Tratamentul prin prescripție a ziarului "Vestnik ZOZH".
Exerciții în omisiunea organelor interne - recomandări Bubnovsky S.M.
Aceste exerciții ajută la restabilirea utilității funcționale a perineului, a piciorului pelvian, a rectului, a vaginului și a vezicii urinare.
1. Mers pe fese. Stați pe podea, în spate drept, brațe îndoite la coate, picioare drepte întinse spre înainte. Pentru a vă deplasa în această poziție în cameră înainte și înapoi.
2. Half-bridge. Ieșiți-vă pe spate lângă canapea, puneți picioarele pe canapea, împingeți fesele strâns pe canapea. Ridicați pelvisul, ca și cum ați face un pod, expirând și strângând fese - de 20-50 ori
3. Salturi imperceptibile. Așezați-vă pe un scaun tare sau pe un scaun din lemn fără tapițerie. Strângeți fesele astfel încât corpul să crească brusc, ca și cum ar fi sărituri. Faceți exercițiul de mai multe ori pe zi, de 20-30 de ori. În punctul de vârf, în timp ce reduceți mușchii gluteului, rămâneți timp de 2-3 secunde.
4. Birch. Stați pe spate și ridicați picioarele în sus, ridicându-vă corpul inferior de pe podea. Rămâneți la cel mai înalt punct timp de 20-120 de secunde. În acest moment, puteți face o rotire ridicată a piciorului, foarfece.
5. mesteacăn + plug. Stați pe spate, coborâți picioarele drepte în spatele capului. Este recomandabil să atingeți podeaua din spatele capului. Ridicați picioarele drepte în "mesteacăn" și lăsați în spatele capului în "plug". 5-10 repetări.
Toate aceste exerciții se fac zilnic, de 1-2 ori pe zi. Bubnovsky sfătuiește să excludă exercițiile pe mușchii abdominali, deoarece, dacă sunt executați în mod necorespunzător, pot provoca o creștere a presiunii intra-abdominale și pot crește simptomele prolapsului organelor interne.
(Din conversația cu medicul de științe medicale Bubnovsky stil de viață sănătos 2007, nr. 23, p. 24-25).
Masaj în omisiunea organelor interne
La ridicarea greutăților grele, organele interne coboară adesea, simptomele sunt următoarele: durerea abdominală, durerea în dreapta și la stânga a gurii, diareea. Adesea, pentru a pune organele în loc, trebuie să faceți operația. Efectele unei tensiuni abdominale bântuiesc o persoană pentru tot restul vieții. Unii vindecatori au un leac pentru această afecțiune. Atunci când organele interne sunt rupte și diminuate, zolotichnik-ul situat în ombilic sub acțiunea gravitației scade sub locul său (sub ombilic).
Mama cititorului ziarului "Vestnik ZOZH" a reușit să vindece mulți oameni din această boală. A pus pacientul pe spate pe pat (fără pernă), cu brațele de-a lungul corpului. Ea a fost botezată, a citit o rugăciune și a condus cu degetul mic în jurul buricului, după ce a lubrifiat burta cu jeleu de petrol. Apoi ea a pus două mâini împreună, le-a presat unul cu altul cu palmele în jos, conectarea forefingers la baza, degetele nu participa, acestea sunt sub palmele. Degetele se îndoiau într-un unghi mare și le lansau în mușchii din abdomenul foarte jos. Fără ridicare, presare puternică, mi-am mutat mâinile la buric și le-am fixat timp de 5-7 secunde în buric, ca și cum aș fi fixat "bobina"
Pe această cale, sub degete, o bobină pulsantă de zolot "era palpabilă sub ombilic. Sarcina vindecătorului este să-l pună în centrul ombilicului. Ea a făcut aceleași mișcări la dreapta și la stânga buricului, apoi din nou de sus și așa mai departe de mai multe ori.
Apoi o minge de lână a fost pusă pe ombilic și pacientul și-a apăsat mâinile până la stomac, ca și cum ar fi apăsat-o în buric. La început a fost dureros, dar apoi durerea a încetinit. Este necesar să se culce timp de aproximativ 10 minute, apoi să se ridice corect - nu ridicați corpul într-o poziție așezată, ci răsuciți-vă pe o flanc, legați-vă picioarele și ridicați-vă cu grijă.
După 3 astfel de sesiuni, pacientul a devenit aproape sănătos.
Autorul acestei scrisori a primit ulterior omiterea organelor interne. Și când a venit la sanatoriu pentru tratament, terapeutul de masaj a efectuat aceleași manipulări asupra ei. Dar în loc de o minge de fir, ea a pus o cutie de vid pe buric: a pus o bucată mică de pâine cu șapte meciuri lipite pe stomac, le-a pus în foc și le-a acoperit cu un borcan de sticlă de jumătate de litru timp de 5-7 minute. De asemenea, a fost permis să se ridice doar prin lateral, cu grijă. 6 astfel de sesiuni au fost făcute într-un sanatoriu, dar după prima sesiune au dispărut toate simptomele omisiunii.
Este posibilă tratarea omisiunii organelor interne și efectuarea acelorași proceduri pentru noapte. Înainte de a începe pe un scaun sau noptieră, puneți tot ce aveți nevoie: vaselină, o bucată de pâine cu chibrituri (cineva ia un cartof), un borcan. După procedură, stați 30 minute pe spate, întinzându-vă brațele la cusături.
Două exerciții cu organe interne
Acestea sunt mijloace foarte bune pentru a ridica stomacul, uterul și alte organe interne și a le pune pe loc. Este necesar să faceți doar două exerciții zilnice, iar restul corpului să o facă și el însuși.
1. Seara, înainte de culcare, se află pe spate, vă relaxați, îndoiți genunchii. Degetele se conectează și cum să îmbrățișeze burta de jos. Miscarea mișcărilor de-a lungul abdomenului inferior de câteva ori, ridicându-l ușor. În primele zile acest exercițiu va provoca durere, dar apoi va slăbi și va trece.
2. Dimineața, fără a ieși din pat, răsturnați-vă pe stomac, îngenuncheați-vă și înclinați-vă pe coate. Abdomenul trebuie să fie coborât cât mai jos posibil și șoldurile ridicate cât mai mult posibil. Stați timp de 15 minute.
Aceste exerciții trebuie efectuate zilnic. După 20 de zile, va exista un rezultat.
(HLS 2011, nr. 21, p. 31-32).
Exerciții în omisiunea organelor interne
Omisiunea organelor este asociată cu o lipsă de grăsime în cavitatea abdominală.
Ce a cauzat boala?
Omiterea organelor interne ale cavității abdominale se observă la persoanele care sunt foarte subțiri sau care au devenit foarte subțiri, care se îngrămădeau de mai mult timp în diete. La omisiunea organelor abdominale, duce la o încărcătură excesivă, rezultatul după traumatisme suferite, o muncă grea sau frecventă la femei.
Recomandări și tratament
Atunci când coborâți organele interne ale cavității abdominale, este foarte important să corectați nutriția adecvată, să nu mâncați prea mult și să nu muriți de foame!
Atunci când omiteți organele interne, este necesar să purtați un bandaj pentru a fixa pereții abdominali și mușchii.
Diagnosticul este destul de simplu, se dezvăluie prolapsul organelor abdominale de către un specialist în ultrasunete.
Nu trebuie neglijată această boală, deoarece omiterea unei lungi perioade de non-tratament conduce la un dezechilibru al organelor. Dacă se detectează o boală, tratamentul trebuie început. Este tratată omisiunea organelor interne ale cavității abdominale în forme care nu sunt neglijate numai prin metoda terapiei fizice, care constă în exerciții terapeutice speciale, iar în formele extreme de prolaps a organelor pe care le recurg la intervenția chirurgicală.
Oferim un complex special de exerciții fizice terapeutice, atât pentru prevenirea și tratarea omiterii organelor interne. Exercițiile terapeutice (terapia exercițiilor) sunt realizate dintr-o poziție situată pe spate și situată pe partea dumneavoastră.
Exercițiile speciale vizează întărirea mușchilor și ligamentelor cavității abdominale, a diafragmei pelvine și a diafragmei urogenitale. Cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice, circulația sângelui în cavitatea abdominală este mărită, fluxul de secreție este îmbunătățit și are un efect benefic și asupra pereților intestinali și descărcării regulate a conținutului.
Realizând zilnic setul de exerciții pentru exerciții fizice, acest lucru vă va permite să restaurați și să consolidați aparatul ligamentos muscular, care servește pentru menținerea organului cavității abdominale și a bazinului mic.
Exercitarea terapiei în omisiunea organelor interne
Ne punem spatele și facem exerciții terapeutice încet, fără grabă:
- Împingeți brațele în lateral. Este necesar să mutați piciorul stâng la stânga, apoi să-l aruncați la piciorul drept, să atingeți podeaua cu degetul de la picior și să o mutați spre dreapta, apoi schimbați piciorul de 6-8 ori.
- Poziție ca în exercițiul anterior. Ei au ridicat piciorul stâng și, fără să-l coboare, au ridicat piciorul drept, apoi amândoi picioarele coborâte încet - executăm 8-10 ori.
- Ne punem picioarele pe picioare - repetam exercitiul de 6-8 ori.
- Ridică pelvisul
- omis,
- acum coborâți genunchii spre dreapta și reveniți la original,
- apoi ridicați pelvisul din nou
- am scăzut
- aruncați genunchiul spre stânga și terminați.
- Pentru următorul exercițiu, brațele au fost mutate în lateral, iar picioarele au fost îndreptate. Îndoiți genunchii la piept, apoi îndreptați-i și încet jos - de 6-8 ori.
- Piciorul pe jos până la lățimea umărului. Începem exercițiul cu ridicarea pelvisului, alăturați-vă genunchilor și reveniți - de 8-10 ori.
- Picioarele sunt drepte. Mai întâi ridicăm piciorul drept și, fără să-l coborâm, ridicăm piciorul stâng, acum îi împrăștiem, apoi îi aducem împreună și coborâm fiecare picior alternativ de 6-8 ori.
- Pentru acest exercițiu, punem brațele de-a lungul corpului și facem de 6-8 ori. Glisandu-ti tocurile pe podea - ne imprastiem picioarele.
- Mâini sub cap. Exercițiu, ciclism de până la 20-30 de ori.
- Ne odihnim timp de 10 secunde, pentru asta ne înfășurăm genunchii și șosetele pe noi înșine.
- Mâinile ridicate. Începem exercițiul, ridicând capul cu mâinile, strângând genunchiul drept - am terminat la fel cu celălalt picior, de 6-8 ori.
- Picioarele pe picioare și efectuați 6-8raz.
- Ridicați pelvisul,
- omitem
- ridicați în continuare bazinul cu piciorul drept,
- omitem
- acum ridicați pelvisul cu piciorul stâng,
- Am coborât.
Omisiunea organelor interne și a prolapsului
Dacă tratamentul tradițional nu v-a ajutat sau dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea corpului fără a utiliza medicamente, vă rugăm să ne contactați!
Vă oferim un articol care prezintă cât mai multe detalii cu privire la aceste afecțiuni, cauzele lor principale și interrelații, precum și cum să scăpați de acestea fără a recurge la operații și la antibiotice.
Tehnicile noastre sunt complet fără droguri. Folosind metodele de terapie viscerală, osteopatie, terapie yumeiho, hirudoterapie, craniosacrală, fitoterapie, infuzie și reflexoterapie, experții noștri vor crește tonul mușchilor organelor interne, vor ameliora durerea și spasmele și vor normaliza circulația sângelui în zonele problematice. Pentru fixarea bandajului este folosit. În "Palatul Sănătății" se va restabili poziția corectă din punct de vedere anatomic a organelor interne, se va îmbunătăți sănătatea generală și bunăstarea.
Pentru fiecare metodă, este responsabil un specialist din cea mai înaltă categorie, având experiență practică în eliminarea acestui tip de afecțiuni. Nu este necesar să amânați problema până mai târziu și să înlăturați durerea și disconfortul cu pastile, este foarte important să determinați cauza cât mai curând posibil pentru a nu vă porni sănătatea.
Înscrieți-vă pentru consultare cu capul
CE INSTRUI ORGANELE INSTITUTII CERCETE
Majoritatea oamenilor nici nu bănuiesc ce probleme apar atunci când un organ este coborât sau strămutat.
De exemplu, atunci când osteochondroza secțiunii de col uterin vine la medic, veți auzi despre exercițiile fizice care trebuie făcute zilnic. Dar, gândiți-vă la ce parte a coloanei vertebrale este cea mai mobilă în timpul zilei? Desigur, gâtul! O persoană își întoarce capul aproape 24 de ore pe zi, iar în acest departament apar modificările cele mai distrofice ale țesutului osos și cartilajului. (În Wikipedia, cauza principală se numește plimbare verticală.) Toți oamenii sunt erecti, dar unii oameni au o problemă, alții nu.
Când analizăm această problemă din punctul de vedere al reflecției, totul devine foarte clar. Dacă o persoană are o omisiune (sagging, prolaps) a colonului transversal, va exista un spasm din partea superioară a trapezului. În consecință, procesele metabolice încetinesc. Sarurile neutre, care sunt produsul activității vitale, trebuie îndepărtate (îndepărtate) din corp folosind sistemul capilar. Dar, deoarece există un spasm - sistemul capilar este blocat parțial. Apoi, produsul de schimb este depus pe periferie.
Anii pleacă și, ca rezultat, osteocondroză. Dar acesta este doar începutul. Apoi, slăbirea colonului descendent apare, colonul sigmoid începe să se întindă, care, în creștere în volum, copleșește alimentarea cu sânge a vezicii urinare și a organelor genitale, precum și a extremităților inferioare. Ca rezultat, fibrele musculare și ligamentele care țin uterul și rectul slăbesc. Aceasta, la rândul său, contribuie la prolapsul uterului și rectului - prolaps.
Prolapsul (pierdere) - protuberanță organali partea sa nu este acoperit de peritoneu, printr-un orificiu natural (de exemplu, pierderea uterului prin vagin sau rect prin anus). Această boală este o consecință a prolapsului organelor interne.
Să revenim la cauza prolapsului, și anume, prolapsul organelor interne. În cazul încălcării circulației sanguine a vezicii urinare, apare o cantitate insuficientă de urină, deoarece se schimbă poziția ureterului. Există o problemă cu nervul sciatic. Consecința coloanei transversale îndoite este prolapsul rinichilor sau rinichilor (în dreapta, dar mai des în stânga).
Rinichii domină sistemul genito-urinar. Pentru funcția renală normală, corpul excreta 22% din volumul total de sânge. Când un rinichi este coborât, aportul său de sânge este redus, iar eficiența acestuia scade în consecință. Sarcină echilibrată între apă și sare. Toxinele solubile în apă (trecătoare solubile în ficat prin ficat) nu pot fi evacuate din organism. Există o acumulare și stocare treptată. Ca urmare, dezvoltarea unor numeroase boli: hipertensiune arterială, hipotensiune arterială (ovare afectate), aritmie, tulburări ale ciclului, sarcina ectopica, avort, hiperplazie de prostată, varicocel, cistita, varice, și constipație.
În fiecare zi mii de celule mor în corpul nostru, precum și viruși, ciuperci, larve de paraziți și toate acestea trebuie scoase din organism. Dacă nu este posibil să faceți acest lucru prin intestinul gros și rinichi, corpul conectează plămânii și pielea. Bronșita, astmul, răceala - este o consecință a scăderii funcțiilor sistemelor excretorii.
Congestia prelungită în organe duce la inflamarea lor. În etapele inițiale, organismul va semnala problemele apărute în zonele reprezentative.
Următoarea linie este ficatul, care detoxifică sângele, din cauza unei cantități excesive de toxine, sângele și bilele își pierd fluiditatea, se formează congestie în capilare biliară, iar debitul bilei scade. Un nivel redus de bilă duce la o încălcare a sintezei substanțelor (la nivelul adecvat) care vine din exterior (cu alimente) și din întregul metabolism ca întreg. Cantitatea insuficientă de bilă violează mediul natural (alcalin) din organism, ceea ce duce la o funcționare defectuoasă a întregului tract gastro-intestinal. Dar devine favorabilă dezvoltării florei patogene - viermi, paraziți, ciuperci de mucegai, viruși.
Oamenii observat criza în articulații (un semn de scădere a emulsionarea grăsimilor se datorează stagnării în vezica biliară, aceste grăsimi sunt asociate cu dezvoltarea de lichid sinovial), dureri de cap frecvente, (vase de regiunea temporală temporală și localizarea occipital direct legate de starea vezicii biliare și spasm al fiere vezica urinara, vasele se ingusteaza, provoaca durere, care apoi curge spre fundul capului). Alte simptome și reflectarea lor în zonele vopsite Zakharyin-Ged - durere în umărul drept (atunci când ridicat), gât zalezhivanie după dormit, roșeață sau peeling dintre sprâncene, durere în partea dreaptă, sub omoplatul drept - ficatul este în pericol!
Am demonstrat efectele omisiunii de colon.
ABORDAREA NOASTRA PENTRU TRATAMENT
Vă rugăm să rețineți că orice organ, articulație, coloanei vertebrale - tind să devină locul său natural. Pentru aceasta, este necesar să se elimine spasmele, să se elimine congestia care blochează alimentarea cu sânge în spațiul apropiat de organe, să restabilească procesele metabolice și funcția sistemelor excretorii.
Pentru a restabili (ridica) stomacul, rinichii, colonul transversal, uterul, un terapeut visceral este necesar. Atunci când se manipulează, apăsând cu o anumită forță organul prin peretele frontal al abdomenului, la un anumit unghi, specialistul relaxează organul suprapus astfel încât persoana descendentă să-i poată lua locul.
De exemplu, dacă începeți să ridicați rinichiul și nu atingeți stomacul, pancreasul și colonul transversal, toate organele enumerate sunt lezate. Și pentru a pune în ordine pancreasul, este necesar să elaborăm inițial duodenul. Scopul unui terapeut visceral este de a restabili interacțiunea dintre organe și sisteme.
Cu disfuncții prelungite de organ, spasmele musculare scheletice asociate cu aceste organe apar în organism. Se formează "zone de memorie". Dacă problema este de până la șase luni, aceste zone se relaxează atunci când organele sunt puse în ordine. Dar 99% au o problemă și 20 și 40 de ani!
Pentru a elimina tensiunea musculara scheletica, este necesara munca unui kinesiolog si a specialistului Yumeiho. Activitatea acestor specialiști are scopul de a restabili sistemul musculo-scheletic și sistemul muscular, inclusiv fascia și ligamentele. În paralel, se elimină diverse distorsiuni, scolioza.
Mai mult, experții noștri sunt angajați în restaurarea sistemelor circulatorii și limfatice care afectează starea organismului în ansamblu. Dropperii cu bicarbonat de sodiu sunt utilizați pentru a restabili reologia sângelui, deoarece sângele este un vehicul pentru furnizarea de nutrienți organelor și excreția deșeurilor. La rândul său, tratamentul Gua-Sha de masaj al răzuitorului, combinat cu abur-fito-cilindrul stimulează superb sistemul limfatic, îndepărtează multe toxine de pe piele prin piele, ușurând rinichii. Atunci când se utilizează hirudoterapia locală (la locul de stadializare), se elimină stagnarea capilarelor, îmbunătățind astfel procesele metabolice din spațiul organelor.
La sfârșitul cursului, reflexologul efectuează proceduri de acupunctură menite să reînnoiască percepția impulsurilor nervoase din noua poziție a organelor, articulațiilor și vertebrelor.
Vor fi de asemenea recomandări de la un specialist care va trebui să fie făcut acasă. Anume, trecerea programului antiparazitar și a procedurilor care vizează curățarea sistemelor excretoare.
Nu amânați problemele de sănătate, faceți o consultație cu un terapeut visceral.
CE ESTE UN ORGAN DE INTERRUPȚIE?
În comparație cu norma, aceasta este o poziție inferioară a unuia sau mai multor organe (stomac, rinichi, ficat, splină etc.).
Deplasarea locației organelor abdominale, în special prolapsul lor, conduce la apariția multor boli cronice. Foarte des, persoanele care au un prolaps suferă de dureri abdominale și pelvine. De regulă, această afecțiune este cauzată de boli metabolice, recuperare postpartum anormală, modificări legate de vârstă, forță fizică tare, boli concomitente, excesul de greutate. Această patologie este mai frecventă la femei.
Omisiunea apare datorită întinderii sau slăbicirii ligamentelor, cu ajutorul cărora organele sunt ținute într-o poziție normală. Este plină de dezvoltarea multor boli cronice.
Tratamentul prescris trebuie să vizeze restabilirea organului prin stimularea fluxului sanguin, eliminarea spasmelor și creșterea tonusului muscular general.
CAUZE DE OMIZAREA ORGANISMELOR INTERNE (GIT)
Această patologie, ca multe alte boli, este congenitală sau dobândită. Cauza prolapsului de organe cronice poate fi slăbiciunea deja menționată a ligamentelor și a mușchilor.
ᅠ ᅠ Motivele omisiunii dobândite includ:
- Muncă fizică greu;
- Încărcături fizice sau de putere normale pentru care corpul nu este pregătit;
- Tulburări metabolice, care au dus la diverse boli;
- Excesul de greutate;
- Vârsta (mai ales după patruzeci de ani);
- Consecințele după naștere.
Odată ce această boală a fost considerată lotul persoanelor în vârstă, dar în timp, omiterea unuia sau mai multor organe interne se găsește din ce în ce mai frecvent la persoanele de vârstă mijlocie și chiar mai tânără.
MOTIVE PENTRU DISTRIBUȚIA ORGANELOR INTERNE ÎN FEMEI
Aproape jumătate dintre femei în diferite grade, sufera de prolaps si prolaps (prolapsul), care este aproape întotdeauna însoțită de prolaps peretilor vaginale, prolapsul de rect, vezica urinara (consecinte c, nu pune în pericol viața, dar influențează puternic calitatea acestuia, suprimarea moralului femeii).
Mai mult, nu există nici o dependență de numărul nașterilor vaginali - toți suferă, atât cei care dau naștere, cât și cei care nu au dat naștere, precum și vârstnicii și adolescenții. Acest lucru se datorează slăbicirii muschilor care susțin aceste organe, în special uterul, care pare să fie agățat de acești muschi de sprijin. Uterul este suspendat pe ligamentele din centrul pelvisului mic și se poate mișca liber în cavitatea pelviană. În mod normal, uterul este menținut nu numai de ligamente, ci și de mușchii din podea pelviană. Când ligamentele și mușchii slăbesc, uterul coboară. În cazuri grave, uterul poate ieși. Structurile pelviului sunt dependente de hormoni. Puterea lor depinde de prezența hormonilor feminini (estrogen). În cazul menopauzei, estrogenii sunt reduse și puterea structurilor pelvine este redusă.
Adesea acest prolaps trage omisiunea pereților vaginului și vezicii urinare sau, dimpotrivă, prolapsul vezicii duce la prolapsul uterului și a pereților vaginului. Medicul nostru va determina imediat cu ajutorul testelor simple în timpul examinării - care este motivul.
Medicina oficială recomandă în astfel de cazuri terapia de substituție hormonală, care, se presupune, întărește aparatul ligamentos sau este prescrisă intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, această metodă nu a suferit cercetări suficiente și are o listă largă de efecte secundare (efecte adverse asupra altor organe și a sănătății generale a femeilor), astfel încât experții Palatului Sănătății utilizează în practica lor numai metode de vindecare non-drog.
SIMPTOME DE DISTRIBUȚIE A ORGANELOR INTERNE:
Uterul omisiune
Un diagnostic obișnuit în ginecologie este prolapsul uterin. Simptomele unui astfel de diagnostic pot fi:
- Prezența durerii persistente în abdomen, sacrum, spate inferior;
- Prezența sângerărilor și a albei;
- Durere în timpul actului sexual;
- Apariția unei senzații de corp străin în vagin;
- Apariția problemelor de urinare (incontinență, urinare frecventă sau dificilă);
- Distensie abdominală, colită, constipație.
EXTERIOR DE STOMACH
Cel mai adesea, pacienții pot observa prolapsul stomacului (gastroptoza), ca urmare a simptomelor precum:
- Recurring, trăgând durere în abdomen, agravând în poziție verticală;
- Pierderea apetitului;
- râgâială;
- arsuri la stomac;
- greață;
- Durere ușoară la nivelul stomacului după ouă;
- Constipație.
Totuși, se observă că, în unele cazuri, simptomele gastroptozei pot fi ușoare sau nu se manifestă deloc.
Omisiunea intestinului
Există, de asemenea, o prolaps intestinal (colonoptoză), în care:
- La fel ca în cazul gastroptozei, durerile abdominale (în principal în părțile inferioare) încep să deranjeze;
- Scaunul devine neregulat, apare constipația;
- Există balonare.
Unele dintre simptome pot fi similare cu simptomele scăderii stomacului.
RĂSPUNSUL NAȘTERII
Atunci când nefroptoza (prolapsul rinichilor), rinichiul este capabil să treacă la abdomen și, uneori, la pelvisul mic, pentru care se numește "rătăcire".
Un pacient cu nefroptoză poate suferi de:
- Dureri abdominale constante, radiații la partea inferioară a spatelui;
- Gravitatea în hipocondrul drept;
- Greață și vărsături;
- Sângerarea la urinare;
- Apetit scăzut;
- Insomnie.
Mai mult, atunci când un rinichi este omis, se dezvoltă alte boli: pielonefrita, hidronefroza renală (expansiunea căștilor pelvisului și a rinichilor datorită urinei stagnante), etc.
Centrul nostru vă oferă PRIMUL RECEPȚIE cu diagnosticarea corpului dumneavoastră, identificând cauza principală a bolii și elaborând un program individual de recuperare a acțiunii pentru doar 1950 de ruble. Pentru a înregistra trebuie să apelați numărul:
+7 (499) 583-07-47
PROGRAM MEDIU
- Terapia viscerală - 5-8 proceduri
- Kinesioterapia - 2-3 proceduri
- Terapia Yumeiho - 3-5 proceduri
- Terapia invazivă - 5 tratamente
- Terapia Gua-sha - 1-2 tratamente
- Terapia cu Phytoparo - 2-10 proceduri
- Reflexologist - 3-5 proceduri
Complexitatea programului depinde de starea sănătății dumneavoastră. Auto-medicamentele (dieta, iau ierburi / tampoane / decoctări, exerciții) pot fi ineficiente (și chiar dăunătoare), deoarece doar un medic experimentat poate prescrie un program corect de diagnostic și recuperare.
LiveInternetLiveInternet
-Cotațiile
GLASS BEAUTY. Toată această splendoare este făcută de fabulosul german de sticlă Hans Godo Frabel (H.
ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..
David Garret. ciocârlie
OLD SILVER BRITANIE. 1. 2. 3. 4. 5.
Galina Brejnev: Fiica secretarului general de cinci stele.
-muzică
-Tag-uri
-Categorii
- (0)
- Animații (flori), cu coduri. (15)
- Arhitectura. (49)
- Video. (918)
- Război (243)
- Totul pentru femei. (40)
- Totul pentru bărbați. (16)
- Totul despre viață. Gag (618)
- Cabană (41)
- Design (78)
- Pictura. (11)
- Animale. (241)
- Viața și soarta. (37)
- Sănătate. (340)
- Jucării. (37)
- Interviuri (525)
- E interesant. (479)
- Interiorul. (43)
- Art. (59)
- Istoric. (276)
- Computer, Internet. (2)
- Cafea (1)
- Gătit. (23)
- Oameni (268)
- Lucruri mici în viață. (5)
- Microfotografie. (1)
- Minerale. (52)
- Opinii (3337)
- Moda. (9)
- Animalele mele (48)
- Florile mele (18)
- Proza mea (5)
- Muzeu (3)
- Muzică. (254)
- Gânduri. Citate. (154)
- Știință (28)
- Educație. (5)
- Arme (5)
- Efectuarea unui jurnal. (12)
- Panorama. (3)
- Translator. (1)
- Planeta Pământ. Orașe și țări. (138)
- Pozitiv. (112)
- Util. (99)
- Politică (1383)
- Bună (66)
- Fun. (34)
- Natura. (104)
- Proză. (1)
- Psihologie. (76)
- Păsări. (19)
- Diverse. (429)
- Cadre. (2)
- Investigarea (188)
- Gherghef. (1)
- Salate. (2)
- Sculptura (2)
- Râsul de râs. (7)
- Sporturi (3)
- Poezie. (39)
- Teste (0)
- Atingerea (27)
- Fotografii. (202)
- Flori. (52)
- Școala LI.RU (6)
- Extreme (8)
- Bijuterii. (17)
- Umor (88)
-Căutați după jurnal
-Abonați-vă prin e-mail
-interese
-statistică
Cum să "puneți" în loc organele interne coborâte.
CUM SĂ "FURNIZAȚI" PE LOCUL ORGANELOR INTERNE DEDUCTAȚI.
Omiterea organelor interne ("ptoza" - lat) - cauza multor boli cronice. Medicina oficială nu a învățat încă cum să o detecteze eficient și să o lupte.
Foarte des, prolapsul organelor interne ale cavității abdominale și ale bazinului mic este însoțit de o durere constantă și dureroasă. Durerea este localizată de obicei în abdomenul inferior, în spatele lombar. Dar trebuie să știți că omisiunile pot fi asimptomatice.
În mod normal, toate organele pelvisului (uter, vagin, vezică, uretra, rect) sunt fixate pe pereții osoși ai pelvisului, folosind un sistem ligamentos fascial și muscular ligamentos (vezi fig.). În mod convențional, există trei niveluri de sprijin pentru organele pelvine. Fiecare nivel este responsabil pentru întreținerea anumitor organe sau a părților lor și are o formă caracteristică. Nivelul I susține cupola vaginului și a uterului. Se aseamănă cu o pâlnie, a cărei latură superioară este fixată de structurile osoase și se îngustează mai jos de colul uterin. Nivelul II arată ca un hamac. Este responsabil pentru pereții vaginului, vezicii urinare, uretrei și rectului. Nivelul III este "placa" musculară pe care se află organele pelvine. De asemenea, surprinde deschiderile de ieșire ale vaginului, uretrei și rectului, care în majoritatea timpului trebuie să fie într-o stare închisă.
Ptoza organelor duce la spasmul ligamentelor și vaselor de sânge, perturbe fluxul sanguin normal, determinând stagnare, care se poate manifesta, de exemplu, sub formă de hemoroizi, vene varicoase ale extremităților inferioare. Suspiciunile de ptoză sau "nadsadu", așa cum ele se numesc prolaps de organe în antichitate, pot apărea și în cazul infertilității, miomului uterin, perioadelor neregulate și dureroase, urinării frecvente, prostatitei, adenomului prostatic, mirosului persistent neplăcut al gurii, disconfortului abdomenului mâinile în sus sau înclinarea capului înapoi, balonarea și constipația cronică.
Există semne pur individuale. Persoanele cu tip flegmatic au adesea umflături pe față, "pungi" sub ochi, umflături ale gleznelor, lacrimare, nas scurge ocazional, greutate în epigastru după masă, constipație.
Oamenii ca Bile (colerale) se caracterizează prin iritabilitate, rigiditate la nivelul coloanei vertebrale și toracice, arsuri la stomac, hipertensiune arterială și scaun instabil.
Persoanele-Vânturi (sanguine) suferă de hemoroizi și vene varicoase ale extremităților inferioare, dureri de gastrită de origine nervoasă, constipație cronică, erupție și rezistență slabă la stres.
O cauză obișnuită a ptozei este slăbirea congenitală a mușchilor și ligamentelor de sprijin (cel mai adesea, la oameni ca Vânt, slabă, os subțire, astenic). Este dăunător pentru ei să suporte greutăți, să mănânce, să aibă un mare interes în diete și laxative, să aleagă profesii "în picioare" sau "sedentare". Pentru mulți oameni, în special pentru femei, există o muncă nesigură asociată cu efort fizic și ridicarea frecventă a mâinilor - sport, construcție, reparații, transportul copiilor și sacilor pentru bacanie, mișcarea, munca la țară etc.
Cauzele ptozei includ, de asemenea, osteocondroza, kyfoza (apropiindu-se excesiv de diafragma de zona pubiană), livrare multiplă sau foarte rapidă, unele tulburări hormonale, obezitate sau pierdere semnificativă și dramatică în greutate.
Odată cu vârsta, tonul fibrelor musculare și al ligamentelor scade, iar organele interne tind să alunece în mod aleatoriu. Mișcarea în mișcare chiar și în cativa centimetri este suficientă pentru a afecta funcția organelor din tractul gastrointestinal, precum și organele bazinului mic.
Cu depuneri moderate de grăsime, ficatul, splina, stomacul și vecinii lor abdominali beneficiază de un suport pasiv bun și un suport fiabil. Dacă se formează un exces de țesut adipos în organism, organele interne sunt comprimate, funcția lor fiind afectată. Dar cel mai rău dintre toate este atunci când nu există o singură celulă de grăsime sub piele: întreaga povară a organelor interne pune o povară grea pe partea activă a presiunii abdominale - mușchii și aparatele ligamentoase. Cu o scădere accentuată a greutății, tonusul muscular slăbește, mușchii locali nu sunt în măsură să compenseze presiunea intra-abdominală, iar apoi abdomenul inferior și organele abdominale sunt coborâte.
O durere intermitentă dureroasă și trăgândă în abdomen poate indica o scădere a stomacului și a intestinelor. Senzațiile neplăcute apar, de obicei, într-o poziție verticală și se diminuează atunci când vă culcați. Când picurați rinichii vă faceți griji în regiunea lombară. Dacă s-ar fi asociat o durere trăgândă în abdomenul inferior și sacru, apar episoade de incontinență urinară atunci când tuse, strănut, râd, efort fizic, omisiune a uterului și a vaginului, ceea ce uneori duce la căderea lor.
EXPERIENȚE SPECIALE ÎN DIFUZAREA ORGANELOR CAVITĂȚII ABDOMINALE.
1. Poziția de pornire (I.P.) situată pe spate, sub rola lombară a coloanei vertebrale, înălțată de 20-30 cm, sub cap, o pernă mică, o mână pe piept, cealaltă pe stomac. Respirație diafragmatică. Expirația este oarecum prelungită cu contracția stomacului. Repetați de 4 ori.
2. Ip - aceeași mână de-a lungul corpului. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
3. Ip - la fel, mâinile de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi. Ridicați pelvisul, sprijinit de picioare, coate, gât, formând o "jumătate de pod". Ritmul este lent. Urmați respirația. Repetați de 4 ori.
4. Ip la fel, brațele de-a lungul corpului. Respirația. Îndoiți piciorul drept în genunchi și trageți-i mâinile la stomac la expirație. Același lucru - piciorul stâng. Faceți ritmic ritmul mediu. Repetați de 4 ori.
5. Ip - situată pe partea dreaptă, cu mâna dreaptă sub cap, lăsată de-a lungul corpului. În același timp, ridicați brațul stâng și piciorul stâng. Același lucru pe partea stângă. Ritmul este mediu. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.
6. Ip - accentuare, îngenuncheare. Fără a vă mișca brațele și picioarele împreună, stați pe tocuri, coborâți pieptul, mergeți înainte, reveniți la poziția de plecare. Repetați de 4 ori.
7. I.p. la fel Respirația. Ridicați piciorul stâng și brațul drept în sus, îndoiți la talie, expirați. Același lucru cu cealaltă mână și picior. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori.
8. Ip - întins pe spate, brațe de-a lungul corpului. Pe măsură ce expirați, ridicați ambele picioare. Respiratia este arbitrara. Repetați de 4 ori.
9. Ip - la fel. Imitarea mișcărilor ciclistului, mișcarea pe o expirație. Repetați de 4 ori.
10. Ip - la fel. Ridicarea și coborârea mâinilor. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori.
11. Id. - la fel. Ridicați picioarele exhale, îndoite spre tine și spre dreapta. La fel cu turnul din stânga. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori în fiecare direcție.
12. Ip - la fel. La expirație, trageți mâinile la stomac cu ambele picioare. Ritmul este lent. Repetați de 6-8 ori.
13. Ip - întinzându-se cu sprijinul coatelor. Răspândiți picioarele în afară, conectați-le. Nu țineți respirația. Repetați de 8-10 ori.
14. Ip la fel Imitarea mersului pe jos. Nu țineți respirația. Luați 10 pași.
15. Ip la fel Rotirea celor două picioare la stânga și la dreapta. Nu țineți respirația. Faceți 4 tururi în fiecare direcție.
16. Ip - în picioare. Mers pe loc cu șolduri mari de ridicare. Nu țineți respirația. Plimbare de la 30 de secunde la 1 minut.
17. Ip - în picioare. Ridicarea brațelor cu retragerea simultană a piciorului înapoi. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior,
18. Ip - în picioare. Ridicați brațele în lateral cu picioarele în lateral în poziția orizontală. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
19. Ip - în picioare, ținând spatele scaunului. Trageți brațele în sus, cu un picior înapoi, ridicând mâna și învârtindu-i piciorul, atingeți cu degetele mâinii. Ridicarea mâinilor - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
20. Ip - așezat pe un scaun cu sprijinul mâinilor pe un scaun. Respirația. La expirație, ridicând corpul, îndoiți arcul. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori.
21. Ip la fel Respirația. Pe măsură ce expiră, mutați piciorul peste spatele scaunului din fața dvs. Ritmul este mediu. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.
22. Ip - la fel. Respirația. La expirație, ridicați picioarele îndoite în stomac. Ritmul este mediu. Repetați de 4-8 ori.
23. Ip - accentuare, îngenuncheare. Îndoiți-vă brațele, atingeți podeaua cu pieptul, ridicați-vă în același timp piciorul, îndreptați-l. Același picior. Nu țineți respirația. Repetați de 4-8 ori.
24. Ip - așezat pe spate, cu o mână pe piept, cu cealaltă pe stomac. Respirație diafragmatică. Expirația este oarecum prelungită cu contracția stomacului. Repetați de 4 ori.
COMPLEXUL EXERCIȚIILOR ÎN BUBBLEUL URBAN.
Un set de exerciții trebuie efectuate de două ori pe zi timp de cel puțin 1,5-3 luni. Apoi, complexul se efectuează o dată pe zi.
La efectuarea întregului complex, ordinea exercițiilor poate fi schimbată, totuși exercițiul nr. 1 ar trebui să rămână primul. De asemenea, este de dorit să se efectueze numărul 1 și la sfârșitul complexului.
Toate exercițiile efectuate de la I. p. culcat (pe spate) ar trebui să fie efectuate cu un picior ridicat. Pentru a face acest lucru, puneți o pernă sub fese și picioare.
Retragerea a trei puncte. Prin acest nume se înțelege exercițiul Kegel.
Se efectuează după cum urmează: prin strângerea treptată a mușchilor care înconjoară uretra, vagin și anus cu o mișcare de tragere. Ar trebui să simțiți că organele se retrag literalmente spre interior. Încercați mai întâi exercițiul în timpul urinării. Ar trebui să puteți opri complet fluxul de urină.
Toate exercițiile sunt efectuate în mod semnificativ, cu o concentrare asupra "zonei problematice", într-un ritm lent sau mediu.
1. Ip accentul îngenuncheat.
Pe măsură ce expiră retragerea celor trei puncte (vezi mai sus), mergeți la gri pe tocuri. Palmele de pe podea, bărbia tinde spre piept, dar gâtul nu este suprasolicitat.
Pe inhalat, reveniți la SP
Repetați de 8 ori într-un ritm lent.
2. Ip picioarele gri sunt separate.
În medie, cu mișcări elastice, ridicați un picior la aproximativ 10 cm de podea. Stomacul este luat, trei puncte sunt retrase, pentru a monitoriza postura. Rulați de 8 ori și repetați cu celălalt picior.
3. Ip culcat
Într-o expirație lentă, apăsați partea inferioară a spatelui în podea, trăgând trei puncte pentru a îndrepta coastele spre coapse (nu ridicați torsul!). Țineți timp de 2 secunde și relaxați-vă pentru a reveni la SP Repetați de 8 ori.
4. Ip minciună, brațe în lateral.
La expirație, retragând trei puncte, îndoiți piciorul la articulațiile genunchiului și șoldului.
În timp ce inhalați, fără a ridica spatele inferior de la podea, reveniți la SP și repetați celălalt picior. Repetați de 8 ori pe fiecare picior.
5. Ip culcat pe spate, picioarele îndoite picioarele pe podea.
Ridicați pelvisul pe aceeași linie de genunchi-burtă-piept și retrageți trei puncte (burta eșuează). Țineți poziția timp de cel puțin 16 secunde. Dacă doriți, repetați de mai multe ori. Cu o lipsă de timp pentru complexul complet, puteți limita acest exercițiu.
6. Ip culcat.
Înclinați picioarele, picioarele de pe podea, latimea umărului. Strângeți o minge sau o pernă între genunchi.
Trageți în trei puncte și cu o mișcare ușoară încercați să vă aduceți genunchii împreună. Țineți apăsat în punctul de tensiune maximă timp de 2 secunde și reveniți ușor la SP
Repetați de 8 ori.
De asemenea, acest exercițiu poate fi efectuat din partea I.P. picioarele stând în picioare, picioarele îndoite pe podea, coatele se sprijină pe genunchi din interior.
7. I.p. culcat
Pentru a facilita exercitarea și aderarea la tehnica corectă, puneți un tampon mic sub fese. Ridicați picioarele la 90 * și retrageți trei puncte. Efectuați 8 "foarfece" cu picioarele în diferite planuri. Pace este arbitrar.
Persoanele instruite fizic pot efectua aceste exerciții în lama umărului ("mesteacăn").
8. Ip culcat.
Când inhalați, trageți trei puncte și ridicați o mână în sus. Simțiți cum sunt strânse mușchii abdominali și că organele interne sunt strânse. Foarte lin, menținând mușchii și organele într-o stare strânsă, reveniți la SP și repetați cu cealaltă mână. Rulați de 4 ori cu fiecare mână. Apoi efectuați simultan ridicarea mâinilor de 8 ori cu retragerea obligatorie și deținerea a trei puncte.
Plimbarea cu un pas "încrucișat" sau cu o minge strânsă între genunchi, pe care o puteți stăpâni cu copilul dvs. pentru o plimbare, este de asemenea utilă. Și exercițiul Kegel (tras în trei puncte) poate fi efectuat oriunde, oricând!
Cum se instalează organele interne coborâte
Omisiunea organelor interne: de unde să începeți tratamentul
Prolapsul organelor interne este mai mic decât cel normal, localizarea unuia sau mai multor organe interne (stomac, ficat, intestine, rinichi etc.).
Ca urmare a hipotoniei muschilor care înconjoară cavitatea abdominală și podeaua pelviană, funcția lor de susținere este afectată: stomacul, intestinele și organele pelvine sunt deplasate în jos și ligamentele care le rețin se întind.
Boala este în primul rând amenințată de astenikam cu o umăr îngust și cu un aspect foarte fin și cu un țesut conjunctiv prea întins. Interiorul lor poate fi redus cu tulpină fizică constantă și oboseală cronică, atunci când tonul neuromuscular este redus. Cea mai frecvent observată omisiune a stomacului, a rinichilor, a colonului transversal, a organelor din pelvisul mic.
În funcție de organul care este omis, sunt identificate anumite caracteristici ale imaginii clinice a bolii. Dar pentru orice formă de omisiune există plângeri de constipație, pierderea apetitului, performanță, tulburări de somn.
Durerile apar în timp, treptat și agravate până la sfârșitul zilei de lucru, în timp ce în același timp sunt mai slabe într-o poziție orizontală. Când puterea musculară scade, aparatul ligamentos slăbește, echilibrul creat de presiunea organelor interne unul asupra celuilalt este perturbat și partea inferioară a abdomenului se extinde.
Un anumit rol în menținerea poziției normale a organelor este jucat de țesutul gras al cavității abdominale. Cu o pierdere semnificativă de greutate, stratul de țesut adipos scade și întreaga greutate a organelor interne cade pe mușchi.
O durere intermitentă dureroasă și trăgândă în abdomen poate indica o scădere a stomacului și a intestinelor. Senzațiile neplăcute apar, de obicei, într-o poziție verticală și se diminuează atunci când vă culcați.
Când picurați rinichii vă faceți griji în regiunea lombară.
Dacă s-ar fi asociat o durere trăgândă în abdomenul inferior și sacru, apar episoade de incontinență urinară atunci când tuse, strănut, râd, efort fizic, omisiune a uterului și a vaginului, ceea ce uneori duce la căderea lor.
DACĂ OPERAȚIUNILE NU SUNT DISPONIBILE PENTRU EVITAREA...
Astăzi, soluția obișnuită este o operație, totuși, după cum arată practica, există o probabilitate de reapariție, în funcție de mai multe motive, iar toți factorii nu pot fi luați în considerare și preveniți. Dacă, din nefericire, trebuia să trec printr-o operație, ar fi trebuit să fac exerciții de întărire a mușchilor podelei pelvine, pentru că corpul este mai slăbit de chirurgie și, prin urmare, necesită o atenție constantă și o întărire sistematică, astfel încât să nu mai fie repetată. operațiuni. Nu vă bazați pe bandaj - va exacerba doar problema.
După o ameliorare temporară, care poate dura 1-2 ani, simptomele bolii încep să se deranjeze cu puterea de trei ori: durerea crește, nu există constipație și greață curabilă. Există slăbiciune generală, oboseală și iritabilitate, somnul este deranjat. Este deja foarte greu să ajuți: mușchii, obișnuiți cu inacțiunea sub bandaj, au atrofiat în cele din urmă și nu pot oferi cel mai mic sprijin organelor prăbușite.
De unde să începeți tratamentul?
Prolapsele organelor interne sunt adesea asociate cu probleme ale coloanei vertebrale - de aceea, în primul rând începeți cu aceasta. Este necesar să verificați starea coloanei vertebrale.
Ce ar trebui să se facă din gimnastică? Pompa muschii abdominali, spate, oblici, mușchi intercostali. Exercițiile pentru acest lucru sunt foarte diferite: răsucirea și înclinarea înainte și înapoi din poziții diferite și în unghiuri diferite, numărul total de mișcări efectuate pe zi ar trebui să fie de aproximativ 1000.
EXERCIȚIILE SPECIALE VOR AJUTOR
Un număr mare de persoane evită cu succes operațiile asociate cu omiterea organelor pelvine, care au suferit mai multe ședințe de terapie musculară abdominală. În general, sarcina este de a ridica tonul mușchilor din podea pelviană, peretele abdominal, regiunea lombară pe fundalul întăririi generale a corpului și starea psiho-emoțională a acestuia, pentru a îmbunătăți starea funcțională a organelor digestive.
Pentru a spori mușchii din podea pelvină, abdomen, regiunea lombară și diafragma, crește funcția motorie a tractului gastrointestinal, tonul aparatului ligamental al organelor interne, sporește procesele redox în organism, se fac exerciții speciale.
- Întinzându-vă pe spate, pe canapea cu capul ridicat cu 10-12 cm, efectuați exerciții statice de respirație (diafragmatică, respirație completă). Mișcarea pentru a efectua ritmic, într-un ritm mediu, amplitudinea este plină, ritmul respirației.
- Situată pe spate, respirația diafragmatică. Exercițiile pentru membrele inferioare sunt libere și cu tensiune.
- Situată pe partea dreaptă. Respirația diafragmatică, mișcarea membrelor. Același lucru pe partea stângă.
- Genunchiere la încheietura mâinii. Exerciții pentru mușchii membrelor și a corpului.
- Situată pe stomac. Exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui (mișcarea membrelor inferioare și a trunchiului inferior).
- Situată pe spate, respirația diafragmatică. Sunt excluse exercițiile pentru toți mușchii de la extremitățile inferioare și trunchiul (fără a crește presiunea în treimea superioară a cavității abdominale, este exclusă trecerea de la poziția de sus în poziție șezândă).
Timpul de execuție al tuturor exercițiilor este de 15-20 de minute. Exercițiile pot fi efectuate cu fiecare picior separat. Domeniul de mișcare este plin.
În stadiul final, se efectuează exerciții pentru mușchii mici și mijlocii ai extremităților, exerciții de respirație.
Situată pe spate. Exerciții statice (diafragmatice, complete) și dinamice de respirație care implică mâinile și picioarele. Exerciții pentru mușchii trunchiului și a extremităților inferioare, cu accent pe mușchii din podea pelviană, peretele abdominal, spatele inferior și diafragma. Stând pe umeri ("mesteacăn"). Exerciții pentru extremitățile inferioare. Scaun pe un scaun. Exerciții pentru mușchii membrelor și a corpului. Când mergeți cu mișcările mâinilor pentru a efectua exerciții de respirație. Exercițiile trebuie să fie simple: atunci când acestea sunt efectuate, organele abdominale trebuie să fie deplasate la diafragmă - acestea sunt mișcări ale membrelor inferioare și ale trunchiului cu creșterea capătului inferior.
Exercițiul fizic trebuie efectuat pe un plan înclinat, cu capătul ridicat de 10-12 cm, dacă nu există contraindicații.
Primele 6-8 săptămâni - întinse pe spate, pe partea sa, pe stomac, în picioare pe toate cele patru.
Începând cu 6-8 săptămâni după obținerea unui rezultat pozitiv stabil (îmbunătățirea stării subiective, apetitului, somnului, performanței, normalizarea scaunului), în complex se introduc exerciții care să aducă postura în poziția de plecare, excluzând îndoirea înainte.
În cursul tratamentului, se recomandă să nu se utilizeze mai mult de trei complexe individuale de exerciții, schimbându-le nu mai devreme de 1-2 luni de formare.
Durata cursurilor în prima săptămână este de 15-20 minute o dată pe zi; 2-3 săptămâni - 20-30 minute de două ori pe zi; timp de 4-8 săptămâni și după aceea - 30-40 de minute de două ori pe zi.
Când poziția organului coborât este abordată la normal, clasele sunt ținute o dată pe zi. Vă recomand să ridicați lucrurile de pe podea, așezate mai întâi; Ieșind din pat, mai întâi trebuie să-i întoarceți partea, apoi să-i coborâți picioarele și să ridicați trunchiul. Timp de un an, nu recomand să mă înclin înainte, sărit, sărit și alerga. Pentru a îmbunătăți funcția motrică a tractului gastro-intestinal, sunt prezentate masajul regiunii lombosacrale, masajul coloanei și auto-masajul abdomenului.
MAI MULTE URMĂRI UTILE:
- Așezați-vă pe covor, păstrați-vă spatele drept, cu brațele îndoite la coate, ca atunci când alergați. În același timp, este necesar să exhalezi și să implici abdomenul și pelvisul mic (mușchii pelvisului). Exhale - "ha-aaaaaa". Și deplasând doar picioarele drepte, începeți să vă mișcați pe fese. Mai întâi înainte, apoi înapoi.
- Următorul exercițiu este asociat cu efectele antigravității. Ieșiți-vă pe spate, puneți-vă mâinile în spatele capului, îndoiți-vă picioarele la genunchi și înclinați-vă picioarele (puneți puțin picioarele). În detrimentul "unuia" ridicați pelvisul, trageți în stomac "ha-ah-ah-a" și atingeți genunchii. Deci: inhalați - genele diluate, expirați - reduceți genunchii. Inhalați și expirați-le de cel puțin trei ori. Acum mergeți în poziția inițială. Resetați și repetați din nou.
- Un alt exercițiu luat din yoga. Imaginați-vă că sunteți în picioare (sau pe un scaun), înclinându-vă înainte, înclinându-vă mâinile pe genunchi. Luați o respirație adâncă, apoi expirați cu o înclinare a capului, după expirarea respirației. Încercați să faceți câteva mișcări de respirație cu piept plin, dar fără aer, să vă țineți respirația, relaxându-vă mușchii abdominali. Ar trebui să existe o implicare activă a organelor abdominale în piept, stomacul se lipeste de coloană vertebrală. În timpul expansiunii pieptului, presiunea negativă trebuie să atragă organele abdominale spre interior. În timpul unei rețineri a respirației (după expirare) sunt necesare mai multe astfel de mișcări respiratorii. De fiecare dată când organele abdominale se vor ridica și cad (5 - 10 ori). Dacă vă doare ceva, nu faceți acest exercițiu, așteptați până când trece, faceți-l pe stomacul gol, de preferință dimineața pe stomacul gol sau 3-4 ore după masă. În total, astfel de "aporturi" ar trebui să se facă de 30-40 de ori pentru mai multe întârzieri în respirație, dar să atingă această cantitate treptat, așteptând să treacă toată durerea din abdomen.
PUNEREA ORGANILOR PALMULUI
Când te-ai tras în stomac, probabil ai observat că abdomenul inferior nu este atras, nu participă la gimnastică. Dar ar fi frumos să scăpăm de chisturi ovariene, fibroame uterine, endometrioză, prostatită, adenom prostatic, prolaps și prolaps, incontinență, hemoroizi și alte probleme.
Pentru exercițiul anterior, trebuie să faceți o adăugare semnificativă - tragerea organelor pelvine superioare astfel încât acestea să cadă în zona de acțiune a presiunii negative create de piept. Acest lucru se face cu o contracție puternică a mușchilor pelvieni. Repetați de mai multe ori. De acum înainte și pentru totdeauna ambele exerciții fac în complex.
Puteți avea un efect specific asupra organelor pelvine cu următorul exercițiu: inhalați cu piept plin cu capul înclinat înainte, expirați și țineți respirația, cu ajutorul celulei toracice, trageți în abdomen și lăsați-o în această poziție, reducând și relaxând în mod repetat numai mușchii pelvisului, care scapă organele. Repetați de câteva ori. Este important să urmăriți respirația, mușchii abdominali. Aceasta ajută la restabilirea și ridicarea organelor pelvine.
Exerciții speciale de respirație sunt utile. Acestea ar trebui să fie efectuate înainte de culcare în poziție predispusă. Luați o respirație adâncă și apoi expirați cât mai mult posibil. Repetați încă o dată. Acest exercițiu "pune" organele în loc și, de asemenea, întărește mușchii abdominali și face talia mai subțire. Ca rezultat, utilizarea unor astfel de metode de medicină tradițională vă permite să normalizați echilibrul sistemului muscular care deține organul intern și să normalizați locația corpului, să vă îndreptați postura, să scăpați de dureri pelvine, excesul de greutate, dureri de spate, să vă simțiți mai sănătoși, mai puternici, mai tineri.
CE ESTE GASTROPTOZ
Acum mă voi concentra mai exact asupra problemelor de omisiune a stomacului și a intestinelor - gastroptoză. Cauza principală a gastroptozei dobândite este o slabă slăbire a tonului mușchilor peretelui abdominal. Acest lucru poate apărea din cauza pierderii rapide în greutate, după îndepărtarea unei tumori mari sau prin pomparea lichidului din cavitatea abdominală și la femei, de asemenea după o livrare prelungită sau rapidă.
În plus, femeile sunt expuse riscului de a obține o scădere a stomacului atunci când ridică pungi grele și bărbați - în timpul halterelor și săriturilor de la înălțime. Greutățile de ridicare conduc la întinderea ligamentelor care fixează stomacul și slăbesc tonul peretelui muscular al stomacului. Ca urmare, stomacul se deplasează sub poziția sa normală.
Există trei grade de gastroptoză: inițială, moderată și puternică - cu o schimbare pronunțată a stomacului în jos.
Schimbarea poziției corecte a stomacului face dificilă funcția digestivă, afectează peristaltismul și promovarea alimentelor în intestin. În același timp, starea supapelor, care separă cavitatea stomacului de esofag și de duoden, este perturbată. Datorită închiderii incomplete a supapelor, aerul, care cauzează răni, intră în stomac prin esofag și bilele sunt eliberate din duoden. Bilele provoacă arsuri la stomac și, de asemenea, mănâncă mucoasa gastrică și devine cauza dezvoltării gastritei erozive și a ulcerului la stomac.
O varietate de simptome pot indica o ptoză gastrică. Mai intai, este rahitism, stomac, greutate in stomac. Încălcarea peristaltismului stomacului provoacă balonare și rușine în stomac, ducând la un sentiment de supraaglomerare, chiar și atunci când iau o cantitate mică de alimente. Datorită digestiei lente a alimentelor, apare un miros neplăcut din gură, există o încălcare a scaunului - fie constipație prelungită sau diaree.
Gastroptoza poate fi însoțită de modificări ale apetitului - există aversiune față de alimente sau, dimpotrivă, se dezvoltă "apetitul de lup" pe fundalul pierderii în greutate și subțire nesănătoasă. Urinarea devine frecventă. Cu exacerbarea simptomelor din abdomen, dureri severe, poate crește temperatura. Uneori apare gastroptoza după scăderea gravă a greutății, eliminarea tumorilor mari în cavitatea abdominală sau după nașterea copilului, în special la multe femei care au dat naștere.
Poate duce la omisiunea stomacului pe termen lung de foame de proteine, deficit de vitamina. O boală ușoară este de obicei asimptomatică. Dar după ce mănâncă, mai ales abundent, există un sentiment de greutate, plinătate, un sentiment de supraaglomerare în regiunea epigastrică. Punctul este gras. Masele de zgură dintre organele cavității abdominale părăsesc foarte repede, și ca urmare, ptoza gastrică poate să apară. În această perioadă, trebuie să mâncați mai multe salate din roșii, castraveți, varză roșie, banane, arahide, miere, afine, cireșe.
CUM SĂ RĂZUT STOMACHUL
Vă recomand să începeți tratamentul cu exerciții pentru creșterea stomacului.
Clasele sunt ținute culcate pe canapea cu picioare ridicate. În această poziție, stomacul se întoarce în locul său "legitim". Efectuați exerciții într-un ritm liniștit, fără sufocări și mișcări bruște.
Nu treceți la gimnastica terapeutică: în fazele târzii și cu unele boli asociate este absolut contraindicată.
Poziția de plecare - întins pe spate, pe brațe de-a lungul corpului.
1. Ridicați picioarele drepte fără să vă rețineți respirația (4-5 ori fiecare).
2. Îndoiți genunchii. Ridicați pelvisul, sprijinind picioarele, coatele, spatele capului, formând o "jumătate de pod" (de 4-5 ori).
3. Inspirați, îndoiți genunchiul și în timp ce expirați, trageți-vă mâinile la stomac (4-5 ori fiecare).
4. Pe inhalare, ridicați ambele picioare, la expirație, mai mici (de 4-5 ori).
5. Imitarea ciclului (4-5 ori).
6. Ridicați și micșorați mâinile (de 6-8 ori). Respiratia este arbitrara.
7. Inspirați, în timp ce expirați, întoarceți-vă genunchii îndoiți spre voi și spre dreapta, întoarceți-vă și. Apoi repetați același lucru, dar cu o întoarcere spre stânga (de 4-5 ori în fiecare direcție).
8. Inspirați, pe măsură ce expirați, întindeți ambele picioare spre abdomen cu mâinile (de 4-8 ori).
Finalizați cursurile cu un automasament ușor al abdomenului. Fă-o, întinzându-te pe spate, îndoind genunchii, mișcând mâna în sensul acelor de ceasornic. După clasă, încercați să asigurați poziția normală a organelor abdominale în decurs de 15-20 de minute. Pentru a face acest lucru, doar culcat pe canapea cu picioare ridicate. Durata instruirii în primele trei săptămâni este de 10-15 minute o dată pe zi, iar mai târziu 15 minute de 2-3 ori pe zi.
INTESTINEA VOR AJUTĂ... MATERIALE DE MULTE
Mai exact, despre colonoproză - omisiunea intestinului gros. De regulă, în procesul patologic al omisiunii stomacului sunt implicate și alte organe. Stomacul descendent strânge intestinele mici și cele groase. Pacienții cu omisiune a intestinului gros sunt îngrijorați de durere în abdomenul inferior, distensie a intestinului și constipație lungă persistentă.
Pentru tratamentul și restaurarea poziției corecte a organelor, pe lângă medicina pe bază de plante, recomand acupressura și acupunctura.
Asigurați-vă că urmați dieta. Alimentele ar trebui să fie ușoare, dar satisfăcătoare, după fiecare masă trebuie să te minți o vreme. Recomandate mese split - de 5-6 ori pe zi în porții mici.
Exercitarea la momentul tratamentului trebuie limitată.
Când coborâți intestinul, există o metodă veche: luați o minge de lână, cu diametrul de 20 de centimetri. Așezați-vă pe stomac, puneți o minge în zona ombilicului și rotiți sub greutatea dvs. în jurul buricului timp de 5-10 minute. Treptat, intestinele intră în loc.
Există, de asemenea, o metodă de masaj abdominal, când organele interne sunt ridicate cu mâinile și încă scoase de bănci mari.
O altă metodă veche: stomacul trebuie să fie umezit cu ulei vegetal, să se pună 2 cartofi în jurul buricului, să se taie în jumătate și să se înțepenească în ele, câte 5-6, și focul la meciuri. Apoi, luați un borcan cu un gât larg și așezați-l astfel încât meciurile să fie înăuntru. Meciurile ard oxigen, iar cea mai mare parte a stomacului va fi atrasă în borcan. Puteți muta acest borcan în sensul acelor de ceasornic, merge ușor pe ulei. Și în acest fel, nu numai stomacul, intestinele, ci și organele genitale devin la locul lor.
Câteva sfaturi pentru prevenirea distribuției organelor interne:
- învață să nu fii nervos, să înveți să te relaxezi;
- conduce un mod de viață în conformitate cu constituția sa naturală;
- mâncați în conformitate cu constituția naturală: fie să sprijiniți "focul" digestiv al stomacului, fie, dimpotrivă, să-l liniștiți;
- eliminați periodic stagnarea energiei și a sângelui în organism cu ajutorul exercițiilor fizice simple, masajului, acupuncturii, cutiilor de staționare și a altor proceduri, pentru a evita ridicarea greutăților.
Nu uitați că atunci când omiteți organele interne este interzisă purtarea greutăților în mâini și rucsaci, pentru a efectua o muncă acasă și la domiciliu asociată cu efort fizic mare. De asemenea, recomand tuturor tuturor metodele dezvoltate de profesorul S.M. Bubnovsky. Pentru a influența a fost îndreptată, el a dezvoltat un sistem de simulatoare speciale, permițându-vă să creați un mod "anti-gravitațional", adică permite pacientului să ia poziția inițială în care pelvisul este deasupra nivelului taliei. Aceste simulatoare sunt cele mai comune. Și tehnica este unică, testată de mine personal. În prima etapă, este nevoie de ajutorul obligatoriu al unui instructor, în viitor, este absolut posibil ca o persoană să studieze independent. De asemenea, amintiți-vă că mișcarea este viața, dar trebuie să învățați cum să o utilizați în mod corect!