentru disbacterioză.

Fii atent cu această dietă ar trebui să fie persoane cu boli gastroenterologice, o tendință de arsuri la stomac.

Schema generală de nutriție care încalcă flora intestinală

Cei care, din motive de sănătate, din cauza lipsei de timp pentru planificarea rației sau din alte motive, nu pot mânca separat, ci încearcă să elimine simptomele dysbiosis, putem oferi un meniu săptămânal pentru 5 mese:

luni

1: terci de ovăz pe apă, puteți, de asemenea, să prezinte lactate (perfect potrivite "Hercules"), fructe acru, ceai neîndulcit.

2: legume - felii, salată (nu este permisă maioneză, numai ulei vegetal). desert - mere (varietate verde).

3: carne de pui fiartă, fiartă sau aburită, broccoli fierți cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

4: fructe dulci.

5: supă în bulion de legume cu adaos de fasole sau mazăre. în plus - ouă și roșii sau ouă amestecate (puteți pune ciuperci).

marți

1: terci de hrișcă, băutură - ceai fără zahăr.

2: o plăcuță de fructe (puteți mânca 1-2 mere verzi).

3: pește fiert cu legume roșii și galbene, salată de legume în ulei vegetal.

4: iaurt natural proaspăt.

5: salată proaspătă (legume, verde).

miercuri

1: proaspăt stoarse diluat (proporția 1: 1) citrice proaspăt. lapte praf. ceai fără zahăr.

2: fructe mari - 1 buc.

3: carne de vită fiartă (ușor sărată) cu legume proaspete roșii.

4: porțiune de piuliță (cantitatea nu poate fi limitată).

5: conopidă (fiartă, aburită, tocată), o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime.

joi

1: terci de cimbru (pește de orz) - pe apă, lactate. fructul acru. ceai verde fără aditivi.

2: fructe dulci și acri (până la 2).

3: pește fiert, roast, aburit, verdeață și legume cu ulei vegetal sub formă de pansament.

4: prune uscate sau caise uscate (pot fi înlocuite cu alte fructe uscate).

5: legume fierte, ouă amestecate (roșii, verde).

vineri

1: fulgi de ovăz cu fructe, iaurt fără zahăr, ceai neîndulcit. Dacă doriți, completați masa cu fructe acide.

2: un măr (de orice fel).

3: carne de pui fiert (sân, fileu etc.), legume (puteți servi salată proaspătă sau varză fiartă cu broccoli).

4: o portocală sau două banane mici.

5: supă de legume.

sâmbătă

1: terci de hrișcă savuroasă pe apă, citrice, ceai din plante.

2: fructe tăiate.

3: legume fierte și pește; salata de legume verzi.

4: o servire de piuliță - nici o limită de sumă (orice nuci).

5: legume cu abur, cu ouă amestecate, salată verde și ciuperci.

Duminică: ziua postului pe mere verzi (1,5 kg).

Supliment la dieta - rețete populare

După consultarea medicului dumneavoastră, se introduc perfuzii medicamentoase în dietă. Ei își sting setea și au un efect pozitiv.

Este greșit să folosiți compoziția a 1-2 componente terapeutice. Este mai bine să combinați ierburile care restabilește echilibrul, tratați și preveniți alte cazuri de disbioză.

În general, medicina pe bază de plante este împărțită în mai multe etape.

Etapa 1 Mediul exces patogen este eliminat, împiedicând umplerea cu floră utilă a spațiului intestinal.

Sunătoarea are proprietăți pronunțate pentru a elimina agenții patogeni, este util pentru aceasta să bea perfuzii de la picior, anason. Sunt utilizate pentru dezinfecție flori de mușețel, mure, calamus, ardei și alte plante medicinale.

Este important ca, în cazul eliminării simptomelor de disbacterioză, flora utilă să nu aibă un efect dăunător, prin urmare aceste ierburi sunt folosite în cantități limitate. Este important să vă amintiți doza maximă și să nu o depășiți.

Etapa 2 Inflamația în tractul gastrointestinal este ușurată prin expunerea la membranele mucoase. Următoarele componente ale taxelor contribuie la restabilirea echilibrului în organism: mușețel, gălbenele, flori de șarpe. Gențiană, sunătoare, ceas cu trei frunze, împreună cu rădăcina calamus calamus poate fi, de asemenea, incluse în colecție. Infuziile cu disbacterioză restabilește integritatea membranelor interioare, stabilind astfel procesul digestiv.

Etapa 3 După ce intestinul sa tratat cu agenți patogeni și starea membranelor mucoase sa îmbunătățit, este necesar să se ia substanțe absorbante. Odată cu absorbția și eliminarea toxinelor din organism, următoarea compoziție se descurcă bine: calamus, angelica, semințe de in, rizomi și frunze elecampane, soapworm.

4 etapă. Dacă pacientul are diaree, componentele astringente conținute în rădăcini de bergenia, coaja de stejar și mlaștina sabrelnik sunt ideale. De asemenea, pentru a lupta împotriva diareei, este eficient să se utilizeze fructele cireșei de pasăre, să se bea infuzii cu cinquefoil în poziție verticală, ars rădăcină.

Etapa 5 Atunci când constipația este necesară pentru evidențierea tipului de boală. Dacă constipația este însoțită de balonare, flatulență și spasme, motivul este mișcarea lentă a fecalelor. Fenicul, anasonul, chimenul se relaxează pe pereții intestinali, care pot fi preparați și beți ca ceai. Dacă, dimpotrivă, fecalele sunt prea multe și le rănesc anusul, sunt necesare substanțe de stimulare - pentru asta poți să iei o colecție de euphorbia, căcișor, să adaugi o frunză de aur, frunze alexandrin.

6 etapă. Enzima ierburi sunt necesare pentru a proteja membranele mucoase de efectele nocive ale organismelor patogene. Ei fac infuzii și jeleu. Puteți prepara și insista semințe de in, marshals, elecampane și dagil.

Etapa 7 Plăcile de plante de cenușă de munte, șoldurile de trandafir și coacăzul negru, frunzele de căpșuni, succesiunea va ajuta la eliminarea beriberi, umple corpul cu energie, dă vitalitate pentru a combate disbacterioza și prevenirea acesteia.

Combinați eficient ierburile și zahărul din lapte. În special, musetelul poate ajuta la spasmele intestinale, normalizează scaunele, iar lactoza va restabili echilibrul bacteriilor în mediul intestinal. Diareea este bine tratată cu plantain. Pentru balonare după masă, este util să mestecați semințe de fenicul. O combinație de produse lactate cu usturoi este un remediu dovedit pentru problemele cu microflora intestinală.